《不要为明天烦忧》这篇文章告诉我们，不要过度担心未来的事情，因为明天并不属于我们。我们应该专注于当下，珍惜每一天，并相信一切都会在最好的时间发生。无论是成功还是失败，都是我们成长的机会。只有放下烦忧，才能真正享受生活的美好。
不要为明天烦忧读后感篇一
有一段时间，一想到明天要去公司上班，力不从心之感油然而生，身体不知不觉沉重如铅。工作虽然轻松，但人际关系却怎么都处理不好，感觉像是某种人生季节的循环到了寒冬凛冽的时候，整个人蜷缩起来。冰冷的生活渐渐冻结，不知什么时候才能走出来。
虽然自己终于走出来，但似乎还有更好的方法。《不要为明天烦忧》的作者从咨询师的角度，提到了经历人生寒冬时不能忘却的事——隐遁。
隐遁第一种方式是小隐：享受琐碎的乐趣。简单来说就是和自己擅长、喜欢的东西，以及让自己开心的人在一起，可以将隐遁理解为充电时间。隐遁的目的是要好好修整身心。但绝不是孤立起来玩游戏或是沉迷影视剧。那是一种永远要不够的快感刺激，不能算作健康的休息方式。隐遁与孤立本质的区别是隐遁能让人在第二天重拾信心，而孤立会在第二天让人内心不快、身体沉重。因此有明确目的和理由的休息才是自我隐遁的时间。
第二种方式是中隐。中隐的核心是坚忍，可以概括为坚守本份和积蓄力量。艰难维持生计的同时创造些新的东西来，通过祈祷、学习和提升自己，捕捉希望的转机，期待奇迹发生。
最后一种是大隐。大隐讲求的牺牲和奉献。它是拥抱不幸，从中体味和省察生活，领悟人生更高层次、更深境界的价值。
在遭遇人生寒冬时，做到这三种，既在小隐中享受悠闲，也在中隐的努力中保持希望，还能在大隐中以深沉之心实践人生反思，才能在生活中收获一份淡定从容，宠辱不惊。
回首来时路，如果有幸早读到《不要为明天烦忧》，也许那些焦虑、烦扰的日子不再是难以跨越的鸿沟。毕竟有了隐遁的方法，外界的纷扰便没有那么重要了，重要的身心平稳安定，找到自己的节奏和价值。
不要为明天烦忧读后感篇二
这是一个作者自己的故事集，看了之后会给自己获得很多启发。
看了这本书，我还不是很清楚作者到底是不是属于心理咨询师，然而他做的工作还是很类似。
我们现在进入了寒冬，也快到圣诞节了，刚好书中有一篇故事讲的正是发生在平安夜圣诞节的咨询故事。那就让我分享分享这个故事吧。
在这里，作者遇到了一个苦恼，就是他工作结束之后，也就是下班之后，来访者的故事无法在心中忘记，从而影响到自己的家庭。
而他特别想把当天工作发生的事情忘记，把来访者的故事忘记。然而我们知道，当我们想忘记一些事情的时候，反而更加忘不掉。这怎么办呢？
在这里，作者苦恼的就是，这些故事在心里忘不掉，并且把这种悲伤的情绪也带进了自己家里，让自己家里氛围受到影响。本来想一家人其乐融融地过一个平安喜乐的平安夜和欢乐开心的圣诞节的，结果变得却要让家人都陪伴了自己的悲伤。
而这时作者想到了一个办法，就是让自己在车里待10分钟，将自己的心情好好过滤一下，希望让自己工作的疲惫的身心恢复元气。
刚开始，他用意志去让自己转换心情、转换角色、转换空间。这点让我觉得还蛮难的，所以他又用了另一个心理学的方法，双管齐下，希望让自己从身体的变化上面让自己内心有变化。相当于用身体来连接内心，在车里给自己放一个舒适的靠椅等放松下来，放上舒缓的音乐，再让自己调整到轻松些的状态，这时，再给自己进行心理暗示，让自己有意识地去设定，给自己身体和心灵创造动力。
这个内容只是本书作者分享了一个其中一个小例子，而书中还有许许多多的作者自己的体验分享，例子
不要为明天烦忧读后感篇三
说实话，最近每个星期的工作任务都很多，常常下班后还得加班，难得有轻松的放松时间。 单位有个同事，是个乐天派，每每遇到不需要加班的机会，便要安排出去散心。说是散心，其实很多时候我都觉得反而更累，对我来说，散心不如静下来读几本书，独处一下，这样，第二天才会能量满满。
