《直觉陷阱：人际关系避坑指南》深入剖析了人际关系中常见的直觉陷阱，并提供了实用的避坑指南。作者指出，我们常常在直觉的误导下做出错误的判断，导致人际关系出现问题。通过本书，读者可以学习如何避免直觉陷阱，提升人际交往的能力。这本书对于希望改善人际关系的读者来说，是一本不可或缺的指南。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(一)
1.自动驾驶系统、意识系统
从自动驾驶转向有意识的思维模式的最简单方法之一是推迟我们的决定和行动！
2.求助外援，获得外部视角
当站在外部视角看待冲突时，会认识到争执对解决眼前的问题没有成效，甚至是有害的；而内部视角使我们看不到更完整的背景信息，所以会做到损害关系的决定。解决这个问题的建议是，从你信任的人那里获得外部视角，这可以帮助我们有效纠偏。
外部视角的获取来自信任的人，既然选择了，请对这个外部视角给予的建议或者评价表示认可，这既有利于外部视角的正确性，也有利于得到正反馈，否则，彼此不能逻辑闭环，不能自洽。
3.恋爱关系中的“尖角效应”“晕轮效应”
回想少女时期恋爱中的“晕轮效应”，“我们越是觉得某人外表具有吸引力，就越就越高估其优点，并低估其缺点”“如果伴侣在审美上比我们自己看起来更具有吸引力，我们在这段关系中就可能更顺从。所以，如果你觉得所爱对象比自己更有魅力，请记住：你可能高估了他的品质，并且太过于容忍他的问题”。最后，精力和时间的消耗远远超过带给我的滋养，相忘于江湖。。。
随着时间的推移，发现成熟的恋爱关系是“消除尖角效应”。我尽管苦恼于他不喜欢跟我一起学习，但同时非常欣赏他许多优秀品质。我可以跟其他朋友一起学习、一起探讨。然而，他拥有的许多其他品质都是我在别处难以获取的，比如，对我从情感上的支持接纳，对我幽默搞怪行为的欣赏，以及协调各类生活事项的出色能力。所以，我们彼此是快乐的是开心的，即为人际关系的宗旨。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(二)
为什么会阅读这本书？主要原因应该是我的日常工作需要，但真正阅读完以后我发现我对人际关系这个词汇的定义和理解还是略显狭隘了。我的工作日常需要经常和人打交道，忙碌一天后偶尔也会回想下今日社交片段，在我身上比较矛盾点的是，我本身并不是那种特别开朗很容易和任何人打成一片的社牛，某些场景下我甚至还有点社恐，所以我会去特别关注一些人际关系读物去学习人际交往的知识，减少自己的无效社交。整体阅读感受上来说这本书将社交场景细化了，整体设计提问加解答的逻辑结构简单易懂，对于关键社交问题的解读很客观，醍醐灌顶绝对可以一语惊醒梦中人。 人际关系从来都是把双刃剑。 如果你真实的长期受困于人际关系带来的苦恼，首先在自我否定前应该是第一时间调整自己的认知。我们需要去用更客观的理解去认知人际关系这件事。很多人把人际看的太重，总觉得自己“孤独”“没有朋友”，又把这些问题归咎于自己人际处理能力不高明，受困于人际关系带来的负面影响。而有些人则恰恰相反，他太不看重人际关系，导致他们的为人处世行事作风都太遗世独立，说话做事都不顾及他人感受，同样恶性循环将自己带入死胡同。人际关系从来就是把双刃剑，成于人际又毁于人际的案例更是不胜枚举。 人际关系算是一门社会科学，就如同我始终坚定不移的相信人类的思想和行为是这个地球甚至宇宙上最大的变量一样，一个随机事情就会让多年好友反目成仇，又有那么一件事让多年仇人冰释前嫌，最终维持人际关系的始终是社会交往的底层逻辑，而这正是我们可以在这本书中详细阅读理解打造自我世界观的部分，值得每个人去重塑自己对于人际关系的理解。 人际关系是需要练习的。 在加强理解的同时，作者提出了一个很重要也很新颖的观点就是——“练习”，这也让我们更加明白，人际交往这件事情从来不是浑然天成，也并非一蹴而就的。我们不会无缘无故的拥有朋友，更不会平白无故的拥有敌人，而化敌为友的关键恰恰在于我们能不能在真实的交往中去调节自身关于人际关系这件事情的认知。很多时候我们太相信直觉，总爱用自己的感性去理解人性，殊不知这些直觉处处充满陷阱，更是会在错误的时机把你们的关系带入无可挽回的深渊。列举的情形均来自于生活日常，快来对号入座你中了几条并找到对应的解决方案。 我们到底需要什么样的人际关系？ 最后在读完这本书后，我们应该好好反思一下，我们到底应该如何看待我们自己想要守护的人际关系？还是把时间继续花费在无关紧要的无效社交上。 作为最高等级的社会性动物，你的决定你说了算。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(三)
在人际交往过程中，注定会遇到一些不愉快，不自在，甚至是一些激烈的冲突。客观来说，这些问题往往需要双方共同负责，一段关系的维护也需要双方共同的经营。
