《掌控学业》这本书讲述了如何通过良好的学习方法和时间管理技巧来提高学习效率，取得优异的成绩。通过制定学习计划、合理安排时间、掌握学习技巧等方法，帮助读者在学业上取得成功。这本书对于那些希望提升学习能力的人来说是一本非常有用的指南。
《掌控学业》读后感(一)
在当今竞争激烈的社会，终身学习已经成为新的趋势，学业成功对于年轻人来说至关重要。然而，要想在学业上取得卓越的成就，光努力是不够的，有时候越努力，结果却越糟糕的可能就是因为没有掌握科学的学习方法和策略。《掌控学业》这本书正是为了帮助年轻人在学业上取得成功而编写的，它通过实用的方法和案例，为我们揭示了学业成功的秘密。 本书的作者保罗·佩恩是英国伦敦大学心理学的高级讲师，高等教育学院的院士，多年来专注于用心理学研究来提高学习效率。他结合心理学方面的知识和实验深入浅出地阐述了如何科学地掌控学业。书中强调了自我认知、时间管理、目标设定、高效学习等方面的技巧和方法，帮助读者在学业上取得更好的成绩和更全面的发展。 本书的最大亮点在于它所提供的学习方法和策略具有很强的实用性和可操作性。例如，书中详细介绍了如何制定学习计划、如何高效地利用时间、如何克服拖延症等实用的技巧。这些方法不仅可以帮助读者在学业上取得更好的成绩，还可以帮助他们更好地管理自己的时间和生活。 书中还通过大量的案例和分析来展示这些方法和策略的实际应用。这些案例既有成功的经验分享，也有失败的教训总结，可以帮助读者更好地理解如何在实践中应用这些方法和策略。此外，书中还提供了一些实用的工具和表格，帮助读者更好地记录自己的学习进度和评估自己的学习效果。 除了实用的方法和策略之外，这本书还强调了学业成功所需要的心态和态度。作者认为，要想在学业上取得成功，需要具备积极的心态、自信的态度和坚定的决心。这些素质的培养对于年轻人的成长和发展至关重要。 总的来说，《掌控学业》是一本人人必备的高效学习指南，极具实用价值的书籍，不仅仅适用于各个阶段的学生，也适用于学习的成年人，总有一个学习技巧适合你。它不仅为我们提供了科学的学习方法和策略，还通过案例和分析来展示这些方法和策略的实际应用。无论你是学生、家长还是教育工作者，都可以从这本书中获得启示和帮助。通过掌握这些方法和策略，我们可以在学业上取得更好的成绩和发展，为未来的成长打下坚实的基础。读了这本书的人一定会后悔，后悔没有早点读到，以至于在学习上走了很多弯路。
《掌控学业》读后感(二)
活到老学到老，保持终身学习的习惯，可能源于孩童时期知识的匮乏。修炼人生，我一直以来的感受便是多读书，读好书！ 如果邻家小孩向我请教大学的学业生活应该如何度过，我会向她/他推荐这本书。 《掌控学业》是一本旨在帮助年轻人在学业上取得成功的书籍。它提供了实用的方法和案例，揭示了学业成功的秘密。 这本书的作者保罗·佩恩是英国伦敦的一位心理学教授，他在书中分享了自己在心理学研究领域的知识和经验。他用八个章节为我们介绍了攻读学位的核心必备方法，帮助我们更有效、更轻松地学习 《掌控学业》这本书的特点之一是它提供了一套体系化的精力管理体系，具备良好的可操作性。它帮助我们掌握精力管理的方法，从而在学业、生活和工作中取得更好的掌控，拥有更美好的人 保罗·佩恩教授在书中强调了记忆的重要性，并提供了一些记忆和复习的核心建议。他认为，我们应该注重理解，只有完全理解了知识，才能有效地长时记忆。此外，他还强调了复习的重要性，并提供了一些有效的复习方法。 总的来说，《掌控学业》这本书提供了一套科学的学习方法和精力管理体系，帮助我们更好地掌握学业，取得学业成功。