《女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性》是一本富有启发性的书籍，作者在其中探讨了女性如何摆脱外界对其定义的束缚，实现自我觉醒和自由。通过讲述自己的成长经历和给出实用建议，作者鼓励女性勇敢追求自己的梦想，不受他人限制，成为真正自由自在的女性。阅读后让人深受启发，对于如何成为独立自主的女性有了更深刻的理解。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(一)
老师的书，老师的课一直在我的人生中起着点醒的作用，从最早的在张德芬空间的一篇文章对《被嫌弃的松子的一生》的剖析，都让我去寻找着自己的内核在哪里，自己为什么会这样。现在的这本《女性觉醒指南》中看到一些辛酸的故事，可是老师在心理层面，社会层面，生理层面剖析的女性成长路径的几个阶段，描述一环套一环的旅程，内心是充满了清醒的感激。书中的这句话也同样与有觉醒的女性朋友们共勉:如果一个女性一生都没有从自己低自尊、羞耻、不安全的内核中走出来，她在亲密关系中自然而然就会被动，当她在亲密关系中失去自我而屈就于一段关系时，也很难再有精力拓展自己的社会角色。真心希望每一位女性能找回真实的自我，活出自身绽放闪耀的光。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(二)
老师的书，老师的课一直在我的人生中起着点醒的作用，从最早的在张德芬空间的一篇文章对《被嫌弃的松子的一生》的剖析，都让我去寻找着自己的内核在哪里，自己为什么会这样。现在的这本《女性觉醒指南》中看到一些辛酸的故事，可是老师在心理层面，社会层面，生理层面剖析的女性成长路径的几个阶段，描述一环套一环的旅程，内心是充满了清醒的感激。书中的这句话也同样与有觉醒的女性朋友们共勉:如果一个女性一生都没有从自己低自尊、羞耻、不安全的内核中走出来，她在亲密关系中自然而然就会被动，当她在亲密关系中失去自我而屈就于一段关系时，也很难再有精力拓展自己的社会角色。真心希望每一位女性能找回真实的自我，活出自身绽放闪耀的光。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(三)
老师的书，老师的课一直在我的人生中起着点醒的作用，从最早的在张德芬空间的一篇文章对《被嫌弃的松子的一生》的剖析，都让我去寻找着自己的内核在哪里，自己为什么会这样。现在的这本《女性觉醒指南》中看到一些辛酸的故事，可是老师在心理层面，社会层面，生理层面剖析的女性成长路径的几个阶段，描述一环套一环的旅程，内心是充满了清醒的感激。书中的这句话也同样与有觉醒的女性朋友们共勉:如果一个女性一生都没有从自己低自尊、羞耻、不安全的内核中走出来，她在亲密关系中自然而然就会被动，当她在亲密关系中失去自我而屈就于一段关系时，也很难再有精力拓展自己的社会角色。真心希望每一位女性能找回真实的自我，活出自身绽放闪耀的光。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(四)
这是一本适合每一位女性朋友去品读的好书，在女性觉醒这条路上，并不孤单。
我见过一位在我看来已经是人生赢家的女性，她最大的困扰是“她还要怎么做老公才能不出轨”，这个问题的本身我觉得有些悲哀
