《给自己1小时》是一篇极其实用的文章，通过对自己的时间进行规划和分配，让我们可以更加有效地利用时间，提高生产力。同时，文章也提醒我们要注意自我保护，避免过度劳累，保持身心健康。阅读这篇文章，让我们受益匪浅。
《给自己1小时》读后感(一)
于丹在讲座中降到一个小故事:从前有一个国王,到了结婚的年龄,他遍寻整个国家始终找不到让自己心动的女子,终日一筹莫展。有一天,他路过一片森林,蓦然回首发现一个仙女一样的女子让自己眼前一亮。
国王审视惊异,而后就是决定定要娶这个女子为妻,女子答应了,但是整体了一个要求:每天午后允许自己一个人来到这个森林呆上一个小时,不允许任何人跟着,国王想这有何难,于是很痛快地答应了。
于是,国王娶了这个女子,成了万众注目的王后,女子并无养尊处优。而是里里外外伴着国王打理得有条不紊,在外,她可以替国王分忧处理政事,在内,她可以为国王生儿育女,做一个贤妻良母。一年,三年,五年,八年,十年,二十年。等到儿女都已长大成人,王后仍然保持着初见国王的时候的年轻貌美。只是,雷打不动的,每天都要如约到森林里呆上一个时辰。
国王十分不解,实在忍不住,于是有一天,尾随王后来到森林中。只见王后缓缓取下镶满宝石的王冠,而后将身上的首饰和锦衣玉帛一件一件地褪去,沐浴着花香,她轻轻地撩动着树叶,静静地凝听着森林里的鸟语。安静的想一个出生的婴儿。不一会,一个时辰过去了,只见王后将退下去的一衣冠一件件穿戴整齐,跳着轻快的舞蹈,离开森林。
《给自己1小时》读后感(二)
《给自己1小时》以“积木定制时间管理法”为理论基础，通过多个故事案例，用通俗易懂、有故事情节的内容向读者介绍了职场妈妈们如何处理自己的时间管理难题，让读者能快速掌握“积木定制时间管理法”，并运用到自己生活中去。作者用四个步骤，积木定制管理时间的四个步骤，分别是：梳理时间、构思时间安排、搭建时间资源以及磨合和调整。让你迅速掌握时间定制秘籍告别忙碌，每天多出一小时的实战心得积木定制时间管理法“给自己一小时’享受当下，创造未来。
《给自己1小时》的作者江岚， 时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人，其历时10年独创的积木定制时间管理法让数万人学会定制时间方案，帮助学员每天多出一小时，更加轻松自在的生活。作者韩老白， 白里挑一文化传媒有限公司CEO、十点读书签约作者。 在《给自己1小时》这本书里，解释了为什么职场妈妈没有自己的时间，职场妈妈身兼多职，需要耐心和时间陪伴孩子，需要干练、专注、高效的完成工作。其实这些要求在某种程度上是背离现实的，经常会有一定的冲突。其次是因为职场妈妈们每天所需要的事情非常多样，很难集中化处理，并且在事务的切换时也要花费时间和精力。另外，大部分的职场妈妈的时间饱和度太高了。现有的时间无法匹配繁多事务的需求。所以在作者帮助职场妈妈们做时间管理的时候会发现，几乎99%的职场妈妈时间饱和度都非常高，几乎没有属于自己的时间。这个时候，这本书就可以帮助到职场妈妈，轻轻松松每天都给自己1小时。 《给自己1小时》书中提出，解决职场妈妈时间管理痛点的核心在于目标。所谓的时间不够，常常是因为没把时间“放在该放的地方”。所以要先梳理自己的目标：角色多——目标的角色是什么；事情琐碎又繁杂——目标三个行动是什么；永远都做不完——目标每天要花多少时间。围绕目标，重新思考安排自己的固定时间和可变动时间。像管理金钱一样管理自己的时间，甚至要比珍惜金钱更加珍惜自己的时间。 总的来说，《给自己1小时》是职场妈妈的时间管理心法，这是一本非常实用的时间管理书籍，它为职场妈妈提供了一种有效的时间管理方法，帮助她们在忙碌的生活中找到属于自己的时间。
《给自己1小时》读后感(三)
作为职场妈妈，经常会陷入工作生活两难的境界，每天都跟打仗似的。结束了一天的工作以后，回到家里，又是另一种未完成的工作等着自己，做饭，陪孩子做作业，很久都不曾有过自己的时间了。既感叹结婚生娃前的潇洒，又不得不面对家庭的琐事。 面对职场的个人晋升和学业深造，不得不放弃个人得失而选择家庭。在大部分的妈妈看来，工作和生活是选择题。其实，工作生活是加法题。因为，我们不仅要工作也要家庭。那如何平衡事业和家庭呢？江岚和韩老白合著的《给自己一小时》一书中就给出了妈妈们很好的解决办法。 一、人生规划，你做好了吗？ 人生虽然有意外，但是做好重大事件的规划必然是有益的。结婚、生娃，都是人生重大决定。书中借用作家柳青的长篇小说《创业史》中的一段话：人生的路是很漫长的，但紧要处常常只有几步。 面对选择困境时，首先应考虑清楚利弊，结合当下自身的情况作出叛断。决定后就不要后悔选择，人生没有回头路，唯有好好的活在当下。 如果作出的选择对当下是无益的，那适时扭转局面。家人是最大的支持，和父母老公提前沟通好。 如果无家人支持，那先暂且顺势，当可以扭转的时候抓住改变的时机，不要让自己一直处在被动两难的局面里。 二、规划分阶段，更好实现 1、短期规划分解 我们在做目标规划时，会发现很多无法控制和实现。那是因为把规划的范围扩的太大。把规划做小，分成阶段式的，这样会更容易完成。 就好比书中给出的例子，有位妈妈想提升专业技能，增加竞争力。那这就涉及到了考证的问题。那怎样又能考取证书的同事兼顾到家庭呢？ 首先，把目标的完成度、困难度、涉及到的时间例举出来，再分阶段的设定小目标到月和周，每月完成多少，每周完成多少。每天下班以后缩小和孩子互动交流的时间，由之前的2小时缩到1小时。 在合理的规划以后，这样是不是家庭事业两兼顾了。 