《微表情解析》是一本关于人类情绪表达的研究书籍。通过对微表情的解读，我们可以更准确地理解他人的情感状态。作者深入浅出地介绍了微表情的特征和分类，并提供了实用的解析方法。这本书不仅对于心理学爱好者有益，也对于那些需要与他人更好地沟通的人们具有指导意义。
《微表情解析》读后感(一)
微表情是在不足0.2秒内发生的面部表情，当一个人试图隐藏强烈的情绪时，微小的表情变化就会暴露其真实情绪。这些小动作也可能发生在情绪刚刚开始时，甚至在人意识到自己的情绪状态之前。
这本《微表情解析》带我们了解微表情，并且试图去解读它们，6种基本情绪，33种混合情绪，226张实验图片，并且书中附赠表情拼图与识谎练习照片，助你轻松读出他人内心所想，瞬间洞穿微表情之下的人心与情绪密码。
这本书教我们科学读心，一眼看透对方，掌握人际交往的情绪密码。我们总觉得通过微表情掌握的“读心术”特别酷，读了本书后我们可以掌握这种洞察人心的技能。
你能看出一个被激怒的人其实非常恐惧吗？
看见一个人的笑容，你能分辨出他是真的快乐，还是假装开心吗？
美国前总统克林顿总喜欢晃着脑袋，眼珠骨碌转，这是“说谎者”的表情吗？
现代表情研究领域奠基人保罗·艾克曼历经50研究，全方位解析人类的微表情与情绪。
微表情通常只出现在脸部的一个区域，如眉毛、眼睛、鼻子或嘴唇。本书中使用大量反映基于惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐、痛苦这6种基本情绪的面部照片，通过局部组合及对比的方式，解释了如何正确识别不同情绪的表情形态特征，以及如何判断人们是否在掩饰、伪装或压抑情绪。
我们可以通过一个人的微表情来洞察他的内心，但是一个人的表情可以伪装吗？我们如何判断一个表情是真是假？如果有人想用表情来伪装出某种情绪，我们有没有办法从表情中发现他的真实感受？换言之，面部会“泄密”吗？
通过大量的分析研究，为“非语言泄密”理论奠定了基础。
所谓非语言泄密，简而言之就是通过观察表情或肢体动作，判断出对方掩饰的情绪，在实验中有的人会有意隐瞒自己的情绪，他们会试图做出一些“乐在其中”的表情，高超的专家是可以识破他们的“诡计”的。
为了帮助你更好地了解自己和他人的情绪，本书不仅描述了情绪出现的原因，还描述了情绪激起的感受。有了对情绪的清晰认知，你将能在复杂的人际关系中游刃有余，在工作和生活中掌握更多主导权。
此外，本书还提供了有趣的实践练习，可帮助心理学爱好者、演员、教师、销售员、医护人员熟练且敏锐地掌控微表情。
《微表情解析》读后感(二)
《微表情解析》是一部透过理论与实践揭示人类微表情的奥秘，引领我们走进他人内心世界的作品。这本书是由微表情研究领域奠基人保罗·艾克曼撰写的，他历经五十年的研究，系统全面地分析了人类的微表情与情绪之间的关系。 艾克曼博士通过科学的眼镜，解读了人的微表情是如何流露出人内心最真实的情绪。在书中，他指出微表情常常只在脸部的一个区域出现，比如眉毛、眼睛、鼻子或嘴唇。而书中的许多照片都是基于六种基本情绪——惊讶、恐惧、厌恶、愤怒、快乐、痛苦的表现。通过面部局部的细微变化，我们可以学会如何判断别人是真心的笑，还是装出来的笑。 有一个挺有意思的案例，说的是美国前总统克林顿，他总是喜欢晃着脑袋，眼珠骨碌转。对于这样的表情，我们常常会觉得这是一个“说谎者”的表情。但在艾克曼博士的微表情分析下，我们会发现，这只是克林顿的一种习惯动作，而不是说谎的信号。 在这本书里，艾克曼博士不仅告诉我们如何分析别人的微表情，也提供了一种自我认知的工具。在这个繁忙的世界里，我们可能会忽略自己的情绪，而《微表情解析》提供了一种方式，让我们能更清晰地认识自己的情绪，了解情绪产生的原因以及它带来的感受。 惊喜的是，书中还收录了一些有趣的实践练习，无论你是什么职业，都能通过这些练习，提高对微表情的敏感度和识别能力。这些实践练习以具体案例为出发点，如何通过观察对方的微表情，去揣摩他们的真实想法，从而在工作和生活中掌握更多主导权。 这本书还让我认识到，每个人的脸上都刻满了情绪的痕迹，而理解这些微妙的表情，就能更好地理解他人，更好地理解自己。这不仅能帮助我们在人际交往中游刃有余，也能让我们在面对复杂的人生情境时，更加从容不迫。 读这样的一本书，我的建议是不要带有功利的想法，例如通过微表情解析去看透别人，从而实现自己的控制目的。更应该做的是，把这本书里的内容当做我们沟通的桥梁，抓住细微的细节，让我们更好地倾听自己，倾听他人，让人与人之间有更深入的理解和换位思考。
