时间力读后感100字

《时间力》是一本关于如何管理时间的指南书籍，作者通过分享自己的经历和观点，教导读者如何有效地利用时间，提高工作和生活效率。书中强调了时间管理的重要性，以及如何通过设定目标、制定计划和提高专注力来实现自己的目标。阅读本书能让人深刻认识到时间的珍贵，学会更好地利用时间。

时间力读后感篇一

这本书对于新手来说，很多崭新的观点，挺不错的。看了这本书，明白自己要做的是什么，而不是把大量的时间花在不太重要的事情上，2/8原则，还有很多其他崭新的观点，都是挺不错的，拓展自己的视野，开拓自己的思维，这本书，值得一读！

时间力读后感篇二

其实，这本书和很多时间管理的书有相似的观点，翻译们转译过来的用词和表达方式都惊人的雷同，不看封皮的话，很有同一作者写系列书的错觉。这本书的亮点是，虽然观点不新鲜，但是语句简单，没有冗长的叙述，要点还贴心加粗字体，连手工mark都不需要。让人觉得思路明晰，早晨读来，干劲无穷啊！！

我知道，我要马上做，马上从重点开始做！

神啊，快点治好我的拖延症吧！

时间力读后感篇三

整体印象如题。

书中介绍的小技巧都是很实用的，而且比较全面，基本涵盖了博文崔西的全部思想。

只是感觉结构有些混乱，有些内容反复出现，比如整理办公桌的技巧。整本书共12章，小标题上百个，太多了反而起不到应有的提纲挈领的作用。其实有些内容如果合并整理一下，会更加一目了然。

可以听一听《博文崔西时间管理21原则》的讲座，就了解了这本书80%的内容了。

除针对普通员工和学生外，这本书还针对管理人员和销售人员专门辟出章节，进行了有针对性的论述。

时间力读后感篇四

1、时间管理行为在很大程度上是一种选择。可运用80/20法则识别重要的事。

2、真正的价值观总在并且只在你的行动和选择中表现出来。（不看别人说什么，只要看他做了什么）

3、无论何时，当你的行为与你的价值观完全一致时，你的心里就会感到快乐。

4、一旦弄清了自己的价值观，那么无论在家还是在工作中，确定事件的优先级别都会变得更容易。

5、如果某一事项写在清单上其他所有任务和责任的旁边，那么通常这一事项可能根本不重要。（有对比，就易有选择）

6、按清单办事效率最高，但人们总是不愿意把所有想法统统写出来。

时间力读后感篇五

这本书内容翔实，与其他类似的确实有很大的不同，如果按照作者的思路跟进，相信你也会像我一样有不少的进步

我觉得这本书最重要的地方就是提出时间管理是一种技能，既然是一种技能，而非天赋，那我们每一个人，每一位读者都可以进过重复练习来对其熟练以及掌握。首先仅仅就这一个观点，就可以加强你成为一个成功的时间管理者的信心

而且本书作者几乎将其所提到的每一种方法，技能都流程化，步骤话，我想这是一个能让人全书掌握的好方法。同时我也认为单凡一切法，如果能总结出流程，就会想福特发现流水线作业一样，能使其发挥出惊人的作用

总之非常建议一些比较懒散的网友阅读此书，但是如果你是以看热闹的态度对待的话，还是不要浪费时间，这本书是需要思考的，需要更具做好的一个流程去思索，来拷问自己，毕竟万事就怕认真，你认真地思考其中一些关于你那些被隐蔽的目标是，一旦想通了以后，你会发现你在也回不到过去了

时间力读后感篇六

带着问题去看书是一个比较好的技巧,问题越全面,收获会越多

可以应用what how where which why who when等疑问去组织问题

㈠什么是时间？

时间是指宏观一切具有不停止的持续性和不可逆性的物质状态的各种变化过程，其有共同性质的连续事件的度量衡的总称。

关键点:

①时间的特性就在于不停止,不可逆

时间像一个沙漏,小时候看到过一漫画杂志画的关于沙漏于人生的漫画,印象深刻

大致是一家3口围坐在病床旁边,床上躺着年迈的老人,每一个人的头都用沙漏代替了

小孩子的沙漏才刚刚启动没多久,下面漏下的沙子也只是少数

中年夫妇则漏了差不多一半的量

而躺在床上的老人,能漏下来的沙子已残存不多

②连续事件,度量

把时间看成一种可视化的东西,从新的高度和深度去看待它

比如自己是一个永生的人,混在人潮中,你会发现看任何事物的角度和出发点都不同了,也会看清很多运作规则.

