《情绪养育》这本书让我深刻认识到情绪对健康的重要性。作者用通俗易懂的语言解释了情绪的影响，并提出了一系列养育情绪的方法。通过调整思维方式和学会情绪管理，我们可以更好地面对生活中的挑战，提升自己的幸福感和生活质量。这本书对我有很大启发和帮助。
《情绪养育》读后感(篇一)
很多妈妈们，总会觉得孩子情绪化——孩子情绪不稳定！孩子生气就哭闹！我真的受不了！
身为妈妈，我们都知道孩子的成长离不开良好的引导。在这本《情绪养育：建立0~10岁孩子的情绪免 疫力》的书中，作者以其丰富的经验和深刻的理解，告诉了我们如何通过正面的方式养育孩子。
书中剖析了 0-10 岁孩子在不同阶段的情绪发展特点和规律。 “情绪免 疫力” 的理念新颖且具有启发性。针对孩子发脾气的情况，作者提出了先让孩子冷静、再引导孩子表达情绪、蕞后共同寻找解 决问题的方法。
良好的情绪免 疫力能够帮助孩子更好地应对生活中的挑战和压力，培养孩子的坚韧性格和心态。为家长提供了科学的理论指导和实用的方法策略，对于帮助家长培养孩子的情绪管理能力具有重要的意义。
在开篇就提到了“别把坏情绪妖魔化”！坏情绪没有错，不仅是我们自己，还要教会孩子正视并接纳自己的负面情绪，而不是否定逃避压抑情绪，负面情绪的功能是在提醒我们不开心、不满意。
书中还有一个点，是对我启发很大的——育儿路上的温柔与坚定！温柔，是我们给予孩子的爱与包容。坚定，则是我们为孩子树立的规则和界限。这两个方面可以非常和谐地帮助我们既让孩子感受到爱，又能够引 导他慢慢平稳的疏解情绪。
很多时候，我们和孩子相处时总会发火。在看了这本书后，学会了从表象去思考问题。孩子很多时候情绪的外化不是本意，我们需要通过孩子外化的行为去探究更深 层的原因，从而对症下y ao。
《情绪养育》读后感(篇二)
研究数据显示，2022年我国青少年抑郁症患病率已达15%～20%，其他心理问题检出率也呈现逐渐上升趋势。 面对孩子的“坏”情绪，家长们往往感到困惑和无助。如何应对孩子的“坏”情绪，成为家长目前的重要课题。 精神分析发展心理学硕士严艺家著作的《情绪养育：建立0~10岁孩子的心理免疫力》，带我们走进孩子的“坏”情绪，启动成长发动机，养出内心笃定、外在向上的孩子。 “天使宝宝”是每个家长都想要的，但都是“天使宝宝”真的好吗？如果一个孩子，从小到大都很“好”，那么那些“坏”情绪都去哪儿了呢？ 作者观察了解了这些一直都很“好”的孩子，以及跟孩子妈妈聊天发现一个共同点：这些孩子两三岁时大多由祖父母养育，他们对孩子过于关爱，以至于当孩子出现一些坏情绪的小火苗，他们就赶紧“熄火”。 我们对坏情绪存在一些误解，认为它们是不好的，能赶走就赶走，认为解决他们的方法是有标准答案的。 针对这些误区，作者在书中给我们带来对坏情绪的正确解读。用科学实用的方法养出情绪健康的小孩。比如，了解孩子成长过程中的“触点”，读懂孩子情绪的“画外音”等。 学好情绪养育，增强孩子和大人的心理免疫力，才能在日益复杂的真实世界中，不会被心理健康所羁绊住发展的脚步。
《情绪养育》读后感(篇三)
在这个快节奏的时代，我们往往忽略了孩子情绪背后的真实需求。直到翻开严艺家的《情绪养育》，我才恍然大悟，原来每一次“坏情绪”的爆发，都是孩子成长的契机。
书中，严艺家用她温暖的文字，搭配生动的案例，为我们揭开了情绪教育的神秘面纱。她告诉我们，孩子的情绪不仅仅是洪水猛兽，更是他们心智成长的重要引擎。
当孩子哭泣、愤怒或害怕时，他们其实是在向我们发出求救信号，渴望被理解、被接纳。
作为父母，我们往往习惯用“不许哭”、“坚强点”来回应孩子的情绪。但严艺家提醒我们，这样做只会让孩子压抑自己的感受，长此以往，他们的心理免.疫.力将变得脆弱不堪。
而真正的情绪养育，是倾听孩子的声音，理解他们的需求，陪伴他们一起健康地度过每一次情绪的起伏。
这本书不仅教会了我如何更好地理解和应对孩子的情绪，更让我反思了自己在情绪管理上的不足。原来，情绪教育不仅仅是孩子的课题，更是我们每个成年人需要不断学习和实践的。
如果你也像我一样，渴望成为孩子心灵的守护者，那么《情绪养育》绝.对是一本不容错过的育儿宝典。让我们一起跟随严艺家的步伐，解锁孩子心灵的密码钥匙，共同见证他们的健康成长吧！
