越跑，心越强大读后感第一篇
跑步是进入另一个世界的入口，也是进入难以言说的经验的小径。
跑步就像修道院一样——是一个隐居所，一个与神与自己对话的地方，一个心理与灵魂重生的所在。
跑步是一种游戏，也可以让你重返童年。
跑步让我自由。它让我抛开别人的观点，抛开外界加诸我身上的教条与规范。跑步让我从零开始。它剥离了层层制式的行为与思考，建立全新的饮食、睡眠与如何运用休闲时间的次序。跑步改变了我对工作与休闲的态度，改变了我对于谁是真正爱我，以及谁是我真正所爱的看法。跑步让我以从内而外的全新角度，取代从外而内的旧有观点，审视我一天中的24小时，以及我的生活方式。
通过跑步，我们有机会进入一种持续若干时间、拥有宁静、拥有特殊的时间感和空间感。那是属于跑者的世界。
越跑，心越强大读后感第二篇
更像是跑步散文吧！并不讲具体的跑步技术，倒有点类似村上春树的《跑步时我在想什么》。前前后后把作者的专栏、文章凑合在一起。
不想读那么多fiction，挺有意思的，作者说已经有自己的生活了，不想体验别人的生活。
很羡慕几十年前，作者就可以到处参加各种5公里，10公里，马拉松比赛，还有分龄成绩。有时候觉得如果有那么多比赛可以参加，我也会去吧。退一步想，那我估计更容易受伤了，毕竟最好成绩不是那么容易得来的，像我这样的体育困难户，能简单快乐的一直跑下去，就很幸运了，不是吗？夏日傍晚，吹着微风，时而追上前方的陌生大叔、大妈，时而被后面轻快的脚步声追上，有时候却又棋逢对手，一直被后面的脚步声紧紧追随，突然却又不见踪影。可能人家已经到了计划线路的尽头，已经折返回家了吧！我也有计划啊，跑完一圈就赶紧回家吧！
越跑，心越强大读后感第三篇
这本《越跑，越强大》是作者乔治•希恩博士的全新力作。他从45岁开始跑步并改写了自己的人生故事。跑的越多就越确定自己正向真正的目标前进。当运动成为游戏时，它变成每天的一部分，也是生命的一部分。游戏的好处包括获得健美的体格、内心的平静和身心的完整。而最棒的是，你感觉到自己与自然和而为一的时刻，这些真正平和的时刻，是这个世界无法给予的。
其实早听说癌症可以通过跑马拉松治愈，而作者恰恰也是得了癌症但他却坚持跑步寻找到了快乐的源泉和更多的朋友。对跑者而言，少即是好。生命一一这件人生的艺术品，是简朴的，它的需求不多，一点抚慰就能心满意足，只要有位知心朋友、几件蔽体的衣物、几餐果腹的饭菜，以及口袋里有几枚硬币就已足够。
至于他所享受的，就是自己的思想和天性。虽然他在跑步，，却是从容不迫。我将这种单纯，视为自身的完美。然而，在旁观者眼中，却是全然不同的。我成功地让自己远离琐事与人群，远离世俗的野心与欲望，却被他人认为是冷漠、孤僻、毫无贡献的。就让它这样吧！一个更宽广的世界观，应该包括这类人存在的可能性。满腔热情在某条孤独道路上跑步的人，确实也有某种贡献。一个全是跑者的世界固然无法运作，一个没有跑者的世界也是不宜人居的。
我们从加州居民身上，学到了有益于健康的生活规律，这些规律后来被称为“阿拉米达七诫”内容如下：
一、规律运动
二、吃顿营养的早餐
三、正餐之间不吃东西四、维持体重五、不吸烟六、饮酒适量七、睡眠充足。
这些发现通过了后续的科学检验，被证明是可行的。与只遵守其中两三项守则的人 相比，遵守其中六 项守则的人明显活得更久，也更少因为疾病或衰老而住院，而且比较有活力、有朝气。
一份1984年的报告显示，注重这些规律的人，安然地度过了老年期。也就是说，他们一直健康且独立地生活，不受病痛困扰。对过去世代的人而言，生活习惯就是他们的良药。他们没有抗生素，发炎感染无药可医。现在，我们的生活变的优渥了，我们寿命也许是增长了，但与生活习惯相关的疾病也增加了。人们死于经济发达带来的富裕，以及久坐不动的生活。如果我们真想延年益寿，就得参考那些必须由挣扎才得以求生的先人所留下的守则。
