《过有松弛感的人生》这篇文章给人一种深深的共鸣。它提醒我们，生活不只是忙碌和奋斗，而是应该追求内心的平静和放松。作者通过讲述自己的经历和体悟，教会我们如何在日常生活中找到松弛感，从而拥有更加充实而满足的人生。这篇文章让我重新审视自己的生活方式，以及如何在繁忙的生活中寻找内心的宁静。
过有松弛感的人生读后感篇一
❤️何炅老师曾说：“不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是自己的情绪而不是事情”，所以说：“人生不必太用力，过有松弛感的人生！”。今天推荐一本特别治愈的好书《过有松弛感的人生》，让你每天都能有个好心情，有松弛感的人生就是过平凡的日子、平凡的人生。
过有松弛感的人生读后感篇二
30+的你是否有过这样的状态：每天都处于紧绷的状态，筋疲力尽又被焦虑裹挟；对于计划外的事情容易感到懊恼，情绪失控；常常对自己不满，感到失望…… 如果你正在经历这样的状态，不妨读一读杨翱的《过有松弛感的人生》。杨翱是蔡澜先生多年的助手，此书是由先生作序推荐的。
这本书用平淡的语言记录了作者日常生活，平常的饮食、工作、家人、看到的风景……将生活琐事娓娓道来，让我们感受到一种松弛的人生状态。 ————————
过有松弛感的人生读后感篇三
前段时间，不论是网络还是职场，总能听到大家嘴里念叨着“松弛感”，是因为现在的生活太紧张了吗？不一定，但人生中若多些松弛感，它能让我们在快节奏的当下听从内心的声音，找到属于自己的平衡点，让心灵和身体都能得到极大的放松和滋养。 杨翱的这本《过有松弛感的人生》，用平淡的语言将生活的趣味展现在我们眼前，在这一幅幅生活趣事图中，我们都能看到自己应对平凡生活时的影子，而在字里行间中也总能看到蔡先生的身影，感觉自己赚大了，读一本书，能和两位作家“沟通”
过有松弛感的人生读后感篇四
什么是松弛感？ 我所理解的松弛感就是不急不躁，能心平气和的面对发生的一切。 松弛感不是懒散摆烂，而是在过程中我们拼尽全力，面对结果，则保持开放的心态。 · 这是一本读起来非常惬意的书，作者把蕴藏在生活中的趣事娓娓道来，如衣食住行，人际交往等，语言朴实，读起来轻松愉快，字里行间都透露着作者松弛感的人生观。 · 关于知足 衣食不缺，居有定所，家人健康，蕞重要的是知足，从不杞人忧天，天天带着笑脸，还是让别人羡慕我去吧。 · 关于写作 始终相信文字有价，但并非靠低眉睡眼，讨好别人而来，我性格孤傲，如果要我折腰低头，还不如不写。 · 关于心情低落 心情不好了，继续自怨自艾毫无作用，自寻快乐，尽快跳出困境，才是乐观的积极态度。 · 关于人生态度 我相信乐观是天生的，但即使性格悲观，也可以努力去改变。只要让日子过得有趣，谁还有空去胡思乱想？平淡、枯燥、无力，本就是生命的常态，要改变，就只能把时间填满，别让自己精神空虚，先从集中精神做一件事开始。 · 作者不仅在生活方面拥有松弛感，在育儿方面，也同样拥有松弛感。他说，不要把自己的愿望强加在孩子身上，让孩子自己去独立成长，父母需要做的，就是鼓励相信孩子，把一直保护他们的双手松开。 · 在现代快节奏的生活里，我们忙着拼搏奋斗，忙着维护我们的交际圈子，每天把日程安排的紧紧的，好似只有这样才能不辜负自己，其实只有有松弛感的人生才能走的更远。 · 生是用来体验的，不是用来演绎完美的。 愿我们都能拥抱松弛感，享受生活的美好。 #我会被文字打动 #努力成为更好的自己 #读书 #松弛感
过有松弛感的人生读后感篇五
并非任何时候都能感受到“松弛”的魅力，
如果一直“松弛”，也就不过“松弛”而已。
而当我从“相对高压”退回“相对松弛”的状态中时，
便惊喜地感受到了来自“松弛”的惊人魅力！
在这个“退回“”的过程中，
那曾经紧张的大脑不再紧张，那未曾畅快的身心终于畅快！