最近我读了《直觉陷阱:人际关系避坑指南》这本书，在这本书中重点谈到了每个人都会有的认知偏差问题，帮助我们更加客观冷静地去看待一段关系，看见关系中真实存在的问题。 “隐藏”的认知偏见可能使我们看不到真相、导致误解，进而对关系造成威胁或破坏。倘若我们对于这些偏见有更加清醒的认识，就能够让我们用更加恰当的方式去回应别人，去处理冲突。在很多时候，改变自己要比改变别人更加容易，也更有价值。 弗农·霍华德说，“当你遇到一个好斗的人时，不要把他看作是一个残忍、愚蠢、粗鲁约人。而应将之看为一个心生恐惧的人。”
一个好斗的人可能正受到我们的自动驾驶系统的支配，如果我们处在类似于人类祖先生活的热带草原环境中，这种站或者逃的本能反应往往是正确的，然而，如今仓促做出的判断往往是错误的。
在这本书中提到，与自动驾驶系统不同，意识系统需要有意努力才能启动，而且其活动过程是耗费精力的。
意识系统的存在让我们更加倾向于用理性的思考来指导行动。在某些情况下，即便我们感到怒火中烧，倘若我们可以保持理性，或许就可以找到更好的解决问题的方法。
可以说，每个人都会存在的认知偏差的问题，某种程度上也是因为人不可能做到绝对的理智。能够意识到自己会存在这些问题，是解决认知偏差问题的一个起点，也是一个关键。
比如，我们很容易把自己的成功归因于自己的努力等主观因素，而把别人的成功归因为运气好等客观因素，这就是“基本归因偏差”。
人们还总是倾向于高估自己的积极品质，而忽视消极品质，这被称为“虚假优越感”。在一些调查研究中发现，人们普遍会认为自己的能力会在同行的平均能力水平之上，而从逻辑上看这个结果就是不合理的。
在这本书中重点谈到了如何避免陷入这些直觉陷阱，看清真实的人际关系，减少认知偏差的方法。
首先，我们需要认识到认知偏差在生活中的普遍存在与对于人际关系等方面的危害，要下定决心去做出一些改变。
适当地延迟自己的决策和行动会是一个简单有效的方法。有时候在深夜，我会突然想要吃些零食，或者买许多自己很可能根本用不上的东西。意识到自己的类似想法，并且不要立刻去行动，也许一觉醒来我们就会放弃那些不必要的支出。
使用概率思维，一件事情的发生可能有很多不同的诱因。比如，领导突然对你大发雷霆，并不一定真的是你的工作让他很不满意，而是他刚才来的路上被贴了三张汽车罚单。
古人云:“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，作为当事人，很多时候并不能对人与事件有客观，冷静的判断，所以从信任的人那里获得外部视角也很重要。
当你站在外部视角看待冲突时，会认识到争执对解决眼前的问题没有成效，甚至是有害的；而内部视角使我们看不到更完整的背景信息，所以会做出损害关系的决定。
了解我们的直觉，我们的思维方式，即便无法保证让我们在人际交往中做到面面俱到，但至少可以让自己不失分寸，更灵活、更练达。这本书可以帮助到我们。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(四)
有时候，我们喜欢跟着自己的感觉走，让直觉帮我们做出回应，但这些当时让我们感觉很正确的决定真的不需要三思吗？ 《直觉陷阱》是行为科学教授、畅销书作家格列布·齐珀斯基的全新力作。作者在心理学、行为经济学、认知神经科学等研究成果的基础上，为我们介绍认知偏差种类以及避免这些偏差的科学方法，帮助我们免于做出不够理性的判断，营造美好的人际关系。
争论时的脱口而出、遇见危险时的自救、遇到紧急情况时的下意识反应，其实都是直觉做出的迅速判断，是的，我们不得不承认，我们不可能对所有事情都三思而后行，在我们的日常生活中以及和人的交往中，直觉和习惯通常主宰了我们绝大部分的决策，但我们还需要更多的觉知，去避免直觉的陷阱，因为在不同的情况下，经验和直觉也未必会帮助我们做出最正确的选择。
那么什么是认知偏差呢？它们是我们在人际关系和其他生活领域容易做出的一些系统的可预测的错误判断。它们就像我们头脑中被隐藏的一些盲点，却会给我们的生活和人际关系带来伤害。 在这本书中给我印象最深刻的一种认知偏差就是透明度错觉，它让我们高估别人对我们感情和思想的感知程度，也会让我们误判别人的感受。而这种认知偏差最为突出的表现就是在青春期孩子与父母的相处过程中，当父母和孩子觉得对方越来越难以沟通的时候，其实并不是双方不够亲近，而是彼此都忽略了对方的情感需求。孩子想要获得自主和独立，父母想要给予帮助和支持，但因为双方都没能做到从对方的情感视角去理解、去体会，才导致亲子关系越来越紧张。所以父母与孩子要进行充分的沟通，多一些情感交流，这样才能理解彼此的真实感受，让亲子关系变得更加丰富、更加有意义。
当我们深入地了解了这些认知偏差以及它们对我们所造成的影响，我们才能够真正地去解决这些问题。通过在生活中使用书中所提到的纠偏策略，积极主动地、有意识地去纠正头脑中的认知偏差，不断提升自己的认知水平，突破社交困局，创造更加健康和谐的人际关系。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(五)
