《对不起，你有毒》是一部描写人际关系的小说，讲述了一个毒舌女主和一个有毒男主之间的爱恨情仇。通过故事，作者探讨了人与人之间的情感纠葛，揭示了现代社会中人们之间的虚伪和矛盾。小说情节曲折，文笔幽默，读后让人深思。
对不起，你有毒读后感第一篇
【丑拒】是之前网络上很流行的一个词语，我想有另一个词更适合来表达其中含义--【毒拒】。
都说人是群居动物，但是也不是什么人都适合划到自己的生活圈子的。我们成长的过程总会碰到一些“有毒”的人，不管应当是有没有意识到，现在回想起来，是不是会突然发现，曾经某个人，某句话真的影响力你的判断、你的生活和你的心灵。
看到这本书的名字的时候，我就深深地感同身受了，每个被【毒人】潜移默化伤害着地朋友们，请你们选择你生命里地一点点时间来读这本书，清醒地认识到有些人在用所谓地爱与正义折磨着你。
对不起，你有毒读后感第二篇
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在纷繁复杂的社会生活中，我们常常感觉到，被父母、爱人、朋友、老板甚至陌生人利用我们的性格弱点，从情感上、心理上试图操纵我们，让人身心俱疲。
在蔡斯·希尔的这部作品中，为我们提供了全新视角，他把这类型的人归为“有du人群”，并揭示了这一人群的秘密。
对不起，你有毒读后感第三篇
“有毒”两个字，太多刺耳，但又太过真实 我们身边，总有一些这样的“有毒” 无法躲避，唯有直面他们的勇气 在这个繁华的世界中，我们每个人都像是一座岛屿，与他人保持着一定的距离。但在这片广阔的海域中，有些“岛屿”并不是真正的anquan之地。 可能是那些看似善良的人，他们用爱作为武器，操控着你的思想和情感； 可能是那些利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲的人； 还有那些无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线的人…… 也许这些人，就在你我的身边 《对不起，你有毒》为我们揭示了这些“有毒”人群的真实面目。 他们中的一些人可能患有否定型人格、自恋癖或情感操纵症，而另一些人则是彻头彻尾的反社会人士。他们在我们的生活、工作和学习中，或多或少地留下了痕迹。 那么，如何辨别这些“有毒”人群，并学会轻松驾驭与他们的关系呢？本书为你提供了答案。 作者凭借多年的诊疗经验，为我们提供了一套简单而科学的方法。通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法和200+的策略方法，共计350+的实操建议，帮助你识别生活中是否存在这些“有毒”人群，分析为什么你总是被他们所吸引，以及如何有效地与他们相处。 这是一本自助手册，更是一面镜子，让我们看清自己和身边的人。 我不禁分析起自己的周边的人，真的有作者说的这类人存在，但生活还得继续啊，我们无法躲避，但我们可以直面。 我本来就该有今天的成就 我就该现在这样 我就是我 我应该每时每刻鼓励自己，认真生活每yi天 我是Lily，一个喜欢读书，喜欢分享的教育工作者。愿与君一起感受读书的力量！
对不起，你有毒读后感第四篇
我们遇到的每个人都是有意义的，要么给我们帮助，要么给我们教训。 我被这本书的名字吸引，是因为以前我身边真的有一个超级超级有毒的人，虽然后来我离开他了。但是那种自卑和消极的情绪，依然伴随了我很多年。 世界上有很多有毒的人，程度比较轻的，永远在抱怨，认为全世界都欠他的，谁都有义务听他倒苦水，他却从来听不进别人的建议。这种人被称为能量吸血鬼。 也有程度比较重的，像有暴力倾向的那种。 与自恋者一起生活时，你总是觉得自己永远比不上对方，无法和对方平等相处。我们一方面需要努力提高自尊感，另一方面要弄清楚为什么这个人会让你产生如此糟糕的感觉。 自恋型人格障碍的认为自己比别人重要，并期望获得特殊待遇和别人的赞美。