阅读《成为时间管理高手》后，我深刻认识到时间管理的重要性。书中强调了设定明确的目标、制定合理的计划和克服拖延症的重要性。通过合理规划时间，提高工作效率，充分利用每一分钟，才能更好地实现自己的目标和梦想。这本书对我在生活和工作中的时间管理起到了很大的启发和帮助。
《成为时间管理高手》读后感(一)
这本书首先从认知角度帮助我们对时间观念有了正确的理解，其次提供了行之有效的工具，最重要的是作者用亲身经历成就了一套行之有效的方法，并提示了注意事项（例如，布置任务的时候，需要留出30%的空间，不要平均分任务前一半周期要60%等等），即使新手也能迅速上手，顺利形成自己的时间账单，享受有把控的人生。
《成为时间管理高手》读后感(二)
对于拖延症的我来说，这本书可以说是非常实用了。时间到底是什么，究竟应该如何去理解，如何去更好的去把握他应用他，这是一门必修的功课。我经常会觉得生活中许多时候都是忙忙碌碌不知到底在干嘛，也会疑问自己有限的时间到底用在了什么地方，是不是虚度了光阴？如果有这样的困惑，那这本书值得一读，书中很多观点都值得去深思和探讨。
《成为时间管理高手》读后感(三)
做好时间管理，成为时间富人。
这本书简单易懂，科学性条理性很强，读后启发很大。作者用自己的亲身经历，手把手教会我们如何规划时间，高效完成任务，可操作性强。对比自己的生活，时间效率还需要不断提高。如何让时间更加高效，生命才更加有意义。
不想虚度光阴，不想生活平淡如水，那么可以来品读下这本书，相信会得到启发！
《成为时间管理高手》读后感(四)
看了这本书，真是醍醐灌顶啊，时间不可管理的确是个不利于个人成长的“坏概念”，在管理时间的过程中，我们逐渐就能将自己管理好，启用时间账单，一笔一划的记录，在潜移默化中，我们对待时间的观念也会一点一点发生改变。而且这本书还有系统的配套方法，包括好习惯的培养，坏习惯的清除，目标的管理等等，这些会有助于我们实现管理时间的核心目的。
《成为时间管理高手》读后感(五)
时间的总量是一样的，为什么有的人能做比别人多几倍的事，如何高效率的管理利用时间是重点。本书正是这样一本书，介绍读者如何高效率管理利用时间的一本书。作者通过自己的亲身实践，也确实做到了高效率管理时间，希望每一位读者都能认真读完这本书，从本书中找到好的方法，管理自己的时间观，学以致用，学会科学管理时间，克服拖延症，成为时间的富人！
《成为时间管理高手》读后感(六)
从上小学我们就知道一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴的故事。那么到底如何才能成为时间管理的高手呢。 就让我们一起来跟随柳一一写的高效能人士都在用的神奇账本《成为时间管理高手》。 首先我们要了解自己为什么要去管理时间，时间观到底给我们的生活带来了哪些不便与好处呢？ 当我们真正了解书中所说的时间观念才能够进行接下来的一切行动，才能成为时间的“主人”。 在书中我们可以学习到把每一件事情都去细分开来，丝毫不会有任何时间上的浪费，时间会用在“刀刃”上 。 1⃣发现时间
《成为时间管理高手》读后感(七)
大部分人都是“时间的穷人” 我们几乎每天都处于忙碌状态，周末节假日也没有完整的休息时间。我们感觉自己就像一部机器，马不停蹄地高速运转。你会发现自己想做的事，好像永远也没有时间做，比如读书、运动健身、写作。可怕的事，越焦虑越感觉时间紧迫。 而那部分高能量的人却是“时间的富人” 科学系统地管理时间，才能获得时间自由，成为时间的富人。 这本《成为时间管理高手》从6个维度，20道心法步骤帮助我们告别拖延症，消灭坏习惯。以下这几个方法是让我印象非常深刻的，看完这本书之后我就开始使用这些方法来管理我的时间了。