《微表情解析》读后感(三)
想要和一个人相处，我们首先会看什么，我想是一个人的外表，尤其是这个人的面部表情，如果对方表面和善，我们潜意识里会觉得这个人是个好相处的人，但如果对方是一副冷漠的、高高在上的表情，这时候我们有可能会觉得这个人很难相处，或者会无意识地和对方保持一定的距离。
这说明什么问题呢？我们在“以貌识人”。虽然这样的方式并不能断定这个人是好相处还是不好相处，但至少微表情对人际的交往有着一定的影响，所以在和他人相处的过程中，了解对方的微表情是非常必要的。
现代表情研究领域奠基人保罗·艾克曼的巨著《微表情解析》就是一本非常实用的书籍。在这本书里，作者向我们介绍了人的6大基本情绪和33种混合情绪，同时还结合226张实验图片，帮助我们更好地理解和识别微表情，从而让我们更好地了解自己和他人的情绪以及内心的所想，通过对微表情的解读，才能让彼此间的沟通变成有效沟通。
说到微表情，很多人都不太留意，因为它是一种非常短暂、几乎不可察觉的表情，通常只持续不到一秒钟，总觉得它微乎其微起不到什么作用，但事实上它才是最能反映人真实情绪的一种表达方式。我们试着回想一下，婴儿或者是幼儿时期，父母和孩子之间的沟通很大一部分都是靠表情。比如说，当妈妈给一个小婴儿买玩具时，就是看孩子的表情，如果孩子对所选的玩具很淡漠，或者无视，那说明他不喜欢这个玩具，要是表现得异常兴奋或者他眼里有光，那就是说孩子对那个玩具是很感兴趣的。再比如，稍微大一点孩子，他们有的就很懂得“察言观色”，当看到父母表情严肃的时候，孩子就会表现得很听话，做事也会格外小心。对于孩子来说，父母严肃的表情，向他传递的就是，父母此时不开心，会很容易发火，所以为了不惹父母生气，最好的办法就是做好自己，不要去惹怒父母。
现实生活中，很多人是很善于伪装自己的，为了不让其他人看到自己的痛苦、压力，他们往往会把最真实的情绪隐藏起来，会用另一种表情来回应他人。比如我们看到是他和蔼可亲的笑容，有可能他笑容的背后隐藏的是一种无奈和痛苦。然而在这个时候，我们就要学会观察他的微表情，比如他的微笑、皱眉、眨眼、面部肌肉的紧张等，通过这微表情来读懂他的混合情绪。
总的来说，微表情可以帮助我们更好地了解自己和对方的心理，让我们在沟通的过程中更加轻松愉快。
《微表情解析》读后感(四)
朋友家的宝宝是个众所周知的社牛，无论在陌生还是熟悉的地方，都能迅速找到和自己愉快玩耍的玩伴，这个技能常常让我们这些大人都叹为观止。
周末聚餐，朋友带宝宝一起出席。其实我并不喜欢有宝宝的聚会，虽然宝宝很可爱，但是无穷无尽的要求和无缘无故的啼哭嚎叫，总是会让聚会不欢而散，不能兴尽而归。
元元除外，因为他和一样，是个社牛。
在我们等位的时候，元元就瞄上了附近一个玩机器人的小朋友。他没有直接跑到人家眼前要求一起玩，而是在旁边观摩了一会，没有说话。
看得出小朋友正在用积木拼模型，等他慢手慢脚拼出个模型时，终于抬头看看四周，这时候元元马上开口，你搭的这个是奥特曼么？
小朋友警惕地看看他，不情愿地嗯了一声。元元继续夸奖说，搭的真好，我一看就看出来了。
小朋友不吭声，继续低头玩，元元也没生气，继续看他搭积木。
这时候又有个小朋友呼啦啦跑过来，冲过来就要抢模型。元元抢先挡在前面说，"你想玩模型么？得先得到同意才可以动手哦。"
小朋友不想理元元，企图绕过他，直接上手。元元像玩老鹰捉小鸡一样，耐心地像只老母鸡，跑过来跑过去，守护在模型前面。