自恋者还缺乏同理心，追求完美，什么都想要最好的。他们可能看上去对世界充满信心，但这通常只是表面现象。 讽刺，就像盐，适量的盐可以给菜肴增香，但太多的话就会毁了整道菜。 如果你有一个朋友只能共患难，不能共富贵。那他也是有毒的，健康的友谊是任何时候都能互相支持，无论顺境或者是逆境。 我们遇到的每个人都是有意义的，要么给我们帮助，要么给我们教训。 这本书里有提到很多甄别有毒之人的要点还有解救自己的办法。码住码住 你要明白，自己配得到快乐、尊重和欣赏，也配过上自己想要的生活。那些顽固不化的有毒人索性远离他们，腾出精力利用你新获得的智慧去发展健康平衡的新关系。 不过，不要对自己太苛刻，仍然要允许自己犯错误。以后糟糕的日子会越来越少。
对不起，你有毒读后感第五篇
“你未意识到，自己的思想是多么容易被操纵之前，你一直都是别人游戏中的傀儡”。
何为有毒人群？反社会者、自恋者、恶意操纵者、精神虐待者……他们习以为常地贬低你、打压你、操控你，让你逐渐失去自我。
他们可能是最爱你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至是陌生人……
在你被身边人有毒人群“心理操纵”时，你有可能毫无察觉！
什么是操纵：操纵是为了自己的利益，以不公平或不诚信的手段控制某人或某事，包括对控制情绪、思想、行为和人际关系！
摆脱操纵者的七种有效策略：
1.建立平等意识：人与人生而平等，无论社会属性如何，没有谁比谁更优越
2.和操纵者保持边界和距离
3.停止自责，把注意力放在擅长的事情上
4.把注意力转移到操纵者身上
5.学会说不，把自己的需求放在首位
本书作者具备十几年的诊疗经验，用简单科学的方法通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法、200+方法策略，共计350+落地实操法教你自测有毒人群是否占据你的生活、分析为什么你总是吸引有毒人群以及如何轻松驾驭这些人群，十分推荐！
对不起，你有毒读后感第六篇
“当一个有毒之人无法再控制你时，他会设法控制其他人对你的看法。”
你身边有有毒人士吗？他们可能是永远在抱怨，认为全世界都欠他的，谁都有义务听他倒苦水，却从来听不进别人建议的“能量吸血鬼”，也有可能是有暴力倾向的潜在危险分子。无论如何，有毒人士无法避免，他们可能会在无形之中对我们造成伤害，也可能直接给我们带来伤害！
如何才能终结有毒人群的负能量和操纵欲？这本《对不起，你有毒》或许能够给我们答案。
首先，我们不能对别人妄加评论，你不能因为自己不喜欢某个人就给其贴上“坏人”或“有毒”的标签。因为人无完人，甚至我们自己身上也带有一些“有毒因子”，如果不进行自查，我们可能也会成为别人眼中的“有毒人士”。
当然我们也不用过于担心，毕竟我们某天一觉醒来就变得讨人喜欢，也不可能突然之间就变得自私自利或反社会人格。想要摆脱有毒人士的首要任务是学会看清人们的真实面目，而不是被我们的主观印象驱使。
书中很重要的一点是：我们无法改变他人的有毒行为，但我们可以改变自己的生活！当我们不再将重心放在那些有毒人士的身上，浪费精力去改变那些不想改变之人的时候，我们才能获得幸福。
书中附赠了有毒人格自测，通过16个问题，我们可以更好地了解自己人格中潜在的负面特性。
如果你确定自己有一些“有毒”行为，书中列出了一些步骤，可以将负面因素转化为积极因素和正能量：
对不起，你有毒读后感第七篇
在日常生活中，我们有时候会遇到一些让我们感到无语、感到不太舒服却又不知道怎么应对的人。有时候，明明对方的某些理论在逻辑上存在漏洞，我们却又不知道怎么反驳。那你可能是遇到“有毒”的人了，在蔡斯·希尔的这本《对不起，你有毒》里，作者就循序渐进地告诉了我们如何去识别那些“有毒”的人，然后再告诉我们如何应对这些“有毒”的人。不要怕，事情总会有应对办法的。
