《遇见未知的自己：全新修订版》这本书给我带来了深刻的启发和思考。通过作者的引导，我开始从不同的角度审视自己，发现了许多以前未曾意识到的内在潜能和可能性。这本书让我更加了解自己，也激励我勇敢面对未知，不断成长和超越自己。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇一
烂书！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！很久没有读过这么烂的书了！！！！！！！！！配图排版花里胡哨，内容唠叨废话连篇。（我能读完是因为我姐姐逼了我好几年一定要看）自我启发心理学有很多好书，没必要在这本上浪费时间。祝各位远离畅销烂书！
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇二
现今的社会节奏越来越快，物质生活越来越好，但是我们的日常生活面临的各种未知和困惑也越来越多，抑郁焦虑的人也越来越多。大家都在口吐莲花的抱怨这，抱怨那，各种攀比，各种内卷，却很少有人去关注自己内心的满足和喜悦。 所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在
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遇见未知的自己：全新修订版读后感篇三
灵魂发问，在你迷茫时、低谷时，你会选择什么样的方式自救？在谈到未知的未来，你又有哪些设想呢？ 杨幂在谈到面对未知的自己时，说道“我们经常会跟自己过不去和较真，会给我们自己设定无数个包袱，钥匙在你手里，能帮你的只有你自己。” 这本由2007年首推的《遇见未知的自己》，单本销量破800万册，已成为目前国内个人成长领域经典书籍。我尝试跟随着若菱一同探寻内心的声音，也逐渐明白，在外在社会中，我们太过于在乎所谓的标签，被无无妄的困扰与痛苦所纠缠，放下执念，真正了解自己，才可能拥有自由又快乐的人生。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇四
在很多年前，我读了遇见未知的自己， 那时候网络上的只有论坛，并不像现在的电子书和纸质书并行的繁华。 地点是在一家有咖啡☕️和有书的街道边的复式小店里，店主是位画画的老师，而我也没有孩子，只是沉迷于日复一日的数据工作，有些想改变，却没有太多勇气， 而再次看德芬老师的三套书，是在多年后的现在，心境当然不太一样，但我想就如书中一样，当年未知的自己已经不在千篇一律了，也如同《活出了全新的自己》， 并向着心想事成的自己前进着。 德芬老师的文字温暖，虽然是在说着人生，但其中包含的决定和坚持，是值得还在犹豫，还在仿徨的人一个参考； 读完后，会感觉
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇五
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是弄内在投射出来的结果。” · 也许你正在一段感情中痛苦挣扎 也许你考试失利，久久不能释怀 也许你想要的却怎么也得不到 那么怎么办呢？作者告诉我们“快乐幸福的真正途径是向内探索。” · 承认不是老公不好，而是我对他有认知偏差 承认不是孩子有问题，而是我把过多的期望放在孩子身上。 承认是自己对金钱有匮乏感，而不是真的缺钱 向内探求，我们才能逐步脱离痛苦。 · 和其他心理类书籍不同，这本书以小说为体裁，以心灵修行为主题。讲述了女主角若菱在与一位智者老人的偶遇交谈中，逐渐了解自己、了解生活，从而走出情绪困境，获得心灵成长的故事。 ·
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇六
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是弄内在投射出来的结果。” · 也许你正在一段感情中痛苦挣扎 也许你考试失利，久久不能释怀 也许你想要的却怎么也得不到 那么怎么办呢？作者告诉我们“快乐幸福的真正途径是向内探索。” · 承认不是老公不好，而是我对他有认知偏差 承认不是孩子有问题，而是我把过多的期望放在孩子身上。 承认是自己对金钱有匮乏感，而不是真的缺钱 向内探求，我们才能逐步脱离痛苦。 · 和其他心理类书籍不同，这本书以小说为体裁，以心灵修行为主题。讲述了女主角若菱在与一位智者老人的偶遇交谈中，逐渐了解自己、了解生活，从而走出情绪困境，获得心灵成长的故事。 ·
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇七
接受事情已经发生了，不要带有任何情绪。妥善的处理问题。情绪其实是一种能量，它会来，它就也一定会走。任由来去，不要干涉。
负面的情绪就像果暗一样，你是驱散不了它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。
这本书阅读速度非常快，以一天两个小时的阅读量，只需要三天。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇八
近期因为一些琐事，自己的情绪波动很大，跟编辑部一个姐姐聊天，姐姐建议我接触接触心理学，灵修一类的内容，学着让自己柔软下来，并推荐了张德芬老师的书。