你是否因为不会说话而陷入了紧张的人际关系中？你是否因为冲动而得罪过别人？你是否有被莫名其妙的画上标签的经历？人们总是习惯性的相信自己的直觉，过于相信自己的判断，但是却往往因为不正确的判断另自己陷入社交的困局，格列布的书可谓是一本非常实用的工具书，书中的字数和篇幅并不冗长，通过作者与爱人阿格尼丝生活中的点滴以及列举众多的实例娓娓道来，多维度的展示并解释了人类的直觉为什么会在现代社会给我们带来更多的困惑，我们又应该如何训练来避免这些陷阱，令我们掌握底层逻辑，突破社交困局。
书中令我印象非常深刻的两种产生偏差的就是尖角效应和晕轮效应，感觉也是在我们日常生活中非常容易产生的偏差，我自己就经常犯这个错误，曾经仅仅因为我的一个同学非常爱吃我最讨厌的臭豆腐就本能的疏远他，但是就是这种偏见差点让我损失我生命中非常重要的一个朋友，也曾仅仅因为一个销售人员非常热情、外貌也很让人舒服就办了一张一年中也没有使用过几次的健身卡。当时的我非常懊悔，也尝试过调整，读了本书才发现这是尖角效应和晕轮效应，我们非常容易因为对方身上的某一点特征讨厌或者喜欢对方，却因为这种喜欢忽略了对方身上的其他更多的特性，这就是造成日后深度接触后产生众多矛盾的原因。这也就解释了为什么一见钟情很难相伴终老，这并不是爱情不可靠，而是因为认识偏差蒙蔽了我们的双眼。
虽然认知偏差众多，不过如果我们可以掌握解开它们的密码，就可以拨云见日，像作者和他的爱人一样。作者和妻子都是做心理研究的，结婚11年之后，作者的妻子阿格尼丝换上了精神障碍，作者夫妻曾经因为这段时间陷入了不小的困境，不过随着他们开始正视自身，迎来了积极的转变，作者采用了延迟反应、预想未来、换位思考、获取外部视角以及正念练习等方法来避免直觉给自己带来的认知偏差，从而另沟通更加顺畅，生活也相应的更加和谐。
也许现在的你也想再社交方面有所改变，那么请不要犹豫，找到这本书，花上两天时间认真读完，也许就会有不一样的改变哟！
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(六)
加拿大作家迈克尔·翁达杰曾说：“ 在本性和自我认知方面，别人眼中的我们，与我们现实里的自己，相去甚远，不能取信。”
人在非完全理性的状态下总是很容易对周遭人或物以及自己产生误判，而人在大多数情况又总是无法完全理性，所以我们会天然地先站定某种立场再做出之后的选择，“失真”便由此开始。
你一定听过有些人提醒你“他人即是地狱”，也一定见过有些人常常自命不凡，我们说人生是一场游戏一场梦，但人生与游戏最大的不同在于，我们并不能开启全图式的上帝视角，更多的人与事是隐藏在“战争迷雾”中的，所以很多人爱相信“直觉”这件事，在科学的“认知偏差”理论中，它被称为“知觉”——知道、认识、并觉察——一种容易受心理干扰而盲目的东西。
如何破除直觉陷阱是作者在本书中要讨论的话题，格列布·齐珀斯基博士列举了十七种常见的“认知偏差”现象，从社会和个人两个方面可以分为社会比较偏差、晕轮效应、透明度错觉、自我中心偏差等等，有些你一定耳熟能详，例如乐观与悲观主义偏差，有些你也许理解，但毫无防备，例如权威偏差。
认知偏差就像是包装完美的陷阱，人类因为下意识的反应，例如战斗、逃跑等行为，在生命受到威胁时获得更多的生存机会，这让他们误以为本能的反应往往是有效的，但面对很多琐事、麻烦、挑战时，更理性更系统更符合逻辑的决策才能适配一切的场合。其实在面对作者给出的这十七种认知偏差以及它们的对抗方法时，我们讨论的，并不是正确的或者错误的，而是好的或者更好的，用“直觉”来减少麻烦，用“认知”来应对挑战，这才是该有的样子。
以基本归因偏差为例，作者如此评价我们的大脑——“不擅长区分谎言和真相”——在这里体现的极为直白。何为基本归因偏差，学术上说，这是我们的即时本能反应将他人行为归因于个性而不是情境，却将自己的行为归因于情境而不是个性，用现代化语言来形容，就是“双标”。双标展现的是人类在团体生活中最常见的本能与现实的对冲，“他就是这种人”之类的话术会很轻而易举地规避逻辑，而将错误推给对方。当你说出类似句子的时候需要警醒，你此刻正落入认知的陷阱，所以不要急着下结论，利用“预测未来”纠偏策略来思考你以为对方犯下的错误，并尝试多找到几处合适的理由或是支持你判断的东西，这才是正确的相处模式。作者说，让我们的思维慢一点，便是如此。
“慢一点”是解决大多数“认知偏差”的良药，尽管在实际应用与逻辑改善上，不同偏差需要不同的心理暗示进行辅助，但底层逻辑是不变的。如果你对不喜欢的人越加看不上眼“尖角效应”，或是对喜欢的人越加偏爱（晕轮效应），是否可以先问问自己，你喜欢只是某种特质，还是这个人；如果你过于高估他人对你的认同（虚假共识），可以先回想过去，有没有存在你和他人交流与相处的障碍；如果你太低估情绪起伏对自己和他人的影响（共情鸿沟），那么最好的方式是换位思考，先学会倾听，然后让情景再现。
“慢一点”避免的是一次次可能消弭的矛盾，是过去你只会用冲突和逃避解决，现在变得更智慧的证明。人与人的相处很难，正确合理地判断一个人就像是要把冲好的咖啡过滤成咖啡渣与水，需要有耐心，有工具，有方法；但人与人的相处也可以很简单，慢一点，想清楚你此刻是否正在陷阱之上，拒绝直觉判断的快感，用心听对方的声音。