更直白的一种情况是,人类看待自己养的小宠物.(只从存在时间上来看,不代表其他含义)

抛去一些外部情况(疾病,战争,意外)每个人留在世界上的时间都是差不多的,长寿的也不过100来年.

书中有提到保险公司预测受保人年龄的公式:现在的年龄+(100-现在的年龄)X2/3

算一下,人生真的不算漫长,那么,怎样让时间过得更有效率？让人生在世,活的更有价值？

㈡怎样管理时间？

这本书最大的价值就是回答这一问题.但是一本书不可能尽然完美,里面亦有不足之处.

①不足之处

在阅读完整本书的读者相信会有和我一样的感受

书中大量充斥着类似 完成XXX的7个练习, 个人规划的7个方法, 获得XX的12个原则等等

这些条条框框很多都是重复,一章炒着上一章讲过相同性质的概念,而这个方法或规则之间,也可以进行合并整理,不够严谨.

②个人整理的简单实用的方法

开始前: PLAN

做规划,并给计划进行预估,完成度记录,以及设定截止日期,同时有必要的话,设定计划B,以防万一

进行中: 专注

给任务进行分级,ABCD,A项目继续分级,A1,A2,A3,A4,以A1-A2-A3-A4----B---C-----D的顺序.把精力用在最重要的项目上.

期间遇到内部打断和外部打断,用书中相应的方法和技巧去减少这些事情的发生

可以分派的任务,就分派出去.整个过程围绕专注这个词

完成后:奖励

提供奖励机制,奖赏自己,增加自我信心

外部环境:

保持整洁,完备.(该问的问题,所需的资料,试运行计划步骤)

内部环境:

应用潜意识的力量,积极的心理暗示,吸引力法则

以上只是粗略的方法,具体可以按自身情况添加完善更详细的步骤

㈢那么做好这些,有什么好处呢？

关于这个,以前看过一个关于秒薪的视频,3000月薪的秒薪大约是一厘.

盖兹攒钱买兰博基尼

1.2.3.4.5.6.7.8,秒

攒好了.....

按书中的价值观,那么提高时间的利用率,是可以提高一个人的价值.

当然,有点金钱至上的理念了.里面有谈到关于爱情方面的取舍,也包含着价值取舍问题.

这点就不予置评

其实对于这个问题,相信每个人都会有自己不同的答案

财富自由,幸福度,人生梦想等等等等

结论:

整体是本实用的书,也确实提到很多方式方法.但要做好,还是老生常谈的那句话,行动起来!

时间力读后感篇七

01

昨天，我本来要发一篇原创文的，但是打开电脑的时候，我突然想查看一下自己前几天买的书邮寄到哪里了，于是，链接上网络之后，页面弹出来的新书广告又吸引了我的注意力，不知不觉又点开广告……

你没有猜错，一系列的点击鼠标动作之后，我开始啃着瓜子看了一部电影，那部电影叫做《十七岁的单车》。看到一半的时候，我发现我当天的任务是写一篇文章的，oh,my god！直到我自己尖叫起来的时候，我才发现自己除了浏览了一堆记不住的网页之外，什么也没有做。

但实际上，在我的家人看到我一个下午都坐在书桌的电脑前，以为我在非常认真地工作，所以，静悄悄地帮我冲了一杯咖啡，也没有打扰我。

晚饭的时候，他们还说，“你一天工作的时间比别人上班还长，中途记得休息啊。”

你瞧，从外人看起来，我真的十分努力工作，但是，整个下午，我却什么也没有做，我只是看起来很努力，但实际上，一点效率都没有。

其实低效率的努力，已经是很普遍的现象：本来打开手机是为了找到自己临时纪录的点子，结果看到微信的未读信息，随手点开。各种约饭群、共读打卡群，还有各种小群的信息铺天盖地卷来，其中很多信息本来不重要，根本不值得一看，但是我们都一一点开了。

