In the article "Relieving Stress in Senior High School English Composition", the author discusses various strategies for high school seniors to manage stress. These strategies include practicing mindfulness, engaging in physical exercise, seeking support from friends and family, and maintaining a healthy lifestyle. By implementing these techniques, students can effectively cope with the pressures of their final year of high school.
第一篇
初三英语作文：Should Teenangers Have Part-Time jobs
I think teenagers should be allowed to have part-time jobs. Because sometimes we want to buy something we like, but we can’t ask our parents for some money , so we can have part-time jobs to get money. And having part –time jobs can improve our skills. We can learn a lot of things during we have part-time jobs. Then our life will be more interesting. So I think teenagers should be allowed to have part-time jobs.
第二篇
有这样一个故事：一个男人被老虎追赶，掉下悬崖，庆幸的是他抓住了一棵崖边是得小灌木丛顶上。老虎对他虎视眈眈，崖下深不见底，更糟的是，两只老鼠正在啃着那灌木的根。这个人深受拽下附近的野草莓，塞进嘴里，自语道：？多甜那？
同学们，面对困难，挫折和压力是，你能够承受住压力，享受野草霉的滋味吗？
当今许多中学生心理素质不佳，没有承受压力的勇气。有的音一次考试失败，心里失衡，情绪一落千丈，有的同学对小恩小怨耿耿坏，总是处于烦恼之中;有的受到老师的批评就产生反感，走向堕落，还有的高考落榜就要寻短见。尤其是初三的同学感到压力很大，甚至对自己失去了信心，如此存弱的心灵如何面对竞争的社会，怎能走向世界的舞台？
如果么心境开阔，遇到存折，能面对压力，就能在逆境中崛起。因为我们要学会削减压力
痛苦，失败，挫折是人生旅途中不可缺少的一站。只有锻炼自己的心理承受能力，并适当的减轻自己的压力，才能一步步走向成功;只有以博大的胸怀坦然面对压力，才能铸造完美的人生。
第三篇
肺心病患者易患呼吸道感染，且感染后不容易控制，这可能与该病患者存在免疫功能异常有关。为了探讨补肺片对肺心病缓解期患者免疫功能的影响，笔者从200101～200612应用补肺片防治肺心病患者30例，设30例对比分析。现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本组60例肺心病缓解期患者来自本院呼吸科门诊或住院病人，随机分为治疗组30例，男18例，女12例；年龄56～79岁，平均年龄(67.3±5.6)岁，病程3～26年，平均12.6年。对照组30例，男19例，女11例；年龄55～79岁，平均年龄(66.8±5.7)岁，病程3～25年，平均12.5年。两组患者性别、年龄、病情均无明显差异(P＞0.05)，具有可比性。
1.2 诊断标准
全部入选病例均符合1997年全国肺心病学术会议制订的慢性肺心病诊断标准［1］。
1.3 治疗方法
1.3.1 治疗组
急性加重期：按常规支持治疗，给氧、抗炎、平喘、畅通呼吸道，输液纠正水电解质失衡等对症治疗。
