《过好这一生的10个真相》是一篇启发性的文章，通过探讨人生中的真相，引导读者思考如何更好地过好一生。作者深刻剖析了生活中的困惑和迷茫，提出了建议和解决方案。读后让人感悟颇深，激励人们珍惜当下，勇敢追求自己的梦想，活出更加有意义的人生。
过好这一生的10个真相读后感(一)
好处是面面俱到，涵盖了很多东西。
不好的也是如此。
1.深度太浅：东西太多，导致深度不够，信息密度低。
2.成功学味道十足：书中很多例子都不是真实的，在此基础上再去推论和得出结论，就显得非常地成功学。不严谨。
3.不易于实践：实践的部分不够简单易行，很多方法非常复杂，不具有实操性。可能是心理专业咨询用到的方法吧。
可以作为一个自我探索的框架，但想靠这本书过好这一生，那是不可能的。
过好这一生的10个真相读后感(二)
“为什么懂得那么多道理，却依然过不好这一生”情绪让你跌宕起伏，内卷让你焦躁不安，关于人生，我们有太多的懊悔不已，只觉岁月蹉跎...... 这本书知识性大于文学性，通过很多事例讲述通俗易懂的心理学，这10个真相里，不管是情绪、压力、语言还是亲子、婚姻，各种各样的困扰我们都会遇到，幸好这本书很综合，能够解答很多问题，适合放在手边经常翻看。 第1个真相告诉你，每一种情绪背后都藏着一个未被满足的需求；第2个真相告诉你，找准自己的"信念核按钮"，改变并不难；第3个真相告诉你，80％的压力都是自己制造的，改变认知即可；第4个真相告诉你，命运藏在你的话语里，改变语言模式就能改变人生；第5个真相告诉你，“听话教育”扼杀了独立性，育儿的终极目标正是培养独立性； 第6个真相告诉你，内心执着于理想化的爱人，永远处理不好两性关系；第7个真相告诉你，“问题本身”并不是问题，如何看待问题才是真正的问题；第8个真相告诉你，当你知道自己是谁，并认同这个身份，你的人生就不再迷茫；第9个真相告诉你，人与人之间最大的差距是思维！思维一变，奇迹出现；第10个真相告诉你，有生命能量的人千方百计，没生命能量的人千难万阻。 关于情绪：坏情绪就像流感一样，如果不控制，就会蔓延，它很狡猾，只会转移到比自己弱小的对象身上。这就解释了为什么白天在工作上产生的坏情绪会在晚上带到家人、孩子身上。让你情绪暴躁的，不是事情本身，而是你对某件事的看法，总是从自己的角度出发看待问题，就会出现“甩锅”的心态。 每一种情绪都是在指引我们做出改变，如果你感到忧虑就是提醒你需要做好应对突发情况的准备，所以当你下一次出现情绪的时候，想一想该怎么行动吧！ 关于压力：不要总觉得自己很弱，什么也做不到，我们更需要积极的心理暗示。这本书给了3种管理压力的方式：在暗示中建立自信，在尝试中培养能力，在接纳中提升韧性。 书中的方法看过之后，试着运用起来，就能有所收获。 我们的祖父辈那一代人没有时间也没有能力来教育子女，他们更多地用“棍棒政策”来警示子女，他们有着“养儿防老”的朴素愿望，而到了我们这一代，世界都在不停地交流更新，我们也应该尽情地“吐故纳新”，拿出涵养宇宙的精气神，在属于我们的舞台上恣意绽放，所以我希望，今天读的这些书，不仅能开解自己，也能影响下一代。
过好这一生的10个真相读后感(三)
网上有一句流行语是，“为什么懂得那么多道理，却依然过不好这一生”。是啊，过好这一生是我们最纯粹的愿望，但生活中的压力、挫折和烦恼依旧会让我们步履沉重。那么，人生这条路，我们到底该如何走下去？
《过好这一生的10个真相》是华人世界心理学泰斗李中莹先生和商业奇才舒瀚霆联合创作的作品，这本书中，两位作者从情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量等十个方面去探索生活的规律和真相，帮助我们把握人生的真谛，活出本真的自己，活出精彩的人生。
