《护肾有方》读后感：本书深入浅出地介绍了保护肾脏健康的方法，内容全面且易懂。从饮食、生活习惯到运动，作者提供了丰富的实用建议，让读者能够有效预防和改善肾脏问题。书中还包含了一些案例和经验分享，让读者更能体会到保护肾脏的重要性。阅读本书后，我对肾脏健康有了更深入的了解，并且在日常生活中积极采取了相应的措施，希望能够保持健康的肾脏。
《护肾有方》读后感(一)
肾是储藏人类生命之源“精”的场所，有促生长发育新陈代谢的作用，了解肾，如何保护肾，预防肾功能失调，这本书给了我们答案。
很多时候，我们会有这样那样的症状，比如低血糖，可能就是出现肾脏病，我们身体里的肾脏的除了排除尿液排除多余水分，清除机体代谢产生的废物、毒物和多余的水分。通过排除肌酐、尿素氮以及其他的代谢产物来维持内环境的稳定；肾脏还有内分泌功能，对改善贫血以及灭活激素和胰岛素起到一定的作用，如可以促进红细胞的生成、提高血红蛋白的目的，同时对胰岛素有灭活作用。机体并不是独立的发挥作用的。
肾脏是身体的清洁工，调控站，《护肾有方》不单是一本科普书，也是家庭健康指导书，让我们对各类疾病有个了解，作者在书中还给我们普及知识，比如肾囊肿是肾病吗？这是一种常见的泌尿外科疾病，大多是良性病变，直径小于5公分并无大碍，而大于5公分则要及时就医了，从书中可以了解多囊肾也是一种遗传疾病。
书中给出了哪些表征是肾在求救的信号？
这本书还会教给我们如何看懂化验单，尿微量白蛋白，尿酸等
饮食上注意些什么，如何保证优质蛋白的摄入量，肉蛋奶富含蛋白质，以形补形科学吗？书中给了我们答案。
都说过度运动伤肾，如何科学合理运动。
情绪多种多样，保持乐观情绪疾病也会远离，作者针对不同人群给出建议，比如儿童是最容易忽略的高发人群，青少年清淡饮食，忌暴饮暴食。
最后一章包含很多问答，相信对我们都有帮助。
希望我们都有健康的体魄，积极面对丰富多彩的人生。
《护肾有方》读后感(二)
养肾宝典 ——读《护肾有方》 我最初知道肾，了解的是别名：腰子。有的人说腰疼，问原因，说的是肾虚。我纳闷，腰疼怎么是肾虚？腰是腰，肾是肾，腰怎么等同于肾？后来知道，一般男人的腰疼，却是肾虚导致，那是一个症状表象。当然，也有的腰疼，不是肾虚，是腰肌劳损。这两种疼痛是不一样的。 吃烧烤里，就有一种烤腰子。是猪的腰子，也有牛的，吃着很好吃。中国有一种文化，吃啥补啥，如果肾虚就要多吃点腰子，补一补。至于效果如何，不知道。如果肾虚，吃点韭菜，吃点羊肉，是能补一补的。李时珍的《本草纲目》里，讲过，这是有据可依的。 说到养肾补肾，成年人爱喝点补酒。里面有枸杞子，鹿茸，蛤蚧一类，这是普通人常见的。有的还有蛇，不知道具体效果是什么。但是，不用药物也可以补，就是做运动体操。这也是不错的办法，让身体自我加强免疫力，防疫力，比药物补养，食物补养更好。其实，对于补肾、养肾，还应该是综合考虑，需要用什么就用什么，不能乱用。 根本的，还是要掌握肾的特点，怎样养护，还是需要科学的。《护肾有方》就比较科学地介绍了肾的特点，各类肾病的症状，以及如何医治，都做了简明扼要的讲解。这对于一般人来说，很可以做个知识普及，肾是一个很重要的器官，如果出了毛病，就给人增加很大麻烦。了解了它的特点，就不会盲目做一些无用、无益处的行为。更重要的，是能从日常生活中注意保健，防止疾病出现再去治疗。 保健，就是防未病。扁鹊举的那个例子很有意义和价值。而看书，掌握知识，是治疗的一个前奏，也可以说是高明的。《护肾有方》从疾病的临床表现、诊断医疗、膳食营养、生活方式、心理健康、健身锻炼等方面，都做了深入浅出的阐释，阅读以后，令人获益匪浅。 十一个章节的讲述，如同面对一个养肾专家，这是非常有益的阅读。说它是家庭宝典，并不为过。每个家庭都应该准备一本，留以备用。 2021年12月23日
