《不忙不慌》是一本讲述如何减轻焦虑和压力的自助书籍。作者通过分享自己的经历和心得，提出了一些实用的方法和建议，帮助读者摆脱忙碌和焦虑的状态。通过调整心态，保持平和的心态和积极的态度，读者可以更好地面对生活中的困难和挑战。
《不忙不慌》读后感(一)
不慌不忙 人人都羡慕的北漂，她是陈欣怡 如同一个便利贴女孩 存在，但，又不存在 年节时分，回到家中 偶遇白月光 用手语表达，我以前喜欢过他 178班的靠近 从刚开始的各有所图 却发现是青春的延续 一场火灾的发生，给予了亲情的重生 哥哥，我妹 状元小卖铺的故事也重新启航 她，做着自己喜欢的事情 为同学设计卡通人物形象 帮助村里开启善文化 墙绘的故事是特别的移动美术展览 她的故事还在继续
《不忙不慌》读后感(二)
不知道是不是因为作者从事的是新闻媒体行业，她对周围的一切都很敏感。 这本书从“工作不慌”和“生活不忙”两个角度展开的。工作要“立、专”生活要“慢、觉、透、解、随” 作者的生活清醒又智慧，洒脱又有原则。她在书中记录的经历也有我的影子，同样是一个人在陌生的城市，看着周遭的一切忙忙碌碌，却找不到归属感。被工作蹂躏摔打，却在又一个周一的早晨被迫重启战斗模式。 “一个人在松树下什么也不想，什么也不做，脑中没有抽象思维，口中没有冗词赘语。”我也想这样，不去匆匆地赶时间，没有什么目的，只是在林间呼吸，发呆。 在人生的下半场，还要不断适应现实与预想的落差，做好不如所愿的准备。努力了，结果却不如心中所想，无妨，人生是旷野，不是轨道。 “我在精致的文明中生活太久，不知不觉培养了对人设防的冷漠心态。” 那深夜，来自陌生人温暖的手套，让作者被天地之间丰沛而朴实的温润突然袭击。 鼻头一酸，我们都没有勇气不设防，面具戴得太久，摘下来会疼，或者说，重重面具之下，已经不知道哪个才是自己真正的模样。 “城市的人们在漩涡里翻滚，被浸泡、揉搓、洗涤、摔打就像置身一台滚筒洗衣机之中。”我们都是这样，被生活和工作摔打得面目全非，还要负伤前行。 里面有一篇关于龙虾的华丽转身的小文，真是啼笑皆非。从被人厌弃、是贫穷的象征，摇身一变，成为“高端食物”，是我吃不起的样子。所以说，还是应该庆幸改变，一成不变会让人厌倦，失去希望。 我们总喜欢将负面的、阴暗的一面放大至无穷。求之不得的小饼干，过于忧心的一个细节，像魔咒一样附着在我们心中，困住我们的手脚，阻碍我们前行。 你有你要紧的事情，莫管那些无关紧要。露露晨昏，悠悠古今，人生恨短，莫蹉跎
《不忙不慌》读后感(三)
对于广告行业从业人员来说，如果能与林桂枝老师共事，那必然是一种幸运。即便未曾师从林老师，但只要你在这一行，林老师的声名、案例便永远都在。而「研究」她的案例、「阅读」她的书籍也是与她「远距离」接触的最好途径。
广告这个行业太忙了，永无止境的脑暴、打标、提案、执行……压得人喘不过气来。当项目报告划上休止符，回款到账，广告人总算松了口气。而当这口气叹完，新的项目和brief又纷至沓来……广告人便永远是这无限循环工作上的一颗螺丝钉。
林桂枝是好的创意人，好的创意出自人性，但整个广告、公关行业，会思考、有人性的人太少了。林桂枝思考的，恰恰都是他们不思考的。《不慌不忙》可以说是林桂枝老师逃离工作之外的生活观察。越读书中的内容，越能与林老师产生一点点共鸣，包括她对广告行业、创意、客户的一些见解。
其中《直抵效率的靶心》这篇，她讲到大多数广告公司「以虚假的效率换来真实的消耗……只讲过程，不论结果。」而这一点我也是深有体会：很多时候「陪客户」主要在「陪」，客户只有看到你在身边，即便你在陪他「扯淡」，这样能彰显他极强的「控制欲」，而这种虚假的消耗也成了行业内的「潜规则」，服务好客户在今天这个时代里更多的是在「服务」而非「创意」。这也让创意、策划、文案岗位的同学价值降低。