通过跑步让我们拥有自由、拥有宁静、拥有特殊的时间和空间感。那是属于跑者的世界。
越跑，心越强大读后感第四篇
在学生时代，我一直活在体育课上的各种补考所带给我的阴影里。去年，我开始从零开始学跑步。用半年的时间，我跑下6个半程马拉松和1个全程马拉松，从此，变身为朋友眼中的马拉松达人。跑步带给我的生活太多的变化。为了向朋友们安利跑步的好处，今年我还发起成立了精进跑团，邀请朋友们和我一起感受跑步的神奇。
在跑步书籍《越跑，心越强大》中，乔治•希恩博士说，“跑步不仅是一项运动，更是强大内心的秘密武器，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。”我深已为然。
希恩博士是一名心脏病专家。45岁那年，他重新穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯。1964年，他与225名跑者一起跑了自己人生的第一场波士顿马拉松赛，之后又完成了20次波士顿马拉松赛。1972年，他开始在《跑者世界》撰写专栏，并成为极受欢迎的专栏作家。
这样骄人的战绩让我在内心无限膜拜。只有真正用双脚去跑过马拉松的人，才知道20多次马拉松代表了怎样的坚毅与勇敢。带着对他无限的敬仰之情，我认真拜读了他的《越跑，心越强大》，在书中找到了强烈的共鸣。
跑步于我，不只是外人眼里的减肥10斤而已。跑步，是我的自我救赎之旅。
每个人都有自己不足为人道的缺点。我身上的一大缺点，就是体育特别不好，这几乎成为我心上的一块痛处。我从小就是一名体育特差生，把体育补考这项伟大事业坚定地从入学坚持到了毕业。
所以，我虽然很早就读过村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，对于跑步，一直心向往之，却一直无法摆脱心中对运动的恐惧。就这样，我一直没能迈开双腿，开始跑步。
去年春节，舅舅来我家做客时，向我安利他跑步以来的各种好处。他从去年7月开始跑步，跑步以后瘦了N斤，身体状况也变好了。于是，在舅舅的影响下，我决定给自己一次机会，直面心中的痛处，踏上了跑步的征程。那时，我给自己定了一个目标，希望能通过练习，跑下一个半程马拉松。
人生就是这么奇妙，当我决定直面痛处，踏出舒适区时，我还不知道，原来我可以跑这么远。我从1公里开始跑，慢慢地加公里数。3公里、5公里、10公里。在突破自己的过程中，我也不断地刷新着对自己的认知。
当我在4月，第一次跑下半程马拉松，提前完成年度目标时，我无法抑制内心的狂喜。当我在9月，终于跑下人生第一个全程马拉松时，我知道自己完成了一次自我救赎之旅。我终于脱去了身上背了多年沉重的自卑的壳，蜕变为一个自信的自己。
跑步于我，也是我对抗现世烦恼的武器，还我一方清静天地。
万科前副总裁毛大庆，通过跑步治好了抑郁症的故事，在跑友圈里广为流传。他跑了大约两个月的时间后，身体就开始发生了变化，突然觉得一下快乐了许多，精神也好了很多，中午也不困了。
在跑步的过程中，人会把自己放空。他说，一个人要强迫放空自己，很困难，不如跑马拉松去，跑完马拉松，就彻底放空了，每次跑完马拉松，啥都忘记了。公司里一堆破事都忘记了，走的时候一堆烦恼，回来的时候，一堆快乐，坐在这看谁都挺顺眼的，大家都好商量。
在《不能承受生命之轻》中，昆德拉写道：特蕾莎对托马斯一见钟情，因为他的桌子上放着一本打开的书，“她也爱读书，她只有一件武器与这个包围她的恶浊世界相对抗，就是读书，她把那本书看作是友谊默契的象征。”
于我而言，跑步就是我的武器，帮我与包围着我的现世烦恼相对抗。每当心情不好的时候，我不像一般女生那样去逛街购物买买买，而是穿上跑鞋，换上运动装，出去跑上一圈。伴随着跑步的呼吸与汗水，所有的烦恼似乎也被抛到了九霄云外。我在奔跑的过程中，似乎完成了一次神奇的自动充电。跑完之后，大汗淋漓，整个人也变得正能量、清爽了许多。