《护肾有方》读后感(三)
俗话说“肾强一倍，人活百岁”，作为人体泌尿系统的重要器官，肩负着人体内部平衡和排泄正常，肾是人身体上极为重要的器官。有一个好的肾脏，是拥有一个好身体的重要基础。
现代人类由于快节奏的生活、不规律的饮食习惯等原因，往往忽视对肾脏的保护，由此带来的后果是严重的。因此保护肾脏成为现代人需要重视的问题，那么如何能够保护好自己的肾呢？下面我们便来看看这本由肾脏疾病专家俞雨生所著的肾脏保养科普丛书。
肾脏疾病的易发人群主要有以下特点，肾脏受过创伤的、全身疾病涉及肾脏、经常用药以及肥胖和生活不规律有家族病史的人群。早期的肾脏疾病可以通过提前判断进行发现，患有疾病或肾脏受损人群，应该经常检查，定期诊治，避免对肾脏造成严重负荷。
书中对十种常见肾脏疾病做了分析，让人们知道肾病的由来。不过肾脏疾病还是以早发现早治疗为主，以下异常情况就说明了肾脏系统出现问题，应该及早就医。比方说尿液的颜色和泡沫、身体的水肿、头晕、乏力等等现象都有可能是肾脏在发出报警，应该早早的提高注意。
其实通过科学的手段和合理的生活习惯，肾脏疾病完全可以扼杀在摇篮之中。本书从饮食角度、科学运动、规律的生活、适当的药物控制以及积极乐观的情绪角度出发，让养肾护肾成为一件简单的事情。
读完本书不禁感叹，常言道“病从口入”，肾脏的疾病往往都是长期错误的个人习惯导致的。肾病猛于虎，然而只要珍惜自己的身体，经常以科学合理的方式养护身体，那么疾病也会远离。希望每个人都能拥有健康的身体，拥抱这个美好的世界。
《护肾有方》读后感(四)
最近一场病让我重新认识了肾这个器官，前些日子的晚上，一场突如其来又无法缓解的阵痛将我从深夜的梦中叫醒，去医院挂急诊号，然后检查出结果——肾结石，疼的死去活来的过程中让我深深的意识到原来我已经太久太久没有注意过身体的那些求救信号了，同时也对教员那句“身体是革命的本钱”有了更深的认知。
现代这个社会，多数人都过得不快乐，社会极大的生存压力下，所有人都在不停的奔波，有在写字楼的格子间不停加班的上班族，也有在大雨磅礴的夜晚继续送餐的小哥，每个人都有着不得不拼命活着的理由，可是命运从来不会因为你的辛苦对你露出微笑，在今年刚刚发布的《中国卒中报告2019（英文版）》显示，2018年，卒中（即通常所说的“中风”）已成为我国居民主要的死亡原因之一，我国卒中的死亡人数约占全球脑卒中死亡人数的三分之一。也许当这些人的身体在发出歇斯底里的求救时，他们忽视了，可当厄运来袭时，一切都已经来不及了，也只能轻飘飘的留下一句生命无常罢了。
那么究竟什么是人的一生中最重要的东西呢？只有你的身体！也就是说只有健康的身体才是人的生命之本、快乐之源。虽说健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。
只有健康，才能使人活得朝气蓬勃、有滋有味；只有健康，生活才会有质量；没有了健康的身体，人生的一切理想、抱负、快乐、幸福都无从谈起；没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。金钱洋房、荣华富贵都是生不带来、死不带去的东西，当你离开的那一天，就什么都不是了。我们只要活着一天，就是福气，就该珍惜。人生最大的错误，就是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命换取个人的烦恼。
《护肾有方》读后感(五)
有天偶然在街上碰见了小学同学的妈妈，便问起这位同学的现状，得知他的近况后，我一阵唏嘘。 这位男生是我小学时的同桌，当时一年级的我对他记忆非常深刻，因为小小年纪的他经常是科科满分，在那个年纪碾压我们班里的其他所有同学。
