本书通过实用的技巧和案例，探讨了内向者如何充分发挥自己的沟通潜力。作者强调了内向者的优势和独特之处，并提供了一系列针对性的沟通技巧，帮助他们在人际交往中更加自信和有效地表达自己。这本书对于内向者来说是一本极具启发性和实用性的沟通指南。
《内向者沟通圣经》读后感(一)
文 / 静待花开
1/15页《内向者沟通圣经》读后感(二)
掌握这些方法，你也可以成为演讲高手
2/15页《内向者沟通圣经》读后感(三)
虽然侧重内向者心理分析和引导，本质是系统的职场指导手册，用4P法：准备、展示、推动和练习，贯穿职场能力的关键领域，比如项目管理，团队建设，组织会议，管理上司和人脉关系等。有实际操作方法，具体例证和细致的经验总结，都是干货，需要结合工作慢慢品味消化。
虽然例子很多，但是看这类实务性的内容，有时还是需要很多的耐心，理解文字背后传递的经验，就像过年在家需要理解父母不休的唠叨，在平实的语言背后是深刻沉淀的思想。
3/15页《内向者沟通圣经》读后感(四)
前段时间看了一大堆中国鸡汤，
看得稍微有点腻了。
想看看外国鸡汤会不会好消化点。
最后发现，外国鸡汤和中国鸡汤味道差不多。
使劲给自己灌，
还是没喝完，只看了80%。
也不想再勉强自己了，
最近可能都不会接触任何鸡汤、励志等成功学了。
确实是，什么过量了都要不得。
坑爹的豆瓣读书，少于140字！！！！
4/15页《内向者沟通圣经》读后感(五)
楠楠是我三姨家的表妹，大学毕业后留在省府一家国企工作。她性格内向、沉稳安静、不善交际。这次过年回家，跟我说了很多她在职场上遇到的挫折与困惑。
5/15页《内向者沟通圣经》读后感(六)
一直把自己定义为一个内向性格的人，从小开始，有很多时候更喜欢自己一个人，自己看书，自己玩游戏机，自己看电视，自己看电影，后来发现很多人觉得电影是应该两个人一起去看的还觉得非常惊讶。看到书里作者把内向的人定义成在社交后需要通过独处来恢复能量的人，觉得说得简直是太准确了。和人交往的过程中，我往往会有压力感，在热烈的讨论中往往默默无语，不知从何处参与进去，每次交往结束，自己独身一人时，反而觉得有一种轻松感，也就是作者所说的恢复能量的感觉吧。
6/15页《内向者沟通圣经》读后感(七)
4P法则
准备、展示、推动、练习
内向者如何建立自己的人脉网
了解你的目的、计划你能提供什么、计划你能得到什么、利用社交网络做好准备、战胜消极自我暗示
找到自己的自卑按钮
凡是自卑恢复力很强的女性，她们都很清楚是什么触碰自己自卑的按钮，并且对自己的软肋了如指掌。
接纳自己，很多人都和你一样
找出那些会鼓励你”够好了“的人
每个人都有自己特殊的治疗能力，你的某位朋友或许是个感情专家，但一遇到职场上的事情就会显得很低能，永远和你不合拍。所以你不能指望生活中的大事小事都找一个人去解决，而是知道画出自己的修复圈——知道每一类问题找谁最合适。
7/15页《内向者沟通圣经》读后感(八)
多年来，我总是一个“敏感”的人。
当年黛玉初入贾府便“步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，惟恐被人耻笑了他去。”
如今细嚼此句，黛玉也是敏感至极之人，故而总会情不自禁地“多心”。
谨言慎行固然是好的，但也分场合，否则很有可能给初次见面的人留下“木头人”的印象。
8/15页《内向者沟通圣经》读后感(九)
借完此书后，被告知职位有所变动，恰如其分击中我的需求。
细细阅读，之前看过的一些工具书，工具作用很明显，思路也比较简单。此文作为工具书很丰富，除了简单的测试和方法论外，还有大量的事例论证和分析。读完和整理完后，还需要按自己的需求进行一次自我回顾整理和未来实践制定。
希望日后的表现能有所进步。
框架
9/15页《内向者沟通圣经》读后感(十)
20170424 这本书对我这种内向人很有用，可以看看纸板的书。内向的性格弱点在这个时代，一切都看表现的时代，我已经很受伤了，丧失了很多机会。那内向者应该怎么增强自己的沟通呢？4p就很重要。计划，在做一件事之前想到可能发生的情况，做计划，让自己做到胸有成竹游刃有余。展示，展示自己以及其中的技巧。推动，把自己始终向那个让自己难受的方向去推动，让自己走出舒适区，增加自己的舒适区。练习，把自己放入实际环境或者假想环境，一遍一遍的练习，熟了也就巧了