而那伴随着时间累积在内心深处的渴望、愤懑与智慧，
终于乘着“松弛”这一快船，“横空出世”！
就像我曾在海南分界洲岛上，感受到的“嚣张”狂风——
先以迅雷不及掩耳之势，毫不留情地撕烂你那自我“保护”的面具！
管你害怕至极！任你尖叫不已！
而当你下岛时，竟在不知不觉中
与最真实的自我相遇！
此时，不用怀疑！
这位站在你面前的“自我”，
就是最鲜活的自我！就是最有生命力的自我！
过去你已迈过，未来由你开启！
快意人生往往从痛苦中生发，借松弛感降临。
别再畏惧下一个难关，因为实践已经告诉你：
“松弛”具有开发潜能的魅力，
当你感觉压力山大、无计可施之时，
请停下脚步，去向“松弛”取经！
过有松弛感的人生读后感篇六
松弛感是一种能力知道松弛感是来自微博热搜，讲述的是有一家人出去旅游，因为机票出了问题，妈妈带着孩子直接回家。剩下的人七七八八的人都上了飞机，并且因为行李托运在妈妈名字下，所以最后这家人没有带行李，直奔目的地。有人说，这一家子真是松弛，碰到什么事情都云淡风轻，不是个事。而自己这么紧张纠结，真是白活了。松弛感是个什么感？快节奏生活下紧绷已是常态，而松弛感投射的期待就是：在“内卷”和“躺平”间寻求平衡，找到一个合理的解决方案。松弛感让人羡慕，是因为它不是那么轻松习得，获得松弛感的背后是有一个强大的心理去支持。《过有松弛感的人生》作者杨翱，他是蔡澜老师的助理。选择这本书一个原因是蔡老做序推荐，一个就是一位名字。书里的内容是杨翱的散文。大致是他从2022年到2023年在微博上每天千字散文的收录。这么说，也许你会觉得书平平无奇。但是神奇的是，这本书，我从头看到尾，基本上没有停下来。杨翱深得蔡老真传，在文字上恪守了“真”。看书的过程就感觉自己多了一个同龄的，生活在东莞的香港人朋友。他和你念叨着家里的妻儿老小，七大姑八大姨，和你讲着自己的买房经，分享着家里的小药箱。合上书，莫名的就会对他有很多亲切感。同样有孩子教育、家人健康、长辈养老的问题，为什么他的看起来更从容？也许是身边有蔡老这位智者引路，也许是作者在高中时真实的经历过家中的破产，我不是作者，无法给出答案，只是觉得如果真的有在细细的品味生活，而不是去比较，人自然会放松下来。正如作者说的“每天的日子看似重复，其实却是由无数不同的琐事堆积出来的，着眼于无聊的事，自然没趣，把精力放在不一样的事物上，时光便变得灿烂。”
过有松弛感的人生读后感篇七
自从出来工作后，我们常常为了工作上的事情加班、熬夜，很多时候已经成为常态化。快节奏在我们的生活中无处不在，却又停不下来。我们常会羡慕那些在快节奏中找到平衡与放松方式。 《过有松弛感的人生》是蔡澜先生推荐，由杨翱老师书写的，一本让人感到轻松愉快的书，它教会了我们如何在忙碌的生活中保持放松和平衡。 书中并没有那些哲学大道理，却是从生活中的点滴小事，告诉我们该如何过上更加简单、自由和快乐生活的建议。杨翱老师通过自己的亲身经历和观察，向读者分享了许多实用的技巧和方法。 我们经常忙于工作、学习和其他事情，很少有时间放松身心。如果我们不给自己留出时间来放松，就会导致身体和心理健康问题的出现。学会如何在忙碌的生活中保持放松状态是很必要的。 书中提到的一些方法其实在生活中我们也知道，只是很少尝试过。比方说：在每天的工作结束后花一点时间做一些自己喜欢的事情，或者看书、听音乐或者运动等等。 然而，我们却忽视了这些，只觉得快节奏的生活突然停下，我们只想睡觉，而却忘了这些活动可以帮助我们释放压力，放松身心。 当然，并不是说睡觉不好。健康饮食和良好的睡眠习惯对身体健康尤为重要。毕竟，只有拥有健康的身体才能更好地应对生活中的各种挑战。 除了书中还提到了一些放松身心的技巧外，不懂拒绝的人学会拒绝，也是一种放松的表现；保持积极心态，过有意义的生活也是一种放松。 总之，这本书让我受益匪浅。它教会了我如何在忙碌的生活中保持松弛感，同时也让我更加关注自己的身心健康。我相信只要我们学会了这些技巧和方法，就一定能够过上更加快乐、健康的生活。 人生有很多种，何必将自己的那根弦一直紧绷着。保持身心的愉悦，过一下有松弛感的生活何尝不是一种美好的生活。
