《好食光：10分钟暖胃早餐》介绍了一些简单易做的早餐食谱，不仅方便快捷，而且味道美味，能够让人在繁忙的早晨享受营养美食。通过文章的分享，读者可以学到如何在短时间内制作出暖胃又健康的早餐，让身体在一天的开始就充满能量。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(一)
早餐的重要性人人皆知，也都听过下面的说法——
早餐吃得像皇帝，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。
根绝营养学家的建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。
现实的情况是：上班族早餐既没时间做，也没胃口吃；孩子们要早起上学，特别是中学生晚上睡得晚，早上起不来，好不容易起来了也是迷迷糊糊吃不下早饭。为了儿子早餐能多吃几口，我和先生已经黔驴技穷了……
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(二)
随手的取材，简单的操作，告别没有早餐的日子，美好的一天，从一顿暖胃饮食开始。
工作以来在家吃早餐的次数就越来越少了，清晨的时间宝贵，一般都是路上边走边吃。所以当看到“10分钟”这个概念的时候便不自觉的被这本书所吸引。
这就是一本简简单单的早餐食谱，每一道菜品都详细的给出了烹饪步骤，有配图嗷~同时，对于制作需要的时间，过程中需要使用的工具也有详细罗列出来。-
书中分为煮锅来帮忙、煎锅来帮忙、炒锅来帮忙、烤箱来帮忙、电饭煲来帮忙、蒸锅来帮忙、豆浆机来帮忙以及榨汁机来帮忙8个部分，顾名思义，是通过制作所需的主要厨具进行了分类，也方便读者可以就地取材，选择适合自己的料理。
需要注意的一点是，虽然是“10分钟”暖胃早餐，但是食谱中的菜品制作过程大多是10-15分钟，也有一些是20分钟。不过这个时间严格的包含了等待的时长，等待过程中，可以进行洗漱、收拾出门的物品。
本书一共记录了191道餐品，每一道还贴心的标明了制作的难度，对我这种厨房小白来说，其实基本都不算难。还有一个亮点，就是餐品的营养搭配都很细致，碳水、蔬菜、水果以及蛋白质等都有考虑到，在家制作的早餐还是低油、卫生的优点。
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简单的食材，简单的制作步骤，花式的餐品~打破时间的束缚，暖胃更暖心~
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(三)
早餐是很重要的，不光要吃饱，还得营养搭配。但是对于上班族和学生来说，早上的时间往往不够用，这对于做早餐来说就是一个挑战。如何在有限的时间里解决早餐的问题，这本书给出了一个思路。 这本《好食光：10分钟暖胃早餐》是把所有的早餐按照烹饪器械进行分类，比如煮锅，煎锅，炒锅，烤箱，电饭煲，蒸锅，豆浆机，榨汁机……一共分为八大类。这样做的好处是，从策划阶段直接控制了制作流程，就能控制做早餐的时间了。书里大部分菜品制作时间都在十分钟以内，但如果选择使用烤箱，书里会特别标注需要等待多少分钟，方便大家控制时间。这样的分类方式不仅方便了大家的选材和制作流程，也让早餐更加多样化和美味化。 书里面提供的菜谱基本上还是常见的早餐，从主食到花样面食到沙拉再到各种预制菜，没错，不用回避预制菜，想要控制早餐的时间和成本，预制菜是非常靠谱的选择。 和好食光系列的其他书籍一样，它是一步一图，在排版上也是一页一个菜谱，图和文字都在同一页上，这样做饭的时候不用翻动，省了很多事。书里重点介绍了菜品的烹饪难度和烹饪时间，把食材按照主料和辅料分类，易于采买，也便于初学者精准用量。每一道菜的后面作者还写了烹饪秘籍，告诉初学者一些烹饪的诀窍。有些菜品还提供了视频，扫码即可观看。 总之，这本书可以为我带来更多的早餐灵感，在新的一天开始前，享受一份美好的早餐，迎接新的挑战。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(四)