《成为时间管理高手》读后感(八)
第一时间收到了一一老师签名版书
《成为时间管理高手》读后感(九)
翻开每一页都能收获很重要的时间管理方法，是一本给我帮助很大的时间管理书籍，当启动时间管理后，你会在有限的时间里创造出更多的价值，未来，你将拥有更大的选择权。有了选择，我们就会感觉对事情有了控制，增加控制节点，其实就是增加自己的选择。学会科学管理时间，你的余闲时间也一定会越来越多。如果不从整体提升自己的能力，你大概率只能永远做时间的穷人。
《成为时间管理高手》读后感(十)
新的一年了，有没有想过成为fu人——“时间fu人”？由华中科技大学出版社出版的柳一一的这本《成为时间管理高手》，值得想提高自己效率和时间利用率的你无悔ru手，手把手教你学会科学管理你的时间，克服拖延症，让你成为“时间的fu人”！ . 作者从多个方面——认知重su、发现时间、核心工具、障碍消chu、科学行动和长期蓄力帮你学会搭建科学的时间管理系统！ 从认知角度，提醒你我们适当调整对待时间的态度，用平衡的视角去对待过去、现在和未来！对于过去，我们需要适当宽恕、放下；对于现在，活在当下，懂得真情投入与适度享受；而对于未来，则提前规划与展望也让你内心不慌！ . 科学家提出的三类时间类型——早睡早起的云雀型、晚睡晚起的猫头鹰型以及第三种鸟型。所以，你是哪种？这对你自身的情绪周期也会有更好的理解和调节！根据自己的时间类型对分析型任务、创造型任务、事务型任务逐个ji破，便可游刃有余啦！ . 学会"发现"时间，了解你的效率周期并提前制定计划，会让你主动"看见"零散时间、减少yin形损耗，避免频道切换任务，让你的“暗时间”潜意识发挥作用“让zi-dan飞一会”，使你的时间效率比别人多10倍，是不是变得“fu有”啦？
《成为时间管理高手》读后感(十一)
在这个快节奏的现代社会，我们似乎总是觉得时间不够用。每天忙于应对各种工作、生活和社交需求，常常感叹时间飞逝，而自己却未能充分利用好每一分每一秒。《成为时间管理高手》一书为我们提供了一个全新的视角和解决方案，帮助我们重新认识时间，成为真正的时间管理高手。 本书的作者柳一一不仅是一位才华横溢的律师和作家，还是一位资深的时间管理践行者。她通过自己的亲身经历和实践经验，从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动和长期蓄力六个方面入手，层层递进，为读者构建了一个全面而系统的时间管理体系。 在认知重塑部分，作者提醒我们要改变对待时间的态度。一个人的时间观决定了他的生活态度。只有当我们真正认识到时间的珍贵，才能更好地珍惜和利用它。接下来，在发现时间章节，作者教会我们如何“发现”时间，让我们意识到原来自己的生活中有那么多被忽视和浪费的碎片时间。这些时间虽然看似短暂，但积累起来却能够创造巨大的价值。 在介绍核心工具时，作者详细阐述了如何使用时间账单这一神奇的工具来记录和分析自己的时间使用情况。通过时间账单，我们能够清晰地看到自己的时间都花在了哪里，从而更好地优化时间分配。在障碍清除部分，作者针对一些常见的时间管理难题给出了切实可行的解决方案，如如何应对拖延症、如何提高专注力等。 在科学行动章节，作者强调了行动力的重要性。她鼓励我们要敢于迈出第一步，将所学的时间管理知识付诸实践。最后，在长期蓄力部分，作者提醒我们要注重时间的长期规划和管理，这样才能在未来的道路上走得更远。 《成为时间管理高手》不仅是一本理论丰富、实践性强的书籍，还是一本能够帮助我们摆脱焦虑、疲惫等消极状态的心灵指南。通过本书的学习和实践，我们可以重新掌控自己的生活，提高工作效率和生活质量，实现个人价值最大化。强烈推荐给所有希望提高时间管理能力的朋友们！