过有松弛感的人生读后感篇八
人生不必太用力，过有松弛感的人生。一顿美食，一株花草，一本小书，一杯咖啡，yi段音乐……三餐四季皆从容 这是杨翱的首部作品，如一抹清风，将生活的趣味娓娓道来。 这本书收录了杨翱多年来的精华文章，以平淡的语言描写日常生活的琐碎细节，却能在平凡中发现足以启发每个人的智慧和心灵的光芒。 作者用自己独特的笔调和视角，描绘了生活的方方面面。他写平常的饮食，与家人的相处，以及在蔡澜身边的工作，都能从中看到独特的趣味。通过他对细微之处的关注和描绘，我们仿佛看到了自己在平凡生活中的影子。 第yi辑：知足常乐：带我们进入作者的生活圈子。他用平淡的笔墨诉说着自己对生活的感悟，告诉我们应该懂得满足，享受当下的美好。他认为生活并不需要太多的华丽，只要感受到小而美的幸福，就是足够的。 写家宴，必须有小菜、主菜、汤、主食、甜点，是个讲究的“宴”的人，炼制猪油，番茄土豆牛腩汤，都是下了一番功夫的，仿佛就是我们自己要宴请朋友的采买，烧菜的过程。 第二辑：双城生活：作者在书中描述了他在两座城市间的生活，各种不同的人和事交织在一起。他用文字勾勒出这种独特的城市魅力，让人感受到生活的多样性。这使我们意识到，每座城市都有其独特的魔力，值得我们去探索和品味。 第三辑：自寻快乐: 作者告诉我们自寻快乐的重要性。无论是做一件小事还是享受一个简单的瞬间，这些都是我们自己可以创造的快乐。我们应该学会从生活中的点滴中感受到快乐，不要依赖外界的因素。 zuihou一辑《平淡生活》让我们重新审视平凡的日子。作者以平淡的语言，描绘了生活的琐碎和细节，让我们感受到平淡生活中的美好。他认为平凡的人生才是zui可贵的，我们可以在平凡中发现自己的价值和意义。 这不仅是一本书，更是一份生活的指南。它让我们明白，平凡的日子才是zui真实的，而在平凡中寻找和享受趣味，才能过出有松弛感的人生。 我是Lily，一个喜欢读书，喜欢分享的教育工作者。愿与君一起感受读书的力量！
过有松弛感的人生读后感篇九
近年来，随着生活节奏的加快，人们的时间越来越紧张，生活也无从安放，所以，杨翱的《过有松弛感的人生》这本书和他笔下有松弛感的生活日常是我们非常需要的。 蔡澜先生作序推荐的这本书《过有松弛感的人生》，杨翱在本书中以温暖的笔调，把对生活的感悟、对家庭的关爱及对社会的见解表达得淋漓尽致，让我们总是能感受到从书中流淌出的人情味。
杨翱在书中不仅记录了他家中的日常琐事，还很生动地勾画了自己的成长历程，尤其是在工作中遇见的特别的人，这些都让这本书集日记、回忆、散文为一体，具有强烈的生命活力。 笔者认为，《过有松弛感的人生》最吸引人的地方在于它所寄托的情感、情绪和态度，而这些正是我们在修行中所追寻的。 杨翱在描写自己日常生活的时候，总是保持一种轻松的笔调，没有刻意煽动情绪，而是自然流露。
这种清新、淡淡的情感，对于我们的生活也许很有启示：平平淡淡的日子，也可以过得很幸福、很美好。 此书得到蔡澜先生力荐，笔者认为，这本书与蔡澜的文字精髓很像，都是以普通百姓的视角来看待日常生活。
他用平实的语言、温情的笔调，表达作者对生活的思考与感悟，让我们更加真实地感受到了作者的生活，更加真实地感受到了自己生活中的一些值得珍视的东西 。 总之，这本书对于我们当前的生活很有借鉴意义。 看过后，让我们深感生活中的点滴之美，让我们重拾对于生命情感的关注，重拾对于生活的热爱，从中品味出生活的轻松和幸福。
过有松弛感的人生读后感篇十
BOOK：《过有松弛感的人生》
作者：杨翱