我也经历过因为剪了很短的发型，被男性的心理学导师来告诉我“你有女性身份的议题”，庆幸的是，这时候的我已经不会因为这样的声音去怀疑自己，我很清楚自己内心在经历着什么，可即便是这样，在那样一个场合，用一个心理学以及男性的视角道理来对标我，就因为我仅仅只是剪了一个我喜欢的更适合我自己的短发，面对这样情境，还是有些无力，如果我反驳，似乎在和一股更大的力量在对抗，只能自己吞下去
真的期待在这样的一个时代，有越来越多的女性能成为自己，把社会议题还给社会，心理议题还给个人，活出真正的自己，拿回女性的力量
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(五)
在这些故事里，我感觉我看到了自己的影子，也许小说里的家庭篇小雪的故事让我觉得是那样生动，似乎有着一种魔力。小雪与妈妈之间存在了误会。感觉妈妈没有相信她。但是这种情绪想一个烙印烙在了心上。 也许这个不信任的感觉就是一种因果中的因一样，给她后来的生活造成了困扰。当妈妈告诉他真相的时候。我哭了，我为她们之间和解而感动。也为自己可以看到这样的场景而感到幸运。 我似乎觉得那是一种冥冥之中的我知道了这样的故事的结果。让我明白，我其实也可以如小雪那般，跟妈妈一起回家。我所抗拒仅仅只是因为我不想承认。我其实挺为她高兴她和妈妈之间的误会可以解决。 而最关键的是，这本书里也给出了方向。感觉这是看一般小说不一样的地方。而这样的方式也吸引了想去了解，我读进去了。下一步就是读都读了，看看后面的。再后来就是想把它读完。
真想说我看的很上头。看到人生百态，未必一定要经历，但一定要明白要走出来。如同有个黑洞要是走不出来。如果说这本书里是要我感觉的话似乎是要我去看见和感觉不曾看见过的深层，抽丝剥茧般去看见问题的根结。
感觉挺好的。看了别人的人生，也照见了自己。真的挺好。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(六)
《女性觉醒指南》断断续续的看完了。
之所以断续，每一个故事，每一个章节，我都需要想很久。
想我自己，想大环境，想身边人。
这也是我自己认知刷新的过程。
女性是多么的不容易，拼尽全力，众矢之的，
自责、自省却不自知。
周老师通过深入浅出的故事，
将现在女性普遍遇到的困境娓娓道来：
原来我们自己有那么多的不允许；
原来身处环境有那么多的你应该；
原来我们身边有那么多的我需要。
看见、觉知、反思，
看完这本书，
我找到了我自己的勇气，
生而为人的底气。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(七)
第1次在豆瓣读书上以作者本人的身份，写关于自己的书评。陆续看了前面有几位读者的书评和笔记，还是挺感动的，有一种被深深读懂的感觉，不管是我们的业内人士的留言，还是我们作为女性的一员的普通身份的留言。就像一位朋友说的，其实作者的作品是在与读者的互动当中完成的。这本书更是如此。虽然书中的小说都是编缀的，但是它们却取自于千万个女性成长的背景。作为一位心理咨询师，今生有这份荣幸，可以陪伴那么多女性共同成长，也经由这些女性用他们的生命故事，让我有机会去总结这背后的底层逻辑。所以在这本书写成之时，就不是我一个人完成的。来自于我的学生们，来自于我的来访者们，也来自于我的读者们。大家在每一个故事里或者每一篇正文里，多多少少都能读到属于自己的影子，自己的心路历程以及自己议题的解决方案。究其原因，是因为我们同属于一个更大的文化背景。而在此之前，可能我们更多的女性是在单打独斗的解决自己的痛苦。我之所以把书写出来，就是想告诉更多的女性朋友们，我们的痛苦也许是相似的，或者是共通的，就像是楚门的世界里的那块天幕一样。我们需要尝试着有勇气的去打开那扇通往自由的门。当你越来越走出来，回头看时，你才能看到原来那些灌输给我们的声音，才是我们所有心理议题的底层来源，不论你身在南方，还是这片土地，还是整个世界。把个人心理的议题回归个人，而社会文化的议题还给社会。醒过来，站起来，走出来。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(八)