小朋友失去了耐心，又风一样地跑走了。
模型的小主人目睹了这一切，他看了元元一会，慢慢说，要不要一起玩呀？元元露出灿烂地笑容，加入进去。
吃饭的时候，我们这些大人好奇地问元元，为什么没有一开始就问能不能加入呢。
元元一本正经地说，“我看他的动作，很警惕，应该不愿意轻易分享他的玩具。而且当我夸他的时候，他不好意思地笑了，能看出他很喜欢他的玩具。我要尊重他，才能赢得他的尊重。”
情商好高呀，我们发自内心地给元元鼓了掌，元元的妈妈也非常得意，“也不看看是谁的孩子。”
元元妈也是个情商很高的人。
察言观色，想人之所想，是她的看家本领。正是因为这样，她在银行从柜员做起，得到了客户一致好评，然后一路升职加薪，一直做到营业厅所长。
情商高真的很重要，像我们这样的普通人，能不能通过锻炼来增加自己的情商，让家人和孩子收益呢？可以读一读这本书——《微表情解析》
这本书的作者保罗·艾克曼博士，一生都在微表情领域耕耘，他的发现研究非常重要，本人也被《时代》评为全球100位影响力人物之一。
这本《微表情解析》便是他的研究的集大成者。
通过阅读这本书，虽然咱们不能成为专业的读心者，但也能听声知雅意，观其人知人心。
最重要的是，我们可以把观察微表情这项本领教给孩子们，让孩子们成为小小的社牛，不畏惧去陌生的地方，不再列入叔叔阿姨心中的黑名单，一谈起来就直摇头。
一个孩子如果从小就能运用这项本领，相信他会在学校中游刃有余过得很好，在未来的工作、恋爱、家庭生活中也美满幸福，这不是我们家长心心念念的么？
《微表情解析》读后感(五)
书名：《微表情解析-瞬间洞穿微表情之下的人心与情绪密码》 作者：[美] 保罗·艾克曼/[美] 华莱士·V.弗里森 出版社：中国科学技术出版社 适合人群：职场小白、社恐人士可以冲 推荐理由：当确实学会了微表情后，可以看到别人的掩饰，犹豫，厌恶和喜爱的样子时，就可以知道他的真实想法了。很多时候我都不用看着他，只听他声音里语调的细微变化，我就能感觉到有猫腻了。只要是和人打交道，都可以用。 不知道你有没有和山东人打过牌，一旦上了牌桌，再稳重的山东大哥也会热血充盈。 他们一方面，确保自己能够快速出清余牌，同时也会直接在现场，调度起其他队友的进攻或防守策略。 游戏的惊险程度，够级，也成了集合狼人杀、剧本杀和密室逃脱为一体的超前民间运动。这个时候如果你提前弄懂了对手的微表情，可能就明白了他的真实意图。比如：他在摸鼻子，看来被我说中了；比如她在瘪嘴，看来我话说重了。 其实微表情是一种人类在试图隐藏某种情感时无意识做出的、短暂的面部表情。他们对应着七种世界通用的情感：厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、快乐、惊讶和轻蔑。在《微表情解析-瞬间洞穿微表情之下的人心与情绪密码》这本书中，作者保罗·艾克曼历经50 年研究，全方位解析人类的微表情与情绪。 此外，本书还提供了有趣的实践练习，可帮助心理学爱好者、演员、教师、销售员、医护人员熟练且敏锐地掌控微表情。甚至可以说只要是和人打交道，都可以用到微表情的方法。 微表情通常只出现在脸部的一个区域，如眉毛、眼睛鼻子或嘴唇。本书使用大量反映基于惊讶、恐惧、厌恶赛努、快乐、痛苦这6种基本情绪的面部照片，通过面够的属部组会及对比的方式，解释了如何正确识别不同清离的表情形志特征，以及如何判断人们是否在掩饰、伪装或者压抑情绪。 为了更好地帮助大家了解自己和他人的情绪，本书不仅描述了情绪出现的原因，还描述了情绪激起的感受。有了对情绪的清晰认知，你将能在复杂的人际关系中游刃有余。 最最推荐的是，书里列举了大量的实践练习，可以通过照片的比对去分析、判断，非常适合职场小白。
《微表情解析》读后感(六)
即便是一两岁的小孩子，也能通过表情辨识他人的情绪，也因此，人们常说表情是世界上的通用语言。
