《我的快乐还有救吗》是一部令人深思的小说。故事讲述了主人公在面对困境时如何坚持乐观与勇敢。通过描写他与朋友们的真挚友情和对爱情的追求，作者展现了生活中的种种挫折和困难，并呼吁人们要勇敢面对，积极寻找自己的快乐。这部小说给人以启示，即使生活困难重重，只要坚持追求快乐，就能找到真正的幸福。
我的快乐还有救吗读后感篇一
大脑究竟如何在蕞基本的层面上处理快乐呢？ 快乐到底是源自何处呢？ 每个人对快乐的认知都不同，我们只能确定其中哪一项对自己有效。于是作者采访研究了来自不同行业的人们，集结完成本书。 是的，这本书就是讲了这件事！它不是自救指南喔！ 作者是神经科学家，所以书中有大量的较为专业的术语，帮助我们了解自己的大脑，当然这并不影响阅读体验。
1.我们蕞熟悉的“家”，会让我们感到快乐吗？ 难道不会腻吗？不会！ 因为“家”具有生物学相关性，大脑识别出家里的东西是我们生存的必需品，因此当我们获得它们时，就会以愉悦感作为对我们的奖赏。
我的快乐还有救吗读后感篇二
哲学巨擘尼采著有《快乐的科学》一书，不过本书并非从科学的角度研究快乐，而是一部关于哲学、艺术、语言、心理学的著作。《我的快乐还有救吗》则是一部真正的关于“快乐的科学”，这本书从心理学和神经科学的角度对“快乐”展开了详细的剖析，并试图呈现“快乐”的奥秘。
本书作者迪安·博内特是双杠人士，他既是一名神经科学家，供职于英国卡迪夫大学的心理医学和临床神经科学研究所，又是一位单口喜剧演员，在如何实现快乐领域可谓是身体力行。正是这两者的结合，使得他对“快乐”有更加深刻的理解，从而写下了这么一部让人感到脑洞大开的著作。
从生理学的角度来讲，所谓快乐，是指“大脑感受到外界刺激之后，激活了丘脑及杏仁核相关区域，分泌类似于多巴胺、血清素、催产素等让神经系统兴奋、活跃的激素时，人体所处于的一种愉悦状态”。作者同样是心理学切入，揭示了快乐的很多不为人知的一面，也颠覆了我们固有的认知和想象，如通常我们认为能够让我们感到快乐的事物，未必真的能够带来快乐；再如，作者还提出了一个“快乐悖论”，追求快乐不一定能得到快乐，反而会坠入孤独、焦虑、恐慌的境地。当然，本书不只是提出了是什么和为什么，还在怎么办上有详细阐释，也就是为我们提供了如何获取快乐的途径和方法。
总之，本书通过对科学家、富豪、明星、记者等各行各业人士的采访与记录，深入挖掘了快乐的密码。读这本书，不仅可以学到如何得到快乐，其阅读本身就是一种快乐。
我的快乐还有救吗读后感篇三
从这本书里又认识了一些和快乐有关的新名词，除了原来就知道的“多巴胺”（短期强烈）和“内啡肽”（长期持久）以外，更新的名词有催产素（和他人之间建立社交关系、产妇和孩子、男人也会有、催产素甚至会导致种族主义）、5-羟色胺（促进睡眠、控制消化、调节情绪）、肠道细菌（影响荷尔蒙、血液供应、氧气水平）。 除了这些身体上的帮助，家能够提供安全感，减轻现代社会的压力。 工作会带来成就感，他人的认可并且获得收入。 好名声会带来快乐，但是也过犹不及，名声太大有碍隐私。 长期的伴侣关系虽然不能带来稳定的快乐，但是如果两个人感情好，以各种形式出现的伴侣都会使人快乐，比如提到名字，看到影像。 听人讲笑话会感到快乐，但是吊诡的是，喜剧脱口秀的表演者一般不会有长期的快乐，他们只在表演成功时能享受到最大的快乐。 有些人的快乐意味着另一些人的痛苦，比如想要获得成就，就有人会沦为平凡。 不同年龄段的人的快乐程度也不相同。 小孩子的快乐短暂强烈而且快乐源容易变化，今天使他快乐的事情，明天就不一定有这样的效果。 青少年因为大脑和身体的发育，不容易获得快乐，作者介绍了一些这其中的原因。 成年人感受到无处不在的压力。 老人的快乐变少了：因为睡眠变少就会出现情绪问题，影响5-羟色胺产生；脑力衰退，也会让人沮丧；和别人的社交关系减少，会减少快乐，等等原因。 总的来说，如作者所说，“有太多让我们快乐的东西都依赖于他人”。“我们和他人共同居住，一起工作，有同样的爱好；我们努力去打动他人，赢得他人的认可，与他人建立亲密关系，寻求他人的爱和笑声；我们通过以各种方式战胜他人来获得满足感，甚至当我们害怕他人时，也还是可以从给他人造成伤害中获得快乐”。“我们甚至能从创造新的人中获得巨大的快乐——除非我们不愿意”。
