内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感精选

这本书非常实用，为内向者提供了许多有效的沟通技巧和策略。作者强调了内向者的优势，鼓励他们不需要改变自己就能成为出色的社交达人。通过深入的分析和实用的建议，这本书为内向者提供了信心和指导，让他们能够在社交场合中自如地表达自己。非常值得一读。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第一篇

在第一章中，作者先为内向者“正名”，同时也是为本书的读者树立信心的过程——很多人倾向于认为，这个世界对外向者更为友好。外向者更容易融入群体、更容易从他们的性格中获得利益（如课程中课堂参与度的加分等）。实际上，内向者与外向者并不存在孰优孰劣，内向者与外向者具有不同维度的优势：外向者善言，内向者善思；外向者思维发散，内向者擅长专注；外向者合群，内向者自立……

随后，是心理测评。作者给出了一张表格，通过对表格中的问题进行正误判断的回答，来初步判定自己的性格是内向还是外向。随后，需要注意的一点：不对任何一种性格抱有偏见。这种偏见既表现在内向者往往倾向于认为自己的性格是“有缺陷”的、“不如外向者”的，这种误解阻碍了内向者走出自己的舒适区和焦虑，阻碍了他们进一步拓宽自己的人际关系；同时，也表现在不对与自己性格特征不同的人怀有偏见。作者在文中提到了一个例子，某外向者女士将外向与真诚、心直口快联系起来，而实际上而这并没有必然联系。正视自己的性格特征和他人的性格特征，有助于我们进一步了解自己和了解他人，从而在社交上更加得心应手。

本书中介绍了部分理论性的知识，但更多的是实例与详细的操作指南，使本书没有成为没有“勺子”的“鸡汤”。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第二篇

看电影《三大队》的时候，我对一句话印象特别深：“没有人可以生活在真空里”。这是程兵在找不到线索、没有希望时说的一句话，用来激励他自己：只要那个人还活着，那他就会跟人社交，然后留下蛛丝马迹。

现实确实是这样，不管是多么“讨厌”社交的人，都没办法活在真空里，总是会有各种各样的原因需要去跟人接触交流。那些懂得如何社交的人，似乎总能得到这个世界的偏爱。

擅长社交，似乎是外向者的权力，内向的人有另一个称呼“社恐”。在《内向者的沟通术》这本书里，作者告诉我们，即使是一个很擅长社交，平时看起来很活泼的人，也可能是一个内向者。所以，社交好坏与性格无关，而是要挖掘自己的优点，与特定方法相结合，内向的人也可以成为一个社交达人。

内向的人总是被人误解成是腼腆害羞，进而被认为是一种需要改变的缺陷，其实这些都是错误的刻板印象。

内向的人善于思考，说话时会先想后说；在思考问题时更专注深入，能完全投入工作；在感到疲倦的时候，内向的人可以通过独处获得能量。这些都是内向者的特点和优势。

在社交方面，内向的人确实不如外向的人在人群中那么如鱼得水，但他们仍然有一些自己的社交方法可以遵循，作者给出了一些建议：

根据自己的精力做事。社交多了，容易让内向的人筋疲力竭，因此，精力多就多做事，精力少就少做事。如果因为社交累垮了，无异于抱薪救火。

内向的人在人多时可能不是那么能说会道，那么可以提前做一些准备，比如他们善于倾听，可以在交流时少说多听，边听边思考，从对话中获取一些信息，深思熟虑后做出反馈。

在和对方建立友谊时，如果不能马上见效，那么可以采用循序渐进的方式。通过循序渐进的沟通，了解更多对方的信息，以加深和对方的关系。

另外，多一些独处的时间，独处可以帮助内向的人恢复因社交流失的精力。

很多告诉大家如何社交的书，讲的社交方法，都是更适合外向者的，可是外向的人有自己的社交方法，不需要学习，而那些对于内向者又不合适。

这本《内向者的沟通术》则是站在一个内向者的角度，告诉大家如何社交。即使是讨厌社交的人，也会喜欢这本书。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第三篇

有人困扰于与人沟通，有人更喜欢独处的时光，有人会对外界的刺激无所适从，对这些人来说，让他们成为一个社交达人是根本不可能实现的事情，但真的是这样吗？ 《内向者的沟通术》是写给抗拒社交的人的特别的社交书，在这本书中，作者结合自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常简单有效的社交新方法，帮助内向者建立属于自己的社交圈。 作者在导论中就解释了他为什么会写下这样一本书，这样一本写给抗拒社交的人的一本特别的社交书。用作者的话来说，这是不是算是给花粉过敏的人送去鲜花呢？当然不是。作者告诉我们，性格内向的人之所以存在社交方面的困扰这是因为没能找到适合的方法，只要找对方法，社交也可以变得有趣而极富成效。

那么，社交到底是什么呢？作者说“真正的社交就是连接”。是的，社交就发生在我们与他人的互动之中。如果说外向者更容易融入人群，那么内向者又该如何摆脱困局呢？作者告诉我们，内向者有深思、专注和自立的三大特征，把这些特点与特定的方法相结合，哪怕是内向者都能够在社交场合如鱼得水。 对于内向者来说突破社交上的束缚也许并不是一件特别容易的事情，也许他们遇到了太多偏见，也许他们经常被自己内心的声音所否定，但内向者迈出社交的第一步其实就是做自己，不要不要去否定自己的性格，也逼迫自己去成为另外一种人，只需要发挥自己的长处，在做真实的自己的过程中，将积极的影响发挥到最大，然后去建立有意义的联系。

作者在这本书中提到了两个法则，一个是“你想如何被对待，就如何对待别人”的黄金法则，另一个是“用别人期望被对待的方式，去对待别人”的白金法则。有时候，要想验证一个法则是否适用，将它们进行对比是一个不错的方式。在对比中我们会发现，白金法则在人际交往与人际关系方面做出了突破，因为白金法则中着尊重的情感，而且在操作上更有灵活性。 其实生活本身就是一个巨大的社交舞台，我们每个人自觉不自觉地都与其他人建立着连接。所以，勇敢地迈出每一步吧，因为每一次相遇都是一个机遇。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第四篇

