《走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）》一文深刻讨论了情绪管理的重要性。作者指出，要摆脱情绪困扰，首先要认识到自己的情绪，并学会接受和释放它们。文章建议通过冥想和身心疗愈等方法来平复内心的战争，从而达到情绪的和谐与平衡。
走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）读后感篇一
书中针对如何提高我们的能量去找到属于我们自己的一条道路做了很多案例分享与分析，十分生动实用，作为资深心理咨询师的作者循循善诱带我们了解并学习如何掌控自己的情绪。 时间是长河而不是漩涡，所以把我们的人生变成旷野吧！而不是固着于一条轨道。就像明天的太阳还会照常升起，人生总有无数种明亮的可能。我们不妨大胆点，用力去冲撞这个世界！
走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）读后感篇二
著名作家余华老师在某次采访中说过：“不要觉得好像我已经走投无路了，其实你可能是一种情绪进入了死胡同，而不是你的人生进入了死胡同。” 这句话在互联网上引发很多年轻人的共鸣。而“人生进入死胡同”的感觉让人想起前段时间火爆的鼠鼠文学，很多普通人自比为下水道的老鼠，将自己的焦虑与自卑藏在老鼠的身份后面，清醒地自嘲和调侃自己人生的痛楚。 在如今各种发疯文学盛行的现象背后，是人们的各种负面情绪无法得到排解。我们在与柴米油盐周旋的时候，风风火火，忙碌奔波，便常常要求自己成为一个“情绪稳定”的大人。却在努力维持体面的同时，在焦虑与哀伤中挣扎不已。这样反而容易扭曲成麻木的感知隔阂、自我情感的压抑。 其实喜怒哀乐各种感情都是人之常情。再平静的人生，都承载着无数心理上的起承转合。即使是负面情绪，也一定有其存在的原因及价值，不应对它“视而不见”。阴影与伤痛都需要宣泄的切口，这不像是深呼吸：咽下去就能解决。当面对负面情绪时，与其恐惧、逃避，不如大大方方允许自己拥有这些情感。 有时候悲伤也是一种力量和重塑世界的方式。我们面对的这个世界在不断崩塌中不断重建，自我也其实可以重建！或许这个过程是痛苦的，但也是灵魂塑形的必经之路。 这本《走出情绪的死胡同》作为作者30年的研究结晶，讲述的就是如何在关键时刻驾驭自己的情绪和欲望，把它们转化为前进 的助力。 要做到这一点，首先要学会如何准确地识别个人独特的“情感触发器”。启动它们，我们的情绪、欲望和冲动所承载的能量电荷都将被它们所制服、减弱，甚至消除。这样一来，我们就能从负面情绪的束缚中挣脱出来，以长远的眼光审视自已想要的生活，做出明智的人生选择，并为此努力奋斗。 如果你已经厌倦了后悔的感觉，你再也不想在关键时刻前功尽弃，再也不想做因小失大的笨事情，再也不想被人看作傻瓜或者幼稚的人，再也不想在“截止期限”的大道上狂奔，那么这本书将给你带来意想不到的收获！ 书中针对如何提高我们的能量去找到属于我们自己的一条道路做了很多案例分享与分析，十分生动实用，作为资深心理咨询师的作者循循善诱带我们了解并学习如何掌控自己的情绪。 时间是长河而不是漩涡，所以把我们的人生变成旷野吧！而不是固着于一条轨道。就像明天的太阳还会照常升起，人生总有无数种明亮的可能。我们不妨大胆点，用力去冲撞这个世界！
走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）读后感篇三
