阅读《情商3》,深感作者对情商的深刻理解和洞察。书中通过案例和讲解,揭示了情商对个人成功的重要性,教导如何提高自己的情商水平。强调了情商的重要性,不仅对个人的事业成功有帮助,还能帮助人们更好地处理人际关系和情绪管理。值得一读。
《情商3》读后感(篇一)
这本书是新精英沙龙“莫让情商变情殇”课上赠送的书,这是一系列书籍,从《情商》开始,《情商3》主要针对工作中的情商进行解释和方法研究。章节分为5个部分:
一、介绍情商比技能更重要
二、自我控制,让情绪为我所用
三、人际关系中的情商
四、提高情商的方法
五、提升团队情商
我觉得这本书比较系统,足见作者做了很多的功课,从内容的编排来看更像是一本工具书,讲得多了势必不会很深,适合入门者使用。作者是这方面的专家,作者本身的情感体验不如《生命的重建》的作者那么深,所以是用理性知识分析情商的一本书,《生命的重建》更像是用感性知识分析情商的一本书,看个人喜好了,我觉得后者更赞!!
《情商3》读后感(篇二)
不管你认不认同,我认为在工作中具备超高的情商,会能够调动自己与周围人的积极性、能够让每一个周边的人发挥其最大的潜力,才是一个好员工的标志。
一项针对雇主寻找员工的要求的全国性调查显示,具体的专业技能现在远不如在工作中学习的潜在能力重要。之后雇主列出了以下清单:
《情商3》读后感(篇三)
这本书的标题主要是说在职场当中的情商的运用,在前面的第一部分主要介绍了情商这个概念为什么那么的重要,在职场当中可以发挥出多大的作用,以及在每个岗位当中的重要性。
这本书的第二部分主要是说了应该把握的一些原则,应该怎样做好一个好的员工该做到的一些注意要点。
其中有一个亮点,觉得还不错,主要是关于情感能力,尽管能力的核心,一个是同理心,一个是社交能力。其中有五个因素,自我意识,激励,自我调节,同理心和处理人际关系。分到一些具体内容上,比如说服务客户,诚实可靠,控制冲动,管理情绪。情感要素的内容还包括:主动精神、成就驱动力和适应能力。
·感召力、团队领导力和政治敏感。
·同理心、自信和帮助他人发展。
·自我意识:了解自己当前的感受,根据当前感受做出恰当选择;对自我能力有客观的评价,抱有根基牢固的自信心。
·自我调节能力:控制好自己的情绪,使情绪不至干扰手头工作,反而能促进工作的完成;有责任感,为实现目标可以把个人愿望搁置一旁;能够从低落情绪中振作起来。
·成就驱动力:善于运用自己内心深处的倾向或愿望推动并引导自我实现目标,采取主动,努力进步。强烈的成就驱动力也有助于我们面对挫折仍锲而不舍。
·同理心:能察觉他人感受,能够从他人角度看问题,能够与各种各样的人建立和谐的人际关系,和睦共处。
·社交能力:能很好处理人际关系中涉及的情感问题,能准确认清社交时的形势和人际网络关系;与人打交道时左右逢源;为公司和团队运用自己社交技能开展说服、领导、谈判、处理纠纷等事务。
《情商3》读后感(篇四)
早就看过丹尼尔戈尔曼《情商》一书,对情商在教育中的影响和重要性有所了解。而手头的这本《情商3——影响你一生的工作情商》,则更进一步强调的是:在工作和个人成长中情商的重要性。作者认为:随着工作职位的提升,技术能力和认知能力的重要性会慢慢递减,而情商的重要性则会递增。因此,在工作经验中学习持续开发自己的工作情商,可以让自己不断发挥更大的价值,在职场上无往不利。
一、情商是什么不是什么?
情商究竟是什么?它的基本定义是:
主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
现在我们有一个误区,认为提倡情商就是提倡找人际关系,当交际花。或者是温文尔雅的一团和气就代表高情商。事实上,情商的重点是洞悉事物的能力。因此,作者在本书的一开始就澄清几个关于情商的误区:
第一,情商不是指行为温和儒雅。在某些关键时刻,情商可能不需要行为温和儒雅,相反则需要直言不讳。
第二,情商并非放纵情绪,尽情发泄,让个性随风飘扬。而是应该好好管理自己的情绪,才能在表达时既得体又有效。
第三,女性并非在情商方面比男性优越,而且男性也并不比女性优越。两性之间,各有千秋。
第四,情商高低并非与生惧来,也并不是一成不变。
正因为情商具有非常重要的作用,并可以通过练习得到提高,所以才越来越被诸多职场专家所重视。
在我的理解上,工作情商需要以下能力:
倾听与对话沟通
对挫折和逆境的适应能力以及灵活应对的能力。
自我管理、自信心、目标明确,想要发展事业的意识,以及对成就有自豪感。
在团队中的影响力,社交能力,合作能力,团队精神,面对不同意见时的沟通技巧。
在组织中的感召力,愿意做贡献,具有领导潜能。
其中最核心、最本质的是应该是个人的自我掌控力和社会性的影响力。
二、情商带来的个人能力
作者认为,工作情商的提高,可以帮助人提高很多特殊的工作能力。这些能力都是建立在自我管理的基础上,具体包括
情绪意识
情绪意识是指对自己的情绪怎样影响表现的认识,以及运用自己的价值取向做决定能力。
人们一旦具备了这种能力,就可以觉察到
自己产生了什么情绪,为什么有这种情绪?
