《高效努力》是一本启发人们如何利用更少的时间和精力，获得更好的结果的书。作者通过实用的方法和案例，教导读者如何提高工作效率，克服拖延和注意力不集中的问题。读后感受到，只有通过高效的努力和正确的方法，才能在竞争激烈的现代社会中取得成功。
高效努力读后感篇一
这本书没有很浮夸的讲一些所谓的大道理，而是以小宋老师自己切身的生活体验和所见所闻并且结合小宋老师的心理学背景，让我感觉好似一位大哥哥在与我们分享自己人生的思考感悟，非常的亲切，没有单纯说教的感觉。此书特别适合如今对自己未来仍然有些许迷茫，不知所措的读者阅读，相信你在这本书里面能够得到解答，希望与大家共勉！
高效努力读后感篇二
看了宋师弟的新书，又一次感到自愧不如，我们总是喜欢盲目的羡慕别人，却不知道背后别人付出了多少努力。书中很多例子结合个人经历，却道出了很多发人深省的道理。读过此书，再一次警醒自己，再一次感到了危机意识，再一次觉得不能再浑浑噩噩的下去了。书中很多道理解答了自己心中的疑惑，推荐的其他书目也想迫不及待的去阅读了。感谢小宋老师为广大读者呈上的文化大餐和心理学盛宴。
高效努力读后感篇三
我觉得界限感很重要，总是不懂的拒绝别人的人，时间都耗在伺候和迎合别人上面了，哪里有空去发展自己？有些人就喜欢回复短信的时候总是喜欢，加上一个笑脸两个抱拳三朵鲜花，这个世界上就是在浪费自己的时间和精力，从本质上来说，就是在迎合别人，这是一种过度的礼貌，有时候可能是没有必要的，所以有的时候应当有一些界限感，把自己的意思表达清楚就可以了，过度的客气只会让自己越活越累，同时《高效努力》这本书也讲到拥有界限感的人也会得到别人的尊重！
高效努力读后感篇四
关注了小宋老师的公众号三年了，他写的书是我的必读书目。因为小宋老师写的文章通俗易懂，又有很多实用性强的建议，让人一学就会，一用就灵。他书里还经常会提到自己看什么书，这对我来说极其受益，因为很多时候选书是件很头疼的事。和很多人一样，都知道阅读很重要，但怎么读、读什么是个问题。这本《高效努力》就为我指明了方向——如何管理知识，如何管理时间，如何更好地表达自己的观点等。这些文章中既提供了阅读哪些书可以提升自己的能力，又列举出很多操作性强的方法。如果用一句话形容的话，就是干货多！
高效努力读后感篇五
《远见：如何规划职业生涯3大阶段》布赖恩·费瑟斯
《专注的快乐》 《失控》凯文·凯利
《浮生一日 》欧文·亚龙
《幸福之路》罗素
《把时间当朋友》笑来
《稀缺》塞德希尔、埃尔德
《刻意练习》
《精要主义》
《王者速读法》齐藤英治
《金字塔原理》
《麦肯锡教我的写作武器》
《这样读书就够了》
《高效能认识的七个习惯》史蒂芬·柯维
《精力管理》
《让大脑自由》
《书都不会读，你还想成功》
《小强升职记》
《活出生命得意义》
《尼各马可伦理学》
《走神的艺术与科学》
《每天最重要的2个小时》
《富爸爸，穷爸爸》
《你的知识需要管理》田志刚
《不能只打一份工》
《道德经》
《创造力：心流与创新心理学》
《搞定1：无压工作的艺术》
《卓有成效的管理者》彼得·德鲁克
《跟任何人都聊得来》
《幸福的勇气》阿德勒
《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼
《现在，发现你的优势》
《异类》格拉德威尔
《你的生命还有什么可能》古典
《内向者优势》
《少有人走的路》
《奇特的一生》柳比歇夫
《拖延心理学》简·博克、莱诺拉·袁合
《如何阅读一本书》莫提默
《如何高效读懂一本书》秋叶
《真实的幸福》
《钝感力》渡边淳一
《沉重的肉身》
高效努力读后感篇六