但有时，人们出于各种目的，会对表情、话语、动作进行伪装，在这些伪装中，最不易伪装的其实就是表情，尤其是微表情。
微表情是人下意识的表情反应，一闪而过，最短只有25分之1秒，但如此短暂的微表情却能泄露大量的秘密，传递出一个人最真实的内心感受，所以很多人都在研究微表情，并将之运动到商业谈判、心理治疗、刑侦破案等等事情上。
保罗·艾克曼被称为微表情之父，是现代表情研究领域的奠基人，华莱士·V.弗里森与保罗·艾克曼合作多年，整合了面部表情与其他学科的知识。这两人共同打造了《微表情解析》一书，希望大家都能通过这本书了解微表情，辨识微表情，并因此而获益。
在这本《微表情解析》里，作者着重讲解了人们最常出现的几种表达情绪的表情，比如愤怒的表情，惊讶的表情，悲伤的表情，快乐的表情等等。
在书中，作者详细的解析了这些表情，展现了人的眉毛、眼睛、嘴巴等五官是如何表现自己的情绪的。就拿惊讶来说，眉毛一般都会上扬，眉毛下方的皮肤拉伸，额头出现长皱纹。眼睛则会睁大，下眼皮松弛，上眼皮抬起。嘴巴自然张开，松弛不紧绷，嘴巴张开的幅度随着惊讶程度递增。当人们的脸上出现了这些特点以后，我们就可以明白他是在惊讶。
但很多人也会说，人的情绪是很复杂的，大部分时候，在同一时间，一个人的心中会混杂着多种情绪，比如惊讶伴随着恐惧和愤怒，比如悲伤伴随着愤怒等等。
在这些时候，我们就要更加细致的去分辨那些转瞬即逝的表情，并且要学会区分某些很接近的表情的细微差别。
比如人在恐惧的时候也会睁大眼睛，这和惊讶的时候睁大眼睛很相似，但二者之间也存在着区别，恐惧时，眼睛不光是上眼皮会抬起，下眼皮也会上抬，会遮住部分虹膜。而惊讶时下眼皮是松弛的。
在书中作者为了让大家更好的理解掌握微表情，配备了大量的图片，这些图片非常直观，并且作者对图片进行了拼接处理以此进行对比，目的是为了让大家一目了然的看到各种表情的特点和异同。
除了介绍各种表情极其特点，作者还在书中教大家学会识别撒谎者的表情，并指点大家进行练习，这些内容都十分有趣并且有用，可以说是学习微表情的实战实操演练。
《微表情解析》读后感(七)
虽然没有预知未来的能力，但我却能预判你的预判。这也许就是我们每个人都希望的神奇能力。只是这里所说的预判，有时会被你当做是预言第六感。其实这种说不清道不明的预测，就是我们对未来事情的预知。
明天与意外哪个先来谁也说不清，但你却可能通过人的一些表情及行为，预判他下一步动作，推导事情的走向。
这种神奇的能力与保罗.艾克曼所著的《微表情解析》有着异工同曲之效，能让你做事有安全感，心里有谱，能让你在竞争激烈的工作、生活中，勾心斗角的人情世故里占有更多的主导权。
保罗·艾克曼，微表情之父，现代表情研究领域奠基人，21 世界具有影响力的心理学家中排名第15 位。
他的《微表情解析》可谓是开宗立派之作，在美国心理学界有卓越贡献。他受达尔文启发，提出了“不同文化的面部表情都有共通性”， 创造出一个包含1 万多个面部表情的“情绪地图集”，获得“世界上最好的人类测谎仪”的美誉。
没有谁能左右你的情绪,只有你自己不放过自己，不要再熬夜了,谁心里没有故事,只是学会了控制。你才能做情绪的主人。
如今这一成果不但被用在了读脸识人、刑侦测谎、心理治疗上，还被广泛用在销售谈判、戏剧表演等方面，让你了在洞穿微表情的瞬间，掌握人心与情绪密码。
艾克曼博士说，人有七种基本情绪：惊讶、轻蔑、恐惧、厌恶、愤怒，快乐和悲伤，这些情绪在人的面部表情中，有不同的特征。如果你掌握了它的具体形态，就很自然的对人的情绪进行分类，从而推出他内心的感受。
如何掌握情绪与微表情之间的联系？艾克曼博士说和弗里斯博士创建了面部表情编码系统，他们发现了人面部43种动作单元，将各种单元自由组合，超过了一万种表情，其中3000种都具有情感意义。
要想掌握情绪，就必须将关注点放在情绪本质上，我们大多数人却忽视了对情绪的感受。拿“害怕”一词来说，浮现在你脑海中的是什么？