你的出身、环境、经历等等因素都会造成认知中如同“色盲”般的差异，它们在干扰你做出判断的底层逻辑，也许你会以“真性情”和“向来如此”来掩盖自己犯下的错误，但那只是潜意识里的不得已而非你真正想做，不可否认，它们是生活中的双刃剑，只有早一刻认清现实，你才有更多做出正确选择的机会。而当作者将我们的大脑反应比作是一辆开启自动驾驶的汽车时，你就能明白，规避错误最好的方式，就是不要听从认知偏差，多给自己延迟反应的时间，自己把握住方向盘，才有选择赛道的机会。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(七)
直觉常常有用。尤其是当你在某个主题上有丰富的经验，即在这个领域，你的判断接受过大量快速而准确的反馈，那么直觉就可以帮你捕捉到隐秘而有价值的信息。 直觉对决策判断的及时反馈，可以帮助我们提高对规律的识别能力，从而利于形成高质量的专业知识体系。
但是，直觉常常有偏差。我们以为所能看到的就是全部，但这是一种虚假的自我感知，由于人类的局限性，我们无法抓住表象之下的本质真相，很容易产生认知偏差。 所谓的认知偏差，就像是隐藏在我们头脑中的盲点。盲点意味着危险，无视盲点会带来更为恶劣的后果。但在现实中，这种盲目的无视随处可见。
在向别人征求决策建议的时候，一定听过这样的说法，“相信你的直觉”“跟着感觉走”……事实上，这样的建议没有考虑到大脑的基本构造决定了我们必然会犯主观认知上的错误，必然会产生一定的认知偏差。 这些听起来率真美好的建议往往会损害现实中的人际关系。如果想拥有和谐美好的人际关系，就不能追随原始本能，而是要利用文明的积累，去弥补人类思维固有的缺陷。
书中介绍了多种认知偏差的具体呈现，比如说基本归因偏差、群体归因偏差、社会比较偏差、自我中心偏差、乐观主义偏差、悲观主义偏差、权威偏差…… 难能可贵的是，作者并没有止步于仅仅指出认知偏差的存在，而是进一步提出了基于实际操作的纠偏方法。 针对不同的认知偏差具体呈现提出了相应的纠偏方法，同时又总结了12种通用的纠偏策略。
具体如下：识别认知偏差，制定解决方案；延迟决策和反应；使用“概率思维”；预测未来；考虑其他解释；回想过去；设想场景重现；换位思考；获得外部视角；制定规则；事先承诺；正念练习。 有关人类心理学方面的著作，常常会营造出一种恐慌的氛围，让人产生悲观之情。对思维存在的问题着墨甚多，却很少明示我们该如何去应对。在这一点上，本书远超大多数同类书籍。
作者告诉我们人类大脑天然带有缺陷和偏差，也告诉我们该如何去除偏差，减少认知偏差带给我们的错误判断以及带给人际关系的负面影响。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(八)
这首歌曲《跟着感觉走》，想必大家都很熟悉。那么跟着感觉走都是正确的吗？ 比如，当你的领导、客户、伴侣或朋友，带着友好或粗鲁的态度对你提出批判性意见时，那一瞬间你的直觉告诉你该如何回应呢？它是让你态度强硬地吼回去，还是蹲下来缴枪以求不杀，又或者用双手捂住自己的耳朵说“啦啦啦，我听不见”？
化学工业出版社最近出版的《直觉陷阱·人际关系避坑指南》一书，详细阐述了，关于直觉的种种陷阱，也即人们的认知偏差。
《直觉陷阱》封面
作者格列布·齐布尔斯基是享誉盛名的认知神经学家和行为经济学家、俄亥俄州立大学教授，他在认知神经科学和行为经济学方面有超过15年的研究、实践经验，同时有超过20年的人际关系咨询经验。《时代》《科学美国人》《 心理学》《新闻周刊》《对话》CNBC、CBS News、NPR等媒体对他进行近400次采访并撰写专栏文章介绍他的前沿思想。 “对经营健康的人际关系而言，你感觉最舒服的做法往往恰好是错误的” 这是作者提醒我们要注意的一个重要观点。 我们的舒适所在，也就是自动驾驶系统给出的选项，是祖先适应热带草原生活的进化结果。在那个环境下，人类生存与否仰赖于所在的小部落和强大的“战斗-逃跑”反应。然而，以全球化和文化多元为特征的当今时代与我们祖先所在的热带大草原时代相去甚远。未来科技将进一步加快时代变化的节奏，祖先部落的那一套只会越来越不适用。不断加快的时代步伐意味着人类的本能反应将越来越不适应现实，依赖自动驾驶系统只会导致人际关系走向崩塌。 《直觉陷阱》提出期望人们认识到这一范式的转变，采用反直觉的不舒服的，富有成效的意识系统来纠偏，解决人类普遍存在的系统性且可预测的认知偏差。借以拥有更加健康的人际关系。 作者在本书中，提出了诸如“尖角效应”，“晕轮效应”，“透明度错觉”，“知识诅咒(站着说话不腰疼)”“旁观者效应(不差我一个)”……各种认知偏差，每种认知偏差都是有案例，有理论，有对策，有练习，可以对照练习去强化自己的意识系统，不让自动驾驶系统恣意横行。
《直觉陷阱》美业
文章生动有趣，可读性很强，比如在讲“自我中心偏差”的时候，作者这样引入： 约翰·F肯尼迪(John F.Kennedy)有一句名言:“成功有一百个父亲，而失败是个孤儿。”这句话形象地概括了“自我中心偏差”(egocentric bias)，即在集体中，人们倾向于将更多的荣誉归于自己，同时将失败归咎于他人。