书中首先告诉我们，在生活中遇到“有毒”的人是在所难免的事，随着年齿渐长、交际圈子扩大，遇到的人越来越多，接触到“有毒”的人是必然的。既然避无可避，那么，比起祈求上天不要让我们遇到“有毒”的人，不如直接学习一点实用的应对有毒之人的方法。 而且，人与人的相遇是有意义的，就算给你带来的是痛苦，也是有意义的。毕竟，没有挫折的人生，其实挺无聊的。希尔在书中也提醒我们，在刚开始接触一个人的时候，要避免先入为主地去认识一个人。我们就把对方当做一张白纸，从从一张白纸开始，慢慢认识，慢慢了解。 在这个认识的过程中，你就会发现其中有些人是书中所说的“有毒”的人。书中说到了一些典型的有毒之人，比如反社会者和自恋者，反社会者最大的特征之一就是自恋，反社会者和自恋者最大的问题就是都看不到自己的问题。这里需要特别注意的是自恋者，并不是我们平时与人交流的时候说的“你这个人真自恋”，那么这个人就是自恋者了。 希尔在书中也说到了，自恋者其实也分很多种，而且自恋也不一定就是坏事儿。希尔就说到有一种“健康的自恋者”，这种适度的自恋，为自己的成绩感到自豪的情绪，是有益身心健康的。所以呢，我们不要一看到自恋就觉得是贬义，当然，除了健康的自恋者之外，也确实存在很多有毒的自恋者类型，希尔在书中为我们一一列举了其特点。 对于我们可能会遇到的各种情况，希尔尽可能在书中进行了分析，也说出了解决之道。最为关键的，就是我们要能看清眼前的事实。事实已经发生，无法挽回，没有如果。 生活就是一系列的选择——有些容易，有些很难，但一切都是你必须做的选择。然后，为自己的每一个决定负责。快乐是一种选择，而不是结果。没有什么能让你快乐，除非你选择快乐。
对不起，你有毒读后感第八篇
“他们可能遇到什么难事了，也可能是过去受的苦太多了，但这不是他们的错，我应该尽量体谅他们，帮助他们。”
没错，这就是你从小到大受到的众多美德教育之一，关爱他人。这样一句话能够抹杀太多的负面影响。不妨换一个角度。
深圳的一家洗车店老板，雇佣智力障碍的18岁以上的人来洗车。他们身体成人而心智只有8岁，他们自小是家人的心病，担心自己百年后无人照料。疗养院太昂贵，养老院还不健全。洗车店老板自己的孩子也是如此。这样一群人，是生来受苦而能够被人所谅解的。可是老板说，我要让他们自食其力。不降低洗车标准，不多要一分洗车钱，孩子们经过特殊训练而能够胜任工作，每个月拿到自己劳动所得的报酬。
也就是说，所有以自己的苦难而要求别人过多泛滥的同情和爱惜，就是在向别人散步消极的因子。因此我们也要反思自己，是否对他人有过分的要求。我们是否也是散发有毒的人。
自我反思以及对他人行为的分析，都是正确认知的第一步。本书的方法多且好操作，但是一切都以读者自身心智提高为前提。否则一句“中庸之道”，有些人进退得当，有些人左右为难呢？
“任何人都不应该容忍有毒之人，对没有平等和爱的关系也不应该将就，因为那样不公平。”在你容忍和痛苦和不愿意改变之时，你就错过了和美好拥抱和幸福为伴的生活。我们都有权利通过自己的努力享受美好的生活。我们也都有能力做到。
接受一个客观现实，你不是超级英雄，你无法改变世界。创世主都没有做到每个人都善良和博爱，你就没有必要在遇到有毒的人时，过分气恼以至于干扰生活。接受生活里有毒之人的存在。然后是要辨别自己是否也有这个倾向，有则改之，无则加勉。
我又一次被斯多葛学派的理念所打动，你不能改变遇到的挫折，但是你能够选择看待问题的态度。是由情绪主导而让问题激化，还是抓住改变机遇，增加个人解决问题的能力。
然后是承认有毒之人中的反社会者和自恋者，了解他们的特征而能够警醒自己，不为他们所惑，也不让自己成为其中一员。觉知是悬崖勒马的重要一环。
如何意识到自己被操纵了？被他人操纵怎么办？此起彼伏的消极情绪怎么办？和有毒之人的正面交锋如何赢？他人的精神虐待是否觉知到了？这些具体的问题都有现象描述，也都给出了细致的应对之策，一一实践。
这是一本操作指南。因为作者本人经历了有毒之人的环绕和自我疗愈的成功，最后拥有了现在的自己的生活。