这本书中作者把这种暂时的“逃离”称为隐遁。书中讲到，这种隐遁与孤立不同，孤立是没有目的和理由地与他人隔绝，是一种逃避现实的做法，而隐遁的目的是为了更好地休息和充电。 一般来说，很多喜欢隐遁的人都偏内向，作者自己也是这种人。 作者的父亲是个脆弱的人。小时候，父亲每次遇到工作不顺利，就会搬到另一个城市去发展。如此一来，作者几乎每个学期就得跟着爸爸辗转在不同的学校之间，也让内向的作者很难融入到新的群体中。 作者开始逃课，而且一逃就是好几天。也许是因为他太透明，作者逃课竟没有引起学校老师的注意，这就更加证实了作者一直以来内心的想法：在老师和同学眼里，他就是可有可无的存在。 事情的转机出现在他踏进漫画屋的那一刻。他发现，漫画屋成了自己的“避难所”，在那里，他“不用在意别人的目光，不用顾及别人的感受，不用挖空心思，只求同学们的接纳，那是一个只属于我的隐匿世界”。 让作者惊喜的是，从那以后，他不再讨厌学校，不再讨厌学习、老师、同学，并且感到自己越来越自信。 后来，作者成了著名的心理咨询师，而且创办了YOUTUBE“申纪律的心灵茶馆”，用自己独特的“隐遁”方法治愈了很多正处于人生寒冬的人。 隐遁可分为，尽力而为且乐在其中的“小隐”，等待其他机会、忍耐危机的“中隐”，以及通过不幸实现人生反省的“大隐”。 作者最喜欢的隐遁方式是去一个陌生的地方，感受那里不一样的空气。 和作者一样，我也需要拥有自己的“隐遁”时间，而我最喜欢的方式则是听音乐、读书、写作。在这段时间，我可以自由轻松地做自己想做的事，没人能够打扰我，就好像活在了真正的自由王国里。 来吧，亲爱的，如果你也和我，和书中的作者一样性格内向、喜欢独处，那就一起在书中“隐遁”。
不要为明天烦忧读后感篇四
所谓的梦想就和当初的恋爱一样，总是擦肩而过或者求而不得。 想要实现的梦想总在不经意间就悄然远去，但想逃离的现实却常常如影随行。 好在在今天信息的海洋中，每个人都有一个自己的岛屿，你想怎么经营、装饰你的岛屿呢？这由你自己决定！这里可以是修养的圣地，可以是你的秘密基地，可以是你充电的乐园。 作者申纪律是韩国著名的心灵治疗专家，他有一个心灵茶馆，故事的灵感，就来自那里。书里精美的插图，暖心的文字，轻松的故事，总有一句话或一幅图，能拨开你心中的困惑，豁然开朗。
—————— 第一章独自蜷缩的时光 第二章让日常生活变得像呼吸一样轻松 第三章成为心灵的主人 第四章排解坏情绪的心灵出口
———————— 当你无处可去的时候，你会想什么办法遁隐呢？是一个人安静的去河边坐一坐，还是听一首歌，画一会画，还是下班后在车里坐一会？ 她幼时随父母频繁搬家、转学，导致厌学逃学，然而老师并没有发现。是漫画屋拯救了她。在漫画屋里，平静、安宁，于是那里成了她的隐遁之所，在那里治愈焦虑和孤独。 你是不是也面对着复杂的人际关系，看不到光亮的未来？ 人这一生中要经历的孤独和不幸的总量是一定的，所以要相信一定会否极泰来。一帆风顺的祝愿虽然好，但并不现实，所以用分期的方式分解孤独，让自己定期放空一下，重新整理自己的思绪和空间，是一种很好的办法。 有时候我觉得还是小孩子的玩法更高明，他们总会创造自己的空间，一个人也能玩得不亦乐乎。 想象会成为追求的方向，所以不要怕做梦，尤其是一个人的时候，正是做梦的好机会。
不要为明天烦忧读后感篇五
这本书由韩国心灵治疗专家申纪律写成，全书并没有教条地告诉读者你要去做什么，你该去做什么，而是用很多案例从实际出发去讲述隐遁的各种办法与好处。在阅读过程中，我们总会找到一两个适合自己的方式，也会在某一时刻和书中的案例对号入座，所以并不难在阅读过程中感悟一些道理，也不难让读者在其中有所得。
书中介绍了20多种隐遁之法，可以解决人生中遇到的焦虑、烦躁、失落、孤独、压力大等多种问题。而且每种方法都很简单易操作，读者可以对应到其中，找到最适合自己的方法。
举例来说，我们的思绪变得复杂且无序时，我可以用整理物品来进行“隐遁”。让自己有一个专属的时间并且有一件可以专注做的事情，在整理物品的过程中，我们也可以将思绪捋清。
