文章指出，人的状态在很大程度上决定了一个人的表现，甚至比能力更为重要。状态包括心态、情绪、身体状况等方面。作者强调了积极的状态对于个人发展和工作的重要性，并提出了一些方法来保持良好状态，如调整心态、保持健康生活方式等。文章启发人们重视心态的重要性。
《状态比能力更重要》读后感(一)：可咸可糖的心灵鸡汤
一剂可操作的心灵鸡汤 在忙碌和压力不断增加的现代生活中，许多人感到自己被身心的负担压得喘不过气来。在这种背景下，《状态比能力更重要》这本书为我们提供了一种全新的视角和解决方案，它不仅强调了身心状态的重要性，还提供了调整自律神经，改善生活质量的具体方法。 这本书的核心观点在于认识到自律神经的作用及其对个人整体状态的影响。自律神经控制着心脏、肠胃、血管等多个重要器官，它通过交感神经和副交感神经的相互作用，维持身体和情绪的平衡。作者指出，生活中的小麻烦和不顺，如果处理不当，会导致自律神经失衡，从而陷入一种“不舒服-自律神经失衡-身心受影响-更不舒服”的恶性循环。 书中最引人注目的是它提供的108个实用方法，这些方法覆盖了时间管理、饮食习惯、人际关系和心理调节等多个方面。这些方法简单易行，易于日常生活中实施，例如通过调整作息时间来优化生物钟，或是通过营养均衡的饮食来稳定情绪波动。每个建议都基于对人体生理和心理机制的深入理解，确保了建议的科学性和有效性。 《状态比能力更重要》是一本具实用性的书籍。深入浅出地解释了自律神经的工作机制，还将理论与实践相结合，提供了切实可行的改善建议。这本书提醒我们，在追求职业和生活成功的过程中，良好的身心状态是基础。没有了健康的身心状态，再高的能力也难以发挥。 书中的建议具有很强的操作性，读者可以根据自身情况选择适合自己的方法实施。这种自我调整的能力，是每个人都应该掌握的生活技能。 《状态比能力更重要》为我们改善生活状态，实现自己的最佳表现。这本书是对现代人在面对日常压力和挑战时的一剂心灵鸡汤，值得每个追求更好生活质量的人细读并实践其中的建议。
《状态比能力更重要》读后感(二)：用日常小事调整自身状态，能发挥更多实力！
很多人努力提升自己，但实力上去了，能力却发挥不出来，为什么会这样呢？当我们深入思考时，会发现状态比能力更重要。能力在线当然很重要，但如果我们处于不好的状态，能力再高也很难充分发挥出来。
《状态比能力更重要》里面说，很少人会为了更好地发挥实力而重视状态调整，大部分的人明明拥有着初衷的才能，却只发挥出五六成的实力，实在太可惜了。
因此，这本书提供108个简单易行的状态调整法，基于掌握身体构造的行为模式和培养意识而展开，不会给身体或精神造成负担。
●精心挑选一个适合自己的包，零碎物品可以用小包分类， 明确东西放在哪里。
●制作信息一览表，让自己能够随时一下子就找到想要的信息。
●写策划案等需要有质量的内容性工作利用早上的时间完成。
●整理资料、确认文件等不需要那么专注的简单工作适合在下班前1小时完成。
●工作没什么干劲时，要动起来~例如装箱打包、整理抽屉之类能活动手脚的工作。
日常多注意一点儿这些事情，就能够拥有好状态~当你能够全力发挥自身能力，你不仅能快速提高自己，还能更快地跟别人拉开差距哦！
《状态比能力更重要》读后感(三)：状态影响实力的发挥，调整状态很重要
状态影响着我们实力的发挥。虽然保持良好的状态不需要特别训练，但依然很少人可以做到。你知道吗？翻找包包、东西乱糟糟、身体很累、没精神等等，这些不好的状态，都会影响找我们能力的输出哦！
调整状态没有想象中那么难，相反还很简单。只要你能够稍微调整一下日常细节，就可以达到非常好的效果哦~
《状态比能力更重要》提供了108个简单易行的状态调整法，基于掌握身体构造的行为模式和培养意识而展开，不会给身体或精神造成负担。
●每天下班前整理一下桌面，让身体慢慢从上班模式转换为下班模式。
●上午是“制胜时间”，专注力高，适宜进行思考和创造性作业。
●午饭后的2小时是几乎无法工作的非机能性时间段，可以在这个时间段与人会面、交谈。
●适度休息很必要，但不用刻意区分工作日和休息日。
●时常更换酸奶种类，提高肠道环境的多样性。
●错误一定要当场记录下来。记录小错误，在当天末尾反思一下，培养“下次改成这样做”的行动模式。
我们无疑一直在成长的路上，但成长的维度有很多，状态与能力是有很强联系的。有了好状态，实力才能得到更多更好的发挥空间。
重视状态调整，展现飞跃版的才能吧！
《状态比能力更重要》读后感(四)：108个状态调整法：从身心负担到全力展现实力