读了《内向者的沟通术》无需改变，内向的你一样可以成为社交达人 如果你认为自己是一个内向的人，但是却羡慕别人的社交手腕； 如果你本身有些内向，却想修正自己，成为一个社交高手； 如果你想寻求改变，来改善自己的社交能力； 别担心，你可以来读一下这本《内向者的沟通术》。 这本书的作者自己也表明，自己本身也是一个内向的人。但是一个内向的人并不是会恐惧公开演讲，反而在公开场所，表达能力更强。 作为读者，看到内向者的沟通术这样的词就想读一读，来了解一下自己是否属于内向的性格。客观来讲，每个人的性格都是多样性的，就是会随着环境的变化所表现出来的表现力会有所不同。 但是《内向者的沟通术》并没有要求你去刻意模仿和改变，只是接纳自己，并抛出许多社交的法则。 一个社交达人不一定就是真正的社交能手，因为许多很厉害的人真的在生命中并不会和过多的人进行社交活动。 当然这本书的最优质之处，就是提供了许多的社交方法，内向的人在这个过程中去进行学习，并参照不同的场所，去开展社交活动即可。 当然，作者还列出了许多会面临的人生环境，不管是旅行还是面试，还总结出了“3P”理论，或许你作为内向者可以去试着读一读。 对于内向者而言，还分为很多种，但是性格的根本主要源于在生活和工作中，沟通一直是一个重要的生活要素，并不一定只有外向的人懂得沟通。 真正的内向者不一定是一个沟通的障碍者，而且也不是病态的。只是当一个真正内向的人，想融入到生活中的不同的环境，那么开展不断的练习，就能够让生活更加丰富。 许多成功的人，特别是做技术领域的人都不是什么社交达人，也不是社交能手，但是，作为一内向者，同时也是一个成功的社交顾问，作者利用内向者的优势，从而搭建了一些方向和理论，从而让内向者拥有走向成功社交的助力之路。 有时候，我们觉得自己是一个外向者，在为人们觉得能够灵活掌握与其他人的关系的人就是社交能手，而实际上，内向的人有自己独到的优势，甚至由于性格的内向，拥有更加专注的特征，反而为成功社交铺了一条优质的道路。 所以，通过训练技巧，你或许发现，那些别人可能认为缺点的一切，反而或许是你最大的优点。 不管像是怎样的性格内向者，只要你想寻求一条社交成功之路，那么希望你在这本书的方法中找到轻松的方法。 并且在书中照见自己，遇见快乐。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第五篇

内向，如何与人沟通 内向往往给人的感觉就是沉默寡言，不善与人交流，自我封闭，总是不善于表达自己的内心世界，性格向于内，这类人的性格往往较为内敛，情感深沉，不易外露自己的喜怒哀乐。内向者对于外界给予自身的刺激是较为敏感的，因此他们为了自身的保护会有一些限制自己与外界交往的行为，以免过分消耗自己的时间和精力。他们往往喜欢自省和思考，但有时会缺乏一些自信及对环境的适应能力，性格的在外特征就是性格害羞，对待他人的时候较为冷淡，不善言谈。 就内向性格的成因而言，先天的内向性格只是一个方面。大多还是来自于后天的影响。原因不外于以下几点:一是对自我的保护意识太强，易产生对他人接触时的紧张和恐惧。有的学生因为惧怕与异性同学交流常常会有内心紧张，语无伦次的情况，这种就是典型的内向性格，羞怯心理。二是家庭及父母的影响也会潜移默化的改变孩子的性格。内向者的父母也多为沉默寡言的一类人，往往在日常接触中会与子女保持一定的距离，以保持作为家长的威严，以保证对自己的服从性，这样久而久之就会造成孩子丧失这一时期应有的天性和行为特点，进而改变孩子的性格。家长应该多与孩子进行心贴心的交流，放下家长的身份，引导孩子树立正确的性格导向。只有让子女感觉到来自父母的爱，他们才会思考者着怎么去爱这个世界，去关爱其他人。三是个人的性格与自身的成长经历和社会实践有着千丝万缕的关系。试想一个人如果每天生活在困境中，暗无天日，他怎么会喜欢与人交流，我想有的更多的是对他人的防备和敌视。现代人的性格成因复杂，特别是一些青少年更易受到外来因素的影响，学校、家庭、社会都应该给予关注。 内向的人更应该思考着如何去改变自己的现状，如何去与他人交流，如何在生活中让更多的人接受自己。这是一门学问。内向者要避免自己对事物完美的苛求。很多人不喜欢与人交流表达，往往是因为一种羞怯心理，认为自己不具备表达沟通的语言艺术，羞于开口。性格内向的人应该轻松的看待与他人的交流，应该以内心的豁达和真诚相待，相较于语言艺术我想更多的人关心的是真诚与否，对于内向者来说心口不应该设防，应该做到想说就说，畅所欲言的表达自己的见解，无所谓对与错。要善于与他人交流自己的内心想法和现实感受，也就是吐露心扉。与他人分享个人的感受是一种相互信任的表现，有助于形成良好的人际关系和行为习惯，遇到不开心的事学会找人倾诉，遇到高兴的事乐于与人分享，都是难能可贵的。学会接受别人是让别人接受自己的第一步。注重提高自己的内在品质和素养，让自己涉猎更多的方面，只有和大家的共同语言多了，只有和大家有了共同的话题，才能让更多的人了解自己接受自己，路自然也就越走越宽了。学会尊重他人，做一个好的倾听者。别人往往是因为信任才会将秘密倾诉出来，这是我们就要做一个良好的受众，并适时的给予帮助，同时也需要做到对他人倾诉内容的保密。在生活中要学会对他人的宽容和理解。古语有云:“人非圣贤孰能无过”。在生活中没有必要针尖对麦芒，要学会对别人的宽容和理解，退一步海阔天空。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第六篇

内向绝对不是不善于沟通的代名词，而之所以给世人留下这样一种印象，更多是来自于一种误解，来自于内向者对于沟通的不自信。 如果把沟通定义为在各种场所中都可以与人群迅速打成一片，并融入于环境之中，那么内向者一定是有着天然劣势的，但其实沟通并不只有这样一种方式，迅速融入集体，反而没有了存在感，而与所有人都能够良好的互动，也就无法和任何一个人建立深层次的关系，这样的沟通有时候是无效的。

那么沟通最重要的是什么呢？其实就是建立连接，和比自己优秀的人，和能够给自己带来积极影响的人，当然也包括我们身边的陌生人，建立起更紧密的一对一关系，而这方面，内向的人往往更具有优势。因为这本就是心与心的交往，内向者更适合。 那么，内向者怎样把自己的社交优势和沟通技巧更好的发挥出来，怎样打造让自己最舒服、最容易接受的社交圈呢？