又或者说，我们在某种特定的时间难以转换角色并且容易将不好的情绪带给身边人时，我们便可以找到一个小空间，让自己静一静，听听歌或者什么也不干，只需要一段很短的时间，让自己冷静下来，便可重聚力量，转变回你所需要的角色。
这两个只是很小的，且容易发生在日常生活中的例子。书中还介绍了一些其他的案例，这些案例小到鸡毛蒜皮，大到生离死别，人生会遇到很多难解的问题，也会遇到很多走不出来的死胡同。“隐遁”就是为了解决这些问题而生。
人总会遇到一地鸡毛的时候，但也没什么，我们总会找到合适的方法解决问题，让自己走出无序的状态。
不要为明天烦忧读后感篇六
《不要为明天烦忧》是一本非常温暖的治愈系小书，里面的故事是韩国著名的心理学专家接触到的真实案例。故事里的每一个人，或多或少都会感受到不安和孤独，仿佛自己被整个世界抛弃了。可当他们经过时间的沉淀，从心态改变的那一秒开始，太阳就出来了。
“孤独”不是为某一个人而准备的，实际上，世界上的每一个人，都会有孤独的时刻，可当我们学会拥抱孤独并享受孤独的时候，人生便得到了救赎，而那个能在困境中拯救我们的人，也只有我们自己。
就像作者小时候，因为父母的工作原因，常常需要转学。大家都知道，转学生在一个班上往往都是被忽视的对象，更何况还是一个频频转学的小孩子。在家庭和学校里找不到存在感的他，在街头闲逛，意外地走进了一家“漫画屋”，从此，他的世界开始发光发亮。
对于作者而言，漫画屋里的世界异彩纷呈，它可以天马行空，它可以不受束缚，它可以放飞自我，或许正是这样的契机，从而改写了他的人生方向。从漫画到文学，从文学到写作，命运的齿轮缓缓转动……
让我印象最深刻的是一个叫做恩善的女孩子，她有一个非常爱她的父亲，每当她和妈妈弟弟吵架的时候，父亲总会坚定地站在她那一边。父亲会适时地送她一件漂亮的新衣服，也会偷偷给她攒钱买电脑，可是，这么爱她的父亲竟然悄然离逝，子欲养而亲不待，多么让人伤心啊！
确实，恩善的生活在父亲离开以后发生了巨大的改变，她整个人的心情都很低落，觉得工作没意思，男朋友也没意思，好像世界突然间变得灰暗起来。可是你们知道她是怎么走出来的吗？她花了整整一年的时间，“隐遁”起来，然后又活了过来！
天哪，这样的法子即使我们能够想到，但也不能够轻易地做到，我们大部分人考虑的东西太多了，工作、家庭、责任等等，它们成为了压倒我们的一座又一座大山，让我们对生活失去信心。只有勇敢的人，才会义无反顾，坚定自己的行程！
其实，人生就是一场旅行，那些好的坏的，都是人生的体验，何不尽兴地享受当下呢？
不要为明天烦忧读后感篇七
你有过这样的时候吗？
时常为明天的事情担忧，为未来的事情焦虑。可是，你发现了吗，其实你恐惧害怕的那些事情99%都没有发生。
所以，何必呢？
从今天起，不要为明天烦忧，因为明天自有明天的忧虑！
从今天起，做一个活在当下的人！
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看到《不要为明天烦忧》开篇的这句话“我的心里藏着一座只属于自己的孤城，那是可以让我的心灵转危为安的地方。”我心里感到庆幸，曾经迷茫孤独的我，现在也找到了心安的地方。
那就是阅读和写作。
阅读，是向有经验的人取经，人生会遇到的很多问题都很相似，看看别人是怎么解决的；而写作，是对自己诚实，写着写着就找到了通往内心的路，看清了自己想要什么。
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本书作者是韩国的申纪律，他是YouTube“申纪律的心灵茶馆”频道博主，年轻时他学习了文学、哲学、宗教、心理学等多种学问。
不断的学习和实践，让他对世界和人类本质的理解越发深刻，他将自己的经验用于实践，进行了各种各样的活动，来治愈正处于人生寒冬的心灵。
