《时间黑客：用数据分析做个明白人》一文深入探讨了数据分析对于时间管理的重要性。作者通过分析个人时间使用数据，并提供了一些实用的技巧，帮助读者更有效地管理时间。通过数据驱动的方法，读者可以识别时间浪费的习惯并加以改变，从而提高效率和专注力。这篇文章引发了我对时间管理的思考，并激发了我对数据分析在个人生活中的潜力的兴趣。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇一)
这次，看到副标题，用数据分析，感觉应该能提供实操、可行的方法。电子工业出版社的，品质有保障。再看作者，原来是饭大啊，玩过 WOW 都知道，有个我叫MT，冲着高品质，就买来看了。
看完后，我最大的感受：原来时间管理，可以这样操作啊！罗ZX老师的时间管理，有了被拆解的思路了！
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇二)
此书的理论高度并不高，但实操性较强，对于初入职场，或是自律性较一般的上班族还是比较有帮助。作者还周到了提供了可以用来实操的表格和各种搭配和安排时间的方案，为初学者的习惯建立提供了很好的工具和参考。
就像我开头所说，对于已经工作很久，或是已经建立起一套自我生活体系的人，更多只是一种参考和对细节的矫正，实际帮助有限。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇三)
奥地利作家斯蒂芬·茨威格在《人类群星闪耀时》一书中写了这样一句话，“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。”
看到这句话，不禁感叹自己的人生目标是什么。
这本书从开始售卖起，就想读，直到微信读书终于上架，今天终于一口气看完，很满足
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇四)
读完《时间黑客》后，最明显的感觉就是：通过实践饭大的方法论，我对自己的时间更有掌控感和规划感了。原来当自己真正开始审视和安排时间时，就会自然地感受到：这个时间段我该做什么、今天的时间利用得是否高效……如果这种时间管理意识形成长期习惯，自己一定能成长得越来越快。
具体来说，《时间黑客》中有各种详细到列excel表的方法论，帮助我把生活逐渐建立起有序的框架。凡是对未来发展有追求的小伙伴，都能在这个建设框架的过程中感受到强烈的成就感。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇五)
从公众号一直到《游戏运营高手进阶之路》，一直跟随饭大官人到《时间黑客》。饭大官人将时间管理方面（另一本是运营方面）从 '道法术器用' 这五个层次，由高至简的过程，传达给读者！他解决了大多数书籍不能学以致用，以及只讲 '道'，不讲如何实现的问题，无法着手实现的问题。书中的工具、图表和方法都可以轻松应用于日常工作或生活中。这本书是职场新人必备的读物！我真的强烈推荐它，无论是对于公司刚入门运营的同事还是朋友，都应该阅读饭大官人的书籍和关注他的公众号。即使对于有一定职场经验的老手，这本书也是常看常新，定期复盘的好选择!
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇六)
简洁易懂，可实操型时间管理知识，比较实用，内容简洁，读起来毫不费劲。作者将个人时间很好的分类，用在哪块用了多少一目了然，很多做不完的事其实就是可视化太少，看不到自己的时间分配在了哪里，就没办法提升销率，以及去做更多的事。目前我正在上手时间管理表格，然后不断迭代。时间管理对于我们的生活和工作都有着非常重要的意义。通过有效地管理时间，我们可以提高工作质量和效率，更好地规划生活，平衡工作和生活，以及更好地掌控自己的情绪。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇七)
//主要观点：
1️⃣错峰出行、巧妙投资健康、减少无效社交
2️⃣最大的财富是时间，如何利用和管理造就人与人之间的巨大差距
3️⃣建立自己工作的sop，提高效率
4️⃣规划并及时校对自己的时间使用比例，时间复用率越多，越高效（如通勤听书听课、运动看视频）