于是第一本书看到了这里，虽是一本偏鸡汤的书，但里面一些观点读来有醍醐灌顶之感，一些感悟：我们每个人的思想都带有一定的能量，每个人能量的振动频率也都不同，我们只会吸引与我们振动频率相当的人，这也正是吸引力法则的力量。
情绪也是一种能量，凡是你抗拒的都会持续，我抗拒是因为我恐惧我不自信，于是我便一直在向外寻求关注、认可、喜爱等来满足小我的虚荣，而真我却被这些外来的荣耀团团围住，久了便也隔离了真我，隔离了爱。
A（事件）-> B（信念、想法）-> C（结果）。本书的最大收获就是这个公式了，这件事已经发生了，而我要做的就是臣服于这件事，但是我的信念，与我看待这件事的角度决定了这件事的结果。
未来并不一定会很顺利，但是每经历一些坎，人都会长大一些。所以我能做的就是在这些坎面前，忍，容，坚定，成长。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇九
是这本书拯救了在迷途中的我。我一直以来都不知道世界的运行规则是什么，而这本书告诉我，外面没有别人，只有自己，世界所展现的一切都是自我的投射，所以认识了自己，读懂了人性，也就了解了世界。
世界是灰色的，一个人可以有善良的一面，也有邪恶的一面，当人用善良的一面对待世界，世界会反馈一个正向的美好回应（白色），而因为物极必反，过于善良就容易被世界上的恶所伤，人有时候就会出现一个恶念，世界就会回馈恶果给自己（黑色）。
我们可以选择善良，这样我们的内心也即是爱、喜悦、和平的时间会更多一点，而外在的面具随所处的环境而定，来保护自己的内心不被伤害。
但是我们人类生活在三维空间，所以不能突破善和恶到另一个高度，那么第三个维度的就是善恶之间的平衡了，也就是灰色。
结合以往学到的知识，这本书给我的启发就是，一个人他不可能是纯善良或者纯恶的，我们自己也是一样，会在善与恶之间来回切换，我们根本不知道与我们打交道的人是正处于善的一面还是恶的一面，所以就要学会带上面具保护自己了。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十
是这本书拯救了在迷途中的我。我一直以来都不知道世界的运行规则是什么，而这本书告诉我，外面没有别人，只有自己，世界所展现的一切都是自我的投射，所以认识了自己，读懂了人性，也就了解了世界。
世界是灰色的，一个人可以有善良的一面，也有邪恶的一面，当人用善良的一面对待世界，世界会反馈一个正向的美好回应（白色），而因为物极必反，过于善良就容易被世界上的恶所伤，人有时候就会出现一个恶念，世界就会回馈恶果给自己（黑色）。
我们可以选择善良，这样我们的内心也即是爱、喜悦、和平的时间会更多一点，而外在的面具随所处的环境而定，来保护自己的内心不被伤害。
但是我们人类生活在三维空间，所以不能突破善和恶到另一个高度，那么第三个维度的就是善恶之间的平衡了，也就是灰色。
结合以往学到的知识，这本书给我的启发就是，一个人他不可能是纯善良或者纯恶的，我们自己也是一样，会在善与恶之间来回切换，我们根本不知道与我们打交道的人是正处于善的一面还是恶的一面，所以就要学会带上面具保护自己了。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十一
是这本书拯救了在迷途中的我。我一直以来都不知道世界的运行规则是什么，而这本书告诉我，外面没有别人，只有自己，世界所展现的一切都是自我的投射，所以认识了自己，读懂了人性，也就了解了世界。
世界是灰色的，一个人可以有善良的一面，也有邪恶的一面，当人用善良的一面对待世界，世界会反馈一个正向的美好回应（白色），而因为物极必反，过于善良就容易被世界上的恶所伤，人有时候就会出现一个恶念，世界就会回馈恶果给自己（黑色）。
我们可以选择善良，这样我们的内心也即是爱、喜悦、和平的时间会更多一点，而外在的面具随所处的环境而定，来保护自己的内心不被伤害。
但是我们人类生活在三维空间，所以不能突破善和恶到另一个高度，那么第三个维度的就是善恶之间的平衡了，也就是灰色。
结合以往学到的知识，这本书给我的启发就是，一个人他不可能是纯善良或者纯恶的，我们自己也是一样，会在善与恶之间来回切换，我们根本不知道与我们打交道的人是正处于善的一面还是恶的一面，所以就要学会带上面具保护自己了。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十二
本书是以若菱为全文线索，一边讲述故事，一边道出作者认为的道理。
本书可以被概括为一篇值得推荐的心灵鸡汤。
当我们情绪低落，压抑，失控时，是由于真我的缺失，而真我，仅由三部分组成，分别是爱、喜悦、和平。而文中也提及喜悦与快乐并不相同。快乐可以是由外部的一切组成，但是喜悦，则是由心内而发的。
当我们慢慢连接自我的时候，我们需要觉察身份扮演、身份认同，定静、关照思想，臣服情绪，联接身体，最后找寻到真我。
本书还指出一条万能的公式：A事件 → B信念、想法 → C结果
尽管对于事件我们是无法阻止的，但是负面情绪是由于B而导致的，或许负面情绪是黑暗的，但我们唯一可做的便是带光进来。而结果会由于 你的想法与信念得出不一致的结果。我们常说的乐观精神便是可从B得出。喜悦的人总能心想事成，是由于能量的相吸，我们可以诚实地面对阴暗面，有时候属于你的，并不属于你。但从心而发的喜悦，是属于我们的真我的。