书中结合了不同书籍中的理论以及实际案例为处于迷茫中的人群，比如：如何整理无序的生活、思绪、情绪等？如何跳出“固有思维”？如何面对“分离焦虑症”以及孤独？
作者介绍了例如冥想、旅行、接触新鲜事物等20多种方法，帮我们找到解决问题的方法，找到心灵的出口。
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看完这本书，你可能做不到马上不会为明天烦忧，毕竟这不是速效YAO。但你会发现，看完之后你心里会多了一份踏实，因为书中提供的那些方法，会成为你的筹码。
我非常赞同一句话：学一些心理学，不是让人成为神，而是让幻想成为神的人愿意成为人。
愿意成为一个人，接受自己是一个普通人，一个不完美的普通人，那么生活就会多一份松弛感。这种松弛感，会让我们变得从容，不焦虑，不畏惧。
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分享书中几句非常触动我的话——
①时常怀着一颗希望把欢乐带给他人但却不求回报的心，会让人在孤独中感到充实。
②心灵的旅行就像是穿过波涛汹涌的海面，进入深海的潜水。抵达深海的瞬间，会让你感受到前所未有的寂静。
③如何接受和解释命运带来的孤独，在其中寻找什么样的价值，如何填补孤独，都应该由自己决定。
④如果生活从某个瞬间开始，让你感到痛苦和郁闷到无法忍受时，那么你就应该认为是时候脱掉盔甲，重新开始了。
不要为明天烦忧读后感篇八
韩国著名的心灵治疗专家申纪律的《不要为明天烦忧》是一本引人深思的书，它不仅提供了面对生活困境的应对方法，还给我们提供了一种全新的生活态度。申纪律是一位在文学、哲学、宗教、心理学等多方面都有研究的作者，他在书中通过结合自己的经验和患者的故事，阐述了许多在独处中寻找应对人生困境的方法。
首先，这本书的核心观点是要学会把独处的时间过得充实且有意义，并从中获取力量，帮助我们跨越人生的不幸。作者认为，一切的烦恼都是来源于人际关系，而应对烦恼的方法或许确实需要在独处的时间与空间中获取。申纪律将正确的独处称为“隐遁”，意味着我们需要从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静地度过一段时间，在这段时间里重新得到休息，重新寻找秩序与希望等。
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在书中，作者提到了一种非常有趣的方法——整理生活空间。他认为，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些涣散无序。因此，如果我们暂时放任不管、顺其自然，我们的生活空间很快就会变得杂乱无章。而这样的自然法则同样适用于我们的心灵。作者建议我们通过整理生活空间的方式来整理心灵，让自己的思绪变得更加清晰。 这样的整理也是一种隐遁的方法，此时的隐遁并不脱离社会，也不以自我独处为目的，而是为了摆脱让自己感觉疲惫的无序状态，恢复心灵的秩序。通过整理生活空间，我们可以让家里的东西按照自己的想法去摆放，让自己获得满足感。这样的整理也是一种隐遁的方式，帮助我们恢复心灵的秩序。 整理完，也可以洗个澡。作者很喜欢在浴室里排解自我、整理思绪 此外，书中还提到了许多其他在独处中寻找应对人生困境的方法。例如，通过写作、绘画等方式来表达自己的内心感受；通过喝茶来平静自己的内心等。这些方法都是因人而异的，每一种方法都有其独特的意义和作用。
最后，作者向读者介绍了自己想去济州岛隐遁一年的计划。 总的来说，《不要为明天烦忧》这本书是一本非常有价值的读物。通过学会独处、整理生活空间等方法，我们可以更好地应对生活中的困难和挑战，让自己的生活变得更加充实和有意义。
不要为明天烦忧读后感篇九
拿到这本书深深的被这句话治愈了。享受当下生活，不为明天烦忧！ 每个人都有忧患意识，其实有的忧患是过于担忧了，一直在担忧还未发生的事情，让一个人的状态很不好，这本书让我明白，与其担忧明天还不如好好活在当下。 书名：《不要为明天烦忧》 作者：申纪律