2、规划时间预留多一些 同样的，书中还提到另外的案例。在规划时间时可以预留多一些。这位妈妈是想考取专业证书，又想陪伴孩子练习钢琴，那就可以和爸爸沟通，8点前陪伴孩子弹钢琴，8点后由爸爸带孩子，妈妈去学习。当爸爸临时有事时，那妈妈就要考虑“B”计划。让孩子自己完成作业或者由婆婆进行监督。 这样即使有临时情况没有完成学习任务，那也可以在周末的时候赶一赶，最终计划的时间内也能完成专业证书的考取。 三、妈妈不是超人 职场妈妈的负担很重，要赡养父母，照顾子女，陪伴丈夫。但是妈妈们，也要时刻谨记自己不是“超人”，在沮丧无助的时候、在濒临崩溃的时候，也让自己停一停，不要逼自己的太紧。在更多的时候多多依赖家人，这是对家人信任的表现，更是拉近家人们的感情。 卸下“超人”的思想包袱的时候，多多休息，才是对自己最好的爱护。 女性在当今社会的有很多面角色，每个角色都想要做好，是考验。生活虽然很难，但是方法却很多，既然有选择的勇气，更应该具有选择后的那份承担。即使这份选择的结果不能达到预期，但是也会推着我们向前走，变得更强大。
《给自己1小时》读后感(四)
作为一个职场妈妈，时间总是那么不够用，既要兼顾工作，又要照顾家庭和孩子。但是，只要掌握了正确的时间管理技巧，就能让你游刃有余地应对各种挑战。
《给自己1小时》是一本关于时间管理和生活效率的实用指南。作者通过分享自己多年来的时间管理技巧和经验，帮助同样身处职场的女性妈妈们在忙碌的生活中找到属于自己的高效时间。
书中不仅提供了许多实用的技巧和方法，还通过启发性的内容和实例，引导职场妈妈们过上更加高效和有意义的生活。让原本枯燥忙碌的生活更加充实和有意义。
书中作者提到每天给自己1小时，专注于时间管理的学习和规划，就能在面对职场工作和家庭两座大山的重压下更加从容不迫。
首先，要合理安排自己的时间，制定清晰的工作计划和家庭计划，避免时间被碎片化。
其次，要学会拒绝不必要的干扰和诱惑，保持专注和高效。
最后，要善于利用碎片时间，比如在等待孩子放学或者坐车的时候，可以听听录音或者阅读一些有用的资料。
通过这样的时间管理，你不仅可以更好地完成工作任务，还能有更多的时间和精力陪伴孩子，享受家庭生活的美好。
同时，也能让你更加自信和从容地面对职场的挑战，成为职场中的佼佼者。
这本书最值得一读的理由：
1. 实用性强：书中提供了许多实用的时间管理技巧和方法，可以帮助读者更好地规划自己的时间，提高工作效率。
2. 易于理解：作者用通俗易懂的语言，将复杂的时间管理理论讲解得深入浅出，让读者更容易理解和接受。
3. 启发性强：书中不仅提供了时间管理的技巧，还通过许多实例和故事，启发读者思考自己的生活方式和价值观，引导读者过上更加有意义的生活。
学会高效的时间管理技巧，不仅能更好地规划自己的时间，提高工作效率。
还能认识到时间的重要性，学会珍惜和利用每一分每一秒。
启发自己不断思考，重新审视自己的生活方式和价值观，过上更加有意义的生活。
不要小看这1小时的时间管理学习，它将成为你职场和家庭生活中的得力助手，让你更加游刃有余地应对各种挑战。
如果你正在为时间管理而苦恼，不妨翻开这本书，给自己一个小时，让生活变得更加充实和有意义。
《给自己1小时》读后感(五)
文|琪雪 图|网络 【原创不易，且看且珍惜】  曾看到这样一个问题：“当妈后你都活成了什么样子？” 其中高赞回答，令人心酸：“我终究活成了自己讨厌的样子。” 小时候，总觉得妈妈脾气很不好，动不动就大吼大叫。心里暗自发誓，以后一定做一个温和的妈妈。可是，真当自己成为妈妈后，却发现自己慢慢变成了曾经的妈妈。 多少次在心里暗自懊悔，为何脾气这么差，为何总把坏脾气留给了自己最爱的人。 直到我看到《给自己1小时》这本书，才开始释然。其实，不是妈妈脾气差，而是妈妈太忙了。 《给自己1小时》这本书是时间管理普及者江岚的一本书。这本书是作者经历10年为职场妈妈独创了积木定制时间管理法。这个时间管理办法，让忙碌的职场妈妈每天多出宝贵的一小时。  妈妈是超人 女人当了妈妈后，大部分精力都分给了孩子。在家里需要辅导孩子功课，哪怕在外工作心里仍然惦记着孩子。 曾有一个公益广告刷爆朋友圈，视频里记录了一个职场妈妈普通的一天。 主人公简妮，天还没亮，便开始忙碌。起床第一件事就是给宝宝喂奶，然后匆忙赶到单位，开始一天繁忙的工作。 期间还要不时的接到婆婆打来的电话。孩子不吃饭，婆婆会给她打电话；孩子哭闹，婆婆会给她打电话。可就算这样，心里还是觉得亏欠孩子的。 一天24小时连轴转，睡觉都变成了一种奢望。 英国曾做过一项针对1.5万人的睡眠调查，研究结果发现：77%的调查对象存在睡眠不足的情况，而妈妈的比例占了其中的1/4，并且睡眠时间远低于医生建议的合理睡眠时间。 无论是全职妈妈还是职场妈妈，有大部分的时间都花在家庭、工作和孩子身上，却很少有时间花在自己身上。 可是，越是忙，越要留点时间，好好爱自己。  留点时间，好好爱自己 在某招聘网上发布了《2019年职场妈妈生存现状调查报告》，结果显示，在强大的生活压力下，65%的受访职业妈妈都认为自己有潜在的抑郁倾向。 生活得如此艰辛，让人如何温柔？ 都说中年男人回家前都要在车上坐一会，缓解一天的压力。那妈妈何尝不需要这短短1小时的独处的时间呢？ 其实，想要当好一个好妈妈，首先要做好自己。智慧的妈妈，都懂得有张有弛，明白生活的鸡零狗碎需要时间来消化。 情绪需要独处，才能得以消耗。 电视剧《今生是第一次》中有这样一个故事，一个在大家眼里的贤妻良母，为了拥有一个私人的空间，瞒着家里人去旅馆，长期租了一个房子。 