阅读《每天坚持30分钟》后，我深感时间的珍贵和坚持的重要性。文章强调每天坚持30分钟的学习或锻炼对个人成长和健康至关重要。只要有毅力和恒心，我们就能够在日常生活中找到时间并养成良好的习惯。这篇文章激励了我，让我更加珍惜每一刻并坚持不懈地追求自己的目标。
《每天坚持30分钟》读后感(篇一)
这本书写的通俗易懂，很多都是我们已经烂熟于胸的道理，看一遍起到强化记忆的作用。基本上只看每章之后的总结就可以了。我买的是电子书，7.8元，感觉还是有点贵，如果价格在2元左右就物有所值了。不建议买纸质书。
1/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇二)
刚刚读完，好像两个小时左右。有一定的收获，相信会有帮助。其主要内容可以通过阅读每章最后的小结获得。
虽然是方法类，但很大篇幅强调了量的重要性。的确，最要紧的还是一个“量”的问题。
结合昨天看完的《习惯的力量》会好些。
2/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇三)
也算是一本讲职场人士学习的书，道理都很简单，关键是自己能坚持多久，里面没有特别突出的观点，别的书中都可以看到这些观点！主要是现在的人太急躁了，想一天学习五六个小时，就见效果！要坚持才能细水长流啊！还要有一定的规划！
3/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇四)
书里说的东东道理还是有道理的，但是还是要强调坚持啊。看看是好的，新意没大有。
主要还是在强调一种积累效应吧，积少成多，高强度的集中训练效果来的往往没有一点一点的坚持好。想到了那个有名的故事，“世界上能到达金字塔顶端的只有两种生物——蜗牛和老鹰”。而且明显觉得作者有点太把自己当回事，太未来导向的人往往不能很好的体味生活的美好吧。
4/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇五)
第五章 为决心学习的人提供的英语学习方法
一．为什么不能掌握日常实用英语（英语会话）
1. 忽视了学习的目标性
2. 英语的学习量远远不够
二．会话篇
1.加强记忆以英语为母语的人经常使用的短语和词组
三．听力篇
1.熟记基本的短语词组
2.通过边听边看练习听力
3.学习正确的英文发音
4.学习音变：浊化、同化、连读、失爆
四．阅读篇
1.除了通过实际阅读英文外，别无他法
五．写作篇
1.通过自己写作，他人修改来提高
5/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇六)
比较简单，语言重复，举的例子欠缺说服力。大多是指导性，结果性的教导。
学到一下几点：1：每天学习30分钟持续5年，比每天学习5小时，持续一周的效果高出100倍
2：书要一本本买，不要批量购买，书是消耗品。
3：使用番茄学习法，每个番茄时间要提前定下目标。
4：语言学习要集中
5：不掏自己的腰包就学不到知识
6：学习的知识争取可以将给别人听
7：开始学习之前，花上3分钟，把当天的学习目标写下来。
8：设定最终目标——长期目标——短期目标——每天目标
9：坚持学习，势必要付出代价。
6/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇七)
简单但是很实用的一些建议，练瑜伽的时候，老师也说关键在坚持，每周少练一点，坚持几年效果就很不一样。
作者计算时间的结果，的确很骇人。如何挤出时间学习，办法就是不看电视。就是这么简单的一个事情。每天看2小时电视，一年就有2个月时间都浪费了。每六年就相当于浪费了一年的时间。如果不看电视，至少减少看电视时间，这些时间就像水一样被储蓄起来了，花在学习上，给自己增加技能，那么就比社会上80%的人要进步了。
7/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇八)
1 寻找学习的动力
2 养成习惯
3读书的技巧---一本一本的买，从买的那本开始
4在学习时，要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听。
5你能得到现在的收入凭借的是这之前的积蓄。
6对自己的投资大部分在多年后会对自己有所回报。
7现在不对自己进行投资的话，5年，10年后就会有危险。
8精力高度集中的状态下应该学习，而在集中程度不高的时应暂时放下学习。
在精力达到极限，对 学习产生厌倦之前暂停学习
9长期计划型：控制每天的学习，甚至达到让人觉得每天学习量有些少的程度。
通过减少每天的学习量，不断减少每天的负担，从而保证长期不懈的学习，这正是提高
通过考试和实现目标成功率的有效方法。