努力才能成功，不努力一定不会成功，这句话说起来很没有意义，但是有些人并不懂这句话的道理，总想天上掉馅饼的故事，以为只要有狗屎运，就一定畅通无阻地将心头所想变成眼前所见。 《高效努力》暗合了这个时代我们对于成功的渴望，成功尽管在成功人士看来，不是名利双收，但是吃瓜群众总以为成功不就是吃得香睡得稳吗，谁让我们只见到了过程，没有见到头悬梁椎刺股的过程，于是我们只会站在山底或者山俗仰视这些神一般的存在，却不知神本来也是我们芸芸众生的一分子。 成功，在我们心中的份量很重，但是却无法落实到行动上，所以作者宋晓东看准我们的小心思，不吝赐教地送给我们一本成功学的密籍，即《高效努力》。如此看来，光努力还不够，还应该是高效率高水准高效果的。作者的期盼是人所共见的，毕竟我们活着已经是一件不容易的事情，但是如果因为高效努力，让我们的奋斗更有意义、更具品性，不是更好的吗？ 使尽洪荒之力，且作为网络的热词，现在已经很少有人提及，但是我们却不得不探究洪荒二字的份量，作者很严肃地告诉我们，通向成功的路上有很多步，但是努力是第一步，如果没有第一步，后面即使有千步百步，我们也只能望路兴叹。 尽管有人看到了成功，也做出了努力，但是我们完完抱怨“谋事在人，成事在天”，事实也许恰恰相反，是“成事在人，谋事在天”，不能发挥自身主动能动性，动用自己可以动用的资源，你好意思说自己尽力了，且不谈流行网络的哈佛大学图书馆凌晨四五点钟的灯光，就是那些昼夜守侯祖国边疆的战士们，你足以让你见到自己的劣根性。诚然，关于成功的捷径，不仅需要沟通方面的软实力，而且苛求环境方面的硬条件，但最令我们感到焦虑的还是我们需要提高自律能力。自律与他律虽然仅仅有一字之差，但前者的实现要比后者难得多，联想到前不久的高学历男士的高铁霸座事件，我们就知道光光靠知识的积累，我们永远实现不了道德的高地，在没有法律与道德的制约下，我们信誓旦旦只能代表内心的空虚与无助。相反，我们从刚刚结束的亚运会上，看到五星红旗一次又一次升起，金牌一块又一块囊括，我们或许从中明白“笑到最后才是最好的”。
高效努力读后感篇七
“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”
亨利戴维梭罗
我们说任何事物都有规律，自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系就是规律出现的必然，所以很多人都会说历史总是那么相似，其实也是在说规律，很多人把规律神质化，或者夸大化其实都是一种不正确的理解。
本书的作者就是总结了一些努力的方法和规律，告诉我们如何才能高效的努力。
我想起了一个人，雷军，他有今天的成功，除了运气以外，必然h有着超出常人的努力，但是和他一样努力的人都成功了吗？我想，努力程度并不能决定成功，而是效率和方法。
雷军大学不是武大的么，他两年修完了四年的课程，把每天的时间分割成以半小时为单位，每天十几个小时的详尽学习计划。
那时候，雷军为了用电脑，成天翻窗子进机房偷偷用，后来为了防止他进来，机房的窗户都专门给焊上了。焊上以后，他还是有本事进去……可见他要做一件事，意志力有多强大。
还有，据他公司的员工说，时常在凌晨6点多看到他已经到公司了，有时候是前一天一起去出差，凌晨才回来，第二天一大早他又神奇地出现在公司了，简直像是不用睡觉的超人。
只是身体上的努力就够了？雷军之前说过，经常被创业圈各路人马引用：“不要用战术的勤奋掩盖战略上的懒惰”。
这句话比单纯“努力、奋斗”的鸡汤，往前跨越了一步，他说的是，不要被表面的努力感动和麻痹了，也许你只是看起来很努力，而已。
雷军崇尚的是有方向的努力。是高效的努力。
我们也是一样，从小我们被灌输着要努力，一分耕耘一份收获，假如你没头没脑的去努力，跟推磨的驴有什么区别？
本书通过一个个故事深入浅出的讲解了如何才能高效努力，非常适合我们这些认可努力，希望获得生活的改观的人读。作者自己也非常厉害，不仅出版了两本书，单看他的经历就足以让人歆羡，希望大家都能好好看看这本书。