这个房子是她的情绪整理屋，哪怕什么都不做，只要待着她都觉得很自在。 爱好需要独处，才能得以怡情 越长大越觉得一个人拥有一个爱好真的很重要。这个爱好不需要有多高大上，也不需要有多出众，只要能够在你身心俱疲的时候，真正感到快乐就行。 真正的快乐，能够让你扫清内心的阴霾，重新拥有好好生活的信心。 留点时间，好好爱自己，让自己做一个快乐的人，也让自己做一个快乐的妈妈。  如果做到每天给自己1小时？ 在现实生活中真正难倒职场妈妈的不是不知道人需要独处，而是不知道该如何给自己一个小时独处时间。 想要找到自己独处的一小时你需要这么做： 第一：了解自己时间结构 日本著名实业家稻盛和夫曾说：“提升时间价值就是在提升自身核心竞争力。” 想要管理好时间，我们就需要对时间进行一个梳理。在书中作者提倡用积木定制时间管理法来进行时间管理。 你需要将一天分为48个时间块，半个小时为一个积木，通过梳理这48个积木的用途来找出可节省的那一个小时。 第二：调整时间结构 在连续记录一周的时间后，对时间进行分析，最后对时间进行调整。在调整的过程当中，你需要遵循一个重要的原则，在高效的时间做最重要的事。 这就需要你对自己的目标进行断舍离，找出这个阶段最想做的那一件事，然后围绕这一件事来安排自己的时间。 第三：任务拆解，确定小积木时间安排 对于最重要的那一件事情，我们需要学会将任务进行拆解。把任务拆分成足够具体细小的一个行动，小到可以灵活填到零碎的时间段内。 李笑来老师曾说：“比起做什么和为什么做，更为重要的是怎么去做。即不停的拆分，任务越具体越好，直到确保每一个任务都可以完成，并且可以独立完成。” 有人说管理时间是要提高时间的利用率。其实不然，真正的管理时间是把最高效的时间分配给最重要的事情。 -今日话题- 你如何看待，女人当妈妈后脾气越来越差这一现象？ —END— 【我是琪雪，一个爱阅读，爱写作的理工女，用情打动，用文字温暖你。每晚8点，不见不散。如果你喜欢我就点赞、关注我吧。】
《给自己1小时》读后感(六)
作为一名职场妈妈，是不是每天都觉得时间不够用呢？
早上忙忙叨叨的为孩子做完早饭，没有多余时间收拾自己，就得赶着去上班了；
孩子如果病了，不止要请假照顾孩子，还要担心工作进度别落下；
下班到家后，要么陪着孩子玩耍、要么看着孩子写作业，等孩子睡着了已经半夜了，才收拾自己去睡觉。
每天的周而复始，又忙又累，身心疲备不说还无人谅解，狠不得把一天24小时当48小时用，总是觉得时间不够用，又要兼顾家庭又要忙于工作，身心疲备不说还无人谅解。
职场妈妈的心酸都只有自己知道，很多人不理解为什么职场妈妈一天天总是说时间不够，还有很多事没有做完。
同样作为职场妈妈的江岚在《给自己1小时》里，讲出了很多职场妈妈的心声，并总结出做为职场妈妈实用的时间管理心法。
何谓借鉴前人的方法呢，网传过王健林的一张日程表，时间精准到了分钟，每一项安排都明明白白，执行难度可想而知，不仅有人会说，那飞机晚点了怎么办？路上堵车晚点了怎么办？那时间不就不能按照。
可是做为普遍人，是不是就必须要按照名人的计划表安排自己的呢？
其实不然，每个人的生活方式不同，而王健林只是把自己的时间做了合理化安排，而你也只需按自己的情况来制定就可以。
也有特别情况是碎片时间的产生，它往往是计划外的，比如，你工作中总是受到领导和同事的打扰，那你就无法按自己的想法安排时间；而你在按自己的计划进行时，突然一个电话打乱了你一天的安排等等。
为什么要利用起碎片时间呢？因为我们最不好控制的就是碎片时间，那我们就需要临时改变计划。
如何做才能有效的减少碎片时间呢？可以在自己每项计划都规定个时间，例如写作，那就制定半小时的写作时间，定好闹铃，手机静音，就安心的去写作，闹铃响了休息一会儿，再制定半个小时，这样就不会做被碎片时间所打扰。
我们有很多时间是可以高效并行利用起来的，象是我们吃饭、睡觉、学习工作的时间，这部分时间是不可改变并无法避免的，但是可以来做更多的事情，也可以在你最有效工作的时间段完成。
例如你早起状态最佳，就可以把写作放在早上；而有的人则是晚上精力充沛，那我们可以把工作放在晚上来做，总之不管是哪个时间段，只要能高效完成重要的工作就会让你事半功倍。
而这部分时间还有个特点就是‘一鸡多吃’，比如你在做饭的时候可以看视频课，跑步的时候可以听音频课，学习的同时可以学些提升专业技能的内容等等。
这些可以单线程做的事情，我们在做的同时就要去想是否能在做的同时，同时达到其他目的。
现在很多人都很喜欢用表格来做日程表，能一目了然的知道全天的计划，并可以把事情按优先级来执行并分类。
而计划一旦被写下，很少有人会置之不理，只有少数人可能坚持不下来，但很多人都是会按计划办事的。
列计划表的好处是可以知道你一天的时间是如何被分配的，就算是中间有被打乱的计划，产生了碎片时间，也可以通过计划表及时调整，以把自己的时间充分高效的利用起来。
《给自己1小时》读后感(七)
作为职场妈妈，我们要扮演很多角色，在家庭中，我们既是女儿，又是妻子，更是一位强大的妈妈；在职场中，我们可能还担任着部门的领导或肩负着重要的工作任务。那你是否为自己的时间不够用而感到烦恼呢？
也许你看过不少时间管理的文章，也听说过很多关于合理利用时间的方法，比如，利用碎片化时间学习、按照事情轻重缓急的程度来制定时间计划表，等等。你可能也按照这些方法去践行过，但却发现，时间依就不够用。你恨不得一天有48个小时，你每天从早到晚忙个不停，一刻不敢松懈，但到了晚上，却发现还有杂七杂八的琐事等着你去处理，根本没时间去规划自己的充电学习时间以及自我娱乐时间。