《10分钟暖胃早餐》轻松快速健康地解决早餐难题 家有小学生的家长们，相信经常都有被早餐吃什么这个问题困扰，自从我家的小学生上学以来，这个问题一直让我很头疼，特别是现在到了寒冷的冬天，早上起床时特别困难，做早餐又变成了一件让人头疼的事。 这本《10分钟暖胃早餐》非常适当的出现了，帮我们打破时间的束缚，这些菜谱既好吃又新颖，具有吸引力，操作简单，让我们每天早上轻轻松松10分钟搞定一顿健康的早餐。 书里的内容从主食到小菜，饮品，三明治等等，花样繁多，涵盖面很丰富，包括了153道花式美食，选取的食材都是我们生活中常见的食材，易于购买和保存，给我们提供了更多的早餐搭配思路，让我们可以很轻松的就搭配出不一样的丰盛早饭。 而本书也用全新的角度来介绍食谱，分别用不同的厨具来进行分类。把家庭最常用的厨具，煮锅，煎锅，炒锅，烤箱，电饭煲，蒸锅，豆浆机，榨汁机等等，几乎是每个家庭都具备的工具，按照制作美食时使用的工具来分类，可以让我们更好的找到自己想要吃的早餐。 针对每一种厨具的使用方法，精心挑选的不同的菜谱，进行营养搭配，种类很丰富，每天都可以用不同的组合来搭配一顿，是很用的早餐指南。 每一页菜谱除了有图文并茂的分步讲解，还配有精美的菜品大图，让我们看了之后食欲大增。同时还配备有制作视频，可以供新手更好的学习。最后，作者还把自己在烹饪中总结的经验细心的分享给了读者，在每一个菜谱的最后都有一个烹饪小秘籍，提示读者们怎样更好的丰富菜品的口味。做出更健康，更快速美味的早餐。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(五)
我的做饭水品属于饿不着，但是我真很想弄好早餐，这《10分钟暖胃早餐》我真是爱不释手，请欣赏图二，我做的葱香鸡蛋饼。
参考书中P48，从开头“快手营养早餐”的字眼难度系数“低”就降低了难度，深得做法小白的我的喜欢。烹饪秘籍真的好用“调完面糊静止一会”，我之前做的时候都着急，等不及面糊里面的小疙瘩彻底融入蛋液。这回按照步骤和时间，顺利烙出了金黄松软的鸡蛋饼。
本书共153道早餐图例，烹饪工具也只是蒸煮煎炒的家庭用具，榨汁机、豆浆机也是家庭常备电器。让这些厨房小家电帮助我们做出营养美味颜值在线的早餐。早餐要吃好！
看这小目录，好像到了早餐店要点餐。（图三）
看这小标题，“金银好搭配”是鸡蛋乌冬面，“甜甜的思念”是红糖锅盔，“愿每个女人停留在18岁”是五红豆浆。
……
看这详细的讲解，不喜欢看图还可以看视频。
开心的生活从每天的早餐开始。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(六)
晚上睡不着，早上睡不醒，这几乎是手机时代的常态，结果就是要么不吃早餐，要么就是随便抓点干粮，然后匆匆忙忙的出门上班。 作为年轻的妈妈，你是不是更苦恼？想赖会儿床，又怕宝宝吃不上可口的饭菜？去到厨房是不是又觉得头疼无比？
别急，《好食光 10分钟暖胃早餐》帮你轻轻松松度过忙碌的清晨。 书中通过8种厨房常用小家电和厨具为我们介绍了150多道花式早餐，只要10分钟，就能享受到一顿营养丰富的健康早餐，暖胃又暖心。
早餐其实是很重要的，而简单多样化又是我们一直以来所追求的，书中从小菜饮品到粥面糕点，应有尽有，其中各式三明治更是简单易上手，美观又美味。 还有一些美食，即可当早餐也可做零食，比如奶冻、酸奶杯等，还有香蕉燕麦条、核桃意式脆饼等等。
弱弱的说一句，我做了香蕉燕麦条，食材放的有些随意，没按照书中的比例，结果做出来有一些些软了，但不得不说是真的好吃。 《预制美味来帮忙》里面介绍了各种果酱的制作方法，和各种吐司三明治真是绝配，自制果酱，简单又健康，个人觉得，用来做果茶也很棒哦。
《豆浆机来帮忙》系列，我是一天都没耽误，书到手的第二天就安排上了，一天一种，不重样的全部尝了一遍，简直太爱了。
书中图文并茂，从材料的准备到成品的制作，都有非常详细的讲解，哪怕你是厨房小白也能做出美味的早餐，一起来试试吧！
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(七)
早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，这是很多人都熟知的基本饮食规律理念。
一般人，晚上六七点吃饭后，经过一夜的代谢，葡萄糖已被消耗殆尽，这时极需补充能量与营养。不吃早餐对身体危害很大。
如，一夜之间分泌的胃酸需要食品去中和，一般在八点之前要吃早饭，否则会刺激胃粘膜而导致胃部不适，久之则可引起溃疡病；
夜间丧失很多水分，血粘度会增加，不利于废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险；
营养不平衡、能量不守恒，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人加速衰老......