这本书用了真实的案例，暖心的文字，精美的插图，让我们在轻松愉悦的情况下找到解决问题的办法，在过程中得到自我疗愈。
让我们懂得人生的困境没不必强撑，不必强迫自己向前奔跑，我们偶尔一段时间的停留，是为了让自己走的更远。
学会调整心态 ①旅行 ②冥想 ③接触新鲜事物
你也会被书中温暖自愈的句子所感动： 1.如何接受和解释命运带来的孤独，与其在其中寻找什么样的价值，如何来填补孤独，都应该由自己来决定。 2.如果不喜欢现在生活的地方，就去别的地方吧。
在现在的社会当中，我们总是为明天而烦忧，为未来而忧虑，面对所有的困难，我们会感到孤独，失望，烦恼，压抑，希望这本书能够带你远离，勇敢面对，重拾生活的希望与动力。
不要为明天烦忧读后感篇十
虽然我们每个人都是作为独立的个体生活在这个世界上，但想必没有人是能脱离群而体独处于世间的。可正如阿德勒在《被讨厌的勇气》中所说：“一切烦恼皆源于人际关系”，无法脱离群体的我们正是因为身边的人和事而产生无限的烦恼。那么，为自己寻找解忧的方法就是人人都值得去探索的方向。
《不要为明天烦忧》这本书给我们提供了一些面对生活困境的应对方法，它的作者是韩国著名心理咨询师申纪律，他是YouTube“申纪律的心灵茶馆”频道的创办者，对文学、哲学、心理学等多方面都有研究，致力于用语言治愈正处于人生寒冬的人群。而书中所倡导的核心观点就是要学会把独处的时间过得充实且有意义，并且从中获取力量，帮助我们跨越人生的不幸。
既然一切的烦恼都是来源于人际关系，那么应对烦恼的方法或许确实需要在独处的时间与空间中获取，申纪律将正确的独处称为“隐遁”，这意味着我们需要从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静度过一段时间，在这段时间里重新得到休息，重新寻找秩序与希望等，而在这个过程中，孤独并不是负面情绪，而是让自身变得更加清醒的积极情感。他在书中结合自己以及前来做心理咨询的患者的故事讲解了许多种在独处中寻找应对人生困境的方法，其中，让我深感共鸣的方法之一是通过整理生活空间的方式来整理心灵。
作者说，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些涣散无序。因此，如果我们暂时放任不管、顺其自然，我们的生活空间很快就会变得杂乱无章。而这样的自然法则同样适用于我们的心灵。深以为然，在生活中，经历许多琐碎而耗费心力的事情，情绪自然地随着这些琐事波动起伏，久而久之，状态会很差。我自己的切身体会是，即使有时候读一些心理学类的书籍，觉得其中有些话非常有道理，很能安慰人心，但不读书时，遇到读过的心理学知识能应对的问题时，也常常不记得要用上这些知识，只会放任自己随生活而乱，所以，偶尔整理一下思绪，提醒自己关注内在，是很有必要的！
日常中，我会在散步、做家务的过程中来整理混乱的思维，而在《不要为明天烦忧》一书中，作者恰巧也提到了“整理”，即“营造空间秩序”，让家里的东西按照自己的想法去摆放，让自己获得满足感。这样的整理也是一种隐遁的方法，此时的隐遁并不脱离社会，也不以自我独处为目的，而是为了摆脱让自己感觉疲惫的无序状态，恢复心灵的秩序。在过程中，如果我们能提醒自己整理空间不是单纯的清扫，而是在纷乱的内心世界里营造新的秩序，就能发挥整理帮助恢复心灵气韵的隐遁效果。
所以，偶尔在忙碌的生活中停顿下来，做一些不太需要大脑参与的工作，让大脑彻底休息一下，或者是在这样的过程中，思考一下当下的处境，以理智思维来整理身边所发生的事，相信一定能从纷扰之事中获得喘息的机会，重拾积极前行的动力！
不要为明天烦忧读后感篇十一
生活总是充满了未知和挑战，有时我们会感到孤独、失落、伤心、烦躁、焦虑和压力，不知道该如何应对。《不要为明天烦忧》，是一本充满活力的书。它是由韩国作家申纪律撰写，是一份送给迷茫人群的治愈礼物。