高效努力读后感篇八
在《高效努力》这本书当中，讲到了很多努力的方法。书上的宣传语，号称有42个思维方法和行动指南。但是对我个人来说，影响最大的实际上就是，时间管理和精力管理这两个方法。
首先是时间管理的方法，作者用了三个关键词，土豆，青蛙和番茄，来讲解他对时间管理的理解。我觉得这样总结还是比较精妙的，所谓土豆实际上就是要将待办事项全部收集到清单当中。因为土豆和英文当中的to do，发音相似。如果把那些待办事项放在大脑当中，大脑就会感觉乱哄哄的，只有把这些待办事项，放进大脑外部的某个媒介当中，才能彻底解放大脑。列清单的另外一个好处就是，每当你化掉清单当中的某一个事上，就会有成就感和一种仪式感。每天的感觉就像是在打怪。
所谓青蛙就是，每天要选最重要的事情开始去做。如果能够做到这一点，那么一天当中就会越来越有成就感，因为最难的事情已经做掉了，剩下的都是无关紧要的事情，即使做不完，心里也不会有太大的压力。这个东西就有点像心理学的一个诡计，当你每天从最轻松的事情开始做的时候，那么你就会背负沉重的心理负担，一天的心情也会越来越糟糕。
所谓番茄，就是指保持专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟的工作节奏，或者是学习节奏。实际上番茄工作法，就有点像精力管理讲到的一些内容。不要小看这五分钟的休息时间，因为这五分钟的休息时间可以让我们的精力得到恢复，然后更加高效的投入到下一个任务当中，那些整天坐在凳子上学习，但是始终不站起来休息的人，学习效率只能说是非常的低。
在精力管理这一部分当中，他讲到了很多实用的方法，例如调整呼吸，合理膳食，补充水分，保证睡眠，保持积极情绪，变得乐观一点，寻找使命感。其实精力管理和时间管理是互为补充的，有些人他把时间运用的再好，一天也只不过是24小时，但是如果他能够结合精力管理的方法去做，那么他学习的效率就可以得到大幅度提升。应该说精力管理是时间管理理念的一个升华。
以上只是我个人对于时间管理和精力管理的一个理解，从这两个部分的写作当中，能够感受到作者的写作风格基本上是以干货为主，鸡汤和水分比较少，当然第一章鸡汤略多。总之，还是比较推荐大家阅读的。
当然，知而不行，不如不知。有很多人看了干货的书之后，依然会把他骂成是鸡汤，原因是看完书之后，没有改变自己的生活。这样说吧，在一个锤子的眼中，满世界都是钉子。这个世界上其实没有人能够代替你去行动，再好的方法也需要去实践，才能改变生活。
高效努力读后感篇九
如果你目前处于迷茫状态，那么你应该读一读这本书；如果你有目标，但苦于不知如何做，那么你更应该读一读这本书。如书中所说，很多人做事缺少正确的方法，不做心里内疚，做了没有成效却会感到焦虑，碌碌无为的努力真的很累。对（找）症（到）下（方）药（法），药（事）到（半）病（功）除（倍）。你可以把这本书当做激励书，也可以当做工具书，因为书中不仅帮你找到问题，更多的是告诉你具体执行、落地的方法。
第一部分：为什么要努力
什么都不做是很安逸，但日积月累会拖垮你的意志、健康，这样的存在真的是一种浪费。有梦想并付诸实践的人，不仅找到存在的意义、发挥个人的价值，还能收获成就感和幸福感。比你优秀的人都在努力，你还有什么理由不努力？
第二部分：努力要有价值
在职业的前期，更重要的是积累，不能因为当下看不到回报就放弃。当然，通过具体的方法投资自己、提高工作效率，才会在通向财富自由之路上走的更稳。没有价值的努力无异于水中捞月，白费力气，对的方法+执行会让付出的努力富有价值。
第三部分：纯实力干货