合理的早餐食品应该是富含水分和营养。应吃得清淡些，不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担。
但不要死守陈规，具体情况具体分析，如果前一天晚上管不住嘴吃多了，第二天可以不吃，减少胃肠负担，但早晨起床要喝白开水，增加水分、促进废物排出。
现在生活节奏快，不管是年轻人的工作压力、学生的学习压力，还是家长操持家务的压力，如何吃好早餐也是一项需要解决的麻烦事。
《10分钟暖胃早餐》一书帮广大读者解决这一难题，快速便捷的方法，伸手得来全不费工夫。请来煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机、宇治美味来帮忙，提供了凉菜、主食、粥汤、甜点、汁水等各大类191种早餐做法，解决你的后厨之忧。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(八)
过年这几天，每天的早餐都是烦恼，因为外面的早餐店大部分都不开，只能自己做，但是放假嘛，就想睡懒觉，一点都不想起来做早餐。 所以就想找些煎蛋的早餐，至少能提高做饭的速度，多争取点睡觉时间嘛。最近看到一本叫作《好食光：10分钟暖胃早餐》的书，感觉里面的就挺靠谱的 这书有点意思，直接上来就介绍了153道各种样式的早餐的做法，中西日各式风味齐聚，图文并茂，女儿打趣说，看了都想吃。而且每一个种早餐的难度都不会太高，不用担心做不出来。有一些甚至是孩子都可以自己做的。假期的时候，跟孩子一起做菜培养一下感情，也让他们知道做饭其实也不是一件特别简单的事情，也是很不错的。 一共九章内容，前八章按厨具分类，教你善用各种工具，还包括如何做预制菜。这样周六周日可以提前准备食物，平时就能轻松应对啦。 除了种类丰富和快捷易做外，书里我最喜欢的是每道菜都会分享一些烹饪小窍门，扫一下二维码还能看到详细的操作视频。此外，大部分食谱都附带营养提示，根据孩子需要选购就对了。 家里有俩挑食的娃娃，做早餐时就让他们来选，提前一晚就在书上找想吃的，也可以自己参与一起做，既然是自己选的，就算再难吃也硬着头皮吃下去啦。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(九)
《好食光:10分钟暖胃早餐》，这本书是作者是“萨巴厨房”的主编萨巴蒂娜女士，她本来的名字是高欣茹，出版了以小说《厨子的故事》和散文集《美味关系》为代表的多部作品供我们阅读、分享和收藏。书中的内容共分为九个部分一百九十一篇，向我们介绍了用煮锅、煎锅、炒锅、烤箱电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机等多种工具制作出来的一百九十多道美味佳肴，这些食物都是可以在10分钟内完成的，步骤和方法也并不是复杂多样的。只要我们早晨可以抽出一点时间，就可以吃到美味又富有营养的食物，对于我们来说，自己的身体健康是非常重要的，只有身体健康，保护好自己的胃，才可以完成很多领导交给的任务，实现自己的梦想。
俗话说，民以食为天，我们每天的一日三餐都要保证固定的时间和充足的营养，而且早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要少吃，才能够保证身体健康和好好休息。如果早餐不吃，虽然当时没有什么影响，但是长此以往会对我们的身体造成严重的伤害，所以短时间做出能够暖胃的早餐就显得尤为重要，书中的内容对于很多上班族来说都是非常实用的。而且在每一样食品的那一页我们都可以看到精美的照片和搭配照片示意的详细的步骤，在很多菜肴的右上角还可以看到一个二维码，用手机扫描二维码就可以看到操作视频，这样我们学起来就会更加简单易懂，这本书对于我们来说是制作食物的好帮手。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十)