本就足够优秀的男孩子，在长大以后也如愿去了自己喜欢的大学，成为一名师范生。他的文科水平，得到很多老师的赏识，工作也找的非常顺利，回到当地，被一所知名高中聘为地理老师。然而，在入职体检的时候，他因查出肾炎而不能被录取。 我遇见妈的时候，他还在医院接受治疗。问及他怎么会生这种病，妈说是在寒冷的冬天，在东北上大学时不穿秋裤受冻，而且当时他的尿液里会有泡沫，但没有提起重视，就演变成了如今的结果。
我同桌本来大好的前程却被肾炎给毁掉了，每次提起他我都觉得很惋惜。 我们每个人都要为自己的身体负责任。而肾是生命的发动机，是身体的“清洁工”，我们要好好呵护它。《护肾有方》是让一亿多肾病患者受益终身的权威之作，本书的作者俞雨生从医40年，医治过无数肾脏病患者，他结合临床经验，将其所学的医学知识以浅显的语言告诉读者，关于肾脏的一切都凝聚在这本书中。
《护肾有方》中详细给我们讲解了肾脏在我们身体中的功能、如何保护我们自己的肾脏、如何看懂肾脏的检查化验单等干货，非常适合养生一族！
《护肾有方》读后感(六)
心、肝、脾、肺、肾是人体重要的内脏器官。其中，肾脏的基础功能就是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，同时还有内分泌的功能。保证了我们机体内环境的稳定，使得新陈代谢得以正常进行。因此，我们每个人都应该对保护肾脏的基础知识有或多或少的了解。
《护肾有方》就是这样一本医学知识的科普图书。作者俞雨生是肾病方面的研究专家，有着多年的临床经验。将肾脏的功能、肾病的原因、伤肾的因素、药物治疗及饮食禁忌、如何看懂化验单以及如何护肾等内容一一展开详述，便于你肾脏及肾病有个全方面的了解和认识。因此，文字描述并不是教科书般的晦涩难懂，语言很是简洁平实，通俗易懂，并辅之以图片介绍，视觉更加生动，便于读者记忆相关概念和医学原理。
书中的章节设置很是科学，有简入难，由浅入深，层层递进，如果有针对性的单独来阅读每一个章节，却又并不突兀，依旧能够读懂弄清所需的知识要点。尤其是全书的最后一个章节—— “肾友”热点问题专家答，很接地气。一方面，将大家困惑的共性问题逐一列出；另一方面，由业内专家做出专业解答，仿佛是老师与学生面对面的学术交流，又像是患者与医生之间的临床交流。
也希望在读完全书后，我们能够能加关注自己的身体和健康，更加专业、科学的对生活。
《护肾有方》读后感(七)
我们常说人体有五脏六腑，都是关键部件，哪一样出了问题，人都会生病，肾是五脏之一，同样是极其重要的脏器。
随着生活水平的提高，不科学的吃有时候会加重肾脏的负担，甚至导致肾脏工作失灵，出现问题。如何避免或减少肾病的发生，护肾很重要。《护肾有方》就是一本讲述如何护肾的好书。本书采用全彩印刷，图文并茂，配以图表，甚至有肾脏的CT图、配以精彩的解读，是一本非常难得的一本护肾好书。
本书作者是一位从医四十多年的肾病专家、医师俞雨生教授，他是东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任、主任医师。我们对他可能不太熟悉，但是对本书顾问刘志红教授一定不会陌生，她著有《刘志红院士集》、《呵护您的肾健康》等多部肾病方面的著作，造诣颇深。由刘教授作为本书的顾问，把握了本书的质量关，提高了本书的权威，我们可以不必担心书里的质量，放心阅读即可。
肾病是常见疾病，据说大约十个人中就会有一个人患有慢性肾病，患病人数之多令人震惊，本书号称是一本让一亿多肾病患者受益终身的权威之作绝非夸张。本书从饮食、运动、用药、生活方式、心理调节等多方面入手，把深奥难懂的肾和肾病知识用生动形象的大众语言、用图文并茂的形式讲述出来，是一本人人都看得懂的科普书籍，无肾病可预防，有肾病可治病，让我们少走弯路，多有裨益。