作者还大量引用了自己的生活案例，在工作生活中如何纠偏，并强化演练，改善了人际关系。 可以说《直觉陷阱》是一本非常实用的一本心理学书籍，有理论，有案例，有实操练习。通过练习可以使我们真正掌握人际关系中的底层逻辑，让人际关系越来越美好~
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(九)
“我们识别别人谎言的能力低得可笑，却过度自信地认为自己的想法和感受可以轻易被别人接受到，这一切都是因为透明度错觉在起作用。”
许久没有看心理学方面的书籍了，主要是很多书籍都是大部头，还没翻开，心里就先生出了胆怯的想法，但是今天阅读的这本《直觉陷阱》薄薄的，似乎不那么难的样子。
开始阅读后，发现它的内容也是开门见山，没有罗列许多心理学的词语，而是一针见血地指出：用直觉来处理所有事，就仿佛给一辆车开启了自动驾驶系统，是不可靠的。在生活中，我们更需要开启心理的意识系统，在自动驾驶系统出现误差（即认知偏差）时，通过理性思维来纠正错误。
读到这里，我感觉作者说的有些对，因为有时我也会冲动行事，造成自己人际关系的尴尬，冷静下来却后悔不已，但具体又不知道为什么。接着，书中第二章到第五章，就很好地通过举例解释了直觉产生的偏差和它带来的影响。比如让我觉得印象比较深刻的一个概念：透明度错觉。
“透明度错觉”指人们会低估自己隐藏真实想法的效果，也会高估自己表达的清晰程度。这让我想起在陪闺蜜逛街时，我想通过抱怨鞋子不合脚委婉地表达休息一会的想法，而事后闺蜜却说她以为我想要购买新鞋子，让我哭笑不得。而当我在工作中，我也会想到自己的表达是否存在“透明度错觉”，尽量让自己更清晰的传达出要交接的工作，而不是默认对方已经知道我的想法和立场。
这本书的另一个有趣之处，在于每个概念之后跟着一个“课后练习”。当我看到“请花几分钟写下你的回答：你在哪些事情上陷入过社会比较偏差？”的时候，我真的会联想到许多有关的事情。最初我并不愿意一边读一边写，毕竟对于我们的大脑来说，输入相比于输出是要轻松很多的，但是随着“课后练习”一次次出现，我对自己“不想写”的直觉也开始产生怀疑，慢慢地我会抽出一张便签纸写下几句话夹在书里。这些真的会有用哦，它不仅能帮我加深对这个概念的印象，还能让我在想起过往的事情时，也想起自己曾经将它归类到直觉陷阱中，这样就不会再觉得困惑和生气了，你也来试试吧！
书籍：《直觉陷阱：人际关系避坑指南》
作者：（美）格列布·齐珀斯基
出版社：化学工业出版社
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十)
在中国的人情社会里，不懂处理人际关系的人，很多时候会被冠上“低情商”，“不会来事儿”之类的标签。
毕竟，在东方哲学里，人际关系就是生产力，势必影响着生活的方方面面。
那么，我们到底应该如何与人打交道，才能营造良好的关系呢？我想，这也是大多数人共同的疑问。
对于如何处理人际关系，大部分人靠的是直觉，听到的建议也多是“跟着感觉走”。
可是，用直觉处理人际关系，真的可靠吗？
实际上，很多时候大脑的构造都决定了，跟随直觉我们必然会存在各种认知偏差。
这些认知偏差可以大概分为两方面，一是错误地看待了自己，二是错误地看待了别人。
不要小看这些认知偏差，它们的存在不仅会伤害我们自己，也会破坏人际关系。
所以，在人际关系上，纯粹依靠直觉，是很容易走进直觉的陷阱里的。
如果你想了解大脑在不同情况下会产生哪些偏差；如果你想知道这些偏差是如何影响我们的言行决定，从而影响人际关系的；如果你想更好地避开直觉带来的各种陷阱……
那《直觉陷阱：人际关系避坑指南》这本书就很值得你认真去阅读。
这本书其实就是运用一些通俗易懂的解说方式，为读者讲解了很多人际关系间的心理现象，让我们能更好地理解自己和别人。
《直觉陷阱》的作者是行为科学教授、畅销书作家（美）格列布·齐珀斯基，曾任北卡罗来纳大学研究员，俄亥俄州大学教授，也是知名咨/询公司“灾难规避专家”首席执行官，管理咨/询界专家。
在这本书里，作者从心理学、行为经济学、认知神经科学等不同角度出发，在最新研究成果的基础上，为我们揭示了人类的各种认知偏差以及12种纠正认知偏差的科学方法。
这样一本149页的心理学书籍，串联着各种心理学的概念，如果把书中满满的干货，都融会贯通到实际生活中，就可以帮助我们避免做出危险的、失误的判断，从而提升认知的高度，营造良好的人际关系。
通过阅读这本书，即便是没有心理学知识背景的读者，也能够在作者通俗易通的解释和丰富的案例注脚中，找到自己想要的答案。
如何破解社交困局、优化人际关系？认真读一读《直觉陷阱》吧，相信我们都能避开陷阱，拥有幸福美好的人际关系！
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十一)
你有没有发现，人类有个特点，就是喜欢比较。