自己的生活是怎样的呢？
珍视你的时间和人生观，去积极的把时间充盈。而自律是适应力，把主动权控制在自己的手上，去完成你想要完成的事情。
对不起，你有毒读后感第九篇
这个世界上有很多有毒的事情，当然也有很多有毒的人，每个人都有不同的性格，有时候在有毒的人看来非常正常的事情，在我们看来也变得非常不正常，也有一些人总在抱怨自己的情绪，把别人当做自己的情绪垃圾桶，这些人会吸走我们的能量，所以我们要学会辨别。 《对不起，你有毒》让我们意识到人类情绪的复杂性和多样性，当然也给了我们面对这些形形色色的能量所要做的事情，帮助我们缓解自己的社交压力和人际关系中面对的问题，学会从容的应对生活中各种各样的变化。 当然这并不意味着我们就可以给别人妄自下评论贴标签，或者直接说别人有毒，也许他们已经接受了自己身上的问题，或者已经寻求了专业人士的帮助，但也许还会通过各种各样的手段来让我们帮助他们。我们要学会花时间审视自己生活中那些有毒的人，不要执着于对方对自己负面影响，要学会从这些糟糕的关系中提炼那些积极的东西。 有的人明明在各种各样的社交关系中总是受伤，却还是对他人抱有很高的期望，我们作为旁观者，也许会希望他们痛改前非，当然改变别人是很难的，要学会自己醒悟，抛弃那些不切实际的幻想，不要纠结于过去，也不让自己卷入他人的情感游戏中，当觉得自己的心态压力非常大时有必要寻求帮助。培养自己的爱好和目标，列一份专注于自我的清单，也许会好很多。 不要让自己的思想被他人操控，也不要像个傻瓜一样，一次又一次的任人摆布有毒行为和心理操控是相伴一生的，有时候在我们全然不知的情况下就会被操控。人们的操控行为可能是无意识的，当然也可能是完全恶意的故意操纵受害者一方面要想取悦这些人，最后还会把自己弄得伤痕累累，这些有毒的例子都需要我们察觉并且Say NO。 那我们和一些有毒的人进行谈话时，要保持冷漠，不要表现出任何的情绪，否则他们就会操控我们，当然也不能和他们谈判，要学会保持坚定的立场，不要过度争辩，保持冷静，就事论事，坚定的告诉对方，要学会尊重自己，保护好自己的软肋，用简短而融合的方式保持基本的礼貌，谈话为了自己，而不是单纯为了胜利。
对不起，你有毒读后感第十篇
“为什么偏偏是我？我做错了什么要遭受这一切？”在日常生活中的某些时刻，你是否会不由自主地发出这样的长叹。不管你的年龄、种族、文化或职业如何，都难免会遇到有毒之人，他们也许就是你同处一室的同事、一起长大的小伙伴、超市里的服务员、网上的陌生人，甚至还有你的家人。他们有的打着为你好的旗号，有的利用你的性格特点，有的不停地倒苦水，认为全世界都欠他的，还有的永远在抱怨，有的喜欢发飙，有的动不动就装作受害者流下委屈的泪水……他们无孔不入，不停地贬低你、打压你、操控你，一次次打破你的底线，让你感到身心俱疲，逐渐失去自我。
有句老话似乎很好地印证了这种情形，即：天上掉下一块石头，砸中十个人，至少有一个是有毒之人。可见，此“毒”无处不在。既然难相处的人永远会有，如何和有毒之人打交道？如何摆脱控制，实现自我疗愈，拥有自己的生活？美国心理学畅销书作者蔡斯·希尔在《对不起，你有毒》一书提供了自己的答案。“每天拿出五分钟作为独处时间。这五分钟什么都不干，不玩手机，不看电视，只是坐下来，用一种平和、宁静的心态静观世界，吸收周围一切正能量。”这样的练习是不是简单而有趣？当然，这只是书中提供的诸多练习中的一项。是否有效，有待于有兴趣的你亲自验证。
《对不起，你有毒》由2023年中译出版社出版，作者蔡斯·希尔（Chase Hill），是个人成长、压力管理和社会交往方面的专家，重点研究心理态度、情绪复原力、自信力及如何在现代世界中设定界限。曾出版畅销书《如何停止过度思考》（How to Stop Overthinking），该书在美国和英国都迅速占据了亚马逊畅销书榜首。