我的快乐还有救吗读后感篇四
从这本书里又认识了一些和快乐有关的新名词，除了原来就知道的“多巴胺”（短期强烈）和“内啡肽”（长期持久）以外，更新的名词有催产素（和他人之间建立社交关系、产妇和孩子、男人也会有、催产素甚至会导致种族主义）、5-羟色胺（促进睡眠、控制消化、调节情绪）、肠道细菌（影响荷尔蒙、血液供应、氧气水平）。 除了这些身体上的帮助，家能够提供安全感，减轻现代社会的压力。 工作会带来成就感，他人的认可并且获得收入。 好名声会带来快乐，但是也过犹不及，名声太大有碍隐私。 长期的伴侣关系虽然不能带来稳定的快乐，但是如果两个人感情好，以各种形式出现的伴侣都会使人快乐，比如提到名字，看到影像。 听人讲笑话会感到快乐，但是吊诡的是，喜剧脱口秀的表演者一般不会有长期的快乐，他们只在表演成功时能享受到最大的快乐。 有些人的快乐意味着另一些人的痛苦，比如想要获得成就，就有人会沦为平凡。 不同年龄段的人的快乐程度也不相同。 小孩子的快乐短暂强烈而且快乐源容易变化，今天使他快乐的事情，明天就不一定有这样的效果。 青少年因为大脑和身体的发育，不容易获得快乐，作者介绍了一些这其中的原因。 成年人感受到无处不在的压力。 老人的快乐变少了：因为睡眠变少就会出现情绪问题，影响5-羟色胺产生；脑力衰退，也会让人沮丧；和别人的社交关系减少，会减少快乐，等等原因。 总的来说，如作者所说，“有太多让我们快乐的东西都依赖于他人”。“我们和他人共同居住，一起工作，有同样的爱好；我们努力去打动他人，赢得他人的认可，与他人建立亲密关系，寻求他人的爱和笑声；我们通过以各种方式战胜他人来获得满足感，甚至当我们害怕他人时，也还是可以从给他人造成伤害中获得快乐”。“我们甚至能从创造新的人中获得巨大的快乐——除非我们不愿意”。
我的快乐还有救吗读后感篇五
乐？名誉、财富、权利、欲望和快乐交缠在一起，背后又藏着怎样的隐情？
作者告诉我们，因为人类是社会性群居动物，所以我们常常会被别人的想法带跑，会以世俗的眼光来看待自己的生活，是否幸福美满，是否快乐安康，由此产生的快乐，也和身边的环境息息相关。
这本书里，作者提出：快乐就是孩子气！
据研究表明，人类的很多感官是在子宫内开始发育的，味觉和嗅觉如此，控制情绪反应的神经机制也是如此。而快乐正是其中很小的一环，也是在我们很小很小的时候，就开始慢慢发育了。
在童年的早期阶段，大脑每秒会形成多打100万个新的神经连接，它让我们的大脑快速成长。
儿童的大脑在其9个月时只有成人的一半大小，到2岁时增长到75%，而在6岁时即可达到成人的90%，儿童的大脑以惊人的速度获取崭新的经验，无论是积极还是消极的，你会发现，有些孩子成熟起来，比大人还要像模像样，也是这个原因。
为什么通常很多小孩子可以想哭就哭，想笑就笑？说白了还是因为他们足够纯粹，所以作者才会说，真正的快乐是孩子气，虽然他们的思维和成年人差不太多，但是他们对快乐的敏感度，却是成年人的好几倍！
在这本书里，作者还说：“每个年龄段都有自己的快乐”。是啊，3岁的快乐可能是一根棒棒糖，12岁的快乐是全家人的一场旅行，22岁的快乐是和心爱的人腻在一起，80岁的快乐便是身体健康……可见，不同的年龄段，需求也各不相同，快乐的源泉也随之变换。
