小说《我也不想这样》讲述了一个普通人因为一次意外事件而陷入困境，最终选择了逃避现实的方式来解决问题。通过主人公的内心独白，展现了他对生活的迷茫和困惑。小说通过细腻的情感描写和深刻的思考，引发读者对人生的思考和反思。
我也不想这样读后感第一篇
费尔南多·佩索阿说过这样的一段话：人的一生除去睡眠的时间，只有一万多天。人与人的不同之处在于，你是真的活了一万多天，还是只活了一天，只不过重复了一万多次。
生活大抵就是如此，我们总是在不尽如人意的生活中说着抱怨着，却忘了，生活到底是如何，不是我们自己过出来的;而，生活又究竟是什么呢？
现实一词来形容最合适不过，也正因如此，慢慢地我们都被生活熬成了自己最不喜欢的模样，曾高谈阔论构想的一切，都如同过往一般依旧在自己的计划之中，从未有实施之时。每天忙碌的奔波之时，总在内心之中跟自己说这样的一句：我不想这样的！
是啊，我不想这样的，怎么成了这样呢？
我也不想这样读后感第二篇
战胜丈夫的抑郁症的，是他对自己的“放过”和妻子的爱与陪伴。 妻子和丈夫是两个个性迥异的人。丈夫是一个细心、内敛，一丝不苟，能够体谅妻子的男人；妻子是一个粗心、不羁，开朗可爱，大大咧咧地的有些慢半拍的女人。即便如此，他们依然彼此守护和陪伴在对方身边，“爱”让他们有了改变，成为更好的人。 丈夫生病了，于是辞职了。妻子在丈夫生病后慢慢体会到丈夫以前的辛苦和不易，秉持着人生得过且过，不努力的心态的她，开始努力承担起了好好工作，好好照顾丈夫，陪伴他的责任。而丈夫也在妻子的陪伴下，渐渐调整了自己的心态，“做不好的事情就不去做”，“不努力”的随性生活慢慢让他感受到身心的放松。 情况渐渐有了好转，丈夫的药量一点点在减少，妻子的漫画工作也越来越顺利。最终，丈夫终于重新振作，他成了妻子的经纪人。可以不用那么努力了，不用每天乘地铁去公司了，不用应付脾气古怪的顾客了。妻子的漫画也取得了不错的成绩，获得了很多读者的喜爱。 读来觉得很治愈，书中还科普了很多抑郁症患者的知识，让我们对这个人群有了更多的了解。 丈夫生病了，妻子没有把它当成是一件小事，而是认真地，积极地和丈夫一起面对，努力想办法去面对一切现实问题并一一解决。那不是他一个人的事，而是他们这个家庭的事情。丈夫和妻子能找到彼此都是幸运的，他们彼此包容，而不是互相埋怨，一起面对问题，共同分担。这样的爱情无疑是令人羡慕的。 希望他们越来越好！
我也不想这样读后感第三篇
p235 把病痛化作语言分享给他人并不是一件羞耻的事，而且我知道不管在什么时候，人都会夸耀自己的生存方式。“我为自己感到骄傲”，化作文字写下来，就像翻译的文章一样有那么一点不协调。有人因为笨拙而背负着不利的条件，他们会当众跌倒或者屡屡失败，可即使被说成“笨蛋、糊涂虫、废物点心”，如果能从这样的人嘴里说出“我以自己为荣”，大家也不会认为他们“太过糟糕”。
低落的时候很难让自己感到自豪，抑郁症这种使人闷闷不乐的疾病更是如此，不过即便这样，我也希望无论病人还是周围的人都以此为荣，因为想存在于这样的世界之中，所以我会生病的自己感到自豪。
我也不想这样读后感第四篇
老实说，拿到这本书的时候，并没有想到这是一本讲述抑郁症“丈夫”从患病到治愈的坎坷故事，还以为是一贯的慢生活日漫。
因此，在读下去后，我一直在思考，换做我是作者相同的处境之下，能否积极面对，甚至有余力去记录这个难关。
在故事中，我作为旁观者，当然一直相信：直到故事结尾，“丈夫”的“外星人感冒”一定会痊愈。
抱着这个念头，读起来就总是满怀有希望，并抱有继续向前的动力。
但现实中呢？真实生活的残酷性就在这里。
希望在如今的社会强压之下，或多或少有点偶患“抑郁症”的我们，能像故事中的“丈夫”一样——被伴侣、亲朋、和这个社会善待。
毕竟，“我也不想这样的”。
我也不想这样读后感第五篇
作者用简单的图画和气泡表达出来的东西和真正生活里的东西一定会有很大的差距 日积月累地受到病痛折磨的痛苦和看着丈夫痛苦的处境一定是难以想象的艰难 因为深深知道这一点 所以真正地为作者和丈夫创造的奇迹感动
生病的丈夫有时候看起来很可爱是没错啦 但是也是个嘤嘤怪 这样那样处处自我埋怨的 一直的反反复复的这样那样的 一个负能量满满的洒水机 想想真的是会很烦人的！
妻子真的很暖也很温柔呀
但丈夫也是 在尽力地抓住希望和慢慢变好哇 他只是得了病而已 麻烦的不是他自己
丈夫没得病的时候本身是个很有趣 爱好广泛也很优秀的人儿
得病以后是嘤嘤怪 是胆小鬼和小哭包 这也不行那也不行受不了 像个小five
治愈以后呢 就是乐呵呵慢悠悠阳光开朗的家庭主夫和公司社长
妻子呢在之前 是个爱抱怨没什么激情的人 看起来还有点抑郁的感觉
