《曾医生让你早知道2》是一本让人受益匪浅的读后感。文章中，曾医生以深入浅出的语言，揭示了人们生活中常忽略的健康知识。通过分享自身的经验和专业知识，曾医生引导读者意识到预防疾病的重要性，并给出了实用的健康建议。这本书不仅对大众读者有启发，也为医学专业人士提供了宝贵的参考。
《曾医生让你早知道2》读后感(一)
[放大镜R]《曾y~i生让你早知道》 普~外~科曾y~i生[红色心形R]著 贴近生活的健康常识，如果我们早知道就会减少跑的次数，自己就可以诊断，所谓技多不压身。 看到曾y~i生写的为什么你喝水都胖，别人却怎么吃都不胖？我默默翻到了这一页，昨天还有同事跟我说我蕞近长肉很多，所以还是会担心， 看曾y~i生说的总结原因很可能是基础代谢率比别人低很多，能量消耗的三个途径，第[一R]个途径是基础代谢，这也是蕞重要的，因为60%~70%的能量都是通过基础代谢被消耗的。所谓的基础代谢是指躺在那里不做任何运动，身体为了维持呼吸，为了维持心跳，保～证能够活下去，需要消耗能量，这就是基础代谢。 第[二R]个途径是身体活动，包括平时工作、做家务、运动 第[三R]个途径是食物热效应，大概占每日能量消耗的5%~10%。食物热效应就是人体为了消化吸收吃进去的东西，要额外消耗能量的现象。 通过这三个主要途径，我们把每天吃进去的食物热量消耗掉。如果热量消耗得不够，多余的热量就会变成脂肪，你就会长胖。 基础代谢率跟遗传、性别、年龄、身体的激~素水平、肌肉量等都有关系。提高基础代谢率我们能做的主要是以下两个方面: 第[一R]，适度地运动。 第[二R]，适当地多补充一些蛋白质。 其实运动对于我们来说不但是增强体质的途径，也是改变心情的有效方式。 曾y~i生分三章给我们讲述了正确饮食，吃对少生病； 健康的生活方式和救命知识早知道。 像第[三R]部分我们真的是可以应急救人的，像心梗急救方法，我们可能按照之前错误的方法去急救，但是曾y~i生给的正确的急救方法就是专~业人员治~疗，有了心跳和呼吸骤停就要做心肺复苏，并且图文并茂的解释让人在救援时候更加清晰明了。总结就是等待救护过程中血压正常就可以舌下含服硝酸甘油或者口服速~效救心丸。 曾维根y~i生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的y~i学科普知识，对于我们没有y~i学背景的普通读者都能理解，养成健康的生活x~i惯，远离疾病。文字和插图的结合，更容易理解也更有趣。
《曾医生让你早知道2》读后感(二)
以前我曾说过一句话，看一本好书，就像洗了一次澡，也许你不会发现有什么明显的变化，但身上的污垢已经减少了很多。但这当然只是一种修辞，读好书可以陶冶人的情操，提升人的修养，却无法让你的身体更健康，更不能治愈你的疾病。这个时候，一些比较权威而又有趣的医学健康类书籍就显现出它的价值来了。《曾医生让你早知道》系列书籍就是这样的一本书。
当然，如今市面上的养生健康类书籍大行其道，质量却是良莠不齐，甚至有些江湖神棍毫无科学道理和医学常识的书还害人匪浅。《曾医生让你早知道》的作者曾维根，是北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师，也是医学科普达人，他擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病以及其他大众医学健康问题。
作者所毕业的学校和所工作的单位就释放出了明显的信号，那就是可信靠谱。他的粉丝数量和第一部书籍的受欢迎也说明了一切。他的文章并不是干瘪枯燥的医学科普，而是生动有趣、诙谐幽默，让人在开心的阅读中学到健康的医学知识。
具体而言，《曾医生让你早知道2》主要分为六章。
第一章“正确饮食，吃对少生病”科普了正确饮食的重要性，比如常温牛奶和冷藏牛奶哪个更好、少喝碳酸饮料、隔夜冷藏西瓜是否能吃等。
第二章“健康的生活方式”提醒健康生活方式的重要性，比如怎么对付大油头、女生生理期真的不能洗头和碰冷水吗、怎么结局口臭问题等。
第三章“救命常识早知道”教给我们一些极为重要的救命常识，如学会正确的心梗急救办法、乱吃阿司匹林的副作用、被鱼刺卡住了怎么办、喝酒之后千万不要憋尿等。
第四章“学习基本的生活保健常识”教给我们一些比较有用的保健常识，比如长白头发怎么办、跷二郎腿会不会影响生育能力、适量饮酒真的能疏通血管吗等。