那么，你呢？你究竟为什么而跑步？是为了身体，还是为了心灵？其实，跑步，是一场修行，能让你战胜自我，内心不断变强大。
1968年的波马冠军说，在跑步的过程中，比别人跑得快或慢都不重要。跟着自己的节奏跑，关注自己前进的道路。你并不会失败，因为这并不是一场与他人的竞争。唯一的对手只有我们自己。越前进，越胜利。
关于跑步，所有精神上的收获，正如耐克那句非常有影响力的话一样，“跑了，才会懂”。一起跑起来吧！
越跑，心越强大读后感第五篇
谈到跑步绕不开的两个人，一个是村上春树，另一个是阿甘。
村上春树作为职业小说家，用他自己的话来说，越是这种脑力活动，拼到最后其实都是体力活动。
写小说的可不只是坐在桌前提笔写字这么简单，良好的身体素质是前提。而他锻炼自己身体方式就是跑步。
跑步，不只是锻炼身体，更磨炼心性。因为这是一个人的运动，可以根据个人的喜好，选择时间、地点、节奏。
耳畔轻风划过，节奏的呼吸声伴着脚掌每一次着地的声响，完全的私人空间。
学习跑步，也就是学习做事的态度。
因为跑步时头脑中只有一个念头，那就是一直跑下去。有着明确的目标，只要一直坚持下去就对了。不问终点在哪里，而是保证自己全身心的投入其中。
在跑步的过程中，也许身体会是痛苦的，感觉很不舒服，可是正是这些不舒服锻炼了我们的承受能力，越来越坚韧。
电影《阿甘正传》中的阿甘傻里傻气，在别人看来他是个智商不高的好欺负的人，从小受打击嘲讽。
不过，他有一项优于常人的技能，那就是“跑”，一直不停的跑，坚持不懈的跑，就像没有明天一样的跑。
电影当中有一句话说的是
有人说，像阿甘这种漫无目的的跑没什么用。
可仔细想想，我们都没有预见未来的超能力，谁也不知道自己将要去向何方。而我们能做的，就是紧紧抓住每一次机会，永远不放弃的坚持往前。
生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。
现在越来越多人关注自己的身体健康问题，跑步是很好的锻炼方式。当跑步成为我们生活中必不可分的部分，它不仅仅是一项运动，更是一种积极的生活态度。
赫赫有名的《跑步圣经》让无数人放下书迈开跑步，而作者乔治-希恩（一位45岁开始跑步的心脏病专家）在最近的新书《越跑，心越强大》，用实际行动来证明什么时候开始都不算晚。
跑步的意义就在于，如果说跑步当中有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。因为对手只有自己，你要学会孤独地面对周围，克服慌张单调的感受。
生命需要两种努力，一种是来自纯粹的快乐，原始创意活力和积极性，另一种则来自于被迫责任和功利。前者是运动，也是生命中最重要的部分，后者是工作或劳动，重要性次之。
在谈到自己45岁才开始尝试跑步，乔治说到，不论哪一种成功，都是从放弃目前生活中的某件事物，以新活动取而代之开始的。
很多人抱怨自己没有时间跑步，其实只要看看他一天的时间都花在哪些地方，就知道抽出30分钟来跑步绝不是什么难事。
如果你愿意早起半小时，关掉电脑，不去追看最新的电视剧或者是刷无聊的网页，时间总是有的。
专注于方寸之地，总是很有效。
跑步者的铁律是：不要往上看。
只要抬头往上看一眼，你就会被漫长的距离吓退，以至于中途放弃。我们要做的就是专注于眼前的目标，把其他都抛诸脑后。
专注力必须是向内的，通过跑步来锻炼自己的专注力，控制自己的内心。
不是我的未来决定现在，而是我的现在决定未来。
我今天做的，是我的坚持以及我做事的方式，会让我今后拥有同样的生活质量。当未来降临时，无论它带来了什么，我都已经准备好了。
跑步过程中，与自己做生理上的竞赛时，你将完全从中受益，也会有足够的能量来应对那些棘手的事情。
真正的问题，是要去发掘那些储存在内的能量，在跑步过程中不断寻找自己的答案，而唯一大答案就是将自己推往极限。