在过程中呢 开始偶尔有些冷漠 有些暴躁 但是她其实温柔体贴耐心 她真的很勇敢的一点是 立志不把丈夫的病当回事儿
其实想想 抑郁症这样一种病 以前也会有哇 在没有很多医生和经验的时候 以前的人是怎么过来的呢 不当回事儿这真的是一种勇气和向病魔的宣战吧
或许这本书教会我的 让我更坚信的是 始终保持温柔坚定与乐观开朗吧 抱怨暴躁和不耐烦永远不会让事情变好 哪怕遇见再糟糕的事情都有办法的 面对它解决它！hey！
似乎不会用别的词了 只有温柔温暖这种 但是这样简单的词也是很难做到的哦
附上丈夫安利的两本书
我也不想这样读后感第六篇
之前在知乎上，看到一个女生发帖求助。
这个女生，北漂6年，虽然还没车没房，但养活自己没问题，每年也能存下一些钱。但她现在却遇到了人生很大的难关。
她小时候父母出车祸去世，对方赔偿了不少钱。当时这个女生年龄还小，所以这笔钱完全由哥哥打理。 哥哥是个普普通通的平凡人，本事不大，但很踏实。拿着这笔钱后，哥哥突然做了一个决定，要做生意。
一个没有任何管理经验的人突然涉足自己不熟悉的领域，结果可想而知，钱全赔进去了。
哥哥因为这件事情得了抑郁症，也跟老婆离了婚。 如今，哥哥带着一个孩子独自生活，抑郁症越来越重，整日不吃不喝，还有自杀倾向，孩子自然也顾不上看管。
这次辞职，这个女生本来是打算回老家找个工作，照顾哥哥还有孩子，但是她实在是不甘心。 学历不好，从小公司一步步做起来，在北京扛了6年，好不容易进了大公司，看到了一丝曙光，现如今又让人放弃一切。
当时看到这个帖子的时候，感觉生活真的好难。
明明可以安安稳稳地过一辈子，却强行闯入自己应对不来的生活，为自己徒增压力，最终陷入这样一种困境。
每个人都想活成人上人的样子，但如果很难的话，不如活成自己本来的样子吧！
“如果痛苦的话，就不要努力了，顺其自然就好。”
对任何事情都提不起兴趣，感觉不被需要，恐惧人群，情绪反复无常，随时随地都想要消失……
《我也不想这样》整本书都是绘本，记录了作者跟丈夫直接的点点滴滴，记录了一个抑郁症患者的过程。
通过本书，让更多人认识到“抑郁症”是人类生存状态的一种形式，是再正常不过的事情，就像细川貂貂说的“生病不是什么见不得人的事”。 我们每个人的情绪也绝非一条直线，总是会起起伏伏，有时喜有时悲，这是一件很正常的事。
现在这个社会，发展迅速。压力也会随之增加， 面对不断堆积的工作量、一团糟的生活琐事，从一睁眼就忙啊忙，但却常常掉链子，效率低，压力大，动不动就哭。
我真的是这个样子，正好这时《我也不想这个》来了。
如果真的累了，不努力也可以，做自己本来就很难了，别再为难自己了。
我也不想这样读后感第七篇
我们不是不敢哭的大人，更多时候，大家都是假装长大的小孩，如果太辛苦，请到舒适区休息一下。
意识到自己长大以后，越发的羡慕小孩子，他们的喜欢和拒绝都很直接，开心就笑，不开心就哭，直观的表达自己的情绪。那，我们呢？毛不易《消愁》：当你走进这欢乐场/背上所有的梦与想/各色的脸上各色的妆/没人记得你的模样。 进入社会，每个人都用面具来掩饰自己的情绪，最后发现根本无人在乎你。
工作压力暴增，你不敢对上司说不；家庭压力面前，你不敢对自己说不。后来，紧绷着一根弦，断掉了。你患上了抑郁症，每个深夜，家人熟睡的时候，你始终无法入睡，工作出纰漏，精神恍惚，这时，意识到自己生病了。靠着药物维持的正常，时好时不好，这么多的烦恼，委屈到想哭，
貂貂的丈夫因为公司裁员，留下来的幸运儿，工作量增加，导致过劳，工作出错，之后，慢慢开始郁闷，直到抑郁症。在丈夫状态急转直下的情况下，貂貂发挥出了自己乐观的本质，努力的调动气氛，陪伴丈夫走出抑郁期。生病不是什么不好开口的事，有一个一直支持自己的人，走出阴霾，这种痛是甜的，她的乐观不断的感染着自己，美好的爱情互相成长。
低潮之下的人，不能听到任何的“加油”，这就像是另一种紧箍咒，让精神更加紧绷，压力更大。在自己曾经舒适的工作中，突然因为个人原因离开，不得不递上辞呈，来来回回八次才成功。因为抑郁症，家务也没有那么的顺心，找不到手感，乐感退步，写作断崖，所有带来的负面，让心情更加低潮，严重的话，会导致人有自杀的念头。
抑郁的烦恼千千万，恢复的坎坷接二连三，产生人生的落差感、觉得什么都很无聊、世界与我无关、找不到自我存在的价值。当你生病的时候，脆弱而又敏感的你会发现，曾经和你一起许下，无论是健康还是疾病都不会抛弃你的妻子，她一直陪在你的身边，人生并不一定都是上坡路，偶尔给自己适当的放个假。