读这本书的时候，我突然间想明白了一个道理：要珍惜当下，要享受现在的每一刻，要有自己独立的想法，不被别人的观点左右，我要快乐，是可以自己给自己的那种快乐。
原来，不是突然间发生了好事情，我们才拥有了快乐，而是因为我们快乐，所以身边的每一件事情，都是好事情。
如果你现在还想不明白这个问题，没关系，自己翻翻书，就会发现，快乐是你可以给自己最好的礼物！
我的快乐还有救吗读后感篇六
几乎对于我们所有人来讲，人生最大的追求应该是幸福二字吧。倘若让我解释幸福二字，我会认为幸福就是拥有健康与快乐。健康的重要性不言而喻，而快乐，又该何处追寻呢？ 最近我读了《我的快乐还有救吗》这本书，作者从神经科学的角度来探索“快乐”相关的话题，带我们去揭秘大脑的快乐真相。
其实在生活中我们都体验过什么是快乐，不论是在吃一顿美食，或者玩一局游戏，或者听到什么夸奖的时候......在那些时刻，快乐似乎是情不自禁的，自然而然的。然而，从科学的角度看，什么是快乐呢？或者说，快乐到底来源于哪里呢？
究其本质，大脑就是一个由神经元构成的巨大而无比复杂的实体。大脑的运作依赖于这些神经元，而它的所有功能也都是由神经元在不同活动模式下产生的。
从脑神经科学角度看，当我们感觉到快乐的时候，我们的大脑已经产生了某些化学物质（或者说神经递质）。多巴胺，内咖肽，血清素......这些物质似乎都与我们的快乐有关。
看过这样一个通俗易懂的解释——你干了一天活，终于下班了，感觉很高兴，这种感觉是内啡肽造成的；你娱乐了一天，但是该睡了，感觉意犹未尽，这种感觉是多巴胺造成的。
多巴胺并没有直接让我们感到快乐，而是带给我们一种渴望，让我们觉得去做某件事就会得到满足。而且许多上瘾行为也与多巴胺的释放紧密相关。内咖肽与其说是让我们快乐，不如说是帮助我们减少了痛苦，更像是一种心理上的“补偿”。
我们需要意识到，无论大脑的复杂度多么令人眼花缭乱，它依然只是一个器官。它不仅会受我们从外部世界中感知到的事物影响，也会受制于身体内部的各种情况。荷尔蒙、血液供应、氧气水平，以及人类生理学不胜枚举的其他方面，都会影响大脑的运作。
大脑是非常重要的一个器官——这个结论还是大脑告诉我们的呢！
所以，从某种程度上来讲，想要找到快乐在生理层面的源头，是一件几乎不可能的事情。
然而，我们对大脑的功能了解的越多，对快乐的感知越深刻，也就算是一种幸运了。
有时候过分地追求快乐，反而会让我们变得不开心，因为当我们这样做的时候，我们就把追求快乐看成了一种任务，一种有可能失败的任务。
愿我们能够在想要快乐的时候尽情享受，在不快乐的时候多一些耐心与好运。
我的快乐还有救吗读后感篇七
我们时常挂在嘴边的一句话是——我要快乐！
或者有许多经常情绪低落的朋友还会说——我想变得快乐！
那么你的快乐还有救吗？
有什么方式可以使人获得快乐呢？想要找到办法首先我们要知道快乐是如何产生的——
快乐究竟源自大脑的什么地方？哪个脑区是它的基础？又是哪个区域负责识别那些能够引起快乐的事件？
曾经在一本书中看到过这样一段话——“当多巴胺水平偏低的时候，人就开始思考生命的意义、生活的意义。当多巴胺水平更低，就会陷入抑郁情绪”。
很显然多巴胺在很大程度上影响着我们的情绪，那么多巴胺就等于快乐吗？很显然不是，多巴胺知识能使我们愉悦的化学物质之一。
内啡肽、催产素当许多化学物质，都与我们情绪有着千丝万缕的联系。
看这本书这也解决了我很久以来的一个困惑，为什么女性能忍受生孩子的疼痛？毕竟感觉在日常中不留神受一些小伤就已经很痛了，可是人类女性却能通过自身分娩……简直就是奇迹。
只能说进化是神奇的，人类女性在进化中不得不演化出许多不同的适应性策略来帮助分娩，其中之一就是在过程中蓄积和释放内啡肽。