这本书以深入浅出的方式，提供了解决生活中各种问题的实用方法。无论你是因为孤独、失落、伤心、烦躁、焦虑还是压力而感到迷茫，这本书都能为你找到合适你的解决方法。
这本书的魅力在于它不仅提供了实用的技巧和建议，还鼓励我们积极面对生活中的挑战，寻找自己的内在力量和信心。它让我们明白，我们并不孤单，每个人都有能力走出困境，重新找回生活的秩序和动力。
有很多引人入胜的案例和故事，让我们在阅读过程中感受到共鸣和启发。作者用温柔而坚定的笔触，引导我们如何摆脱社交困境，如何从不安、孤独、孤立感中解救自己，把独处的时间过得充实有意义，充满活力。
此外，这本书还强调了自我关爱和心理健康的重要性。它鼓励我们不要过度思考和内耗，而是要学会放松自己，享受生活的美好，远离烦恼和焦虑。同时，它也提醒我们释放压力，寻求支持，与他人建立联系，并寻找生活中的乐趣和满足感。 如果你正在经历生活的困扰和挑战，不妨翻开这本书，让它成为你心灵的指引灯。它将帮助你重新找回生活的方向和动力，让你不再为明天烦忧。
不要为明天烦忧读后感篇十二
在如今这个快节奏、高压的社会中，我们常常被未来的不确定性和烦恼所困扰，以至于忽略了享受当下的美好。
打开《不要为明天烦忧》这本书时，觉得书中的文字就像一道明亮的灯塔，为我们指明了方向，提醒我们不要为明天的未知而烦恼，学会珍惜和拥抱每一个今天。 韩国作家申纪律的这部作品，通过富有哲理的文字和生动的故事，深入浅出地探讨了生活中的困境和解决办法。
他以一种独特的方式，提醒我们不要让未来的忧虑困扰我们今天的生活。 书中包括了许多关于生活、工作、人际关系等方面的智慧，这些智慧不仅可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，还可以帮助我们找到内心的平静和满足。
书中的一些故事和例子也让我深感震撼，为我提供了新的视角和思考。 确实，无论今天生活中有多少困难和挑战，我们都要有信心和勇气迎接新的开始。只要我们肯于寻找，总会有新的可能性和机会。
读完这本书，让我看到了希望的力量，也让我更加珍惜现在的生活。 《不要为明天烦忧》就像是一本充满智慧和洞见的生活指南。
它不仅教会我们在面对困难和挑战时如何保持平静和乐观，还教会我们如何珍惜每一个今天，拥抱生活带给我们的美好。
这本书让我深刻地认识到，生活虽然充满了未知和变数，但只要我们拥有一颗积极乐观的心和一双发现美的眼睛，就能找到属于自己的幸福和满足。
推荐这本书给所有追求美好生活的人们。
不要为明天烦忧读后感篇十三
这是一本真的可以让我们重聚力量的心灵疗愈书。
书的第一章叫作“独自缱绻的时光”，一开始就讲述了作者自己的故事。他在上学期间因为家里的原因一直搬家导致他没有固定的学校，固定的同学，固定的朋友。性格内向的他每进入一所新学校都会陷入一种惶惶不安的情绪，害怕被人孤立，甚至害怕学校。再后来，他踏进了一家漫画屋，在那里，他像是打开了新世界的大门。在那里，他可以享受“孤独”，享受内心的平静与安宁。
其实，这是个很小的案例，但对很多人来说，却很有用。
我这个人虽然性格外向，但当我到了一个陌生环境时也会感到惶恐。也许漫画屋不会是让我享受内心平静的地方，可咖啡厅、卧室、书房，总会有个地方像漫画屋一样，可以让我躲避现实中的反扰，忘记恐慌，享受宁静。
这本书就是这样，由韩国心灵治疗专家申纪律以“我”为主语，以类似随笔的方式记录下了很多个小故事。这些故事都来自于他或者那些咨询者的真实案例。
这本书的作者申纪律本身经营着一家心理诊所，他将那里称作“心灵茶馆”，在那里，他通过一边喝茶一边聊天的方式来解决别人心理上的某些特殊问题。
就是在聆听了形形色色的人的问题后，他将问题、案例总结记录了下来，并将解决方案写了出来。全书并没有教条地告诉读者你要去做什么，你该去做什么，而是用很多案例从实际出发去讲述隐遁的各种办法与好处。在阅读过程中，我们总会找到一两个适合自己的方式，也会在某一时刻和书中的案例对号入座，所以并不难在阅读过程中感悟一些道理，也不难让读者在其中有所得。