5️⃣管理自己的健康、饮食、运动、情绪，他们彼此作用
6️⃣和长辈有效沟通，支持他们和时代信息同步（尤其是健康、诈骗、保健品等信息，一旦出错会毁了整个家庭，这块细节很多，很用心）
7️⃣持续学习，持续发展兴趣，并且让他人受益
8️⃣擅于运用一切学习平台
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇八)
看过很多的时间管理书籍，统计过时间日常，用过番茄，forest, Microsoft To Do，但是这本书给到的管理方法和Tips 都非常实用，给到的场景应用和发展经验也很贴切。
我本身是干游戏的，结合饭大另一本进阶高手之路读起来非常具有实操感。
为什么要看这本时间管理书呢？也是因为作为一个初级游戏运营想要寻找向上的途径和思路。工作日常常年加班，偶尔休闲也不知道怎么去应用。而这本书可以提供一个参考路径，提供一个引路方案。
除了不同场合的时间应用以及技巧，我感触更深的反而是后面生活与工作平衡的时间权衡，还有不断复盘总结的时间表循环应用。
相信每一个找到这本书，找到作者的你都是有想要提升自我，想要创造一些不一样价值的心理在的。
个人目标，很重要。
在哪里，很重要。
一个人生有涯而知无涯。也许时间里面我们都是过客，怎么样也穷不尽所有的知识和体验。
但是走过的每一条路，多付出的一些辛劳，总是会有痕迹的。温饱之中窥天地，前进之路多坎坷。
管理自己本身就是管理多巴胺的过程。而一个人可以被打倒，但不可以被打败。
就是这样边管理边放纵，慢慢形成了自我。
完读打卡，希望在这之后通过更高效的时间管理，大家都可以实现自己的目标。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇九)
这是我第三遍读这本书。第一遍是听的，听完之后觉得这本书非常实用，于是决定再看一遍电子书，摘录了一些笔记。在又一次复盘笔记的时候，决定买一本实体书，放在手边，经常读读，也要常常反思自己做到了多少，常读常新常复盘反思。 按照顺序来吧： 一、优化时间账户，打造自己的正向循环。以及无论如何，反思复盘是一件非常重要非常值得的事。 其实在读这本书之前，没什么正向循环的意识。曾也热血上头，要精进自己，但是从哪里开始精进？怎么精进，自己也没想过，也没探究过，所以，浪费了好多时间，自然没有什么成长。正是这本书，让我有了正向循环的意识，也给了一些对于我这种小白来说，非常实用的技巧。 大概4个月前，才开始每日复盘。而在没复盘之前，第二天就想不起来前一天到底做了什么事，有什么收获和感想。真的复盘之后，才知道自己的时间是怎么被自己浪费掉的。意识到问题之后，下一步才是改变。 二、生存和赚钱为第一要务。 虽然现在的我没有初入职场的时候那么口袋空空了，但是依然很焦虑，失业三个月后，找工作找了很久，没什么合适的。那个时候，我才意识到，我一直焦虑的是自己没有竞争力，没有主动选择的机会。在这种环境之下，面临的依然是生存问题，要有拿得出手的专业技能，才能有主动选择的机会，才能赚钱，保证自己的生存。 三、控制娱乐消遣，消灭不了就约束。 那个设计堕落约束规则的对抗方式真的非常巧妙，有点类似用魔法打败魔法。如果要娱乐要堕落，那就来点轻柔的正能量行为做一个平衡，这里我自己深有体会。曾经我如果明天开始要减脂，今天就会无意识的拼命吃垃圾食品和各种零食，发生暴食事件。明天计划开始规律作息，那今天就拼了命的熬夜，即使完全无目的的刷来刷去。所以，修改了行动和计划，哄着自己，每天给自己留一些时间纯碎消遣，让自己偶尔吃的不健康些，再去附近散步一两个小时。自从没有那些严格的限制，附带上正向的行为，日常执行反而比之前更好了。 四、时间才是学习者付出的最大成本。学习一个东西需要投入的时间=挑选甄别的时间+阅读的时间+理解消化的时间+记忆衰减复习的时间。 曾自诩喜欢看书的我，在今年之前已经有两三年没有看过什么正儿八经的的书了。前一段看了一本专业知识类的书，看完才意识到，那本书我更应该两年前看，那个时候就会明白，业务中为什么会那样设计，会带来什么收益。 因为过去主动放弃了学习，也就自然没有什么过硬的业务能力，也就没有个人竞争力。索性现在意识到问题，还不晚，只要投入时间，投入精力，先学自己欠缺的知识，比如专业能力，比如岗位的基本功，比如职场通用的技能，再去优化自己的知识结构，虽晚必达。 五、通过参考饭大的流水区日记+思考复盘以及待办任务的表格，我也准备将自己的复盘模式做一个调整，从日复盘更细化一些，明确当前时段最重要的任务。 我也偶尔会往前翻复盘日记，看着复盘才想起来，原来自己当初是那样想的，做的选择曾经考虑了什么什么，也就摆脱了当下觉得自己曾经选择失误，陷入懊恼情绪中。进而再去复盘，自己当初做选择的时候，哪里没有充分考虑，哪里过于乐观，自己心态着急等等因素。所以后面再做选择的时候，会比之前更理性，也是负面事件发生后的另一种收获。