症状缓解期：内服补肺片(由广西中［文章来源于 ］医学院原肺脏研究室研制用于治疗肺气虚的验方，该方用玉屏风散加党参、蛤蚧、麦冬、绞股蓝等药组成) ，3次/d，3～5片/次，每年服药4～6个月，间断服药者(急性加重期暂停)，每年总疗程不少于4个月，连服6年。
1.3.2 对照组急性加重期同治疗组一样对症治疗；症状缓解期未采取措施，顺其自然。
2 疗效观察
2.1 观察方法本组病人于每年治疗前后都详细询问病情，观察并记录病情变化情况，并随时记录药物不良反应。
2.2 观察指标
两组病人治疗前后抽取空腹静脉血，测定T淋巴细胞亚群CD3，CD4，CD8，CD4/CD8和免疫球蛋白IgA，IgG，IgM。
2.3 免疫功能疗效评价
CD3，CD4，CD4/CD8细胞活性治疗后较治疗前增加为有效；治疗前后CD3，CD4，CD4/CD8细胞活性和IgA，IgG，IgM无变化或治疗后低于治疗前为无效。
2.4 统计学处理
采用t检验，数据±s表示。
3 结果
3.1 两组患者在治疗前后T淋巴细胞亚群的变化治疗组经补肺片治疗6年后，CD3与治疗前比较有显著性差异(P＜0.01）， CD4，CD4/CD8与治疗前比也有显著性差异(P＜0.05），CD8与治疗前相比较无明显变化。 说明补肺片有促进CD3，CD4的作用，并能调节CD4/CD8的比值，结果见表1。表1 治疗前后T细胞亚群变化(略)
3.2 两组患者治疗前后免疫球蛋白的变化
治疗组治疗后IgA，IgG，IgM与治疗前相比差异有显著性 (P＜0.05)，而对照组，治疗前后比较均无变化，结果见表2。
3.3 不良反应 治疗结束时无一例肝肾功能损害或其它不良反应。表2 两组治疗前后免疫球蛋白的变化(略)
4 讨论
慢性肺源性心脏病患者免疫功能低下，日益引起人们的重视，老年性肺心病患者在急性加重期或缓解期均存在细胞免疫和体液免疫功能混乱［2］，故调节其免疫功能可以增强机体的抗病能力，减少急性发作，有助于疾病的恢复。“补肺片”采用了有益气固本作用的传统方剂：以玉屏风散为基础，加用有补肾纳气抗衰老作用的蛤蚧、绞股蓝及酌加化痰止咳药配制而成。方中黄芪、党参、绞股蓝补气固表；蛤蚧补养肺肾，防风解表；白术健脾化湿。全方以补益肺、脾、肾为主，兼有散风解表之效，对预防肺心病患者呼吸道感染确有良效。现代药理研究证实，黄芪对多种细菌有抑制作用，对T淋巴细胞也产生影响［3］，有增强机体免疫力、抗肿瘤、利尿、加速组织修复等作用［4］。本组观察结果表明，采用补肺片治疗缓解期肺心病病人，可提高患者的细胞免疫功能，同时体液免疫功能也有相应提高，促进机体抵抗力的恢复，提高了临床疗效。补肺片在防治肺心病患者过程中未发现不良反应。提示补肺片对肺心病缓解期患者有一定的防治作用，是一种疗效良好，安全可靠的免疫药物。
【参考文献】
［1］李德宸.慢性肺源性心脏病［M］.沈阳：沈阳出版社，1998：335.
［2］杨爱民，冯宇珍，石玉枝. 老年慢性肺心病病人免疫功能的研究［J］.哈尔滨医科大学学报，1997；31（1）：45.
［3］侯金凤.黄芪的现代药理研究及临床应用［J］.安徽医学，2003，7（3）：232.
［4］云秦川.中药黄芪的药理研究进展［J］.内蒙古中医药，2004，12（6）：33.
第四篇
上个星期，是学校的摸底考试，我非常紧张。廖子娴告诉我一个好方法，就是考试前深呼吸，然后想自己最美的事，心情就会放松。我试了一下，还真有用。第一节语文考试，当老师把试卷发下来的时候，我就用廖子娴告诉我的方法去做，果然心情放松了。第二天，语文试卷出来了，没想到我考了99分，但我不能骄傲，我会继续努力的。
第五篇
2017年自主招生将开始：这样可缓解自招所带来的焦虑感
2017自主招生的即将开始，众多家长反应，即使一直关注自主招生相关政策，但还是对自主招生比较迷茫，因找不到方向，而焦虑万分。是否有什么样的方法，能缓解自主招生所带来的焦虑?避免因焦虑的情绪而影响平时的生活和工作。
一、想要缓解焦虑，首先应明确焦虑的原因。
目前，大家焦虑的主要是原因是对自主招生政策的不明确。主要存在于以下几个方面：
不确定该选择什么样的院校及专业更为合适;
不知道如何进行报名;
不知道高校2017年自主招生条件;
不知道高校自主招生优惠模式如何;
不知道高校限报政策是否依然收紧;
不清楚自主招生考试难易程度;
无法合理估测孩子高考成绩。
对未来的众多不确定性，是导致大家焦虑的最主要的原因。