如果你对学业有兴趣，这本书可能会对你有所帮助。 本书的内容全面涵盖了本科生研究生读书过程中与学习有关的方方面面，想要提升学习成效，首先要对自己的优势和不足有明确的认知，作者先从正确认识自己和战胜拖延这两个影响大学生学习效率的角度出发，指导大学生使用正确的方式，突破自身局限，进行有效的时间管理，为成功学习打好基础。 在指导大学生建立好学习的底层能力的基础上，作者提供了很多日常学习和学术研究的方法和技巧，如记笔记的方法（你可能从没想过，上学十几年到头来依旧不会做笔记，甚至不会画重点）、自我检测的途径，查找文献路径，论文，写作的原则，做演讲的技巧等从入学形成正确的学习方法，到完成毕业论文的学业全过程均为大学生提供了重要建议。 本书为广大学子提供了具有科学性的建议，作者以心理学为视角，以大量经典的心理学实验结果为依据，提出了很多具有科学性普遍性的重要建议，我在读书的过程中常常感叹原来困扰了我这么久的问题，竟能够通过心理学轻松解决。例如，第2章“战胜拖延”利用时间动机理论阐释个体拖延的原因及其解决办法。 该理论认为，个体会根据做某事的收益来决定是否去做，对收益的判断来自实现预期结果的期望、产出结果的附加值、结果产出在时间上的延迟，个体做某事的冲动程度等4个因素。作者提出，如果你想减少拖延，只需要调整其中一个值就会对结果产生很大的影响。 本书最大的特点是“拿来就用”，是一本实用的工具书，当你在攻读学位的过程中遇到困难时，你总能在这里找到答案。例如，坐在第3章中揭示了做笔记的几种高效方法，在第5章中告诉读者演讲准备的流程以及展示文稿制作的注意事项，在第7章中说明了在一个学术团队里建立有效的团队合作流程的步骤，作者为大学生们提供了很多重要的学习方法，我建议读者在使用此书的同时进行实操演练，除此之外，它还能够产生贯穿终生的积极影响，作者在书中提到的重要建议并非。只解决读者的学业问题，还能改变读者的认知和思维逻辑，让读者看到问题解决背后的心理学原理，让读者知道遇到问题不要焦虑，要尝试找到问题的根源和解决的办法。 努力去得到你所爱的，否则你只能被迫去爱你所得到的——萧伯纳( George Bernard shaw ) 共勉之
《掌控学业》读后感(三)
你有没有为了学习迷茫和无助过？尤其是在升学考试的时候，是否总会感到力不从心？明明已经很努力了，为什么结果总是不尽如人意？ 如果你也有学习上的烦恼，尤其是本科生和研究生，推荐你学习这本《掌控学业：人人必备的高效学习实操指南》。
这本书是由保罗·佩恩所写，他是英国东伦敦大学心理学高级讲师，英国心理学会心理学学术、研究和教师部成员，多年来一直专注于用心理学研究来提高学习效率。 在书里，作者会从心理学的角度来解释，我们在学习过程中遇到的困难。同时，也会给我们提供很多高效学习的必备技能，比如战胜拖延症、有效复习功课、记录笔记的方法。每一个方法都很简单明了，让我们能够轻松掌控自己的学业。 一幢楼，想要起得又高又稳，基础必须要打好。所以接下来，让我们一起来打好学习的基础吧！ 一、战胜拖延，行动起来最重要 学习最重要的是行动，但是，很多人都有一个问题，那就是拖延，迟迟没有行动。每次老师布置的作业，总是要到截止时间，再匆匆忙忙去做，踩点去交。拖延就是高效学习路上的大敌，所以，学会避免拖延很重要。那要怎么做呢？ 很多人会拖延的一个重要因素，是因为做的事情不是自己喜欢的。这时候，可以试着把喜欢的事情融入到讨厌的事当中。比如，你很喜欢吃糖，那在学习的过程中，完成一个阶段的任务，就奖励自己一颗糖。