《成为时间管理高手》读后感(十二)
看完这本书，我的时间观发生了天翻地覆的改变，之前经常不断回顾过去，会假设如果换一种做法，是不是事情就完全不一样了？人生方向也不一样？这种恶性循坏导致我的时间总在缅怀中流逝，我现在重塑了自己的时间观。 另外这本书最打动我的还有对待边角料时间的态度，要主动去看到，去挖掘，去重视，但不要将零散时间用来做密密麻麻的安排，可以用零散时间去冥想，去休息，去做简单的运动，帮助自己恢复精力。 第三点是，作者还提到了注意力的训练方法，包括清理“内部分心物”和“外部分心物”，以及“提升阙值，方法非常科学使用。 最后一点是，书中提到科学休息的方法，也让我受益匪浅，原来休息要进行“有节奏的休息”，一周、一月、一年，都要划分出不同的时间块来休息，学会科学休息才能拥有“取之不尽”的精力。
《成为时间管理高手》读后感(十三)
你们是不是和我一样，有没有觉得时间不够用？有没有觉得为什么成功人士都能够掌握好自己的时间？ 错误的认知，让我觉得我自己就是时间的穷人；同时也让我认为觉得时间不可能去管理和运用。 但当我读了《成为时间管理高手》这本书以后，我的长期目标会成为高效能人士的信心更加坚定了。 这本书将从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动和长期蓄力这六大模块，为你搭建一个科学的时间管理系统。 当你启动时间管理后，你会在有限的时间里创造更多价值。未来，你将有更大的选择权，决定权以及更多的收获感。 关于时间的认知重塑。 只有你改变底层观念，才是科学管理时间的基础。 本书中里面的两点对我影响很大。 01：一个人的时间观，决定了对待时间的态度。 心理学家津巴多认为，人与人对待时间的态度之所以截然不同，其实是由于时间观不同。 如果每个人对待自己时间的方式是视如珍宝，那么他也不会把时间花在肆意挥霍或者无聊的打游戏，刷视频以及逛无聊的网站。 当你掌握了时间的内在节奏，启动科学管理时间，我们才能懂得展望与规划，才能一步一步重新构建属于自己的时间观。 从这里我们不难发现，只有将我们唤醒自己对未来的关注，则有可能改变对时间的态度。 当我们能够和未来的自己产生真实的关联时，我们就更愿意做出对未来有益的决策。 当你态度端正时，你才能看见自己的潜力，未来的可能性，这样你才能够脚踏实地的付诸具体的行动。 一个人的时间观，真的决定你对待时间的态度真的是至关重要的。 02：掌握内在节奏，启动科学管理时间的第一步。 科学时间的管理必须立足于个体独特的内在节奏。内在节奏不同，个人经历的巅峰期，低谷期会截然不同，处理任务的时机和效果也完全不同，忽视内在节奏，非要拧巴着来，势必会导致时间管理的失败。 本书中关于介绍，时间的类型，时间的节奏以及具体操作方法和临界期都值得认真的去体会和学习。只有你掌握了这些方法，你才能够针对性的对于管理时间，对于你自己真的是受益匪浅。 下面这段我详细介绍具体的操作方法。因为在不同的时间点上，我们根据自己需求的时间类型、认知水平的变化和情绪周期更好的安排任务类型。 那么平时我们的任务类型有哪些呢？