你可以说“不”读后感100字

文章《你可以说“不”》讲述了一个关于学会拒绝的故事。通过主人公小明的经历，表达了拒绝并不可怕，反而是保护自己和维护自身权益的一种表达方式。文章鼓励人们要有勇气、自信地说出自己的想法和立场，学会拒绝不合适的要求，保护自己的利益和尊严。

你可以说“不”读后感第一篇

确实在日常工作中特别不愿意麻烦别人，也不愿意拒绝别人。但当看到书中血淋淋地揭示出来，感觉被狠狠的打了脸。

看完书也释怀了，女性天生性格里就带着善良的天性，所以难以拒绝，确实可以理解。好在书中确实也提供了非常具体的办法，教会女性如何在工作中Say No。我印象最为深刻的，就是把老板发下来的杂活【平均分】，分给男性同事。或者【杂活轮岗】。

女性应该发挥自己的特长，得到升职加薪的机会，而不是困于自己的善意，一直做dirtywork。祝我们都有美好的未来。

你可以说“不”读后感第二篇

今天分享的这本《你可以说不》，帮我走出“讨好型人格”的困境，让我在人际交往中勇敢说“不”。

不知道你是否遇到这类情况，同事甩来不属于自己的工作，不好意思拒绝，最后自己累得不行；在工作时，被要求买咖啡等碎活儿，为什么在职场中女性承担了“没有前途”的任务？在职场中是不是遇到过性别霸凌呢？

女性在这个社会中被赋予了太多标签，可以是女强人，是高龄产妇，是妈妈，是妻子……可哪一个是你自己呢？作者基于自身的经验、可靠的研究，在此基础上，作者为女性有效拒绝不合理的工作请求、减轻自己的工作负担并构建恰当的工作结构提供了非常实用的建议，并为组织提供了解决方案。

书中令我印象深刻的一节是“拒绝俱乐部行动手册”，随着“好的”成为令人讨厌的字眼，说“不”便成为我们团结一致的目标。这一节里，会系统的教你如何说不，分为三个步骤，第一步，获取了解任务所需的信息。第二步，将发出请求的人列为判断因素之一。第三步，避免掉入接受请求的陷阱。

在拒绝时，避免使用模糊不清的词语（我可能，我或许）会让人家觉得你还有被说服的可能，直接的方式来说“不”，减少无效沟通。

《你可以说不》还有大量的真实案例，把复杂的理论变得通俗易懂。读完这本书，我可以勇敢地表达自己的内心的想法，不再一味迎合别人，反而开心了许多！如果你也和曾经的我一样，被不会拒绝所困扰，一定要读这本书，相信你也能学会说“不”，收获更加自在的人生 ！

你可以说“不”读后感第三篇

在职场上，女生想要升职比男生付出的代价更多更难，有时候付出很多，也不一定有回报。 不管你是哪个大学毕业的，只要进入职场，上级领导吩咐男女同做却又不特别重要的事情，天然的或者隐形的变成女生的工作，这无端增加了女生的工作内容。 不知道你有没有被别人吩咐过买咖啡或者带新人或者帮忙贴发票，预订工作餐之类的琐事。 本书作者琳达是卡内基梅隆大学经济学教授，但她还是面临着同样的问题，经常做一些不属于自己的琐事，她没办法拒绝别人，这让她很苦恼，于是她同其他四人一起发起了“拒绝俱乐部”，她们在俱乐部里诉说自己的苦恼并得到解决方案。 于是《你可以说不》这本书诞生了，书中写清了什么是不可晋升型任务，也给出了如何优化自己的工作结构，每章节都有一个小练习。 学会有效拒绝，保护自己的时间和精力，我们女生不是廉价劳动力，所以学着大声说“不”。