认识到人们的感觉和所想、所说以及所做的关联性。
认识到人们的情绪会影响他们的言行。
指导人们的价值取向和目标之间的关联。
在我看来情绪意识是大脑系统1的具体表现。
自我评估
准确的自我评估是一种能够客观评价自己的优势和局限的感觉。清楚地认识到哪里需要提高,以及如何从经验中学习这是一种能力。俗称”知道自己能吃几碗干饭?“
这种能力可以帮助人:
了解自己的优势和劣势
从经验中学习和反思
不断学习和自我完善
能充分表达自己的观点,开得起玩笑
能经常自我检视,不断提高
具备这种能力的人,可以减少自己盲点的问题,让自己不断的完善,扬长避短,有的放矢。
自信心
自信心是认可自我价值的能力。在正确的自我评估的基础上,树立坚定的价值取向和目标,并排除干扰努力去实现的能力。
具有自信心的人,会采用肯定自己的方式来表现自己,确认自己的价值。并敢于表达并坚持自己正确的看法,坚决果断的做出明智决定。
自我调节能力
自我控制自己的情绪并非压抑,而是合理的控制,冲动或沮丧的情绪,发挥自己五种情感能力,以更好地处理冲动和应对苦恼。这个物种情感能力分别是:
自制力,有效控制负面情绪冲动
诚信,表现出诚实和正直的品格
责任心,尽职尽责地完成任务
适应力,能灵活机动的应对变化挑战
创新力,能够接受新事物,开创新纪元。
激励自己进入工作中的忘我境界——心流
读到本书第六章节的时候,我有些失望本书的翻译,大多数我看过的心理学或励志作品,都会把flow这个词翻译成“心流”,而这里翻译成“神驰”有些费解。
我不管如何翻译,“flow”就是人们工作是最强大的驱动力,工作情商高的人,往往更加容易进入这种状态。因为只有能够意识到自己能力所限,善于掌控情绪,充满自信的高情商人士,才会积极主动的明确目标,应对挑战。
三、情商带来的社会性影响力
情商在职场上的应用,除了自我控制情绪来全面地提高能力之外,还有一个非常重要的因素就是,高情商了解并影响他人,从而凭借杠杆效应,提高自己的能力。其中最为核心的两个就是理解他人的能力和影响他人的能力。
理解他人的同理心。同理心是一种敏锐的观察力。能够敏锐地察觉到他人的感觉和观点,理解他人为何如此反映。并主动地关心他人需求,认真倾听,良好沟通,针对他人的需求对自己的行为进行适当的调整。
影响他人的感召力和领导力。高情商还凸现在影响力上。具有感染力和调节他人情绪的能力,协调团队中人与人之间的关系,利用个人的感召力和交流沟通能力,引导团队围绕一个目标前进。这是情商在职场上最突出的体现。
四、如何提高情商
本书作者通过研究认为:情商和智商不同,在人的一生中情商可以不断提高,我们可以采用适当的方式,把握每次锻炼情商能力的机会,不断加深对自己情绪的认识,更善于倾听他人,设身处地的为他人着想,就可以不断成熟,情感能力逐渐增强。某种程度上说,成熟本身就是情感和人际关系增强的过程。
事实上,在提高情商方面,男女并无差异。女性在社交技能合同履行方面要强于男性,而男性在自我情绪控制能力方面要强于女性。只要进行合理的锻炼,不管任何人,情商都可以得到有效的提高。从这本书中提炼出来的建议是
先进行一段时间的自我检查反思自己的价值观,愿景以及目标
然后对自己的能力进行一系列评估了解自己的优势和短处
针对自己个人能力和社交能力,明确动机,然后根据个人情况和自身的工作需要,选择需要增强的情感能力。
设立清晰明确可控的情商提高目标,循序渐进积极反馈,不骄不馁,反复实践