时间这个词，对于女人来说，在没有成为妈妈之前，或许意味着"有梦可做"，一旦成为妈妈就变成了“有事可做”。于是，我们不禁开始怀疑，时间管理这个名字对于职场妈妈难道是个不可破解的难题？其实并不然。
在《给自己1小时》这本书的作者江岚和韩老白创造了一个专属于职场妈妈的时间管理法—“积木定制时间管理法”。用这个方法梳理时间，每日强行给自己留出1小时，用来阅读，用来写作以及跟自我相处，从而心平气和地面对家庭和工作琐事。
一、什么是积木定制管理时间
积木定制管理时间法就是要让我们聚焦大的目标，当我们需要自我提升是，就会想方设法为自己留出时间来。把时间想象成搭积，通过巧妙地排列组合，就可以组成我们想要的形状。这其实是最好的时间管理解决之道。
二、积木定制管理时间的四个步骤，分别是：梳理时间、构思时间安排、搭建时间资源以及磨合和调整。
首先，要梳理好时间。到晚上临睡前，可以做一个当日的时间记录表，看看自己一天的时间都用在了哪里，那个地方占用了你的大量时间，有哪些事件是不必要的，让自己白白浪费了时间。找到问题，才能有针对性地构思合理地时间安排。
其次，还要构思时间安排。我们针对每项工作和事情所需要的时间做出准确的测量和记录。比如，你做晚饭需要1个小时，吃饭时间大概需要30分钟，饭后家务一般需要1个小时。把这些时间都精确起来，可以为我们安排时间计划做出准备。
接下来，我们就可以搭建时间资源了。时间安排要科学和合理，根据自己的情况量力而行。有些人往往会把自己的时间安排得太满，一件事情接着一件事情的处理。比如说，上午9:00-10：00，将昨天需要修改的宣传文案改好；10:00-11:00，开会时间；11:00-11:30，梳理会议纪要；11：30-12:00总结会议精神并将会议要点发送给部门员工。你看，当你这样安排之后，就会发现你没有给自己预留一点休息的时间。时间排的太满，会给自己带来很大的压力，当一项任务没有按时完成时，就会导致其他任务不能按规定时间去处理。这会给我们带来打击。因此，我们不妨量力而行，适当预留出一些休息时间以及处理突发情况的时间。
最后，当我们搭建好时间资源之后，还需要磨合跟调整时间。比如，你在执行这个时间计划时，发现有些地方安排的不合理，那你就需要进行重新调整和安排。多次使用这个方法之后，相信你就可以因地制宜，制定个性化的时间了。
总结
通过积木定制时间管理法，职场妈妈就可以找到时间的掌控感，利用时间的搭建，将自己认为最重要的事情最先搭建起来。在任何时候，职场妈妈都不要放弃学习，每天给自己1小时学习的时间，一年下来就是365个小时。通过一点点日积月累的改变，相信我们在未来一定会在困境中成长起来。希望每一个职场妈妈都能管理好自己的时间，活得优雅自如，充满信心地面对生活和工作。
《给自己1小时》读后感(八)
有了孩子的你，是不是发现一天24个小时完全不够用？上班、看娃、干家务，不同的工作无缝衔接，完全没有自己的时间。每天都盼着孩子入睡，那样你就可以拥有自己的时间。可是，不等娃入睡，你已经困得睁不开眼。用二胎宝妈小哈的话来说，就是瞌睡得还想哭呢。
白天在单位，你是公司的某某某，晚上回家后，你又变成了娃的妈，还有某某的妻子。角色那么多，唯独没有你自己。一天24个小时，大概只有睡觉的时候才能做回自己。哦，不是，睡觉的时候你还在陪娃。好吧，其实，你基本没有自己的时间。什么全年无休，身兼数职，说的就是你，一个在职场和家庭中像陀螺般旋转的女人。你牺牲了自己的爱好，自己的时间，一心想做一个好妈妈，可是却忘了，要做一个好妈妈，首先得做一个好的自己。
《给自己1小时》一书中，著者把自己做职场女性的时间管理经验分享给大家，希望能帮到各位职场妈妈，通过三步走，让大家找到属于自己的1小时，活出不一样的精彩。
为什么要拥有这1小时呢，是因为面对生活和职场，职场妈妈总在不停地付出，直至完全失去了自己的时间，这样的后果是显而易见的，当你的时间不再属于你时，你就失去了对生活的自主权。没有了自主权，压力不请自来。因此，作为职场妈妈的我们，一定要留点时间给自己，看书也好，运动也罢，哪怕是什么也不做，就在那里发呆，但是，一定要给自己留点时间。
一、如何拥有自己的1小时
1.明确重要目标
想要给自己留出时间，就一定要想清楚什么才是最重要的。每个人的精力和时间都是有限的，而我们也不是超人，不可能做到事事完美。如果每一件事情都想做好，那最后的结果，可能是哪一件也没做好。
因此，在某一阶段开始时，我们一定要好好想清楚，目前这个阶段，什么是最重要的事情。然后围绕这件事，选择能达到目标的办法，下定决心，排除万难，去把它做好。
2.减少无效时间
当我们定好目标后，就要开始行动了。在行动时，要减少因管理不善而被浪费的时间。这部分时间主要集中在手机使用上。本来是想看一下时间，结果习惯性地点开了微信，刷完未看的朋友圈，已经是半个小时之后。
针对这种情况呢，我们可以采用隔绝法。因为总是难以抵挡手机的诱惑，那么，就把手机放在手够不着的地方，或者是锁在抽屉里，在事情结束之前不碰手机。这样，可以有效防止时间不知不觉溜走。
3.利用碎片时间
然而，在生活中，对于妈妈们来说，一大段不被打扰的时间几乎没有。因为，不管你在做什么，总会有孩子过来打扰你。一会儿说，妈妈，我要喝水。一会儿，又要妈妈陪着玩耍。各种琐事，把时间分成了碎片。
可是，就像拼拼图一样，碎片时间利用好了，最后也能成为美好的画。
去公司的路上，可以打开听书软件，学习一些知识。
等孩子放学的时候，可以踮踮脚尖，甩甩胳膊，放松放松累了一天的身体。
每天做一点，利用碎片时间，积少成多，我们的生活会有另一种可能。