这是一本很有意思的书，由黄菡、李尚龙、潘周聃联袂推荐。“如果你身边也有有毒的人让你成天被消耗，你应该读读这本书。”这是李尚龙推介此书时的一句话。当我开始阅读这本书，我不仅认同，而且非常期待有机会大声地宣读这句话。
人为何会变得有毒？蔡斯·希尔认为所有的有毒行为都源自操纵。其实这并不难理解，正如我们学习各种知识的目的是让一切问题变得可控，我们希望事情变得可控，当然也会不自觉地希望人也能变得可控。而一旦人们有了控制他人的欲望，就会通过各种各样的方法途径去达成自己的目的。蔡斯·希尔全面剖析了这一社会现状，将人类有毒的一面直接展示在所有读者面前。
书中所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群，这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中，如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格，这是本书的重中之重。
学会对有毒之人说不，首先要识别有毒人群，如何识别？一切从自身开始，专注而深入地探索，获得强大的内心力量，将掌控力转化为自由。同时，摆脱有毒人群的控制和影响，需要一些实用有效的工具和日常实践，本书作者具备十几年的诊疗经验，用简单科学的方法通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法、200+方法策略，共计350+落地实操法教你自测有毒人群是否占据你的生活、分析为什么你总是吸引有毒人群以及如何轻松驾驭这些人群。
这是一本祛毒手册。人生中最振奋人心的事莫过于在低谷中重燃自信，改变自己的人生，从阅读本书开始，找到自己真正的价值，你也可以。
对不起，你有毒读后感第十一篇
在我们的生活中，我们会遇到各式各样的人，有好人，也有坏人，有帮助我们的人，也有试图摧毁我们的人。而在这群人中，有些人会对你评头论足，认为你怎么做都不对，也有的人充满了负面情绪，在他的身边，肉眼可见地涌出着低气压；还有的人无比自恋，认为自己什么都对，世界是围绕着他而旋转的。这些人，都可以被称为有毒的人。而在中译出版社于2023年引进的《对不起，你有毒》一书中，我们就可以分辨并应对这些有毒的人。
本书的作者是蔡斯希尔，他是美国心理学畅销书作者，也是个人成长及社会交往方面的专家。他曾经写过许多本畅销书，这本《对不起，你有毒》就是他带给广大读者的最新作品，帮助我们解决生活中所遇到的问题。
我们在生活中总是有一种感觉，觉得自己好像一直在蛋壳上行走。我们努力试图保持和平，同时担心下一步行动不知道在什么地方就会可能会导致那个有毒的朋友或家人爆炸。除此之外，我们有时也会怀疑自己，开始质疑什么是真实的，什么是假的，在曾经感觉好多了的生活中感到困惑和迷茫。也许我们想知道时间去哪儿了，自己想做的事情被搁置了，思考我们是如何远离自己的目标和个人抱负的？这些事情并不少见，但如果我们觉得这种情况已经太久了，那么很可能这实际上不是我们的错。如果发现生活似乎被消极和限制性的信念所包围，这种有时被不想处理的情况和人困住的情况是正常的，但是当这些事件开始对你自己的幸福产生负面影响时，那么是时候做点什么了。
无论处于人生的哪个阶段，我们都有与难相处的人打交道的经验。当我们感到漂泊了很久的时候，我们都可以挣脱束缚！我们不必继续处理消极情绪，因为那些在生活中创造它的人已经在一起很久了。无论是老板、伴侣，甚至是最亲密的朋友和家人，我们都可以对他们说“不”，并赋予自己一种全新的生活方式——不受他们的控制和影响。这本《对不起，你有毒》就为我们提供了50多种行为自测法、100多种甄别辨认法、200多种不同的应对策略。有了这些实用有效的工具和日常实践，我们很快就会发现，一直梦想的生活比想象的要近得多。而这正是这本书的意义所在。
对不起，你有毒读后感第十二篇
你的周围，会不会有这样的人？成天抱怨不断，好像天底下所有的人都欠他的债。