今天很多广告、公关公司，正以「服务」取代「创意」获取更多的客户价值，用低廉劳动力、媒介价格和服务态度去弥补其他不足。这一现象，也应正了张雪峰老师的话——文科专业就是“舔”。我认为这便是“舔而优则士”。
所以甲方爸爸们：「请信任与你一起工作的人。信任的前提是了解，了解的前提是认识。认识包括清楚对方的水平，明白客观的限制、在合理的范围提出合理的要求。」——《选择什么你就是什么》。所以说，林老师的这些「呐喊」过去可以说是一个真正想在广告行业深耕人的「普世价值」。而今天它只能成为一个合格广告人恪守底线，严以律己的价值观了。
大学时候，我的一位市场营销的老师就曾讲「千万不要进入广告行业，那将是永无止境的深渊。」今天我越来越明白他这句话的道理。
好的创意是什么？是领导的「权威」？是客户的「利诱」？还是「移花接木」般的机灵？我想都不是，它是来自于一个好的创意策划文案人对生活的观察。正如本书林桂枝老师所传递的价值——工作永远不会“售完即止”，回归本真方可“不慌不忙”。而这，或许也是这本书的价值所在吧。
当然有些内容其实大家早在林老师的公众号上读过，这也让本书结集略显匆忙了。但，总有些值得你思考的地方。
《不忙不慌》读后感(四)
[阅读字数]： 15.7W
大学刚毕业时做过几个月文案，后来一直从事品牌营销工作，也曾在林林总总的广告公司间游走，文案女王林桂枝老师的名号和作品，一直潜心仰望。知道她出了随笔，并和女儿一起上节目做过访谈，新年伊始找来翻开，亲切又随性。
也许很多人并没有注意到书名是“不忙·不慌”，如果你着急忙慌，很可能会读作约定俗成的“不慌·不忙”，而正是这举重若轻的小机巧，便让我会心一笑、瞬间中招。
无巧不成书！十年前，一位良师益友的技术流BOSS就曾说我是个“系统稳定”的人，这与本书所说“内核稳定”的生活哲思有着异曲同工之妙，应该都是指“稳定的价值观”。彼时我已工作十年，正在敢打敢拼的阶段，算是有了一些实践与修炼，也奉行“我是我自己的下属”，凡事以公司利益最大化为唯一准则，不慌但很忙。
当时能保持平衡的密钥就是把工作和生活彻底区分，简单粗暴的物理做法——即便加班再晚也在公司做完，绝不带电脑和工作回家，很奏效！
但随着互联网在工作、生活中的比重越来越大，各种工作app或即时信息群组轮番上阵，无以复加的流程性事务扑面而来，无效工作时长显著增加。回想只用Outlook、email和电话的年代，一样可以把现在企微、飞书、钉钉里提醒的事情安排得井井有条。吞噬光阴的IT工具，真的让我们的单位工作时间性价比提高了么？还是我们自己放弃了自给自足？
作者作为多年的职场成功人士，有很多不疾不徐的处事智慧，得以把不忙不慌拆解开来，轻盈面对看似抓狂又内卷的每一天：
生活不忙
《不忙不慌》读后感(五)
记录： 2023年阅读第296本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书，2023目标500本。
书名：《不忙不慌》
作者：林桂枝（奥美前首席文案、知名广告创意人）
点评：作者是著名广告文案人。这本书不是讲文案的，而是讲文案眼中的世界。即ABC中的B和C——事实之上的解释和反应。这当中，有自己的观点，有自己的活法，有自己的人生总结。
摘要：
1、我不是任何人的老板，我是我自己的老板；我不当任何人的下属，我是我自己的下属。