看到书名《过有松弛感的人生》就感觉是适合休闲时看的作品，随意翻着看，都能找到生活带给作者的乐趣。作者杨翱自2010年起担任著名作家蔡澜先生的助理，他的文字习得了蔡澜文字的平淡趣味。在读这本书时我也总能找到蔡澜先生的影子，像前不久才跟大家介绍蔡澜先生的《人间好玩》《过好这一生》《命运好好玩》，把这些书名放在一起，真的有种嬉笑怒骂，享乐人生，珍惜平淡中的快乐。
《过有松弛感的人生》都是日常随笔，因为跟编辑有了赌约而每天写下一千字的作品集。文章里有生活、家人关系、美食、旅行见闻等生活的方方面面，琐碎却十分有意义的事，很多人想记日记却找不到写的点，真可以来看看这本书，说不定能给到大家不错的启发。
作者每篇文里都会提到吃的东西，看来也是个吃货，而且嘴很叼，知道什么是好吃的，真跟蔡澜先生有得一拼，没办法都是潮汕人，懂吃对吃有一定的学问很正常，看着这些美食的介绍，真是馋得不得了，以后有路过作者所提及的店，而且店还健在的话，一定要进去试吃下。
看起来平平淡淡的文字，却记录下生活中的酸甜苦辣，不过在作者的心里，还是以家人为重，只要家人开心，自己牺牲一下都是值得的，作者追求的有松弛感的人生状态，相信读过文章的你都能有很深的体会，人生总有顺逆，着眼于弊端，永远都不会快乐，珍惜一点点小幸福，人就很容易觉得幸福美满。
过有松弛感的人生读后感篇十一
当下的现代社会，忙碌与压力似乎已经成为了我们生活中的常态。工作上的挑战，生活琐事的累积，不时让我们感到喘不过气来。
在这样的环境下，杨翱的文字，为我们带来了一丝轻松与愉悦，让生活重获有松弛感的状态。
杨翱，是著名作家蔡澜先生的得力助手，从2010年起，他负责处理蔡澜先生的出版业务及网店开发，协助出版了多本畅销作品，如《人间好玩》、《过好这一生》和《命运好好玩》。在这些合作中，杨翱逐渐习得了蔡澜文字的平淡趣味，为自己的写作奠定了基础。
《过有松弛感的人生》是杨翱的第一部作品，他以平淡的白话文表达生活中的乐趣。这本书精选了他文章中的精彩片段，涵盖了他的日常生活、家人关系和工作经历等内容。
在他的文字中，轻松幽默的手法优美地展现了平凡日子里的美好。他倡导人们要追求一种有松弛感的生活方式，珍惜每一个小小的幸运，让自己感受到幸福的滋味。
这本书中，充满了许多金句值得分享
当我们出门旅游时，不要总是将注意力放在问题上，而是应该珍惜每一个小小的幸运，这样才能真正感受到生活的美好；
在看电影的时候，不仅仅是为了有东西可看，而是因为没有其他更想看的电影而已，这种习惯也成了我们生活的一部分。
在夫妻相处中，重视和包容对方的缺点是最重要的，只有这样才能维系好彼此的感情；
乐观是与生俱来的，但即使性格悲观，我们也可以通过努力去改变自己，让日子过得有趣而不去胡思乱想。
随着科技的进步，人们的生活习惯也在不断改变，曾经充斥着儿时记忆的报纸已经被手机所取代，报纸独特的纸味和油墨味也渐渐褪去。
这本书主要叙述了杨翱日常生活的琐事，但却能让人感受到平凡生活中的乐趣。他将这种平淡而有趣的生活态度写了出来，让我们看到了平凡人生最真实、最可贵的一面。
他的文字让读者深刻地体会到，追求有松弛感的生活状态，才是我们真正应该追寻的。
杨翱的《过有松弛感的人生》不仅是一本书，更是一种生活方式的呼唤。
让我们放下忙碌，停下来享受生活中的每一个细节，给自己创造一些松弛的时光，感受平凡生活的美好。让我们一起走进杨翱的文字世界，过上有松弛感的人生吧！
过有松弛感的人生读后感篇十二
过有松驰感的人生人生总共3万多天，所以，在自己力所能及的范围做，做自己喜欢的事。
我经历过N次的生死了，青年的时候就失去了母亲，因为一场洪水，染上了瘟疫，那时候小县城的医疗条件不怎么样，虽然后来转送到了市里的大医院，但是病情只是得到了抑制，病毒并不能够被消灭，因为免疫力受到了破坏，后期随时有并发症爆发。