10把学习计划写在纸上
8/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇九)
第一次在豆瓣里看到这本书的推荐，于是就去当当上买了回来，很意外，在早上乘车去上班的路上就看完了。总体感觉，作者比较诚恳，因为是以他个人的亲身经验为基础的。书中确实提到了很多tips，也关注了很多别的书中忽略的地方，比如饮食，笔记工具，椅子等等。
结合自己过去的实际，发现了以下几个问题。
一直以来都觉得要多学习点东西，但是从来就是三分钟热度。究其原因，首先是把计划订得太详细，弹性时间太小。其次，想要一下子吃成个大胖子，在目标达到之前早就被这些压力吓倒了。最后，给自己的放弃找了很多理由。
因此，我觉得最重要的就是，把自己逼到一个无路可退的地步，告诉自己一定要完成。然后每天安排适量的量去接近这个目标。希望自己可以真的做到。
9/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十)
让学习成为习惯，以及成为习惯的方法。
一：为什么把学习看得很重？
1不要假学习，不要为不学习找理由，没钱？没时间？累？只要你内心 坚定且欲望强烈，就会主动学习。
2学习后要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听
二：怎么节约（不浪费）时间来学习？
1不要觉得花钱很浪费，要目光长远。去茶餐厅，买文具，耳塞，学习用品，培训班。。
三：集中精力的方法
1,精力高度集中的时候学习，反之，就果断不学习，甚至几天不看书，不做任何有关学习的事情。
2学习一定是一个人的活动，难免会有孤独感，当你精力高度集中时，孤独感会减少。坚持学习，就一定会付出代价。
四：学好英语的一些方法
1平均每天3小时，你做到了吗？
五：如何制定目标？
1每天要有计划
2每天的计划精确时间，30分钟学习15分钟休息
六：怎么提高学习效率？
1不要吃太饱
2拉开窗帘睡觉
10/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十一)
1.一次不要买太多书，尽量一本一本买，从买回来那天就开始读。
2.即便“效果不会很明显”，也要继续坚持学习，没有养成很好学习习惯的人往往是在低空飞行期便放弃了学习。
3.在学习时，要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听的程度。只有达到这种程度，才能更有效地掌握知识。
4.你是凭借多年的积累才获得现在的收入。对自己的投资大部分在多年后会对自己有所回报。现在不对自己进行投资的话，5年、10年后就会有危险。
5.书中说节约时间的方法之一是“不看电视”，对于当前的情况，应该换成“不上网闲逛”，随便浏览几个网页，便没有了很多时间。时间尽量集中，避免碎片化。即使像我工作这样琐碎，也可以固定每隔1个小时看一下邮箱。
6.可以利用早到办公室的30分钟进行充电。但是我一般会用来处理一部分工作，这样一天的工作都会比较顺利，不会因为突发事件收件手忙脚乱。
7.建议“早上型学习”，一般来说早上学习效率高，感觉时间过得比较慢。
8.精力高度集中的状态下应该学习，而在集中程度不高时应暂时放下学习。
9.制定学习计划应预留休息日，以应对突发事件。许多人往往制定一些十分紧张的学习日程表，如果没能按照日程表推进学习进度，就容易对自己产生厌倦。每天学习一点，长期坚持下去——这一点很重要。
10.要坚持学习，势必要付出代价。会减少社交时间之类。
11/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十二)
不卖关子吧。一句话总结：
就是一本说方法的书籍
而且是实用性挺强的
且不说里面的方法是否真的实用
但是很多理念还是挺励志的
ps：别再吐槽，
试问能坚持365个30分钟的有几个？！
至少能唤醒大多数人心底那根懒筋吧
无论如何，30分钟的执行力才是关键
读书摘抄笔记：
1，对自身的投资就是回报率最高的投资
2，与他人的差距往往取决于毕业后坚持学习的情况
3，每天坚持30分钟比只坚持1个月学习3个小时有效多了
4，书买回来就该看完，而非堆着
5，在学习时，要能够做到把学到的知识讲给他人听懂的程度
6，初次学习的知识要在1周内进行复习，过2周进行第2次复习，只有1个月进行第3次复习，这样的学习效果更佳
7，放弃上网看电视，1天甚至可以有2个小时的学习时间
8，与同事拉开差距的方法：做事快，学得比别人多
9，保证学习的场所环境，提高学习效率，可上图书馆，自习室
10，提倡“早上型”学习，早上1小时=下午2小时
11，精力集中一般只持续30-60分钟，所以可休息15分钟再继续
12，每天学习计划一定写出来：