2、书是用来看的，不是摆着放的。要看的书才买，买了的书要看。同理，要穿的鞋才拍，拍了的鞋要穿。进一步推而广之应用在生活的各个环节上，就是越买越少，只买必要。好东西不需要“多”。太阳，只有一个。
3、假如你希望从工作中获得快乐，明智的选择是所做的事不需要听命于人。如果你无法改变现状，那么你必须寻找工作以外的领域。每天必须留点时间给自己，构筑自己的天地。
4、身边多少事，都是ABC。A是事情本身，B是你对事情的想法，C是你对事情的反应。如欲平静与安宁，请将事情回归到A。
5、我认为每个人的生命时钟节奏不一样：有的人365天为一岁，有的人730天为一年；按365天为一年的40岁，依730天来算才刚20岁。40岁初学文案似乎年龄偏大，40岁当上总统却又显年轻。掌握自己的内心年龄至关重要，至于出生年月日，更多是在填写表格时有效。
6、效率是什么？效率是没有多余动作。
7、我们的大脑，不是在承载回忆；我们的大脑，就是回忆。
8、许多人在工作中遭遇困境，很容易简单归咎为自己表现不好，而实际情况往往是缺乏基础的积累，误把表现当作工作的唯一模式。
9、读书需要找到靶心，看见作家如何实现意图；广告是定好你的意图，全力以赴射中靶心。无论做广告还是读书，学会提炼，无往不利。
10、一天天过去是一年，一年年过去是一生。今天你怎样过，这一生你就怎样过了。
11、业余时间是自己休息和放松的时候，拨出休息时间去做的，一定是自己在乎的事。
12、我以为对面坐的是你，你以为对面坐的是我，想不到这里有六个人。“当两个人面对面时，事实上有六个人存在。”这是美国心理学家、哲学家威廉·詹姆斯告诉我们的。这六个人分别是：你自己眼中的你，他自己眼中的他，他眼中的你，你眼中的他，本来的你，本来的他。
《不忙不慌》读后感(六)
不忙不慌
7.0
林桂枝 / 2023 / 中信出版社
在看到本书的封面时，我以为是讲岁月静好的书，但打开后发现不是。整本书分为“工作不慌”和“生活不忙”两个部分，每部分有章节若干，下分数个短篇。在“工作篇”中，作者充分展示了广告行业从业者的职业素养，用高度凝练的语言讲述了对于工作中的意外状况的应对之道和心得，可以称之为成熟打工人的日常指导手册，我印象比较深刻的短篇有如下这些： 1、《很多事情很基本》A是事情本身，B是你对事情的想法，C是你对事情的反应。如欲平静与安宁，请将事情回归到A； 2、《快乐地工作》从刻板工作中找到乐趣至为关键； 3、《直抵效率的靶心》效率是没有多余动作； 4、《强项就是你最强那一项》不认识自己的优势，不培养自己的强项，天天强求自己完成非自己所强的工作，很难拿到高工资。 在“生活篇”部分，作者则抛去了广告人视角，是以自身角度写出了对生活中大大小小事件的心情随笔，比如，略带玩味的指出奢侈品广告中模特常摆出的“臭脸”被解读为“有态度”；说明现代的社交媒体把太多“一个人的事”变成“公共事件”。有时，她也会因为在海滩丢失了泳镜，想像这副泳镜会有怎样的际遇，会不会被一个少年带起，还是继续躺在沙滩上看着来来往往的男女等等。 总之，本书凝结着一名资深打工人对工作和生活的深入思考，让同为社畜的我读来有诸多共鸣。我很赞同她在“工作篇”中的大部分经验，她在“生活篇”中的随笔则常常带给我意想不到的结局。虽然世事纷纷扰扰，但希望大家都可以用自己的方式做到真正的“不慌不忙”。
《不忙不慌》读后感(七)
张爱玲说：“所有的女人，终有栖息之地，不是他人，而是自己。”
我非常欣赏这句话，特别是在这个“女性力量”越来越被认同的美好时代里，因为当女性不断修炼自己的内核时，便可以从容不迫地应对这个纷繁复杂的世界。