在生产过程中大脑释放内啡肽来减轻疼痛，使之不至于达到令心跳停止的程度（或许有人疼死就是因为内啡肽释放不够吧），但因为内啡肽含有比具有成瘾性的毒品还要强效五倍的物质，所以大脑在运用内啡肽时必须非常谨慎。
想来生孩子真的是疼到极致了吧，才使大脑不得不释放内啡肽。这就是人身体的奇妙之处，我们的身体各种器官总是在竭尽所能地帮助我们活下去。
正如抑郁正是因为脑内化学物质失衡和器质性病变使患者的思维变得糟糕，化学物质在脑内的作用至关重要。
当然，除了大脑中可以给我们带来快乐的化学物质因素，书中还为我们介绍了其他可以使我们感到快乐的方式，例如家可以使我们感到快乐、工作也可以为我们带来快乐、他人、爱情等等都会有使我们获得快乐的因素。
事实证明没有人可以活在一座孤岛，正如《独行月球》中的独孤月，他甚至能和金刚鼠成为朋友……而我们的快乐也是一样的，它产生于方方面面。
它并非无迹可寻，但又有些调皮。这本书就是一本帮助我们追寻快乐的书，我们的快乐当然还有救。
心态放平，顺其自然吧～阳光正好，世间万物也都在适应规律自然生长，我们也是一样，只要明天过得不比今天差，那明天就是很好的一天！
我要快乐，但不必勉强。
我的快乐还有救吗读后感篇八
最近看了一本很有趣的脑科学小书，书名就很吸引人——《我的快乐还有救吗》，讲的是关于快乐和它在大脑中源自何处的问题。
你是否有过这样的体验，在经历旅途劳顿或繁忙工作后终于到家时，产生一种纯粹的放松和愉悦感？从很多种意义上说，家是让我们快乐的地方。这本书的第二章《没有比家更好的地方》讲的就是家为什么会让我们感到快乐。
这背后有许多生物学方面的原因。家是自然形成的，许多自然界中的动物也都有家。它能让我们在外部的威胁下给予我们庇护，让我们卸下对环境的防备。家也是我们睡眠需求得到满足的场所，单凭提供睡眠这一点，就足以让我们感到快乐。从这些意义上看，家是具有生物学相关性的，这是其带给我们快乐的重要原因。
不过作者也从另一个层面提出了一些质疑。比如，有的人为什么经常搬家？为什么有的家令人向往，有的却并非如此呢？作者提出要重视新鲜感的重要性，即环境的丰富性对于大脑的生长也起着重要作用。看上去二者有些矛盾，但这似乎就是我们大脑获取快乐的方式，它总是以一种相互矛盾的方式获取快乐。
最近有个热播的韩剧叫《有院子的家》，一开始看名字我没理解，后来想到，在大城市中能有一个有院子的家，那这家人肯定还是比较有钱的吧，所以剧名“有院子的家”是不是“有钱人家”的意思呢。当然在这部剧中，“院子”或许还有着一些别的隐喻。
这本书里给出了一些答案，因为，这种走到户外却仍然在自己家“界限”之内的感觉，这种独特的空间感的确会让人感到舒适。即使没有院子，人们也喜欢在家里摆一些绿植。而且这甚至对于病人的痊愈都有帮助。这不仅是美学上的原因，研究表明，与大自然和多样生物进行互动对我们的大脑有着显著的积极作用，这种空间被称为”恢复空间“，能够让我们在大脑的高负荷下得以暂停消耗。
不过，也有的家庭矛盾或危机重重，使得家非但没有带来快乐，反倒产生了许多痛苦。《有院子的家》里的女主、她的丈夫和她的儿子，都饱受着家带来的痛苦。亲密关系之间的一些羁绊，使家成为一个新的压力场，有些孩子在这种家庭环境下长大，会感到很压抑，想逃离。当然，如果这种关系改善了，家也会重新成为温暖的地方。《漫长的季节》里，年轻时王响的家是儿子王阳屡屡想逃离的地方，但王响年纪大了，和后来的儿子小北的关系不一样了，家也就成为王北内心放不下的地方。
所以，在这章结尾，作者得出一个结论，与其说家使我们快乐，不如说家使我们变得容易快乐。