互联网的发展，以及各种手机 APP的应用正在抢夺人们的时间，许多营销人员的文案也在争分夺秒，用夸张或直击人心的方法吸引你的眼球，我们越来越多的时间分配在了无用的工作上，看起来十分努力，但是，在这个讲究结果的年代，可能你的努力，并没有让你得到应有的回报。

那么，我们如何才能让保证时间能用在有意义的事情上，让我们越来越接近自己想要的生活呢？这就是《时间力》这本书要教你的。

02

《时间力》这本书的作者是博恩·崔西，是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。

本书作者博恩·崔西花了25年以上的时间，钻研各行各业最成功的人士所使用的最有效的时间管理方法。他的思想曾经收到比尔·盖茨的赞赏和推崇，被誉为当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。

在本书中，博恩揭示了一个全面的体系，尽可能多地揭示那些浪费时间，或者低效努力的恶习，让我们能够看到自己工作中存在的时间误区。同时，作者让我么体会到：在我们提高时间效率的同时，自身生产力和收入飞速增长带来的成就感才是我们进行时间管理的最终目的！

在《时间力》这本书中，作者博恩·崔西为说到的3个时间管理的办法，只要稍微注意就能做到的，非常简单并且易于执行。

这3个方法中，只要做到其中的任何一点，你就能过上2倍速的人生，学习的效率提高80％，每天比别人多出两个小时，随之而来的是薪水的翻倍，收获更和谐的人际关系，当然，你也会有更多的时间陪家人。

要有清晰的书面目标

作者博恩·崔西在时间管理的研究中发现，只有不到3%的人拥有清晰的书面目标，而这些拥有书面目标的人，都成了各个行业的翘楚。像股神巴菲特、世界首富比尔盖茨，他们都是目标非常清晰明确。

比如：比尔盖茨每天要拜访多少人，每天要做的事情和未来有什么计划等，都一一落实在书面，这样做的好处是，你时刻知道自己要做什么，并且让别人知道你的时间计划。

不知道你有没有过这样的经历，当你一天醒过来时，发现自己一天没有什么目标，这个时候你往往会拖沓，磨蹭，以至于一个上午过去了，发现自己什么也没有做？

当然，如果你偶尔是这样的，那叫放松，叫度假，好休息，叫享受生活，但是，如果你长期没有计划，没有目标，每天过得很低效，我相信很多人即使有大把时间，也没有心情去享受了。

但如果，你在头一天的晚上就花2分的时间想一想明天要做什么，顺手记在小本子上，或者记在你的手机上，那么第二天的效率就会得到显著的提升。

用清晰的目标来管理时间，是时间管理里面最有效果，也是人们经常使用并且效果显著的一个时间管理办法。这也是出色的时间管理要做的第一步。

花80%的时间做那些20%的事

在这一部分，作者介绍了一个非常重要的原则，叫做帕累托原则，也是我们经常听到的2／8原则。

2/8原则几乎运用于世界的每一个角落。根据这一个原则，你所做的20%的工作将占你总价值的80%，而你所做的那些80%的工作，或许它的价值仅仅占20%。

就比如一个新到工作单位的实习生，他可能做很大量的工作，包揽了办公室里面80%的活，每天帮助同事买咖啡，打印，给花浇水，以及负责大家的后勤。别看他做了80%的活，在单位里的价值却只有20%。

这个时候，有人就会抱怨，我做了那么多，每天累死累活，拿到的薪水却那么少，这不公平呀？

是的，看起来是不公平，但是从产出来看，这是很公平的，因为企业就是按照效益来分配薪水的。这就是为什么我们的前辈不断地强调，要我们培养自己的核心竞争力，让自己成为不可取代，这样，即使你仅仅做了20%的事，却对你的价值贡献高达80%。

在实施2/8原则的之前，我们首先要划分清楚哪些事情是重要的，需要我们花80% 的时间去做的，哪些事情仅仅需要20%的时间就可以做到的。只有学会给任务划分重点，我们才能把80%的时间，放在那些真正有意义的20%的事情上。

最高效的时间管理就是专注

在手机和互联网发达的今天，我们的时间经常会被打扰。一同无关紧要的快递电话就有可能把你正在头脑风暴的最新idear给扰乱，而电脑页面跳出来的一个广告，更有可能把你一个下午的计划给打乱，这之后，想要把注意力再次集中到手头上的事情，是一件很困难的事。