比如，你刚买了一辆新车，可能周围的邻居也会陆续地换车；你的孩子报名了英语课，可能班上的其他同学也会陆续报名英语课。然而这样做的结果就是，在暗暗较量和攀比竞争中，我们的人际关系越来越差。
在《直觉陷阱》中，作者认为，其实这个现象很常见。作为群居动物，我们往往与同类群体成员进行比较，在能带来社会地位的活动和各类物质上彼此竞争，一方面总想胜人一筹，另一方面不免诋毁比我们更优秀的人。这种伤害人际关系的直觉倾向，被称为“社会比较偏差”。
其实在人际交往中，会出现各种各样的认知偏差。这些认知偏差会直接导致朋友失和、社会愁怨、劳资冲突、夫妻反目等社会现象的发生。那么，为什么会出现认知偏差呢？很简单，因为我们在处理人际关系时，往往喜欢靠直觉来进行判断。
然而，直觉是有缺陷的。比如，你看到旁边有个人在对着电话大喊大叫，你会怎么看待他呢？你可能会觉得他是个脾气大、不容易相处的人。然而真正的原因却有可能是，跟他通电话的是他的父亲，而父亲年纪大了，助听器不见了，他只好对着电话大喊大叫。可见，我们的直觉在很多时候并不管用。这就造成了我们在人际关系中的认知偏差。
千万不要以为我们只是对待别人有认知偏差，其实我们对待自己也同样如此。甚至一些杰出的商业领袖，也会做出很荒唐的判断。
埃隆·马斯克曾在推特上发表了这样一条消息：“我正在考虑以每股420美元的价格将特斯拉私有化。”这条推特引发了投资者的极大恐//慌，美国证交会也因此对马斯克进行了调查。调查发现，马斯克的这一声明是虚假的，可是他不得不为此支付2000万美元的罚款，并辞去了特斯拉董事会主西的职务。
在《直接陷阱》中，作者还提到了一个老牌汽车巨头——大众公司的例子。
2015年，大众公司被指控，在对大众和奥迪汽车进行排放测试时，使用作弊软件给出了错误的读数。这就是被称为“柴油门”的事件。这一事件震惊了汽车行业，并导致大众汽车公司首席执行官马丁·温特科恩和其他几位高层辞职。
三年后，调查这个案件的负责人员指出，正是当时的首席执行官马丁·温特科恩批准了使用“减效装置”来伪造排放数据。大众的股票在接下来的几天里下跌超过40%，丑闻给公司造成的总损失估计超过200亿美元。
以上这两个例子，都是高层商业领xiu在虚幻优越感下做出的错误决定。他们为什么会这么做呢？《直觉陷阱》的作者给出的答案是：他们沉溺于虚幻优越感，不去反省自己是否真的那么卓越超群。
实际上，我们每个人都有这种沉浸在虚幻优越感的时刻。比如我们经常想要显示自己比别人更聪明，或者我们的某些方面比别人更好。这就往往令我们“聪明反被聪明误”。
那么，当我们了解了在人际关系中的各种认知偏差后，该怎样解决这些问题呢？作者提出了“认清事实五步法”，分别是情绪、目标、融洽关系、信息和正强化。
第一步：情绪
如果一个人否认明确的事实，十有八九是被情绪驱使的。因此，我们需要理解他人的情绪，来确定到底是哪些情绪导致他们否认现实。
第二步：目标
接下来，要为我们双方建立共同目标。例如，彼此的共同点是都希望忠于事实，无论这些事实会把人引向何方，他们都不愿自欺欺人，不愿因此造成更坏的后果。
第三步：融洽关系
共情倾听是促进信任关系的重要技能，它要求我们回应对方绪，并表明自己理解对方的感受。
第四步：信息
我们可以把一开始隐藏的事实说出来。例如，可以指着大盒饼干和薯片说：我们可能会出于本能而沉迷于垃圾食品，但这样做会危害健康，所以需要为了健康调节新的本能。这一步的关键在于，要在不引起对方防御或攻击的前提下，让他们意识到：否认事实真相，将会阻碍你们前面认可的共同目标的实现。
第五步：正强化
如果你成功地完成了上述步骤，并且没有激发出对方的攻击性或防御性反应，那么对方必定会在一定程度上转向现实。此时，还需要继续强化这一倾向。例如，可以赞扬对方能够跨越自己的好恶，去更新观念，接受令人不自在的事实，这是很多人做不到的。
以上五个步骤看起来比较复杂，实际上并不难做，这只是一种社会交往中的底层逻辑，它可以帮我们突破社交困局，拥有和谐的人际关系。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十二)
我们的直觉善于总结规律，对决策判断的即时反馈可以帮助我们提高对规律的识别能力，从而有利于形成高质量的专业知识体系。 然而，直觉有时也是一个陷阱。我们在人际关系和其他生活领域容易做出一些系统的、可预测的错误判断。这被称为“认知偏差”。 我们的即时本能反应将他人行为归因于个性而不是情境。与此同时，我们却将自己的行为归因于情境而不是个性。这被称为“基本归因偏差”。
我们用对群体中某个个体的感知，去推测其所在群体的特征，或者根据对群体偏好的感知来判断其中个体成员的偏好。这被称为“群体归因偏差”。 如果我们不喜欢某个群体，这个群体的问题行为就会被归因于群体的内部特征，反之，如果我们喜欢某个群体，相同的问题行为会被归因于外部环境。这被称为“终极归因偏差”。 人们倾向于高估自己的积极品质，而忽视消极品质。这被称为“虚幻优越感”。
作为群居动物，我们往往与同类群体成员进行比较，在能带来社会地位的活动和各类物质上彼此竞争，一方面总想胜人一筹，另一方面不免诋毁比我们更优秀的人。这被称为“社会比较偏差”。 在集体中，人们倾向于将更多的荣誉归于自己，同时将失败归咎于他人。这被称为“自我中心偏差”。