划重点，这一部分包含了很多精华，吸收好了真的会大力提升自己。知识管理、时间管理、精力管理、职场力、沟通力、思维方式，这些不管是在生活还是工作中都具有实际意义。作者分别具体讲述如何去做，给出了具体的方法和例子，还给出了一系列的参考书目，有兴趣的话还可以更深的去了解其他作者的观点。先了解，然后去实践、实践！
第四部分：巧用优势
每个人都有优点和缺点，明确自己的优势，并在生活和工作中巧妙运用，能帮人更好的实现既定目标，助力点不可忽略。
第五部分：自律使人自由
在各大平台中，经常会看到有关自律的文章，一边羡慕着别人的优秀，一边继续自我放纵，然后继续羡慕。无疑，自律的人及时有效解决问题，过滤掉无意义的事，自然会获得更多的自由。这部分提到了生活中的常见病：拖延、手机依赖、没时间，还有其他的坏习惯，这些问题的危害自不必说，深受其苦的人不在少数，作者针对每一种病症给了行之有效的方法。接受自己的不美好，每天一件小事去改变，断舍离不必要的人和事，你会获得更多的自由。
第六部分：心理的力量
有句话讲，心有余而力不足，提升自己的心理能量，由内而外，给自己更多的动力。界限感、使命感、钝感力、行动力、抗压力、休闲力、幸福力，每一项都影响着我们的心理能量，我相信每一个值得我们羡慕的人这些力量都不会弱。钝感力和休闲力比较新奇，但细想想，确实有其不可或缺的意义。
书中提到了许多问题，也给出了对应的解决方法，希望有相关困惑的人借助此书解决它们。
高效努力读后感篇十
《高效努力》看到书名你会认为它是经管类书籍，弃而远之；实则为励志书籍，你会说鸡汤喝多了，会满口“鸡屎”味，鸡汤自然是营养圣品，凡事有度即可，当你迷茫无助时，品尝下《高效努力》这本心灵鸡汤也是极好的。
《高效努力》通过你我亲身经历及身边朋友的真实事例，不撒鸡汤告诉你现实的险恶，如自序《那些心血来潮的努力，并不一定会有美好的结局》中以日本影片《百元之恋》故事为例，告诉你现实的残酷：主人翁一子被打得落花流水、鼻青脸肿，甚至吐血，几乎毫无还手之力，就这样，结束了她的第一场，也是最后一场拳击比赛，一子比赛结束后，大哭：好想赢，哪怕只有一次，可现实生活中，并不是所有结局都像电视剧电影那么完美，而向这部电影一样写实。不要心急，本书作者给了我们方法，总结了6大奋斗方法论，42个思维及行动指南，系统阐述一整套靠谱方法，靠谱否 ，得有各位看官阅读完本书后做评判。
作者通过“拼尽全力才有戏”“让努力兑换价值”“成功必备软实力”“发挥优势不平庸”“自律才会有自由”及“心理强大才能赢”六个板块讲解如何通过高效努力，化解职场和生活当中面对的压力，进而更好地实现人生价值。
“你必须拼尽全力，才配享有心流体验”中让我佩服的是作者有丰富授课经验，他同样有着压力，为了更好地为他人授课，做了70页PPT，长达6小时分享，还用心设计额很多课堂讨论和案例研讨环节、写下3万多字的逐字稿，甚至开场结束的表达都一字不落地写了下来......当你如此认真对待一份工作时，虽然不一定有美好结局，但你的付出总会有收获，是的，作者的那次分享很成功，单凭他对待工作的这份态度，我就认定他成功了，也是我们要学习的地方，在工作中，你是否有作者那种认真态度，不是你觉得轻车熟路的东西，就可懈怠，只有你足够努力，才配享受心流体验。
“五个步骤学会知识管理，让知识真正改变人生”作者提到自己是个爱读书的人，我自认也爱读书，最近一年因工作等忙碌原因，不及以往一个月阅读量，作者提到田志刚老师的《你的知识需要管理》五个步骤，着实让我汗颜，我是为了阅读而阅读，没想过对读过的书籍进行管理，属于第四步中“很多人读了很多书，学了很多知识，但是自己的生活好像并没有发生多少积极的改变，究其原因，就在于没有将知识付诸实践”，这篇文章受益匪浅，知识学以致用方能改变人生。
《高效努力》作者给大家的一种正确的思考方式和行为模式，而非埋头死磕，闭门造车，从而让大家告别低效，让时间行动迅速变现，高效书中并未着重强调，而是铜多方法思维指南潜移默化地改变你的低速，让你的人生如影视剧般有完美的ending。