这本书的其他章节，也都挺有启发意义的。我想起列维纳斯的一个重要观点，去散步就是去呼吸新鲜空气。我们也要能够从简简单单的生活中感受快乐。另外，熟悉萨特名言“他人即地狱”命题的，不妨看看第四章《快乐源自他人》，这也是作者在文章最后给出的一个重要结论。
我是小鱼，和你一起读好书，从书中看到世界，看到远方！
我的快乐还有救吗读后感篇九
《我的快乐还有救吗》 这本书一开始吸引我，是因为它的封底。
它用大字部分写着：“这里有快乐的全部真相。” 然后又在紧跟着的小字部分写着：“很抱歉，并不是这样的。” 我喜欢这样的反转，因为这个反转中带着真实。
即使是研究快乐的专+家，都不能够保证让自己永久快乐，作者迪安·博内特甚至在写完写完这本书后反复地怀疑自己，觉得自己一定是遗漏了一些跟快乐有关的重要东西，而事实居然是，他真的遗漏了一部分。
这个小细节让我觉得很亲切，也让我觉得我的快乐还有救。 如果专门研究的人都不能够让自己的快乐十全十美，我们又何必苛责自己呢？
这本书就是一个让你和自己和解的过程。
比如，他告诉你，每个年龄阶段都有每个年龄阶段的快乐，在说这件事情之前，作者首先把每个年龄段尤其是老年阶段容易碰到的种种窘状一一列举，他列举的时候是那样的冷酷，让你觉得快乐好像十分遥远，但是作者紧接着画风一转，告诉你，这些都是在社会不变革的情况下出现的不可避免，而社会总是会变革的，只要社会往前进步一点，这些忧虑和担心就会解决一点。
这个思路很不错，简直可以用于一切的事情。 它的基本原则就是想出zui差的，然后，只要有然后，只要有转折，就会比原来好。不可救药，只要遇到了有药，就会把“我的快乐还有救吗”的“吗”去掉。
这是一个很简单也很实用的原则。可以这么说，在这本书中，哪怕你只学到这一个原则，你已经值回票价了。 更何况这只是书中内容的1%而已。
书中还使用了很多脑科学的知识来分析我们日常的神经活动，这些知识通俗易懂，我们可以把书中告诉我们的内容即刻用于日常生活。 比如作者详细地为我们分析了当我们感受幽默的时候，我们中脑皮层的多巴胺能脑区也有相应的神经活动，而这些活动的区域，正好就和我们的奖赏愉悦积极正面快乐有关。
原来幽默可以刺激我们的脑中的快乐区域，从而让我们得到实实在在的好处。（我都有点儿想学习《生活大爆炸》中的艾米，随时扫描一下我们的快乐皮层了。） 看来我以后第17次18次的打开徐志胜的时候，再也不会觉得浪费时间了，我会告诉自己，这是在给我的大脑做保养，继续继续。
我的快乐还有救吗读后感篇十
罗曼·罗兰：“一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。”
英国神经科学家迪安·博内特在《我的快乐还有救吗》这本平装书中，以浅显易懂的方式和妙趣横生的语言科普快乐之源！
“当好事发生在我们身上的时候，或是我们在做自己喜欢的事情时，我们会感到快乐。”
我们的大脑喜欢奖励机制，因而对浪费精力的工作非常敏感，它不喜欢让我们在没有明显收益的事情上投入精力，持续性地内耗只会给自我带来愈来愈多负面的感觉和认知。
我曾经尝试过下班后从事体力劳动的兼职工作，想以体力劳动消解脑力劳动带来的压抑感与焦虑……
结果，干了一个月后，火速逃离！
那体力劳动根本就没给我带来半点儿快乐，反而严重地消耗了我的精气神，还老是被PUA，各种打压，一个人要顶五个人的活儿~
“如果我们在做一份有权威和责任的工作，就更有可能获得掌控感。这是大脑喜欢的，结果我们也更快乐。”
升职加薪是大多数职场人士孜孜不倦的理想奋斗目标和快乐源泉之一。
但是工作中各种严格的规章制度和工作内容，经常会在日积月累中，剥夺了我们刚入职时的新鲜感与快乐感，成为我们的压力来源之一。
不过好在我们大多数人下班后还有一个可供身心和灵魂栖息的住所——
“家提供了一个让我们卸下防备的可靠环境，这是它让我们快乐的一种方式。”
