《仰卧起坐》是一种简单而有效的锻炼方法，可以帮助人们强健腹部肌肉和提高核心力量。通过反复做仰卧起坐，不仅可以塑造身材，还可以改善体态和增强体能。这项运动不需要专门的器材，只需要一块干净的地方就可以进行，非常适合在家或者健身房进行。
《仰卧起坐》的作文篇一
每一个人都有自己的特长，我的特长就是仰卧起坐，因为我喜欢体验那一刻的速度与激情，他让我知道了人生的道理。
我练习特长是从五年级的时候开始的，记得有一次上体育课，我们班的一个男同学。仰卧起坐一分钟50个，让我很羡慕，于是每天放学回家我就练习仰卧起坐，刚开始练的时候是在席子能做20个，可是经过我的日复一日，月复一月的努力。我一分钟能做五十多个了，真是功夫不负有心人啊。
让我印象最深刻的是那一件事，当时学校正在举行体育节。一分钟仰卧起坐，当轮到我的时候我的心一直在不停的跳动，看着黑压压的群众，我觉得他们不是群众和而是一群盯着我不放的野兽。体育老师大喊一声：“准备!开始”。我双手抱头，双脚并拢向一直绷得紧紧的箭一样，我尽量少想别的，一心在做就像飞快的影子一样。启动了引擎身影就像是无影无踪，叔叔说：“你的动作就像划破夜空的闪电一样，真棒!”老师过来问过来帮我数数的那一个义工家长，他说：“这位同学130个”。老师听后：“你真棒!”快结束的时候，帮我记数的阿姨说：“你应该是全班做的最多的一位同学了。”我当时简直不敢相信我的耳朵。颁奖时刻到了，我一直对自己说，有没有自己的份呢，我已经尽力了呀!没有下次再努力。
当到前十名的时候，我就认为没有希望了，心想哪别的班同学更了不起!比我更多得多，心里一直这样想着。仰卧起坐“六零一班陆育谦同学第九名”当时听广播报了自己的名字后，整个人都呆住了，上台领奖，金牌挂在我胸前。我眼睛湿润了，我的负出没有白搭，台上一分钟，台下十年功，这一次比赛也让我知道了水滴石穿非一日之功。
《仰卧起坐》的作文篇二
这星期星期三，我们班布置了一个特殊的回家作业—做仰卧起坐六十个。
星期三下午第二节课时体育课，下课以后，体育老师说：“回家后去做仰卧起坐六十个”。我们听到了之后犹如五雷轰顶，做六十个仰卧起坐？这也太多了吧？回到教室后体育课代表立马把做六十个仰卧起坐这个作业写在了黑板上……
星期三下午放学以后，我马上回到家做起了作业。等到爸爸妈妈回家后，我已经完成了所有作业，只剩下“做六十个仰卧起坐”这个作业了。我没有让爸爸像往常一样去烧饭，而让他帮我完成今天的最后一个作业。我把做仰卧起坐的地点选在了床上，床又大又舒服，就像学校的垫子一样。我让爸爸把我的脚压住，开始做了，“嘿哟嘿哟”我在心里为自己加油。“1、2、3、4……”爸爸响亮的帮我喊着我做了几个仰卧起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，没力气了，第一次只做了三十个就做不动了。
毕竟第一次已经做了一半了，我躺在床上休息了三、四分钟，又叫爸爸来给我做仰卧起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九个，第三次我做了七个而已。爸爸叫我休息个十来分钟再做，我不听，反正只有4个了，我一咬牙，终于我做完了60个仰卧起坐！
《仰卧起坐》的作文篇三
“我好累啊!”“加油!”咦，这是哪来的声音?原来是杨桃老师班的同学正在做游戏——仰卧起坐比赛。
我刚到班级，就看到教室有一个大垫子，老师说：“今天我们要做游戏。”我很好奇：今天做什么游戏?是不是摔跤?是不是做操?.......
上课了，老师说：“今天我们做仰卧起坐。”我开心极了!
老师找了一个地方把垫子铺下来，老师说：“现在可以想想我们谁先出场。”比赛开始了，“小伙组”小邱先来。他躺下去，我摁住他的腿，老师说：“开始!”小邱每做一个，鼻孔就张得大大的，眼睛也睁得大大的，手使劲儿抓住头发，好像要过来打我一样。时间要到了，小邱满脸通红，头上冒着热气，脸上就像涂满番茄酱一样。时间到了，小邱躺在垫子上，一直喘气。他一共做了二十八个。第二轮轮到我，我躺在垫子上，小邱压住了我。我前几个做得飞快，到最后几个，我皱了眉头，热得眼镜片上都有了雾气，使劲抓头发，我恨不得把所有的头发都拔了，我一共做了24个。老师说：“手可以不放在脑后。”我听了生气地说：“老师，你为什么不早说啊?”