第五章“懂点医学常识，预防常见病”向我们普及了一些基本的医学常识，比如怎么治疗鼻炎反复发作、怎么治疗脱发、尿酸高怎么降低等。
第六章“远离癌症”普及了预防癌症的医学知识，比如怎么治疗脂肪肝、男女都应该打宫颈癌疫苗、如何做防癌体检等。
生活在高速节奏下的我们，除了应该慢下来审视下我们的心灵，还要检视下我们的身体，注意自身的身体健康，正如那句老话说的，“身体才是革命的本钱”。《曾医生让你早知道2》这样的书籍应该多读读，养成健康的生活习惯，了解简单有效的医学知识，从而远离各种疾病。
《曾医生让你早知道2》读后感(三)
人吃五谷杂粮，就免不了会生病，生病给我们带来的除了金钱上的损耗和身体上的痛苦之外，还有精神上的煎熬。
古人云：久病床前无孝子。
可见生病不仅让生病者饱受痛苦，其照顾的家人也一样会备受煎熬！所以，在这个快节奏的时代里，也许你会为了挣钱而拼尽全力，但你更应该知道，在挣钱面前，身体才是第一位的。面对生死，金钱不过是虚无的东西，因为它随时都有可能离我们而去，但身体健康确实实实在在能感受得到的。
这本《曾医生让你早知道2》就是一本很好的健康科普书籍。整本书分为了六个章节，分别是正确饮食篇、健康的生活方式篇、救命常识篇、生活保健常识篇、预防常见病篇以及远离癌症篇。
书里的每一个章节都与我们的日常生活息息相关，比如吃素的风险、中国人是否适合喝冰水等，这些日常问题，我们平时可能会遇到但并不会深究，但在读这本书的时候，却能找到正确答案。所以我们常常带着错误的认知去过着让自己身体不健康的生活。
很多人也许长期大量地抽烟、喝酒；喜欢吃重口味的食物；炒菜的时候放太多盐；经常不吃新鲜的蔬菜，而是常常在吃腌菜、咸菜、泡菜等；饮食不规律（经常饥一顿饱一顿）；暴饮暴食，饮食毫无节制。但其实这些行为却会损伤我们的胃粘膜，造成胃炎。但这却是很多人日常的生活方式，有的人可能因为不想浪费粮食，所以总是吃得很撑，又或者一到聚餐就大吃大喝。
在看这本书之前，也许大家并不会意识到这些行为对我们身体所带来的影响会有多大，因为很多事情没有经历过，就很难想象我们终将承受的可怕后果。毕竟每个人的体质不一样，所以可能直到确实生病了，我们才会注意到以前的生活方式是有问题的。
很多疾病，其实都是由于不良的生活习惯造成的，而如果仅仅靠生病后通过药物来解决，不仅不会对我们的身体有益，很有可能还会对身体的排毒器官造成损伤。所以为什么不在健康的时候好好养护爱惜自己的身体，而非要等生病后才补救呢？
希望大家都可以珍惜爱护自己的身体，拥有良好的生活习惯，远离疾病，拥有健康！
《曾医生让你早知道2》读后感(四)
市场竞争越来越激烈，工作压力也越来越大，同时也更加显示出健康的重要性。身体不健康，连抗压能力都不行，工作精力也跟不上，就会带来许多的力不从心。 可谓是，身体是革命的本钱，虽然现在不需要我们去革命，但身体健康仍是一切的基础。老妈因为身体不好，常和我唠叨的就是，除了身体，都不是自己的，一定要照顾好自己。 年轻的时候并不知道这句话的深意，只觉得自己把自己照顾得挺好。现在才发现，那不过是在挥霍青春而已。动不动就颈椎疼，肩膀疼，腰疼，偏头痛，畏寒……说起来好像全身到处都有毛病，早就已经是亚健康状态了。 最近读了一本书《曾医生让你早知道2》，原来很多常见病其实完全可以避免，只要我们改变不良生活习惯。我们需要学习一定的健康知识，才能很好地照顾自己。 这是一本守护我们的健康指南，包括了正确饮食，健康生活方式，救命常识，保健常识，基础医学等，并结合多幅生动的插图，让我们一看就懂，掌握实用的健康常识，赶跑小病小痛，远离常见病。提倡健康常识早知道，拥有不生病的体质。 千万别让小病小痛缠上你，不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你！我们一起来看一看《曾医生让你早知道2》这本书吧，早些认清一些误区，这样可以及时避坑哟。 碳酸饮料大家都不陌生，甚至非常喜欢，特别是炎热的夏天，一口冰汽水或者可乐，透心凉，然后我们不知道的是，一时的爽快，却可能毁掉牙齿的一生。 为什么这么严重？因为碳酸饮料里面的酸性物质会腐蚀牙釉质，里面的糖会加速腐蚀牙齿，所以在酸和糖的双重打击下，我们的牙齿变得松动，慢慢变黑变坏。 牙齿不好，吃东西就很痛苦了，许多美食吃不了，又忍不住，所以牙齿常常发作，疼得脑袋都是痛的。俗话说得好，牙疼起来可是要命的。可见正确饮食真的很重要，不然容易形成恶性循环。 那大家是不是又有疑问，很多东西大家都知道吃了不好，可是管不住嘴啊。没关系，尽快少吃，实在忍不住了，吃完及时漱口，养成良好的习惯，可以降低对牙齿的损害。 书中还有很多小知识，通俗易读，适合大众。