作者把主要任务分成三种：分析型任务，创造型任务和事务型任务。 首先分析型任务它是需要启动逻辑思维完成的任务，属于高耗能的。这个时候你就让自己保持清醒的头脑，注意力高度集中另根据自己的时间类型，把这类任务放在一天中认知水平，情绪状态最好的时刻。 其次，创造型任务就是需要我们付出创造力的任务。比如构一篇文章，一个广告创意，这些任务在完成时并不需要高度的专注力，可以安排在认知水平高峰期除外的其他时间段去做，可以是认知低谷期。 最后，事务型任务是不需要付出太多的努力任务，比如处理邮件，打电话和一些流程性的工作，这些属于重复性比较高的任务类型，完成起来不需要耗费太多的认知，情绪资源，我们可以安排在一天中的任务，低谷期完成。 尽管生活充满了不确定性，但我们仍然有办法给自己增加一些确定性。日复一日，让这些确定性的例行公事会为你建立安全边界，让你拥有踏实感，松弛感，帮助你真正成事。 了解了这些内在节奏，是学习科学管理时间之前要做的基础工作。遵循时间内在节奏，不仅能让你效率翻倍，更重要的不会让你感觉到紧张和焦虑让你能够在很多事情上完成自己想完成的任务，真正做到知行合一。 好了，今天的书就介绍到这，希望能够对你产生帮助。
《成为时间管理高手》读后感(十四)
你是不是有过这样的经历：
看过很多关于时间管理的书，书中提到要早起，因为早上是脑子最清醒的状态，像一张干净的桌面，早起最适合阅读、写作、运动。
所以自己也要早起，结果每天早上与闹钟做斗争，就是早起后脑子也是昏沉沉，无法阅读，无法写作，更无法开启自己的运动。
从而否定自己，认为自己就是个不自律的人，没有意志力，做不好时间管理。
其实，这不是你的错。
柳一一在《成为时间管理高手》中提出：掌握内在节奏，是启动科学管理时间的第一步。
每个人内在节奏不同，个人经历的巅峰期、低谷期会截然不同，处理任务的时机和效果也会完全不同。
比如早起，对于有些人昏昏欲睡，而有的人就会精神百倍。对于夜晚有的人不到十点就犯困，而有的人感觉这才是自己灵感大开的时刻。
路遥常常午饭前一个钟头才起床，所以早晨都是从中午开始的。午饭过后，他会立刻开始写作，整个下午是他的最佳工作时间，除了上厕所，他几乎在桌面上头也不抬，一直到吃晚饭，都会沉浸在写作之中。
饭后，他会安排一两个小时休闲时间，看看新闻联播，读读当天的报纸。
夜深人静，当大家都入睡后，路遥的思绪会再次活跃：要么完成当天未完成的任务，要么或阅读、或思考明天的工作安排。
他也曾觉得日夜颠倒不好，也曾多次纠正，但最后还是觉得这样的作息更匹配自己的创作。
所以你看，真正的科学管理时间就是要遵守自己的内在节奏。
你忽视自己的内在节奏，非要跟它对着干，那自然无法做到你认定的自律，对于时间管理也一定会失败的。
那如何遵守自己的内在节奏呢？书中给到的建议是要辨别自己的时间类型。
根据一个人昼夜节律的不同会有三种时间类型：云雀型、猫头鹰型和第三种鸟型。
云雀型，指的是早睡早起型。
猫头鹰型，指的是晚睡晚起。
第三种鸟型，指的是居于这两者之间。
比如本人，一般晚上十点左右睡，早上六点左右醒，被同事们一直笑话“老人生活”，其实这样的作息并不现在是这样的状态，而是一直都是这样。
记得进入大学后没有早自习和晚自习，有时上午就两节课，但是当别人都睡懒觉的时候，我却睡不着，早早起床，而到了晚上，同学们都很兴奋的时候，我却准备洗洗睡觉了。
但是有一种情况，比如我同事，迫于上班时间的限制，她不得不早起，但是遇到周末或者节假日，不睡到中午是起不来的，她其实还是属于猫头鹰型，她的精力巅峰期其实是在晚上。