就这样同学们一个接着一个做，我印象最深刻的是小朱，一共做了四十六个，做的时候非常快，毯子和我都被带走了，头差一点点就撞到我了，吓死我了。
开始评分，另一个组平均分二十九点五，我们组平均分三十一点五，我们竟然赢了!今天的比赛太精彩了!
《仰卧起坐》的作文篇四
“二十一、二十二、二十三......”咦，是什么声音?从哪里来的呢?他们又在干什么呢?
今天，杨桃老师不知从哪里“骗”来了一个垫子，她告诉我们：“今天我们来玩仰卧起坐。先剪刀、石头、布，输的一组先做。”仰卧起坐，顾名思义，就是仰着头卧在垫子上，然后起来坐好。我平时在家里是一个也做不起来，连忙拉着同桌小杨去卫生间压压惊。在回到教室的路上，我终于知道什么是“远在天边，近在眼前”，我的速度如乌龟爬行一样慢，但心里也知道是躲不了了，我被小杨拉进了教室。
杨桃老师将垫子铺好，很快比赛就开始了，杨桃老师说：“限时一分钟。”第一局，我们组以多出四个领先;第二局，我们组又落后了。过了很长时间，我的同桌小杨上场了，他比赛前一脸自信，躺在垫子上，他一开始还双手抱头，后来也不知道是这样比较累，还是手有点不舒服，就让手臂平躺在垫子上。后面他做的速度也渐渐慢下来，最后取得了三十四个的好成绩。后面一个就是我了，老师叫我上去时，我心里和表面都是极度不愿意的，没办法，我躺到了垫子上，我的同桌小杨压住我的腿。我本来想随便做几个就算了，但奈何我天赋异禀，一下子做了三十二个，简直刷新了我对自己的认知。
通过今天的比赛，我明白了：只有认真去做，才会有所成功。
《仰卧起坐》的作文篇五
“排队！”老师一边喊一边挥手：“到体育馆去做仰卧起坐测试。”
刚做好两组仰卧起坐的我慢悠悠地从地上爬起来向大部队走去。在排队时老师转过头来问我们：“还做得动吗？”大家异口同声的回答道：“能！”
到了体育馆门口，我望着阶梯慢悠悠地走了上去。到了楼上，裁判吹起了早已准备好的哨子。同学们便开始做了起来。老师把我和鲁成果分到了同一组，我们找到了便开始等待这一组同学做完。
到我们了，我让鲁成果先帮我压。他往地上一坐，屁股完全坐在地上，没有碰到我的腿，手放在身边，没有抱住我的腿。
老师吹了一下口哨，“嘟——”比赛就开始了，鲁成果也开始向窗外望去了，根本不管我。这时我真想揍他一拳，太不像话了，有这么帮我按压的吗？敷衍了事，差评！裁判在旁边数：“一个、两个、三个……”不知不觉到四十个了，我打算冲刺了，但心有余而力不足。我赶紧放开自己的手，狠狠地揪了一下鲁成果的耳朵，这时他才回过神来，紧紧抱着我的腿。
我又飞快地做了起来。裁判赶忙说：“慢点慢点！我快数不过来了。”
“嘟——”口哨又响了。同组的同学交换位子，我趁这个机会拿了我的成绩。“56”这个数字牢牢地映在我的脑海中。嗯，这个成绩我表示很满意。
《仰卧起坐》的作文篇六
“一、二、三、四.....三十四!”咦?这些声音的主人都在干什么?他们为什么喊?让我们一起去看一看吧!
今天，杨桃老师带来了一张绿色的垫子。同学们都很好奇，不过有的同学差不多猜到了，他们就“嘻嘻嘻”地笑着，杨桃老师让我们把桌子拉开，留下一片空地。顿时整个教室都是拉桌子的声音。拉完了桌子，杨桃把垫子铺在地上，老师本想让小邱先开始的，但小邱听到了自己的名字，立刻跑向卫生间，于是同学们也纷纷去卫生间，我也被我女同桌小施拉上卫生间。回来时，小施以龟速回了教室，等人齐了，就开始。
小邱本来不想第一个开始的，但被同学拉到了垫子上，小邱一脸悲痛，开始了仰卧起坐“一、二、三、四......二十二!”看着杨桃的数数，同学们的脸上也越来越激动。我听“叮”的一声，二十八个!哦!全班都大叫起来。第一组倒数第三个人小周以三十七个比完过后，就轮到了我，我又激动又高兴，但又不想参加，万一我没得到好成绩怎么办?没办法，只好参加，刚开始我轻松做了20个左右，越往后我的脸就越像一个柿子，红红的!当我觉得还可以多做十几个的时候，只听“叮”的一声，好吧!没时间了，我做了三四十个，还不错。我们组最后一个做的是小朱，他一口气做了四十六个，就像一个发动机，结果腰还给扭了。
通过这次仰卧起坐，我收获到了快乐，也知道了只有真正尝试，才知道自己行不行。