就先这些吧，总之，如果你想变强，如果你愿意付出时间，如果你还没找到对的方法，买本书好好看看吧，你会从书里发现适合你的方法，你也会从书里找到你的方向。共勉。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇十)
饮食管理
睡眠管理
时间复盘
管理未来
从小红书起就开始关注饭大，小红书一共有8章，本书只有4章，虽然内容范围没小红书广，但胜在够细致够深入，提供了上手的具体途径，值得一看（试）！
第二章是具体管理时间的科学方法，包括时间规划表，根据人生阶段调整时间投入重点等。里面还有时间规划表模板噢。（看得我眼花缭乱）只有你通过记录真正看到你的时间消耗，你才能感受到你在乱花时间（就跟你不查看你支付宝的订单，你根本不知道其实你双十一买了这么多用不上的东西！！！）。这章不仅告诉你要开始记录时间，还把饭大迭代好的记录方法奉上。饭都喂到嘴边，不学不合适了。
第三章主要讲得是生活中需要花时间经营的基本盘--身心健康，父母，伴侣，子女，亲友邻，爱好消遣。这些都会主动和被动的消耗着你的时间，如果不提前主动的管理好他们，越后面，他们就越可能被动消耗你更多的时间（很有感触，所以防微杜渐，越早经营越好）
第四章有点类似树立一个目标，学习知识就是为了实践应用的，这一章最吸引我的就是“每天只需工作3.5小时”。其实之前在小红书就看到了，但是亲身实践过就是完败，从未低于6小时，最长的一次高达12小时。虽然比不上北上广深那么强的工作强度，但也让我感觉时间不属于自己。希望通过这本书，我能提速到3.5小时！
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇十一)
01 我是11月3日拿到书开始看的，2个晚上看完。看到后半部份的时候特别感触，觉得这本书的作者非常之真诚，一方面是把自己工作这十几年来的时间管理表截图分享出来，能真实看出来是作者自己坚持在实践的；另一方面就是方法论的实操性是我见过所有时间管理的书中最强的，不仅是执行步骤清晰，更重要的是每一步都非常贴合实际情况，一看就是自己切实执行过很多年的。 在看到后半部份的时间流水表的时候，我感觉作者应该早点在书的前半部份就放出来的，这种从实践中沉淀出来的工具真的含金量很高。 作者开篇讲了很多自己的经历，就为了说明一点：作者自己是普通人，甚至起点比大多数普通人都还要低，但是用这一套方法实现了一般意义上的成功——从游戏客服到鹅厂年薪百万的产品经理，再从游戏产品转行AI产品，在一线城市中心买房定居，他可以，那么和他有相似背景的人也可以。 02 作者分享了的时间管理流水表长这个样子（见附件图片1）。这个流水日记表结构很简单，分3个模块，2种属性。3个模块分别是记日记、做复盘、列任务。2种属性分别是必要时间和可支配时间。 这个流水日记表和普通的日程计划表最大的区别在于：有复盘，有行动指引。 这个复盘有什么特点？ 1、非强制性 不是每天都必须要复盘，丰俭由人，按需定制。也就是说，这个复盘内容并不是当天必须填的，而且正因为不是当天复盘，过几天甚至几个月之后再回顾这个表，完全会有不一样的感受。 2、针对当时的感受和想法复盘 在日记区并不仅仅是记录这个时候在做什么，更重要的是旁边一栏的“过程、感受、反思”。举个例子（见附件图片2），昨天傍晚我和妈妈电话通了快2小时，我的日记区就是“陪伴家人”，通话结束后我的感受就是这个电话打得太久了。过了一天再看，其实底层是和妈妈聊天、吐槽，能让我感到放松，我在逃避做一些自己不想做的事。 二次复盘甚至三次复盘的厉害之处就在于，加入了时间的变量，我们能更理智地看待一些当时被情绪裹挟的事，能让我们建立起抵御负面情绪的铠甲。