《曾医生让你早知道2》读后感(五)
隔夜冷藏的西瓜，能不能吃？发现了白头发，能不能拔？牛奶一天要喝多少克？一天要睡几个小时？
一个热爱生命的人，必然会注意这些日常生活与饮食上的小细节。不过，我们拥有普外科曾医生的《曾医生让你早知道2》，一样可以变身科普小达人。
每天300克牛奶
一个人每天应该摄入300克以上的牛奶，才有利于身体健康。但是无论是冷藏牛奶还是常温牛奶，都可以，选择自己喜欢的就行，但是一定要多喝，常喝才可以的。
7、10与11
每天睡7个小时是最合适的，小于5小时与大于10小时，死亡的风险都会增加。所以说睡6-10个小时就够了。
每天晚上10-11点之间睡觉是最合适的。早于10点睡，心血管疾病发病风险增加24%；晚于11点，但在12点之前是，心血管疾病发病风险增加12%；晚于12点，心血管疾病发病风险增加25%。
隔夜冷藏西瓜
不要用切过肉的刀来切西瓜，应该单独备一把水果刀，单独备一块案板，如果能做到这些要求，那么吃冷藏西瓜可能就可以避免肚子不舒服，拉肚子的情况。那就是冷藏过夜的西瓜是可以吃的。
150克与15克
一个人每天吃肉的量是80-150克，就相当于2-3个鸡蛋的重量，简单来算就是把手伸出来，每天吃两个巴掌心大的肉就够了，也可以吃一个巴掌心那么大的水产类肉，再吃一个巴掌心大的禽畜类肉。
成年人一天最大饮酒的酒精量应该不超过15克。每天饮酒量千万不要超过这个标准，因为任何形式的酒精对人体都无益处。
不要随便亲亲
当上火时，嘴角长了水疱，学名叫疱疹。单纯疱疹病毒没办法根除，一般10天左右就好了，只要免疫力低就长出来。这时候，千万不能亲吻他人，不然就会把病毒传染给其他人了。
当感染了幽门螺杆菌，唾液就有这种病毒，所以与之一起吃饭，密接，亲亲，都有可能感染幽门螺杆菌。
《曾医生让你早知道2》一共告诉了我们72个生活里的健康真相，还有40多幅插图，让我们秒懂，可以说是一本非常实用的指南手册。
本书的作者普外科曾医生是北京协和医院肿瘤学士，也是北京朝阳医院普外科主治医生，还是一位医学科普达人。除了本书，还有《曾医生让你早知道》，喜欢的人不要错过哟。
《曾医生让你早知道2》读后感(六)
如今的生活中，掀起一阵保养风，人人都恨不得保温杯里泡枸杞，结果年轻小伙子喝得上火，脱发成了“地中海”。还有人跟风吃了很久的六味地黄丸，才发现自己是阳虚体质。 其实，之所以造成这种尴尬的状态，还是因为我们缺乏专业的健康知识。结果经常在正反两种说法中犹疑不定，不知该向东还是向西。 别急，曾博士又出新书啦。《曾医生让你早知道2》，从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌 症等6大核心内容，讲述84个健康真相，帮助我们树立科学的健康观念。
曾博士，本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士，医学科普达人，擅长胃癌、肠癌、痔疮等常见疾病。他指出，很多疾病或者亚健康状态，来自于不良生活习惯。 俗话说，病从口入，缺少科学的健康知识，会给我们带来很多麻烦。比如，爱喝碳酸饮料容易引发牙齿疾病，长期服用阿司匹林可能导致胃穿孔。 那么，喝水都长胖的人，还有没有得救？曾博士告诉你，只要提高基础代谢率，你也可以瘦下来。 一是要做适当的运动，包括无氧的举重、俯卧撑和深蹲。二是要适当多补充蛋白质，通过消化蛋白质来消耗能量。
还有，肉食爱好者怎么办？曾博士说，想要吃得健康，就要记住四条腿不如两条腿，两条腿不如没腿这个吃肉规律。也就是说鱼肉优先，ji 鸭肉次之，猪牛羊肉排在ji鸭肉后面。 另外，同事一到生理期就成“大油头”，说特殊时期不能洗头，不能碰冷水。其实，生理期是可以洗头的，也可以喝冷饮，并不会造成痛经。 不过，如果喝冷饮出现拉肚子或者肚子疼的情况，证明胃肠道比较脆弱，在生理期就要注意了。 此外，如今越来越常见的幽门螺杆菌，是不是致命呢？没错，不要小看它，它有1%的几率转变成胃癌。 所以一旦发现自己感染，要立刻进行诊治。同时，还要提醒共同生活人也要去检查，因为密切接触也很有可能感染幽门螺杆菌。 书中采用绿黑双色印刷，让问题更加醒目，里面有40多幅手绘漫画，图文并茂，让我们带着问题读书，一看就懂，一学就会。