忙碌的早上只需要抽出10分钟，就能享受一顿健康早餐，让你开启美好的yi天。一日之计在于晨，早餐是我们yi天元气满满的开始，对于我们非常重要，而且要有良好的营养搭配，今天就来教大家做一些简单快捷又营养的早餐美食。 《好食光：10分钟暖胃早餐》是一本由萨巴蒂娜所著的食谱书籍，主要讲述了如何利用厨房小家电和厨具来帮助制作营养丰富的早餐。每个章节以一种厨具或小家电为主题，通过8个常见的厨房工具，可以做出丰富多样的早餐，营养早餐可以分分钟搞定。 在本书中，你将会发现154道创意十足的早餐菜谱，涵盖了粥、面、小菜、饮品、三明治和沙拉等多种类别。不仅能满足你对早餐的营养需求，还能增添你的好心情。 这本书的作者萨巴蒂娜将她的独特理念融入到了书中，提倡健康、快捷、美味的早餐生活。她希望读者能够通过这本书，掌握一些简单的烹饪技巧和食材搭配，从而在忙碌的生活中为自己创造更多的味蕾惊喜。 无论是想要在工作日节省时间，还是在周末给家人一个美味的早餐，这本书都将是你的理想选择。让我们一起来尝试着做其中任何一份早餐秘籍，让你拥有一份充满爱的早晨。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十一)
9:00要上班打卡，8:30才起来，等公交车还要20分钟。
跟客户约了9:30见面，早高峰又堵车，开车大概要30分钟，肚子空空去跟客户见面签单，实在是状态不好，影响签单和业绩。
小孩8:00要上课，7:50起床，怎么办？今天早餐又没吃了，在家里一顿慌乱，随便在路边抓了个包子就往学校赶。
不吃早餐，对身体不好，大家都知道。
但是做早餐又很费时间，怎么办呢？
10分钟就可以有暖胃早餐端上桌，终于有了快速早餐的解决方法，在家又能吃得好，又能营养均衡。
打破时间的束缚，小家电加厨具，帮你解锁10分钟早餐。
在紧张忙碌的早上10分钟，从容自如地搭配8种常见的厨房小家电，从粥、面、小菜、饮品、三明治、沙拉等，153道不同的早餐，暖胃更暖心。
其中通过电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机、预制菜，这几类食谱，简单的让人不敢相信。
来一份蜂蜜馒头片，好吃不油腻。
材料：馒头一个或两个，黄油30克，蜂蜜30克，做法非常简单。
1、将馒头切片。
2、用100毫升饮用水稀释蜂蜜制成蜂蜜水。
3、烤盘底部抹上黄油，在馒头两侧也抹上黄油，馒头放入烤盘。
4、烤箱200度预热，将烤盘送进烤箱烤6分钟。
5、取出馒头片，浸入蜂蜜水。
6、将馒头片放回烤盘，继续烤5分钟，只吃馒头金黄即可食用。
总共11分钟，食材又非常好找，在馒头放入烤盘的6分钟，就可以自己去洗脸刷牙，两不耽误。
可爱的女生们，可以在吃完烤馒头以后，再上个美美的妆，一天元气满满，美好的心情从此打开。
书中还有很多这种简单快捷的菜，让你不急不慢吃早餐，美美出门心情好。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十二)
“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”这句俗语从小就听妈妈念叨。 当时小听起来不觉得有什么，甚至会嫌妈妈有些唠叨，但直到我有了自己的宝宝，开始关注饮食，也明白了早餐的重要性。 因此看到这本书的时候，毫不犹豫地入手啦！作为一个职场妈妈外加不太会做饭的妈妈，这本书简直是厨房菜鸟妈妈的宝典啊！ 本书主打小家电+厨具帮你解锁10分钟早餐！就是爱睡懒觉妈妈的福利好嘛！ . 全书共分为9章，分别是煮锅来帮忙；煎锅来帮忙；炒锅来帮忙；烤箱来帮忙；电饭煲来帮忙；蒸锅来帮忙；豆浆机来帮忙；榨汁机来帮忙；预制美味来帮忙。 . 每一个篇章下面列举了近15样之多，半个月吃下来完全不会重样，甚至是主食辅食加甜点一应俱全呀！仅仅看着每种食物的图片，就觉得超级美味啦！简单好做，真是太开心啦！ . 书中的菜谱书写也十分贴心，全书在上方放置了菜谱的图片，图片旁边写着菜谱需要制作的时间、准备的主料及辅料。在书页的下方以详细图示+文字说明的方式将制作步骤列举清楚。 此外，在每个菜谱中还增加了一个“烹饪秘籍”，用来说明一些烹饪中需要注意的点，让烹饪的食物更加美味哦！ · 如果你也是个想让宝宝和家人吃上美味食物的妈妈的话，不妨打开这本书看一看学习起来吧！给爸爸囤起来学也是极好的！
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十三)
我是一个爱赖床的妈妈，早上即使睡不着醒来，也总想在被窝里窝着，享受那暖暖的、懒懒的幸福时光。
然而，自从孩子上小学后，这种日子就一去不复返了，做饭、送娃、上班，每天都像打仗一样。
做早饭太浪费时间了，更加头疼的是我做的早饭既单调又没有营养。怎样才能让早餐既省时又营养呢？