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高效努力读后感篇十一
因为朋友接触到了《高效努力》，说实话如果搁以前我几乎是不看这类的书籍的，可这次拿到这本书却不歇气的看了小半本，在某种程度上来说，这正是现在的我需要的。
作为一位新手宝妈，生活简直是一团乱，从轻松快乐的二人世界，到三人小家的组成，手忙脚乱不知该如何进展，就像一堆拆了重组的毛线，杂乱无章却又无从下手。在生活中我是个比较要强的人，我不愿成为人们口中的家庭主妇，不愿意依附别人而生活，宝宝断奶后，毅然决然选择重回职场。重新上班后，是我第一次感觉到生活的压力，对宝宝的思念，工作上的压力，学习的压力，家庭的压力，身体的压力，真的让我喘不过气来。而《高效努力》这本书通过一个个故事让我感觉到我并不是一个人在奋斗，这世界上还有千千万万的人他们比我更辛苦，却比我更努力。正如文中所说：“生活压力这么大，在不积极就更加没戏了。”作者把他如何从一名心理学毕业生转变成一名新东方老师的经历在书中做了分享，很佩服他不仅仅只有努力，有自己的方法，还有那么超强的毅力。这不禁让我开始反思自己，除了自己的努力，是否有朝着目标坚定不移走下去的毅力和高效的方法。
以前在家长和老师的教育中孩子只要努力就一定会有美好的未来，每个班上应该都有一两个上课很认真，功课很努力，连下课时间都在认真做题的同学，可成绩却是中下游，还不及一些下课放学总在玩的同学，我想这应该就是他们的努力没有兑换成价值。现在的人们往往会被眼前的一些假象所迷惑，比如说高薪，看似没日没夜的努力工作。如果你老板给了你高薪，你只好本职工作原地踏步，那么终有一天比你更懂投资自己更有能力的人会取代你。就算你没日没夜的加班可是业绩却还倒数，没实现你在公司的价值，那么结果也只能是劝退。正如书中说的：“通往财富自由之路，努力仅仅是第一步。”剩下的还得靠不断的吸收新鲜的知识，学会精力管理，有沟通的技巧，能够剖析自己找到自己的优势并合适的发挥出来和自律的生活以及强大的内心。
读完《高效努力》改变了我对于工作一些原有的固定思维，有了更明确的目标和行动的方向，对于正处于这个矛盾时期的我来说像是及时雨一般，心里舒畅了很多，以前一堆堆堵在心里的东西在慢慢的解开，也许这就是读书和文字的魅力。
之手特意百度了下作者宋晓东，发现他的生活真实的很精彩。作者从心理学毕业生到新东方老师再到大学幸福课讲师，中间值得我们学习的地方太多，而且作者还是国家二级心理咨询师，上海市认证学校心理咨询师，山东省泰山教育创新研究院特聘专家。已出版畅销书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控，决定你的人生格局》。
处于人生的茫然期和正在新环境新生活中不知所措的小伙伴们，真的建议你们读下《高效努力》这本书，也许他不能改变你的生活，不能改变的你的环境，可它能让你的内心变强大，让之前觉得很苦恼的事情都不在烦恼。一直记得有一句鸡汤是这样说的：“当你改变不了别人的时候后，那就改变你自己。”这样会让你更加从容更有魅力，谁说不是呢？
高效努力读后感篇十二
首先，作者本人是二级心理咨询师，所以很多内容角度会从心理学的角度，或者结合心理学、自我管理等方面去进行阐述。
第二，这本书感觉就是作者写的文章的合集，根据他写过的内容按照各个章节进行分类，所以，每篇文章都可以单独阅读，也可以按分好的章节进行整块阅读。我觉得这也是本书的一个优点，不会因为没有阅读哪一个章节而影响了其他内容的阅读。
