《拥抱那只黑狗》是一篇感人至深的散文，描写了作者在漫长的旅途中与一只黑狗相遇并相互拥抱的动人场景。通过这个简单的互动，作者感受到了生命的温暖和力量，让他重新认识了生活的意义和价值。这篇文章充满了对生命的感悟和珍惜。
《拥抱那只黑狗》读后感(一)
把很多专业知识用通俗化的语言进行阐述，不管是从业者还是业余读者看了都能学习到很多，这本书特别适合想要了解抑郁症的人阅读，7个案例涵盖了大部分抑郁症的症状，启发性很高，希望身处抑郁症的人早日康复，拥抱、接纳那只小黑狗吧，给他们一个大大的拥抱，不批评，就静静地看着他们，聆听他们，接纳他们。
《拥抱那只黑狗》读后感(二)
刚看到这条标题，感觉很特殊，觉得非常的有吸引力。翻开内容，是那种越读越想读的感觉。作为一名心理工作者，看过很多心理书，这本是为数不多能让我两天内去看完的。这本书里的很多循证方法，配以相应的案例加以分析，看得出作者的思考高度和深度，都让我耳目一新，也让我陷入深深的思考中。以后有机会，一定要去上一节作者的课程。
《拥抱那只黑狗》读后感(三)
看过一些关于抑郁的书，要么是从咨询师或治疗师视角去阐述一些经典的理论和方法，要么是作为患者写自己的亲身体验，让人产生共鸣。这本书不一样的点还蛮多的。
1. 这本书从三个视角阐述了应对抑郁、拥抱黑狗的方式，包括治疗师视角、亲友视角和患者视角。2. 这本书介绍的方法是经过实证研究检验的，而且还有一些特别潮流的方法。光是“元认知”这个技术的极少，就秒杀一众同类书。
3.作者受过权威系统的认知疗法培训，曾在“最伟大的心理治疗师之一”亚伦·贝克那里受训。书中呈现了很多作者在临床实践中常用的规范化表格和用途，表扬一下这种结构化的写法，让作为读者的我真心受用。
另外，本书的封面质感比商品图还耐看，手感也好，摆在书架上好洋气。抑郁患者、抑郁者亲友，压力大的社畜们，应该都能从本书中获得来自CBT的力量吧。
