《好朋友，不麻烦》这篇文章深刻探讨了真正的友谊应该是什么样子的。作者认为，好朋友之间应该相互理解、支持、包容，而不是只在需要帮助时才联系。文章通过生动的故事和细腻的描写，让人们思考自己与朋友之间的关系，引发共鸣和思考。
好朋友，不麻烦读后感(一)
《好朋友，不麻烦：掌控你的经期》一书由英国作者拉切·昆特与巴西作者吉奥瓦娜·梅代罗斯合著，以科学性与人文关怀并重的视角，重新阐述了女性与月经的关系。这本书不仅是一部生理健康指南，更是一部关于女性自我认知与社会文化反思的深刻小品。
书中开篇即强调月经的生理基础，从身体结构到机制原理，就月经的方方面面，像一位知心老师一样，向读者娓娓道来。贴切的表达充满温情和关怀，让人读了有一股亲切而舒服的感觉。
这本书的核心目的是向读者展示，月经并非“麻烦”，而是女性再正常不过的生理过程，甚至是应该和睦共处的“好朋友”。作者通过医学研究的结论，揭示了月经周期中激素变化的规律及其对身体的综合影响。通过科学解读，读者得以摆脱对月经的恐惧，转而以理性态度面对身体变化。
另外，作者还表示，体重过轻或过重均会扰乱激素分泌，进而影响女性的经期体验，进而强调均衡饮食与适度运动的重要性。
除了生理指导，书中还深刻剖析了社会文化对月经的污名化现象。例如，经血被视为“不洁”的偏见，导致女性自我否定与羞耻感等。作者呼吁通过教育重塑认知，比如正向引导（正确而富有责任感的人和读物，在青春期性教育中扮演关键角色，需传递月经的积极意义（如反映生育能力、调节代谢））、情绪管理与社会支持（经期情绪和身体在激素等因素的共同作用下，可能会发生不舒服的情况，导致女性有需要格外关注的情形。职场与家庭需理解女性经期特殊需求，例如弹性工作制或分担家务，减少身心压力等）等。
《好朋友，不麻烦：掌控你的经期》以跨学科视角，将医学、心理学、社会学融为一体，为女性提供了一套从身体到心灵的全周期管理方案。书中倡导的“与月经和解”理念，不仅是个体健康的基础，更是推动性别平等与社会进步的重要力量。未来，随着更多科学研究的深入与社会观念的革新，月经将不再是女性的“负担”，而是生命力的象征与自我赋权的起点。总而言之，这是一本很有趣的小书，无论你性别如何、无论你有什么期待，读一读总会有惊喜！
1/3页好朋友，不麻烦读后感(二)
很荣幸收到荐书团活动的赠书，我必须承认刚收到这本书的时候我是有些惊讶和意外的。
大开本、画册、受众群体主要是9-15岁的女生，讲述的内容比较浅显，主要是给小姑娘们普及面对她们人生未来很久都要面对的“月经”是怎么一回事，以及如何应对。当然，还有告诉她们面对”月经“不要恐慌，不要被世俗的一些刻板印象所误导，更重要的是，教给孩子们树立正确的”月经“价值观。
关于进化学、人类学、生理学的专著我看过很多，这本书的内容对我来说比较浅，但鉴于 它的读者群体是青少年，所以站在青少年的角度看，这本书有其价值所在，寓教于乐。推荐有需要的孩子购买阅读。
2/3页好朋友，不麻烦读后感(三)
现在有部分孩子容易早熟，对女孩而言，月经来的年龄偏早。虽然来月经了，但孩子对于月经的了解并不多，怎么办？
童书知道怎么办。
适合孩子阅读的书籍，可以解答很多关于月经的困扰，比如这本《好朋友，不麻烦》
《好朋友，不麻烦》是英国设计师切拉·昆特和插画师吉奥瓦纳·梅代罗斯，写给女孩们了解月经的一本书。
什么样的沟通方式会让人觉得亲切？
与“你”的交流。
前几周学校要求每位家长都要给孩子写一份家书，既然是家书，信中的口吻自然都是“你”。写完，读了读，感觉挺亲切。
这种亲切感，在《好朋友，不麻烦》也有。因为，《好朋友，不麻烦》整本书的口吻，用的都是“你”：
这种与“你”的对话，用在了解月经这件事上，给女孩们带来的感觉是亲切的。毕竟，对于女孩们来说，这可是专属的话题。
读《好朋友，不麻烦》，给人的感觉是轻松又安心的。
轻松的感觉，一部分来自于“你”的交流，另一部分来自于书中的插图。
《好朋友，不麻烦》的版面较大，书中内容的配色丰富，插图观感舒适。翻阅《好朋友，不麻烦》的过程，有种在读休闲杂志的轻松感。
谁说了解“月经”，就得正儿八经地坐在那认真地倾听？也可以像阅读《好朋友，不麻烦》这样轻松的方式去了解。
安心的感觉，来自于书中内容的专业与详尽。
《好朋友，不麻烦》在内容上，有关于月经“基本知识”的描述，也有如何进行“月经管理”的指点，更有“积极面对月经”的分享。
每一部分的内容，对于女孩们来说，实用又贴心。
我家老大进入初中后，学校组织过一次青春期女孩的专场课程，来上课的都是专业的老师与医生，上课的内容也是轻松又详细。
但一节课的内容终究是有限的，孩子记住的只是当时印象最深的部分。有《好朋友，不麻烦》在手，可以时时翻阅，多多了解月经，与月经做好朋友。
《好朋友，不麻烦》最打动人的一点，对老母亲来说，是它引导女孩学会照顾自己的部分。
像我家老大，目前的经期管理人，主要是老母亲。这不太合适，虽然叮嘱老大要自己学会记录，但孩子并不在意，还是早点让孩子学会管理自己的月经才好。
就像书中说得那样：
试着把经周期做成表格，试着了解与月经有关的方方面面。《好朋友，不麻烦》并非单纯的内容分享，随书附赠了“我的月经好朋友手账本”。
看似小小的“我的月经好朋友手账本”，包含了三部分：月经周期记录、与身体对话、我的月经故事。
要不是孩子要使用，看着颜值这么高的手账本，老母亲也有点心动。
从阅读《好朋友，不麻烦》，到使用“我的月经好朋友手账本”，孩子的自我照顾之路慢慢启程。
现在的女孩，是幸福的。她们想要了解月经，有很多的书籍可以提供信息，就像这本《好朋友，不麻烦》。
《好朋友，不麻烦》分享的“月经羞耻”，据老母亲的观察，在她们这一代身上，倒不是很明显，她们会大方地交流、坦然地感受。
相反，让人觉得“羞耻”的是读到“女性经期用品”这一章。明明时代发展得更好，怎么“女性经期用品”的安全，反倒很困难似的？
读《好朋友，不麻烦》，女孩们了解月经，又不止于月经。
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