第三，从第二点可以看到，其实我们只要找到自己想看的部分进行深入阅读就可以了。例如我自己，我完全没有必要看第一章《拼尽全力才有戏》，它主要是说明努力的价值和意义，以及帮助我们鼓起勇气去奋斗。而如果读者本身已经很明确自己是需要努力的，那就不用看了。第六章《心理强大才能赢》，主要就是讲解面对消极情绪时，如何通过有效的自我激励来让自己持续地努力。这章其实对我自己作用也不大。所以经过总体对内容的简要阅读和查看目录、作者自序，可以帮助我们筛选出对于读者个人来说，最需要阅读的部分。而对于我来说，我就看第二到第五章即可。
在阅读第二到第五章的时候，我就发现其实作者更多是把自己读书后的启发结合自己的经历去写出自己的体会心得。就好像作者把书本的知识揉碎了再写出来帮助我们消化吸收。
而在这样的阅读中，第二章带给我比较深刻的体会是对未来要有规划，不能只着眼于眼前；怎么努力得有价值，需要结合刻意练习和1万小时定律进行，只可以去做一件简单重复的事情，对自己的价值提升是没有意义的；要懂得放弃，事情太多，我们只能选择重要的去做，并且需要有方法、高效地执行；对自己的身体、智力、情感、精神进行投资……
第三章内容如标题，主要就是介绍了成功需要具备的软实力：智商管理、时间管理、精力管理、结构思考力、沟通法则（接纳自己、准备充分、保持好奇心、从他人角度出发）等等，其实这部分内容如果大家比较关注自我提升方面的内容，很多都看过了，就是让自己重新加深记忆帮助输出。
第四章内容找到正确的方法就是找到自己的优势，发挥自己的优势。自己的优势、核心竞争力是什么，如何把自己打造成为品牌、在自己热爱的领域发挥出自己的优势，也要注重后天练习，打磨自己的知识和技能。还有就是努力找到自己感兴趣的领域。
第五章讲的是自律，是我自己最欠缺的内容。方法我都知道也知道重要性，但是我就是无法自律。而看了这章之后，我觉得我可以试着每天就拿2-4小时把最重要的事情做了，来让自己变得更加自律一些，然后可以“放纵”一下自己。因为人一天最多的有效学习或者工作时间就是4个半小时左右。那我就试着让自己好好利用这4个半小时吧。
以上就是我对书本一些内容归纳以及个人体会。
最后补充下，从阅读中可以发现，作者读了很多书，提及了很多书的内容，建议下次可以增加一个书单推荐，让读者们可以选择需要的内容进行主题阅读，进一步丰富知识，对高效努力也更有帮助！
高效努力读后感篇十三
常常每天累的像狗，还是只做一些琐琐碎碎的事。常常觉得心力交瘁，工作的结果也不尽人意。这就是我，迷迷糊糊，努力但是不得法。我需要引路，翻开这本书也是必然。
那些没有拼命努力的人，是没有资格谈努力方法的。很多人会给自己的懒惰寻找借口说，因为不知道未来要做什么，感觉没有目标和方向感，所以会有种有力也使不出的感觉。但是我更相信，我们不能等到看到希望之后再去奋斗，而是应当努力奋斗，才能看到希望。开始的时候，他也不知道从哪里开始做起，于是他就下死功夫去做好三件事情：多读书、多锻炼、多试错。
《高效努力》这本书系统讲述了在职场中我们应当具备哪些能力，才会让我们的努力变得更有价值和高效，下面我们就挑选其中三项能力来和大家分享。首先，是高效学习的能力。高效学习的能力实际上就是我们所常说的刻意练习。如果一个人不懂得刻意练习，那么学习的效率就会非常低下。刻意练习的能力是由三个要素所组成的，分别为：有目的、有反馈、有挑战。
其次，是时间管理的能力。
在《高效努力》这本书中，我将时间管理的能力总结为三个关键词，分别为：土豆、青蛙和番茄。所谓土豆，就是指学会列待办清单（to do list），这样一方面可以让我们的努力更加具有目标感，同时也可以把存在大脑中的那些模糊的心事变成具体的行动计划，从而大幅度提升学习或工作效率。所谓青蛙，就是指着学会养成要事优先、一上来就去做最重要的习惯。所谓番茄，就是我们所常说的番茄工作法，具体来说就是指保持“专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟”的工作或学习节奏。因为工作和休息的相互交替，往往能最大幅度的提升做事效率。