如果我们不喜欢一个人的某个方面，特别是当这方面使他在群体中显得太与众不同时，我们就会过于严厉地评判这个人。这被称为“尖角效应”。 与尖角效应相反，当人们非常喜欢某人身上的一个特征，特别是觉得这个特征属于自己所在群体时，就会对此人身上的其他特征做出过于积极的评价。这被称为“晕轮效应”。 我们识别别人谎言的能力低得可笑，却过度自信地认为自己的想法和感受可以轻易被别人接收到。这被称为“透明度错觉”。 我们常常会忘记别人并不知道我们知道的信息，并低估学习这些信息的难度，因此无法就某个话题与比我们知晓更少的人进行有效沟通。这被称为“知识诅咒”。 人们往往高估朋友、家人、同事及其他人对自己想法的认同程度，在头脑中形成一种虚幻的结盟感。这被称为“虚假共识效应”。 我们通常会低估情绪唤起状态对自己及他人的影响。这被称为“共情鸿沟”。 在危急状况下，假如我们是唯一能提供帮助的人，那么伸出援手的可能性比较大；相反，危急现场的目击者越多，即潜在可以施救的人越多那么每个人伸出援手的可能性就越小，越倾向于袖手旁观。这被称为“旁观者效应”。 “乐观主义偏差”是指低估未来负面事件发生的可能性。 “悲观主义偏差”是一种与乐观主义偏差相对的、高估未来危险的认知偏差。 “抗拒心理”是指当某人或某事限制我们的行为自由或选择范围时，我们容易产生抗拒的负面情绪。 “权威偏差”是指人们重视并服从权威的程度超过实际应有的水平。
在我们系统了解了各种“认知偏差”之后，如何纠正这些偏差？ 纠正认知偏差的具体方法： 1、识别认知偏差，制定解决方案 2、延迟决策和反应 3、使用“概率思维” 4、预测未来 5、考虑其他解释 6、回想过去 7、设想场景重现 8、换位思考 9、获得外部视角 10、制定规则 11、事先承诺 12、正念练习 根据生活中遇到的不同“认知偏差”，选择不同的方法用于纠正。直觉有时就是一个陷阱，只有掌握了底层逻辑，才能有效规避。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十三)
看完这本书，我才发现自己之前很多行为都踩了人际交往的大坑！
同事周六晚上催我加班处理问题，我当时很不爽，认为他不近人情，简直不可理喻！
我自认为将任务说得很透彻了，但是下属还是一头雾水，当时我差点要跳脚！
老公因为我没及时给孩子买玩具说了我几句，我很委屈：这么一件小事也值得小题大做吗？
类似这样的事情还有很多，我当时靠着直觉做出反应，事后也觉得自己是对的，直到看完这本《直觉陷阱：人际关系避坑指南》，我才知道原来自己存在 “认知偏差“。
这本书介绍了人际交往的各种“认知偏差”，详细介绍了这些偏见的起源、场景、优劣势以及破解方法，是一本很实用的操作手册，让大家改善人际关系。
为什么我们会造成认知偏差？
1人的心理运作系统包括直觉系统和意识系统，遇到问题时，往往依靠直觉做出下意识反应，但很多时候，这种本能反应是错误的。
2.意识系统需通过训练，并在直觉系统判断失误时才会开启，但受限于人的认知水平和自制力。
常见的“认知偏差”有哪些？
1. 双标——基本归因偏差
例子：同事找我周末晚上加班处理问题。
破解方法：延迟决策，并将原本批判的心态调整成好奇，多问问自己：同事这么着急，是不是这件事很紧急？或者迫于上司的压力？他是不是很需要我的帮助？
2. 一竹竿打翻一船人——群体归因偏差
例子：95后同事小李经常拖延完成任务，进而得出“95后就是不靠谱“的结论
破解方法：
（1） 多角度思考，发散思维，只针对小李个人，想想他拖延症是不是因为工作太饱和？不明白任务指令？还是工作习惯不对？
（2） 通过外部视角，看身边的人对95后工作态度，以及对同事小李的看法。
3. 这有什么大不了——共情鸿沟
例子：老公因为我没及时给孩子买玩具说了我几句，但我觉得没什么大不了。
破解方法：
（1） 先换位思考，想想如果我是老公，面对这种情况会不会也生气？
（2） 再共情倾听老公的想法（原来是因为要言传身教，给孩子树立言必行的榜样）；
（3） 脑海里多次复现“我没及时给孩子买玩具的场景“，心平气和之下，看看自己是否认为有问题。
这是一本教你如何破除偏见的书，并提供了12种破解方法，大家赶紧码住，从此变身社牛，在人际交往中游刃有余。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十四)
虽然本书看起来有点像是一本正经的学术书，（确实也是，有专业性），但其实作为一本心理学的研究成果分享作品，它很适合当下的人类。“社恐”“厌世”“焦虑”“抑郁症”“职场压力”“PUA”“情绪管理”“轻疗愈”……等等这些在人与人的交流中，产生出的各种心理问题，都可以在本书中找到一些“正念练习”的方法。
