一个人周末干什么 高能量生活手册读后感摘抄

这本《一个人周末干什么 高能量生活手册》是一本富有创意和启发性的读物。它提供了各种各样的建议，从户外活动和健身运动到艺术和手工艺品制作，为人们提供了丰富多彩的周末选择。这本书鼓励人们独自度过周末，享受自己的时间，充实自己的生活，让自己充满活力和积极向上的能量。

《一个人周末干什么 高能量生活手册》读后感(篇一)

～ 这个周末，一个人在家，很难得。我肆意地做着自己喜欢的事。 ～ 早上去湖边晨跑，遇见日出，湖面一片霞光，开启了一天的好心情。 ～ 吃过早餐，给自己画个淡妆，穿上喜欢的长裙，去美术馆看展。简洁的色调，轻柔的音乐，游走在雕塑和油画之中，感受着浓浓的艺术气息。 ～ 意风区新开了钟书阁，一直想去，今日成行。人不太多，买了几本早就种草的书，寻一个角落，慢慢细读，享受着书香的时光。 ～ 回家时，看到一只可爱的小鸭，独自在湖中快乐地游，赶紧举起手机，回忆着摄影老师讲过的，构图、调对比度、提高饱和度，拍下来，自己感觉还不错。 ～ 下午收拾花花草草，桂花树上是一簇簇的淡黄，花很小却香气扑鼻。蝴蝶兰正在盛开，白色的花瓣浅紫的蕊，仿佛灵动的少女轻盈起舞。 ～ 燃一支香，泡一杯茶，继续临秀美的《曹全碑》。一笔一划，一横一折，墨香之中心生安宁。 ～ 夜幕降临时，窗外是一片深邃的蓝。早春的天气还有些凉，再暖一些，就可以赏月观星了。 ～ 《一个人周末干什么》，是一本高能量的生活手册，以漫画描绘了周末可以做的100件小事。让我们好好生活，慢慢相遇。这个周末，我只做了几件事，心情就美美哒！ 我们的身体想出走， 心里想自由， 那就去做任何喜欢的事。 其实，只要你想， 一个人的周末， 可以有无数的快乐。

《一个人周末干什么 高能量生活手册》读后感(篇二)

每个可爱的周末都可以有很多花样，作者用小漫画的形式给我们提供了很多点子。我和小朋友一起，迅速的看完了这本书。 我提议，你看，这种漫画你也可以画呀，又可爱又简约，还可以结合生活。小孩子最近沉浸在绘画的世界，竟然开始尝试用平板创作，并且还可以全程记录过程，然后加速播放。图层的叠加，这不就是我们常用的PS么。瞬间觉得不松驰了。 100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活。其中的运动篇章是我和孩子最喜欢的，我们以后周末也要换着花样来实践。 每一次跳跃，都是对自由的向往，我与自由的距离，似乎触手可及。 我在里面，雨在外面，我们隔着玻璃窗，一起享受这场演奏会。 如果跑步是艺术，那我可能是个抽象派画家，因为我的路线图，看起来像现代艺术。 在骑行的路上，收集风，收集阳光，收集每一次加速的心跳。 离开屏幕，点亮周末的生活。天气愈发温暖起来，可以解锁拥抱美好周末。

《一个人周末干什么 高能量生活手册》读后感(篇三)

周末可做的100件小事，奈何时间不够用啊。

主要是做不了早睡早起，但窝在被子里看书听音乐这件事，挺闲适挺舒服的。

做点绿色饮食，把自己的胃照顾好，心情也就好了。如果午后喝一杯咖啡，那个午觉估计要泡汤了，害怕自己睡不着。

做点室内小运动，然后养多肉，陪花儿们一起晒会太阳。泡脚和冥想是很好的选择，我准备做起来。

在春天，出门踏青，约三五知己串门，也是很好的消遣了。

2025我的周末要这样过：看点书，阳台种点菜，养多肉，然后整理书架。发愁，空间不够用。

还有一件重要的事，就是读完后，要记录自己的收获，这个必须重点做起来，让自己持续充电。

“周末躺平刷手机，周一上班像被掏空？你是不是也经常这样？”如果你觉得周末除了宅家刷剧、点外卖，似乎没什么更有意义的事可做，那么张均怡的《一个人周末干什么 高能量生活手册》绝对是你的“周末救星”。这本书图文并茂地介绍了100件高能量生活的小事，从运动到自我提升，从情感联结到体验生活，帮你把周末过成“充电站”，而不是“躺平区”。读完这本书，你会发现，原来一个人的周末，也可以过得如此充实而有能量！

事实上，真正的休息并不是无所事事，而是通过有意义的活动，让身心得到真正的放松和滋养。张均怡的这本书，正是为那些想要摆脱“低能量周末”的人量身打造的。书中分为五个部分：运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活，每一部分都提供了简单易行的高能量生活建议。

比如，在“运动人生”部分，作者介绍了户外骑行、瑜伽、八段锦、爬山等多种运动方式，不仅适合运动小白，也能让运动达人找到新的灵感。书中的插画和手账设计更是让人眼前一亮，既实用又充满趣味性。正如书中所说：“运动不是任务，而是生活的调味剂。”这本书让你在轻松愉快的氛围中，找到属于自己的高能量生活方式。

《一个人周末干什么 高能量生活手册》最吸引人的地方在于它的“接地气”。书中提供的100件小事，并不是遥不可及的“理想生活”，而是每个人都可以轻松尝试的日常活动。比如，周末早起去公园散步，感受清晨的阳光和空气；或者在家练一节瑜伽，让身体和心灵都得到舒展；甚至可以尝试做一顿健康早餐，用美食治愈自己。

周末别再躺平了！《一个人周末干什么 高能量生活手册》教你100件小事，把周末过成‘充电站’！从运动到自我提升，从健康生活到情感联结，轻松解锁高能量生活！