《我也不想这样》不想生病、不想变糟糕，很直接的名字，一个乐观的支持，一个努力的和病魔作斗争，还可以结合自己的特长，将这一段记忆用简体画描述出来，不仅向我们展示了抑郁症群体一个生活状态，也启示我们坚持挣脱病魔。我们悲伤乌龟厚厚的壳，被生活压的喘不过气，累了就试着去休息吧，调节好自己的状态，重新热爱生活。
成年人有较高的行为准则，他们不允许自己有任何的失误，经常会出现一些，成年人的悲哀从没钱开始、从失去自我开始，无论从哪里开始，这就像是枷锁，一点点的收缩，直到你无法呼吸，周围的人只会“加油，你可以的”“千万不要放弃啊”，其实，没有亲身真正经历过，又怎知道别人真正的悲哀，犯点错误， 允许自己偶尔当个小孩子。成年人最应该和自己和解，说一句：对不起，辛苦您了。
我也不想这样读后感第八篇
开篇前，先说，这个绘本真的太细腻了~好喜欢
笔芯~❤
当“所有人的生活都在变得更好”之时，“我不能落后”的焦虑和恐慌似乎丝毫没有减少。
如今的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的，所以当情绪来袭的时候，我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴，来压抑住所有的不开心。
然后将我们陷入更深的抑郁黑暗中。
这本书，真都很治愈。
收到书看之后，才知道，这个本书是几年前我看过的一部日剧《丈夫得了抑郁症》。
讲的就是日本作家細川貂貂根据和丈夫望月昭真实经历。望月昭在电影中还客串了下。
《我也不想这样》是一本非常细腻的绘本。 丈夫跟往常一样，起床，做早餐，换领带，出门扔垃圾，挤地铁，工作。是再正常不过的生活，表面上看起来跟常人无异，而实际上，他早就不正常了。
即使每天早晨去上班时被拥挤的地铁挤得不成人形。即使作为售后部门的员工，每天要听各种抱怨责骂，还得跟客户赔笑脸。 对于抑郁症患者来说，不断地否定、质疑自己，是一种日常。
人心之微妙，不是三言两语能够说清。关于抑郁症，我们需要关注的，除了病人，其实还有家属。 越是普通的人，越容易患上抑郁症，他们找不到一个激励自己的理由，无法刺激肾上腺素，不懂得自己存在的目的。
这本书不仅关注抑郁症，更把夫妻之间流淌的满满爱意描绘出来，让我们把更多的视角放在关爱上。
生活很苦，但我们可以把它过得很甜。
愿每个人都能把生活过得比蜜甜。
我也不想这样读后感第九篇
01.
最初拿到这本书，我怎么都不能把这本书的作者与抑郁症相联系。是呀，这么萌的插画，这么欢快的节奏，怎么和抑郁症有关联？
在网上搜得作者的生平。才知道，细川貂貂是日本知名的插画师。因根据真实经历出版了一本《丈夫得了抑郁症》而出名。这本书在国内名字就是《我也不想这样》。
细川貂貂的丈夫望月昭，原本是一个一丝不苟，凡事追求完美的超级工薪族。一周工作5天，每天搭配的领带要提前规定好，泡澡的入浴剂要提前规定好，而且每天放入便的奶酪也要提前规定好，但天有不测风云，公司裁员，部门从30人裁到5个人，他便是留下的其中一个。原本是个好的安排，他还特地开了红酒和老婆庆祝，但没想到，因为公司裁员，使得所在的人员工作量剧增，工作中难免出现一些错误，这就使得追求完美的望月昭极度质疑自己能力。经查证，才知道，自己患了抑郁症。
02.
众所周知，抑郁症已经不再是我们普通人不了解的病症了，很多名人、就连普通人都患有抑郁症。因抑郁症而失眠、拒绝和任何人交流，甚至发展到自残、自杀的局面的大有人在。
那么，我们应该怎样避免这种情况呢？
一、不要活在别人的眼光和期待中。
作者其实想要传达的一种生活哲学是：任何人在任何时候，都应该为真实的自己感到自豪和骄傲。
我们经常会在意别人对自己的评价和眼光。即使拿别人的标准，拿别人的评判规定来限定自己的行为是最不明智的一种做法。我们要努力做喜欢做的事情，而不是努力达到别人的期望。人的精力和能力都是有限的，如果已经努力，并且达到上限，活得太累，那就欣然接受自己的现状，我们要有努力活成自己想要样子的底气，也要有能够接受自己真实样子的勇气。
二、调整好心态，过好每一个当下。
世上没有一帆风顺的事情，人生的道路大多数，曲折坎坷，但是每个人的前途都是无限光明灿烂的，我们必须告诉自己，比上不足，比下有余，有得必有失，有失必有得。不能老是活在和别人比较的心态中。
人的精力有限，天资差异何其大，若能舍弃细枝末节，抓住极关键的几点，已是难能；要是能除却争竞的心态，只是平心静气运用天资和相应的勤奋去处理才可贵。在人的一生中，会遇到许多的人和事，什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你恼怒憎恨的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有泛起。
03.