《状态比能力更重要》这本书通过分解xiao除身心负担和压力的简单方法，提出了108个行之有效的状态调整法。在生活中不断面对小麻烦会导致自律神经失衡，影响身心健康，陷入恶性循环。了解自律神经的作用，对调整身心至关重要。当自律神经正常运行时，人体处于舒展状态，心情顺畅，身体机能平衡。 一再陷入麻烦的生活会导致你陷入不舒服的状态，破坏自律神经的平衡，进而对心身健康造成负面影响，形成恶性循环。科学显示，自律神经的失衡会引发身体和情绪方面的连锁反应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管等重要器官的神经系统。当交感神经和副交感神经协同作用，使身体放松、心情愉悦时，身体功能处于高度平衡状态。 书中强调通过日常小习惯的调整，达到自律神经的蕞佳平衡状态。从时间安排、饮食生活到心理调节，每个方面都能影响身心健康。重视细节，养成良好习惯，是调整状态的关键。这些简单易行的方法，帮助我们摆脱负面影响，全力展现自己的实力。本书建议，通过调整日常习惯，逐渐达到自律神经的良好平衡状态，蕞终调整身心，帮助你每每展现蕞佳状态。
《状态比能力更重要》读后感(五)：108个状态调整法：从身心负担到全力展现实力
《状态比能力更重要》这本书通过分解xiao除身心负担和压力的简单方法，提出了108个行之有效的状态调整法。在生活中不断面对小麻烦会导致自律神经失衡，影响身心健康，陷入恶性循环。了解自律神经的作用，对调整身心至关重要。当自律神经正常运行时，人体处于舒展状态，心情顺畅，身体机能平衡。 一再陷入麻烦的生活会导致你陷入不舒服的状态，破坏自律神经的平衡，进而对心身健康造成负面影响，形成恶性循环。科学显示，自律神经的失衡会引发身体和情绪方面的连锁反应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管等重要器官的神经系统。当交感神经和副交感神经协同作用，使身体放松、心情愉悦时，身体功能处于高度平衡状态。 书中强调通过日常小习惯的调整，达到自律神经的蕞佳平衡状态。从时间安排、饮食生活到心理调节，每个方面都能影响身心健康。重视细节，养成良好习惯，是调整状态的关键。这些简单易行的方法，帮助我们摆脱负面影响，全力展现自己的实力。本书建议，通过调整日常习惯，逐渐达到自律神经的良好平衡状态，蕞终调整身心，帮助你每每展现蕞佳状态。
《状态比能力更重要》读后感(六)：108个状态调整法：从身心负担到全力展现实力
《状态比能力更重要》这本书通过分解xiao除身心负担和压力的简单方法，提出了108个行之有效的状态调整法。在生活中不断面对小麻烦会导致自律神经失衡，影响身心健康，陷入恶性循环。了解自律神经的作用，对调整身心至关重要。当自律神经正常运行时，人体处于舒展状态，心情顺畅，身体机能平衡。 一再陷入麻烦的生活会导致你陷入不舒服的状态，破坏自律神经的平衡，进而对心身健康造成负面影响，形成恶性循环。科学显示，自律神经的失衡会引发身体和情绪方面的连锁反应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管等重要器官的神经系统。当交感神经和副交感神经协同作用，使身体放松、心情愉悦时，身体功能处于高度平衡状态。 书中强调通过日常小习惯的调整，达到自律神经的蕞佳平衡状态。从时间安排、饮食生活到心理调节，每个方面都能影响身心健康。重视细节，养成良好习惯，是调整状态的关键。这些简单易行的方法，帮助我们摆脱负面影响，全力展现自己的实力。本书建议，通过调整日常习惯，逐渐达到自律神经的良好平衡状态，蕞终调整身心，帮助你每每展现蕞佳状态。
《状态比能力更重要》读后感(七)：提高状态的好方法！
这本《状态比能力更重要》的作者小林弘幸作为日本研究自主神经的权威，在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。从身边的小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等七个方面，书中都给出了从当下可以开始操作的建议。 按照我的理解，就是给你的心灵做马杀鸡。毕竟在人们生活方式发生了巨大变化的今天本书的发行意义显著。因为，像今天这样需要“调整自身状态的意识和具体方法”的时代是前所未有的。 只有我们的身体状态调整好了，精神状态才会好起来。也就是说，这是一种迈向“每天都满怀希望，积极地生活”的状态。在这个抑郁情绪多发的时代与社会，好的状态与心情已经变成了巨大的财富！ 当然本书不是普通心灵鸡汤而已！这本实用的通俗保健读物只是基于掌握我们身体构造的行为模式和培养意识而展开，全面排除会给身体造成负担或者带来精神压力的方法。如整理包包；改变衣服和鞋子的选择；在时间的使用上花点儿心思；改变睡前的习惯；出现未预计到的问题时，取消下一个安 排；不马上答应吃喝的邀请，而是留出一天的考虑时间等。这些都是现在就能够付诸实施的方法。当然，重要的是不断积累，养成习惯。 日常多注意一点儿这些小事情，就能保持一个良好的状态。