美国人际关系咨询专家德沃拉·扎克本就是一位内向者，但他却成为了一位成功的社交顾问，并向成千上万的人发表演讲，他是怎样做到的呢？他的这本《内向者沟通术》就是他对于内向者开出的沟通实践课。 对于市面上大量的沟通书籍，作者给他出的建议就是：不要按照那些书籍进行操作，因为它们更多是为那些外向的人准备的。内向的人，最重要的就是做真实的自己，打造最适合自己的沟通技巧。

内向的人在群体沟通时是消耗能量的，这就需要前期做好准备。对于自己的性格特点有着清晰的认知。内向者善于倾听，不善于表达，在这其实在社交中也是有优势的。不要和别人去比较，做最真实的自己，而真实也是社交中最有利因素之一。 当然也需要向外推销自己，而这也可以提前准备，我们可以把想别人介绍自己的语言进行不断练习，连续怎样提问，怎样对于别人的反馈进行回应，甚至包括怎样拒绝。我们不需要事事都做到最好。在一次聚会中，内向者可以只认识其中的一两个人，没有必要给自己太大压力，内向者不要想成为社交达人，不需要去参加所有的社交活动，选择自己最喜欢的即可，重要的是让自己融入社交活动之中，建立起可以与人沟通的信心。

随着内向者不断的和其他个人建立起联系，并把这种联系维持下去，那么一个非常适合内向者的社交圈也即将达成。 当然，这本《内向者的沟通术》还有各种场景下的内向者社交技巧，对于占人口85%的内向者或中性者来说，这本书都是最佳的指导书。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第七篇

我自认为自己是一个内向者，我不喜欢太吵闹的地方，也讨厌去和别人交流。每次，当我到一个新项目工作的时候，项目里的工作人员也会用“内向”，来形容我。 就我个人感觉而言，内向并不是什么坏事，毕竟每个人都有自己的喜好，而我只是一个喜欢生活在自己世界的人。但是我身边的朋友总觉得我这样一个喜欢生活在自己世界的人是对他们非常不友好的，所以他们总是对我说：“你要改变。” 每每听见要我改变的话语我都会非常的不开心。在我看来，他们并没有接受我的全部，只是接受了他们认为我应该拥有的一面。所以当我看到《内向者的沟通术》这本书的时候，我觉得也许我能够在这本书里面找到属于我自己的沟通技巧。  在《内向者的沟通术》这本书的序言里，有这样的一段话——生命的目的在于发掘自己的天赋，生命的意义在于贡献自己的天赋。既然如此，我不得不思考一个问题：我生命的意义和目的、以及我的天赋又分别是什么呢？ 作为一个内向者，带着学习的目的，我翻开这本书。他让我认识到的第一件事情是：这个世界上那么多关于沟通的书，有可能并不是写给内向者的，而是写给那些看上去本来就外向的人。 因此《内向者的沟通术》这本书首先向内向者传达了一个定义：性格内向、社交迷茫或社交欠缺的人，并不一定是不善于交际的人，只不过传统社交建议不是为内向者量身定做的。 由此我觉得，翻开这本《内向者的沟通术》，这个选择与我而言，是对的。  只要相信自己，你就会懂得如何生活。《内向者的沟通术》这本书认为，内向者有三个非常棒的特征：深思，专注以及自立，并且这些特征外向者可能不太具备。而正是因为有这三大特征，所以内向者可能会比较深入地、独立的、并且能够花时间去思考。 思考是这个世界上每个人都应该拥有的技能，我们只有通过思考才能确定人生的对与错，才能决定自己未来想要做的事情，以及我们能够过一种什么样的人生。但这并不意味着外向者不去思考，只不过两者思考的范围、深度以及广度可能会有区别。 所以，与翻看别的沟通书籍不同的地方在于，这本书看着看着，我就会去思考，作为一个内向者，这里面说的方式方法，我是否有可能去尝试。毕竟，这不是属于完全的外向者的沟通书籍，而我也只有尝试了才能够知道是否有效果。 一开始就让人感觉不到排斥的存在，在我看来是这个世界上最完美的存在。而《内向者的沟通术》这本书，无意中做到了这一点。  我觉得我比较喜欢《内向者的沟通术》这本书还有一个原因是，这本书每个章节后面都会有一些很有意思的小测试。比如小测试判断：一，内向的人害羞腼腆；二，外向的人随和开朗；三，内向的人学习外向，性格性格缺陷就会被治好。这三个判断是正确的还是错误的？ 通过结合自己的性格去思索，或者理所当然地去思索，我相信每个人都会有不同的判断。就我个人而言，我觉得这都是错误的，但是我相信，依然会有人觉得就是如此。但实际上，这三个判断全部都是错误的，这是一种所谓的性格偏见。 我觉得这些小测试，能够让我们去明白一些这个世界上的偏见，也能让我们更好的去发现自己在沟通上存在的问题。任何的问题，我们需要做的事情是治标治本，否则任何的问题都得不到解决，又有什么意义呢？ 《内向者的沟通术》这本书的封面上有这样一句话：无需改变，内向的你一样可以成为社交达人。其实我倒是觉得大可不必。社交是在舒服的前提下进行的，网络发达的时代里，社交也不再局限于面对面了。 学会沟通，懂得去沟通才是社交最主要的目的，至于成为社交达人，那就看每个人内心想要成为一个什么样的人，再做决定吧。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第八篇