中国名校自主招生网的老师提醒大家，在2017年自主招生政策还未落地之时，建议多多参考2016年政策，等2017年自主招生简章公布后，再做进一步的安排。
二、其次，尝试利用以下方法来缓解焦虑。
1、学会鼓励自己
自我的鼓励其实也是一种心理暗示，例如：坚信孩子一定能取得好成绩，相信孩子，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要充分准备过，不管后果如何，都能做到问心无愧，又何必去焦虑。
2、扩展社交圈
面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩，也可以与其他朋友一起吃顿饭，多交流之后面对同一个问题会有不同的想法，焦虑感自然会下降。
3、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
4、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
5、洗热水澡
怎么治疗焦虑症好得快，研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。
7、倾诉方法
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者。
或者有时间多和孩子沟通，了解孩子的想法即目前状态，也有利于对院校和专业的选择。
8、保持乐观
对自己和孩子充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
9、转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
【温馨提示】
这样的资讯可以从关注中国名校自主招生网开始，把握自主招生最新动态、 解读2017年自主招生的最新政策、提供自主招生个性建议、推荐自主招生精品课程，最权威最及时的信息平台，助你圆梦名校!
第六篇
高考冲刺：6个小窍门缓解考试焦虑
高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张，高考考的不仅是文化思维，也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时，要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。
1、学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后，回想一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我评价、自我肯定，以此调节情绪，调整心态，减少焦虑与压力。
2、学会自我减压。如果考前非常紧张，可以暗示自己“我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题”等，以此消除过度紧张情绪。
3、考前睡不着不必焦虑。事实上，年轻人一两个晚上睡不好，并不太影响第二天的精神状态。不焦虑、不在意，反而有助睡眠。
4、进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后，把精力集中在考场前方的一个点上，凝视一分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
5、暂时分散注意力。比如挑挑监考员的“毛病”，也有助于放松。
6、如果在考场上感觉过度紧张，就先停笔。坐直身体，双手平放在桌子上，轻闭双目，做一个深呼吸，放松情绪，然后再继续答题。
第七篇
人的心里，难免不会有压力。不管压力或大或小，都会让人感到压抑。有的人的压力来自于外界；有些人的压力来自于自己；有些人则是两者兼备。
有人说，有压力才有动力，没有压力的人无法成功。是啊！人的潜能是很大的，我看过一份资料，上面说，如果人的大脑完全开发，可以学会50多门外语，记住100多万册书籍内容。就如同天才爱因斯坦，科学家评估，爱因斯坦的大脑，只开发了，大约3%，由此可见，人脑的潜力是非常大的。但是，我们的大脑，绝大部分却在“沉睡”，因此无法利用。只有人们感受到压力，才能激发潜能，从而获得成功。
所以，对于一些人来说，压力是有益的，可以让他们努力奋斗，获得成功。但是，并不是对所有人来说都是这样的，压力也会使人感到消极，从而失去信心，放弃奋斗的目标。