魔云兽曾解读过一本书叫做《深度工作》，他说，历史证明引领潮流的行业翘楚，大多都是深度工作的践行者。这其中包括荣格、马克·吐温、比尔·盖茨、j·k罗琳等都是深度工作者。

而这里所说的深度工作，就是保持专注的工作状态，直到这种状态产生不可比拟的力量，激发我们体内的潜能，创造出惊人的成果。

记得在参加作者交流会的时候，青年作者李尚龙说他的经过经历，他说，一旦开始工作的时候，就要断网、关机，直到完成那一项的工作为止。他所说的断网、关机，其实也是深度工作，保持专注的一种状态。

包括我自己，也在特殊的情况下，会关机断网来完成我的写稿任务，因为只有这样，才能不被外界打扰，保持专注的状态。

《时间力》这本书里介绍的这三个办法，无论是哪一个，只要真的用上，就能对我们产生无穷的的帮助。尝试过这样学习、工作的人，无一不在尝试中得到确切的收获。

所以今天开始，不妨把学到的这3个时间管理的办法应用于你的日常工作学习中，相信你同样也能获得显著的效果。

时间力读后感篇八

美国著名咨询师博恩•崔西的著作《时间力》希望读者进行自我激励，提升自尊水平，通过明确自己的目标，进而实行个人时间规划，根据个人价值观设立行动的优先级别，培养良好的生活和工作习惯，管理多重任务，积极吸收对自己有实际帮助的新理念和新知识，最终达到成就事业的目的。

一、时间管理的心理学

1、成功的起点

心理相容原则指出：外在生活是内在生活的镜像。无论你往何处看，都能看到自己的影子。无论你往何处看，反射回的影像都是你本人。你看到的不是世界的本质，而是你的内在。如果你想改变周围的世界——你的人际关系、业绩和薪酬——你就必须改变你的内在世界。幸运的是，内在生活正是你能完全掌控的。

若要出色地管理时间，关键在于强烈的动机：（1）每天多出2小时；（2）提高工作效率，改善工作业绩；（3）有更多时间陪伴家人。

2、提高时间效率的3个心理障碍

（1）害怕被束缚；（2）消极的心理规划；（3）自我设限信念。

3、提高时间效率的心理技巧

（1）积极的自言自语；（2）冥想；（3）模仿标杆。

4、自尊决定你的人生。

自尊的最佳定义为“你喜欢自己的程度”。当你喜欢并尊重自己时，你的表现和行为总比你讨厌、轻视自己的时候更出色。你越喜欢自己，你就越自信。自尊是实现最佳表现的关键。

构建自尊的3个因素：（1）确定自己的价值；（2）争取掌控权；（3）清楚自己的需要。

5、改善表现的3个步骤：

（1）确定自己的价值，然后下决心过上与自身价值相匹配的生活；（2）努力掌控一切，让自己绝对胜任工作；（3）确保目标和活动与你的真正价值和信念一致。

6、令你呈现最佳表现的原则：

（1）集中精力管理时间将迫使你形成强烈的结果导向；（2）你的成长与你给自己提出的要求成正比；（3）成就感和满足感是持久动力的唯一来源。

7、有关时间效率的练习：

培养良好的时间管理习惯应该从存在阻碍进步的时间管理恶习的某一领域开始着手。

二、明确目标

“清晰”是个人效能中最重要的词汇。要想提高时间效率，首先应该完全清楚自己的目标。忽视自己努力完成的任务或忘记自己要做的工作，这些都是最常见的浪费时间的行为，也是成功的最大障碍。

尽快实现最重要的目标，以此为宗旨计划和组织时间，通过设置优先级别清晰地规划你的目标，然后集中精力完成你力所能及的最重要的事情，这是有效并出色地利用时间的关键。

1、成为3%的翘楚。

只有不到3%的人具有清晰的书面目标，这些人通常是各个领域中的翘楚；不到1%的人会定期改写和回顾自己的目标。

2、实现成功的首要技能。

设定目标是实现成功的首要技能。与你可以培养的其他技能相比，系统清晰地设定目标并为实现这些目标制定计划的能力更能帮你取得成功，收获幸福。

3、设定目标的基本原则：

（1）构建伟大的梦想，激发出你的全部潜能；（2）以现在时态写下目标；（3）维持个人、家庭、事业等目标的平衡；（4）了解主要的既定目标。

4、怎样确定你真正想要什么？

问自己：（1）如果你知道自己一定会成功，你敢给自己设定的伟大目标是什么？（2）你在家或在工作时最喜欢做什么？（3）当前，你人生中最重要的三个目标是什么？（4）当前生活中最让我感到压抑的三个焦虑或担忧是什么？