我们该如何与情绪相处？情绪是我们对一些事物最直观也最真实的一种态度。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等情绪都是我们生活中的一部分，但我们却不能任由它们去主导我们的生活，我们要找到适合自己的那些处理方法，去接纳情绪，去整合自己的身体、思绪和感受，并且有意识地专注于情绪带给我们的指引，帮助我们调整好状态。
我们该如何处理好亲子关系？很多人成为父母之后，最大的焦虑就是不知道该如何与孩子相处？这样的焦虑仿佛随着孩子的成长，特别是他们进入青春期之后而更加严重。父母想给孩子讲道理，而孩子却听不进去，孩子渴望独立，父母就无法放手。仿佛我们的亲子关系总是在这样的矛盾中拉扯着，而这样相互僵持的结果就只能是两败俱伤。作为家长，我们要给予孩子理解和信任，帮助孩子获得充足的安全感、归属感、尊重和爱，让孩子发展健全的人格，去实现自我的成长。
书中所说的10个真相是作者为我们精心提炼归纳的生活智慧，引领我们在实践中领悟生命的真谛，活得更加自在从容。
过好这一生的10个真相读后感(四)
韩寒在电影《飞驰人生》里，通过男主角的嘴巴，对着天空大声怒吼，发泄着心中的困惑。
董宇辉说：读丰富的图书，吃健康的食物，爱具体的人，懂一点点道理，就能过好这一生。
道理是空洞乏味的，日子是琐碎具体的。道理不能代替日子，但要过好日子，又不能不懂道理。
说重点：懂点什么样的道理，才能过好这一生呢？
李中莹、舒瀚霆联合创作了《过好这一生的10个真相》这本书里，解密了过好这一生的10个关键词：情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题的解决、身份、思维、生命能量。
将这10个关键词化繁就简，归纳总结一下，可分为内力和外力：
情绪、信念、压力、语言、问题的解决、身份、思维、生命能量，为内力；亲子、两性为家庭关系，为外力。
内力、外力是相互作用、相互依存、彼此影响。
生活中总有不可控的因素，当外力受阻时，内力的自省自觉、自我意识的觉醒就显得尤为重要了。只要内力足够强大，就能够影响婚姻和家庭。
文章出轨姚笛，就在吃瓜群众坐等他们互撕时，马伊琍竟然以一句“婚姻不易，且行且珍惜”选择原谅丈夫文章，包括小编在内的吃瓜群众瞬间被马伊琍强大的内力震惊到了。
那是的马伊琍，刚生完二宝、还在哺乳期，她迅速出来工作，参加电视里《北上广不相信眼泪》的拍摄，强势回归职场。
后来，马伊琍又凭借《我的前半生》成功翻身，取得事业上的又一个顶峰。
马伊琍用自己强大的内力，成功抵御了外力的冲击力和压力，牢牢把握住了人生的方向盘。
期望我们每一个都好好爱自己、主动爱别人、接受被人爱。如果不能被人爱，一定不要放弃爱自己，爱自己，才是一个人终极一生的浪漫。
期望《过好这一生的10个真相》能让你有所触动。
过好这一生的10个真相读后感(五)
“过好这一生”相信是我们每一个人的最基本想法，可是绝大多数人却无法达成这一目标。我们的人生在不同阶段会碰到各种各样的问题，这些问题都每每让我们陷入各种各样负面的情绪之中，如果我们不能解决这些问题，就会让自己过好这一生的愿望一次次破碎。 从小时候开始，我们就有可能与父母之间产生隔阂，又有可能遭受着来自于家庭的“伤害”，而且这种伤害以爱的名义实现，但它却是真真实实存在的，甚至是影响一生的。
等我们年龄渐长，我们又会碰到生命之中的他（她），可是我们是否能够在这段关系之中享受到幸福和快乐呢？这也是不确定的，很多人在两性关系还会遭遇着更多的伤害。 而我们走入职场呢？这个过程中也会面临着非常大的压力，也会让我们遭遇来自于各个方面的挑战，我们是否能够有效应对而不被压力压垮呢？
当然我们还会面临来自于他人语言的伤害，还会有着剧烈的情绪波动，还面临着自我价值感的伤害，等等。所有的这一切都是我们过好这一生必然目标前面的拦路虎。那我们怎样才能克服这些拦路虎，打败这些拦路就需要哪些技能呢？ 李中莹、舒瀚霆联合创作了这样一本书《过好这一生的十个真相》，就基于这一目的，给我们提出了十个方面的应对方法，帮助我们洞悉生活困境的底层逻辑，并且寻找着应对的技巧。