听曾博士的话，就能少生或者不吃药。还不赶快行动，给自己备一本守护全家健康的枕边工具书吧。
《曾医生让你早知道2》读后感(七)
是的，没有错，就是智商税，燕窝主要成分是胶原蛋白，营养价值还没有鸡蛋牛奶高。
北京协和医学院肿瘤学博士，北京朝阳医院主治医师，医学科普达人，普外科曾医生，带你了解健康小常识，让你拥有不生病的好体质。
1.鲜奶VS常温奶，选哪个？
其实二者营养差距很小，鲜奶略微高一点，如果有时间，你可以隔个三两天去超市买鲜奶，图方便的话，常温奶也可以，建议每天摄入300g以上。
2.喝完“肥宅快乐水”，要不要马上刷牙？
不要！喝完以后应该先漱口，停一会儿再刷牙，因为刚喝完可乐口腔里是酸性环境，如果这时候马上刷牙，会加速损伤牙上面的牙釉质。温馨提示：要每天按时刷牙，日常的牙龈出血、牙疼、牙齿变黑都是牙齿即将坏死的信号。
3.被鱼刺卡住怎么办？
看医生，看医生，一定要去看医生。喝醋吞饭团都是没有用的，早点儿看医生，判断鱼刺所在位置，才能更好的处置，严重的是需要做手术的。所以，吃饭一定要专心致志，特别是在吃鱼的时候。
4.被蚊子咬了怎么办？
第一步，不要涂花露水，因为含酒精，会很疼；不要挠，因为越挠越痒。第二步，用凉水冲洗或者碱性肥皂清洗。第三步，冰敷，如果痒的狠，用炉甘石可以缓解症状，过于严重，还可以上激素药。
5.什么时间睡觉最合适？
晚上八点，还是十点之前，答案都不是，专业医生给的建议是10-11点，每天睡觉时长不超过10小时，保持在6-10小时为宜，不然，睡不饱难受，睡得多疾病也会找上你。
6.如何39天减去6千克？
医学专家亲身实践，吃饭先喝水或者喝菜汤，然后是绿色蔬菜，接下来是肉类，以鱼肉鸡肉优先，瘦肉肥肉次之的饮食，最后吃主食大米面条，最好吃土豆地瓜这种消化慢的东西。（听着也不是很难，我打算之后试试）
7.买新房还是二手房？
如果着急住，还是二手的吧。因为儿童在新装修的房子里，白血病的发病率会显著升高，主要原因来自新装修的房子中产生的各种挥发性气体。如果要装修，最好选大牌子，其次开窗通风，半年以后再入住更保险，怀孕的话也推迟一年再说。
希望大家都能听医生的话，不生病，少吃药，，当一个健康好宝宝，好几百个月的那种。
《曾医生让你早知道2》读后感(八)
前些日子，友人送我《曾医生让你早知道2》，他说自己受益匪浅，对照书中的观点，发现自己对健康不仅有盲区，更有误区，也希望我能够从名利中抽离时间去端详自己的健康。 说真的，我并不是一位远离阅读的人，可是我阅读的书目有很大的局限性，文学有之、历史有之、哲学有之、经济有之，但医学书却踪迹难寻。
现代人的生活慌慌张张、忙忙碌碌，阅读“有用之书”会让自己产生与时代同步共进的错觉，会让自己在职场以及生活之中颇有谈资，但是我们“向外看”的同时，却很少愿意“向内看”，对自己与生俱来的身体了解很少。 身体是革%命的本钱。不了解我们的身体，就等于不了解我们的本钱。做任何事情，尤其在现代经济昌盛的时代，本钱的重要性不言而喻。有了本钱，我们可以做很多事情，没有本钱，我们几乎寸步难行、举步维艰。
《曾医生让你早知道2》向读者传导一个理念，年轻的时候我们就要注意身体，养成健康的生活方式，千万不要等到疾病来敲门时，才发现自己的欠账太多，只能后悔莫及，用大量的药物去维系低水平的生活。这不仅是对自己的不负责任，也是对社会资源的无形浪费。 过去，二三好友有了闲暇就要聚会，少不了烟酒为伴。在杯盏交错、云山雾罩中，我们模糊了自己的形象，以为这是褪去生活伪装的自由与自信，可是时间久了，我们就不得不接受身体内部发出的信号，痛痒的刺激让我们忍不住后悔自己所作所为。如果我们能够早一天读到曾医生的劝导，对“病从口入”有了真切的理解，注重我们就不会那么放纵，宁可在平平淡淡中享受生活，也好过轰轰烈烈地燃烧自我。