5、显著提高实现目标的能力：

（1）将结果冥想为现实；（2）积极地确认目标“已实现”；（3）坚持每天做某件事。

6、实现收入目标和职业目标的关键理念：

（1）集中精力提高客户满意度；（2）弄清楚你的客户需要什么；（3）确定你的主要产出责任；（4）确定你的关键绩效区间；（5）通过目标实施管理。

7、如何更快地实现你的目标？

（1）去除障碍；（2）识别限制步骤；（3）确定必备的知识和技能；（4）确定自己需要哪些人的帮助。

8、问自己恰当的问题，让自己保持思路清晰、精神专注，为实现目标不断努力：

（1）我想要做什么？（2）我要怎么做这件事？（3）我真正的目标是什么？（4）我的人生目标是什么？

9、绝对清晰。

你必须始终将时间和行动聚焦于两件事：（1）你想完成的最重要的工作；（2）你想完成该工作的原因。

三、自我规划

1、事先计划好一切；

2、以收益的最大化为目标；

3、失败的主要原因在于缺乏准备；

4、个人规划的理念：

（1）整洁是关键；（2）退一步评价自己；（3）不找借口。

5、规划工作间的3个方法：

（1）整理桌子；（2）备齐所有必备物品；（3）每份文件只执行一次。

6、使用时间规划工具：

（1）时间规划系统（活页夹或电子工具）；（2）日历；（3）每日清单。

7、个人时间规划的方法：

（1）在前一晚做好准备；（2）拟定日程；（3）提早开始一天的工作；（4）使用规划合理的归档系统；（5）在黄金时间做重要的工作。

四、设立优先级别

1、价值观排序：家庭、健康、事业、爱好……有了清晰的价值观，才会有清晰的优先级别。

2、设定工作优先级别的5个关键问题：

（1）我为什么能领到这份薪水？（2）什么活动最有价值？（3）我的关键绩效区间是什么？（4）如果某件我能胜任，并且只有我能胜任的事情在出色完成后将带来巨大影响，那么这件事情是什么？（5）现在，怎样使用时间最有价值？

五、培养习惯

1、实现高效率的4个步骤：

（1）设定清晰的书面目标；（2）为工作和实现目标所采取的行动制定详细的计划；（3）按照任务对实现预期结果的价值和重要性来规划每个工作任务，并为任务设定清晰的优先级别；（4）专注，集中精神处理对实现目标至关重要的工作。

2、使精神更集中的生活习惯——早睡早起。

3、工作时不受打扰：

（1）在上班前1小时开始工作；（2）养成在同事们去午餐的时间工作的习惯；（3）在别人回家之后再在办公室里待上1小时。

六、管理多重任务

避免4个问题：（1）没有预留足够的时间；（2）做出完美假设；（3）草率收尾；（4）试图同时处理多份工作。

七、创造时间

如果你想成为优秀的人，就必须花些时间多看、多听、多学，以增长自己的见闻。你的外在生活总是你内在生活的镜像，如果你想改善外在生活，就必须从自己开始，通过改善内在生活来实现。

1、新理念可以改变现状。

开阔思维，不断从各种渠道阅读并收集信息。

2、与时俱进，保持领先。

（1）阅读书籍和商务期刊。

有些商务出版物会刊登与你所属行业相关的文章和故事，你应该阅读这类出版物。把它们全部预订下来，一年也花不了多少钱，但某篇包含关键理念的文章可能会让你少奋斗几年。有时，业内的某位专家所撰写的某篇文章中的见解将改变你的职业方向。记住概率定理：你所接触的理念越多，你就越有可能在恰当的时间获得正确的理念。