一个内核稳定的女人，她的内心是笃定而从容，不被外界所定义和限制的。正如这本《不慌不忙》封面上的这句话：世界纷纷扰扰，走自己的路就好。
这本书的作者林桂枝，是香港奥美前首席文案、知名广告创意人。她用122篇随笔小文，为我们诠释了一个女人是如何与自己的内心对话，她通过对日常琐事的记录与思考，稳固内心，实现自身的平衡与自洽。
内核稳定的女人通常都有具有6个特质：自律、专业、觉知、通透、惜时、随性，对生活始终保持一颗好奇心和不断追求的动力，即能看透工作的本质，又能享受日常生活的乐趣，经济独立，情绪稳定，安静从容，不慌不忙。
她到处行走，用脚步丈量世间，她用眼睛观察和感受周遭，用理智与幽默心态去看待生活，用淡然而通透的文字去记录，实现了内心的不徐不疾，从容安宁。
在生活上，桂枝告诉我们要具备一颗包容之心，接纳自己的不足以及所有的事与愿违，即使道阻且长，山重水复或柳暗花明都是未知，但我们与只需做好当下该做的，既不纠结于过去，也不过份寄望未来，集中精力做好眼前之事，因为当一切准备就绪，你想要的结果只是水到渠成的事情而已。
在工作上，桂枝有着广告业资深的工作经验，创业之后，她既是自己的老板，也是自己的下属；她会选择与自身价值观一致的人一起工作，主张专业且专一的工作状态，建议“互相成全”的工作理念，提倡不被V信工作群绑架，既要认真工作也要好好生活。
蕞触动我的是这一句：假如你希望从工作中获得快乐，明智的选择是所做的事不需要听命于人。如果你无法改变现状，那么你必须寻找工作以外的领域，每天留点时间给自己，构筑自己的天地！
这简直是太适合现代女性了！因为经济独立永远是内核稳定的基础，当我们忙于为别人创造价值时，也千万不要忘记给自己盖一座楼！
我认为，作者所说的不慌不忙，是一种在认清现实和自我之后，努力连接外界与自我的力量，在这个过程中让自己更加丰盈，坚定自己的价值观，拥有更加清晰的自我认知，那么无论在人生的何种境遇下，她们都能自信且从容。
我相信，女人的内核越稳，人生就越顺。也愿我们，都能成为内核稳定的女子。
《不忙不慌》读后感(八)
想不想远离“内卷”与“内耗”？从今天开始努力做一个“稳的住”的人？那就打开这本《不慌不忙，做一个内核稳定的人》吧~
只有两卷的书，自然读起来“不慌不忙”，其实我很是有些不解为啥书中将“工作”放在“生活”之前？但看到标题瞬间了然，因为“不慌”在前，“不忙”在后，所以只能卷一是“工作不慌”。
在“卷起来”的今天，职场也无疑是重灾区，想拿出来说一说，确实可以帮助到水深火热的姐妹们。作者是奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝，她笔下不仅有头头是道的真知灼见，更是满纸的金句、整本书的设计感。
关于工作如何“不慌”？她给出两个字“立”与“专”。
“慌”的实质是什么？忐忑？焦虑？患得患失？谨小慎微？这些都是表象，根源在于对于眼前的工作不确定能否胜任、对自身的能力没有足够把握，如此，只有自身立得住才能保持气定神闲不卑不亢的职场形象。正所谓“最美的境在最深的海”、“想在自己的领域有所成就，只能潜下去。”、“工作时工作，休息时休息”。
作者结合着自己的工作经验和所见所感，轻飘飘说出来的话在我们听来也有着值得深思的分量。书中有一句话可治着职场一切抱怨，“如何无怨言？得到的报酬大于付出。”，细想是不是有理？如果不想继续做职场怨妇，要么练好本事另谋高就，要么闭住嘴巴平衡心态，毕竟话说多了伤气，更何况还是丧气话呢？
关于“生活不忙”，作者给出的关键词多了不少，“慢”、“觉”、“透”、“解”、“随”。
