这篇文章讲述了一个抑郁症患者经历了长期治疗后，通过自我调节和心理辅导等方式逐渐摆脱了病痛的故事。文章深入浅出地介绍了抑郁症的症状和治疗方法，让人们更加理解和关注心理健康问题。同时，文章也强调了家庭和社会的支持对于病人康复的重要性，希望能够引起更多人的关注和关心。
《我的抑郁症好了》读后感(一)
大部分人都有情绪失落的时候，面对生活中的压力产生焦虑，长些以往就容易患上抑郁症。抑郁症是非常危险的一种病，它会引起患者自杀。
生活中患有抑郁症的人很多，尤其是初中、高中生，女性。这本书讲了作者患症间的状态和52种对抗抑郁症的小方法。它帮助作者改变心态、观念和认知，从无法自理到正常生活。
这本书给我最大的启发是抑郁症最重要的是预防。当面对生活中多方面的问题，如何应对压力、焦虑才是最关键的。长期焦虑不仅诱发抑郁症的产生，还导致大脑变型，影响记忆力。
《我的抑郁症好了》读后感(二)
在北京地铁一路抱着看，大家投射来的目光带着鼓励和怜悯（我觉得）。
要140个字，浅薄的大脑凑字数。
这本书有几个非常日常但是非常棒的点：
①快乐是自发的，我们要自发的快乐，自己给自己找高兴，这个是老张天天说的话，哈哈哈发现咱爹可真的是生活大师呢。
②当你内心充斥着自己的时候，你是没有办法听到别人的。
③学会复盘，复盘今天快乐的有意义的别人给予帮助的事情。
《我的抑郁症好了》读后感(三)
我的抑郁症好了
6.3
[英]瑞秋·凯莉 / 2021 / 上海文化出版社
让我对这世界好奇。
往往，足以发挥警醒效果，让人意识到应该珍爱生命的，却是生命的结束，无论被动还是主动。
2018年夏，Ellen坠楼身亡。
远超第一次听《廿九岁的遗书》的震撼。这乍看挺让大众吃惊的歌名，细听才知是想在“转字头”之际辞旧迎新，“从此不必太悲”。
原来是首励志歌。孤勇者正式加入“三张”的行列，“捧着吉他救地球”，在演唱会上、在颁奖礼上，勇敢地鼓励更多的人一同勇敢。多么鼓舞人心。
但是否世间还需更多鼓舞和勇气，她又最后做了件更需勇气的事，“这双手决定以后不发抖……”
再翻回当时从医院出来后，坐在路边车站发呆写的朋友圈，还有底下的评论，不乏言简意赅且有用的说话，是为探索自己的过程。
才开始认真听《黑择明》，听Sammi在演唱会上诚挚的talking，看张轩在广州演唱会首演《不吐不快》前公开的较早前录影。
尽管后知后觉，但从过去式中已得到验证，与书中核心观点相似，面对、接受、处理、放下。也许还会有后知后觉，唯有相信时间才是唯一的解药。
“专注表单”的概念与一直未付诸实施的想法不谋而合，合上书本正式建立，收藏游乐人间的“音乐、话剧、诗词和舞蹈”，集腋成裘，御寒过冬。“死也未怕又怕什么苦戏，不如重温好戏。死亡迟早都找你，切勿凭自己。”
待春暖花开，阳光照进房间，自然醒来的那天，平静又开朗地发觉，我的抑郁症好了。
毫无代价地唱幸福的歌。
愿我可。