《曾医生让你早知道2》的前身是曾医生所开展的医学科普视频，在转化成文字的过程中，尽管视觉冲击淡了、少了，但是文字印象深了、多了。我们不仅知道了一些常见疾病的名称以及成因，也知道了如何做好未病之前的预防。更为有益的是，以文字的形式去开启自己的医学知识学习之旅，可以让我们有更多的精力与时间去独立思考，想想自己的过去，想想身边的熟人，从而懂得如何用好“革%命的本钱”去继续创造辉煌。
《曾医生让你早知道2》读后感(九)
人类的身体很强大，有各种免疫和调控系统，但同时也很脆弱，生活中稍不注意就可能有生命危险。不论我们处于一个什么样的年龄阶段，都要爱惜自己的身体，觉察并且重视身体的变化，除了日常锻炼以外，还要多学习一些靠谱的健康知识，让健康多一点。
本书作者曾医生：本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。在这本书中，作者从正确饮食、健康生活方式、急救常识、生活保健常识、预防常见病、远离癌症等6大核心内容，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮助我们树立科学的健康观念，真正做到预防和远离疾病。
民以食为天。吃对了，防病治病；吃错了，病从口入，我们真的知道到底该怎么吃吗？常温牛奶和冷藏牛奶，哪种更好？隔夜冷藏西瓜到底能不能吃？不小心吞下枣核该怎么办，千万不要小看一个枣核‘它可以把胃肠道扎穿了。天天吃肉，你知道什么肉应该多吃吗，猪肉、鸡肉、鱼肉哪种对我们来说更健康。书中告诉了我们一个口诀：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的，也就是鱼肉最好，肌肉、鸭肉次之，猪肉、牛羊肉排在最后。正确饮食，让我们吃对少生病。
现代人由于作息、饮食不规律，生活压力大，焦虑失眠，出现很多亚健康的症状。因此我们提倡健康的生活方式，科学合理饮食，有助于提高我们的免疫力。可以靠晒太阳补充维生素D吗？洗澡有三个非常关键的地方要洗，家里应该吃什么盐？每天睡多久合适，熬夜之后如何补觉？这些都是生活中常见的现象，但我们未必知道正确的处理方式。很多常见病其实完全可以避免，只要我们改变不良生活习惯。
生活中难免会遇到突如其来的意外，比如心脏骤停、被鱼刺卡喉。面对意外我们要了解一些急救常识，才能在关键时刻就自己就他人一命。除了了解一些急救常识以外，面对身体发出的信号和一些不适的反应，我们也要引起重视，及时就医。无论是我们人类还是动植物都有生病的时候，这是谁都无法避免的。其实，生病并不可怕，可怕的是明知生病却不当回事不去治疗，小病拖成大病。
长白头发怎么办？翘二郎腿有什么危害？崴脚了怎么办？产后怎么催奶。作者接待的一位哺乳期女性患者因催奶不当换上了高血脂症性胰腺炎，严重的话治疗非常遭罪可能还会住进ICU。保健养生不只是老年人才关注，健康无小事，在日常生活中，我们要多了解一些对身体有益的健康常识。
这本书轻松易读，让我了解了很多健康知识以及改变了一些之前错误的观念。早点知道健康隐患和危害，养成科学的生活习惯，给我们多一份健康保障。
《曾医生让你早知道2》读后感(十)
怎么高效地补充维生素D，多晒太阳就够了吗？
每天应该睡多久才合适？熬夜以后怎么办？
隔夜冰镇西瓜转天还能继续吃吗？
在生活中我们总会遇到各种各样的小问题。带着这些问题去医院挂号问诊，多少有些浪费医疗资源。但是，不问清楚，吃起来，睡下去，心里多少会犹豫一下，毕竟，不良的生活习惯就是很多疾病的温床。
还好，我遇到了《曾医生让你早知道2》这本书，很多平时折磨我的小问题，都有了答案。
图片来自网络
原来，爱喝碳酸饮料不仅仅会让我长胖，还会毁掉我的牙齿。
原来，胃炎也不是不可逆转的。一些胃部疾病（不是所有，具体疾病情况还是要遵医嘱）是可以通过健康的生活方式和饮食习惯自愈的。
原来，头发越油越要勤洗头，越洗越油这样的情况是不存在的。
《曾医生让你早知道2》的作者是曾维根。他是北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师，同时也是医学科普达人。
从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。
图片来自网络，侵删
这本《曾医生让你早知道2》采用的是一问一答的形式，分别从饮食、生活方式、急救常识、保健常识、常见病预防和远离癌症六个方面，对生活中经常遇到的问题，基于医学知识，用简单易懂的语言进行科普。