到半年后，我母亲死于急性脑膜炎，一次晒太阳的后果，吹到了风，感冒了，突然发作，住医院住怕了，就不想进医院，在家里呆了两天后就一直晕迷不醒，她连我最后一面都没看到，一直到去世都没有再醒来过。
这段经历让我对生死看得很开，由此也改变了我的世界观，人的生死并不由自己控制 ，那就不如好好享受能够控制的人生，及时行乐，开心健康过一生。
我说的及时行乐并不是无所不做，而是在道德管制下，满足自己的喜好，选择快快乐乐，自由自在的过一生。
所以，我一看到这本书，《过有松驰感的一生》，我就很喜欢。
作者杨翱，曾在蔡澜先生身边工作，自是对美食有一定的研究和爱好，自己又喜欢文字，用平淡的语气诉说自己平凡生活中的点滴，充盈着浓浓的生活气息，感觉这样过才是值得的人生。
文章分了几个小部分，知足常乐篇，双城生活篇，自寻快乐篇，平淡生活篇，无不是记录自己生活中的一些趣事，一些让自己满足和惬意的事，他写家宴，写自己为什么要摆家宴，做什么菜，如何做，菜的搭配，朋友的喜好，等等，如一位武林高手，如数家珍，将一些武林秘籍向你娓娓道来，你听着入迷，但自己却无从下手，只有感叹。
他写双城生活，写了自己的父母离开生活的香港来到内地与儿子、儿媳、孙女生活在一起发生的事情，自己与岳父母一起过年发生的事情，老人们的喜好、饮食习惯都是不一样，但是，作为晚辈，尽量地照顾着老人的喜好，协调着一家人的关系，让老人们都过得开心，健康，顺意，有老人在家是一宝啊，现在有很多人，家有老人不珍惜，家里没有老人的看着羡慕。
他记录的都是自己生活里的琐事，却将这些琐事写的充满了人情味，最让人心动的就是人间的烟火，吃喝行住，无不充满温情，让你看到，感觉有一股暖流在心里缓缓流动，这就是所谓的动心吧。
我对于那些人心争斗极其厌恶，不仅仅是因为生死看淡，也因为看到过人前一面背后一面的丑恶嘴脸，不忍心去踩别人，也不愿意自己作别人的牺牲品，所以，在自己的世界里活得潇洒自在。
难免遭人忌妒，受人暗算，以至于几次提拔都被人截糊，一开始我知道原因还很很气愤，但是想想自己的性格，你无法做到舍弃尊严而去溜须拍马，去奉献自己。
所以，经过时间的沉淀，岁月的洗礼，选择好好的享受生活 。
浮燥的世界，总有些人间烟火让你安静下来，找个安静的地方，点一盏灯，沏一杯茶，看一本书，享受这无法替代的时光。
这样的人间流年，甚好！
过有松弛感的人生读后感篇十三
前半生李叔同，后半生弘一法师，活得相当通透。在他的《人生何必太饱满，允许松弛》中，李叔同将自己的生活片段、日记以及与朋友的书信展示在我们面前，让我们领略到了一位真性情者的日常。
李叔同在书中说：人生悲欣交集一场，没什么不可舍得与放下。保持一颗松弛心，悲喜自渡！
直击当下忙碌人的心灵。
当代也有一位堪比李叔同的文化人，写了本《人间好玩》，道出了人生真谛——“把人生看成好的，不要看成坏的，不要太灰暗”，“珍惜每一刻，应得的享受，把人生充分地，活足了它。”
简单的文字，如醍醐灌顶般倾泻而下，让人忍不住想将这些文字写出来，裱起来，日日对照反省。
而时下，我手中捧读的是蔡澜的徒弟杨翱带来的《过有松弛感的人生》，虽然他的文笔比不上师傅蔡澜，但耳濡目染蔡澜的为人、行事、言语、做法，亦掌握了蔡澜的精髓。
从杨翱的文字中，真的能悄悄地窥视出一丝丝蔡澜的影子。
而蔡澜也在序言中，掩饰不住对杨翱的喜欢之情。
读这本书，感受到了杨翱的“真”，他是在认真地记录自己的生活，自己的感受，阅读他的文字，就好像在听他讲述一段段与他自己有关的生活。他的爱人，他的朋友，他读过的书，走过的路，观过的景，经过的事……
一桩桩呈现在我的眼前，让我渐渐地走进了他的生活，与他一起欢快，一起哀伤，一起思考，一起感知。
