《信任的科学》是一篇引人深思的文章。文章从科学的角度探讨了信任的重要性，并提出了科学如何在建立信任方面发挥作用的观点。通过举例说明科学研究需要信任的基础，以及科学家如何通过透明度、可重复性和合作等方式建立信任关系。文章强调信任不仅是科学发展的基石，也是社会和人际关系中不可或缺的要素。
信任的科学读后感(一)
在这个速食婚姻盛行的时代，我们如何应对婚姻中的变数？这是蕞近我思考较多的问题，因为我看到身边又一对看似很恩爱的，有两个孩子的小夫妻离婚啦！ 为什么现在越来越多的婚姻出现了危机呢？我们如何建立并维护婚姻呢？《信任的科学》一书，以其独特的视角和实用的指导，为我们指明了方向。 作者约翰·M.戈特曼，被誉为“婚姻教皇”，他运用博弈论、生理学理论等科学方法，深入剖析了信任在亲密关系中的核心作用。书中不仅提供了大量真实案例，还给出了切实可行的建议，帮助我们在婚姻中重建信任基石。 实用性是这本书的一大亮点。它不仅仅停留在理论层面，更是提供了具体的方法和技巧，让我们能够在日常生活中实践。对于那些正在经历信任危机的夫妻来说，这本书无疑是一剂良药。 同时，这本书对现代速食婚姻也具有极强的指导性。它教会我们如何在快节奏的生活中，用心去经营和维护一段亲密关系，让爱情在信任的滋养下茁壮成长。 总的来说，《信任的科学》是一本值得一读的好书。它用科学的视角解读了信任在婚姻中的重要性，同时也为我们提供了实用的方法和建议。在这个充满变数的时代，让我们用信任去守护爱情，用爱情去温暖人生。
信任的科学读后感(二)
《信任的科学》是通过3000多位夫妻互动行为的实录，50余年的研究，让我们透过实际的案例研究，从中掌握幸福关系的必要因素。 关于信任，这是一种难能可贵的人和人交往的品质，只有信任的互动关系才能够长久相处。其实两个人在生活中很多时候会有冲突感，而为此也会感觉到沮丧和不解。 男女之间的关系就像潘多拉的磨合，一打开就会衍生出很多蝴蝶效应，你可能永远也不知道下一秒会发生什么。这本书是用科学的方式研究两性之间的互动关系。 幸福稳定的情感关系有以下的特征:冲突风格的配对、关于永久性问题的对话、幸福的夫妻会将问题视作共同的困难并且将问题限定在具体的情景中、成功的修复尝试在冲突中保持生理平静的能力、接受来自伴侣的影响的能力、主动建立友谊亲密关系和积极情绪系统。 我们在生活中要以此为衡量的标准，力求建立平等、健康、互相信任的关系。每个人的信任都是有尺度的，而信任度的衡量可以被翻译成日常语言或是数学语言。信任的好处有很多，可以缓解人际关系之间的冲突敌对，可以更加平和包容与理解，用正向的方式去思考彼此的关系。 当遇到问题时也能够去积极乐观的面对和解决问题，并且这本书中也探讨了原来信任这种心理层面的感受和我们的身体也是互相关联的，会产生一种信任激素，这真的是令人非常的惊艳。这本书作为关系研究领域首屈一指的思想者和研究者，让信任这样一个模糊的概念通过书中的详尽探索变得越发的清晰可见。
信任的科学读后感(三)
心理学不是科学，但很多数据来源于科学实验。
心理学家不是万能的，但没有他们是万万不能的。
掌握幸福的钥匙，不在金钱，而是信任。
《信任的科学》一书，充分展示了以上观点，这部著名心理学家约翰·M.戈特曼经典作品来袭，至少给缺少科学实验的华夏子弟，上一堂生动有趣的教育课。
本书之所以经典，源于作者有长达50余年的实证研究，超过3000对夫妻互动行为实录，你会发现：
“书中夫妻吵架的部分，不是我吗？”
“速食爱情”时代更需要建立和维持长久的亲密关系。
亲密程度决定你的伴侣不忠或背叛的几率！
那么，本书重点是“夫妻如何通过调和建立信任？”，为我们揭开夫妻亲密关系的秘密。
我总结概率为：
1.夫妻通过调和来建立信任。
因为你和他是如此不同，男女不同，出生地不同，成长环境不同，生活习惯不同，性格爱好不同……夫妻之间要一起生活，必须建立牢固的信任关系，这个信任关系就是作者所说，通过调和来实现。
2.按照6个调和访谈评分。
作者列举觉察，“面向”，宽容，理解，非防御性倾听和共情。
从心理学专业角度看，一般人很难理解以上6个名词，没关系，只要照做就是。
重点是达到共情。
这是理解的基础。
如果能够觉察，那么其他做法都不是问题。
有意思的是，如果你拎出夫妻的对话部分，你会发现关系不好互不信任的夫妻，对话让对方难以理解，他们本身没有觉察能力，更别谈理解和共情。
戈特曼提出“沟通邀请”的方法和“调和”的概念，为我们建立信任关系，铺平了道路，仿佛架设了一座桥梁！
尽管本书专业性比较强，但非常值得一读。
你将开阔视野，重新把握和塑造长久、亲密和健康的夫妻关系！
如果我们回头看，本书与《真想让我爱的人读读这本书》有些相似之处。
上次看到后面这本，我太爱了，至少要抄100遍。
再看《信任的科学》发现也有同样的道理。
那就是，夫妻之间总是定义和评判对方，而忽略了自己的改进。
这一点符合心理学“黄金法则”：
现实中却是：谁也不服输，仿佛一较长短、高下，是夫妻关系的盐。
我们要做的是，放下傲慢，心怀谦卑，向对方臣服！
你在家庭中如果扮演“调和”的角色，那么你的夫妻生活会是不一样。
如果你总站在战斗者的角度，总想战斗，战胜对方，那么爱情关系肯定无法维持，至少十分短暂。
《信任的科学》在经过大量事实和实验研究，人和人的关系是可以改变的，尤其夫妻关系！
书中介绍打开“积极开关”非常重要，作者指出，将故事的积极事件最大化，消极事件最小化。
这样完全可以减少争吵，增进互信，从而“调和”关系，成为名符其实的夫妻共同体！
信任的科学
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［美］约翰·M. 戈特曼（John M.Gottman） / 2024 / 天地出版社