对于上面所提到的那些困境，在这本书中就有着关于亲子、两性、压力、语言、情绪、身份等方面的真相，作者给出了相应的分析和梳理，给出了恰当的应对方法。 为了能够更好的处理这些问题，作者还给出了包括我们的信念系统，我们解决问题的能力，我们生命能量的提升，等等更多的建议。 书中所有的建议都非常切实可行，都是能够直接被我们所套用，在我们的生活之中能够非常好的帮助到我们。
比如对于很多父母们来说，正确的培养孩子就是他们极为关心的一个问题，而这也关乎于让我们的下一代能够过好这一生最为根本的理念。 我们不应该把上一代强加在我们身上的伤害传递给下一代，所以在这本书中作者也给出了“爱孩子，就培养他的15项能力”这样非常具体而详细的信息。
从培养孩子能力的重要性、方法以及对于孩子人生所产生的改变，等等都给出了详细的论述。作为父母当然应该认真参考这些建议，必然会对于孩子的培养极有好处。
同时，在我们成人践行这些理念的过程中，其实也同样可以修复自己童年的伤害，可以让我们与童年和解，让我们能够过好下一生。 那就让我们通过这样一本充满了建议性建议著作的指导下，洞悉我们的人生真相，拥有更加美好的人生。
过好这一生的10个真相读后感(六)
“情绪不是敌人，而是信使，它告诉我们内心的需求和感受。”
你的人生中有过迷茫吗？是否曾在某个时刻，感觉前路漫漫，不知所措？又或者，你是否为不能控制情绪而烦恼，时常陷入情绪的漩涡，无法自拔？如果你也有这样的困惑和烦恼，那么我要向你推荐一本能够点亮你人生之路的书——《过好这一生的10个真相》。
作者之一李中莹是国内知名的家庭教育者，他师从海宁格，并被授权创办海宁格学院，是家庭系统排列的推行者，他以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验，帮助无数人走出了心灵的困境，增强人的心理素质。
而作者舒瀚霆，则是一位商业奇才，把管理学与心理学融.合在一起，是一位在企业经营管理上有着丰富经验的人，他的见解独到，深受年轻读者的喜爱。
正如书名所示，本书内容揭示人想过好这一生的10个真。相。这些真。相，涵盖了人生中的方方面面，从情绪管理、人际关系、自我成长到人生意义等。每一个真。相都是作者多年研究和实践的结晶，它们既深刻又实用，能够帮助我们更好地理解自己和这个世界。
在书中，作者通过生动的案例和深入的分析，详细介绍了这10个真。相。他们提醒读者：情绪是可以管理的，而不是被情绪牵着鼻子走；在人际关系中，蕞重要的是理解和尊重；自我成长是一个持续的过程，需要不断地学习和反思；而人生的意义，并不在于外在的成功和名利，而在于内心的满足和成长。
除了揭示这些真.相之外，作者还给出了具体的方法和建议。比如，如何通过呼吸和冥想来控制情绪；如何在人际交往中保持真诚和善良；如何设定目标并持续努力来实现自我成长；如何寻找和坚持自己的信仰和价值观，从而找到人生的意义。
读完本书，让我意识到，人生并不是一帆风顺的，但只要我们掌握了正确的方法和态度，就能够过好这一生。
我不再为过去的错误而懊悔，也不再为未来的不确定而担忧。我学会了控制自己的情绪，用更加积极的心态去面对生活中的挑战。
书中金句分享：
“人生的意义在于成长，而成长的标志是勇于面对和改变。”
“人生没有固定的模板，每个人都有自己的独特之路。”
“真.正的幸福，不是得到更多，而是珍惜拥有。”
《过好这一生的10个真。相》值得反复阅读，它是一本生活指南。它告诉我们作为大国崛起中的每个中国人，都完全有资格过好这一生。
过好这一生的10个真相读后感(七)
【书籍简介】
这本书很有意思，用企业顾问的视角和心理学的视角，讨论“人性、人心和人生。”