这也是跟奖励的结合，奖励不一定要是大的，小的才会更容易实行。 还有的人会拖延，是因为觉得任务太难了，这时候可以把任务拆解成无数个小任务。还有的人在学习的时候，不容易集中。比如旁边放着一块大蛋糕，吸引力很容易被蛋糕吸引，不吃会一直想，吃完更不想学习了。所以消除干扰因素，也是战胜拖延的一个有效方法。 二、学会记笔记，提升记忆的效率 学习的时候，大家都有记笔记的习惯，但是大多数人的笔记都是无效笔记。逐字逐句地记下老师说的、记得很多很细、在书上用很多的线划重点……其实，这也是我们学完了记不久的原因。 要高效学习，首先要学会正确做笔记的方法。这个方法也很简单，就是要会思考，要重质量而不是数量。做笔记要学会提取内容，概括出重要和准确的信息。划重点的时候，也要思考要画哪些、为什么画。 平常学习的时候，最好是带着目的，想想这次学习要达到什么目的。学习一遍之后，可以尝试背诵，写下能回忆起来的知识点，然后跟原文对比，这也是复习的一种。通过这个步骤，来检验自己学的是否够透彻。很多学习好的学生，就是因为他们把时间更多地放在了思考上。 三、学会复习，助你考出好成绩 说到复习，很多人都懂温故而知新，但更多人是临时抱佛脚，死记硬背。可以回想一下，自己有没有过，在考试的前一天，疯狂地记考试重点的行为，这样考试出来的结果是不是不怎么好呢？ 其实间隔复习的效果会更好。这个间隔的时间也不需要太纠结。假如你有12个小时来复习，你可以分成两个6小时，这两个6小时之间，可以根据自己的情况来设定，比如通常可以记2天，那就间隔两天复习。 当然也可以用检测自己的方式，来确定间隔的时间。还有在复习很多相似知识点的时候，也可以延长间隔的时间。而在学习的科目比较多的时候，可以进行交叉的学习，避免学习之间的干扰。 好了，以上就是打好高效学习基础的方法，你学会了吗？如果想要学习进阶的方法，那就拿起这本书学习吧。相信你为学习付出的努力，一定会给你带来好的成绩。
《掌控学业》读后感(四)
读大学的你一定得看，一套能快速掌握的科学学习方法 《掌控学业》 作者：保罗.佩恩（英） 相信你一定听过这样一段话“60分万岁，多一分浪费”，一度，这句话被一些大学生当成座右铭。 曾经有很长一段时间，这一段话成了大家的经典口头禅，成了大家逃避用功的上好借口。 殊不知，这句话让多少人吃了哑巴亏，本来可以高薪入职好岗位，好企业，就因为成绩，在求职上竞争不过别人，自断了好前程之路。 很多人认为自己已经成功跑赢了他人，成功冲过了千军万马拥堵的独木桥，进入了象牙塔，终于可以松一口气了，于是，不再潜心学习，而是选择“混日子”。也就有了追求60分万岁，多一分浪费的调侃之语。 很多人，只有在走出学校进入社会以后，才明白如果在学校里能多学一点的话，该有多好的感慨，不是没有缘由的。 如何让自己不再荒废在大学里的每一天？觉得难也没关系。 《掌控学业》一书告诉我们，无论你是本科生还是研究生，这本书有你要的学习相关的重点方法和必备技能。还有我们想要的高效学习实操指南。 这本书分成基础篇和进阶篇两大部分，在基础篇里，教我们先认知自己，然后战胜拖延症，再讲了阅读和笔记的重要性，以及如何有效复习的方法。 在进阶篇，不仅教给我们学会演讲，更是让我们了解到有关论文的写作，以及诚信与在校期间团队合作的重要。
