这篇文章是一篇关于电影《乒：勇敢说出来》的读后感，通过对电影的描述和分析，作者认为这部电影不仅是一部关于乒乓球的纪录片，更是一部关于人性、家庭和社会的深刻反思。电影通过讲述乒乓球运动员们的故事，展现了他们在面对困难和挫折时的勇气和坚韧精神，同时也揭示了中国社会的一些问题和挑战。
乒：勇敢说出来读后感第一篇
从来不曾想过，一册绘本会让我热泪盈眶。没错，自从给孩子选择阅读的书籍，我也开始迷恋各种五彩缤纷的绘本。或许我曾被精彩的插图所感染，或许我也被可爱的文字所打动过，但内心被深深触动，情不自禁流泪还是第一次。
我相信跟我同龄的许多家长也会有相同的感觉。我们小时候被要求得最多的就是做一个听话懂事的孩子。我们渴望得到父母和老师的关注，我们寻求外人赞许的目光… 我们却忽略甚至忘记了要做自己！ 《乒：勇敢说出来》是加拿大作家阿妮•卡斯蒂洛一人编著并绘图的。作者巧妙地用乒乓球的一乒一乓，一来一去来表现我们每个人与他人、与世界的交流呼应。生动活泼的插图形象与简练易懂的文字相得益彰，传神地诠释了悦纳自我赏识他人对儿童成长的重要性。
作品非常生动并准确地向孩子传达了勇敢地做自己，勇敢地去说，勇敢地去做。我们可以积极表达并创造与人交往的机会，但并不以此为唯一的目的。所以我们无需在意别人的眼光和关注他人的反应，只要我们用心地去看这个美丽的世界，只要我们是积极地善良地快乐地学习和生活。
乒：勇敢说出来读后感第二篇
2岁，是孩子社交能力的一个分水岭，在这之前，孩子喜欢在父母建立的安全世界里独自探索，但是在这以后，心智的逐渐独立会促使孩子逐渐向外探索，也就是我们常说的喜欢找其他小孩子玩了。
这时的孩子对待这个世界是陌生的，不同性格的会产生不同的社交模式。内向敏感的孩子会因为害怕而拒绝尝试社交，外向开朗的孩子会在社交中感受到乐趣，但是，因为外界的不同的回应，在孩子小小的内心里又都会产生疑惑，这时就需要家长的及时引导。
如果你的孩子即将成为小大人，开始向外探索，如果你还在思索如何帮助孩子建立正确的社交理念，不妨也看一看这本书《乒：勇敢说出来》。这是加拿大作者阿妮·卡斯蒂洛的为自己孩子精心准备的绘本，书中的画风体现了母亲发自内心的柔软爱意。
在陪孩子读第一遍时，封面的大大小小乒乓球吸引了她的注意力。每一个弹射在空中的乒乓球上，都被画上了夸张的表情，微笑、大笑、吃惊、生气，每一种常见的表情都可以找到。
翻开第一页，一只穿着红色衣服的小小人，手里拿着一张乒乓球拍，认真在向外乒乒乒，当满怀期待地做出一个大大的乒，得到的乓会多种多样，微笑、害怕、生气或者直接忽略！
陪孩子读到这里时，不由得想起了平时带娃出门，看到其他小朋友，她总是会热情地上前打招呼，希望和小朋友一起玩耍，这时，会收到各种各样的回应，高兴地应允，无措地打量，害怕地拒绝。绘本里借由乒乓球生动地表达出了这一幕幕社交情景。
如何帮助孩子勇敢地迈出社交第一步，又如何帮助孩子自信地应对各种回应？别急，在《乒：勇敢说出来》中，作者也同样用温馨地画面给予了孩子易懂的指导。
我们总想得到最美好的乒，但也要知道这不由你来决定。所以，
深呼吸，敞开心扉，用爱去更多地乒乒乒，去迎接更多的乓乓乓！
书里用孩子易懂的方式，指导孩子如何更好地去与这个世界做连接，唱歌、画画、亲昵的举动，所有有爱的行为都是一种积极的社交方式，不要因为担心遇到不好的回应，而抑制内心的情感。
把心底每一个小小的想法，都如同绘本里的小人，自由地、充满激情地、慷慨地、智慧地、勇敢地去乒，然后去静待所有的乓，只要是带着爱的乒，就一定会收获更多的乓！
《乒：勇敢说出来》这本书不仅教会了孩子如何充满自信的社交，也让我从中获益匪浅。如果因为担心受伤，而压抑情感，那该错过多少美好的乓啊！
乒：勇敢说出来读后感第三篇