二、总结
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。想做一个在职场和生活中都生龙活虎的女性，需要的是不断地浇灌自己，让自己不断成长。
《给自己1小时》这本书中从三个方面讲述了职场妈妈如何拥有自己的时间来放松提升自己。首先要明确重要目标，以便全力以赴。其次要减少无效时间，让每一个宝贵的时间都不浪费。最后还要善于利用碎片时间，积少成多，成就自己的另一种可能。
《给自己1小时》推荐给你，参照书中的方法，结合自己的实际情况，让所有的职场妈妈都能学会合理掌握时间，活出自己的风采。
《给自己1小时》读后感(九)
身为职场妈妈，一边是繁忙的工作，一边是家人孩子，终日奔波忙碌，总觉得时间不够，恨不得把每一分每一秒都分配清楚。然而，即使有三头六臂，也有做不完的事，干不完的活。一旦出现意外情况，更是难上加难，处于崩溃边缘。时间管理问题几乎是每个职场妈妈面临的问题。 每天面对的事情已经够多，哪还有时间做“自己”？无数女性在崩溃的边缘，呐喊自己的心声。 那些优秀的女性，被人问的最多的一个问题就是“作为一位职场妈妈，你是如何平衡家庭和事业的？” 难道真的无解吗？并不是的。仍有一些职场妈妈能轻松应对这一切。她们的共同点就是掌握了时间管理的方法。《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》让数万职场妈妈受益。 职场妈妈的时间管理通常存在一些误区：追求面面俱到；事情太多，没有头绪；重视别人，忽略自己；焦虑感太重；碎片化时间无法利用；没有时间陪孩子，心里内疚，陪孩子时又不能专心。 针对这些问题，作者分享了一个时间管理方法，那就是“积木定制时间管理法”。 积木定制时间管理法分4个步骤：一梳理时间；二构思时间安排；三搭建时间资源；四磨合和调整的环节。 为了顺利制定时间管理计划，作者还提供了一个实用工具包。它包括：时间管理卡片、时间管理清单。 通过梳理、构思、搭建和调整，让你的时间方案更符合自己的需要。因此，这个时间管理是你自己独一无二的专属时间管理。 时间管理的目的，除了合理安排时间，让自己不那么疲于奔命之外，很重要的一点儿就是留给自己一小时，这一小时是你自己的私人时间，给自己放个假，给自己充充电。 我们不仅是妈妈，更是自己。这一小时对职场妈妈太重要了。 著名主持人董卿曾在节目中谈到自己初为人母的那段时光：“我的时间全部被孩子占据，人也变得琐碎平庸。” 不甘平庸，董卿开始管理自己的时间，每天抽出一小时处理自己的事情。 她开始接受挑战，筹备《朗读者》。当然，节目效果非常好。她也因为时间管理重新走上人生制高点。 我们常说“时间是挤出来的”，如何挤出自己的一小时呢？ 作者提供的方法是：细分时间颗粒，30分钟为一颗。或者10分钟为一颗。 如果事情太多无法完成，那么先确定优先级；如果家庭和工作都离不开，那么学会多任务并行；空闲时间少，那就主动碎片化。
哎，职场妈妈每每在家庭和事业间疲于奔命，失去自我，只因为没能做好时间管理，仅仅给自己留下一小时，一切都将发生改变，太值得了。
《给自己1小时》读后感(十)
身为职场妈妈，一边是繁忙的工作，一边是家人孩子，终日奔波忙碌，总觉得时间不够，恨不得把每一分每一秒都分配清楚。然而，即使有三头六臂，也有做不完的事，干不完的活。一旦出现意外情况，更是难上加难，处于崩溃边缘。时间管理问题几乎是每个职场妈妈面临的问题。 每天面对的事情已经够多，哪还有时间做“自己”？无数女性在崩溃的边缘，呐喊自己的心声。 那些优秀的女性，被人问的最多的一个问题就是“作为一位职场妈妈，你是如何平衡家庭和事业的？” 难道真的无解吗？并不是的。仍有一些职场妈妈能轻松应对这一切。她们的共同点就是掌握了时间管理的方法。《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》让数万职场妈妈受益。 职场妈妈的时间管理通常存在一些误区：追求面面俱到；事情太多，没有头绪；重视别人，忽略自己；焦虑感太重；碎片化时间无法利用；没有时间陪孩子，心里内疚，陪孩子时又不能专心。 针对这些问题，作者分享了一个时间管理方法，那就是“积木定制时间管理法”。 积木定制时间管理法分4个步骤：一梳理时间；二构思时间安排；三搭建时间资源；四磨合和调整的环节。 为了顺利制定时间管理计划，作者还提供了一个实用工具包。它包括：时间管理卡片、时间管理清单。 通过梳理、构思、搭建和调整，让你的时间方案更符合自己的需要。因此，这个时间管理是你自己独一无二的专属时间管理。 时间管理的目的，除了合理安排时间，让自己不那么疲于奔命之外，很重要的一点儿就是留给自己一小时，这一小时是你自己的私人时间，给自己放个假，给自己充充电。 我们不仅是妈妈，更是自己。这一小时对职场妈妈太重要了。 著名主持人董卿曾在节目中谈到自己初为人母的那段时光：“我的时间全部被孩子占据，人也变得琐碎平庸。” 不甘平庸，董卿开始管理自己的时间，每天抽出一小时处理自己的事情。 她开始接受挑战，筹备《朗读者》。当然，节目效果非常好。她也因为时间管理重新走上人生制高点。 我们常说“时间是挤出来的”，如何挤出自己的一小时呢？ 作者提供的方法是：细分时间颗粒，30分钟为一颗。或者10分钟为一颗。 如果事情太多无法完成，那么先确定优先级；如果家庭和工作都离不开，那么学会多任务并行；空闲时间少，那就主动碎片化。
哎，职场妈妈每每在家庭和事业间疲于奔命，失去自我，只因为没能做好时间管理，仅仅给自己留下一小时，一切都将发生改变，太值得了。