据读完《女性觉醒指南》已经48小时了，心情还是难以平复，这是一本14.5✖️21CM的书，拿在手里可可爱爱，翻开后亦是别有洞天。本书从专业的精神分析以及文化和时代背景中详细的阐述了中国女性的心理发展历程，也让我们了解到了那些在心理咨询过程中震撼人心，不为人知的“隐秘角落”。其带给心灵的震撼程度不亚于一部IMAX全息3D大片带来的视听体验感，“小雪的多样人生，每一个我都不是真的我”，是什么造就了多样的小雪？“瑞宝妈的人生困境，拼尽全力挽救我的孩子”，以及作者本身的视角，这些角色是正在创业的青年人，亦或是正在经历婚姻困境的人妻、人母，是你是她也是我们每一位女性…我不禁的感叹到原来这个世间从来就不缺少伟大的女性，原来她们就在我们身边也或许就是我们自己，我们正在用普通的肉身体验着激荡非凡的人生。如果你觉得你的生活不如意，我愿意和你一起分享这本书，或许你会透过这本书更加理解自己并发现痛苦的根源，亦或许像我一样感觉到原来自己的困苦是那么的渺小。如果这段时间你过的还不错我也想和你一起分享这本书，因为我从中了解到这世间还有那么多震撼人心的困境是我从未知道，从未经历的，每一分钟都有无数的女性在痛苦着、坚强着、隐忍着，同时在困境中依然高尚着，成长着，感谢《女性觉醒之南》，也感谢这本书的作者周丽瑗博士用《女性觉醒指南》让我们透过大的时代和文化背景以及他人的困境去理解，看见、转化和升华那些我们成长中的内心冲突，或许你会和我一样从中得到启发，开始更加理解自己，并在一条符合当代女性的心理成长路径上开始新的人生体验和探索，希望如作者所愿每一位女性都有勇气成为不被他人定义的女性。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(九)
1.从情感上讲，随着书的推进，情绪一直都在此起彼伏，被深深代入。在这样的一种文化之下，每一个女性多多少少的都会在里面找到一些自己的影子，而通过这一点点影子，对女性这个群体总是天然的升起一种悲悯、一种怜爱、一种热烈。从最初矛盾的产生，到爆发，到最后的和解（自我和解也是其中一种），那种情感的彻底释放，伴随着潸然而下的泪珠。好像用了几个故事，又好像只是一个女人的史诗。故事是虚构的，脉络是真实的、节奏是真实的。 2. 从专业上讲，书里从精分详细的阐述了女性的心理发展历程，让我们清晰的可以看到生活里那些可见和不可见的低价值、低自尊是如何贯穿在日常影响和限制着我们的生活和自我发展。简单、通俗、直白，亦不乏深度。每每看完一部分，我都需要合上书沉浸一会儿，一方面平缓被调动的情绪，另外一方面向作者学习这些理论是如何被实际应用并且出来效果的。 3.从文学角度讲，文中的遣词造句基本都是信手拈来，仿佛就是和你面对面交流。但是整本书框架的安排，仿佛又应和了佛家所讲的“生住坏灭”，缘起（开启书）缘灭（看完合上）之间，走过了长长的一段旅程，逻辑严谨、思维清晰、章节安排合情合理、环环相扣。 4.