每个小节的篇幅都不长，非常适合作为枕边书，碎片时间拿出来读一读。也适合有疑问的时候翻翻目录，看看自己想问的问题书上有没有答案。
图片来自网络，侵删
生活常识不知道，最多也就是闹笑话。要是健康常识不清楚，就可能要命。更何况，很多时候，不良生活习惯造成的疾病，不能总想着用药物来解决。习惯不改，还是有可能会复发的。
与其治愈疾病，不如预防疾病，保持健康。这样才能最大程度地降低患病的风险和减少疾病给我们带来的痛苦。
特别是年轻人，不要觉得自己年纪轻就不在意。熬夜，抽烟喝酒，饮食不规律，这些一时的放纵，都会在后面的岁月中被索取代价。
如果上来看不进去那些长篇大论，那么，这本《曾医生让你早知道2》就是不错的选择。
《曾医生让你早知道2》读后感(十一)
我真的好喜欢曾医生的科普啊！
之前看了曾医生出的第一本“让你早知道”之后我就果断地跑去关注了曾医生的视频帐号，他一脸面无表情地讲科普尤其是还带着一些冷幽默的时候真的是太好笑了，我特别想知道他是怎么忍住不笑的。
值得高兴的是《曾医生让你早知道》出第二本了，在这里先提前恭喜我妈妈，她的枕边书又多了一本。
曾医生的科普一直是非常平易近人且贴近生活的，他科普的内容经常是与我们日常生活息息相关的或者是大家都很关注的问题。
我一边翻书一边觉得自己的膝盖中了好多好多箭……
隔夜冷藏西瓜究竟能不能吃？
鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参营养价值高吗？
只要改变一下饮食顺序，我们就可以变瘦。
爱吃肉的小伙伴们，到底什么肉应该多吃呢？
头发爱出油怎么办？
你洗澡的时候会洗肚脐吗？
蚊子究竟最喜欢咬什么样的人？
被蚊子咬的浑身是包了之后该怎么办？
你的胃炎都是自己折腾出来的！
写到这里我真的要忍不住先说了，我就是那个有我在蚊子就不会咬别人的人，我经常被咬的浑身是包。我也是那个爱吃重口味的食物、爱吃腌菜、咸菜、饮食习惯不规律的人…看了这一篇之后，我觉得我离萎缩性胃炎不远了，呜……从明天开始，我一定按时吃饭。
“早睡早起，按时进食，不吃夜宵，保持好心情，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，定期体检。”做到上述这些，就是养胃最好的方式哦。
（刚刚吃完夜宵的我……叹气！以后绝对不经常吃了！！！）
这本书一共分为六个章节，分别是正确饮食、健康的生活方式、救命常识、基本的生活保健常识、医学常识与常见病的预防、以及最后的远离癌症。
这其中一共抢到了75个健康真相，解答了我们以往的一些困惑，并为一些谣言与思维误区辟了谣。例如食疗丰胸是不现实的、吃了三年酵素把肠子吃黑了、适量饮酒并不可以疏通血管等等。
毫不夸张地说我觉得曾医生的科普书应该是人手必备一本的，尤其是给我们的父母那一辈人看，他们被公众号洗脑得太厉害了，网上随随便便没什么科学依据的东西他们也会信以为真，对我们发的真正科普反倒容易被“踢出群聊”。
如果直接把一本书丢给他们的话，他们的信任度应该就会upup吧！
看完这本书之后，真的发现许多疾病都是可以提前预防的，虽然我们没有办法做到百分之百的避免疾病的发生，但是我们可以尽量做到减少疾病发生的几率，只要我们拥有良好的生活习惯，像曾医生在书里说到的那样做，我们就能拥有不容易生病的良好体质。
疾病退！退！！退！！！
《曾医生让你早知道2》读后感(十二)
关于医学的科普知识，还是要听专业医生的，否则真的会交很多智商税。 曾医生，曾维根，北京协和医学院肿瘤科博士、北京朝阳区医院普外科主治医生。他所写得医学科普为什么可以放心接受呢？就是因为他是一名专业医生，他在这个行业中发展着，如果给读者们提供的知识有错误，那就是医生本职的失误，这在医学行业绝对是无法接受的。
所以，曾医生的话是可以听的，《曾医生让你早知道》的内容是可以知道、学习并践行的。
在这新的一本健康科普中，曾医生又在饮食、生活方式、急救常识、生活保健知识、常见病预防，已经癌症预防等方面给出了很多建议。
关于饮食，是我们读者朋友交智商税最多的地方，是需要特别注意的。比如鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参，如果把他们当成美食来品尝，这是正确的思维，如果当成补品，用远超自己能力范围的金钱去购买食用，哪就是在交智商税了。比如很多食疗丰胸的方法，不用相信，一定是要你发胖的，身体发胖，丰胸自然会有效果，这真的是你想要的吗？