当你能做到尽力发挥“自己现有的实力”时，工作质量就会切切实实得以提高。仅仅这样就能和其他人拉开很大的差距。所以我们需要的不是提高实力，而是了解完全发挥实力的方法。请一定唤醒你身体中沉睡的力量，完全发挥你的能力。如此，相信你的人生将会发生翻天覆地的变化！ 除了断舍离多休息少看社交软件这些日常方法等，书中关于人际关系整理的一段话非常认同——“需要以忍耐来维持关系的人”和“需要背负压力来维系的人际关系”，并不能带来真正意义上的益处。他们只能是破坏你的状态、降低你的工作成效的负能量，这样的人和人际关系是怎么也不可能让你的人生变得更好的。 或许有很多因素导致你无法干脆利落地与他们作出切割和停止往来，但是至少在你的意识里边要弄清楚一“真的有必要和这个人继续维持来往吗？”“这个团体或人际网对我来说是真的需要吗？”真正重要的并不是人脉的广度和人际网的大小，而是这些是否能够帮助你提高。如果亲近关系带来的是消耗，断亲是我认为提高能量与状态最好的方法！
《状态比能力更重要》读后感(八)：108招助你调整状态，生活从此不一样
在关键时刻，在包里就是翻找不到钥匙或者口红，让人焦躁不已； deadline要到了，还有不少工作没有做，焦虑不已； 被邀请参加聚会，而自己不想去，感到亚历山大…… 工作、生活中，总会遇到让人焦虑不安的事情，那怎样才能让这样减少到最低呢？ 从而保持一个积极、稳定的状态，去面对工作和生活。 《状态比能力重要》，这本书是基于调整自主神经的研究而写成的，提出每天一点小习惯的累积和调整，获得交感神经的平衡状态，就能调整身心，顺畅人生。 作者小林弘幸在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除。 一点一点的小习惯——帮助调整状态的小习惯养起来。 书中一招——“选择不拘束的衣服和鞋子。” 有共鸣吗？ 每次我穿到特别紧的衣服，我会不舒服，从而导致我状态也好不起来。 哈哈，看到人际关系是一切烦恼的由来时，我想对于我来说还真是。 作者小林弘幸提出了一个“贯彻‘不看、不说、不听’的方针，突然就想起来我曾经这样过。 你爱说啥说啥，我“不看、不说、不听”，那时候基本没有人际烦恼…… 书中一招“回顾一天，用‘成功’去覆盖‘失败’的经历”。 当有一件事做得不好或者失败了，回忆的时候去想一下怎么样会更好会成功，并把方法想出来。 之后再遇到这样的事情，会更容易做得更好。 相这样调整状态的招数，在书中有108个，包含身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面； 而且这些招数切实可行、行之有效。 只要做一点点改变就可以了，自己的状态却会有很大的改变，所以《状态比能力重要》这本书真的会帮助到每一个人。
《状态比能力更重要》读后感(九)：108个状态调整法让你活力满满
108个状态调整法让你活力满满 通过对状态、习惯、自律神经的调整，进入“每天都满怀希望，积极生活”的状态 我不是来惩罚你们的， 我是来唤醒你们的。 当这一切全部结束后我将离去。 请记住这些瞬间。 倾听地球的声音，倾听自己灵魂的呼声。 不要再污染地球，停止争斗， 不要过度关注物质。 爱护你的邻居， 珍惜地球和地球上的生命。 因为下一次我可能更加强势归来。 这首诗让我们知道，我们必须真正的强大起来，作为一个个体，满怀希望生机勃勃地活下去。 现在的你，发挥了自己的几成实力呢？ 我们很多时候，真正发挥了自己的可能不到5成的实力吧，这其实是非常浪费和让人惋惜的。 但为什么我们没有发挥出自己的实力呢？很多时候我们是不知道如何发挥自己的真正实力，我们只要在日常注意一点，以保持一个良好的状态，请一定唤醒你身体中沉睡的力量，完全发挥你的能力，如此，你的人生将会发生翻天覆地的变化。 作者是医生出生，他从医学的角度分析身体的结构，调整状态是非常重要的，我们了解了自律神经的基本构造，知道调整的方法，那么，我们的状态，行动力都会切实的得到提升。 作者特别的贴心的从生活中108个方面，几乎涵盖了生活的所有方面，一一列举出这108个调整状态的好方法。 从每一个细节中，让自己找到调节自己状态的方法。通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助我们每天发挥出全力。 生活无小事，我们不经意的小事，往往会影响我们的情绪和状态，按照作者的提醒，从小事做起，让我们的自律神经调整到最好状态，我们就可以每天活力满满，充满斗志的幸福的生活。 保持充沛精力的7个方法 1.尽量不选择过紧的衣服或鞋子。 2.午饭后两个小时为非工作时间。 3.说话缓慢而镇定。 4.每星期有一天为睡眠日。 5.吃饭六分饱。 6.决定好下一件要做的事。 7.找到适合自己的舒适模式。