当我读到《好食光·10分钟暖胃早餐》一书后，我觉得我的追求终于要实现了。
这本书的主编是萨巴蒂娜，本命高欣茹，曾主编过80多本畅销美食图书，现任“萨巴厨房”主编。
这本《10分钟暖胃早餐》共有8部分，由8个常用的厨房小家电和厨具来帮忙做早餐。每个部分里收录的都是用这种厨具能完成的早餐，只需要10分钟，营养早餐就能搞定。
煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机，8个厨具，154道花式早餐，从粥面到小菜饮品、三明治沙拉，应有尽有，真是暖心又暖胃。
这本书蕞吸引我的地方，还在于它为我们提供的省时省力小技巧。
1.选择只用一个小家电或厨具就能完成的早餐。这样就保 证了cao作简单，用时更短。
2.晚上提前完成准备步骤。对于复杂的菜品，可以在前一天晚上完成准备过程，然后放到冰箱进行冷藏或冷冻。这样第 二天早上只需完成烹饪即可。
3.预制菜来帮忙。使用酱菜、肉松、牛肉酱、果酱等等预制菜与小糕点，不只轻松还让早餐更丰富。
就在我码字的这一刻，丫又在点餐了。她说：“妈妈，明早吃青菜饼吧！今晚把菜糊准备好，明早起来一煎就可以开吃了。”
翻开书，主料、辅料、做法，图片➕文字，一目了然，确实挺简单的。旁边还有烹饪时长、难度系数、营养贴士与烹饪秘籍。对于部分难度系数大的菜品，旁边还附上二维码，扫一扫就可以观看视 频，真是太贴心了！
这样一本让我们分分钟搞定早餐的暖胃早餐书，你一定也需要。
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十四)
在清晨用美食唤醒味蕾，既是对自己的慰藉，也是给生活一份仪式感。每天早起十分钟，为自己、为孩子、为家人准备一份丰盛的早餐，满满都是爱的味道。
《10分钟暖心早餐》是一本简单易上手，且具有实用性食谱，每道菜品都是经过精心设计，力求满足不同口味的需求。
用8个常见的厨房小家电和厨具，选取生活中处处可见的食材，在忙碌的早餐，只需要5—10分钟，就能享受到从中式粥面、饮品、到西式甜品等153道暖心暖胃的花式早餐。
书中将厨具的使用，分为九个板块：煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机、榨汁机和预制美味。图文并茂，步骤详尽，每道菜品都将时间、难度、主料、辅料一一列举，配上简单易懂的操作步骤，就算是新手小白也能轻松学会。
这本书还特别增加了每道菜品的介绍，无论是精美的图片，还是优美的文字，都能让人看得流口水，作者还贴心的在每道菜谱中增加了营养贴士和烹饪秘籍，力求让读者做出健康、美味的食物。部分菜品还能扫码看视频讲解~
清晨是一天中蕞美好的时光，从明天起，每天花上10分钟，在这个美好的时光里，用一份简单、健康、美味的早餐唤醒一天的活力，开启元气满满的美好时光！
《好食光：10分钟暖胃早餐》读后感(十五)
10分钟能做什么？听两首歌？写一篇日记？做一项工作？
大家的答案可能数不胜数。
但10分钟做一顿暖胃早餐却是我觉得非常实用和刚需的。
因为我有两个娃，每天早上都在苦恼要做什么早餐给她们吃。能让她们想吃、喜欢吃甚至爱上吃，还得营养全面的早餐。
说实在的，这太伤我的脑筋了。俗话说：“巧妇难为无米之炊”，我这个“米”是如何做早餐，但现在我不愁了，因为《10分钟暖胃早餐》这书帮了我这个大忙。
书里用8个最常见的小家电和厨具，详细介绍了153道营养早餐的做法，而且只需10分钟，色香味俱全。全是作者多年烹饪心得倾囊相授。
首先书的封面看起来就让人非常有食欲，仿佛可以看得见食物的热气腾腾，闻得到食物的清香味道。全书图片采用实物拍摄，彩色图案，犹如一道道做好的早餐就那么一样样地放在你的面前，太诱人了。
你会很好奇8个小家电和厨具都是什么？分别是煮锅、煎锅、炒锅、烤箱、电饭煲、蒸锅、豆浆机和榨汁机。根据不同的家电和厨具，分别给出相应的早餐样式、食材和做法，让你不愁没花样。
每顿早餐的介绍由：看着就流口水的菜名、精美的菜品大图、易于采买的食材和精准用量、一步一图详细讲解、烹饪心得等组成，可谓考虑周到、方法实用、操作简单、营养丰富，真正做到与真人实授无异，而且还附有观看视频的方法哦，太贴心了。
这下我终于不用为做早餐发愁了，想着两个娃每天吃着这些可口的早餐，开开心心上学去，这就是当妈最大的满足了，感谢此书带给我的美好生活的开始，强推！