《乒：勇敢说出来》（Ping）是加拿大插画家阿妮·卡斯蒂洛的图画书处女作。一经出版，该书就迅速受到各方关注，出版当月入选美国阅读推广人推荐“12本让孩子兴奋的开学季图画书”书单。 相信会有很多朋友和我一样，看到这个标题的时候就会充满了疑惑——什么是乒？是一个人名吗？我们很可能会想到乒乓球，可单单一个“乒”字……真是很奇怪，又有趣的字眼。 当我慢慢翻阅这本图画书，才能形成自己的理解——打乒乓球的时候，就是会有来有往，在回合之间完成交锋，也可以看作是一种合作——这是一个两个人共同完成的游戏。乒就是付出，是给与，是发出自己的声音，乓就是别人对我们的回应，也包括沉默以对这种方式。
我们只能乒，别人怎么乓，我们决定不了。 我们给予对方一个大大的微笑，对方给我们的反应有可能是多种多样的。比如他们也可能回应一个大大的微笑，可能对我们的微笑表示生气，或者由于某些原因感到害怕，也有可能会直接忽略掉我们传递的微笑。 生活很奇妙的一点就是，我们付出的和收获的可能是不对等的。生活不是一面镜子，我们没有办法决定别人怎么回应我们，但这同样也不应该影响我们怎样去表达自己的善意。 对十个人微笑的话可能会有五个人回馈给我们同样的微笑，会有三个人不理解我们的善意，也会有两个人直接忽略掉这些真诚。我们总是想得到最美好的回应，但也要知道，这些并不由我们决定。 不要因为一两次失望就放弃了勇敢地表达自己的想法。 我们可以对一个人表达自己的爱意，可以向一群人展现自己的魅力，可以向所有人传递自己的想法，也可以当开双臂去拥抱整个世界，拥抱自己的生活。把自己的想法，心愿和梦想，一步一步变成现实也是很好的选择喔。 表达自己的想法，爱意，理念有很多的方法，可以通过音乐，文字，绘画，也可以通过一首诗，一个小的举动，或者是一次说走就走的旅行。 当爱意充盈着我们的心胸，我们也可以勇敢的说出心里抑制不住的情——我真的真的很爱你！ 爱，就是乒；生活，也是乒。 当你明白了这一点，那就自由地，慷慨地，好奇地，智慧地，勇敢地，快乐地，善良地，专注地，满怀希望的，坚持不懈地，不惧危险地，不知疲倦地，充满激情地，哪怕害怕也大胆地去乒吧！ 乒，带着你所有的爱。乒，朝着四面八方。 如果你想得到很多很多的乓，就得多多的乒。深呼吸，敞开心扉，坦然大度地去迎接所有的乓。 对于别人给我们的反馈，要考虑是否需要学习，需要思考，需要感恩，需要挑战，需要好好握紧或者需要放手的。想要静一静的时候，就安静的放松一会儿。 我们有时候会对别人，对一些事情，甚至对这个世界觉得失望，有很多意料之外的事情发生，也有很多我们不愿意接受的事情发生。但我们依旧还要相信这个世界的美好，相信未知的幸运。 想要体验到更多的幸福和欢乐，就要学会付出，学会勇敢的表达自己，学会接纳所有的反馈，不断的让自己成为更好的自己。 世界以痛吻我，我要报之以歌。勇敢去乒吧！
乒：勇敢说出来读后感第四篇
很多认识我的朋友都说我是个开朗外向的人，那是他们不了解我的过去，骨子里我其实还是敏感脆弱、含蓄害羞的。不知道是不是遗传，我和先生都是相对内向的人，我们的两个孩子在很小的时候也显示出这样的性格特征，也有些腼腆害羞，对环境很敏感。虽然平时的生活中我们并不把这当成问题来看，但是当这样的性格阻碍他们融入新环境、结交新朋友并使他们变得不快乐的时候，我也会为他们感到难过和苦恼。
总感觉适时的引导或者帮助还是有必要的，然而说教总是那么苍白无力，孩子需要的是潜移默化和润物细无声的引导，就像是这个绘本《乒：勇敢说出来》给我带来的温暖而又轻柔的触动。
它的作者，加拿大的阿妮·卡斯蒂洛也曾经因无法融入新环境而困扰焦虑过，在经历治疗后她找回了勇气，并慢慢的建立起有序的生活。作者对那种想要接触外界但是又怕拒绝的心情一定是非常了解的，这本书的创作初衷，是她想借此鼓励有过同样困扰的人，不要在意别人的反应，要勇敢的表达出来。