最后，是精力管理的能力。精力管理和时间管理是互为补充的，如果一个人的精力储备不够，纵使拥有再多的时间，也无法做到有效运用。而只有拥有了旺盛的精力，我们才会让时间发挥出最大的价值。
优势是天赋、知识和技能三者的结合，缺一不可。总之，要想做到高效努力，就需要在某一方面拥有真正的优势。而要想在某一方面拥有优势，天赋、知识和技能，一个都不能少。
总之，要想做到高效努力，就需要在某一方面拥有真正的优势。而要想在某一方面拥有优势，天赋、知识和技能，一个都不能少。
学到的不少，后期就是要付诸实践了。
高效努力读后感篇十四
说实话，谈效率管理的书籍，我从来只读国外作者，一直不看好国内书，原因就是感觉完全是引用国外作者理论+本土化案例拓展而已。
这次破例选择读宋晓东《高效努力》这本，为什么？因为通过看目录正好被戳中目前状况需要解决的几个点，就像公众号的文章标题总是那么吸引人（不得不佩服对心理学+营销学的研究），相信任何人多少也会被戳中几个点的。
这是一本2个半小时+做笔记就可以读完的书，不得不说它涵盖了太多太多国外书的理论总结：）
当你没有太多时间或者不愿意花费精力读国外原著的时候，《高效努力》这本书可以算是集众家之所长，让你在短时间内回顾各大著名经管书籍要点，找到工具，直接引用，切实可行。
宋晓东老师高明之处就在，他虽然没有原创，但是做了大汇总工作，既尊重了原作者，又可以给大众一个快速取用的捷径。
直到读完，我的笔记里洋洋洒洒记录了宋老师提到的将近30本书。这里面，绝大多数是市场上知名畅销书，比如《刻意练习》、《高效能人士的七个习惯》、《精力管理》、《搞定1》，还有近几年的《跟任何人都聊得来》、《精要主义》、《让大脑自由》等等。
反观自己，
虽然书单很大一部分都读过，但是基本属于那种读得太多太久就忘掉，或者没能踏踏实实反复考证其中的理论，以至于停留在“都读过”的阶段。
如果“知而不行”是一重罪，那么“只行一次”，便是第二重。
就启发而言，目前自己很大的问题属于“知识不共享”类型，因为我总有一种误区，就是自己还没成功，怎么和别人分享，别人怎么会信任你呢。后来发现，这就跟创业一样，不是等备好资金再启动，而是先做起来，吸引别人投资。就像市场上很多的写作爱好者从默默无名到成功是靠坚持日更和不断精进自己的写作水平，而不是等自己有影响力了再写作。原来我弄反了成功的顺序。
第二点，从小因为读了某本书的“xx在18个领域都有所涉及”而深深崇拜，就莫名地为自己树立了跨多领域发展的目标。遗憾的是，至少目前为止，虽然涉及领域多，每个都力求做好，但的确是没有一个算得上专一深入。反思并发现问题后，给自己调整规划，谈到下一领域，我会引用书中的一个路径：在1年的时间里，读100本与专业相关的书籍，专业知识学牢固并形成核心竞争力后，再接触其他领域知识，或者再跨界会更好。
突然领悟，原来所谓T字形人才，要先从下面画起，专一延伸到颇有成效，然后凭借这一领域的信心和影响力去结识更多人，从而带来更多机遇和改变；又或者说掌握了一门学习路径，基本也可应用到其它领域了，因为，优秀是一种习惯。而一上来追求的面面俱到和雨露均沾反而是无法成功的原因。
第三，对于内向人来说，深入思考是好习惯，闭门造车就是应该去改善的了。内向思考者的力量相信每一个同类人都多少体验过，不爱说话，只是因为不想说，其实早已一眼看透本质。有时候，会自傲于这种超强的观察分析力，所以不屑于“乌合之众”的纷纷杂扰，崇尚结交少部分优质的人群。甚至自我越清高，结交的圈子就越小，越封闭，以至于落后于时代的发展可能都不知道。尤其对于想从事商业和投资领域来说，这是个弱点，也是必须要改善的。因为，时代的变化飞速，必须要从各种渠道和交流来判断先机。如何平衡外部信息获取与内部独立思考，是一个值得探究和反复练习的过程。