每个人的性格都是复杂的。在特定的环境下，内向者可以滔滔不绝，外向者也可以沉默不语，中间还有中性者，始终保持着自己的四平八稳。其实，内向者不是病态，根本不需要治疗。当每个人能做好自己，去挖掘天性，而不是遏制天性，就能海阔天空。 内向是指一个人的内在状态，而不是外在所限。当你细心的去观察一个内向者，你可以发现他无限的内在动力。内向者是一个专注的人，当他完全投入工作，简直忘乎所以。他的内在导向清晰明确，不会被任何人所左右。他的内在非常强大，遭遇到任何问题，都能通过独处获得满血复活的能量。尤其是在人际交往时，内向者更喜欢1对1的交流，而不是一堆人叽叽喳喳。 内向者眼中的喧嚣，一直是外向者的交响乐。外向者是言语的处理器，总是会通过讨论来理清思路。外向者可能对多个领域表现出真正的兴趣，但是保持的时间不会太长。外向者会通过社交来获得能量，有广度却没有深度。是他们的社交价值，值得内向人学习，一个人的成功靠85%的人际关系。 其实，每个人过多或少的存在“社恐”。只不过，有些内向者从骨子里就讨厌社交。张爱玲，三毛等名人小时候有过社恐，幸好她们有办法让自己改变。哪怕是喜剧演员，在现实生活中也可能是个内向的人。社交真的猛如虎吗？如果我们深呼吸一下会怎么样？或者换个思维方式去想它，接受真正的自己，不抗拒它会不会好一点？ 《内向者的沟通术》告诉我们：懂社交不是外向者的特权，内向者同样也可以做到。作者通过自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常有效、浅显易懂的新社交方法，让内向者学到了清晰的行动步骤，并且能够直接应用到社交之中，让每一个社交者能从本书中获益匪浅。 如果一个人自认不善交际，却一定要去遵循为社交达人制订的交际法则。那么，悲剧就开始了。怎样才能让内向者向外拓展自己而不感到吃力呢？ 首先，内向者一定要粉碎对自己的偏见，更全面更公正的评价自己。是否给自己贴上缺少社交的标签，都取决于人怎么定义。只要我们的思想保持开放，在社交方面，去慢慢的连接，建立良好的关系和沟通方式。方法得当，态度得当，没有人会拒绝和你做朋友的。 第二，内向者一定要弄懂自己为什么会抗拒社交。在果上寻找原因，解决起问题来就比较容易。灾难化的思想是很多人的认知误区之一。当我们能转化思维模式，积极的和自我对话，重构社交，用利人利己的方式去寻求合作机会，很多橄榄枝就会向内向者招手。 第三，循序渐进的行动，比待在原地不动更有力量。内向者的思维一改变，行动上就会有所改变，而不是整天宅在家里等着别人来与自己产生交集。主动才有故事，行动才有结果。 “你想如何被对待，就如何对待别人”这条黄金法则，被作者pass掉了。取而代之的是一条白金法则：用别人期望被对待的方式去对待别人。社交要用内在觉察力， 一把钥匙开一把锁，不能一刀切。 此外，作者还用3P法助力内向者建立自己的社交之路。它的核心就是把旧规则变成新的技巧：1.把主动聊天变成做好准备。2.把推销自己变循序渐进。3.把尽可能增加跟别人待在一起的时间变成把握结束，就是要调整好自己的节奏。较少的时间+较少的人=更好的结果。 其实这是一个微习惯的养成过程，让内向者慢慢的从自己的国度里向做伸展运动。 最后，在日常生活中保持社交力的增长，用闭环思维去不断的打造自己的社交圈。当我们能够了解自己的目标，在想改变的习惯上下手，建立起新的神经传递通路，保持自我的同时灵活调整社交风格，就会变得很轻松，这种引爆微小讯号的回报是很巨大的，所以任何时候都要行动、行动、再行动。 鲁米说：昨天的我只是聪明，我想改变世界，今天的我拥有智慧，我在改变自己。这个世界不可能为任何一个人改变，但我们可以改变自己，迎接这个世界上的种种变化，活成独一无二的自己。 本书的作者是一个独自用餐的社交达人。她的性格内向，但是并不影响她成为一个成功的社交顾问。只要我们能够充分发挥内向者的优势，并且有意识的去循序渐进地改变思维和行为，在自己看来遥不可及的事也会梦想成真。相信自己，热爱自己，这个世界总会为你喝彩。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第九篇

有粉丝在餐厅偶遇梁朝伟，明明空位置很多，只见梁朝伟躲在一个角落里埋头苦吃，就算前面是厕所也毫不介意。

罗永浩说，你们别看我站在台上能扯淡那么久，其实我是个很内向的人。

Lady Gaga说，拍摄好莱坞电影的时候，我也会觉得害羞。我感觉自己就像是高中时代那样，与世界格格不入。

很多优秀、伟大的人都是内向性格。我们把不擅长与人沟通、不爱说话的人认为是性格内向的，把活泼的喜欢说话的归为性格内向的。其实内心的人并不是不擅长沟通，只是他们遵循的社交规则不适合自己而已。

《内向者的沟通术》这本书中说，人人都具备成为一流社交家所需的所有素质，只不过有些人遵循了错误的社交规则。

作者德沃拉·扎克是一个内向性格的人，他用亲身经历实践了一套浅显易懂而又十分有效的社交新法，教内向者在社交中游刃有余。

人们普遍认为内向的人害羞腼腆，外向的人活泼健谈，内向的人应该向外向的人学习。

大错特错！

内向的人遇到了知音也会侃侃而谈，外向的人也有深思熟虑的时候，并不存在哪种性格更优，谁要向谁学习。每个人都可以挖掘自己的天性，开拓出更大的世界。

在你当众犯了一个小错误尴尬无比的时候，你的内心是否出现过这样的话语：我搞砸了，我糟糕透了，我根本就不行。

这样的念头让我们陷入深深的自责之中，其实改变自我对话，马上就能树立信心。

我们可以这样想：虽然效果不佳，但我勇敢地做了，我能从这件事里学到哪些东西，下次就不会发生这样的情况了。

用积极念头替换掉消极念头，是化解尴尬最好用的方法。

第一，外向的人可以很自然地表露自己的想法，所以我们普遍认为“主动聊天”是黄金社交法则。但如果我们在无需表达的时候保持沉默，暗自做好准备，在轮到我们演讲的时候再侃侃而谈，不是更好吗？

第二，外向的人向他人介绍自己的优点的时候总是很自然，我们可以选择循序渐进的方式和他人沟通，深刻体验他人的感受并和对方建立联系，是更高级的沟通方式。

第三，聚会的时候无需长时间地和他人呆在一起，关注自己的需求，把握好节奏，想休息的时候就回家好啦！

世间所有的内向，都是聊错了对象，用错了方法。读这本书你会发现，社交其实没那么恐怖，选择适合自己的方式来打造社交圈，谁都可以成为社交达人。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十篇

正如作者德沃拉·扎克在《内向者的沟通术》的所讲述的，大多人包括我在内“我不喜欢社交，反正也毫无兴趣！”，社交对于内向的人来说不亚于在大庭广众之下脱掉自己的外衣。而如何认知被社会规则界定的内向定义，并且能够充分利用内向的优势来凸显自己的存在价值，进而能够助力实现自己的人生诸多预设的目标！