不同的人有不同的单面解释，其实“害怕”这两个字，容易想到很多害怕是什么样子？你害怕的时候身体有什么感受？在什么情况下你会害怕？你能预知自己何时害怕？你的害怕反应与别人一样？等问题。
很多人都无法立即说出回答，这是因为你不太清楚自己对某些情绪的感受，有多么与众不同。可当我们详细的描述了每种情绪的感受时，你就会了解自身对情绪的感受。
除此之外，微表情识别能力不仅能让你了解自己的感受，还能让你在复杂的人际关系中游刃有余。
在所有的交际中，表情是迫于情绪的密码，当你能学会精准的判断一个人的情绪时，你就必须全力的关注他的面部信号，掌控面部表情，这也是社交中的必修课。
有人说，我们生活在一个谎言的世界里。要想甄别谎言，表情比言语更靠谱。因为表情都是人本能的反应，它的时间出现，有时候非常短，即使不到一秒，一闪而过，只要你抓住触发情绪的表情是不由自主的，你就能判断哪一个表情是真，哪一个表情是假。
我们的世界是一个秩序的世界，虽然人们必须撒谎，但都是在潜意识里遵循着文化示众规则，个人示众规则，有自己的职业要求，即使在情势所迫的情况下，也会出于自保的本能而自控自己的表情。
要想自己不被欺骗，只需要掌握四要素就能识别泄露和欺骗的线索。即：一形态，二时长，三谈话时的危机，四微表情。
当你把这四要素放入到具体社会背景中，进行判断时，你就有了唯一的答案。当你掌控了我们常说的这七种基本情绪后，你不但能自由的掌控表情，还能隐藏你真实的情绪，从而练就强大的情绪感受力。
《微表情解析》读后感(八)
朋友说，两岁的女儿早餐时候，问了爸爸一句话，让他们两人震惊了。
早餐时候，大家都在吃早饭，两岁的女儿拿着勺子自己吃，突然问爸爸“爸爸，你不高兴吗？”
夫妻二人面面相觑，难道吵架时，孩子听到了，不应该啊？
孩子爸爸回答“没有啊，好好吃饭”
接着孩子说：“那你的眉头皱着，看起来很生气的样子，吃饭的时候，好像还在想什么事情”
爸爸尴尬地说“我在考虑工作的事情，吃饭时候走神了”
孩子接着说“不是，妈妈今天也看起来没有平时那么开心”
朋友赶紧说“妈妈是身体不太舒服，好了，好好吃饭，爸爸还有工作要做”
事后，两人惊叹，小孩子的观察能力居然这么强。前一晚上，孩子睡着了，他们夫妻二人因为一些琐事争执了。
早饭时候，两人还生闷气呢，没想到孩子能看出来。太不可思议了。
人的表情能够传达自己的情绪。我们都会“察言观色”。
小时候犯错，父母批评教育时候，看他们表情，就知道这次犯错严重性，会得到什么样的惩罚。心理医生接待就诊患者时候，会通过他们的表情，举止，判断出这个人的状况。
在各行各业，人们见到彼此，都通过微表情能够预判自己接下来要怎么做。
最近看这本《微表情解析》,里面详细的介绍了人类微表情的细节。
它是由保罗·艾克曼编写，中国科学技术出版社出版。
这是一本关于人类微小面部表情的研究著作。作者通过多年的心理学研究和实践经验，全面探讨了微表情在沟通和情绪识别方面的重要性。
这本书首先介绍了微表情的概念和分类。微表情是指人们在极短时间内无意识地透露出的真实情感，它们通常只持续几分之一秒，但却能提供有关个体真实情感和意图的宝贵信息。
作者将微表情分为7种基本情绪，包括愤怒、厌恶、恐惧、喜悦、悲伤、惊讶和轻蔑，并详细介绍了每种微表情的特征和识别方法。
其次，《微表情解析》深入探讨了微表情的应用领域和重要价值。作者指出，通过准确解读微表情，我们可以更好地理解他人的情感状态、意图和信号，从而帮助我们在人际交流、面试、谈判和监测等各种环境中做出更有效的决策和反应。
这本书还提供了大量的案例和实践技巧，帮助读者逐步学习和掌握微表情的识别和分析。作者强调了对情境、身体语言及其他相关线索的综合考虑的重要性，并提供了一些有效的训练方法，来提升我们对微表情辨识的能力。
《微表情解析》是一本深入浅出、生动易懂的著作，能够帮助我们更好地理解和应用微表情的知识。
无论是从事心理学研究、面试选拔还是人际关系管理等领域的专业人士，或是对情绪和行为心理学感兴趣的一般读者，都可以从这本书中获得丰富的观点和实用的技巧。