人生处处有磨难，活着就是一种修行。生命中几度绚丽的凋零，人世中几许繁华的褪色，都昭示了人生的起落与沉浮。看成败，人生豪迈，大不了从头再来，人生有风雨，能为你挡住风雨的是坚韧。生活有坎坷，能为你踏平坎坷的是勇气。生命有起落，能为你抚平起落的是淡定。
愿每个人都能活出自我，活出生命的本色。
我也不想这样读后感第十篇
漫画作为一种大众文化形式，在日本倍受读者青睐。无论是在三省堂等大书店，还是在车站站台上的报亭，漫画书刊都占据着相当的面积与显著的位置；无论在家庭、学校，还是在电车上，津津有味地阅读漫画者比比皆是。日本有风靡全球的热血漫，也有让人感动至深的温馨漫画。不得不说日本漫画以其独特的风格，吸引了很多阅读者。这本书的形式也是漫画。
以前看过一本书，书里把抑郁症比作“黑狗”。现在黑狗代指抑郁症已被广泛采纳。抑郁症被称为21世纪三大疾病之一。据统计，世界上大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症，而且抑郁症往往具有"隐形"的特征。
当下我们听到很多抑郁症的案例，甚至因其频发性，很多人会不那么重视抑郁症。但其实从我身边真正听说过的抑郁症患者看来，这种病症既有心理因素，也有生理因素。抑郁症患者是要接受治疗，是要服用特定的药物的，但是这种药物带来的副作用有些人却难以承受。所以这种病既折磨病人自己，也折磨病人的身边人。
这个时候，有充足的信息去了解患病群体，打破信息藩篱就非常重要。《我也不想这样》这本书没有高高在上的俯视姿态和视角来告诉抑郁症患者应该怎么办，而是由一位抑郁症患者把自己的亲身经历和细腻感受用形象的画面和文字表达出来，同时她的妻子也从陪伴者的角度分享了自己的心得体会，告诉抑郁症患者身边的人怎样用爱和体贴帮助自己深爱的人走出抑郁的阴影。
书中的患病者是一位程序员，也是漫画师的丈夫。程序员在连续高压的环境下，终于有一天到了临界值，心中的情绪无法忍受，对自己的工作也无法忍受，经医生检测患了抑郁症。之后书中就是夫妻二人一起努力，治愈抑郁症的过程。书里让我很感动的是，程序员丈夫其实很多时候都想结束生命，但走到这一时刻他又说服了自己，说服自己继续活下去。对于抑郁症患者这不是容易的行为，但他做到了。
患病前的程序员丈夫完美主义，苛责自己与身边人，行程表很满，很少休息；患病后的程序员丈夫学会的第一件事就是如何玩乐，如何休息。事实上，这对我们很多人都是很重要的一课。被盖章为“小镇做题家”的我们，一直以来都有强烈的焦虑情绪，我们一直被要求上进，被要求努力，但很多时候我们忽略了自己“玩”的需求。会休息、会玩乐是一种能力，也是一种心态，希望我们都有这种心态。
微博看到的分享，如何玩乐
在生病后，程序员丈夫学会了休息
很幸运地是，作者和他的丈夫在最后走出了抑郁症，并把自己的经历画成漫画分享给更多人。当自己走出了黑暗的岁月，便尽己所能，将尚处于黑暗岁月中的友人们拉扯出来。当下社会有很多无形的压力，但愿我们每个人能找到自己的平衡之道，收获健康、稳定的生活。
我也不想这样读后感第十一篇
人的思想确实很奇怪，每个人都不同，同一句话，不同人听来就有不同的感受。就如有人喜欢喝“鸡汤”，觉得能给自己带来一些心灵慰藉有什么不好？还有一些人愤恨“鸡汤”，认为它迷失了一些人的心智，让他们看不清自己，看不清方向。我当然不想去判定哪一个更正确，只是想分享一些感悟，你觉得自己怀才不遇，你觉得自己很委屈，你委屈的样子给谁看？心结还要靠心解，只有自己才是自己的救世主，而时间就是最好的良药。
今天与大家分享日本作家细川貂貂著的《我也不想这样》，作者是日本知名插画家，1969年出生于埼玉县行田市。创作出版了《丈夫得了抑郁症》《丈夫得了抑郁症续篇》，2011年同名电影上映。另著有《毕业以后怎么办？》《爸爸一年级》等作品。这本书分上下两部分，上部是如果我决定不努力了，你也要对我说“加油”吗？下部是用微笑打败那个看起来很强大的“敌人”，这是一件十分值得骄傲的事情。从这两部分可以看出，作者依然想通过自己的思考，来帮助那些正抑郁的人们，摆脱内心的枷锁，重新找回自我，找回那个能看到光明的自己。但愿那些正在抑郁的人能看到这本书，能看懂这本书。