作者以身说内向，应为他就是属于内向性的人格，他纠正了被社会习惯一直多有诟病的内向的病态的歧视，在成长过程中，家庭教育也是多以外向来比对自己内向的孩子，而殊不知内向的三大特征“深思、专注、自立”是非常具有优势的一种性格，是有别于外向性格和中向性格的,顺着作者的思路，让我们一步步见识这相关“内向性格”的方方面面吧！

当然，首先要在自我认知上对于“内向的”一个公允的态度，那就是各自自有自己的优缺点，而“每个人做好自己，去挖掘天性，而不是扼制天性，就能海阔天空。”这里学到一个公认的交友标准数量为邓巴数字为150人，所以单凭以交友的数量来判定衡量性格的好坏，是会偏离社会规范行为的！！

进行深呼吸，换个思维方式，重新构建社交定义，专业术语的社交定义为：“为了达成共享的积极成果，建立和维护人际关系的一门艺术”，先将其重建为利用自己的深思熟虑、细腻心思，自己去主动建立有意义的联系。变换消极模式为积极的自我对话，行动起来，，也不要老去想着消极的想法，要寻找合作的机遇，同时要改掉自己身上的社交一些失礼的行为，谨慎认真的对待与他人交流和沟通，有些细节不注意的话，就会掉进不经意自己设下的陷阱，只有这样，才会让自己和他人都能得到成功。

作者纠正了一种被广泛应用于社交的“黄金法则”，即—“你想如何被对待，就如何对待他人”，作者通过例证，应该采用“白金法则”，即—“用别人期待被对待的方式去对待别人”，当然，采用这种方式，正如作者所剖析的是前提必须是知道或了解对方的嗜好和加深之间的关系！

同时，要采取“做真实的你”和“采取灵活的社交风格”，这样的益处就是能够多回路地建立起自己的行为习惯，提高自己的“心里弹性”，并可以针对不同的人群和个体，来做自己的风格的调整！

作者在日常演讲工作终结的经验正是干货满满，在社交方面，她又提出了“3P法”，即“做好准备、循序渐进、把握节奏”，作者结合着原来社交场合的通用行方式进行比对，而这个“3P法”，确实当下需要采用而且很有效的一种社交方式，想要成为社交达人，需要在此下足功夫！

对于有“社交恐惧症”侯群的内向人来说，作者又给出了对于如何进行社交的心里辅导，在必要的社交活动，要做好准备，主动去参加，从做好个人的服饰及思想准备，再到现场的各种与人沟通的注意事项，整理的非常细致，同时，要把自己的心态调整变为主动，作者明确的指出要养成对“结果性目标”的五大元素练习，切实注意要将“目标从否定句改为肯定句”。以主动的心态来对待自己的社交行为，才会养成良好的入世的心理行为。

最后，作者分别从寻找工作、因公出差及可能参加主持社交活动等，用如上的“3P法”，让我们更加能够充分使用她的方法，有效提升自己的人生价值！

所以，我们都总会自己原谅自己，任由自己得过且过，也就这样的长此以往，内向的你，更加内向，更加平凡得如一阵风，过后无影无踪！

当下竞争的社会里“危机”无处不在，而危机也是孕育着我们可以去努力争取营造实现的机会，让我们仔细阅读品味《内向者的沟通术》，让“3P法”引领我们，挖掘放大自己的优势，让内向型人格的我们在社交活动中，绽放属于自己的芳华！

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十一篇

小施在学习站参加过好多次活动了，每次都是自己一个人孤独的站在一边，或者埋头画自己的画。暑假有一个月没有去学习，他的母亲硬是要逼他去。没想到，别的孩子都在愉快的聊天、看书、做游戏，他竟然偷偷的抹眼泪。 老师问他怎么回事儿，他怎么都不肯说，只好无奈的叫家长过来。在家长的万般抚慰下，他才说出缘由：自己怕跟这些朋友在一起，不知道该怎么沟通。家长一听就慌了，以前只知道他不爱说话，现在没想到他竟然这样。 在外向者的眼里，这根本就不是事儿。而在内向者的心里，这个事儿可就大了。由于他们的心理弹性不同，导致的认知与行为就会不同。内向者害羞腼腆，不喜欢社交，总是喜欢独处。外向者随和开朗，到哪儿都能与人打成一片，轻而易举的成为社交超人。 每个人的性格都是复杂的。在特定的环境下，内向者可以滔滔不绝，外向者也可以沉默不语，中间还有中性者，始终保持着自己的四平八稳。其实，内向者不是病态，根本不需要治疗。当每个人能做好自己，去挖掘天性，而不是遏制天性，就能海阔天空。 内向是指一个人的内在状态，而不是外在所限。当你细心的去观察一个内向者，你可以发现他无限的内在动力。内向者是一个专注的人，当他完全投入工作，简直忘乎所以。他的内在导向清晰明确，不会被任何人所左右。他的内在非常强大，遭遇到任何问题，都能通过独处获得满血复活的能量。尤其是在人际交往时，内向者更喜欢1对1的交流，而不是一堆人叽叽喳喳。 内向者眼中的喧嚣，一直是外向者的交响乐。外向者是言语的处理器，总是会通过讨论来理清思路。外向者可能对多个领域表现出真正的兴趣，但是保持的时间不会太长。外向者会通过社交来获得能量，有广度却没有深度。是他们的社交价值，值得内向人学习，一个人的成功靠85%的人际关系。 其实，每个人过多或少的存在“社恐”。只不过，有些内向者从骨子里就讨厌社交。张爱玲，三毛等名人小时候有过社恐，幸好她们有办法让自己改变。哪怕是喜剧演员，在现实生活中也可能是个内向的人。社交真的猛如虎吗？如果我们深呼吸一下会怎么样？或者换个思维方式去想它，接受真正的自己，不抗拒它会不会好一点？ 《内向者的沟通术》告诉我们：懂社交不是外向者的特权，内向者同样也可以做到。作者通过自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常有效、浅显易懂的新社交方法，让内向者学到了清晰的行动步骤，并且能够直接应用到社交之中，让每一个社交者能从本书中获益匪浅。 如果一个人自认不善交际，却一定要去遵循为社交达人制订的交际法则。那么，悲剧就开始了。怎样才能让内向者向外拓展自己而不感到吃力呢？ 首先，内向者一定要粉碎对自己的偏见，更全面更公正的评价自己。是否给自己贴上缺少社交的标签，都取决于人怎么定义。只要我们的思想保持开放，在社交方面，去慢慢的连接，建立良好的关系和沟通方式。方法得当，态度得当，没有人会拒绝和你做朋友的。 第二，内向者一定要弄懂自己为什么会抗拒社交。在果上寻找原因，解决起问题来就比较容易。灾难化的思想是很多人的认知误区之一。当我们能转化思维模式，积极的和自我对话，重构社交，用利人利己的方式去寻求合作机会，很多橄榄枝就会向内向者招手。 第三，循序渐进的行动，比待在原地不动更有力量。内向者的思维一改变，行动上就会有所改变，而不是整天宅在家里等着别人来与自己产生交集。主动才有故事，行动才有结果。 “你想如何被对待，就如何对待别人”这条黄金法则，被作者pass掉了。取而代之的是一条白金法则：用别人期望被对待的方式去对待别人。社交要用内在觉察力， 一把钥匙开一把锁，不能一刀切。 此外，作者还用3P法助力内向者建立自己的社交之路。它的核心就是把旧规则变成新的技巧：1.把主动聊天变成做好准备。2.把推销自己变循序渐进。3.把尽可能增加跟别人待在一起的时间变成把握结束，就是要调整好自己的节奏。较少的时间+较少的人=更好的结果。 其实这是一个微习惯的养成过程，让内向者慢慢的从自己的国度里向做伸展运动。 最后，在日常生活中保持社交力的增长，用闭环思维去不断的打造自己的社交圈。当我们能够了解自己的目标，在想改变的习惯上下手，建立起新的神经传递通路，保持自我的同时灵活调整社交风格，就会变得很轻松，这种引爆微小讯号的回报是很巨大的，所以任何时候都要行动、行动、再行动。 鲁米说：昨天的我只是聪明，我想改变世界，今天的我拥有智慧，我在改变自己。这个世界不可能为任何一个人改变，但我们可以改变自己，迎接这个世界上的种种变化，活成独一无二的自己。 本书的作者是一个独自用餐的社交达人。她的性格内向，但是并不影响她成为一个成功的社交顾问。只要我们能够充分发挥内向者的优势，并且有意识的去循序渐进地改变思维和行为，在自己看来遥不可及的事也会梦想成真。相信自己，热爱自己，这个世界总会为你喝彩。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十二篇