因为事情过去之后再看，会发现绝大部分当时接受不了、愤怒、难过的事，都不过如此，时间仍然在继续向前走。 3、待办事项区 这里看上去平平无奇的DDL、核心诉求、待办事项，其实设计得非常厉害。因为这里写上去的每一个任务都是自己给自己加的，并且是根据当天实际发生的事情推演出来的。而这个“核心诉求”则是锻炼了人的逻辑思维和看问题角度的丰富性。 为什么要叫“核心诉求”？因为很多时候人不会直接表达自己的真实需求，能从一个表面上的诉求洞察到核心诉求是一个极为厉害的能力。一方面提高的是超预期交付的能力，另一方面则是需求洞察，不论是业务上还是社交上，都非常能拉开人与人的思考深度差距。 最后说一个这个设计的厉害之处，那就是数据录入与分析。一旦坚持记录，就会产生一份超级个性化的个人数据，如果把人看作一个系统，那么这个日记就是对这个系统运作进行数据记录，然后复盘的时候对数据进行标注。随着时间推移，就能得到一份自己的运作数据，根据这个运作数据再给自己设计操作系统——用完全理性的方式把人当AI机器，不得不说这样的理念真的很酷。
《时间黑客：用数据分析做个明白人》读后感(篇十二)
这是我阅读饭大的第二本书。和第一本《游戏运营》一样，这本《时间黑客》同样详细地描述了可实操的方法论，给了我许多启迪。在阅读《游戏运营》时，我把书仔细地阅读了三遍，每遍都有新的收获和感想。而在这本《时间黑客》中，我还把饭大教的各种时间管理工具，一一地学着制作自己的版本，然后把知识真正地实践到生活中去。
读完这本书后，最明显的感觉就是：通过实践饭大的方法论，我对自己的时间更有掌控感和规划感了。当自己真正开始审视和安排时间时，就会自然地感受到：这个时间段我该做什么、今天的时间利用得是否高效……我相信，当这种时间管理意识形成长期习惯之后，自己就能成长得越来越快。当然，这必须要在真正把《时间黑客》的方法论运用到生活中，才能感受到。
下面就列举一些我在读完《时间黑客》后，根据书中模板实操做出的表格，并且归纳我运用表格时的实际感想。
如上图所示，我按《时间黑客》中的模板，做了第一个版本的，属于自己的每日时间计划表。并且将表中的时间安排落实到了生活中。虽然还有细节需要迭代，但总体来说，这个表已经帮助我搭建了一个可行的时间框架，在做好这个表之后，我就能让自己的生活更有序。列表前后，有几个明显的变化：
①工作效率提高：给时间“切块”后，每段时长就更有限。这能倒逼我提高工作效率，把事情做得更快更好。
②快速切换状态：有时手头的一项事情结束了，突然就不知道接下来要做什么。如果觉得没事可做，就开始摸鱼、刷短视频。所以说一项任务完成的瞬间，往往最容易堕落。但把时间规划好之后，就能明确地知道，下一个时段自己有什么任务要执行。比如说工作一结束，就马上知道自己该去锻炼，而不是放松下来玩手机。这就有助于自己在不同事项间快速切换状态。
③提醒自己自律：由于自己给每段时间安排了事项，那如果摸鱼、熬夜、睡过头，就必然有一段时间被顶掉。这就耽误了下一个时段的事。所以为了提前避免这种情况发生，就会在上一个时段控制好自己。这样环环相扣，就有助于自己变得自律。
④养成好的习惯：像“阅读”、“锻炼”等事项，不能一次搞定，而是要形成长期的习惯，才能逐渐体现出它的价值。而时间计划表就会要求自己，每天腾出一段固定时间来执行。长此以往，好习惯就形成了。
除了上述几个变化以外，我在实践的过程中还捕捉到了一个重点： 一定要循序渐进。如果一开始就定一个非常完美、自律的表，超出了自己的自制力，那就坚持不下去了。但如果能制定出最适合自己的时间计划，就会感受到饭大总结出的表，能产生巨大的效用。
饭大的模板：
我参考模板后改出的版本：
如上图所示，我参考了《时间黑客》中的格式，给自己做了每天的日程表。因为在较早的时候就得到过饭大的指导，所以这张表我已经用了很久了。我本身有记录和复盘的习惯，在按饭大的建议修改后，发现果然变得更好用了。具体来说，这张表正像《时间黑客》中总结的一样，有许多的作用：
①记录每日事项：这张表左边的流水日记区，实际上就是记录了自己哪一天的哪个时间段，做了什么事。并且可以第一时间留下自己的感想。实际上就能够作为日记使用。但比一般日记更先进的是，这张表的表头和格式都是固定的，只需要填入关键信息即可，填写效率更高。