而在饮食中，还有很多特别需要注意的事项，比如“肥宅快乐水”不仅仅会让你胖，还会要你牙齿的命；比如误吃了枣核是有风险的，需要立刻就医取出来，这些知识都能够帮到读者更好的吃吃喝喝。
而关于生活方式呢？曾医生也给出了很多很好的建议，比如都说晒太阳可以补充维生素D，这是真实的，可是普通的晒太阳是不够的，补充维生素D最好的时间是晒上午10点到下午2点的太阳，先不说这个时间很多人都不可能去晒太阳，就是可以，爱美人士会选择这时去晒太阳吗？不怕晒黑吗？所以，最好的方法还是老老实实吃维生素D补充剂。
这里还有把家里的盐换成低钠盐可以降低高血压的建议，还有怎样更有效洗澡？怎样解决蚊子叮咬问题？怎样解决口臭、脚气、脚臭以及其他生活问题的建议。
其他方面，曾医生也给出了很多实用的建议，都是能够给我们到来有益收获的建议，能够改善我们的健康认知，能够让知识用最正确的方式武装我们的健康头脑。来读一下《曾医生让你早知道》，来守护我们自己以及家人的健康。
《曾医生让你早知道2》读后感(十三)
《曾医生让你早知道》
我们先来看b站的一个视频，题目非常一本正经，叫做《为什么不能吃垃圾食品？医生说了大实话》，当你打开你就看到了我们的曾医生，手里拿着一个鸡腿，然后在不停地吃。他用他的灌肠（不，惯常的）的一本正经，告诉我们说垃圾食品为什么不能吃？是因为好吃的停不下来。 这期视频里并没有真正的科普，但是看了之后会让你发笑，笑完之后会引你思索，连这么有毅力的医生都控制不了的视频，你真的有勇气开始吃吗？吃了之后真的有毅力停下来吗？所以干脆别开始了。
曾医生就是这样的，一个不按常理出牌的医学科普阿婆主。《曾医生让你早知道》就是这样的一位阿婆主科普内容从视频到文字的转化。 在这里你看不到一本正经的说教，这位短视频出身的阿婆主化为作家之后幽默依旧在，同样的知识，也许你在别人那儿看了一遍之后根本记不住，但是到了曾医生这里看了一遍之后，你就根本忘不了。
曾医生坐拥众多的粉丝，当然深深懂得吸引眼球的重要性。他关注的都是日常生活中经常会遇到的问题，而且他的题目特别淘气，直戳你的 心，所以经常看到题目你就被吸引进来了。 我们随便选俩题目，你感受感受： 《上火的时候千万不要亲吻他人，会传染病毒》《确认过眼神，蚊子最喜欢你这样的人》……
我在b站的时候就是曾先生的粉丝，所以非常熟悉曾先生的语气，看这本书的时候，我自行把曾先生的声音带入，感觉更加有趣。 本书从正确饮食、生活方式到救命常识、基本生活保健、医学常识、远离癌症六个方面来展开，每一章作者都会选择一些常见的问题，然后以解题的形式展开，作者从不长篇大论，一般两三页的篇幅，就解决一个问题。这两三页里作者基本上是采用这样的路数，提出问题，然后把这个问题里包含的医学知识列条叙述，深入浅出，最后提出合理化可操作的简单改善方法。 是的，曾医生的特点就是，贴近生活，硬核科普，可操作性强，易于吸收。 曾医生的科普，有点像我们常喝的奶中的舒化奶，有的时候，有的人对那些医学的内容会产生“乳糖不耐”，再好的“牛奶”也无法吸收，曾医生的科普却像是将牛奶中不易被吸收的乳糖分解为易被人体消化吸收的半乳糖和葡萄糖，然后你就轻松接受了。 举一个例子，关于减肥，曾医生就告诉你一个简单的方法，那就是改变饮食的顺序。
第一步喝汤，200毫升足矣。肉汤除外。 第二步吃蔬菜，作者给我们解释，蔬菜中的可溶性膳食纤维和不可溶性现实纤维，这二者对于人体都是有益的，所以放心吃吧。 第三步就是吃肉，作者解释说这是为了让人体吸收足够的热量，保证人体的消耗。 而第四步，才是吃主食。有了前面三项打底，第四步你怎么吃也吃不多了。 作者在这里还加了一个小示意图，便于你理解记忆。 贴心服务。
《曾医生让你早知道2》读后感(十四)
阅读摘抄
关于健康的书我曾买过很多，但都没能认真看完，每每身体出现了问题才会去翻看找答案。而《曾医生让你早知道2》是我一口气就读完的一本关于健康的书。