“在人生旅途中，我们只能乒，别人怎么乓我们决定不了。”
把人生中自己和他人的互动比喻成打乒乓球，很有新意也很形象，孩子们也很容易理解。我们不是活在只有自己的世界里，这里除了“我”，还有“你”和“他”，即使再内向害羞的人也需要跟别人有互动，人生就像是打乒乓球，乒来乓去才好玩才会有故事。
然而却有很多的“乒”害怕收到不符合期待的“乓”而畏畏缩缩，不敢发球出去。
就好比你乒一个大大的微笑，肯定期待有同样的或是更美好的“乓”回应你，然而这却不由你决定，这个“乓”可能是微笑，也可能是害怕，生气甚至被直接忽略！那么因为自己无法接受和面对的回应我们就干脆不“乒”了吗？当然不！虽然你选择什么都不做，会让自己避免收到令人尴尬、失落、沮丧的“乓”，却也错过了更多美好的“乓”，为自己决定不了的事而放弃表达自己和寻找幸福值得吗？
“爱，就是乒。生活也是乒。”
你可以选择自己喜欢的方式去爱，去生活，去乒！比如用你的声音，你的手指，你的画笔，或是大胆的说出“我是真的真的很爱你！”这一切都是表达对生活的热爱，对梦想和爱的执着，人的生命只有一次，不要让它留下遗憾！
这是本少见的关照内心世界的心理学绘本，读它，就像是一次自我疗愈的心灵之旅。不是那种自我揭发似的清醒残酷，而是以明快的色彩配合真诚的文字抚慰人心。仅是红色、绿色、蓝色的搭配，就足以给人留下深刻的印象。红色的小人代表了有一点点羞涩的我们，其实满怀对生活的渴望和热情。而单看可能有些忧郁的蓝色，总是有炙热的红色与它相称，自古红蓝出CP，搭配起来的确给人说不出的舒适感。而后面出现的绿色，就像生活对红色小人的回馈，让人充满希望。
愿那些在人群中回避躲闪，被社交恐惧困扰的朋友们，都能像《乒：勇敢说出来！》里的小红人一样，找到适合自己的方式勇敢地拼！大胆地爱！用力地生活！活出自己的精彩！
乒：勇敢说出来读后感第五篇
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新年的时候，偶然看到了《乒：勇敢说出来》这个绘本。
喜欢这个封面喜欢的不得了，赶在春节停运之前买了回来，想作为开年第一篇微信和大家分享（结果拖延到现在……）
故事很喜欢。
红红的圆乎乎的小人代表“我”。
纤细的绿色的小人代表“他人”。
开篇就说了，
“在人生旅途中，我们只能乒”
“别人怎么乓，我们决定不了。”
“你乒一个大大的微笑。”
“得到的乓会多种多样，可能是”
“微笑”
“害怕”
“生气”
“或者直接忽略”
我们总想得到最美好的乒。
但你也要知道，这不由你来决定。
其实这就是
课 题 分 离。
著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出的理论，要想解决好人际关系，就要区分开什么是自己的课题，什么是对方的课题。
我们每个人都是关系的产物。
每个人在生活过程中避免不了与他人产生交往，这就会产生自我和他人之间的关系问题，对这种关系之间的理解，可能会伴随我们的一生。
毕竟我们很难成功地实现人猿泰山那样的生活……
因此如何理解自我和他人之间的关系，确实成为了困扰很多人的一个难题。
陈海贤在《了不起的我》说道，人际关系烦恼的主要根源是：分不清什么是别人的事，什么是自己的事。
而自我发展成熟的标志，就是越来越分清楚别人的事和自己的事、别人的情感和自己的情感。
因此阿德勒认为，课题分离的重要点在于进行判断哪些课题是属于自己的，哪些是属于对方的。
判断标准就在于，谁承担行动的后果，那么谁就来进行负责，这个课题就属于谁的。
《乒：勇敢说出来》就用可可爱爱的画风来讲述了这样一个道理。