小施在学习站参加过好多次活动了，每次都是自己一个人孤独的站在一边，或者埋头画自己的画。暑假有一个月没有去学习，他的母亲硬是要逼他去。没想到，别的孩子都在愉快的聊天、看书、做游戏，他竟然偷偷的抹眼泪。 老师问他怎么回事儿，他怎么都不肯说，只好无奈的叫家长过来。在家长的万般抚慰下，他才说出缘由：自己怕跟这些朋友在一起，不知道该怎么沟通。家长一听就慌了，以前只知道他不爱说话，现在没想到他竟然这样。 在外向者的眼里，这根本就不是事儿。而在内向者的心里，这个事儿可就大了。由于他们的心理弹性不同，导致的认知与行为就会不同。内向者害羞腼腆，不喜欢社交，总是喜欢独处。外向者随和开朗，到哪儿都能与人打成一片，轻而易举的成为社交超人。 每个人的性格都是复杂的。在特定的环境下，内向者可以滔滔不绝，外向者也可以沉默不语，中间还有中性者，始终保持着自己的四平八稳。其实，内向者不是病态，根本不需要治疗。当每个人能做好自己，去挖掘天性，而不是遏制天性，就能海阔天空。 内向是指一个人的内在状态，而不是外在所限。当你细心的去观察一个内向者，你可以发现他无限的内在动力。内向者是一个专注的人，当他完全投入工作，简直忘乎所以。他的内在导向清晰明确，不会被任何人所左右。他的内在非常强大，遭遇到任何问题，都能通过独处获得满血复活的能量。尤其是在人际交往时，内向者更喜欢1对1的交流，而不是一堆人叽叽喳喳。 内向者眼中的喧嚣，一直是外向者的交响乐。外向者是言语的处理器，总是会通过讨论来理清思路。外向者可能对多个领域表现出真正的兴趣，但是保持的时间不会太长。外向者会通过社交来获得能量，有广度却没有深度。是他们的社交价值，值得内向人学习，一个人的成功靠85%的人际关系。 其实，每个人过多或少的存在“社恐”。只不过，有些内向者从骨子里就讨厌社交。张爱玲，三毛等名人小时候有过社恐，幸好她们有办法让自己改变。哪怕是喜剧演员，在现实生活中也可能是个内向的人。社交真的猛如虎吗？如果我们深呼吸一下会怎么样？或者换个思维方式去想它，接受真正的自己，不抗拒它会不会好一点？ 《内向者的沟通术》告诉我们：懂社交不是外向者的特权，内向者同样也可以做到。作者通过自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常有效、浅显易懂的新社交方法，让内向者学到了清晰的行动步骤，并且能够直接应用到社交之中，让每一个社交者能从本书中获益匪浅。 如果一个人自认不善交际，却一定要去遵循为社交达人制订的交际法则。那么，悲剧就开始了。怎样才能让内向者向外拓展自己而不感到吃力呢？ 首先，内向者一定要粉碎对自己的偏见，更全面更公正的评价自己。是否给自己贴上缺少社交的标签，都取决于人怎么定义。只要我们的思想保持开放，在社交方面，去慢慢的连接，建立良好的关系和沟通方式。方法得当，态度得当，没有人会拒绝和你做朋友的。 第二，内向者一定要弄懂自己为什么会抗拒社交。在果上寻找原因，解决起问题来就比较容易。灾难化的思想是很多人的认知误区之一。当我们能转化思维模式，积极的和自我对话，重构社交，用利人利己的方式去寻求合作机会，很多橄榄枝就会向内向者招手。 第三，循序渐进的行动，比待在原地不动更有力量。内向者的思维一改变，行动上就会有所改变，而不是整天宅在家里等着别人来与自己产生交集。主动才有故事，行动才有结果。 “你想如何被对待，就如何对待别人”这条黄金法则，被作者pass掉了。取而代之的是一条白金法则：用别人期望被对待的方式去对待别人。社交要用内在觉察力， 一把钥匙开一把锁，不能一刀切。 此外，作者还用3P法助力内向者建立自己的社交之路。它的核心就是把旧规则变成新的技巧：1.把主动聊天变成做好准备。2.把推销自己变循序渐进。3.把尽可能增加跟别人待在一起的时间变成把握结束，就是要调整好自己的节奏。较少的时间+较少的人=更好的结果。 其实这是一个微习惯的养成过程，让内向者慢慢的从自己的国度里向做伸展运动。 最后，在日常生活中保持社交力的增长，用闭环思维去不断的打造自己的社交圈。当我们能够了解自己的目标，在想改变的习惯上下手，建立起新的神经传递通路，保持自我的同时灵活调整社交风格，就会变得很轻松，这种引爆微小讯号的回报是很巨大的，所以任何时候都要行动、行动、再行动。 鲁米说：昨天的我只是聪明，我想改变世界，今天的我拥有智慧，我在改变自己。这个世界不可能为任何一个人改变，但我们可以改变自己，迎接这个世界上的种种变化，活成独一无二的自己。 本书的作者是一个独自用餐的社交达人。她的性格内向，但是并不影响她成为一个成功的社交顾问。只要我们能够充分发挥内向者的优势，并且有意识的去循序渐进地改变思维和行为，在自己看来遥不可及的事也会梦想成真。相信自己，热爱自己，这个世界总会为你喝彩。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十三篇

