这本书通过分析原生家庭对个体成长的影响，探讨了如何修复家庭关系，并成为更好的自己。作者指出，了解家庭模式对于个人行为和情绪的影响至关重要，只有通过自我认知和努力改变，才能摆脱负面影响，建立健康的人际关系。
原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己读后感篇一
原生家庭对夫妻以及孩子的影响都是深远而难以改变的。在幸福和谐的原生家庭中出成长的孩子可以用童年来治疗一生，反之，则需要用一生来治愈童年。在家庭中，最重要的是如何处理彼此之间的关系。我们无法或者很难改变外界，但是我们可以通过改变自己，从而继续完善或者修复关系，在成为最好的自己的基础上，成就一家人。
这本书既通俗易通，又包含至真的道理。值得一读，或可以帮你解决现在的鸡毛蒜皮，或可以帮你重塑自身成就更加美好的未来。读书有益。
原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己读后感篇二
今天看完了邱淑慧老师的《原生家庭》一书，感受颇深。它如同一把钥匙，轻轻开启了我心灵深处那扇尘封已久的门；它带我走进了一个既熟悉又陌生的世界，让我重新审视自己与原生家庭之间那千丝万缕的联系。 书中，邱淑慧以细腻的笔触剖析了原生家庭对个人成长和发展的深远影响。她不仅揭示了原生家庭中常见的种种问题和矛盾，更深入地探讨了这些问题如何悄无声息地影响着我们的性格、情感和行为。在阅读过程中，我仿佛看到了自己过去的影子，那些被原生家庭塑造的痕迹，既清晰又模糊。 值得一提的是，书中并没有仅仅停留在问题的揭示上，而是提供了一系列实用而深刻的解决方案和建议。这些建议不仅帮助我更好地理解了自己，更让我学会了如何改善与父母的关系，如何在与原生家庭的纠葛中找到平衡与和谐。 《原生家庭》不仅是一本心理学著作，更是一本关于人性、关于成长的哲学之书。它让我认识到，原生家庭虽然是我们生命的起点，但并非我们命运的终点。我们可以选择走出过去的阴影，拥抱更加美好的未来。 感谢邱淑慧老师，用她的智慧和笔触，让我找到了通往内心深处的秘密花园的钥匙。我相信，每一个读过这本书的人，都能在其中找到属于自己的答案和力量。
原生家庭：如何修复关系，成为更好的自己读后感篇三
知乎曾有个热门话题：原生家庭对人的影响到底有多大？”
有个高赞回答是：好的原生家庭，可以让人度过丰富美好的一生。但原生家庭带来的糟糕影响，也需要用一生去疗愈。我不否认父母的付出和爱，但是一码归一码。他们能给孩子营造天堂，也给能给孩子营造地狱。
我真的不能更赞同了。一个人，如果从小就被错误对待，产生了自我怀疑、自我否定的情绪，那么ta长大后，这些负面情绪长成的“杂草”，也会入侵ta的生活，对人际关系产生负面的影响。
心理学上有一种论断：一个成年人的性格和为人处世方式很大程度上取决于童年。而童年所接纳的教育、信息、观点有很大一部分来自于家庭。
这本《原生家庭》以华人案例深入浅出地诠释美国家庭咨询大师鲍文的家庭系统理论。作者从幼教专业角度，浅显易懂地让在家庭中身兼数职的你我逃离枷锁，重新找到那个“称职的我”和“真正的我”！
▪️家庭系统─着重互动关系
▪️伴侣关系─在自我与我们当中求平衡
▪️自我分化─在关系中强调情绪界限
▪️互动系统─三角关系
▪️跨代传递─原生家庭的影响
▪️焦虑蔓延─典型症状
▪️迈向理想关系─自我分化的提升
而且每个章节最后设有问题反思，可以助力觉察并面对关系议题，检视个人的家庭、伴侣和自我的关系，如同进入咨询的对话历程，迈向成为更好的自己之路！
其实，这个世界上，没有完美的家庭，每个父母身上，多少都会有一点瑕疵。优秀的人都明白：人生的底气，不是靠父母给的，而是是靠自己给的。
与其抱怨，不如改变。学会治愈自己，才能把过往的伤疤抚平。懂得内生力量，才能让自己活得光芒万丈。就像一句话说的：“原生家庭欠你的，一定要靠自己找回来。”
请记得：你现在或者以后就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。