②辅助思考复盘：中间的“事后反思区”能鼓励自己思考，让自己对这些事情做进一步的审视。这其实也是在培养思考复盘的习惯。有时就能从这些思考中间，得到一些意想不到的感悟。
③登记待办事项：右边的区域是“待办事项区”。不论是生活还是工作，凡是存在待办事项，都可以往这个区域里登记（工作待办更多地登记在工作项目表里）。书中也提到，这些“待办事项”都会变成后续的“流水日记”。而这些事项的进度、内容、相关人等各类信息，都能被详细地记录下来，避免遗忘。
④审视时间安排：通过时段登记+颜色打底，我能一目了然地看出，今天自己的时间组成是什么样的、分别在每一个时间账户分配了多少时间。如果这一天的时间安排不恰当，比如说出现了大量的“娱乐”色块，就能马上捕捉到自己正在陷入不自律，从而进行反思和纠正。
⑤重要文件入口：右上角的各个链接，往往是平时常打开的工作或生活页面。也就是说这个日程表还起到了导航的作用。当我向饭大学到这个方法之后，我每天的操作路径都是：打开电脑→打开日程表→打开需要的链接。这样我就永久省去了“找文档”这个步骤。而且由于我的所有重要文档都要通过日程表的入口打开，这又反向强化了这张表的重要性，进而鼓励自己与它频繁交互，避免“吃灰”。
这是唯一一张没有在《时间黑客》中完整出现的表格。但如果没读完全书，我也没法做出这张表格。因为这张表融入了饭大的一项重要价值观——照顾好自己的基本盘：父母。在书中，饭大鼓励教父母使用手机等先进科技、为父母培养健康意识、管理父母的信息茧房、抽空带父母旅游……但我们没法时刻陪伴在父母身边怎么办？我联想到父母工作中有使用excel的习惯，于是就建立了一个与父母共享的表格，这样哪怕与父母相隔两地，也能共同打造一个“家庭资料库”。如果父母不会用excel，还可以尝试把这个表共享给伴侣、子女。而下表的风格、表中填充的内容，都得到了饭大的引导。
①实用工具页：
饭大一贯鼓励教父母学习使用手机等辅助生活的科技。这个页面就是我践行“教父母使用科技”的记录。如上图所示，大到ChatGPT，小到微信的一个按钮，凡是父母能用得上的，我都手把手教父母怎么玩。在教学之后，我就把详细的教程记录在这个文档里。这样哪怕父母忘了操作流程，也可以在这个表中找到。正像饭大所说，能让父母有能力在同龄人中炫耀“自己会用手机解决XX问题”时，我们作为子女，就能产生一种莫大的幸福。
②事件记录页：
这个页面是我们家庭事项的记录。比如说去哪里旅游了、工作上取得了什么进展……等等各种各样的、值得记录的事，都可以往表里填。截至今日，我和我的父母都不止一次地填写过自己的记录。可以想象，如果把时间线拉得足够长，这个页面就成为了一个家庭回忆录。这个回忆录就像一个“仅展示给家人”的微信朋友圈，能比传统的相册承载更多内容——当初的哪个时间点，发生了什么事，以及家庭成员有什么心理感想……
③信息渠道页：
读过《时间黑客》的小伙伴应该记得，饭大在书中强调过，给父母构建一个健康的信息茧房有多么重要。现在网络上的信息良莠不齐，如果信息管理不当，就容易接收到不良的价值观，或者上当受骗。而这个页面就用来给父母推荐优质信息，让父母学习一些有助于健康生活的知识。比如说图中的两个公众号，其实都来自《时间黑客》里的推荐。我在浏览了这两个公众号后，也放心地推荐给了我的父母。这类健康养生信息的积累，有助于父母的身心健康；而另一类防诈信息的积累，能保护父母的人身财产安全。
综上三个页面，共同组成了我的家庭万用表。这个表还会随着时间不断更新迭代，逐渐形成一个小家庭的专属回忆。在做这个表格以前，我也不曾想过，印象中枯燥的excel，居然能帮我创造出这么有趣的内容。可见如果真正读懂了饭大的《时间黑客》，能给生活带来多大的帮助和灵感！
从上面的表中可以看出，《时间黑客》这本书不仅帮助我实现了有效的时间管理，还培养了我对生活多方面的框架意识。这里的“生活多方面”不仅体现在上面的家庭万用表，还包括挑选伴侣、子女教育、时间复用……但饭大书中的总结太多，这篇简短的文章是装不下的，有意愿的小伙伴可以阅读原书，并构建属于自己的框架。只要你对自己的成长有所追求，就能在这个建设框架的过程中，感受到强烈的兴奋感和成就感。并且在实践的过程中切实地体会到：自己正在越变越自律，生活正在运转得越来越好。所以我也想把这本书推荐给更多的小伙伴，鼓励大家共同成长。