对于更多人来说，压力，无疑是一种累赘。不知有多少人用不同的方式，来表现自己“压力山大”！严重的甚至，因为过重的压力，变得自卑；变得自闭；甚至有的因此而自杀。
事物都有两面性，压力也是如此。像是两块磁铁，位置放的不同，效果也不同，可以互相吸引，也可以互相排斥。
所以，压力要放对位置，要使其成为自己的垫脚石，而不是绊脚石。
压力放对位置，不再是压力，而是动力。
压力的位置怎么放？那就要看你自己的心态，正视压力的存在，把压力化为自己的目标，向其冲刺！
老师点评：
文章主题鲜明，从不同 的角度写出对压力的看法以及写出了压力的解决方法。论证层次清晰，结构明朗，语言灵活多变。但是论据不够，应该多加一些丰富的事例。
第八篇
最近，不知哪位同学起的头，玩起了“解压球”。我也跟风，可才玩了一天，就被老师发现了，还吃了苦头。都是这“解压球”惹的祸。
这星期开始，很多女生都聚在一起，一手拿一卷胶带，一手拿一个小球，撕开一小段胶带，用小球去粘双面胶似的东西。球越粘越大，看上去很好玩。我好奇心大发，今天早上也买一个。
这个可真好玩!我才玩了一会儿就入了迷。我两眼盯着胶带，目不转睛，小心翼翼地粘着。粘了十几分钟，小球还只有小珍珠般大小。这时，上课铃响了，我恋恋不舍地放下，开始上课。可上课时我的心还在“解压球”上，怎么也无法专心听课，我很想去玩“解压球”，但我努力克制住了。一下课，我就立马玩起了“解压球”。
可就在中午，我被老师发现了，中午，我们去测视力，我在等待的时候忍不住拿出来玩了起来。这时，叶老师突然站到我面前问：“这是什么东西?胶带?老见你们玩。”我无言以对，某男生还火上浇油：“老师，她们女生中很多都在玩这个，而且，有些人上课也玩。”叶老师严厉地说：“哦?是吗?”我们女生自知理亏，都沉默不语。
回到教室后，叶老师还追究：“谁玩过?请自觉站起来。”班里三分之二的人都站起来了。叶老师扶扶滑到鼻梁上的眼镜，脸上带着愠怒，说道：“有这么多人!你们下课都上交!另外，写一篇作文，就写怎么玩这个!”下课后，我们都灰溜溜地上交了。真惨啊，钱都打水漂了!
哎，都是这“解压球”惹的祸!
第九篇
书是人类精神的粮食，这句俗语正好应证了我读这本书的认识。爱不释手都不足以表达我对它的感情。这是一本可以让每个人乐开怀的书，一本可以轻松减压的书。如果你要找一本笑点频出的书，那就非此书莫属。植物大战僵尸，从孩童到一些年轻人的脑海里都掀起过一阵风波。当然，我也是波浪中的一员。目光一瞬间的停留，却让我死死认定了这本书。对于此书，我浮想联翩仿佛进入了植物大战僵尸的战场。
自从读了这本书《同桌冤家的快乐冒险----植物大战僵尸》我的心情不管白天还是黑夜，晴天还是阴天，都有阳光照耀在我的心底!也许你很自卑，你很自闭，你的压力很大，一心的想要封闭自己，如果是这样那就试试看这系列的书吧!我对其评价是：我非常喜欢这本书。整本书洋溢的都是那烂漫的色彩，。书是陪伴我们一生的朋友，在这六十多天来的假期里此书也就成为我最名副其实的朋友了。读完这本书让我联想到太多太多，大到那些文人骚客的悲悯情怀，小到还在青春期的我们的烦.于是乎无论是坐着亦或是躺着，忙着还是闲着，脑子里放映的电影还是关于书中的种种描绘。
书对一个人的一生有多重要可想而知。鲁迅一代文学的巨匠，鲁迅先生从少年时代，就和书结下了不解之缘。书让他成为一个以笔代枪的文学战士，去唤醒麻木的国人。然而一本幽默又不失文采的书对我们中学生而言，实在是棒极了。作为中学生的我们，作为即将步入初三生涯的我们。我们的压力也是愈来愈深厚，愈来堆积的越大。也就是读了这本书，让我看到了生活的多彩，更有了学习的动力。如果你和我一样整天紧崩着脑神经去钻研学习可成绩为什么就上不去?自己的自觉性为什么这么差?等等的苦恼，那你为何不尝试着替自己减压呢!我们的压力越大烦恼也就越多。为何不去领略一下那或会心或捧腹的释然与释放呢?
我感觉轻松无比，两袖清风，毫无压力之盖顶啊!眼前只有对未来的美好憧憬与向往。暑假读了一本好书，让我的“性情”大变。对本书的感悟不多只有一个“乐”字罢了。这不经又让我想起高尔基的那句名言：“书籍是人类进步的阶梯”。书是我的朋友，让我没有孤独伤心之感;书是导游，带我去领略各地的风土人情;书是灯塔，指引我人生的航向;书是一扇扇的窗，让我领略世界的精彩;书更是解压良药，让我在紧张之余舒心一笑!
