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《心理韧性》的读后感大全

格式:DOC 上传日期:2024-09-25 09:55:43
《心理韧性》的读后感大全
时间:2024-09-25 09:55:43   小编:

阅读《心理韧性》后,我深刻体会到心理韧性的重要性。书中提到,人们在面对挑战和困难时,通过掌握情绪调节、自我激励、积极思维等技巧,可以提升自己的心理韧性。只有拥有强大的心理韧性,才能在逆境中坚持不懈、克服困难,实现自己的目标和梦想。

心理韧性读后感第一篇

挖掘自己的真实能力,学会控制,相信自己真的能做到,哪怕遇到挫折也是一样。对于质疑,不要把别人的否定放在心上,一笑置之,也是一种能力。面对团队合作,愿意谈论和分享自己的想法,并且能够适应不同的社会和工作环境。这可能是每个人所期望的最理想的工作状态。

不同的心态,看到不一样的周遭环境,也就会产生不同的蝴蝶效应。

心理韧性读后感第二篇

在本世纪,心理韧性得到广泛关注。对于心理韧性的定义,研究者们存在着很多争议,主要有以下几个方面:

心理韧性是否作为一种独立的概念存在?

心理韧性是不是一个整体概念?

韧性的反面是什么?

如何有效测量?

心理韧性能否提高?

研究者和专家们都可以畅所欲言,理论和模型总是在积极开放的讨论中得到检验、取得进步。多年以来,我们一直都在思考、探究心理韧性的概念和上述五个问题。

对5个问题的思考

心理韧性是否存在?

当然,心理韧性是存在的,但它是不是一个独特的概念呢?接下来,我们来看一些相关的心理构想:

心理恢复是一种动态的过程,其中包含各种保护性因素,不同个体可以(或不能)使用它们。

心理韧性读后感第三篇

基督教布道时,常常告诉人们“苦难是上帝的祝福”,鸡汤文中也不乏对苦难成功学的宣扬。那么苦难是否能促进人成长,使人更成功呢?《心理韧性:内心强大的终极秘密》这本书告诉我们,苦难是否能成为人们人生的祝福,取决于承受者的心理韧性。

如果苦难对于每个人而言都是祝福的话,那么就不会有“压死骆驼的最后一根稻草”这样的说法了。有些人在苦难面前会越挫越勇,甚至超越曾经的自己,而有些人苦难于他们而言,仅仅是苦难,一种意志与精神的双重消耗。那么,有没有什么办法可以让苦难不仅仅是意义上的苦难,而能化为一种内驱力呢?答案是有的——如果你的心理韧性得到提高。

《心理韧性:内心强大的终极秘密》中,向我们列举了心理韧性对我们生活各方面的影响,你的心理韧性甚至影响到你的职场竞争力。那么到底什么是心理韧性呢?心理韧性是一种心理状态,也可以称之为一种人格品质。心理韧性有四个关键特征:情绪灵活性、情绪响应、情绪强度、情绪恢复。在书中对基于这些理论基础上所设计出的心理韧性测量模型,以及模型的构建与实际应用,作者均有详细说明。

关于情绪响应,我想说说昨天发生在我身上的一件事。昨天我骑着共享单车途经一条正在施工的路段时,遇上堵车,车辆密密麻麻堵了将近一条街,当时我在车辆间穿行时,几次都想“找个地方把共享单车停放好了,走路过去算了,指不定走路还更快”我心里这么想,也确实打算这么做,最后没有付诸行动,仅仅是因为没有找到一个合适地方停车。然而最后让我打消这个念头的原因,是在我艰难地从一辆公交车缝隙下穿过后,我发现前面的道路虽然拥挤,但对于骑自行车的我而言,却不在是举步维艰。

而按照书中所说“情绪响应能力就是在比赛激烈时不固执、不退缩、也不丧失斗志。”而我若不是因为客观条件不允许,一直未“停车步行”的话,可能当我绕过公交车后,会十分懊悔自己一开始的退缩。

当然,这本书重要的不是让你了解心理韧性的理论知识,而是教导大家如何提高自己的心理韧性,造就更好的自己,让苦难真正成为一种祝福。

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