不过，也并非每个家居住所都能给人带来身心愉悦的享受。
当我们的住所出现安全故障，同一屋檐下糟糕的人际关系等都可能损坏我们的快乐机制。
那些在成长过程中遭遇过流离失所的孩子，长大后也更容易闷闷不乐，因为“我们幼年时的家会参与塑造我们未来的性格”。
比如李清照未出阁前的作品《点绛唇·蹴罢秋千》，以欢乐、娇憨的词调为主，富有生活情趣：“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。”
“今天让我们快乐的事情，明天未必还能让我们快乐。所以任何关系，无论再怎么牢固，都需要付出时间和精力让它得以延续。”
看完这本书，领悟了快乐源自何方又消逝于何地的秘密，还收获了制造快乐的奥秘，实在是好快乐，真是一本人间宝藏好书！
我的快乐还有救吗读后感篇十一
国庆节前的我不太快乐，但当我突然中奖了，那一个瞬间，我觉得“我的快乐还有救”。后来当我读这本书的时候，虽然不是我想象的样子，但却有更多惊喜。作者仿佛在与读者对话一样，写他的想法，他经历的故事，他访谈过的人。中间穿插一些心理学实验结果。
快乐，是一个有魔力的词。不知道其他人怎么想，但当我看到这两个字的时候，我就觉得很愉快。如果让我细想想这个词的场景，我会想到晴朗的天空，天上飘着一些形状可爱的云，离我不远的地方有一些肥皂泡，它们在阳光下闪烁着漂亮的光彩。
读这本书的时候，感觉作者叙述的基调就像晴朗的天空，他在书中与他人聊天或者为了研究快乐做的努力，就像天上的云彩或者飘在空中的美丽肥皂泡。
第一章讲“大脑中的快乐”，开头就让人震惊，作者问大家“是否愿意被塞进管子里，头朝里那样”。作者是神经科学家，也是一个热衷于大脑研究的科学狂热分子。所以他在过去的日子里，参加了很多神经科学和心理学实验。被塞进罐子的实验是fMRI检测。他想知道，人类的大脑是否有某一块掌控着快乐。
遗憾的是，作者没有得到具体的结果。但作者在探索快乐的过程中，发现的一些事情，也许对我们寻找快乐有帮助。比如让我们快乐的是意料之外的好事。如果你正常拿到了工资，你的快乐是可预期的。但当你找到家里某处藏的钱，这是预料之外的事情，这个事情的快乐会超出拿到工资给我们带来的快乐。
而让我们快乐的化学物质，主要有多巴胺、内啡肽、催产素、五羟色胺。也许你不信，但是人体内90%的五羟色胺在肠道内。当我看到了这个研究，我就在想，也许我应该记下快乐时吃的食物，等下次不快乐的时候就吃它们。
每一章结束后，作者转到下一章的话题也让人觉得有趣。比如第一章结尾，作者描述了和钱伯斯教授的沟通，发现通过fMRI实验找到快乐的可能性很低，而且实验结果可能并不一定准确。这件事让他不那么快乐了，但当他往家走的时候，快到家的时候，他感到自己的心情变好了。所以第二章，他探讨的是住所带给我们的快乐。
家是自然形成的，家给我们提供了安全感，安全感对我们的睡眠很重要。而每个人幼年时候的家，会塑造我们未来的性格。我对这一点深信不疑，因为我喜欢现在租住的房子，主要是因为这里很像幼年时的老家。
第三章讲工作，第四章就自然而然地讲到了声誉和名望，第五章讲到了爱。关于爱，人类区别于动物的地方之一在于想象力。人类可以凭借自己的想象爱上一个没有见过的人。但人类的爱也很脆弱。每一段感情都像开车上路，你不知道路上会出现什么事情，也不知道这个车会出现什么问题。试错多了才能确定自己想要什么。
如果你实在不开心的话，去看一场喜剧吧。比如把我从之前很悲伤的状态拉回来的就是最近大火的《脱口秀大会》。“人不可能在大笑的同时感到悲伤”。
书中没有告诉我们保持快乐的终极方法，但作者的不断尝试让我明白了，想要获得快乐，你一定要有追逐快乐的勇气。另外，你需要积累找快乐的经验，当你有能力度过那些“不快乐”的时刻，你就拥有了快乐。