由此来看，我们自己根据自己的状态就可以做出判断自己属于什么时间类型，按照自己的时间类型来分派任务，也就是遵从自己的内在节奏，不要拧巴自己去模仿别人。
《成为时间管理高手》读后感(十五)
我毕业以后的工作，上班时间都是再9点，最开始喜欢在公司附近租房，就为了多睡到8点。当我听说同事每天6点起床时，严重不理解：他是不爱睡觉吗？
小区一个业主在汉阳上班，每天开车过去，不堵的情况下要一个多小时，上班高峰期都是2个小时往上，他为了避开拥堵时间，每天5点多起床，早点出发去公司。我听后心想：这工作不得年薪百万以上，都对不起这每天5点的太阳，这工作非干不可？让我5点起床简直是要我命。
在抖音上也看到过一位博主，每天晚上10点多回到河北的家，早晨4点多从河北到北京多趟地铁转来转去，路上花3个多小时到公司打卡，我内心感叹：北京生活真难，生存不易呀。幸好我不用为工作起这么大早。
回顾我这三十来年，早起时间不超过10回，每回是为了赶火车飞机，最早4:45起床过，一到车上就补觉。
因此，我会他人早起的自律行为给予高度评价和赞赏，也曾心生向往，尝试自律，比平常提前一个小时起床，然而当天上班严重缺觉，影响效率，只得作罢。
为此我给自己贴上了无法自律的标签，如果早起都不能做到，更不用说做别的自律行为了，我开始自我PUA。
直到听到一个老师说：“每个人都有自己的作息规律，比如我，我妈妈说我从小就是睡得晚，我身体就天生属于这种作息，我非要跟它反着来，身体不适应是正常的。所以，你们不要看别人早起就去为难自己要做到。”这让我释然了。
最近看到柳一一写的书《成为时间管理高手》，更加强化了这一认知，让自己终于不为做不到早起而自责，意外惊喜是顺其自然的养成了6点起床，并且身体也能接受的作息习惯。
这本书主要是讲如何管理好自己的时间与精力，让自己效率更大化且能持久。作者研究了关于时间的书籍文献，带我们认识了大众的三种昼夜节律模式（作息时间表）。
科学家们根据研究把人们的作息规律的分成了三种：云雀型（早睡早起）、猫头鹰型则反之（晚睡晚起）、及两者之间的类型。
这三种类型的区分在于，睡眠时间的中间点不同，睡眠时间中间点就是指：完整的睡觉时间段中间的那个时间。我每天10.30或11点睡觉，7点起床，睡觉的中间点是2点半，我这种作息属于云雀型。
睡眠中间点在3点到6点之间的，属于第三种类型。睡觉中间点在早上6点以后属于猫头鹰型。
当我知道自己所属类型后，内心认可了自己：原来我也属于早睡早起类型，既如此，比平常早起一个小时应该不至于让身体乱了方寸，它只是还没习惯我的早起行为，我要慢慢调整，让它习惯我作息的调整，意外养成了6点起床的作息习惯。
如果你也希望养成早起的习惯，建议认真思考以下问题：早起是为了什么？是否有强烈的早起动机？如果不早起能满足这个动机吗？
这里的早起行为可以换成其他任何你想要改变的习惯，比如锻炼、饮食、做某件事情等…………
我现在早起是为了读书、写文章，此动机在接到任务时更强烈。
开始一个新的习惯，是先从行为改变开始，行为是受动机控制的。前提是去识别你的动机，明确动机，坚定动机。
如果自律仅仅只是因为羡慕别人能自律，认为自律才能让自己变好，那是认知的模糊和你系统1的敷衍（《思考快与慢》中提到的系统1的特性），他们的自律是有自己想要到达的目的地。
顺应自身规律，找到自己习惯所在，坚定动机，调整作息时间或行为，才是自律的开始，否则，只对自己下达命令，你的脑子必然是会反抗的，那简直是自虐。