忙碌，好像越来越成为我们的常态，无论做什么都像在拼个速度。书中有个蛮有意思的提议：聚精会神去观察一颗葡萄干。姐妹们不妨试试。
行动上的加速度根源在于内心的紧张和纠结，紧张什么？未来的不确定！纠结什么？选择的不确定！实际上，在人生的下半场，我们每一个人都要不断适应现实与预想的落差，做好不如所愿的准备。当一切都能从内心深处坦然面对了，还有什么值得寝食难安的呢？
愿我们每一个人，都能做到工作不慌生活不忙，不令岁月空添。
《不忙不慌》读后感(九)
不忙不慌，是重新连接内在自我的力量的秘密。在具体工作和生活中，建立稳定的价值观，找回内心的平静与喜悦。 奥美前shouxi文案、知名广告创意人林桂枝献上的《不忙不慌》是一本写给年轻人的生活哲思书。精选自7年创作，书中收录了122篇灵气小文，记录了作者对生活和工作的锐利洞察、幽默品鉴，以及灵感迸发的瞬间与日常小确幸。这本书以一种精妙的方式，透视工作本质，热爱日常生活，并呈现了一种不忙不慌、丰盈而自洽的生活方式。 笔者深受此书的启发，在一个纷繁复杂的世界中，不忙不慌是一个理念，它告诉我们要听从内心的声音，走自己的路。社会的喧嚣和压力常常让我们迷失自我，而作者通过书中的文字，为年轻人们指引了一条重新连接内心的道路。 书中不忙不慌意味着放慢节奏，找回生活的平衡点。在忙碌的工作和生活中，我们常常忽略了自己的内心需求和真正的快乐。通过培养稳定的价值观，我们可以更好地洞察自我，并在日常生活中找到内心的平静与喜悦。 这本书的每一页都散发着智慧与灵感。它帮助我们认识到，不忙不慌不是消极的面对生活，而是一种积极的态度。它唤醒我们对日常琐事的热爱，让我们重新审视工作的本质，从而过上更加丰盈而自洽的生活。 #生活智慧 #不忙不慌
《不忙不慌》读后感(十)
很多年前，特别流行一句话：走自己的路，让别人说去吧！
但这些年，在算法的加持下，我们却似乎越来越被困在相同的路中。
为社会时钟而焦虑，同打工人躺平共情，被短期变现吸引……热点周期性地变化，而我们则抱着手机，在网络世界中不断地寻求信息冲浪的快感，却也在这种向外求中越发迷失真正的自己……短平快的兴奋后，迷惘焦虑继续上涌。
最近，看到“世界纷纷扰扰，走自己的路就好”这句话时，一颗浮躁的心有被抚慰到。
很多时候，我们都像陀螺一样，不停地被动旋转。而不忙不慌，做一个内核稳定的人，是林桂枝对于走自己路的注解，也是给我们分享了一种在喧嚣世界中治愈自己的方式。
这不是一句口号，也并非几十秒短视频的标题文案。这来源于奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝7年时光中对于生活和工作的洞察。所以，在《不忙不慌》中，她不是讲一个爽文故事，而是通过那每一个细腻观察到的真实日常记录中，坦诚地分享她是如何走自己的路的以及感受：工作可以不慌、生活可以不忙。
她在122篇的日常小文中，像纪录片一样，去展示一个正常人面对真实世界的所思所想所行所感。我们看到的是她的世界，其实也是自己的生活和工作的真相。
在工作不慌这一部分，林桂枝选择了两个关键词，分别是立和专。像对于“立”的理解，她说“我是我自己的老板；我是我自己的下属。”在年轻时，她也曾纠结听老板话和“我的老板是白痴”，但经过职场历练，她恍然大悟：自己为工作和前程负责，自己关怀和督促自己。不再为这个问题内耗。关于这部分，她还通过十多篇真实日常的记录和思考进行分享。比如，被抽的陀螺、吞噬光阴的工作群、嫁给工作、理想的报酬……