著名作家余华老师在某次采访中说过：“不要觉得好像我已经走投无路了，其实你可能是一种情绪进入了死胡同，而不是你的人生进入了死胡同。” 这句话在互联网上引发很多年轻人的共鸣。而“人生进入死胡同”的感觉让人想起前段时间火爆的鼠鼠文学，很多普通人自比为下水道的老鼠，将自己的焦虑与自卑藏在老鼠的身份后面，清醒地自嘲和调侃自己人生的痛楚。 在如今各种发疯文学盛行的现象背后，是人们的各种负面情绪无法得到排解。我们在与柴米油盐周旋的时候，风风火火，忙碌奔波，便常常要求自己成为一个“情绪稳定”的大人。却在努力维持体面的同时，在焦虑与哀伤中挣扎不已。这样反而容易扭曲成麻木的感知隔阂、自我情感的压抑。 其实喜怒哀乐各种感情都是人之常情。再平静的人生，都承载着无数心理上的起承转合。即使是负面情绪，也一定有其存在的原因及价值，不应对它“视而不见”。阴影与伤痛都需要宣泄的切口，这不像是深呼吸：咽下去就能解决。当面对负面情绪时，与其恐惧、逃避，不如大大方方允许自己拥有这些情感。 有时候悲伤也是一种力量和重塑世界的方式。我们面对的这个世界在不断崩塌中不断重建，自我也其实可以重建！或许这个过程是痛苦的，但也是灵魂塑形的必经之路。 这本《走出情绪的死胡同》作为作者30年的研究结晶，讲述的就是如何在关键时刻驾驭自己的情绪和欲望，把它们转化为前进 的助力。 要做到这一点，首先要学会如何准确地识别个人独特的“情感触发器”。启动它们，我们的情绪、欲望和冲动所承载的能量电荷都将被它们所制服、减弱，甚至消除。这样一来，我们就能从负面情绪的束缚中挣脱出来，以长远的眼光审视自已想要的生活，做出明智的人生选择，并为此努力奋斗。 如果你已经厌倦了后悔的感觉，你再也不想在关键时刻前功尽弃，再也不想做因小失大的笨事情，再也不想被人看作傻瓜或者幼稚的人，再也不想在“截止期限”的大道上狂奔，那么这本书将给你带来意想不到的收获！ 书中针对如何提高我们的能量去找到属于我们自己的一条道路做了很多案例分享与分析，十分生动实用，作为资深心理咨询师的作者循循善诱带我们了解并学习如何掌控自己的情绪。 时间是长河而不是漩涡，所以把我们的人生变成旷野吧！而不是固着于一条轨道。就像明天的太阳还会照常升起，人生总有无数种明亮的可能。我们不妨大胆点，用力去冲撞这个世界！
走出情绪的死胡同（如何停止内在战争）读后感篇四
著名作家余华老师在某次采访中说过：“不要觉得好像我已经走投无路了，其实你可能是一种情绪进入了死胡同，而不是你的人生进入了死胡同。” 这句话在互联网上引发很多年轻人的共鸣。而“人生进入死胡同”的感觉让人想起前段时间火爆的鼠鼠文学，很多普通人自比为下水道的老鼠，将自己的焦虑与自卑藏在老鼠的身份后面，清醒地自嘲和调侃自己人生的痛楚。 在如今各种发疯文学盛行的现象背后，是人们的各种负面情绪无法得到排解。我们在与柴米油盐周旋的时候，风风火火，忙碌奔波，便常常要求自己成为一个“情绪稳定”的大人。却在努力维持体面的同时，在焦虑与哀伤中挣扎不已。这样反而容易扭曲成麻木的感知隔阂、自我情感的压抑。 其实喜怒哀乐各种感情都是人之常情。再平静的人生，都承载着无数心理上的起承转合。即使是负面情绪，也一定有其存在的原因及价值，不应对它“视而不见”。阴影与伤痛都需要宣泄的切口，这不像是深呼吸：咽下去就能解决。当面对负面情绪时，与其恐惧、逃避，不如大大方方允许自己拥有这些情感。 有时候悲伤也是一种力量和重塑世界的方式。我们面对的这个世界在不断崩塌中不断重建，自我也其实可以重建！或许这个过程是痛苦的，但也是灵魂塑形的必经之路。 这本《走出情绪的死胡同》作为作者30年的研究结晶，讲述的就是如何在关键时刻驾驭自己的情绪和欲望，把它们转化为前进的助力。 要做到这一点，首先要学会如何准确地识别个人独特的“情感触发器”。启动它们，我们的情绪、欲望和冲动所承载的能量电荷都将被它们所制服、减弱，甚至消除。这样一来，我们就能从负面情绪的束缚中挣脱出来，以长远的眼光审视自已想要的生活，做出明智的人生选择，并为此努力奋斗。 如果你已经厌倦了后悔的感觉，你再也不想在关键时刻前功尽弃，再也不想做因小失大的笨事情，再也不想被人看作傻瓜或者幼稚的人，再也不想在“截止期限”的大道上狂奔，那么这本书将给你带来意想不到的收获！
书中针对如何提高我们的能量去找到属于我们自己的一条道路做了很多案例分享与分析，十分生动实用，作为资深心理咨询师的作者循循善诱带我们了解并学习如何掌控自己的情绪。 时间是长河而不是漩涡，所以把我们的人生变成旷野吧！而不是固着于一条轨道。就像明天的太阳还会照常升起，人生总有无数种明亮的可能。我们不妨大胆点，用力去冲撞这个世界！