《给自己1小时》读后感(十一)
当代女性比任何一个时代的女人都累，好妻子、好女儿、好儿媳、好厨师、好保姆等等。还得十八般武艺都精通。即使累成狗了，仍需要努力工作。 特别是当碰到孩子半夜发高烧，乱着头发，穿着睡衣，抱着孩子匆匆忙忙去医院，经过挂号、问诊、取药、打针折腾一整晚，孩子还哭闹个不停，一夜疲惫到天亮。 早上仍需拖着疲惫的身躯投入紧张的工作中，时不时还要惦记着生病的孩子。下班后，马不停蹄地到家继续照顾孩子和家人。 这样的场景，你一定非常熟悉，生活、工作一片狼藉，整日忙忙碌碌，睡眠不足，完全没有时间去坚持自己的爱好和其他活动。长期以往，这种忙碌，没有自我，身心疲惫，情绪也受到影响，时而暴躁时而抑郁，焦虑加身，丢三落四。 那么如何摆脱这样的困境呢？每天给自己1小时，独属于自己的1小时，不被打扰的1小时。 怎样才能腾出这1小时呢？作者江岚和韩老白在这本《给自己1小时》书告诉你一个针对职场妈妈的时间管理心法，积木定制时间管理法。 职场时间管理达人江岚，就是该方法的创始人，她历时10年独创的积木定制管理法让数万人学会定制时间的方案，帮助学员每天多出1小时，更加轻松自在地生活。 玩过乐高的人都知道，一套乐高的数量是固定的，但你想要搭什么都是随意的。 就如同时间一样，一天24小时是固定的，但你可以统筹组合不同的积木，让时间发挥最大的效能。这就是你要做积木定制时间管理的目的。 那么，你只需要通过三个步骤梳理自己的1小时。 一、找出自己可以利用的时间 想要改变，首先你要对你的时间利用状况有一个充分了解并罗列出来。 积木制定时间管理就是讲一天变成48个时间块，半小时为一块积木。通过梳理这48块积木的用途，找到可节省的那1小时。 这1小时可以分为两个部分：一部分是固定时间，另一部分是可变时间。 固定时间是一些你必须要做，不可避免的，比如：吃饭、睡觉、工作、洗漱时间。 而可变时间则是一些灵活的时间。比如：娱乐、交通、沟通、家务、学习时间。这些时间是容易成为我们时间的黑洞，流失于无形。 那么如何梳理呢？制作一个积木时间梳理表，以半小时为单位时间，计算每天的固定时间和可变时间。 时间段： 类型： 事项： 内容： 比如： 时间段：9：00—9:30 类型：固定 事项：工作 内容：记账 通过记录时间的开支，可以让你清楚的知道你每天的固定和可变时间，都花在哪里。从而可以针对性的进行调整，学会把握生活的节奏。 二、把最高效的时间给最重要的事情 时间管理的本质就是目标。所以你在搭建过程中，不需要同时完成全部目标。而是针对性的吧你的大目标分解，列好行动时间，把那些不重要的的生活安排来个断舍离。 那么，什么是最重要的事情？就是在一段时间内给你自己定的大目标，当前对你来说，什么菜是最重要的。 比如：我目前的工作目标是提升到分管领导，那么你就要围绕这个大目标，在公司的做事要全身心投入，早上提前半小时到公司思考每天的工作内容。把自己最好状态的时间段，用来处理公司的事务，把其他次要的事情，放在状态一般的时间段。 三、找出可以增长的部分 时间管理，管理的不是时间，而是时间效能。如何用一份的时间达到两份的效能。 通过第一步的梳理，你已经把固定时间和可变时间罗列出来。 固定时间段可以通过提升效能，就是在固定的时间段里不拖拉，尽量高效率地完成。比如：在写稿子的时间，把手机静音放得远远的，高效地在规定时间内写出内容，甚至提前完成。 也可以通过“一鸡多吃”，在做一件事有多个目的。比如：边敷面膜，边看电子书、同时也可以压压双腿。这样就是一份时间投入，收到三个效果。 说完固定时间的使用，接着来说说如何提升可用时间的效率？通过调整结构提高利用率。 啥意思呢？就是让时间为自己的大目标服务。 比如：通过记录我每天有15分钟刷抖音，而这段时间我的大目标是提升为分管领导。那么我就能把刷抖音改为和下属沟通工作上的难点，增进团队的凝聚力。 还有你生活中的一些等公车、上厕所、排队等时间可以利用起来。比如：等公车排队可以收集金句、构思文章的大纲。 尝试一段时间后，你会发现以上这些碎片时间也能干很多事情。 身为女性，学会为自己留1小时，无论你是职场妈妈还是全职妈妈，你首先要成为的就是自己。 结束语 每个人都该有属于自己的空间和时间，只有妈妈对自己的生活张弛有度，才能更好地应付工作和家庭带来的挑战。
《给自己1小时》读后感(十二)
在繁忙的现代社会中，时间仿佛成为了一种奢侈品。尤其对于那些身兼数职的职场妈妈来说，如何在繁忙的日程中为自己留出一点空间和时间，成为了她们面临的一大挑战。江岚和韩老白的《给自己1小时》正是为这些职场妈妈量身定制的时间管理指南。
梳理时间
这本书以“积木定制时间管理法”为理论基础，将时间管理这一看似复杂的概念简化为了一个简单但高效的框架。积木定制时间管理法的核心理念在于，将时间视为一块块积木，每一块积木都代表了一个时间段或任务。通过精心地规划和组合这些积木，职场妈妈们可以更加高效地完成工作和生活中的各种任务，同时也能够为自己留出一些宝贵的时间。
积木定制时间分四步，步骤一：梳理时间，要对自己的时间利用状况有充分的了解，找准问题，有针对性的安排自己的时间。步骤二：构思安排时间，运用合适的工具测量记录自己的时间。步骤三：搭建时间资源，充分调配，使构思落地。
管理时间
书中的理论并非空洞无物，而是与生动的案例和实用的建议相结合。每一章节都充满了实用的技巧和策略，如制定阶段性目标、确定优先级、利用碎片时间等。这些策略不仅有助于提升职场妈妈们的工作效率，更重要的是，它们帮助她们找回了生活的平衡和乐趣。