例如7：00-7：30 日语二级学习1-10页
7：45-8：15 日语二级学习11-18页
12/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十三)
1. 当有渴望学习的欲望时，立马去学
2. 每天坚持不懈，变成习惯之后就会轻松很多。成果不会短时间内体现出来。
3. 如果收获少，投入少是一个最重要的原因
4. 学习→一周后复习→过两周后再次复习→过一个月内第三次复习
（学习→第一周→第三周→第七周内）
5. 决定学习成果最重要的因素是学习时间，学习量也很重要。
6. 自我投资在多年后会对自己有回报
7. 人类大脑活动能力与输入信息有很大的关系，信息的好坏决定人格和能力的高低。周围环境和输入信息质量的差异决定了判断的差异
8. 精力高度集中的状态下应该学习，集中程度不高时暂放学习。
9. 学习/休息交替进行（可参照番茄工作法）
10. 如果时间允许，尽量采取长期计划型学习方式：减少每天学习量，每天不造成太大负担，从而保证长期不懈的学习
11. 学习是孤独的，学习中的孤独感是正常的
12. 英语：背常用短语/词组、每天阅读英文文章、多写作多被修改
13. 把每天目标写下来，把每天做的事写下来
14. 从月目标推向每周计划
15. 确立目标，很多人没有实现目标的原因是没有下定决心
16. 要坚持学习，势必要付出代价
17. 人的行动大多处于潜意识状态下，你的习惯养成是通过亲人或周围的人反复传递给你的信息，并在不知不觉中程序化了。照你现在的习惯，只能得到现在的环境。想要得到期望的环境或人生，就必须改写这个程序。所以每天反复看目标很关键
18. 拉开窗帘睡
19. 起床后冲热水澡会使人快速清醒进入状态
13/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十四)
我觉得方法论还是很重要的，如果可以踏踏实实地去实践的话。我还是不要看那么多的方法论了。因为就像那句话说的那样，你懂了许多道理，却依然过不好这一生。
但是很多方法论中还是有值得借鉴的地方，很多小窍门是要点里面你看不到。我看书的时候习惯摘录我觉得要点的地方。因为初中读书的时候老师常常叫我们做摘抄，嗯，就是那种没有自己的评论，写摘抄的那种。其实现在想来也是很幸福的一段岁月啊。读书想读什么都很好，抄写也很有热情，虽然现在那些抄写早就不知所踪。但是记忆里面的他们依然美好。
这本书我觉得重要的几个作者的小窍门可以推而广之的主要有以下的几点。毕竟我买不起几千块的椅子和桌子啊……
1、制定长期目标的关键是做好一个月的目标
2、简单日程表贴在桌子上。
3.长期目标，较大的目标要有具体的实现日期。比如17年12月我要考过n2这样，所以我要天天学日语。
比如5月我要往后学100页。
4、每周1~2天的休息日，不要过度紧张。每天学习一点，长期坚持下去。注意心理状态。
5、半天的目标写在纸张上，要当天核对，检验自己的学习进展。
6、长期目标制定在15年计划表中，使用可替换文件夹（时间并排的一栏写下自己及家人的年龄）自己所期望的人生就这样写下来。
自己逐渐检验，慢慢调整，不要偏离了当初自己设立的人生的走向。
7、每天行动，每天反复阅读自己的目标。
常常听説，失败的原因在于没有明确的目标，那你就明确你的目标。不然就是没有实际的行动，那你就有实际的行动。如果还是失败，那就是没有正确的行动方式，那你就有正确的行动方式。
我要好好加油，愿看到这篇的各位也是。
14/15页《每天坚持30分钟》读后感(篇十五)
1、为什么要学习？
为了成为社会上少数的20%
2、如何学习？
① 学习时机：有学习欲望的时候集中学习收效最大
②学习方法：根据学习目标，制定长期学习计划、中期学习计划和短期学习计划并按计划执行，制定计划要合理；每天至少学习半小时，学习累了可以休息一段时间，休息时间可以用来进行其他项目的学习；一定要坚持下去，可能短时间不会有效果，但坚持下去一定会收获意想不到的效果。
③挤时间学习：早上早起半小时，早到公司半小时，下班后晚回家半小时，午休时间、上下班路上、排队等候的时间，平时看电视或者娱乐视频的时间等都可以用来学习。
3、提升效率的方法
① 根据艾宾浩斯记忆曲线，要不断的复习才能实现长期记忆；
②尽量早晨精力旺盛并且精力容易集中的时间学习，可以晨起后洗个热水澡，充分唤醒沉睡的大脑；
③饮食保持清淡，每天保证充足的睡眠
④ 在心情不好、情绪不佳、精力不集中的时候要果断放弃学习
⑤ 将目标写在纸上，随时可以看到，保持视觉刺激；
⑥ 读书：买一本看一本，不要屯书；发现想读的书立即买下来；好的书要多读几遍，认真体会；
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