在网上刷帖子的时候，经常能刷到有关社牛和社恐的话题，比如有个妹子分享了自己的社牛老妈，来自己家玩，不到半天就认识了一堆邻居，第二天竟然还收到了邻居赠送的特产。

而对于社恐来说，出去社交则是硬着头皮咬着牙不得不做的任务，有的人为了少和别人寒暄，宁可爬楼梯也不做电梯。

相比与社牛，社恐人士在确实更抗拒，也更不擅长沟通交流。但如果想要让生活、工作更顺利，和外界的沟通交流是必不可少的，这让很多社恐者的内心充满了纠结。

为了解决这一问题，德沃拉.扎克根据自身经历创作了这本《内向者的沟通术》，扎克号称，无需改变，内向的你一样可以成为社交达人。

德沃拉.扎克同样是一个性格内向的人，他原本也并不擅长社交，但扎克发现了一些神奇的技巧，靠着这些技巧，扎克没有改变自己内向的性格，却同样成为了社交明显。

扎克告诉我们的是，首先，同时也是最重要的，就是要改变认知。内向和外向都只是性格的一种，并没有好坏之分。内向的人往往善思、专注、自立，这些都是内向性格人群的优点。不要因为不够开朗、活跃就抹杀了自己的优点，内向没有错，自卑才是真正的障碍。

改变了认知观念以后，我们要学习的就是扎克推荐的社交“白金法则”，在以往社交指南中，大家经常使用“黄金法则”，就是你想被如何对待，那么就要如何对待他人。这有些像孔子说的“己所不欲，勿施于人”。

但是“黄金法则”有一个问题，那就是内向的人和外向的人，想要被对待的方式有很大的差别。社恐就想自己待着，于是他也不去理睬社牛，可是社牛却会觉得社恐太冷漠。同理，社恐又会觉得社牛太吵闹没有分寸感。

所以在这里，扎克推出了“白金法则”，意思是用别人期待被对待的方式去对待别人。在这里有一个问题，那就是我们怎么才能知道别人期待的方式。第一个方法是我们可以通过观察，发现别人的喜好。第二个方法是我们不断地调整自己和他人的相处方式，最终找到最恰当的方式。

最后，扎克还总结出了一个帮助内向者社交沟通的“3P法”，简单的讲就是由主动聊天变为做好准备，由推销自己变为循序渐进，由频繁聚会变为把握节奏。

内向者一般更善于倾听，所以在听的时候，内向者就可以做好准备，等到说的时候，寥寥数语就切中关键，一下子说到别人的心坎里，也就是用质量取代数量。

循序渐进的意思是，内向者可以通过提问，表现出对对方的兴趣，让沟通更深入的同时，也更容易和对方建立起关系。在这里要注意的是，不要提封闭式的问题，比如你喜欢你的工作吗？而是要问，你最喜欢你工作的哪一部分。其次就是“为什么”会引发对方的防备心，所以最好不要问为什么而是用怎么样、是什么来替换。比如不要问“你为什么不喜欢他”，要换成“是什么改变了你对他的感觉”。

把握节奏的意思就是要根据自己的情况，给自己留出独处的时间。对于内向者来说，社交终归是件有压力的事情，所以对于内向者来说，社交千万不要多多益善，而是要在自己无法承受前就优雅的立场，通过独处获取能量。