看看书中都介绍了哪些内容。本书首先讲述了肾脏是怎么回事，有什么作用，肾脏多人体的重要性。接着介绍现代的人的肾为什么会那么脆弱，不节制地吃会给肾带来什么负担，肾出现问题时会发出什么样的求救信号，看肾病时如何看懂肾脏检查化验单。为什么说清淡饮食能护肾，运动过量会伤肾，规律生活才能给肾减压，减少得肾病的风险。是药三分毒，经常吃药会对肾造成什么影响，特别是中药吃错了更伤肾。肾病是慢性病，需要慢慢养，我们对待肾病不必过度恐慌，始终保持乐观情绪，对肾病的治疗更有效。不同年龄段的人应该如何护肾，需要什么注意的地方。最后就肾友提出的代表性的问题作出解答。
科学护肾，注意养肾，这本书是肾友们的不二之选，也是对肾病问题比较关注的专业人员的绝佳参考书。花点时间，好好看看这本书，能让大家少走很多弯路。
《护肾有方》读后感(八)
读完第一想法:有空去做个全身检查 顺便回想下三大常规检查:血常规、尿常规、大便常规 每个检查的具体指标那么多，到时候还是拿着化验单比对着书进行分析吧…… 印象较深刻的点: ①第一章的科普特别有用，特别是中西医养肾的不同概念。搞清楚两者的区别才能听懂医生的话。后面三个内容也很重要啊，讲清楚了大众普遍存在的认知错误，更还给大众一个平和的心态，最讨厌那些制造焦虑的药商。不得不再次感叹，有病找医生，别听那些个保健品吹嘘！ ②第二章主要是了解了一些肾脏疾病的发展过程。要想查出来肾脏疾病，真的得及时做检查，毕竟这个是严重了才有症状……感觉现在这么惜命的自己好好笑啊 ③第三章真是见世面了。尿液竟然有这么多颜色……
前三种
后三种
④第四章主要就是讲如何看化验单的 ⑤那个以形补形不太对，动物肾脏吃错了还会加重病情…… ⑥每天两万步不可取！走太多路，对膝盖不好！不如做第八套广播体操，说起来我有几天没做操了……
⑦莫憋尿，会伤肾。
⑧只要远离肥胖，就能保护肾脏。p108
⑨感冒药吃多了会腰疼，因为吃药把肾吃出问题了
⑩布洛芬对肾不好，以后还是少喝凉饮为好
11.肾脏不好，很容易就高血压。
12.膀胱过度活动症不是病，可以通过训练膀胱改善排尿习惯。
13.有了肾结石，多喝水！
《护肾有方》读后感(九)
人到中年，身不由已，保温杯里泡枸杞，虽然是一句玩笑话，但是在某一程度上似乎也说明了现代人的肾脏真的不怎么好。不管是为了家人还是自己，好好保护自己的肾脏都应该是一件顶重要的事情，如何护肾，在俞雨生的《护肾有方》中给我们提供了不少思路。
所谓《护肾有方》，最重要的事情还是应该保持一个健康的生活方式。从俞雨生所给我们的讲解来看，肾病的发生其实有年轻化的特点，而分析其原因，则不良的生活与饮食习惯成为一大诱因，比如喜欢吃各种重口味的食物，习惯熬夜，生活压力大等等都加重了人体肾脏的负荷，导致了肾病的发生。因此，保持一个健康的生活方式的重要性不言而喻。如何做，在本书的第五、六、七章中，分别从饮食、运动、规律生活等方面给出了具体的建议。值得我们注意的是，这里面有很多我们想当然的护肾方法是得不偿失的，比如很多人信奉的以形补形，其实对于肾脏的保养作用有限，然后有的时候还会起到反作用。再比如很多人热衷于每天走路一万步两万步，这同样也会伤肾，就如过犹不及的道理一样。所以，这部分的内容真的值得我们好好一读。
没有人会希望肾病找上自己，所以我们要学会未雨绸缪。肾病的发生并不是没有征兆的，而是会有一些预警。比如，当我们小解时，如果尿液中有泡沫、血尿以及一些非正常颜色的时候，我们就应该引起警觉，这已经是肾脏在对我们预警了。再比如，当我们突然出现原因不明的高血压、腰酸、腰痛、口中有氨味的时候，也很有可能是我们的肾脏在向他的主人表达自己的不适。因此，当我们的身体一旦出现上述变化的时候，我们就应该及时就医，早诊断早治疗，以免贻误病情。