关于生活不忙的诠释，她则给出了慢、觉、透、解和随这五个字。同样地，这些字的后面都有许多个生活片段的诠释。我想一个能在高强度工作间隙还经常到街头看凋零的落叶、匆匆的行人，感受普照大地的阳光的人，她的内心一定是丰盈而自在的。
而单看这部分文字，就能让人慢下来感受到生活的瞬间。打开书，相信你也能在那些小确幸和思考中汲取到同样的智慧：在具体的日常生活中滋养自己。
看透工作的本质，感受并去热爱日常的生活，共勉！
《不忙不慌》读后感(十一)
如何做到内核稳定
《不忙不慌：做一个内核稳定的人》
《不忙不慌：做一个内核稳定的人》是一本引人深思的自助成长书籍，它以独特的视角和深刻的见解，为读者提供了一种全新的人生观和生活方式。在这本书中，作者林桂枝用她丰富的经历和深邃的思考，成功地传递了一个重要的信息：在这个纷繁复杂的世界中，我们应该如何保持内心的稳定，从容不迫地面对生活的各种挑战。
林桂枝是一位知名广告创意人，曾在香港奥美前首席文案等知名公司担任职位，并且有多年的文案撰写经验。除此之外，林桂枝也是一位专栏作家，拥有自己的品牌营销推广专栏。
这本书的标题“不忙不慌”就给人留下了深刻的印象。在这个快节奏、高压力的社会中，人们往往被各种琐事和压力所困扰，忙于奔波，心神不宁。而林桂枝提出的“不忙不慌”的理念，就像一股清流，让人瞬间感受到一种内心的宁静和力量。她告诉我们，只有保持内心的稳定，才能在面对外界的风云变幻时保持镇定自若。
林桂枝通过122篇灵气小文，记录了她对生活和工作的犀利洞察。这些文章不仅富有哲理，而且语言简练、意味深长，让人在阅读的过程中不断产生共鸣。她以自己的生活经历为线索，将复杂的人生问题娓娓道来，让人在轻松愉快的阅读中收获深刻的人生启示。
在书中，林桂枝强调了内核稳定的重要性。她认为，一个内核稳定的人，无论面对何种困境和挑战，都能保持内心的从容和淡定。这种稳定不是指外在的平静，而是内心的坚韧和力量。只有当我们拥有一个稳定的内核时，才能在人生的道路上坚定前行，不被外界的纷扰所动摇。
为了实现内心的稳定，林桂枝提出了一系列具体的方法和建议。她鼓励读者要学会自律，通过规划自己的时间和生活，让自己更加有序和高效；她强调专业的重要性，认为只有不断提升自己的专业素养，才能在工作中立于不败之地；她提倡觉知和通透，鼓励人们要善于观察和思考，看清生活的本质和真相；她倡导惜时和随性，认为人们应该在珍惜时间的同时，也要学会享受生活的美好和乐趣。
《不忙不慌：做一个内核稳定的人》是一本非常值得一读的书籍。它不仅提供了许多实用的人生建议和方法，更重要的是它传递了一种积极向上、从容不迫的生活态度。这本书适合各个年龄段的读者阅读，无论是正在面临人生困境的年轻人还是已经取得一定成就的中年人都可以从中受益。如果你想要寻找一种更加稳定、从容的生活方式那么这本书绝对是一个不错的选择。
《不忙不慌》读后感(十二)
当你的内心在喧嚣的世界中安静下来，你会发现周围的一切都在变得清晰起来。 《不忙不慌》是林桂枝写给年轻人的生活哲思书。这本书是作者7年创作精选的作品，包含了122篇灵气小文，记录了她对生活和工作的犀利洞察和幽默品鉴。 读这本书，你会遇见那些灵感迸发的瞬间，感受日常生活的小确幸。书中教会我们看透工作的本质，热爱日常的生活。它教会我们如何不匆忙不慌地活着，这是一种能够重新连接内在自我的力量，一种活得丰盈而自洽的生活方式。 不急不乱，不忙不慌，说来简单，但在如今这个年头，做起来好难。人们总是活在忙碌和焦虑之中，一刻也不愿停下来。然而，真正的乐趣和平和并不是无法实现的。这本书告诉我们，简单和丰盛可以共存，平和与进取竟能并行不悖。