《Good Energy》是一篇激励人心的文章，讲述了如何通过积极的态度和行为给周围的人带来正能量。作者强调了正能量的重要性，以及如何通过善良、助人和积极的思维方式来改变自己和他人的生活。这篇文章让人深刻理解到正能量的力量是如此的强大和宝贵。
Good Energy读后感(一)
我出生时的体重是11磅9盎司。我母亲的医生祝贺她，我是医院历史上最大的婴儿之一。
我的母亲在减肥这件事上遇到了困难，并且在减轻她的体重这件事上持续抗争了很多年。
她的初级保健医生告诉她，这很正常。她毕竟刚生完一个孩子并且开始上了年纪。他们告诉她吃的健康点就行。
我的母亲四十多岁时，她的心脏病专家诊断出她血压升高。但这个医生说，女性在她这个年纪有这个现象十分正常，然后给她开了血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂来缓解她的血管压力。
在我母亲五十多岁时，她的内科医生告诉我母亲，她患有高胆固醇，（或者更严格地说，高甘油三酯、低密度胆固醇偏低和高密度胆固醇偏高），医生开了他汀类药物给我母亲并告诉她，对于她这个年龄的人来说，这几乎是一种成年仪式，他汀类药物每年有超过2.21亿张处方，它是美国历史上处方最多的药物之一。
1/3页Good Energy读后感(二)
科普书 四大部分 1 知道了人的健康管理，其实是身体细胞的能量管理。任何损害细胞工作，线粒体转换能量的习惯，都可能长期的影响健康。 2 辛酸的认识到了现在社会体制的诟病。医院更愿意过度医疗，而且细分医疗，而不是帮助病人养成健康习惯治标治本。快节奏的生活，大公司的增长，短浅的便利度，迅速的科研成果也让我们生活在心理压力、垃圾食品、微型塑料、有害化工产品之中。 3 提高good energy的几大块 1）远离精糖，细粮，不健康的油脂。多吃原型食物，富含omiga3的蛋白质，十字花科的蔬菜，发酵类的食物（味増，kimchi，tempei etc）。尽量多吃有机食品，散养的肉类，散养鸡的蛋。 2）少坐（每一个小时起来走一下比一整天坐着工作结束再起身要好的多），多动（每周150分钟锻炼，有规律的适度锻炼比一两次高强度好），保持充足的睡眠，保持规律的进食习惯，日出而作日落而息（不一定就是睡了哈）。晚上尽量远离蓝光，把灯光调成红调，或者要看书也看纸质书。
3）远离化工产品。少用塑料，带香精的东西。
4）让身体接受高温（桑拿，热瑜伽）或低温（冷水澡etc）。
5）过度的压力会让生活习惯上做的努力前功尽弃。所以要学会调节压力，比如冥想，瑜伽，呼吸训练，接触大自然。
2/3页Good Energy读后感(三)
《好能量：新陈代谢与无限健康之间的惊人联系》是凯西・米恩斯博士的著作，旨在帮助人们理解健康和疾病与能量的关系，并提供改善代谢健康的方法。这本书包含了丰富的科学知识和实用建议，以下是一些具有实操性的建议或方案：
总之，这本书提供了全面的健康改善方案，涵盖了饮食、运动、睡眠、心理和环境等多个方面。通过实施这些建议和方案，可以帮助人们改善代谢健康，预防和治疗慢性疾病，提高生活质量。
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