从实用性来讲，女性成长一直是我觉得比较重要的一个课题，但是，这个作品五花八门的市场上，很多的外来作品因为文化不同而总有水土不服的现象，在理论和实践之间有了一个不可调和的代沟，使得很多女性越学习越凌乱，本是为了更好的生活，最后却手足无措。而这本书不是，是地地道道本土化的经验，所有的理论都在这里严丝合缝的镶嵌在真实的世界里，离你、离我、离我们是如此的近。 5.从作者来讲，周老师的书我读过很多本，这一本是我最最最强烈推荐的，我喜欢她本人身上豪爽大气的一面，也被她自信慈悲的一面所吸引。如果，从一个人来讲，这本书，也该是她很深很深的沉淀吧。 最后，无论是专业还是非专业人士，我都强烈建议读一读这本书。
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(十)
作为女性，你有嫌弃自己的长相吗？
你有对自己不自信吗？
你有和爸爸妈妈僵持很久的经历吗？
你在亲密关系中有讨好的现象吗？
你有在职场和家庭中选择两难吗？
有人说这是正常的，哪个女人没有这样的经历呢？
社会定义受欢迎女人的标准就是以一个从属的，温顺的，照顾他人的形象而存在。而这样的女人走进心理咨询的很多。她们的内在在呐喊，她们被各种标签所绑架。她们活的没有幸福感。
这本书《女性觉醒指南》，通过作者真实咨询案例的四个故事，充分诠释了女性要觉醒，要成长，找回属于女性自己的力量。
读完这本书，我很久不能平息，女性的羞耻感，低自尊，为家庭牺牲自己的事业，选择职场还是家庭，这些很多女人都经历过。
很多年，这些都是我心理深处的背景音，我一度听不到它们呐喊的声音，直到看完这本书，尘封很久的心理能量在慢慢流淌出来，心在慢慢打开，这本书为我打开一扇窗，原有的旧有的自我认知，原生家庭的影响，亲密关系的问题，社会角色的限制都在探索中慢慢随着心理成长飘出窗外。
而作者周丽瑗提出的成为不被他人定义的女性在我的内心深处播下了种子。随着我再次深读此书，开始发芽，成长。 本书《女性觉醒指南》，豆瓣评分9.7，作者周丽瑗是心理学博士，心理咨询师，聚焦女性成长多年，作者因为多年的咨询经验，以及见过无数女性一生都在挣脱内心的无形锁链的经历，想让更多女性觉醒，活出自己而完成了这本书。
旨在告诉女性，丢掉低自尊，感到羞耻感的女性内核，活出真正的自己。 从女孩到女人，生理变化，家庭的影响，亲密关系，社会的显隐性的标准，造就了千万个女性，也有了千万种属于女性独有的烦恼，痛苦。 看到一，走出女性的羞耻心和低自尊找回自信而真正的自己。
美女小美的老公出轨了，因为害怕被抛弃，努力的想挽救两人的感情，然而小美的美并没能起作用，因为她不自信，低自尊和羞耻感不停的反噬她，而这些来源于母亲的错误认知，而这种错误认知在养育中教给小美，小美不知不觉中复制着妈妈的心态，行为。
女孩生理变化，是女孩开始成熟的标志，而这是身体来月经并不代表心理成熟了。这时更需要家庭中父母的引导，爱护和支持。而大多数女孩从母亲那里得到的反馈不是长大的快乐，却是来月经是不干净的，是羞耻的，
我是七十年代生人，那时妈妈从来没有和我说过关于月经的事情，好像她难以言表，说不出口，导致我来月经，竟以为自己得病了，吓的大哭，而妈妈确嘲笑式的说我啥也不懂。着让我对每月的月经很反感。觉得我不够好，连这个都不懂。伴随我很多年
直到我觉醒了，羞耻心才渐渐退去。每个女孩都要觉察自己是否有过类似这样的羞愧，羞耻感，它会带来低自尊，
这本书通过作者的咨询案例很好的诠释了女孩成长过程中的羞耻感如何产生的，怎样看见走出来。 看到二，女性从修通自己和母亲的关系，去理解自己，成长自己，与母亲和解。