如果你是这样的人，想要做到最好却力不从心，觉得委屈想痛哭一场又不敢出声，在坚持和放弃之间徘徊不定，陷入对生活的误解无法释怀，那么你就可以读读这本书，我们都在和生活较劲，想要变得更好，也会偶尔赌气放任自己不再奋力前行。但谁说人生就不是由这样那样的自己构成的呢？那个“不想加班了，太累了”的自己，那个在被子里哭泣的“啊，好不甘心”的自己，那个觉得“即便死了也没人伤心”的自己，那个自卑的“我真的太没用”的自己，那个被生活压得喘不过气后依然选择继续前行的自己，都是值得为之骄傲的自己。 任何人，在任何时候，都该为最真实的自己感到自豪和骄傲。
如果你接触过抑郁的人，你会发现他们有一个特质，不想与人交流，他们喜欢独处，喜欢自己安排自己的生活，不想被别人打搅，殊不知，越是如此，自己的内心越会寂寞。人生其实很短暂，明知道自己独处时也并不快乐，因为那个时刻大脑总是不受控制，会不自觉地回忆自己曾经做过的错事，一遍一遍反省自己为何会如此拙劣，如果是现在肯定会做得更好，然而，这些都已经过去，谁还会记得那些事，谁还会为过去的事纠结，在自己无比痛苦的时候，不但得不到别人的同情，还会继续被人耻笑，像傻子一样生活在一个怪圈里。晴空万里的时候，他担心下雨。一切安好的时候，他想着自己并不幸福的未来。看到这样的人，我的内心很痛苦，你根本帮不上他什么，因为他自己已经给自己做了诊断，他不想接受任何人的劝慰和帮助，他对声音是敏感的，他会把别人的善意当作敌意，他会躲避所有对他的帮助，他甚至只想活在自己的世界里，不想任何人任何事。
不念过往，不惧将来，对于抑郁的人来说是一种奢侈。我个人觉得平常心是一种调整浮躁的好方法，可是能够做到这一点的人并不多，大多数人都是内心平静时什么都能想得通，一旦遇到事，就成了另外一个人，控制好自己的情绪，做到凝神静气，确实需要修炼，特别是觉得自己抑郁的人更应该想明白，活着除了一份责任还要善待自己。
“我也不想这样，但我就是这样，我总觉得别人都能命令我，而我却谁都指挥不了，没有人听从我善意的提醒，甚至会觉得我很另类。”一位抑郁的人曾这么解读自己。现实真是这样吗？别人未必就是命令你，而是一种疏导，甚至是一种提醒。你觉得没人在意你，不想倾听你的诉说，而是别人也有自己的想法，他们更在意彼此交流的过程，通过互动，各取所需。你的无私关爱，谁都能收到，甚至是感谢的，你的初衷也是关爱，又何必强求别人非得按照你的意愿去前行呢？你是如何拒绝别人善意的？人最难做到的就是看清自己，甚至读懂自己。当你伤心自卑的时候，想想自己的拥有，是不是自寻烦恼。
你委屈的样子给谁看？放弃，哭泣，只能让自己变得越来越没有自信。既然这样，还不如每天开心一些，看淡世间事，活出最快乐的自己，岂不更好。
我也不想这样读后感第十二篇
“抑郁症”让他找到生活真谛
（一）
细川貂貂原本是个普通的家庭主妇，丈夫是个上班族，他们没有孩子，养了一只奇怪的美洲鬣蜥“伊咕”作为儿子。貂貂偶尔画个漫画赚点零花钱，一家三口的小日子也是过得其乐融融。
但是天有不测风云，丈夫的公司突然进行了大裁员。虽然丈夫很幸运地没有被裁掉，甚至还加了工资，但是随之而来成倍增加的工作量却让他不堪重负，在重重压力之下，丈夫患上了抑郁症，严重到无法继续工作。
在貂貂的鼓励下，丈夫辞去了工作，成为了家庭“煮夫”，但他的病情并没有因此而得到缓解，甚至变得更加严重。
之后，妻子貂貂一直耐心地陪伴在丈夫的左右，两人一起跟抑郁症做着顽强的斗争。治疗抑郁症是个反复而漫长的过程，最终丈夫战胜了“病魔”，重新开始了正常的生活和工作，但两个人的生活也因此改变，甚至与以往完全不同。
妻子细川貂貂把这段经历用漫画的形式记录了下来，并且出版成书《我也不想这样》，引起了无数人的共鸣。
（二）
我们很多人都听说过“抑郁症”，对它也有所了解，但是，大部分人其实并没有过亲身体验。而细川貂貂作为一位“抑郁症患者”的妻子，将自己的亲身经历画了出来，让更多人了解到了“抑郁症患者”许多鲜为人知的一面。
治疗抑郁症是一个漫长的过程，一次不经意的言语刺激，一个天气变化，或者随意地增减药量，都可能让貌似已经好转的病情，迅速加重。
而身边的人对“抑郁症患者”的行为一定要充分的理解，因为很多平时看似简单的事情，对他们来说都成了难以完成的“任务”。就像坐公交，接电话这样的小事，也会让他们如临大敌，而一旦遇到阴雨天气，他们甚至可能只能整天躺在床上。
更重要的是对抑郁症患者不能随便说“加油”之类的鼓励的话，因为单单维持现状对他们来说就已经是竭尽全力了，连续的失败尝试会让他们更加丧失斗志。
抑郁症患者会随时陷入一种消沉的情绪之中，找不到生活的意义，也不发现不了自己的价值。因为不能再赚钱养家了，他们会产生一种极度自责焦虑的念头，感觉自己每天像垃圾一样地活着，只会拖人后腿，严重的时候，他们甚至会产生自杀的念头。