对于肾脏的保养与保护，实在是一件刻不容缓的事情，假如对此你不知道如何入手的话，那么俞雨生的《护肾有方》一定会成为你实用的护肾小专家，帮助你了解与你肾脏有关的一切。
《护肾有方》读后感(十)
你知道
人的两个肾哪边高哪边低吗？
膀胱储尿量达到多少毫升时，人会有憋尿感吗？
女性肾与男性肾一样重吗？
这些奇怪的关于肾脏的问题，都在一本科普书，书名是《护肾有方》。
由汉竹出品、江苏凤凰科学技术出版社出版的《护肾有方》是由东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任俞雨生主编，由中国工程院院士、国际肾脏病学会常务理事刘志红顾问。
《护肾有方》为16开，720*1000，采用彩色印刷。整本书图文并茂，通俗易懂。
泌尿系统由输尿管、膀胱、尿道和肾脏共同组成。众所周知，肾脏基本功能就是生成尿液，但是它除了排出人体内代谢产物的功能以外，它还有许多我们不知道的功能。肾脏能分泌肾素，使血压升高；分泌前列腺素，使血压降低；分泌类似维生素D的物质，可以管控胃肠道对钙磷的吸引；分泌造血物质，进骨骼对铁的摄取和利用；肾脏可以调节水盐平衡。我们的肾脏还是一台分析机，当血液经过，有用的成分，就会被肾留下，没用的成分，就会被排出体外。之所以肾脏可以过筛，这是因为肾脏的构造：由100万套肾小球及相应肾小管组成的单居室构成的大房子。特别是肾小球的结构就是一层带有许多细小孔的膜。
知其然知其所以然
了解了肾脏的构成和功能，有些事情便会懂得。比如当肾受损，分泌的类维生素D的物质就少，就会出现缺钙症状，就会产生骨骼变形，甚至是骨折等；当肾功能出现问题，水盐调节障碍，就有可能出现水肿等问题；当肾功能衰竭，分泌的造血物质减少，就会出现肾性贫血的症状。当身体出现以上症状的时候，我们就可以往肾脏问题这个方向去考虑。但其实一旦出现这些症状，都已经是发展到不可逆的阶段。
其实肾脏会在出现这些症状之前就向我们发出求救信号，那就是：尿里有泡沫、尿液出现以下六种颜色、出现血尿、眼睑和下肢水肿、不明原因的高血压、头晕乏力、恶心呕吐、口气中有氨味、腰酸。所以生活中，我们要注意这些小情况，不要忽视以免延误诊断。
在《护肾有方》中，作者就介绍了如何看肾脏检查化验单，从小情况入手，及时发现问题，同时介绍了饮食，运动等方面需要注意的问题。总之，作者以大众语言把肾脏的知识，通过图文并茂的方式呈现出来。
《护肾有方》读后感(十一)
经常会听别人说，腰疼就是肾不好，电视广告词中也会有误导大众的说法，说吃了XX药腰腿不疼了，肾好了等等。其实不然，腰酸腿疼并不能和肾不好划等号，也有可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出等问题。
东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任俞雨生将自己从医40年的临床经验总结为一本专门为大众普及肾脏疾病知识的书—《护肾有方》。用图文并茂的形式为读者普及用药、饮食等方面知识，并从养生的角度介绍养肾护肾的方法。
作者在第一章和第二章主要介绍肾脏的基本常识，以及常见的十种肾脏疾病。第三章则是告诉大家什么情况下需要立刻就医，比如说出现血尿，就一定要马上去医院。但是尿常规中隐血阳性并不能代表就是血尿，要进一步检查确认结果。
第四章则是教读者看懂肾脏检查化验单，让读者拿到化验单不必慌张，也能自己解读化验单中的各项指标。
第五章到第七章则是分别列举了伤肾和护肾的不同生活方式。看到第98页我才知道，原来每天走两万步竟然也是一种伤肾的行为！看来，运动也得悠着点！适当的运动和良好的作息才是护肾的正确方式。
第八章和第九章则是针对肾脏病患者的心理解压方法，如果认识的人里有人肾脏不太好，可以先看看这两章。良好的心态是战胜病魔的必备武器。