作为一位职场妈妈，我深感时间管理的重要性。这本书不仅为我提供了宝贵的时间管理技巧，更让我明白了如何取舍和权衡各种角色和责任。通过制定阶段性目标和确定优先级，我学会了将有限的时间和精力投入到真正重要的事情上，而不是在琐事和焦虑中浪费时间。
利用时间碎片
书中还强调了主动利用好碎片时间的重要性。这也是我深感触动的一点。在日常生活中，我们常常会遇到各种等待和间隙时间，如等车、排队、午休等。这些时间虽然短暂，但如果能够善加利用，它们就能够成为提升自我、充实生活的宝贵资源。
阅读这本书，我学会了如何在这些碎片时间中思考、规划、甚至完成一些简单的任务，这不仅提高了我的工作效率，也让我的生活变得更加充实和有意义。
总结
这本书不仅是一本关于时间管理的书，更是一本关于如何更好地生活、如何更好地平衡工作和家庭的书。它提醒我们，无论在工作还是在生活中，我们都应该给自己留出一些时间和空间，去享受当下、创造未来。这不仅是为了我们自己，更是为了我们的家人和孩子。
无论你是职场妈妈还是其他职业人士，这本书都能够为你提供宝贵的时间管理技巧和策略，帮助你更好地应对繁忙的生活和工作。同时，它也提醒我们，在追求事业和成功的同时，不要忘记给自己留出一些时间和空间，去享受生活的美好和乐趣。这本书不仅给了我很多实用的建议，更让我重新审视了自己的生活方式和价值观。我相信，它也会给你带来同样的启示和收获。
《给自己1小时》读后感(十三)
《请回答 1988》里的这段话，曾经感动了无数人：“听说神无法无处不在，所以创造了妈妈，妈妈这个词只是叫一叫，也觉喉间哽咽、触动心弦。”
现在的妈妈不仅是妈妈也是职场女性，白天要随时上战场，回家后还要做个贤妻良母，真所谓是分身乏术的大师，角色转换时需要无缝衔接。
可是一天就24小时，如何上得厅堂，下得厨房，还要能文能武身怀绝技呢？这需要时间，需要给自己独处的时间来静修自己，来提升自己，给自己空间，让自己成长。
杨澜说：“谁也不是神仙，每天都只有24小时，你需要懂得安排时间。”
关于时间管理的书很多，这本书《给自己1小时》的作者江岚既是职业女性也是宝妈，在陪伴孩子的时候受到了启发，总结自己的时间管理法，既“积木定制时间管理法”，并用这种管理方法帮助读者们学会制定自己的时间。
本书《给自己1小时》由江岚、韩老白共同编著，书中干货满满，实践的步骤详细，为职场宝妈们提供了多种关于时间管理的思路及方案。
有一年轻人问老禅师，为什么总觉得时间不够用，每天都很忙，却又觉得该做的事没有做好。
老禅师笑而不语，取出一个大瓶子，往里面放了一块跟瓶子差不多大的大石块，问年轻人：满了年轻人满了吗？年轻人点点头。
老禅师又抓了许多散在庭院里的小石子，放进瓶子，问年轻人：满了吗？年轻人又一次点头。
老禅师接着抓了一把沙子，再一次放进了瓶子。
年轻人的眼睛瞪大了，不等老禅师开口，就说：这次可真的满了。
老禅师笑着摇摇头，顺手拿起桌上的小茶壶，往瓶子里倒起了水。
瓶子里大块的石头像是我们最为重要的事情，小石子为次要的事情，沙子和水更像是你没有注意到的时间或者空间。
作者提出了“积木定制时间的管理”的方法，其中就是在搭积木时，最下面的那块一定是最大最稳妥的那一块，就是自己最重要的，且要长时间持续做的事情。
其次上面的积木相当于小石子，不太重要的事情或者做起来时间不太长的时间。
沙子和水就像最顶端的积木，自己的空间或者可以随时调整的时间。
对于时间的管理书中分享了四个步骤：
充分地了解自己的时间、有针对性地构思自己的时间、根据安排让行动落地、磨合及调整自己安排，制定好属于自己的时间。
最后还要学会求助于他人，把一些事情分解给自己的爱人或是公婆，把自己要做的事情和他们说清楚，得到他们的理解和支持后，这样的话可以把孩子某个活动交于他们去做，比如每天的共读、每晚的散步、又或者亲子游戏等，这样妈妈们便会有自己不被打扰的1个小时，来做自己一些提升自己的事情。
《给自己1小时》这本书关于如何规划职场妈妈的每天1小时的内容做了具体分析、分享了关于管理时间的方法。
找到适合自己的时间管理方法，尝试着去做一下，也许你可以看到更加美好的自己。
管理好时间，就是在管理好自己，自己才是一切最为重要的已知条件。
《给自己1小时》读后感(十四)
这是一本关于职场妈妈时间管理的书籍，因为职场妈妈这个角色特定的意义，给人的感觉就是繁忙而焦虑的常态：奔波于职场和家庭，双向奔赴，个体成为轴心，忙而累着，太难了。那应该如何来安排自己的时间，不要陷入混乱而焦虑，多头都繁忙还里外不讨好、且自己也不满意的生活状态中；说起职场妈妈的不容易，相信每个妈妈都会有许多现身说法的故事讲述自己的心力交悴：我太难了！然而，我们每个职场妈妈所要追求的工作、生活状态是这样的吗？答案是否定的，我们每个职场妈妈都有对于个人、工作、家庭有非常美好的愿望：充实健康的个人、有价值的工作、和谐美好的家庭。而现实是为什么会有这样的矛盾和不同的预期呢，其中很重要的一点就是在时间的安排上，有了太多的不统一、矛盾和冲突、琐碎而身不由己等。要解决这个问题，就要懂得主动的去做好时间管理。
《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》提出了积木定制时间管理法，每天确定1小时，通过合理的可行的计划找回属于自己的独立时间。
作者是江岚，时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人，韩老白，白里挑一文化传媒有限公司CEO、十点读书签约作者。方法易学，职场妈妈由于角色的多样化，与其在繁杂中挤压自我去多做事，不如管理目标，攻克重点：“要处理好时间问题，其实就是认清楚问题的核心---一个强大的自我”。
