读完《快乐健身第1年》，感触颇深。作者用幽默风趣的语言，分享了自己一年的健身经历，让人不禁感叹健身之路并不容易，但也充满乐趣。通过坚持不懈的努力和积极的心态，作者成功实现了健身目标，给人们树立了榜样。这本书充满正能量，值得一读。
《快乐健身第1年》读后感(一)
今年以来，忽的就迷上了时政话题，埋头看了大量键政文章，虽然极大开拓了视野增补了见识，但看书如膳食，多样化方是美好之源。放下那些关于国际博弈、产业发展、商业逻辑、历史瓜葛的文章，从书架上抽出直子的这本小书，很轻松愉快地读完了，那种快乐似乎还附体到我身上了，好的故事有超强的感染力。
作者的文风画风，及生活方式和心态一直都是坦然的，轻盈的，游戏力max。与好友一起健身、开发健康食谱、带着家人运动的小日常里俯拾皆是童趣。尤其羡慕她们参加的那个拍照打卡拉力赛，清高严肃的人会觉着是孩子气的“玩意儿”，但认认真真地去做打卡攻略、去冒雨去流汗，去逛景点看大海吃美食，为着负分的结果丧气也欢欣地喝祝啤，谁说不是精彩的人生体验。都说日本经济产业、地缘政治、人口结构有这样那样的危局，那些是真的，但无论如何日本个发达国家，普通百姓还能享受极发达的文娱活动，即使是一本小画书，也能在不经意间展露着老牌资本主义国家的实力（键政文看多了的后遗症，捂脸）。建立在类似物质条件基础上的中产阶级有相通的快乐吧，所以，爱健身的我对直子的种种心情、体会、经历都特别有共鸣。最认同的是文末的观点，健身没法让我们“打造不会疲倦的身体”，不会变成健美肌肉女，因为年龄增长肉身朽坏是第一唯物性的规律，但健身会带来快乐，让身体和精神都变得更有力量，是在岁月长河中抵抗熵增的坚实行动吧。
1/3页《快乐健身第1年》读后感(二)
慢慢来就可以， 重新开始运动吧。 - 大数据是不是监视我？不然怎么知道我想运动了，给我推荐了这本高木的运动漫画。 作为直子的漫画迷，基本上只要有新书我就会立马购入，迫不及待地看完和大家分享心得，这次当然也是到手后很快就看完啦。 看完以后，我只想说：直子果然还是以前的直子呀。 虽然这几年结婚生子打乱了她原本的生活节奏，让她的生活变得拥挤热闹，属于自己的时间被严重挤压，但只要有机会，她还是会和原来一样，将精力专注于自身。 这次的漫画主要就是讲述了五十岁的直子因为长时间没运动，身材发胖，加上年龄导致身体不如从前，思虑再三后决定和好友加藤一起结伴运动的故事。 - 书里记录了直子在日常生活中的运动方式。 最开始，直子只能在女儿上学时偷偷在家跟练网课，或者跑步去接女儿放学，和老公选择去较远的超市购物达到运动目的。 但这样的运动显然是“杯水车薪”，无法真正达到锻炼身体，减肥塑形的效果。 于是在进行了一场正规的体检过后，直子和加藤特意请教了好友由美子，想要得到一些运动建议。 由美子教她们做毛巾操，健康饮食。 三个人建立了小群相互监督，直子和加藤也相互较劲，逐渐增加运动量，甚至还参加了马拉松比赛。 在长久的坚持下，直子和加藤不仅体重下降了，身体健康也得到了改善。 相信未来，她们也还会坚持下去。 - 看完整本书，感觉收获还是不少的。 近两年我的运动量也很少，因为生孩子的缘故，体重增长了近十斤，每当有运动的念头时，总是自己劝自己，然后……在床上一动不动。 现在倒是对毛巾操和马拉松充满了兴趣，跃跃欲试。今天还特意选择了远一点的超市购物，多走了几千步。 哈哈哈，谁能说这不是一种进步呢？
2/3页《快乐健身第1年》读后感(三)
提起高木直子这位日本作家你会想到什么？是可爱有趣的漫画画风？还是温馨治愈的故事内容？不管是什么，高木老师的作品都能让你感受到日常生活的幸福与安宁！尤其是看到作者那写实般的漫画内容更是让人对她的日常生活感到好奇不已！而本次高木老师给我们带来的漫画题材就是广大读者们日日想，天天鸽的项目——健身！ 随着时代的发展，人们对于健康的渴望日益增加，然而不良的生活作息和不合理的饮食使得健康指数持续下降。就拿作者举例——约等于0的运动时间；不合理的饮食习惯；不良的日常生活作息；懒散的锻炼意志；日益见长的日常和工作琐事；这些事情都让高木老师的身体健康日益下降，最终爆发运动的欲望并由此衍生本书的一系列故事！而在这个故事中令我最记忆犹新的当属高木和加藤两人第一次称量体重的时候，活脱脱的个人翻版。明明做了运动，反而还重了，这种情况实在是太令人揪心了！ 除去上述内容外，本书令我感触最深的内容就是高木老师的持之以恒和坚持不懈！ ①主动上网寻找健身教学 ②听从好友建议改变饮食习惯 ③不断尝试新的健身方式 ④勇于参加各种运动项目 ⑤相互转发和监督日常的作风 ⑥家人的鼓励、支持和陪同运动 每一项内容都是人们很容易轻易放弃的行为，而高木老师居然能够从初次尝试到相互鼓励再到持之以恒的去完成，属实令人感到敬佩不已！就是高木老师的时间把控能力太差，居然两次马拉松都拿到负分，请原谅我忍不住笑了！ 顺便一提，本书除去精彩有趣的漫画内容外，还有质量贼好的亚克力透卡和5张手感不错的珠光明信片作为首刷限定专属赠品，是喜欢高木老师作品的书友绝不能错过的礼物了！同时也十分推荐想尝试健身的书友买一本阅读，说不定你能够从中也也收获到属于自己的快乐健身方法呢？毕竟找到适合自己的健身节奏就好了，无需过于着急！
3/3页