我们不需要在这个喧嚣的世界中追逐快节奏的生活，而是要学会快乐地工作，发现其中的乐趣。 工作是生活中的一部分，而不是生活的全部。我们应该学会在工作和休息之间找到平衡。在工作时，我们要专注于做好自己的本职工作；在休息时，我们要好好放松。这样才能实现工作和生活的和谐相处。 《不忙不慌》就像喝一杯温暖的茶，暖到心尖。它让我们重新思考自己的生活方式，帮助我们建立稳定的价值观，找回内心的平静和喜悦。不论外界如何喧嚣，只要我们保持内心的平静，走自己的路，我们就能拥有属于自己的幸福和成功。
《不忙不慌》读后感(十三)
在现代社会，焦虑已经成为一种普遍存在的心理状态。人们总是担心自己不够好，担心未来不可预测，担心失去已经拥有的。
这种心理状态不仅影响了我们的生活质量，还对我们的身心健康造成了严重威胁。然而，面对焦虑心理，大多数人选择逃避或压制，而不是正视和解决。
林桂枝的《不忙不慌 做一个内核稳定的人》是一本深入剖析现代人焦虑心理，并给出解决方法的书籍。作者从自身经历出发，结合心理学知识，以平易近人的语言为读者打开了一个全新的视角。这本书不仅提供了一种应对焦虑的方法，更是一种生活态度的转变。
林桂枝用122篇灵气小文，记录她对生活和工作犀利的洞察，也提醒我们，我们感到自我强大和重要只是虚妄，世界上有你没你，有我没我，都不重要。作者林桂枝是一个在快速变化的世界中始终保持冷静的人。她用自己的经历告诉读者，面对生活中的种种压力和挑战，我们不能盲目地跟随外界的节奏，而应该坚守自己的内心，做一个内核稳定的人。这种稳定不是指外在的平静，而是内心的从容和淡定。只有当我们拥有一个稳定的内核时，才能在面对外界的变幻莫测时保持镇定自若。
书中共分为七个部分详细阐述了如何做一个内核稳定的人。
卷一：工作不慌，其中又分为两个章节，分别是立——我是我自己的老板，我是我自己的下属；专——必要做必须走在前面，想要做才有可能实现，做好你必要做的，才有可能做好你想要做的。
卷二：生活不忙，其中分为五个章节，分别是慢——一切都飞快，不需要你记住，因为根本用不着想起；觉——空气中弥漫着相思的味道，长日光阴，总有一些浪漫的时刻在等着我们；透——我们感到自我强大和重要只是虚妄，世界上有你没你，有我没我，都不重要；解——你有你要紧的事情，莫管那些无关紧要。碌碌晨昏，人生恨短，莫蹉跎；随——最丰盛的是此时此刻的自己。
在阅读这本书的过程中，我深刻地体会到了作者所传达的理念。我开始审视自己的生活态度和思维方式，逐渐认识到自己在面对焦虑时的不足之处。阅读这本书，让我学会了在面对压力时保持冷静和理智，调整自己的心态，从而更好地应对生活中的挑战。
总的来说，《不忙不慌 做一个内核稳定的人》是一本非常值得一读的书籍。它不仅能帮助我们应对焦虑心理，还能让我们更好地认识自己，找到属于自己的生活节奏。如果你也常常感到焦虑和不安，不妨读一读这本书，相信它会给你带来意想不到的收获和启示。
《不忙不慌》读后感(十四)
我最早知道“内核”这个词，是在冯唐的书里看到这句：“每个牛逼的人都要有个笃定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散”。
但直到30岁，才开始对什么是“内核稳定”有比较具体的感受，并有意识要修炼。
桂枝老师新出的随笔集《不忙不慌》，从“工作不慌”和“生活不忙”两个切入点，为我进一步指明了方向，也让我决心：专注修炼内核，不忙不慌，继续走自己的路。
这本书有趣、亲切又引人深思，尽显“文案女王”的洞察功底和文字魅力。也推荐给正在为工作和生活烦恼的你~
那么，身处效率时代，如何能做到不忙不慌？