希望所有的内向者都能通过这本《内向者的沟通术》找到适合自己的沟通方式，让自己在不违背本性的同时，顺畅地完成社交，收获人际交往带来的快乐

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十四篇

每次看关于“内向者”的一些沟通的书籍的时候，都会有一种排斥感，看着书中的内容我会想：我是内向者，这些东西我都做不到，要是能做到了还是内向者吗？

但换一个角度想，内向者是一个形容词，它是静态的，可人是动态的，你要做的不是让自己保持做一个内向者，而是要做一个能行动起来的人。

又或者，当我们把自己划在“内向者”这个群体的时候，我们要做的就是让自己变成“外向者”，就是因为做不到，所以才会对改变有所排斥。

但其实不是的，你作为一个内向者，你有你的优势和优点，更有着内向者独有的力量，你不需要强迫自己变成外向者。

在美国作家德沃拉·扎克写的《内向者的沟通术》一书中就讲到：如果一个人自认不善交际，却竭力遵循为社交达人制定的交际法则，悲剧就开始了。

每个人都有他自己的沟通方式，要找到适合自己的方式，你才能和别人建立沟通。《内向者的沟通术》就是一本为内向者制定的沟通秘籍，你可以从中知道适合你的沟通方法。

从自我了解，到分析抗拒社交原因，一步步找到症结所在，然后讲述沟通方法，在预设沟通场景，让每个人从开始到接受，一步步学会沟通。

很多人其实都不了解自己，不知道自己的性格到底是内向的还是外向的，或者是出于中性的。

在《内向者的沟通术》这本书中就有一章是专门给出了一个“性格测评”，直观地告诉我们自己的性格偏向。并不是说你擅长沟通就是外向，这样的定论太绝对了。

通过测试了解了自己的性格之后，就是寻找到适合自己的社交方式。每个人都有必要和需要社交，找到适合自己的社交方式，可以让你以全新的视角看待周围的一切。

虽然每个人都有适合自己的社交方式，但其公式却是一样的，就像作者提到的“3P社交法”。分别是：做好准备、循序渐进和把握节奏。

内向者有一个非常大，却常常被忽略的优势：倾听。

总有那么些人明明不太擅长沟通，身边却有不少朋友，原因就是他们愿意倾听对方。不管要跟谁进行沟通，倾听都是非常必要的。

当你知道对方的需求点，就可以以此来作为双方，或者说此次沟通的连接点。就像是作文素材，把素材准备好了，文章自然是不会差的。

然后是循序渐进，内向者一般都是比较容易进行深度思考的，而这也是很多人会被吸引的点。

试想一下，一个懂很多皮毛的人，对于同一个点，反复深问几句他就不知所以了，这样是不是有一种倒胃口的感觉。

那反过来，一个在某一方面有着深度思考的人，哪怕他了解的东西没那么多，可每一个问题都着自己的思考见解，这样的人是不是就比较靠谱，而且有吸引力。

最后是调整好自己的节奏。有的人可能会对交流有着别样的痴迷，但对于内向者而言，是有时间限定的。

超过那个时间，余下的就是对他的精神消耗，一旦被耗尽，就会进入到疲惫不堪的阶段，所以要清楚的时间，提前做好安排。

任何的技巧，只要不拿到实际生活中来运用，就相当于没学一般。对于沟通来说，时时处处都能用到，比如说找工作、出差，或者日常的交际。

生活就是一个巨大的社交舞台，哪怕我们再不会社交，也会有自己觉得好不错的时候，把它们都记录下来，设想以后可能会运用到的场景，然后把所学和之前的经历结合起来尝试。

不要害怕会有什么影响，它才是最好的老师。

此处的社交圈，圈的不只是人，还有场景，对于内向者来说，大部分的力量是来自于安全感，有了安全感，社交的氛围会更好。

你可以试着去寻找自己的社交圈，寻找力量的来源。

因为除了工作，我们还有逃不开的生活，在一个你觉得舒适的地方，和朋友一起聊天、交流，也是一件惬意的事。

任何的知识和技能都需要在运用它的地方才能实现它的价值，沟通也不例外。

不管看再多书，学习再多技能，自己在脑海里练习多少次，都比不上自己走出房门，对别人说一句：你好。来的强。

做好要去社交的准备，然后选择一个在你能接受范围内的场所，去开始一场你期待已久的改变。

内向者的沟通术（无需改变，内向的你一样可以成为社交达人）读后感第十五篇

关于个人性格，周围的朋友对我的评价其实并不统一。在与一些朋友的闲聊中，我在绝大多数时候都是沉默的聆听者，与餐桌上夸夸其谈的朋友可谓大不同；而在跟另外一些朋友相处的时候，我也会很积极主动地引导甚至带领大家进行分析与测控，在坚持某些观点时甚至会表现得有攻击性；加之天生心比较大对事情不计较，平时也都是笑嘻嘻的面对大家，所以我如果要说自己其实是一个内向者，相信会有很多人反对。

其实在我自己看来我还真就是一名内向者，有的人打发时间喜欢打个麻将、旅个游，呼朋唤友的搞个大party，而我却喜欢自己一个人静静的待着，看看书、听听歌、看个电影、甚至发个呆，这样也不会觉得太过无聊。有时候一时兴起张罗起来了，又会觉得太过喧闹。有的时候看到身边社牛的朋友可以极快的跟不认识的人成为朋友也会有所羡慕，但真有需要时又觉得。

非常赞同在德沃拉·扎克在《内向者的沟通术》中的观点：内向者并不是说需要腼腆害羞、沉默寡言，内向者需要按照适合自身的方法来打造属于自己的社交圈。作者以社交的“黄金法则”为切入点，谈到现在有很多的成功学、社交学来教导人们大胆去做事情，要落落大方不要小家子气，好像外向就是好，内向就是不好一样，其实这种观念是不正确的。内向者也正是在这样错误的理念下进行了沟通的误区，压抑自己的天性却并没有取得真正好的沟通效果。

而作者在此基础上提出了更适合内向者的“白金法则”和“3P社交理念”，并对各种社交活动的场合进行了具体分析，用自己的经历告知内向者在沟通过程中有哪些需要注意的地方。并形成了一套浅显易懂却非常有效的新方法，最终形成了这本《内向者的沟通术》。

由天津人民出版社出版的这本书已经是第二版了，据说这本书已经被翻译成15国语言畅销于世界各地了，也正是有了第一版的积淀和口碑我才选择了它。看完全书，我收获最大的部分就是来自于作者提出的“3P社交理念”，也就是做好准备（Plan）、循序渐进（Progression）、把握节奏（Pace）（书中并没有提到英文原文，括号中的都是我自己猜的，也不知道是否正确）。作为内向者的我们，跟外向者相比来说更加擅长于观察与思考，这就导致我们在行动前会更加小心谨慎，可以做好计划。而在推行过程中，更是不能急于求成、大开大合，而要稳扎稳打，循序渐进，带着思考去沟通，才能更加高效；最后很重要的一步是要把握好节奏，与人沟通本就是一件复杂的事情，不像一些简单的事情可以一蹴而就，有时候需要潜移默化，有时候又需要抓准时机，毕竟张弛有度才能攻城拔寨。

作为一名内向者，从书中获取知识也许是我最擅长的事情了，而我们究竟如何才能够将学到的知识运用到实际生活中才是我们最为关心的事情。在工具书方面，我一直认为国外大家所著的工具书与中国流传至今的有很大不同，国外思想比较直接，书籍都是从实用角度出发，抓住特别小的点，然后用各种实例与研究说明操作，所以整体给人一种非常清晰直观的感觉；相对而言，中国思想就更讲究和谐，中国的工具书则吸纳了古人几千来的智慧，旁征博引又隐晦，有些话就说的不够透彻。所以个人是认为具体的问题，国外的工具书更加适合去研究。《内向者的沟通术》给我的也是这样的感觉，作者论证的场景、方法都非常贴合实际，对我们的沟通方法有一定的指导作用。

如果你也认为自己是一个内向者，而且你也有关于沟通的困扰，那就打开这本书，相信它可以帮助你运用优点来更好地沟通。