在谈到等人与心情这个非常普遍的话题时，杨翱通过自己亲身经历的两个例子，表达了两种不同的待人接物的态度。谦厚的长 者，即便等上一个上午也没有任何怨言，并非长 者迟到，而是他愿意将自己的经验、教训、所得事无巨细地加以分享。傲慢的官 员，毫无时间观念，本来只要花费半小时就能搞定的事情，会拖上大半天时间，不尊重他人的时间，注定让人心生厌烦。
读完这本书，还有一个很实际的感受，也是来自于杨翱写这本书的初衷。我们每天读书、写文，其实缺少的还是坚持。为了一纸赌约，杨翱坚持自己的风格，以篇篇千字小文凝结为本书，给我们带来欢愉。
我也在想，为啥我们不能天天也写1000字呢？其实也不难，只是缺少了动力而已。
不由得想起来一位书友，他立志要天天完成1200字短文，每天坚持输出。
我相信，水滴石穿，时间是会给长期主义者以优待的。
加油！为自己，也为一起读书写文的朋友们！
过有松弛感的人生读后感篇十四
转眼间，人生已经过半，想想自己的前半生，在父母的期待下，孩子的注视中，每走一步都精打细算，就怕一步出错满盘皆输。
紧张、焦虑也成了生活常态，那些关于轻松、自由的描述，好像只是遥不可及的奢望。可内心一个声音却总是在问，难道人生就只有一种状态吗？
有幸在迷茫中看到这本《过有松弛感的人生》。这本书是湖南文艺出版社出版的，作者杨翰以温润流畅的文字，探讨了人生的松弛感。看到这本书时，它就如同一股清流，提醒着我去体验人生的另一种可能。 “松弛感”，是相对于紧张和焦虑而言的。作者通过自己的生活经历和见闻，诠释了“松弛感”并非消极避世，而是对生活的另一种理解和感知。
书中深入探讨了职业规划、家庭和自我实现等主题，引导我们去关注生活中的美好，去体会内心的平静和安宁，体会松弛感的真谛，其实就是对生活的坦然和自信。 在阅读这本书的过程中，我不禁开始反思自己的生活。我们每个人都生活在这个世界上，被各种纷繁复杂的事物所包围。然而，只有当我们慢下来，给自己的心灵留出空间，才能真正感受到生活的美好。
《过有松弛感的人生》正是这样一本书，它鼓励我们在忙碌的生活中找到松弛的瞬间，去关注内心的需求和家庭的温暖。
而在职业规划和自我实现方面，我们只要从容面对挑战，全心投入工作，保持对生活的热爱，就能在繁忙的工作中找到内心的平衡。
《过有松弛感的人生》是一本值得一读的好书。如果你正在寻找一本能够使心灵得到滋养的书，那么一定要看看这本，相信它会为你带来内心平静和人生的智慧。
过有松弛感的人生读后感篇十五
“松弛感”一词俨然已成为网络热词，有人描述松弛感“是一种能与自我和谐相处，各方面都能通透自洽的气质”。
简单来说就是，只做想做和该做的事，对结果没什么执念，内心清澈平静，不慌不忙，允许一切发生，由内而外的从容不迫、自信而大方。
不拧巴，不内耗，不做作；不争不抢，不卑不亢，也不用力过猛。做人如果太紧张，就像一根弹簧，拉它的力量越大，越紧绷。
松弛感不是外界赋予的，而是内心拥有的。有松弛感的人，不在乎别人的目光。过度在意别人，会让自己活得很累。
人生于世，最好的活法是做自己，与其每天谨小慎微地用别人的尺子丈量自己，不如大大方方地为自己而活。
作家莫言曾说过： “做一个快乐的女子，一定要快乐，不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零。”
杨翱的《过有松弛感的人生》一书，是他的首部作品。他的作品深得蔡澜文字的精髓，他用平淡的语言将生活中的寻常的、有趣的生活琐事描写出来，这些生活中的碎片，如家宴、如饮酒、如旅行、如育儿等等，皆成为他娓娓道来的生活中趣事。
生活中从来不缺少一些有趣的事情，能把平淡的日子过得不拧巴，才是生活本来的模样。
人生不必太用力，“松弛”不是躺平摆烂，也不是什么都不在乎，而是尽力之后的随遇而安，是无所畏惧的自在心安，是坚持自己的本心。
其实，真正幸福的人，早已过上了“松弛感”的生活，神清气爽，不悲不喜。
“人生不必太用力，人生自有好风景。”
人生没有那么难，最难的是“放过自己”。