工作不慌
“我不是任何人的老板，我是我自己的老板；我不当任何人的下属，我是我自己的下属。”
“不要期望自己成为别人。”
“工作时工作，工作时不去做跟工作无关的事，这是基本的职业素养。休息时休息，休息时不再想工作的事，这是爱护自己的身体。”
“「必要做」必须走在前面，「想要做」才有可能实现。做好你「必要做」的，才有可能做你「想要做」的。”
“假如希望做出一点成绩，最重要的是潜心屏蔽，不受外界干扰。清净澄明，方能有所成。”
“事业脑”真的很爱这一part！她形容职场倦怠的自己像“快要长毛的回转寿司”，而我曾觉得自己像“一颗发蔫的白菜”。
这篇值得反复阅读
“逃离黑夜的唯一办法是走进黑夜。”
“你选择什么，你就是什么。请想清楚你要选择什么。”
“说必要说的话，见必要见的人，思考必要思考的事。”
“一名出色的弓箭手，在射箭时会遇到无数不可预见的因素影响结果。只要自己做好该做的，把箭射出去，便已足够。”
“我们能做的，是竭尽全力写好自己的故事，让它不至于语焉不详，陈词滥调。”
合上书想到：现代人终其一生，无非“工作”和“生活”两大课题。
全情投入日常工作和生活，是修炼自身内核，建立起稳定价值观的最好办法。无论打工/创业/自由只有，都要有做自己的老板的态度，也把自己当作唯一的下属，多多提携、关怀、督促、勉励自己。
因为，你有多敢对自己负责，就能过得多丰盈、自洽！
《不忙不慌》读后感(十五)
作者林桂枝是北京奥美的创意总监，文案总监。这是很多广告人羡慕的职位，可以接触很多国际大牌，可以和一群优秀的人创造出经典的作品。
自拍封面
我也曾是广告人，同样会在一天内飞来飞去，在空旷，亦或嘈杂的候机厅里独自翻看一本书。因为拥有着同样的经历，阅读她撰写的书籍产生了很多的共鸣。
书中有写她经历过的事，遇到的人，和她的人生感悟。写的最多的部分是人生感悟——对友谊怎么看，对时间怎么看，对某一件事的发生，抱有怎样的想法。
自拍内页
我喜欢她对时间和精力的安排，她认为工作时就全身心工作，做好手中的事，不工作的时候可以休息，可以娱乐，但不要再惦记纠结工作的事。这点很难做到，却是一旦做到，生活的幸福值可以极巨上升的一件事。
作者把工作和婚姻做同一比喻。人与工作的关系，就如同人与配偶的关系。一份工作，一场婚姻，都可以改变一个人。好的工作和婚姻可以让人变得越来越优秀，而坏的则会让人变的面目全非，失去自我，找不回最初。
自拍内页
作者给我的感觉很纯粹，在生活中追求“精”“简”，不存在堆砌，不存在过度和无用。在工作中追求本质，寻找一件事情的内在动机，不流于表面的解决问题。在商业中追寻艺术的质朴，力求广告的商业与艺术的崇高达到平衡，不让物欲快餐式的摧毁艺术。
作者认为工作有两种模式，第一是学习模式，第二是表现模式。在作者看来，学习模式，要远比表现模式重要。广告的创意，文案的撰写，都不是某一刻的表现，而是日积月累的知识底蕴。阅读过大量的书籍，才能总结出文案中的那一句精华。
自拍内页
书中的文章，有着文学的沉静感。作者细腻的观察描写生活。在作者看来，那些温暖的时刻，有着相思的味道，值得用文字记录下来，以便回味。空旷的会议室，喧闹的食堂，一颗葡萄干，一盏路灯，作者用她的眼睛观察这个世界，用心撰写出来。
自拍内页
看这本书的时候，我呆坐在咖啡厅，想起很多往事。曾经也是奔波忙碌的人，这一刻停下来，有了发呆反思的时间，可以纵观全局的去看待过往的生活。书中的世界，我的生活，在这刻有了交集。以前认为很重要的事，随着时间过去，变得也没那么重要，所有想的开和想不开，在时间中变淡。唯有阅读与思考，值得坚持。