在这本书里，作者通过大量的例证展现了职场妈妈在工作生活中由于个体角色的特殊性所带来的诸多烦恼，甚至于在焦虑中迷失自己，这样的感觉其实非常不好！在众多的案例中，总结出职场妈妈们在时间管理上的几个误区：1、追求面面俱到；2、事情太多，没有头绪；3、重视他人而忽略自己；4、焦虑感太重；5、碎片化时间无法利用；6、没有时间陪伴孩子的内疚，而陪伴时又不能专心。梳理出这些问题，就能够找出解决问题的方法，这本书就是从这样的问题里确定了职场妈妈着手的地方：积木定制时间管理，给自己留出1小时。这里面隐藏着很关键的点：1、标准化个性化；2、不贪多能达成；3、动态管理。
职场妈妈的时间划分大的版块无非就是两部分：固定时间、可变动时间；明确以后，从其中找出自己可以控制的时间碎片，这些时间段就好像是积木，虽然零散，如果我们合理利用，就能够拼搭出自己想要的成果。所以作者确定了积木定制时间管理的四个步骤：1、梳理时间；2、构思时间；3、搭建时间资源；4、磨合和调整的环节。这本书是在能够实操交付的条件下，让职场妈妈有了时间管理的抓手，从每天1小时开始，笃定的开始做好自己，从而获得更好的个人成长与和谐的关系。
《给自己1小时》读后感(十五)
文/景志祥
“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余也”，这是东汉末年儒学大师董遇的“三余读书法”。何为三余呢？意思是冬天是一年中最闲暇的时间，晚上是一天中最闲暇的时间，阴雨天是四时最闲暇的时间，而在这些闲暇时间做什么呢？他建议人们充分利用空闲时间读书。当年，关中李傕等人作乱，董遇和他哥哥便投靠朋友将军段煨。董遇和哥哥收集捡拾野稻子卖钱维持生计，每次去打柴董遇总是带着儒家的书籍，一有空闲，就拿出来学习诵读，他哥哥嘲笑他，但董遇还是依旧读书，十几年后他根据自己的读书心得写成了《朱墨别异》一书，成为一代儒学大师。
有个跟着董遇学习的人，董遇不肯教，却说：“必须在这之前先读很多遍。”董遇的意思是：“读书多读几遍，它的意思自然显现出来了。”求教的人说：“苦于没时间。”董遇说：“应当用‘三余’。”有人问“三余”的意思，董遇说：“冬天是一年的多余时间，夜晚是一天中的多余时间，下雨的日子是平时的多余时间。”
这个故事告诉我们，时间是一点一点的利用起来，哪怕每天只有一个小时，只要你肯积累，那个焦躁的你一定变得更好。
如何把握时间，似乎成了人生的一大难题，如何每天高效的利用一小时从而达到自己想要的效果呢？这个看似很难得到解决的难题，好书《给我一小时》似乎给解决了，本书作者江岚，时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人，曾任多家商业地产集团公司管理职务。其历时10年独创的积木定制时间管理法让数万人学会定制时间方案，帮助学员每天多出一小时，更加轻松自在的生活。
作者没有选择争分夺秒的IT工作者，也没有选择时间等于生命的医生，甚至对时间要求比较严格的的体育运动者，而是选择了宝妈。
这绝对是一个突破，作为宝妈，她们的时间如何利用其实更有说服力，因为在她们身上兼顾着两种身份，既有家庭又有事业，如何可以兼顾好家庭和事业。在这个难题上，作者采用了积木排列来梳理自己的时间对应状态，用作者的看法是，如果把时间视为积木，那么我们只需要腾出一些留给自己就可以，为此作者根据多年的经验已经从宝妈身上得到的真实体会，给我们提出解决了五大时间难题的方法：
1. 事情太多无法完成——确定优先级
2. 家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法
3. 空闲时间少——主动碎片化
4. 孩子时刻需要我——高效率陪伴
5. 没有自己的时间——定制1小时
在五个核心内容下，作为时间的管理者宝妈，要做的和文章开头的禅师一样，做的第一件事就是明确自己的目标和方向，通过合理的安排，让自己的生活朝着自己想要的方向走去，慢慢地，目标不知不觉就实现了。用作者的话说，唯有每一个女人先是成为自己，给自己一个小时滋养内心，才有精力去应对其他的身份。其实就是告诉我们先要明确自己，才能做好时间的管理者，你的事情看起来是满的，其实这只不过是一种表象，真正的时间，你还没有用起来。
曾经看到过这样个故事，故事说，有一个年轻人苦于一直不知改如何利用自己的时间，总觉得时间过得飞快，而自己无所事事，非常的苦恼，于是他找到了一位禅师，告诉了自己的苦恼，请禅师告诉他解救之法。
禅师默默听完，却没有立即给出年轻人需要的答案，而是让年轻人给自己找了一个玻璃瓶，往里面放了一块跟瓶子差不多大的石块，问年轻人：“你看这样填满了吗？”
年轻人看了看瓶子，用力地点点头说：“填满了！”
禅师笑了笑，随手又抓了一把沙子小石头放进瓶子里，又问年轻人满了吗？年轻人又一次点头。
禅师接着把一把沙子，再一次放进瓶子。年轻人眼睛瞪大了，不等禅师开口就说这次总算填满了。
禅师笑着摇摇头，顺手拿起桌上的一小茶壶往瓶子里倒起了水，水顺着小石子的缝隙落到了瓶子底部，直到小茶壶的水倒完了，瓶子依旧没有填满。
年轻人看了看禅师，又看了瓶子，终于明白了禅师的意思，起身告别了禅师。
这其实是一个很有哲理的小故事，故事的意思很好理解，当你以为满了其实未必就是满，究竟能装多少，取决于你是怎样安排的，安排合理，一切足够你用，如果做不到这一地那，那么时间总会在你看不见的地方悄悄溜走，而这就是时间的奥妙。