可能是由于画风过于可爱，所以在日本很受欢迎……
后来每当我给别人“乒”，得不到回应的时候。
脑海中就浮现出一个小小的乒乓球被打了出去，飘啊飘啊飘的，这么一想觉得特别可爱，就忘记了还期待别人的回应。
不过拖延有拖延的好处……
比如我发现《乒》的作者将会在3月份出版新书，叫做《Spark》（火花）。
2020年年末最红的动画，《心灵奇旅》中就讲的小幽灵到处寻找火花的故事嘛！
所以很期待这本书到底会如何讲述这个故事。
没有出版社考虑一下？
乒：勇敢说出来读后感第六篇
“我们费劲心思想把心中的珍藏传达给别人，可是他们却没有领悟能力，所以我们只能形单影只，貌合心离，既不了解别人，也不能为别人所了解。”
这是毛姆在《月亮与六便士》中写下的一段话。
渴望被理解，渴望被接纳，是大多数人内心的需求。但，这个问题好似又很难突破！否则，生活中我们就不会有孤独感。
试想一下：
你身处一个陌生的环境，不认识任何人，他们只是远远地、默默地看着你，没有任何表情，不和你做任何交流，你会是什么样的心情？
恐慌？孤独？害怕？渴望？还是勇敢地自我突破困局？
看完这本图画书《乒：勇敢说出来》，内心豁然开朗。原来，我们之所以感觉到痛苦、恐惧、孤独，是自我冲破不够。
那么，我们需要冲破什么呢？
需要冲破的是内心树立的屏障，主动而勇敢地去表达自己。
在有关于拿破仑的传记的书中曾描写到他的成长经历：
幼年时期他和家人住在法国和意大利之间的一个叫科西嘉的小岛上。因为这个小岛被意大利统治，所以整个岛以意大利语为主要交流语言。
在拿破仑出生后，遭遇家道中落，好在他父亲曾经军队的上级帮助他们申请了“贵族”头衔，因此获得了子女可以免费去法国上学的机会。
于是，拿破仑在10岁的年纪便背井离乡，被父亲送进了法国的军校读书。但是，他感觉自己和周围格格不入，因为周围的人都讲法语，而他讲意大利语。语言交流被阻碍的情况下，他只能把自己埋身于书海中，用读书来打发时间。
无独有偶，陌生的语言和环境，这种格格不入感，这本《乒：勇敢说出来》的作者，阿妮.卡斯蒂洛也有着和幼年拿破仑一样的经历和感受。
在阿妮.卡斯蒂洛个人成长中，从墨西哥移民到加拿大，陌生的环境、陌生的语言，她一度很想接触外界，但总担心会遭遇到大家的拒绝，因此她患上了严重的社交恐惧。幸运的是，她在接受治疗后，找回了勇气和对生活的信心。
所以，作者阿妮.卡斯蒂洛将自己过往的经历以书为载体，鼓励读者：勇敢地去表达自己！
这本入选美国阅读推广人推荐的12本让孩子兴奋的开学书单之一的图画书，《乒：勇敢说出来》正向而积极地表达方式，鼓励读者们勇敢面对生活的勇气，仅仅读到书名就已经感受到了力量、自信、热情、鼓励……
说到“乒”这个字，你脑海里会想到什么？
一定很快地联想到与它对应的“乓”吧。
在我们看来，“乒乓”本是形影不离的好朋友，它们本应该在一起的。就像我们说出的语言，本该有人倾听，亦或是得到回应啊。
可是，我们认为的“应该”，是必然的吗？
书中正文的开篇已经告诉我们答案：“朋友，你知道吗？在人生旅途中……我们只能乒，别人怎么乓，我们决定不了。”
正如著名的管理专家史蒂芬.科维曾提出了“关注圈”和“影响圈”的概念：
关注圈，是指那些我们生活中那些关心又在意，但是却不能改变的事。比如，外部的环境；他人的看法等等。
影响圈，是指通过自己的能力提升而改变的事。比如通过提升自身的认知、看事物的态度、专业知识等，扩大自己的影响力。
生活中，如果我们的重心放错了位置，比如总是盯着关注圈那些改变不了的事，势必会怨天尤人，满腹牢骚，最终是对生活的消极。而专注于影响圈的人，他们将精力集中在“自己”力所能及之处，用积极的态度去面对生活。
正如《乒：勇敢说出来》中写道：
你“乒”一个大大的微笑!