或者这样的人，生活中“戏”很多，总千方百计想引起别人的注意，以使自己成为人裙中的焦点？
抑或这样的人，张口闭口就给人讲故事，但你仔细揣摩他说过的话，会发现前后情节矛盾重重，甚至前言不搭后语，谎言不断。
还或有这样的人，很喜欢讽刺、取笑他人，将自己的欢乐建立在别人的痛苦之上？
若是你遇到这样的人，可要小心了，这些人，有毒！他们是有毒的人！
不要认为“有毒的人”就是满满负能量的人。负能量的人仅仅是有毒的人其中的一种，而更厉害的有毒的人，更危险。
按照《对不起，你有毒》这本书的作者蔡斯·希尔的分析，反社会者、自恋者、恶意cao纵者、精神虐待者，……这些人，都是非常可怕的有毒的人。
看到这里，不禁想起来前段时间读过的一本书，贵志祐介的《黑暗之家》。罪犯幸子眼里根本容不下他人，只要挡住了她发财之路，那简直就是“神挡神S，佛挡佛灭”。幸子，就是典型的有毒的人，属于蔡斯·希尔眼中的反社会者。
若是你在社会中遇到“缺乏同理心，不考虑他人的利益和感受的人”，可要小心了，没准儿他们就是反社会者。当然，并不是说具有以上特征的人全部是反社会者，起码，我们在知道书中47页所罗列的种种特征之后，心中能够有所警觉。
好在，我们在生活中并不会总遇到反社会者，也不代表我们不会遇到有毒的人。即便某人不属于有毒的人，但很可能因为各种原因导致其行为有毒。
如何加以区分呢？有毒的行为很可能会引起某些冲突，也可能引发不快，但并不会导致太过严重的后果。若是实施有毒行为的人意识到行为不妥，他也会加以改正，并且慎重地向你道歉。
而真正有毒的人，则属于不思悔改者。本质上区别在此。
作者还进一步阐述道，有毒行为和心理cao纵是相伴相生的一对密友。由此，作者提醒我们，很可能在生活中、工作中我们会被别人牵着鼻子走，成为他人 游 戏中的傀儡却不自知。
即便是有多年经验的人，也可能会掉入这样的泥沼之中。
如何摆脱cao纵？作者根据多年的诊疗记录和临床经历，整理出了七种有效策略，这些策略并非一蹴而就，而需不断磨练、学兮和巩固，才能使得这些策略凝注到肉体和灵hun中，在关键时刻加以应用。
书中还针对不同方面罗列了若干方法，都是应对有毒的人的干货。
实在记不住那么多，不妨就记住一句话：在与有毒的人交谈之前，一定要把想对他说的话都练熟。
心中有数，才能快速致敌。
如此，才能活得更通透。
对不起，你有毒读后感第十三篇
我是一名医药企业的研究员，蕞近在一家公司就遇到了很多糟糕的人和事。 领导脾气特别不好，喜欢画饼和PUA，部门里同事烂人居多，公司的工作强度有特别大，短短一年的时间让我从原来幽默开朗变得闷闷不乐，对生活也没啥兴趣，身上的肌肉也因为长时间不运动而萎缩，精神面貌变得很不好。
家人和朋友也建议我再坚持坚持，蕞终我坚持离职，领导给出的结论是不抗鸭、不能适应社会，呵呵，这是我经历的蕞糟糕的一年。 由于这糟糕的经历，和我这段时间糟糕的状态，我了解一下抑郁症相关的知识，现在随着社会的不断进步，生活节奏逐渐加快，我们身上的鸭力逐渐增加，为了生活，我们需要忍耐很多有毒的人和事，因此抑郁症是现在蕞常见的一种心理疾病。
据世卫组织估算，全球共约3.5亿名抑郁症患者，近十年来患者增速约18%，每年大约有100万人因为抑郁症自sha。在我国抑郁症的数量也不乐观。数据显示每14个人中就有1个抑郁症患者。 生活和工作你们遇到过那些糟糕的人吗？看人下菜碟、搬弄是非、两面三刀、总是扮演受害者、上纲上线、道德绑 架、犯错后毫无悔意、擅长PUA的领导等，你们是如何处理和他们共事的呢？