人类的大脑其实有一定的盲点，大脑的基本构造决定了我们必然会犯主观认识上的错误。关于心理盲点的研究还比较新，心理学，行为经济学，认知神经科学等相关领域的学者每年都会提出很多认知偏差类型。目前已有100多种。会造成人类出现“认知偏差”，这些主观直觉造成的不良影响中，在人际关系中表现明显。这也就是作者在本书中重点分析的社交中的“直觉陷阱”。
丹尼尔·卡德曼"把心理学研究和经济学研究结合在一起，特别是与在不确定状况下的决策制定有关的研究"而获得了诺贝尔奖。他将心理过程分为2种，本书作者将这2个系统做了形象的比喻，系统1是“随性所欲的大象”即自动驾驶系统，系统2是“大象的骑手”即意识系统，它可以引导大象有意识地朝着正确的方向前进。
比起“跟着感觉走”“率性而为”，鼓励人们做“真实”的自己，本书的理论和分析更多的是帮助我们认清感性认知中的偏差，找到“三思而后行”的方法论去付诸实践。本书中利用五章的内容，侧重将人类在社交层面的“认知偏差”，做了详细的分解，并提供行之有效的“刻意练习”。
首先，直觉常常有偏差——作者给出纠正偏差的12种做法，其次，你要知道“直觉有时候是正确的，有些行为不属于认知偏差”。最后，本书中对“为什么人们喜欢贴标签”（第一印象）“我比别人更聪明吗”（自以为是）为什么说不通又哄不好（共情鸿沟）；为什么劝不动又争不过（雄辩和悲观）这4大部分中的社交中常见的认知偏差进行了纠偏。（纠偏 （debiasing ）是专业术语，进的是减少或消除认知偏差的做法。）这些偏差常常会引起一系列的沟通问题，导致人们做出很多不合理的决策。从社会层面来说，发生认知偏差会造成一些群体极化的现象或敌对事件。
本书的作者长年研究人类非理性思维和行为，并给出了读者如何“去除认知偏差”并更积极主动的有意识的去纠偏，很多心理学家或者心理治疗师对本书的评价是本书的理论与他们日常为客户提供服务的原理是想通的；对于喜欢瑜伽和自己的一些心理学、情绪管理、宗教、中医养生等小学问里边的大道理也是想通的，比如：正念练习。
这本书章节之间的连续性比较强，属于循序渐进型。所以按部就班的看即可，一百多页很好读，属于言简意赅，没有大片理论知识的枯燥感，但与所有的“减肥”书一样，只是轻松阅读，不去实践是不行的，这种正念需要常常练习。这是一本“皮薄大馅儿”的小书，不是总有人问“那些道理20岁之前知道就好了”“职场里有哪些坑”……这就是一本很好的“人生避坑指南”，解密一些大众心理或人性。
人生在世，多看点人类心理学、行为学的书，追求“知行合一”多有裨益。推荐阅读。
最近chatgpt很火，人类还是要多努力，加快进化。谢谢阅读。
《直觉陷阱：人际关系避坑指南》读后感(十五)
你是否有过这样的经历，看似“愉快的”交流，事后却听说对方对自己不满！ 掏心掏肺和对方说了一大堆，对方却仿佛听不懂你在说什么！ 双方情绪化的吵了一架，仿佛有天大的不满，起因却只是一件小事！ 如果你有上述经历，那你可能陷入了直觉陷阱、认知偏差！
每个人的日常生活都免不了人际交往，那么我们应该如何建立稳定、亲密、友善的关系那，本书将告诉你答案！ 所谓认知偏差，本书作者认为这是一个宽泛的概念，主要包括基本归因偏差、群体归因偏差、虚幻优越感、自我中心偏差等！ 说的直接点，就是我们总是习惯于把自身的感受与认知凌驾于其他人之上，习惯从自身出发考虑问题，却忽视了其他人的感受和看法，总结起来就是“缺乏沟通”、“不善沟通”！ 那么应该如何做好沟通，如何规避偏差那，对此，作者也给出了很多建议！
你是否特别不善于换位思考，总是将自己的问题归因于他人和环境，严于律人宽于律己，那么学学换位思考吧！ 作者建议大家使用“概率思维”来纠正认知，多了解事情的全貌和细节，不要偏执固执的认识看待人和事，学会与时俱进的更新想法！ 你是否过度自信，总觉得自己是最聪明的，有莫名优越感，总想对别人灌输自己的想法，而从未思考自己的认知正确与否！ 你是否总想比别人更好更强，不知不觉陷入了盲目攀比的怪圈！ 如果你有以上问题，那么本书作者建议你可以用获得外部视角和制定规则来纠偏，即认真的思考与他人比较到底有什么意义，到底是不是自己想要的，会对人际交往造成哪些冲击，如果再来一次，你还会选择这样做吗！
此外，为了更全面的了解直觉陷阱，作者还采用贴近生活的事例，和生动幽默的表达，为我们讲解了什么是生活中的错觉和情绪认知偏差！ 你是否激情自信的对朋友家人讲述未来计划，却迎面抛来一盆冷水，你是否在争吵中失去控制，即便明知自己不对，却仍然不依不饶！ 如果你有这些问题，那么作者认为你可能是当局者迷了，试试从旁观者视角看待问题吧！ 试试凡事先强迫自己冷静一段时间，试试给自己的人际沟通设定规则，不再从情绪化出发！ 这本书是一本适用性个实用性都很强的书！ 人际交往是无法避免的，既然无法避免，那就努力适应它，本书就是人际交往很好的指导手册，适用于各类人群！ 此外，值得一提的是，本书还附有书中出现的各个专业术语的英文原文解析，有利于想更深入学习人际交往技巧的读者去查阅！ 还在各个章节后，附录了自我情绪控制测试的表格图表，有利于读者在阅读中更详细的进行测评，更有针对性的从书中获得解决方案！ 阅读本书，跟随作者一起抽丝剥茧，打开人际交往的暗门与迷雾，让自己左右逢源，如鱼得水，然后人际关系助力人生梦想！