得到的“乓”会是多种多样的，可能是：微笑、害怕、生气，或者直接忽略！
但是，那又如何呢！依然不妨碍我们说出心中的情感啊。我们依然可以选择：
自由地，慷慨地，充满激情地“乒”……
可以是对一个人，或者是一群人，也可以对所有人“乒”……
正如作者的做法，主动地把我们的想法、心愿和梦想，一步步变成现实。即便我们无法控制别人，但是我们有掌控自己选择的权利。
这就是属于我们自己的“影响圈”，只管选择适合的方式，大胆地去选择生活，爱生活！
通常来讲，一本图画书往往通过三种方式讲述故事：图画可以单独表达故事，文字叙述一个故事，还有文字与图画结合共同表达故事。而《乒：勇敢说出来》这本书的文字精炼简洁，属于文图互补共同表达一个完整的故事。
正文中，作者通篇留白，只有简单三排文字，为什么作者要做这样的处理呢？
我曾带着这样的问题反复地翻阅，终于明白！这不正是作者向读者塑造一个意境么？
一个倾吐心声，寂静而包容的意境！好似在说：“嘘~~听，有一个人即将把她的人生感悟娓娓道来，慢慢听她说吧，开始了......”
“朋友，你知道吗？在人生的旅途中……”
“我们只能乒”
“别人怎么乓，我们决定不了。”
作者用大量的文字留白，即是断断续续地呢喃，又好似是两个彼此想靠近的人，心里却总保持着一段无法逾越的距离，作者用这样开篇了。
除此之外，作者还通过文字的设计和色彩运用补充了文字故事：
扉页部分如宝石般的蓝绿色，透着一股神秘未知，绿色的希望中夹杂着一点点忧郁的蓝色。
浓烈的红色配上加大而特别的字体，作者向读者传递着她的态度：主动掌握选择，我们可以！
生活的平淡无奇，犹如正本绘本的主基调白色运用一样。但，生活中也是伴随着希望和担忧等等各种情绪继续往前的，一切的关键在于我们自己愿意为它描绘上什么样的色彩。
对于未来的恐惧，犹如这如墨般黢黑，需要我们艰难地选择！无论如何，最终我们也要依然保持热情地生活下去！
“乒”是一种主动的生活态度！它告诉我们即便身处困境，感到悲伤而绝望之时，我们依然可以选择做主动的自己。
大胆而热烈地去享受生活的“乒”，充满希望地去“乒”，不要困扰别人会用什么方式“乓”，那些看似无尽的黑暗，皆会因为我们的选择而透进希望的光！
乒：勇敢说出来读后感第七篇
本文首发于公号 : 和松妈妈去游河
读到广西师大魔法象这本《乒：勇敢说出来》。封面虽然软萌，但书名并没给我多少“立刻翻阅”的冲动，毕竟“勇敢说出来”主题的绘本，市面上太多了。 榕被封面吸引，主动拆了塑封，让我给她讲。打开一看前几页，我猛然起了一身清醒的鸡皮疙瘩。 朋友， 你知道吗？ 在人生旅途中…… 我们只能乒。 别人怎么乓，我们决定不了。
你乒， 他们乓 你乒一个大大的微笑 得到的乓会多种多样，可能是……
微笑
害怕
生气
或者直接忽略！
读到这里，你可能已经明白了这本书要讲什么—— 我们可以用各种方式表达、传递我们的情感、意见，但我们无法左右他人的回应。
发了条朋友圈推荐这本书，有个从事心理咨询的朋友回复：超棒的萌版“课题分离”。
“课题分离”理论，来自个体心理学鼻祖阿德勒。
从“一切烦恼来自于人际关系”这个观点出发，阿德勒认为我们每个人，都面临着三大人生课题，分别是：工作课题、交友课题、爱的课题。
面对这些课题，我们需要区分的就是——哪些是我的课题，哪些是别人的课题。
只有真正的做到了“课题分离”，才能获得真正意义上的自由。