（三）
貂貂理解丈夫的感受，并没有对他进行无端的指责，而是鼓励他放松下来，安心在家中休息，去做一些自己喜欢做的事情。听听音乐，养养小动物，没有工作，天也不会塌下来。
得了抑郁症之后，貂貂没有让丈夫“封闭”在自己的小圈子中，而是坦白的跟身边地亲朋好友交流，因此，也发现了很多有同样经历的病友。
在得知同样的情况也会发生在别人身上时，丈夫的压力也渐渐地减轻了。
同时，因为丈夫的病，貂貂逐渐变得更加坚强和自立。她一边照顾生病的丈夫，一边努力工作，并将自己的经历写成书出版，得到了很多的共鸣。
随着事业的发展，丈夫也开始成为她的助手，帮助她打理工作上的事务。就这样，一家人的生活又恢复了正常。
但是，在经历了这场与“病魔”的斗争之后，貂貂也惊讶的发现，丈夫的性格更过去完全不同，像变了一个人似的。
从前工作是为了赚钱，而现在工作是一种被需要，心态的转变，也使让人焦虑的工作现在变成了心灵的支柱。
以前那个表面上看起来努力工作，内心却充满焦虑的丈夫，变成了现在每天做自己喜欢的料理，过着我行我素的慵懒生活，缓慢而舒畅。在生病之后经历了各种体验，才能够自然轻松的生活下去。
变化的不仅是丈夫，貂貂发现自己也变得更加坚强、开朗，不再发牢骚，成了一个可靠的人。
或许，是这一场“抑郁症”终于让他们找到了生活的“真谛”。《我也不想这样》一书不仅让人对“抑郁症”有了更多的了解，更让人反思现代人的生活方式和追求。
我们只知道一味的努力赚钱，而忽略了陪伴的重要，我们总是一味的追求奢华和享受，却忽略了身边细小的美好。
为什么物质条件在不断的改善，但是人们的幸福感却没有更多的提高，这是一个值得所有人去细细品味的问题。
我也不想这样读后感第十三篇
“如果我决定不努力了，你也要对我说“加油”吗？” 《我也不想这样》（日）细川貂貂著，马丽译，湖南文艺出版社，2019
第一次拿到这本关于“丈夫得了抑郁症”的漫画书《我也不想这样》，就完完全全被封面上的这句话击中了内心。人的的确确是会累的呀，要是累了，是需要休息的呀。
一改长篇大论或者心理学的究根溯源，《我也不想这样》是一本小小的漫画，是一个在日本发生的真实的故事，是发现丈夫得了抑郁症之后作为插画作家的妻子的点点滴滴日常记录，柔软而温暖地叙述着丈夫身上发生的那些变化，和妻子积极又“懒散”的治疗方法。尽管你知道那绝对是痛苦的治病过程，但依然会在作家轻松幽默的笔尖下忍俊不禁。然而，这又好像是一本了解抑郁的自己、了解和抑郁的亲友如何相处的指南，仿佛发生了化学反应一般，笑过之后反而更加让你接近抑郁症的人心。
曾经那么坚强阳光的丈夫也会因为抑郁症哭哭啼啼，甚至消极人生；也会想通之后不断遭遇好坏情绪的反复无常；甚至会想要做饭却丧失味觉、超市结帐无法数出来足够的零钱付款；会没有任何食欲、夜晚失眠……这一切都让本来性格并不开朗、经常喜欢抱怨的妻子手足无措。但是她很快就找到了方向，大声向周围人宣布了丈夫的病情，并且让丈夫意识到这无非就是一场精神上的感冒，人都会生病，比起隐藏自己、隐藏那些可怕的郁疾，鼓足勇气大方地承认一切、面对病情面对并且接纳自己才更加重要！
“任何人，在任何时候，都该为最真实的自己感到自豪和骄傲。”
抑郁症，我们越来越多地听到关于它的讨论时，其实已经无限接近心理世界的本源了。但是很可惜，如果这些并没有发生在近身之处，我们还是会归类为街头巷尾床前廊下的谈资而已。原因太简单了，当我们身心健康时，不太相信、也不太能够理解有什么事情会导致如此想不开，近而让腐坏的思想萌芽长大成“症”成“病”，甚至长成伤害自己、想到自杀的毒瘤。
但只要你观察周边，尤其是崇尚金钱与成功的、急速发展的大城市里，焦虑、抑郁的人并不是极个例。事实上，捧着这本书的时候，我刚刚得知，一个曾经非常熟悉的朋友重度抑郁，几近绝食。但印象中Ta性格开朗、为人乐观、工作能力强，有让人羡慕的颜值、身材、学历，甚至是500强职位。但我们却没有能够看到Ta真正的伤心和长久的积郁。而这一切让我陷入了深深的思考，究竟为什么表面上看起来如此强大的人却是采取了非常脆弱、甚至极端的生活态度。朋友邮给我书的时候说，也许你应该先读读它，提前了解抑郁症的可怕，才能够知道如何去面对，如何陪伴那颗受伤的玻璃般的心灵。因为也许稍不留意，我们的所谓正能量就会适得其反，变成二次伤害。