第十篇
三年级结束了，进了入了快乐的暑假生活。看到每天辛苦工作的爸爸妈妈，心想我长大了，要给爸爸妈妈
減減压才行。暑假的第一天我对爸爸妈妈说：“暑假期间的洗碗，扫地，沏茶，浇花，擦地的任务都交给我了。”妈妈用怀疑的眼神看着我，笑着说好。
第二天清早，我早早起床。开始我的暑期“为爸爸妈妈解压计划”工作的第一天，吃完早餐后送走他们，我来到厨房，边哼着小曲边洗碗，手一滑那个调皮的家伙从我的手里跑了出去，发出清脆的响声。这下完了，这套可是妈妈下了很久的决心才买回来的餐具啊。在家
里心惊胆战的过了一上午，等妈妈回来“修理”我。
爸爸妈妈回来了，看着他们进门我的心怦怦直跳，低声说：“我不小心把碗打烂了。”爸爸看到无精打采的我，摸了摸我的头笑着说：“做什么都要交学费，就当是交学费了。”妈妈关心的问到：“有没有伤到手啊？看到爸爸妈妈的微笑，我暗下决心，一定要坚持做好。晚饭后我小小心翼翼的用心清洗每一个碗，请妈妈来检查我的成果，妈妈看了看笑着说：我的宝贝真能干，洗的真干净，不过只把碗洗干净是不够的，还要把台面和地板擦干净才行。”得到妈妈的认可，我“为爸爸妈妈解压计划”更有信心了。
接下来的每一天，我都认真做我接手的每一项任务，再请妈妈帮我检査指导，经过一个暑假的坚持，现在我做家务可干净了。
就要开学了，爸爸妈妈给我买了一个新书包，我不解的问：“不是说现在这个书包再让我坚持用半年，等我生日的时候再给我换新书包吗？”妈妈笑着说：“你暑假期间，为我们解压工作做的非常好，没想到你还真能坚持了一个假期，所以提前换新书包，作为奖励。"我开心的跳了起来，不但帮忙爸爸妈妈减少了压力，还有了一个新书包，别提心里有多甜了。
现在我又开始想寒假“为爸爸妈妈解压计划”了。小伙伴们，你们的计划是什么呢，一起分享一下吧！
第十一篇
哈喽!大家好，我是跟你们初次见面的减压神器。随着人们生活水平的不断提高，许多人的压力也越来越大，于是，我新鲜出炉啦!
我的外形像一台平板电脑，上面一个按钮都没有，是靠中心节能电池来运行的。电能呢?则是靠灰尘吸收，只要有一点点灰尘，我就能运作，如果没有灰尘，我便会打开备用电池工作。可别看我小，但我的作用可大哩!现在带你去看一看我是怎样工作吧!
瞧!一位戴着眼镜的小男孩正望着一堆作业“望本所叹”。原来，这个小男孩叫斌斌，在班级的成绩数一数二，但斌斌的父母却对他严格要求，每天都叫斌斌做一大堆的作业，斌斌的压力别说有多大了!哈哈，到我出手了，我马上用扫描仪扫描斌斌的大脑，呀!让人吓了一大跳，斌斌的大脑里堆积着各种压力——作业、试卷、各种才艺班……我迅速使用“快乐减压药”——打开斌斌的潜意识，将以前斌斌快乐的事洒落下来。不一会儿，那些烦人的压力就被清理掉了，斌斌再也没有一点压力了，看着一个活泼开朗的小男孩又出现在眼前，我也开心呢!
咦?那不是陈叔叔吗?他怎么那么难过呢?我根据陈叔叔与翔叔叔的对话，明白了发生了什么事———前几天陈叔叔对工作尽职尽责，公司老总给陈叔叔升职，刚升职不久，陈叔叔的工作压力猛增。我根据他的“病况”下了药——我瞄准陈叔叔，发射了减压离子炮，不一会儿，陈叔叔感觉自己的大脑十分清晰，一点儿压力感也没有，他不禁乐开了花。
听了我的介绍，是不是心动了呢?心动不如行动，赶紧订购吧!我将成为你们衷心的伴侣。
