《嘿，强大起来》这篇文章让我深受鼓舞，作者通过自身经历告诫我们要坚强面对困难，要相信自己的力量，要不断挑战自我。文章充满正能量，让我重新审视自己的生活态度，勇敢地面对生活中的挑战，努力变得更加坚强和自信。愿我们都能在逆境中不屈不挠，崛起于困境之中。
嘿，强大起来读后感(一)
难得看完一本书，有感而发。肤浅的说这本书是我为数不多读过的书里最干脆利落的。有短篇例子带出心理学理论知识点，紧跟方法，最重要的是方法还有对应的小例子让我更具体它的使用。最后章节处有自我疗愈练习记录方法和表格。小章篇幅不长，有始有终，我觉得它是一本挺好的心理学入门工具书。很难看进纸质书内容的我只用三天大概8小时左右看完且觉得可以反复再看的。
嘿，强大起来读后感(二)
你有没有在夜深人静的时候痛哭过？
你有没有在人生困顿的时候绝望过？
你有没有在回首往事的时候后悔过？
每一个成年人，面对这3个问题，或许都能够回想起具体的经历和场景。
我也一样，大学的初恋无疾而终，躲在宿舍被子里哭都不敢出声；毕业后工作收入还不够支付房租，对天长叹生活为了这么残酷；在落入平淡窠臼的而立之年，总是禁不住回想年少时的青春岁月。
时光流转，我们在一天天长大，但是，并没有想童话故事中的英雄那样，逐渐变强。
莫言说；善良的人都是晚熟的，是被坏人催熟的。
是啊，弱者也是晚成的，被苦难一刀刀磨强的。
现实，最不缺少的就是苦难，最缺少的是如何利用这些苦难，来催化我们的强大。
尼采说，杀不死我的终将使我强大。
在人生炼狱中，要学点自我疗愈的心理技能，告诉自己：“嘿，强大起来”。
德国哲学家莱布尼茨说过：世界上没有完全相同的两片叶子。
人也一样，每个人从出生起，就是独一无二的，哪怕是双胞胎，也是存在着千差万别的。
可是，越是长大，很多人越是放弃了自己的独特性，转而去趋同，去模仿，去成为别人想要的样子。
到头来，别人的要求换了又换，自己却被折腾的没有个人样了。
方文山说过：一个人最大的悲哀，就是不愿意当自己。
殊不知，只有做真实的自己，才能取得成功，收获幸福。
就像张国荣歌词中唱到：不用粉墨，就站在光明的角落，我就是我，是颜色不一样的烟火。
作为一个鲜活的生命，需要有这份自信，才对得起天地的恩赐，对得起父母的养育，对得起人世间的这一糟。
就像竹叶依依在《嘿，强大起来》一书中所说：接纳自己是发自内心的爱自己，在爱自己的基础上提升自己，在力所能及的范围内取得进步。
制定一个值得期待的目标，发挥自己的独特优势，珍惜每一次成长的经历，相信自己能成功，你就一定能成功。
俗话说郎才配女貌，帅哥搭美女。
可是，现实却总是出人意料。
大街上美女挽着的男人大都是其貌不扬，而帅哥却往往钟情于相貌中下的女子。
爱情，让你迷恋，也让你捉摸不透。
其实，背后是有着心理学的支撑。
比如，晚上约会要比白天约会容易产生心动的情愫。因为光线比较暗的环境下，容易放松戒备，增进安全感和亲近感，这是心理学上的黑暗效应。
比如，刻意制造偶遇，能够让对方觉得更加浪漫，产生缘分天注定的感觉，同时，随着遇到次数的增多，对方也会越来越关注你，开始尝试相互了解。这是心理学上的同质效应，相似的人更加容易相互吸引。
所以，为情所困的少男少女们，不是你的容颜无人识，也不是你的真心无人懂。而是需要再多一点点对于人性的迎合，对于心理的把握而已。
有人问：人生的意义是什么？
佛说：没有意义。
人生的意义没有明确的定义，更加没有世俗的标准。人生只有一次，你想如何度过？
其实，人生最重要的不是寻找意义，而是体验。
体验四季轮回，体验酸甜苦辣，体验得失成败。
有人说，人生是一场没有终点的马拉松；也有人说，人生就是一场没有暂停的游戏。
人生规划导师的一句话我很喜欢，他说：人一定要具备成长性思维。
不管你现在如何，一定要相信未来的自己可以。不要纠结现在没有背景、没有资金、没有人脉、没有能力，人终究是会成长的，只要还有时间，我一定能够让万事俱备，让东风猛吹。
这是成长的价值，更是魅力！
愿你在颠沛流离的岁月中，能够做真实的自己，能够携手所爱共白头，也能够不断在路上，去经历，去成长！
嘿，强大起来读后感(三)
最近，我似乎过得很不顺意。说不清的情绪，像火山爆发一样，从心底喷涌了出来，灼伤了本不坚强的自己。
盘点起这些糟心的日子，终是发现，原来，自己的生活已经过成了一团乱麻，剪不断，理还乱：
一起参加写作学习的伙伴，一个接一个地开始上稿了，而自己的脚步却越来越跟不上了；眼瞅着就要告别职场，而工作经历却并没有可以津津乐道的地方；整天的陈米糟糠鸡毛蒜皮，冲抵了那份对美好生活的殷殷热望；孩子的前程，也已摆进了重重焦虑的日程……
我，到底是怎么啦！
当我对这本《嘿，强大起来》爱不释手后，我才醍醐灌顶。