掩卷思考，如果人真的已经钻进了牛角尖，就不要再“加油”了吧。人最难能可贵的就是接受自己。我们都不是完美的，可能其貌不扬、个子不高、虚胖或者干瘦；可能工作无聊或者岗位重要导致压力大到扛不住也无人倾诉；可能周围朋友都有了小家而你只身一人；也可能失恋、感冒、投资失败…….这样看来或许的确有一万个理由足以让我们灰心丧气，但是这就是我们、这就是生活呀。不完美的外貌也曾经被爱；不完美的工作也有工资拿，可以下班吃吃喝喝；朋友忙得不给力的时候还有家人；如果他们都一时无法理解你还有好电影好演唱会美食和书籍可以找到慰藉。先接纳自己接纳生活，放下执念，不必加油，慢慢来。
一想到不需要成功学来标榜自己、不需要立刻按照世俗规定结婚生子就已经轻松了许多吧。希望这本书可以同样温暖到你，让你看到这些阴郁其实也都有人在和你一样痛苦地经历过，但也可以被一点点解决掉，而不是让那种可怕的心情吃掉你啊。 再次希望你读到这本书，可以战胜曾经，重新开始。不过不着急，慢慢来，我们一直都在一起。
之前还写了一篇关于抑郁症的微小说 也希望可以有所帮助……
《拒绝阳光的曼陀罗》
我也不想这样读后感第十四篇
抑郁症降临的时候，任何人都不能幸免。
美国著名抑郁症问题专家史培勒说，抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。
历史名人如牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等都患过抑郁症。英国王妃戴安娜一生中患过4次抑郁症，多次自杀未遂。因抑郁症而自杀的名人还有撰写《安娜卡列尼娜》的托尔斯泰，割下耳朵的著名画家梵高，《老人与海》的作者海明威，中国著名歌手及演员张国荣，作家顾城和三毛。
给无数人带来无数欢笑的笑星憨豆先生——罗温·艾金森也饱受抑郁症的煎熬。
关于抑郁症，你了解多少？
对任何事都提不起兴趣，感觉不被需要，恐惧人群，情绪反复无常，随时随地想要消失……
就连活着，都是挑战。
歌手朴树第一次患病是在高中，他整夜睡不着觉，整星期不说话，家人带他去医院。医生说，这得做心理检查，你填写一份问卷吧。其中有一道题：如果你死了，你认为你身边的人会怎样？
朴树接过问卷，拿笔勾选，第一选项是难过，第二选项是无动于衷，第三选项是高兴。他毫不犹豫地选了三。
至于病因，没有什么确切的报道。朴树曾找过医生进行过心理疏导，但是没什么效果，后来医生让他吃抗抑郁的药，仍然没有效果。
根据朴树的自述，“我抑郁症是怎么好的呢？不是通过吃药好的，也不是通过心理医生治好的，其实是被痛苦治好的。时间长了，我知道怎么面对它，而且我知道我必须要改变它。我觉得人到那个量，自然就会愈合了。”（摘自《三联生活周刊》的专访）
如果你知道朴树曾经患有抑郁症，再去听《平凡之路》，或许能感受到他当时的心境。
我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着 也渴望着
也哭也笑平凡着
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经问遍整个世界
从来没得到答案
如果，你身边的朋友、亲人、爱人患上了抑郁症怎么办？曾经元气满满的ta不想工作，不想吃饭，整夜失眠，就连维持现状都难。
“如果我决定不努力了，你也要对我说‘加油’吗？”
人气漫画家细川貂貂的爱人就在重压下患病，她把与丈夫的日常画成漫画，创作出版。之前的《丈夫得了抑郁症在日本累计销售92万册。
她最新的漫画《我也不想这样》出版后，又一次引起了热议。这本书献给给每一个被生活压得喘不过气的疲惫的人。
抑郁症的机理是“压力使得大脑内的神经传导物质的工作技能恶化，导致了抑郁症”，需要注意的是，我们不要对抑郁患者说“加油”，试图唤起努力的时候，他的眼前只会一片漆黑。
因为维持现状对他来说就已经是竭尽全力了，再加上连续十倍的眼前的心境，会使他更加丧失斗志。
“我有药，你有病吗”疾病尚未被诊断，市场已为你准备好可供治疗的药物。忧郁、痛苦和倦怠是人类再正常不过的情感，但在21世纪，它们愈发病理化了。从前抑郁症只属于少数精英与文艺天才，如今也变得“民化”。
作为21世纪流行的时代病，一方面，抑郁症在寻求科学诊断；另一方面，抑郁症又在无可奈何地对抗着社会污名。理解抑郁症与时代的关系，就是理解我们内心与社会的互动。
我们都在和生活较劲想要变得更好，也会偶尔赌气放任自己不再奋力前行。但谁说人生就不是由这样那样的自己构成的呢？