最后祝每一个读者都能找到让自己快乐的方法！
我的快乐还有救吗读后感篇十二
书名：我的快乐还有救吗
作者: [英] 迪安·博内特
小时候的快乐很简单
看一集灌篮高手 吃一粒可乐糖
弄堂里和小伙伴跳个橡皮筋
考试考的好奖励书报亭里买一本4块5毛的
《名侦探柯南》
那是我闪闪发光的童年
长大后 我可以花自己赚的钱
卖一整套柯南 去限定餐厅吃饭
可是...好像很难快乐了
看到这本书的名字
《我的快乐还有救吗》
救救我 救救我
脑海里浅浅的飘荡着回声
有些自己的毛病我可能知道
但说不清 本书清晰科学的剖开一些快乐的秘密
从我自身 我想浅聊一下
《快乐源自他人》
这个小标题瞬间戳中我心
我有漫长的一段时间里
趋于一个讨好型人格
倒也不至于卑微 我当是珍惜友情
我是个特别特别在意朋友的人
一句话 一个反应 一个表情
我都会想很久 怎样才能不辜负大家
巨蟹座 INFP
悲观敏感的很彻底
朋友发消息我一定第一时间回
可是有时找朋友 消息石沉大海
很久以后 会收到一句：忙 在带孩子
然后我便把所有的话吞进肚子
我开始思考 什么时候起
变了呢？明明是学生时代很好的朋友
于是我越来越不快乐
后来我终于明白
那些人还是我的朋友
只是有样东西 叫阶段性陪伴
有人和你一起走过一段路
到了某个路口 你们分开继续自己的道路
那些留下的快乐 是真实的
但你不能留在过去
去把未来也依赖在曾经给你带来快乐的人身上
书里说：
我们的大脑把很大一部分权重放在
与其他人类的积极互动和获得他们的认可上
我们的大脑希望、需要我们被人喜欢
或者至少被人接纳
你看 希望获得他人的关注
当与期待不符 就不快乐了
我们不能拿对自己的要求对待别人的
到了这年纪 突然明白了
怎么舒服怎么过
我希望我的朋友们快乐
我也希望我自己快乐
放下期待 不要依赖他人的回应
听听自己心里的声音
Don’t worry Be happy
Move on
往前走 别回头
愿你我 都自在如风
我的快乐还有救吗读后感篇十三
钱钟书先生在《论快乐》一文中写道：快活或快乐的快字就把人生一切乐事的飘瞥难留，极清楚地指示出来，所以我们又慨叹说：“欢娱嫌夜短！”快乐在高兴的时候会时间过太快，可能就是存在那一刹那间，如同天上绽放的烟花。文学家哲学家都研究快乐，穆勒就曾经分析“痛苦的苏格拉底”与“快乐的猪”。快乐原因可能是肉体上的物质刺激，但一切快乐的享受都属于精神。
人世间又有谁不喜欢追逐快乐呢？不管是精神还是肉体。还真有一个较真的科学家，英国卡迪夫大学的心理医学和临床神经科学研究所的神经科学家迪安·博内特身体力行，在多年来神经科学和心理学科学实验的基础上，探测大脑关于快乐的秘密。这个“热衷于大脑研究的学徒和科学狂热分子”，外加他单口喜剧演员的加持，让《我的快乐还有救吗》这本本来看似非常高深的涉及脑科学的学术论著变得幽默风趣，既纠正了大众对追求快乐的大脑化学物质的刻板印象，也从神经科学专业角度进行解读快乐的来源，并在众多的各行各业的采访资料中寻找到属于自己的快乐方案。
一、快乐源自大脑，谁不知道呢？
快乐，很难用一句话来定义，但大众都了解，快乐是大脑的某种产物。但来自大脑的什么地方？这是一个实际的科学难题。人类那不太好看的大脑隐藏了大多不为人知的秘密。爱因斯坦的大脑被偷走切成240块，到现在也没有太爆炸的研究成果。大脑中有特定的神经递质来产生传递快乐，但符合这样的化学物质有很多，比如支持愉悦和奖赏的多巴胺、引起愉悦的化学“爹中爹”内啡肽、“迷情荷尔蒙”“拥抱激素”催产素、5—羟色胺、百忧解等。这些化学物质都参与快乐的产生与传递，但并不是原因。