更何况，有了这本书，关于如何学习战胜拖延，如何更有效地复习，以及如何精准地记录笔记，如何写出高质量论文和如何进行高效演讲，这些，你都能学到。 它不仅解决了我们在学习过程中的困惑与难题，也给了我们更加科学而实用的建议。增强了我们的学习能力，能轻松面对所有问题，包括学业。 这些能力不仅在学校有用，也为我们进入社会打下了坚实的基础。 书中的每一章的每一个小节都有一条核心建议，相当于将每一章做了一个总结，这些实用的方法和建议，可以让你快速获得。这样我们的学习会更有效率和结果，也会感到更加轻松有效。 其实，当我们都能想这本书一样，在每一次行动或者说每做一件事情之后，都给自己一次小总结，是不是也就能更好地成长自己？ 看完这本书，就算是你只学到这一点，我相信，你也会觉得很值。
《掌控学业》读后感(五)
"老师，您能讲慢一些吗？"——这是我们在课堂听讲时常常说的或听到的一句话。 在面对新知识、新领域时，我们总会有一种不安和焦虑，总觉得自己记下的内容不够，总想捕捉老师说的每一句话、每一个字，甚至有时会萌生学习速记的想法，似乎只要把老师的话全部记下来，就能学好这门课程。 然而，英国东伦敦大学的心理学高级讲师保罗·佩恩提醒我们：“这种做法有点类似化学界的储备军点火柴去寻找漏气点——真的不该这么做。” 学习虽无捷径可走，但还是有一些方法的。 在《掌控学业》这本书中，保罗·佩恩教授分享了自己在心理学研究领域的知识和经验，用八个章节为我们分享了攻读学位的核心必备方法，帮助我们更有效、更轻松地学习。 《掌控学业》这本书的最大特点是它不仅提供了理论知识，更通过具体的案例和实践建议，让我们能够立即应用这些策略。 例如：保罗·佩恩教授在书中强调了记忆的重要性，提醒我们阅读和笔记不是目的，而是手段。 他认为，我们应该注重理解，只有完全理解了，才是有效的长时记忆。 同时，他还提供了八个核心建议和3R学习法，帮助我们更好地掌握记忆的方法。这些方法不仅可以帮助我们更有效地记住知识，而且还可以帮助我们更好地理解和应用所学知识。 例如，保罗·佩恩还强调了复习的重要性。他认为有效的复习是锦上添花，我们应该选择有效的方法，而不是简单的方法。 他提出了八个有效复习的核心建议，让我们更好地掌握复习的方法。这些建议不仅可以帮助我们更好地巩固所学知识，而且还可以帮助我们更好地发现自己的不足之处，从而更好地提高自己的学习效果。 在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了保罗·佩恩教授的心理学知识和实践经验的丰富。他不仅为我们提供了科学的学习方法，而且还通过具体的案例和实践建议，帮助我们更好地应用这些方法。 《掌控学业》是一本理论与实践相结合的学习指南。无论你是正在为学业而奋斗的学生，还是想要提高自己学习效率的职场人士，都可以从这本书中获得启示和帮助。 它不仅可以帮助你更好地理解学习的底层逻辑，还可以提供具体的方法和技巧，帮助你在学习的道路上更加得心应手。 如果你准备攻读学位，想要掌握一些核心的学习方法，以提高自己的学习效率和学习成果，那么这本书绝对不容错过。
《掌控学业》读后感(六)
你好呀，我是林小鱼儿~
你是否曾经花费大量的时间和精力在学习上，却没有获得预期的成果？
这可能是因为你陷入了假努力的陷阱。假努力是指表面上看起来在努力学习，但实际上效果却不尽人意的情况。
因此，为了摆脱假努力的陷阱，学会高效的学习方法变得至关重要。高效学习法可以帮助你充分利用时间和资源，提高学习效果，并实现更好的成果。
说到高效的学习方法，林小鱼儿想来和大家分享一本书：《掌控学业》。
《掌控学业》的作者保罗.佩恩是英国心理学高级讲师，高等教育学院的院士，擅长于用心理学的研究来提升学习效率。