本书作者是祝晓红，毕业于北京师范大学，是青年作家、资深编辑，也是心理咨询师、情感电台主持人。在本书，她的署名是“竹叶依依”，好一个让人看了一眼便再也不会忘记的笔名，洋溢着温柔与善感。
《嘿，强大起来》是一本能帮我们重建信心的自我疗愈手册。祝晓红运用自己丰富的心理学知识，附以足够的案例，为我们提供了很多实用性很强的建议与方法，并在每一章节都设有自我疗愈的板块，用于帮助我们宣泄负面情绪、实现自我疗愈。
一、世界虽千变万化，然而，所见皆所想
曾经有个同事在聊天时说：自从妻子怀孕后，我无论走到哪儿，碰到的都是孕妇。
此话一出，引发大家一阵跟风：
买了马自达的说：我走到哪，哪儿都是马自达。
看见过帅哥倩女的说：哪哪都是帅哥倩女。
……
当时我还年轻，并不觉得这些话有什么道理与寓意。直到我迷上了莳花弄草后，我才明白了几分。因为，我无论到哪个地方，最先映入眼帘的，不是花草，便是花盆。
原来，当某个事件人物对你产生了一定影响，你便会对其投以足够的关注。也就是说，我们关注到什么，看到的就会是什么。即：所见皆所想。
这就能够解释，为什么针对同一件事情，不同的人会有不同的看法与处理方法。
在本书，作者用了个“心智模式”，对这种现象进行了概述。心智模式是人们在大脑中构建起来的认知外部现实世界的模型，由认知、想象、和语言的理解构成，人们通过五感接收外界信息，会在大脑中形成一个思维模型来描述或刻画外部世界。
心智模式决定了我们的思维模式，既左右我们的思维及对世界的认知，也影响我们的生活态度与处世模式，同时决定我们生命的走向与人生高度。
二、 认识自己，接受自己的不完美
俞敏洪说：上帝制造人类的时候，就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程，就是使自己变得更加完美的过程。我们的一切美德，都来自于克服自身缺点的奋斗。
深以为然！
世界是根本就没有十全十美的人，每个人或多或少都有这样或那样的缺点与不足。在成长的过程中，谁都会遇到各种困扰、遭受各种挫折，没有谁是真正一帆风顺的。
所以，何必看着他人的成绩，来瓦解自己的内心呢？
毕竟，每个人都生活在自己的时空里，所谓好孬，也都是跟自己在比较。他人的光鲜与近乎完美，并不是天成的，而是他们用自己的不懈努力与跨越挫折而换来的。只不过，那份努力与挫折背后的汗水与辛劳，我们没有看到而已。
我们能做的，只有也只能是自己去足够努力。从另一角度来看，我们自己的不完美，其实是一种对自己的召唤，只有认识并看清自己的不完美，才能激发我们向上生长的动力，不断修正改善自己，让自己与更好的自己相逢。
带货一哥董宇辉，从被人调侃为“兵马俑”，到如今被宠成“全民女婿”，就是一个最具说服力的例子。他接受自己，不自怨自艾，做好并提升自己，用气质才华，更换旧标签，最终逆风翻盘。
正如作者在书中据说：发自内心地接纳不完美的自己，你的光芒才会绽放。
三、修正自己，将目标细化，步步为营
从小，我们都被告诫，做人要有远大目标，要好好学习天天向上，所以，我们会给自己不同的人生阶段，树立不同的人生目标。确实，我们也正通过学习与工作，走在奔向目标的路上。
然而，在奔向目标的过程中，我们也在不断地发现自己的缺点，比如，不够有恒心毅力，不够聪明努力，自信心不足，做的事情不够完美，为人处事顾及不周……
当我们将注意力集中在自己的不足之上，必定会导致我们不断地去否定自己，对自己没有信心，从而产生各种焦虑各种梗。事实上，很多时候，这些坎，我们都跨越不过去。
作者在书中为我们分享了一个行之有效的方法，心理学上称为“自信心蔓延效应”。就是拿出一个小本子，将我们自己的优点一个个地写下来，至少要10个优点，当然，越多越好，越细致越好。然后我们每天将自己的这些优点大声读出来。
这个方法其实也叫自我认同，能有效地将自己的注意力从自己的缺点上转移，也能够让自己的自信心有很大的提升，从而达到修正自己的目的。
接下来，我们就要将自己的目标细化成一个个小目标。毕竟，目标太大太远，会让我们看不到未来，容易感到灰心丧气。而被细化的目标，更明确更易执行也更能实现，最终目标的达成会变得容易很多，也能更好地鼓励自己。
步步为营才能稳扎稳打，只在有这个基础上，才能增强自信，从而内心强大起来。
写在最后
翻开本书，一眼就被“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方”深深地触动了。
所以，作为普通人的我们，何必得失于自己是否完美呢？恰是我们自己的不完美，才让我们得以奔赴在自我突破的路上，去经历人间种种，去自我成长，去与自己和解并拥抱更好的自己。
谨希望我们，于一次次的日升月落间，在超越自己的同时，再爱一次人间。
嘿，强大起来
评价人数不足
竹叶依依 / 同心出版社