总得来说，这本我其实不太看好的书，共记了满满五页笔记。也突然觉得如果不那么偏执地一定要读整本国外原著，适当参考一下别人的笔记摘要，也许算是另一种不错的巩固方式。
读书，就是人生的启发，思维的转变，从而带来生活的影响。
吸收，学习，改善，是对本书最好的尊重！
高效努力读后感篇十五
在阅读小宋老师写的《高效努力：找准奋斗的正确方式》一书时，我常常回想起自己高二时的一段往事。
那时候，邻居有个跟我同校的姐姐正在备战高考。一天，我忙完自己的功课就去找她聊天，刚跟她聊了没几分钟，她就很焦躁且无奈地给我下了“逐客令”：“你先回去吧，我还有很多功课要复习，我得抓紧时间备考哈！”当时我心里虽有些不爽（屁股还没坐热就把我往出赶），但心里还是很敬佩她，觉得她如此刻苦，将来肯定能考个好大学。此后的日子，当我每次见到她时，都见她行色匆匆，看得出，她很想把几乎所有的时间都用在准备高考上。因此，我更加笃定，她将来必能考出好成绩。
高考成绩下来，这个姐姐却很出人意料地考上了外省一个地级市的三本院校。我很诧异，一向那么用功、恨不得将所有时间都用在学习上的她，为何高考成绩却不甚理想呢？想来想去，我只能将原因草草地归结为类似天赋、学习方法之类的很笼统的概念，至于具体原因，我也说不出个所以然来。
时隔多年，如今再看《高效努力》，尤其是看到时间管理、精力管理等相关章节时，这一学生时代的往事便开始时不时浮现于眼前，也让我对邻居姐姐高考失利的原因有了更为清晰的认识。
在这本书的第三章中，作者讲到时间管理的三个关键词——土豆、青蛙和番茄，其中“番茄”的意思就是专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟，再接着工作25分钟，再休息5分钟，一直保持着这样的工作节奏。当然，这个25分钟也可以是30分钟、40分钟等，因人而异，但不管是怎样的一个节奏，它都在提示我们：工作和学习绝不能长时间进行而不懂得休息、缓冲，劳逸结合、张弛有度，才是高效的正确姿势！
书中一篇文章的标题“你总是分秒必争，难怪工作效率那么低”也让我印象深刻，这个标题可以说是击中了很多人的心理痛点，也颠覆了很多人对于努力的错误认知，即努力就是要分秒必争。为此，作者特别提到了一个经科学反复验证过的重要结论：一个人无论如何努力，每天有效工作的时间也就在4个半小时左右。因为人的精力是有限度的，即便你争分夺秒，不舍昼夜，连续奋战，你的效率也并不会因此而加快，反倒还会让你因休息不足而疲惫不堪。时间一点儿没耽搁，精力持续付出，得到的结果却不能令人满意，何苦来着？所以相比时间，精力才是更为基础、更值得人们善加利用的高效法宝，正像书中所说的：“精力，而非时间，是高效表现的基础。”
既然精力如此重要，那么如何才能更好地去管理它呢？书中讲到了七个非常实用的建议：第一，调整呼吸来恢复精力，放松自己；第二，合理膳食，为大脑及时补充能量；第三，补充水分，提高大脑的注意力和协调能力；第四，保证睡眠，这个重要性不言而喻；第五，保持积极情绪，只有如此，才能让自己元气满满；第六，乐观一点儿，悲观只会耗损一个人的精力；第七，寻找使命感，要为自己所做的事情赋予崇高意义，它可以推动人们排除万难，直抵目标。
写到这儿，也许你应该已经知道我为什么要在开头写那个故事了吧，邻居姐姐的失利不排除天赋的因素，但毕竟天赋异禀的人是极少数，大多数人的智商水平都是差不多的，所以要拼高效、拼结果、拼未来，归根结底其实就是一个思考方式问题、做事方法问题。
那么具体都有哪些科学的、正确的高效思考方式和做事方法呢？相信小宋老师的《高效努力：找准奋斗的正确方式》会给你满意的答案！