其实这本书只是讲述了内向者如何克服沟通上的困难，中文书名还是很贴切的，甚至比英文书名还好。对于内向者如何发挥内向者优势，比如深入思考，周全准备这种事基本没说，所以这只能作为内向者主题阅读的沟通卷
10/15页《内向者沟通圣经》读后感(十一)
—01— 内向只是一种偏好，不是一个问题。 很多人在生活中、职场中苦恼于自己内向的性格：不敢当众表达自己；因为要做当众演讲而紧张的全身出汗；不敢拒绝他人的要求，常常面临超负荷工作，心情抑郁却没办法诉说出来等等。 这类问题都是内向者会面临的苦恼，而这些，也正在一步一步的影响着一个人的成长和在职场中的发展。 那么，到底哪类人才是内向者呢？而你，又真正的了解自己吗？
11/15页《内向者沟通圣经》读后感(十二)
这是一本讲解内向者如何在以外向者为主导的世界中展露头角—4P法：准备、展示、推动练习的方法类书。
主要讲解面向内向者工作上沟通的4P法；准备意味着要有一套作战方案，要提前搜集信息，了解现状；展示意味着此时此刻；推动意味着走出舒适区；练习则意味着要持续不断按照此方法内化为自身能力的一部分。
①内向者的困境职业发展受阻，感到压力，职场隐形
②解锁之道：践行4P法
③实际操作：演讲、领导、项目管理、上司关系、会议、人脉
④一些强调：准备很重要哪怕一点点；展示是给人以正面印象；推动自己更多的参与才能的到提升；必须不断实施；
12/15页《内向者沟通圣经》读后感(十三)
01 你是内向性格还是外向性格？
春节长假，你将如何度过？
妈妈说，别人家的孩子天天在外面会朋友，聚餐啦唱K啦逛街啦麻将啦，从回来第一天就没再着过家！而你呢？不是对着书就是对着一个小方块（kindle），要不就是对着手机对着电脑，从回来第一天几乎就没出过家！你原来的那些同学朋友呢？
不得不说，虽然这些年我的性格在很多场合可以变成外向的表现，但当我看到下面的表格时，才知道根本上，我还是一个内向性格的人。
测测:哪一栏跟你的相似之处更多些？
13/15页《内向者沟通圣经》读后感(十四)
1. 如果你在与人相处的时候感到有压力，需要时间来恢复精力，那么你可能是内向者。而内向与外向各有各的优劣。
2. 内向者容易面临的问题：不懂拒绝给自己带来太多工作；容易被认为愚蠢孤僻、优柔寡断和懦弱；没有人脉，错过信息和机会；
3. 解决方法：准备、展示、推动、练习。
4. 准备：做好充足准备，有步骤应对就不慌。
5. 展示：倾听对方，记住对方名字，自我介绍，展示自己。
6. 推动：不擅长什么，就刻意去做什么。
7. 练习：反复练习以上三招。
8. 总结一下，内向者比较缺乏把自己推销出去，可以通过充足准备来克服心理障碍，一步步交流倾听，记好名字，介绍自己，参加一些平时不敢参加的活动。
9. 内向者是沉稳靠得住的，他们擅长的深入思考是相当大的优势，完全不需要自卑。
10. 凡事皆可准备，平时好好打磨各种能力，关键时刻才从容淡定。
14/15页《内向者沟通圣经》读后感(十五)
通读下来，感觉是职场上的一些好的行为准则。不只是内向者，适用于大部分人，特别是新人。
不论做什么事情，要突破自己的舒适区域，去刻意练习原本有些欠缺的技能。文中就演讲、项目管理，向上管理，在会议中如何找到存在感，建立自己的人脉等等。这些都是职场需要思考的基本面，当然，能做到和能做好是两码事。
作者提出准备(prepararion)，展示(presence)，推动(push)，练习(practice) (4P)。 即是在所有的公共场合，如何你想让别人记住你，获得更多的机会，那么不管你是否喜欢这种场合，你都需要好好准备这个场合的主题；学会提问，学会沟通，积极争取展示自己的机会；当然你可能觉得脑袋里存货不多，那么请好好练习，多读书，多交流，不断的推动自己的思维模型，沟通模式。
书中就几个方面已经给出了比较具体的记忆。我认为最重要的是，你要有勇气，不懒惰，积极的打破职场的屏障。即使你遇到了书中没有的场景，也可以做到比原来更好。
共勉。
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