那个“不想加班了，太累了”的自己，那个在被子里哭泣的“啊，好不甘心”的自己，那个觉得“即便死了也没人伤心”的自己，那个自卑的“我真的太没用”的自己，那个被生活压得喘不过气后依然选择继续前行的自己，都是值得为之骄傲的自己。
任何人，在任何时候，都该为最真实的自己感到自豪和骄傲。
我也不想这样读后感第十五篇
有人说，每个人的胆量和爱人的能力都是有限的，用完就没有了。
这本漫画书的书名让我想到了很多年前听过的一首歌，名字一样，内容不同。
王菲1997年的同名专辑里收录了林夕作词的一首歌叫《我也不想这样》，看书的时候脑海中突然闪现出那句“我也不想这么样反反复复，反正最后每个人都孤独……”，于是回过头重新听了一下这首歌。时隔多年，再次聆听，依然觉得林夕的词永远轻描淡写，永远情深不寿。
林夕给我的感觉有一点忧郁诗人的气质，他除了写过很多脍炙人口的歌之外还写过很多散文游记。后来发现，这些文字其实都是他用来治愈自己的药。他的父亲是一名躁郁症患者。他自己后来也患上了抑郁症。
在我还不是很不了解他的时候，我总觉得他将这世界看得太透太清楚，他是一个典型的写得很多说的很少的人。写了那么多词，却赢不到一个人，后来他说：“活着活着，才知道求的不是满，而是空。”面对遗憾，能够坦然，必定是历经千帆。
或许每个人都在一路成长一路受伤又一路治愈自己。幸运的是，这条路上还有人愿意一直陪着你。
细川貂貂的漫画《我也不想这样》，并不是一本读来令人捧腹的笑点漫画，而是一本像四月一样令人忧愁的泪点漫画。
抑郁症是一种什么样的病症呢？通常很多人对这个问题是避而不谈的，有些人是因为不了解，多数情况是因为，在自以为正常的正常人眼中，它是一种矫情，一种无病呻吟。
当年突然传来乔任梁自杀身亡的消息时，我很惊愕。我不明白，在综艺节目和影视剧里活跃的乔任梁真的会自杀。当他的经纪公司爆出他是因为抑郁症自杀，我还是不能理解他为何会患抑郁症，而且是严重的抑郁症。
那时候我才重新认识了抑郁症。
抑郁症是一种让人感到悲伤或对生活失去兴趣的情绪障碍。抑郁症患者感到与其处境不相符的悲伤、对喜欢的事物丧失兴趣、回避他人、精力下降。抑郁症与正常的悲伤、痛苦、或精力不足不同，其可能导致患者对未来感到无望，甚至想要自杀。
这些症状太过隐性，所以有人说，越是笑得大声，表现的异常开心的人，内心越多灰暗。
据世界卫生组织报告指出，目前全球有3.5亿抑郁症患者，预计到2020年抑郁症将成为全球范围第二大致残疾病。目前我国抑郁症人群约9000万，每年约有20万人因为抑郁症自杀。
触目惊心的数字！它远比我们想象的更可怕！
即便这样，抑郁症在我国可能直到现在还并未被当成疾病来看待，为何在我国并未引起重视，甚至还被当做无病呻吟？因为在那个连吃饭都成问题的年代，人们是没有资格患这样的矫情病的。
关于抑郁症的那些误区你是不是也有过？
抑郁症会被更努力的工作状态击败；抑郁症不是病，只是正常的悲伤或自怨自艾；抑郁症患者需要吃一辈子药；把抑郁症说出来更麻烦；抑郁症基本治不好；性格内向的人才会患抑郁症……
尼采说：当你凝视深渊，深渊亦在凝视你。那些一旦觉得自己堕入深渊者，都以为这是万劫不复，所以只想一死了之。
细川貂貂的丈夫也是如此。漫画详细介绍了他丈夫如何患病，如何治疗，如何反复，如何痛苦的全过程，太令人心酸了。那个藏在乌龟被子里的男人真的是她那个已经四十岁的丈夫吗？作者将自己的情绪用略显夸张的漫画表现出来，但我想，真实的生活可能远没有漫画中表现的那么温馨。但是作者的乐观和坚持让人动容。如果没有一个懂你的人陪着你，是不是你早已经启程离去了呢？
你永远不知道，为了对生活再次发生兴趣，我们做了多大努力。
我想，没什么比健康的活着更难的事了。到头来，我们拼尽全力不过是为了做一个健康的普通人。愿你们都能安好。
最后附上一些抑郁症预防措施，希望我们都能引起重视，重视自己也重视他人。
自己帮自己，远离抑郁症：
1. 运动。当抑郁让我们行动和思维都缓慢下来时，运动能帮助身体和主观感受都慢慢活跃起来，还有助于缓解躯体不适、恢复正常的睡眠节奏。
2. 把心事说出来。找一些值得信赖的朋友或家人倾诉。如果他们不理解你，请不要灰心，也许他们只是不知道该如何处理类似你这样的问题。请继续寻找一个能够理解你的痛苦并愿意协助你的人。
3. 觉察自己。当无法控制悲观、绝望的情绪时，先反问自己：“现实情况真的是这样的吗？我是不是在夸大问题、无端担忧，过分苛责自己？”觉察到自己不合理的想法之后，也就能承受和处理抑郁的情绪。