第十章则是养生环节，作者针对不同的人群提出不同的护肾方法，非常具体可操作。最后一章则是针对大众常见的问题一一进行解答。
整本书采用彩印方式，图文并茂，里面的插图都是漫画形式，让人在普及知识的同时能够放松心情，甚好！
《护肾有方》读后感(十二)
很有幸阅读《护肾有方》，人生的每个阶段都需要保护肾脏功能，爱护我们自己的身体。本书作者是东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析专家俞雨生。
人到中年的我看到这本书感触更深，刚刚体检查出了肾囊肿，着实紧张恐慌，看过这本书才知道，肾囊肿不等于肾病，小于5厘米并无大碍，心才彻底安定下来。深刻体会到多懂点医学常识对健康身心都大有裨益。
《护肾有方》是一本全彩印科普书，结合漫画插图的形式，形象直观的展现可爱肾脏的功能、发病原因及初期表现，教会大家如何看懂化验单，如何调节饮食和运动更好的保护这个重要器官。
肾脏是人体的“调控站”，可以调节血压、钙磷代谢、水盐平衡，促进红细胞生成，排毒。高盐和辛辣的饮食习惯，熬夜，压力大，运动少都使得肾病逐步年轻化。观察尿液的颜色是最直观的自我肾脏健康监测。眼睑和下肢水肿，不明原因的高血压要重视，这些都是身体肾求救的信号。
如果患有肾脏疾病，饮食一定要控制（低盐低脂低蛋白），不要给肾脏增加负担。还未患病的人也要健康饮食，保证摄入优质蛋白，适量饮食，一种食物不宜摄入过多，嘌呤食物不是完全忌口，营养要均衡。定时饮水，保证蔬果，适量吃豆制品和坚果。不要走入健康误区，“以形补形不可取，动物肾脏要少吃。”
快走是最简单的养肾运动。尽量不熬夜，注意防寒保暖和个人卫生，不乱吃药，保持良好心态，不要过度应激，愿每个人都有健康的体魄。
《护肾有方》是非常好的科普和家庭保健书，推荐每个家庭都收藏一本。
《护肾有方》读后感(十三)
肾脏，是我们身体的“清洁工”。养护肾脏，是要讲究方法的。《护肾有方》，是从医40年，临床业务过硬的医师结合实践经验，把深奥复杂的肾脏医学知识转化成我们大众能看得懂的语言，让大家预防在先，养护我们的肾脏。
我们对人体器官了解得不多，也不用担心。在这本书里，将肾脏的医学知识讲得很明白。书中图文并茂，结合形象的人体结构漫画图，让大家知道肾脏位于人体哪个部位，有哪些功能，如果肾脏出现问题，会有什么样的症状等等。通俗易懂的语言加上形象生动的漫画，读起来不枯燥，而且容易理解。书中内容具体且实用，为我们解读了10种常见肾脏疾病，如果不幸患上肾脏疾病，先就诊确定是哪一种类型，再考虑后续的精准治疗和护理。
周围有的朋友患上肾结石，书中说多饮水可以排出较小的肾结石，辅以跳绳。稍大的结石可加用扩张输尿管药物、排石药物。有的采用起声波碎石、手术取石等。书里直白简显的语言，让大众都能看明白。一直都觉得医学很深奥，但是读了这本书以后没有了这样的困扰。居家备着，家里人都可以阅读了解护肾的方法，很实用。
有的人患了病自己乱抓药吃，或者是在煲汤时放各种中药材。书中说滥用中药也可能导致肾脏损害，所以，我们都要引以为鉴。不要轻信偏方，不要自己滥用、长期服用中草药。
书中分不同人群的护肾方法，分别予以了说明。比如，孩子要清淡饮食，保护好肾脏，新婚夫妇、孕妇护肾都有讲究，慢性肾病往往更“青睐”老年人，所以老年朋友需要提高生活质量、科学饮食治疗。
书中还就“肾友“的热点问题专家给予了解答，为大家解惑答疑，走出护肾误区。这是医学知识的普及，也是实实在在的惠民指导。
《护肾有方》读后感(十四)
俗话说：肾好身体才好。肾脏是人体的重要器官，它能排泄体内代谢废物，维持机体电解质的稳定和酸碱科衡等。所以，我们都要维护好我们的肾脏。