你只需要一个好点子，就能改变自己的人生。

（2）剪报阅读。

你在阅读杂志时不要按照页码顺序依次阅读，应该先在目录中找到对自己有帮助的文章，然后直接翻看这些文章。最后，把它们剪下来，放在某个文件夹，随身携带，以便稍后阅读。

（3）成人学习的方法。

成人的大脑已经成型，因此只能学会并记住某些与当前环境密切相关或可以立刻应用于当前环境的事情。不论某件事情的意义多么重大，如果你不能把它同当前的生活或工作环境联系在一起，不能预知需要多长时间才能对其进行运用，那么它将像滑出壁炉的水一样滑出你的意识，你根本什么也记不住。

因此，你不该浪费时间阅读可能在“将来的某天”对你有所帮助的文章。记住，排他定律告诉我们：“做某件事情就无法做其他事情。”如果你正在阅读与工作没有直接关系或根本不能在工作中应用的文章，你就无法阅读那些能立刻为你提供帮助的文章。特别是在阅读设计精美的杂志和报纸时，你必须训练自己专注于那些与当前工作相关的内容。

（4）睿智地使用空闲时间。

如果你想阅读某本经典著作，就购买其平装版本，从书上撕下20页，放到你的公文包或钱包内，有空时就看上几页。当你把撕下来的部分全部读完时，再从书上撕几页新的来代替，把易居读过的部分用橡皮圈绑好。

（5）学习如何有效率地阅读：

第一步：浏览（主题和结构）；

第二步：预览（核心句子或核心段落）；

第三步：深入阅读；

第四步：复习。通常一条新信息需要重复看3-6遍，然后才能将其吸收并转化为长期记忆。

（6）将黄金时间用于自我投资。

时间力读后感篇九

一、全心投入工作(work harder at what you do)：

当你工作时，一定要全心投入工作，不要浪费时间，不要把工作场所当成社交场合。把头完全埋进工作里，用工作填满所有时间，如果你能长期实践这个秘诀，就能使你的生产力加倍。

二、工作步调快(work faster)：

养成一种紧迫感，一旦投入工作，维持一种快速的节奏，一次专心做一件事，并且用最快的速度完成。一件工作完成之后，立刻进入下一件工作。养成这习惯后，你会惊讶地发现，一天所能完成的工作量居然是如此地惊人。

三、专注于高附加价值的工作(work on higher-value activities)：

你要记住工作时间的多寡，不见得与工作成果成正比例。精明的老板或上司，他们关心的是你的工作数量及工作品质，工作时间并非关切的重点。因此聪明的员工，会想办法找出对达成工作目标及绩效标准有帮助的高价值活动，然后投入最多时间与心力在这些事情上面。投入的时间越多，每分钟的生产力就愈高，工作绩效也就提高，自然会赢得老板及上司的赏识与重用，加薪与升迁必然在望。

四、熟练工作(do things you are better at):

当你找出最有价值的工作项目后，要通过不断地学习、应用、练习，直到熟练所有工作流程与工作技巧，累积属于自己的工作。当你工作愈纯熟，工作所需的时间就愈短，你就可以比经验不足的同事，更快完成相同的工作。当你技能愈熟练，你的生产力也就不断地提升。

五、集中处理(bunch your tasks):

一个有技巧的工作人，会把许多性质相近的工作或是活动，例如，收发E-MAIL、写信、填写工作报表、填写备忘录等等，集中并选在同一个时段来处理。这样会比一件一件分开在不同的时段处理，节省一半以上的时间，同时也能集中注意力，提高工作的效率与效能。

六、简化工作(simplify your work):

尽量简化工作流程，将许多分开的工作步骤加以整合，变成单一任务，以减少工作的复杂度。另外，运用授权或是外包的方式，避免花费时间去做低价值的工作。

七、比别人工作时间长一些(work longer hours)：

早一点起床，早点出门去办公室，避开早上的交通高峰时间;中午晚一点出去用餐，继续工作，避开中午排队用餐的人潮;晚上稍微留晚一些，直到高峰交通时间已过，再下班回家。如此一天可以比一般人多出二至三个工作小时，而且不会影响正常的生活步调。善用这些多出来的工作时间，可以使你的生产力加倍，进而使你的收入加倍。