网络主播小雪，很努力很努力的工作，而粉丝的评判让小美倍感恐惧，而她在意别人评价的恐惧确是自己小时后妈妈带给她的。
人的成长从呱呱落地的一个生物人，在母亲的照料下逐渐长大到一个心理的人，需要母亲的照顾，关注，在生活中象玩游戏一样从回应到确认，共生到分离。而很多母亲并没有这些认知，导致孩子长大后出现有原生家庭带来的爱恨纠葛，而影响社会功能。
我侄女，某名牌大学研究生，学习，上班，做研究，做实验，写论文，做了很多事，但还是感觉不够好，而我自己一生中学习过很多心理课，看了很多书，还是觉得不够多不够好，这些都是父母的眼神中那种期待和你不够好的不屑，父母眼神里的标准是没有上限的，而没有标准的标准，让孩子失去了幸福感和自我肯定，自我认可。无论做多少都有恐惧跟随。 看到三，想让关系成长，先让自己成长。亲密关系中谁痛苦，谁改变。改变的一方再带动对方成长。
关系就是舞蹈，如何跳好属于你们的舞蹈，一定是有一人学会并跳的很好，再带领不擅长跳舞的人。
一位职场精英瑞妈，离开职场成为家庭主妇是为了自闭症的孩子，夫妻感情确出现危机，本书作者再职场和家庭间艰难抉择，同时遭遇丈夫的背叛，最终选择自己成长，转行心理咨询，找到自己，找到方向，挽回家庭，书中作者对自我进行剖析，是改变和觉醒的开始，也是人生转变的开始。 这本书基于女性应该是什么样的，一层层剥开迷雾，让你分清，生理层面，心理层面，社会层面的区别，看清在成长过程中的很多弯路。
背景音这个词语深深有所感触，我们每个人做事都有前台因和后台因，背景音就是后台因，心理背景音是看不到的，作者所述说的心理学知识，都是我们的背景音的一部分，在成长过程中，我们可以通过言行，去看见自己的背景音。背景音用专业的心理学化解。这就是成长的过程，自己成长了，再带动身边人成长。做一个独特的女性，做以个不被他人定义的女性。 心理学博士的作者，也曾经历过两难，最终选择了心理学，她在情绪取向治疗，性与亲密关系咨询，家庭系统式治疗，都有很多的造诣，并聚焦女性成长多年，帮助无数女性走出困苦，摆脱无形枷锁，很多相关作品和课程惠及无数女性的成长。让很多女性收益匪浅。此书故事结合理论，直接洞察问题
女性觉醒指南：成为不被他人定义的女性读后感(十一)
作为女性，你有嫌弃自己的长相吗？
你有对自己不自信吗？
你有和爸爸妈妈僵持很久的经历吗？
你在亲密关系中有讨好的现象吗？
你有在职场和家庭中选择两难吗？
有人说这是正常的，哪个女人没有这样的经历呢？
社会定义受欢迎女人的标准就是以一个从属的，温顺的，照顾他人的形象而存在。而这样的女人走进心理咨询的很多。她们的内在在呐喊，她们被各种标签所绑架。她们活的没有幸福感。
这本书《女性觉醒指南》，通过作者真实咨询案例的四个故事，充分诠释了女性要觉醒，要成长，找回属于女性自己的力量。
读完这本书，我很久不能平息，女性的羞耻感，低自尊，为家庭牺牲自己的事业，选择职场还是家庭，这些很多女人都经历过。
很多年，这些都是我心理深处的背景音，我一度听不到它们呐喊的声音，直到看完这本书，尘封很久的心理能量在慢慢流淌出来，心在慢慢打开，这本书为我打开一扇窗，原有的旧有的自我认知，原生家庭的影响，亲密关系的问题，社会角色的限制都在探索中慢慢随着心理成长飘出窗外。
而作者周丽瑗提出的成为不被他人定义的女性在我的内心深处播下了种子。随着我再次深读此书，开始发芽，成长。 本书《女性觉醒指南》，豆瓣评分9.7，作者周丽瑗是心理学博士，心理咨询师，聚焦女性成长多年，作者因为多年的咨询经验，以及见过无数女性一生都在挣脱内心的无形锁链的经历，想让更多女性觉醒，活出自己而完成了这本书。