《护肾有方》是著名的肾脏方面的专家医生结合自己多年的临床经验，编著的肾脏护理权威之作。在这本书里，作者让我们知道了肾脏的具体功能，它面临各种危机。让读者知道肾脏功能强大，但为什么它自己很脆弱。从现代医学角度科学地解释了肾脏出现危机的表现，结合肾脏检查化验单，从日常生活护肾开始，手把手教读者如何科学地爱肾、护肾，以及当肾脏出现问题时，要如何调整和补救。
肾脏问题不只是年老的人会遇到，不同人群都要做到科学护肾，才能让我们的肾脏一生健康。儿童是容易被忽视的人群，但偏偏也是肾脏疾病高发的人群。因为现代人的生活方式、饮食习惯在改变，虽然口福是享了，但是有些重口味和垃圾食品并不适合孩子，而我们一味以为给孩子买那些“美味”的食物给孩子吃是对孩子好，其实适得其反。孩子的肾脏很娇嫩，更是不堪重盐重调味料的刺激，久而久之，必然危害肾脏。
要想保护好我们的肾脏，我们就得首先改变自己和家人、孩子的饮食习惯，以及不良的生活习惯，比如，晚睡加重了肾脏负担，无论放在哪个年代，早睡都是一个好习惯。
书中很有清晰也很有条理地结合漫画以简练科学的语言分析了造成肾脏疾病的种种原因，以及如何预防和护理。一目了然又通俗易懂的医学知识，生活化操作性强的护理建议。书中除了关于肾脏护理的知识，还有人体其他系统的疾病的相关知识，如何预防书中也一并给出了建议，是居家养生护理不可多得的指南。
书中说“快走是最简单的养肾运动”，这也是一种方便易行的锻炼方式，迈开腿，每天半小时以上，每天6000步是比较合适的运动量。书中还有很多建议和方法，可以仔细研究、实践，养出好肾脏。
《护肾有方》读后感(十五)
肾脏被称为人体的“清洁工”，保护肾脏健康是确保我们身体健康的重中之重。俞雨生医生编著的这本《护肾有方》，是专门论述肾脏健康的最新著作，这本书将深奥的肾脏医学知识，用形象生动的大众语言、图文并茂的形式向我们做了详细系统的介绍，是一本优秀的肾脏疾病科普书。如果关心肾脏健康，选择通过这本书来阅读是很好的选择。 俞雨生医生是东部战区总医院国家肾脏疾病临床医学研究中心腹膜透析中心主任、主任医生，长期工作在肾病临床一线、了解肾病的病痛，是肾脏病领域造诣精深的专家，具有丰富的临床经验、扎实的专业理论、多年的教学经历，他编著的这本《护肾有方》自然有其高度的肾脏保护价值。 本书共11个章节，题目通俗易懂而又富吸引力，包括“肾脏——身体的‘清洁工’”、“现代人的肾为什么很脆弱”、“这些信号是肾在求救”、“清淡饮食更护肾”、“保持乐观情绪，肾病只是慢性病”等。每章又包括若干小节，分不同方面介绍肾病基础知识，具有极强的实用性和针对性，如第十章“不同人群如何护肾”，根据不同人群分为6个小节，分别是“儿童：被忽视的高发人群”，“青少年：清淡饮食从家庭餐桌开始”，“新婚夫妇：注意蜜月性膀胱炎”，“孕妇，控制好病情，就可以生出健康宝宝”，“老年患者：以提高生活质量为主”，读者可以根据自己的人群类别快速阅读自己需要的护肾知识，可以帮助我们快速掌握护肾知识。 最吸引我的是这本书的通俗易懂性，每章每节每页都有各类插图、框架、各类标题、流程图等丰富的描写方式，读起来充满了趣味性，比如介绍西医中肾脏是人体泌尿系统中独立的脏器，就分别将肾脏比喻成净水器（净化人体血液）、筛子（结构就像一个筛子）、生命工厂（具有多种生命维持功能），形象的比喻令我很快掌握的肾脏的功能和原理。再比如描写肾脏疾病为什么越来越年轻化，强调慢性肾病被称为人类健康的“隐形杀手”，指出生活方式的改变、晚睡加重肾脏负担、疾病的年轻化催生并发症这3个原因，对我们的肾脏健康发出了警示，对确保肾脏健康有很大帮助。 书中还告诉我们，维护肾脏健康，应该清淡饮食，避免过度运动，规律生活，保持乐观情绪等等，这些对科学护肾都很有指导意义。建议大家阅读这本书，学到保护肾脏的科学知识，也祝大家永远健康。