顶尖的科学家们也在大脑搜寻快乐的区域，但结论都不尽相同，甚至还有快乐来源不是大脑，而是肠道等的理论。因此作者迪安·博内特打算以自己为实验的小白鼠，以神经成像技术fMRI，与大脑成像技术领域的专家学者研究开始大脑处理快乐的研究，从中试图得到了一些关于快乐的重要结论。但这个科学幻想被专家打击，这也是目前前言科学发展的瓶颈。在科学面前碰壁的作者开始走向生活，开始他的快乐寻找之旅。
二、哪里，怎样能获取快乐？
首选当然是家。尤其在目前的特殊大环境下，家应该是陪伴大家最长时间的地方，也可以让人卸下防备，自由展现天性，这是让人快乐的一个方式。良好的居住环境、和睦的家人关系还有充分的睡眠等。这个家不是一个具体的居住的房子，而是包括周边的区域。
你的家再温暖和谐舒适，一年365天不出门，正常人也会精神失控，这和被关进监狱有什么区别，这样的体会很多国人都心有戚戚然。大脑某些区域也会只在“全新场景”中才能增强预期奖赏，既能保有隐私和独立，又能自由社交和出行。如同刘德华在《回家真好》里的歌词：“我的家就是我的城堡，每一砖每一瓦用爱创造，家里人的微笑，是我的财宝。等回家才知道，自己真的重要。”人类终其一生都在寻找温暖的家，这不仅是紧急避险，更是因为家令人避免不快乐。
其次是工作。作者2017年去意大利参加演讲期间参观了艺术作品“进行中的工作”。据说人的一生工作时间大约为十年，那么工作会带来快乐吗？工作首先是一个谋生手段，那么不管是体力劳动还是脑力劳动，都可能会与快乐之间产生不平衡状态，就算从事了自己喜欢的工作，产生“高生产力型”的快乐可能也不会太长久。这样的悖论之下就是不能做如卓别林在《摩登时代》里996般重压下的流水线螺丝钉，也不能天天无所事事只浪费时间与金钱，寻求快乐与工作之间的平衡是更重要的事情。
那么快乐源自他人吗？来自他人的影响，得到别人的尊重认可和羡慕，所以要融入群体，保持适当的社交，这样才能构成完整的自我。那么社交恐惧症患者就不配拥有快乐吗？这中间大多数人需要的认可不是全民社会认可的数量，而是认可的质量。你的七大姑八大姨对你品头论足，但爸爸妈妈或者你最亲密的人认可你就足够了。
此外，还有爱情，或者说是性。一见钟情，你的大脑疯狂分泌多巴胺。情人眼里出西施，你爱上了某个人，他果真驾着七彩祥云来接你，这一段眼里容不下其他人的“神魂颠倒”阶段可能会因为恋爱而快乐。之后如果进入一种稳定的爱情阶段，那就是持续长久的快乐状态。
但没有人能“永远快乐地生活下去”，“永远快乐”这句话不但不能实现，反而根本不能成立。爱情和性会一段时间内满足人们对快乐的追求，之后如何的经营和处理各种诱惑和意外让快乐持续也要经历一个不断犯错的过程，也许有人就改弦更张或者原地踏步。
微笑会代表快乐吧。最近在追综艺节目什么脱口秀还是喜剧大会，在大笑的同时却感受到喜剧的内核就是一个悲剧。作者本身就是一名单口喜剧演员，他也采访了了他朋友同行韦斯，曾获得2006年戏剧大奖，前途一片光明。
单纯幽默和笑声的快乐其实很脆弱，更不一定让人满足。
你吃巧克力会开心，他吃巧克力可能会过敏。你的快乐可能是别人的痛苦。快乐也有阴暗面，如同一枚硬币的正反。或者说你得到了快乐，可能眨眼间悲剧会接踵而来。同时，小孩子玩游戏觉得开心，大人觉得涨工资是快乐的一件事，老人觉得身体健康就弥足珍贵。不同的人不同年轻阶层追求的快乐都不相同。
如果读完全书可能会发现这本书不是快乐治愈书，反而是快乐致郁书，他揭示了快乐的诸多来源和不稳定性。但正因为快乐的难以满足难以持久，才会如宝藏一般激励人去努力，去寻求，比如为自己建设一个温馨的家、找一份养家糊口的工作、获得自己在乎人的认可、觅得一位知心爱人、微笑面对生活。因为这些来之不易，所以才会倍加珍惜。
矛盾是智慧的代价，你终究要失去一些，才能得到快乐。这是上帝给人开的玩笑。所以还不如唱起哈林的歌《快乐颂》：