这本书的副标题是：人人必备的高效学习实操指南。表明这本书的目标是为所有人提供实用、可操作的学习方法和策略，是一本实用的工具书。
书中作者用了大量的心理学领域的研究，为我们提出了很多具有科学性、普遍性、易实操性的高效学习建议，虽说书的重点是针对本科生、研究生学习的方法与技能，但我觉得掌握这些方法，对于我们普通人日常的学习生活同样重要，尤其是一些认知和思维方面的提升。
这是我最近读过的，给我在阅读写作以及学习方面帮助很大的一本书，今天林小鱼儿就来给大家分享一些让我感触最深的高效学习的实操方法。
01. 正确的元认知是高效学习的关键。
元认知是指对自己的学习过程和学习策略进行观察、理解和调整的能力。它帮助我们认识自己的学习方式、了解自己的学习需求，并能灵活地应用适合自己的学习策略。
我们应该根据自己的能力来认识自己，而不是根据自己所认为的能力来认识自己。
在学习的过程中，过度自信地认为自己什么都知道而选择逃课或不听课，这是元认知的最大的障碍，它们将从一开始就阻碍我们进一步学习技能的发展。
多接受别人更有效的学习建议、多与支持我们的人交流，才是正确地进行学习的第一步。
02. 拖延是高效学习的大敌。
在日常学习中，你肯定遇过这样的情况：
预计在截稿日期前几天完成的文章，实际执行时总告诉自己“我还有足够的时间去做”，结果导致任务被拖延到最后期限前；打算抽时间来整理日常中收藏的有价值的笔记，实际却没有；预留足够的时间来复习备考，却一天又一天，迟迟没有开始......
没错，这些就是阻碍我们进行高效学习的最大的障碍--拖延，唯有把拖延这个大敌打败了，我们才能实现高效学习的目标。
作者在书中介绍了用“执行意图”的方法，它给我的触动很大，“执行意图”明确阐述了我们为了促成目标，该采取什么样的行动。
通过使用这种"如果...那么..."的方式，我们明确了在实现目标意图时应该采取的具体行动，这有助于我们更好地规划和执行学习计划，以促进目标的实现。
如果我有空闲时间，那么我会制定一个详细的学习计划，包括每天要学习多长时间以及要复习的内容。
如果我发现自己容易分心，那么我会选择一个安静的学习环境，远离干扰因素，并关闭手机通知。
如果我完成了学习计划中的一个重要阶段，那么我会给自己一个小奖励，例如看一集喜欢的电视剧或吃一份美味的零食。
如果你的拖延症一直改不了，那么不妨按照上面的“执行意图”的方法，它不需要你付出任何实质的努力，但它会产生让你震惊的效果。
03. 有效的复习方法是高效学习的核心建议。
复习是为了巩固之前学过的知识，同时帮助我们发现并弥补知识的漏洞。
不要认为复习不重要，其实复习也是一种提高学习效率的方法。通过有针对性地回顾和复习，我们可以更加高效地学习和掌握知识。相比于只是单纯地阅读或听讲，复习可以帮助我们更好地巩固记忆，提高学习效果。
作者在书中也通过大量的心理学研究，告诉我们一些有效的复习方法，感兴趣的朋友可以去找书本来进行阅读哦。
以上，就是林小鱼儿今天的分享，当然，不同时期，不同的人阅读同一本书后都会有不同的感触，期待与你们一起畅谈《掌控学业》。
最后，送给大家一句话，也就是在书中作者引用萧伯纳的一句话：“努力去得到你所爱的，否则你只能被迫去爱你所得到的。”
而想要得到你所爱的，就从《掌控学业》开始吧，Get得高效的学习方法，从此一路开挂！
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作者介绍：
林小鱼儿，俩男宝妈妈，35岁觉醒，想要在读书与写作上实现心灵和物质的双体面。