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20%的时间创造80%的价值

成功的人做事的方法不同，不断练习，反复使用，直到能成为一种习惯。

做一个良好的时间管理者，时间管理就是人生管理。

你愿不愿意，自我操练

一. 目标（核心，生活围绕的主轴）

1. 问自己我是谁，我生命的方向在哪里，我想得到拥有什么，我想达到什么样的目标？

a.我个人和我的家庭的目标？你希望你自己和你的家庭达成什么样的目标。写下来

b.事业，工作，财物，资产，你希望在社会上达到什么样的成就？

c.自我成长的目标，唯有不断得要求自我成长，报持着坚韧不拢的意愿，主动积极的态度。

2.回答自己的问题

a.100万，你将设定什么目标呢？你希望自己做些什么事情呢？你最想做的是什么？

b.如果你只有6个月，你会停止做哪些事情，你会更多的做哪些事情，你希望与谁相处度过这六个月呢？这

个问题会告诉你真正珍惜的事情，你最重要的事情是什么？

c.你果你知道自己不会失败，你会定下什么愿望？你会设定什么目标？这个问题，可以帮你分析清楚自己

一生中最想做的事情。

3. 要把目标清楚的写下来，要想清楚，明确的列出来。随身携带着，时常拿出来看看，激励自己。

二. 事先规划的行动

1. 没有规划的行动将带来挫折，焦虑，压力，事先有组织的规划行动是成功的必要条件。

2. 事先规划就是针对你的目标，为了达成目标必须采取的每个行动步骤，有效率的组织好，形成每天执

行的计划方案。先做什么，再做什么，什么最重要，什么不重要。

3. 设定目标，拟定计划的能力是成功关键的技巧。一两年达成十年甚至一辈子要达成的目标。

4. 不是为了达成自己的目标， 就是达成别人的目标

三. 分析工作，将事情一一列出来的能力。

1. 星期六，天列出下周的工作任务，前天晚上列出明天的任务。

2. 这样潜意识在晚上睡觉的时候思想过这些工作，找出最有效处理的方法。提高生产力。

3. 没有清单就像没有头的蚊子。

4. 每当划去完成的任务，非常有成就感。

四. 设定优先秩序

1. 博拉杜定律，80%的工作价值来到20%的工作内容。在十件事中在完成二件事的价值等于其它八件事的

总和。工作效率高的人把时间集中在重要的事情上。

2.问自己：你现在要怎么使用时间才是最有价值的？这是不是我最重要的秩序，这是不是优先级最高的事

情？当我做完这件事对未来有什么影响。

五. 专注力（达到成功的绝对必要条件）

1. 无法达到专注力的原因，无法集中专注力的原因。

2. 单一的处理

3. 当你专心做完最重要的事情后，你将会感到很充实，轻松，愉悦，很有成就感，当你很完美的完成不

重要的事情后，却不会感到任何成就感。

目标，计划，分析，优先，专注力。

挑选目标，设定优先秩序，执行行动。

六. 时间期限

1. 每次完成一个任务之后，给自己一个奖励。

2. 保证时间内一定会做到，强迫机制。

3. 帕及山定律，如果你有2小时的工作量，而你有8小时工作时间，那么一般你会花8个小时完成。而如果

你有8小时的工作量，在发生了某个紧急因素后，你出能在2小时内完成它。

七.功时记录

1. 以分钟作为单位。

2. 怎样才能做的这点？

a.知道人的时间花在哪里去了？记录下来，检讨实际的效果，调整时间分配。

八.拖延

1. 正面拖延，把不重要的事情记录下来，拖延到以后或某个时间去做。

2. 负面拖延，

3. 克服拖延的习惯：每天早上起床对自己说，立刻去做，立刻去做，立刻去做，立刻去做，立刻去做，

4. 全世界只有2%的人有这种紧急意识。

5. 快速进升的条件：1.优先顺序，快速解决问题的能力。

九. 授权

1. 明确

a. 想清楚你要得到什么样的结果。

b. 授权给有资格的人

c. 不断查核完成的进度

十. 会议

1. 知道为什么要开会，说清楚会议的目的。

2. 议程

3. 优先处理重要的事项

4. 准时开始（即使有人以致），准时结束（一到时间马上总结结束）