比如，你乒出微笑和善意，你的课题已经完成了。
或许你期待的是微笑的回应。
但是，怎么“乓”，那是别人的课题，不由你来决定。
如果你纠结于他人的反应，你有可能会烦恼，有可能会忍不住要去讨好，有可能反复琢磨原因……
这样你相当于活在了他人对你的评价之中，从而丧失了自己的自由。 这个道理我其实已经知道很久了，但要做到真的没有那么容易，因为这需要时刻保持理性，去分清哪个是我的课题，哪个是他人的。
但这本绘本把这个道理“可视化”之后，似乎运用的难度又降低了一点——因为我在看完绘本之后不到2小时，就运用了一下它。
当时收到这样一条留言，似乎要夸我？但我在看到第一句的时候，还是万般委屈涌上心头。
我的号是有图书团购，也会发电商大促优惠券，但是我的出发点首先是分享好书啊——要不为啥我每次都自己认真写团文，每次都写很详细的书单，每次写书单挑书都要挑一周，平时还写很多阅读写作方面的干货……为什么只看到“卖书”呢？
心中沮丧，去找松爸吐槽。但是在从客厅通往书房的路上，我就想到了那句—— 我们只能乒。 别人怎么乓，我们决定不了。
一下就释然了很多，我只能尽力做到自己能做的、想做的，别人怎么说，那已经超出了我能控制的边界范围。 即使在写下这个微妙心理活动的此刻，我也会隐隐担心“这么写，会不会有人取关？”
但是我也同时告诉自己，我发出文章就是乒，我不也长期收到了很多温暖的乓吗？
我需要一点“被讨厌的勇气”。
学会课题分离，
才能——理直气壮表达自己的需要，而不担心被拒绝。
才能——理直气壮拒绝别人，而不担心“伤了和气”。
才能——付出，却不因没有回应、回报而伤心。
才能专注地、满怀希望地、快乐地、坚持不懈地去发出自己的电波信号。
做惯了好孩子的我，很久以来都很在意他人评价，甚至经常把他人感受放在自己感受之前。要走出这个“怪圈”，需要很多的觉察与自省。
但是，可以早点用这本书，把这个道理告诉孩子，也许能早早减少他们的内耗与纠结。
其实，即使关系相对简单的童年，也同样充满了类似的状况。 比如我曾建议哥哥去和老师表达自己的难处，哥哥沮丧地说：“不用问，老师一定不同意的。”
因为预设了他人的乓，便连乒都不敢尝试。
而自尊心很强的妹妹，也发出过类似“为什么花花不和我玩，是她不喜欢我吗？”这样的困惑。
而在亲子关系中，课题分离更是意味着——放弃掌控，学会真正倾听。
比如我希望孩子“快点快点”，那是我的课题。
但能否“快点快点”，怎样快点，是他的课题。
而太多时候，妈妈接手了孩子的课题，急得上蹿下跳。
孩子为了迎合妈妈的课题，而打乱自己的节奏，更加混乱。
两败俱伤。
我曾看过一句话：所有行为都是沟通。
而这本书里，也揭示了这点
你听！
乓给了你一些东西——
是需要学习的？
需要思考的？
还是需要感恩的？
是需要挑战的？
需要好好握紧的？
还是需要放手的？ 如果我们接收到的每一个互动回应，除了引起我们本能的情绪反应，还能引发我们更多的调整和思考，或许我们能活得更明白，更自在。
据魔法象小伙伴说，创作这本书，源于作者阿妮•卡斯蒂洛个人的经历。从墨西哥移居加拿大后，陌生的语言和环境让她不自在，难以融入。她说：“我想要接触外界，但总觉得大家会拒绝我。”之后，接受了社交焦虑症的治疗，才又找回勇气，慢慢建立有序的生活。 她想借本书表达对社交的探索，也想鼓励读者们，不要太在意别人的反应，勇敢地表达。
如果你想得到很多很多的乓
就得多多地乒