起先是被封面上红色的两行字吸引：“健康常识早知道，拥有不生病的体质，守护全家人健康的实用指南”。后来被曾医生自序中亲切的口吻所感染，让我感受到的不像平时医院里接触到的医生，而是如朋友般的健康科普专家。曾医生在自序中说道：“写作这本书，我主要是想传达一个观念：年轻的时候要爱惜身体，重视健康，别等生病了靠药物和手术来恢复健康，一定要养成健康的生活习惯，从而远离疾病。”我们每个人都希望拥有不生病的体质，可只有当失去后才发现年轻时没有好好珍惜，也不知道如何养成健康的生活习惯。非常幸运能在人到中年遇见《曾医生让你早知道2》，看完书，解决了我平时很多疑惑，也下定决心要主动关心给自己带来健康的所有器官，养成健康的生活习惯。
本书共六章，我选择几个小常识分享给大家，愿你健康常伴。
在首章“正确饮食，吃对少生病”中，让我印象深刻的是：“吃素的风险你一定要知道”。我们学校曾经聘用过一位外教，他是素食主义者，在和他的交流过程中发现他脾气古怪，有时后一根经，看了书才明白，长期素食会缺乏维生素B12,可能导致精神萎靡、健忘、神经质、脾气古怪、抑郁、身体麻木。
在第二章“健康的生活方式”中，让我好奇的是：“确认过眼神，蚊子ZUI喜欢你这样的人”。都说蚊子喜欢O型血的人，但曾医生认为这结论没有科学依据，蚊子没那么厉害，能判断人的血型。曾医生认为，蚊子喜欢这样四类人群，你中招了吗？一是孕妇和儿童。蚊子能感知空气中的二氧化碳，孕妇和儿童新陈代谢快，呼出二氧化碳多。二是肥胖爱运动易出汗的人。人出汗的时候会代谢出乳酸，蚊子闻着乳酸的味道就能找到你了。三是穿深色衣服的人，好多虫子都喜欢深色，不容易被发现。四是爱化妆的人，化妆后皮肤上会残留一种叫硬脂酸的物质，蚊子对这种酸比较敏感。
由于篇幅的限制，第三章“救命常识早知道”、第四章“学习基本的生活保健常识”、第五章“懂点医学知识，预防常见病”、第六章“远离癌症”我不一一举例，都是生活中经常遇到的问题，读完能解开谜团，坦然面对身体的不适，快乐每一天，健康常相伴。有兴趣的朋友自己找书阅读。
书中还有40多幅手绘漫画，读起来轻松愉悦。
草枚 2022.7.14
《曾医生让你早知道2》读后感(十五)
小时候，每次生病的时候，爸妈都对我恶行恶气的。所以后来等我长大后，我就特别爱惜自己的身体。在我高中的一个夏天，我妈看到我在温水里加了一些冰糖，她感慨道“这世上最爱你的人大概就是你自己了”。
长大后，同学和朋友都羡慕我的苗条身材。每当我说要减肥，他们都说我在凡尔赛。而现在马老师时不时让我抓狂的事，他不爱惜自己的身体，而我又说不过他，所以我开始看《曾医生让你早知道2》。
看了序言，我就知道自己找对书了。曾医生讲的话很实在。虽然我没有读过1，但我也觉得第二本应该更成熟更精彩一些。读的时候确实爱不释手，恨不得一下子读完，可惜今天不是周末，无法自由地看书。
我和马老师都关心的问题是，隔夜冷藏的西瓜能不能吃。因为我有的时候吃完没事，有的时候吃完会拉肚子。曾医生说，新鲜的或者隔夜冷藏的西瓜菌落数差不多，都远远低于不能食用的食物菌落标准。而西瓜上菌落的数量在于切瓜的刀是否干净。而另一个让我震惊的事情是，如果吞了枣核，一定要及时去医院，否则这个枣核可能会刺穿胃或者肠道。
马老师有点胖，我推荐他吃饭前先喝汤，他总是不以为然。这次我和他说了曾医生说的可以减肥的饮食顺序，他就乖乖照做了。
而马老师胖起来的秘密，就藏在他吃的肉里。小时候他被奶奶喂了腥气的鱼虾，从此以后几乎就不吃鱼虾了，他最喜欢吃的是猪肉，还是那种五花的猪肉，他说炒菜香。而曾医生告诉我们，“鱼肉是最好的，鸡肉、鸭肉次之，猪肉、牛肉、羊肉是排在最后的”。
“红肉的营养价值远不如白肉，红肉属于二类致癌物。研究显示每天摄入100克的红肉，患结直肠癌的风险会增加12%”。如果以后再有人劝我多吃肉，我一定告诉他，我看起来这么瘦的原因是我更喜欢吃鱼虾这些优质的白肉。
关于减肥，我的表嫂有一个错误的示范。前年秋天，她为了减肥，每天只吃一顿饭。她确实瘦了，但她的免疫力也下降了。一场秋雨让她意外地开始了低烧了，最开始几天她没当回事。直到一周还没好才去医院。医生说是肺炎，她在医院待了快一个月才出来。
而第三章的急救知识，讲的就是这类看似很小，实则应该尽早去医院处理的问题。每个人都不应该高估自己的医学知识储备。在这么多惊心动魄的案例中，曾医生的某一篇从网上的流行语录展开，“大肠包小肠，人生无常”，然后再讲了肠套叠的危险性。这一章让我明白了，一定要相信专业人士的判断，不要自己瞎折腾。
更多精彩的内容，尽在这本《曾医生让你早知道2》里。这本书很适合作为家庭医疗科普书观看。最后祝大家阅读愉快！