爱一直都在，喜悦由心而发，和平。或许和平与战争是老天的事，但我们都能尽可能地做好自己的事以及用不同角度去看待他人的事。
其实有时候本书部分内容可以用一句古文概括，塞翁失马焉知非福，幸福或许只要你愿意从好的方面思考，我们都是幸福的。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十三
这是一本自我心灵成长的书。书中讲述了若菱寻找真我并实现自我成长的故事。 成年人的生活万般皆苦，唯有自渡。活着就要遇山开山，见水架桥，其实一直陪伴你的永远都是那个了不起的自己。 享受当下， 尽情感受生活的美好吧！不和过去较劲，才有精力改变和塑造未来的人生；与其担忧未来，不如好好把握现在。真正优秀的人，总能做到既往不恋、当下不杂、未来不忧。 从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。只因命运不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。 科学饮食，锻炼身体，无论什么时候好的体魄都用得着；多读书，看一些传记，增长知识，还可以瞧瞧别人遇到困难的时候是怎么挺过去的。 健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制。 健走运动锻炼能提高人的基本活动能力、对环境的适应能力和抗病力可在增加体内能量消耗的同时，使人体代谢机制改善和增强，是预治代谢性疾病的重要手段。 吃饭的时间:早餐一定要吃得多，晚饭一定要吃得早，吃得少。吃到七八分饱就应适可而止。 细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。不要吃太烫或太凉的食物。多喝白开水。 别太在意他人看法，接纳真实的自己，与过去和解，别过度追求完美，别给自己设限，保持心胸开阔，慢慢来，用行动治愈焦虑，认真生活，生活也定会回馈你。好好爱自己，好好爱生活。 真正的想开了，不是算了，不是无可奈何。是轻舟已过万重山的风轻云淡，是千帆过尽的乐观通达。即使短暂的黯淡，也是为再次发光做好准备。愿你心之所向，行之所往。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十四
遇见未知的自己（全新修订版）
张德芬
4个笔记
◆ 20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
>> “首先哦，老人要我写下来一段话，每天要念、要写——我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”
◆ 21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
>> 我看见我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要
◆ 32.未实现就先感恩——最后的试炼
>> 观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。”
◆ 33.开始，就是未来——迎风飞扬
>> 所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
遇见未知的自己：全新修订版读后感篇十五
自省、听从自己内心的声音 “亲爱的，外面没有别人，只有你自己” “我是谁” 真我 爱、喜悦、和平 身体、情绪、思想、角色扮演&身份认同、发型&服饰&朋友&财产 联结、臣服 定静&观照 觉察
如果不断重复做某件事（比如生气）某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，变成自己的情绪模式。 95%潜意识、5%潜意识 接纳愤怒，让这种能力自然流露出来，事实是不能改变的，接受、臣服它。 然后采取积极的方式去前进 不管选择是什么，不带负面情绪去做事情会比带情绪去做好得多。 当自己有了不好的想法的时候，回看自己，自己是什么样的人（自己怀疑别人的时候，紧张、压力都有。如果没有这些想法再去看别人则会比较平静） 自己对别人有不好的想法 可能别人也会有这样的想法看自己，一念之转。。。 找寻心中的喜悦，自己真正喜欢的是什么，那么就去学去做去让自己发自内心的喜悦（把光带进来）
心想事成。第一个定律：你所向往的东西必须命中注定该是你的，与更高的目标是一致的、有利于人类社会的。要不然就是能深入潜意识和真我的层面，破除人生的模式。
外在的努力很重要。你的努力不一定有收获，但是你想要有收获，就非得付出努力不可。
感恩 知恩图报
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，向内看。及时调整，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
每一件发在在自己身上的事件都是一个礼物，只要带着信心，给它一点时间，耐心，打开它惨不忍睹的包装外壳，会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，它是精心为自己量身打造的礼物。