旨在告诉女性，丢掉低自尊，感到羞耻感的女性内核，活出真正的自己。 从女孩到女人，生理变化，家庭的影响，亲密关系，社会的显隐性的标准，造就了千万个女性，也有了千万种属于女性独有的烦恼，痛苦。 看到一，走出女性的羞耻心和低自尊找回自信而真正的自己。
美女小美的老公出轨了，因为害怕被抛弃，努力的想挽救两人的感情，然而小美的美并没能起作用，因为她不自信，低自尊和羞耻感不停的反噬她，而这些来源于母亲的错误认知，而这种错误认知在养育中教给小美，小美不知不觉中复制着妈妈的心态，行为。
女孩生理变化，是女孩开始成熟的标志，而这是身体来月经并不代表心理成熟了。这时更需要家庭中父母的引导，爱护和支持。而大多数女孩从母亲那里得到的反馈不是长大的快乐，却是来月经是不干净的，是羞耻的，
我是七十年代生人，那时妈妈从来没有和我说过关于月经的事情，好像她难以言表，说不出口，导致我来月经，竟以为自己得病了，吓的大哭，而妈妈确嘲笑式的说我啥也不懂。着让我对每月的月经很反感。觉得我不够好，连这个都不懂。伴随我很多年
直到我觉醒了，羞耻心才渐渐退去。每个女孩都要觉察自己是否有过类似这样的羞愧，羞耻感，它会带来低自尊，
这本书通过作者的咨询案例很好的诠释了女孩成长过程中的羞耻感如何产生的，怎样看见走出来。 看到二，女性从修通自己和母亲的关系，去理解自己，成长自己，与母亲和解。
网络主播小雪，很努力很努力的工作，而粉丝的评判让小美倍感恐惧，而她在意别人评价的恐惧确是自己小时后妈妈带给她的。
人的成长从呱呱落地的一个生物人，在母亲的照料下逐渐长大到一个心理的人，需要母亲的照顾，关注，在生活中象玩游戏一样从回应到确认，共生到分离。而很多母亲并没有这些认知，导致孩子长大后出现有原生家庭带来的爱恨纠葛，而影响社会功能。
我侄女，某名牌大学研究生，学习，上班，做研究，做实验，写论文，做了很多事，但还是感觉不够好，而我自己一生中学习过很多心理课，看了很多书，还是觉得不够多不够好，这些都是父母的眼神中那种期待和你不够好的不屑，父母眼神里的标准是没有上限的，而没有标准的标准，让孩子失去了幸福感和自我肯定，自我认可。无论做多少都有恐惧跟随。 看到三，想让关系成长，先让自己成长。亲密关系中谁痛苦，谁改变。改变的一方再带动对方成长。
关系就是舞蹈，如何跳好属于你们的舞蹈，一定是有一人学会并跳的很好，再带领不擅长跳舞的人。
一位职场精英瑞妈，离开职场成为家庭主妇是为了自闭症的孩子，夫妻感情确出现危机，本书作者再职场和家庭间艰难抉择，同时遭遇丈夫的背叛，最终选择自己成长，转行心理咨询，找到自己，找到方向，挽回家庭，书中作者对自我进行剖析，是改变和觉醒的开始，也是人生转变的开始。 这本书基于女性应该是什么样的，一层层剥开迷雾，让你分清，生理层面，心理层面，社会层面的区别，看清在成长过程中的很多弯路。
背景音这个词语深深有所感触，我们每个人做事都有前台因和后台因，背景音就是后台因，心理背景音是看不到的，作者所述说的心理学知识，都是我们的背景音的一部分，在成长过程中，我们可以通过言行，去看见自己的背景音。背景音用专业的心理学化解。这就是成长的过程，自己成长了，再带动身边人成长。做一个独特的女性，做以个不被他人定义的女性。 心理学博士的作者，也曾经历过两难，最终选择了心理学，她在情绪取向治疗，性与亲密关系咨询，家庭系统式治疗，都有很多的造诣，并聚焦女性成长多年，帮助无数女性走出困苦，摆脱无形枷锁，很多相关作品和课程惠及无数女性的成长。让很多女性收益匪浅。此书故事结合理论，直接洞察问题