十一.干扰

1. 应付电话的干扰，暂时不接电话，事后再一次性的回复

2. 拔掉电话线，如果有重要人别人会再打回来。

3. 当别人来到你的办公室，立刻站起来，或走向外面说你正好想到还有一件事情，边说边请出，说我正

要离开办公室。或说下午再谈，结果90%，对方忘了为什么事情找你。

十二.关键成果领域

1. 公司希望你制造出最佳成果的领域。

2. 不断反复问自己：

a.为什么我能够拿到薪水。

b.公司雇用我要完成什么要的工作，不是我的工作内容和活动，而是我能产生什么结果。

c.我必须制造出什么样的成果才能获得进升，才能够加薪水。公司期望我达到什么样的绩效，什

么样的贡献。

3. 什么是我的工作核心功能，主要工作目标？造成挫折感的来源是拼命努力工作事时，却不知道自己做

重要的工作目标是什么？跟老板保持一定的沟通

十三.分批作业

1. 学习曲线，把事情累积起来反复的相同的事情,善用分批作业的技巧，同一时间只做相同的事情。

十四.整洁

1. 不要把脑力花在整理, 寻找烦乱的东西.

2. 在一张整洁的桌子上可以提高20%-40%的效率.

3. TRAF管理系统, T:丢弃 R:转手 A:行动(案夹保存起来,再做决定行动) F:存档(如果我没有或找不

到这些文件会怎么样呢？)

4. 拿了东西放回原位

5. 手提箱(包)只入必须放的东西

6. 让别人认为你是一个...人

15. 连续攻时

1. 有效率成功的人,赚大钱的人,快速取得学位的人,利用连续攻时

2. 利用一大段的时间工作, 中间不休息

3. 创造性和行政性的工作必须分开做, 用其它时间做会影响你一生的事

4. 飞机上, 留下加班, 中午休息

16. 利用零碎的时间

1. 如果你肯花费大众, 尽早你会看到你想要的结果.

2. 成功的人不断学习, 不断充实自己

3. 阅读,研究,写笔记. 在一二年后你将在某个领域达到专业水平.

4. 中间休息时间,20分钟,40分钟,充分利用,研讨某个特定主题, 一二年内成功专家, 收入加倍.

5. 不必随身附带, 可撕下携带走.

17. 电话

1. 学会结束电话.

2. 电话之前确定重点, 说话就结束电话.

3. 大部分的人没有目标,没有优先顺序,没有计划,不在乎自己是否成功,他们以为你也是一样.你要小心.

4. 电话时必须要做笔记. 电话前准备. 电话记录: 一支笔, 一个本子.

18. 准时

1. 准时的名声.

2. 准时的人很有自信,能力可靠, 更容易获得升迁,加薪.

3. 提早是一种美德.

4. 集中注意力要做笔记.集中注意力要做笔记.

19. 简化工作.

1. 3%的农业人员喂饱97%的城市人员.

2. 如何改进原有工作流程的方法.

3. 技巧, 成为高生产力的人

a. 做久一点, 保持状态.

b. 做快一点, 在短时间完成同样的工作.

c. 不要做太多的事情, 但做重要的事情.

d. 集中时间,精力做自己拿手的工作.

e. 尽量少犯错, 有更多的时间做下面的事情.

f. 大家一起来做, 发挥团队合作的力量.

20. "不"

1. 要学习说"不", 当你遇到与你人生目标, 计划毫无关联的事时学会说"不"

2. 认识的人,喜欢的人,尊敬的人,我现在无法决定,改天再回复你. 拖延是最残忍的拒绝.

3. 可以避免花费时间在一件没有效果却要花费几天几个月的时间.

21. 平衡

1. 问自己: 为什么要做时间管理. 提高并改善你的生活品质.身体健康,宁静的心灵.

2. 良好人际关系是生活品质最真实并且最重要的因素.花时间在培养你良好的人际关系上面.花时间陪陪

你的爱的人, 你的父母,你的小孩, 你身边的人. 生活就是安排时间做真正重要的事情.快乐享受生活.

22. 换位思考

1. 呵呵，博恩崔西讲的太好了，我再加一条，浪费别人的时间等于谋财害命。每天检讨反省下自己是不是有这样的行为。

总结:

时间管理核心目标, 专心, 建立急迫感, 快节奏十分重要, 计划好步骤. 杰出的时间管理者, 美好的人生.