书中有很多方法，都是希望可以帮助有需要的人走出“人生寒冬”重聚力量。
所谓人生寒冬，可大可小，大到生死离别，小到无法面对孤独。
这本书里可以解决的问题基本上是以下几种：孤独、失落、伤心、烦躁、焦虑、人生苦难、压力、困境、来自周围纷扰以及一些不好的事情的影响、草率的决定、欲望、角色转换、改变不良习惯、寻找心灵出口、凝聚力量、寸步难行时寻找解决方法、人生陷入无序状态、紧张、分离焦虑……
其实，这本书实用，但也简单。作者只是希望读者们在生活中感到疲惫时，可以找到合适的方法，找到合适的地点，找到那个可以阻挡时间风浪的港湾。
不要为明天烦忧读后感篇十四
很多人为了提高自己，边读书，边听课，然而，很少有人付出努力就能取得成果。因为越努力，就越容易焦虑，从而产生无法进步的无力感，让人心情烦躁，只能任由恶性循环。
当我们越焦虑，接受新信息的敏感度就越低。换句话说，熟悉感会导致我们的视野变窄，让意识更片面。想想看，我们对熟悉的东西越来越熟悉，对陌生、新鲜的事物也越来越陌生了。
这也是为什么我们容易被亲近的人背叛。因为原本应该小心提防的事情，因为熟悉而松懈。无论是人际还是自学都一样，任由熟悉感笼罩自己，变得焦虑而迷惘，就很难走出来了。
现在很多人“卷”，但卷着卷着就身心疲惫，忙个不停也不知道是为了什么。想试着走出这个怪圈，不妨试着学陌生的事物。把它想象成一场旅行，我们是体验异国风情的游客，一路上接收和见识新鲜事物。
因为陌生，所以我们可以按照自己的标准来评价和判断。这种旅行者心态，在个人成长方面有很大的帮助。以一种轻松享受的心态，去接受、去探索，柳暗花明时，瓶颈期也就过去了。
世事常有不如意，偶尔反应过来，生活一团糟，与人交往越深越孤独的时候，是时候给自己充电了。《不要为明天烦忧》是可以提供能量的移动充，给予你走出不安、孤独、独立感。
能量不足的时候，看看这类治愈系的书籍，心情会好很多。每天爱自己多一些，内心是避风的港湾。
不要为明天烦忧读后感篇十五
不要为明天烦忧，这几个字凑在一起就已经很有力量了，书封也是有点温暖轻松的感觉，一个人，穿着拖鞋，靠坐在椅子上，悠闲地喝着冒热气的茶水。
副标题“重建人生秩序的心理学”赫然在目，“治愈每个处于‘人生寒冬’的迷茫心灵”，句句不提谁，却句句写在谁的心坎上？挑灯夜读完，真的有被治愈！
也许你和我一样，会以为它是一本充满心理学专业术语的书籍？但其实，它想要表达的是，如何在喧嚣的环境中，学会短暂地隐遁自己，从而达到内心的平静。
隐遁，是一种古老的生活方式，也是一种深刻的人生哲学。你也可以把它看作是一种对内心的探索和净化。在这个充满竞争和压力的现代社会，我们更应在忙碌的生活中，寻找属于自己的宁静之地。
其实很多知名的艺术家，都有自己独特的隐遁方式。书中提到，漫画家宫崎骏，利用丰富的想象力；作家村上春树，利用跑步和独处等。——“不是所有的隐遁者都是艺术家，但所有的艺术家都是隐遁者。”
而作者曾经用过的隐遁方式，更是倾囊相授，看书、绘画、十分钟独处调整、喝茶······
书中还有冥想、旅行、整理、接触新鲜事物等20多种方法，帮助我们找到心灵的出口。每一种方法都是作者精心挑选，结合实际案例进行讲解，让你在轻松愉快的阅读中，找到重聚力量的方法。
让我想到了曾经的自己，会在心情烦躁时，忍不住去打扫房间，化悲愤为扫地或拖地，在这个过程中，烦躁就会逐渐地消退，尤其是地面被清洁干净之后，气也差不多消了。
而现在的我，正处于人生中的隐遁期。现在更喜欢静下心来阅读，把自己投入到书中去，跟随书里的内容去思考，去无限幻想，获得一种精神上的富裕感。原来我早已学会了隐遁！
“如何接受和解释命运带来的孤独，在其中寻找什么样的价值，如何填补孤独，都应该由自己决定。”