书中包括十个关键维度：“情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量。”
书中告诉大家的十个真相就是：
第1个真相：每一种情绪背后都藏着一个未被满足的需求。
第2个真相：找准自己的“信念核按钮”，改变并不难。
第3个真相：80%的压力都是自己制造的，改变认知即可。
第4个真相：命运藏在你的话语里，改变语言模式就能改变人生。
第5个真相：“听话教育”扼杀了独立性，育儿的终极目标正是培养独立性。
第6个真相：内心执着于理想化的爱人，永远处理不好两性关系。
第7个真相：“问题本身”并不是问题，如何看待问题才是真正的问题。
第8个真相：当你知道自己是谁，并认同这个身份，你的人生就不再迷茫。
第9个真相：人与人之间最大的差距是思维，思维一变，奇迹出现。
第10个真相：有生命能量的人千方百计，没有生命能量的人千难万阻。
透过书中了解了这十个真相，帮助自己突破人生的15大卡点，从此实现快乐、幸福的快意人生。
【个人感悟】
我们听过无数的道理，却过不好这一生，这究竟是什么问题呢？
有的人可能会说：我如果是个情绪稳定的人，我就能很好处理问题。
有的人会说：我就是不会，技能欠缺，所以我没办法完成这件事。
有的人会说：我就是没条件呀，当初就是错过了这个机会呀。
是的，很多原因都会造成我们对现实生活的不满意，寄希望于下一秒，或者我的生活能满足某种条件，我的生活就会幸福很多。
典型的想法是：如果我有钱了，我就幸福了。
【概念认知】
事实真的如此吗？
书中给了我们这些问题的答案。
其中讲到关于“情绪事故”的四种起因，也非常贴切。
1、情绪转移。
把自己的负面情绪转移给别人。
2、情绪获益。
我最可怜最无助，你要关心我。
3、情绪归因。
我情绪这么糟，都是你造成的。
4、情绪失控。
要么忍受和逃避，要么爆发。
看到这些是不是特别有同感，是呀是呀，那就是我呀。
都是别人的错，我就是因为受到了外界的影响，就是别人影响我的，你说他那样说，我能不生气吗？
确实哈，他那样说，我是很生气哈。
心理学家研究发现，大多数时候，我们的情绪并不是直接由外界事物决定的，而是我们自我内在的信念系统决定的。
不同的信念，对同一件事的解释不同，最后的情绪反应就不同。
这是心理学上著名的“情绪ABC理论”。
A是指外界的某件事。
B是个人在遇到这件事后，对这件事的看法、解释和评价。
C是指这个情境下，个人的情绪及行动后果。
【生活案例】
很常见的一个案例来说明这个情况。
今天我白天在公司上班，谈的合同没有完成，客户对我百般调难，让我也在很多人面前也下不来台，真的是让我感到心力交瘁，又气急败坏，没签下合同，我也很沮丧。
回到家，看到小孩把玩具弄得到处都是，家里就没有落脚的地方，我狠狠的把门口的玩具踢了一脚。
孩子看到踢了他心爱的玩具，就开始哇的哭了起来。
我顿时犹如火山爆发一样，狂吼说：“你怎么就不听话呢？叫了多少次，把玩具收起来，这丢的满屋子都是，怎么走路呀，你这些玩具不要了，干脆扔掉好了。”
一边念叨，一边丢玩具进了垃圾桶。
孩子看到心爱的玩具被丢进垃圾桶，又被父母一通吼骂，更加难过了，只能哭的更加厉害了。
这就是典型的ABC事件。
孩子何错之有，只是成了你情绪的发泄口，无辜的被你的情绪又伤了一次。
【书中收获】
书中包括我们通常会遇到的生活中的十个关键维度：“情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量。”
各种改变的方法和工具，特别好用，希望在通往“幸福”的路上，能做好自己，开心每一天。
虽然这本书有十个维度，但是不会难读，非常易懂，方法好操作，作者是实用派，书中方法都是拿来就能用。
用书中很重要的四句话与君共勉。
资格感重塑练习的4句话：
1、我有能力轻松地成功！
2、有资格轻松地成功！
3、我爸爸允许我轻松地成功！
4、我妈妈允许我轻松地成功！