这本《对不起，你有毒》让我们了解有毒的人、反社会者、自恋者；教我们如何摆脱cao纵、如何应对消极情绪、如何与有毒之人谈话时不丧失掌控权，如何与有毒之人打交道；zui后告诉我们精神虐待的影响，给出自我疗愈的建议和贴心的鼓励。 接下来，分享一下，书中让我觉得很有用的自我疗愈的3点建议。 1.承认收到虐待的事实 不要觉得丢脸，甚至觉得耻辱。你要正确审视你的内心。当你承认你确实受到伤害了，你才会着手去修复。 2.找到支持你的人 熟悉的身边的人，你可能难以启齿。或者他们根本就无法理解你。你可以加入一些网上互助小组，有时候往往是陌生人，更能给你宽容和理解，你们也好抱团取暖。 3.照顾好自己的身体 此时的你，更需要好好爱自己。心理郁结，生理也会出问题。要记得好好休息，好好吃饭。自我疗愈是长期的过程。有些人可能是几个月，有些人甚至会需要几年。你需要做到的是好好爱自己，每天进步一点点。
对不起，你有毒读后感第十四篇
“你今天的成绩都只是我们用时间和钱砸出来的！”
“看看你自己，配谈那么多条件吗？”
“没有我你什么都不是。”
“我都道歉了你还想怎么样？”
“你什么时候变得那么不讲道理？”
在每个人成长的过程中一定曾经遭遇过这样的评价和对待，这些话语和态度在亲近的关系中往往杀伤力极强，留下的心理创伤也是旷日持久和难以弥合。但传统的教育中，却常常要求我们接纳和听取这些具有伤害性的指责。
曾几何时，“有毒”在社交网络上还是一个带有贬义和歧视的形容词，在人与人之间的交往中往往避免使用，否则会被视为一种冒犯。但《对不起，你有毒》却大胆地带来一个新的概念——将那些不能正向解决问题的习惯称为“有毒性”，将那些无法给予我们积极影响的人描述为“有毒人群”，并诚恳地邀请人们自我保护和远离，通过对“有毒”的全面剖析，让我们对负面性的行为模式、心理状态以及如何应对有了更为清晰的认识。
面对这些有毒的潜在性格与他人，我们需要的不是逃避或忽视，而是学会正确面对并设定人与人之间的权力边界，迅速调整好自己的定位，积极自我接纳。希尔在书中特别强调了一个观点：我们如何应对有毒人群，很大程度上取决于我们自己。这并不是说我们应该完全为与有毒人群的交往中的不愉快负责，而是意味着我们有选择的权力。
对于那些我们不得不与之打交道的有毒人群，如长辈、领导、客户等，希尔也给出了一系列的应对策略。这些策略的核心都在于，不直接反驳对方，而是用一种委婉、间接的方式表达自己的立场与观点。这样既能维护与对方的关系，也能确保自己的利益不受损害。
当然，《对不起，你有毒》并不算一部完美的作品。在某些方面，许多情景的判断取决于个人思想的主观判断，因而在实际生活中书中的方法和建议可能并不完全适用。虽然观点可能存在一定的局限性，但不可否认它为我们提供了宝贵的思考和启示。在这个人与人交往日益频繁的时代，它不仅能帮助我们更好地识别有毒人群和有毒行为，更能指导我们如何在与他们打交道保全自己，在一段伤害自己的关系中更自如和恰当地坚持自己的独立人格和自由思想。
（2023.11）
对不起，你有毒读后感第十五篇
今天想跟大家分享一本对我很有启发力的书《对不起你有毒》。这本书让我对人与人之间的关系产生了新的认识，最近遭遇了一些事情，结束了一段原本对我来说很重要的关系，但是当我回过头来再看这段关系时，我才意识到原来有些关系、有些人也是“有毒”的，所以今天我想和大家聊一聊如何远离负能量的人。
要远离负能量的人，我们自己就不能做负能量的人，要懂得和负面情绪说拜拜！不管是工作中的挫折、生活中的压力，还是人际关系中的矛盾，都可能让我们陷入负能量的漩涡。但是，我们要学会及时调整心态，告诉自己“没事儿，一切都会好起来的！”
同时要学会远离那些散发负能量的人。他们总是抱怨、消极，让人一见面就感到疲惫。所以，当我们发现周围有这样的人时，可以适当地保持距离，找到更多积极向上的伙伴，一起传递正能量和快乐！
然后，要学会倾听内心的声音，坚定自己的信念。人生短短几十载，我们没有时间和精力浪费在负能量的人身上。所以，要相信自己的选择，不断前行，不断努力，坚持走自己的路，让心灵充盈正能量！
最后，记得要给自己一些小小的奖励，让自己时刻保持开心和快乐。可以是一杯热气腾腾的咖啡，一场电影驱走疲惫，一次独处的旅行，或者是与朋友一起的愉快聚会。让自己的生活充满愉悦情绪。
