《不在乎的勇气》讲述了一位哲学家与一名年轻人的对话，阐述了自我认知与自我改变的重要性。通过阐述“现在的我”与“过去的我”的不同，让人们意识到自己可以随时改变自己的生活轨迹，拥有自由的选择权。这本书适合那些想要改变自己生活的人们，帮助他们找到勇气追求自己想要的生活。
《不在乎的勇气》读后感(篇一)
这本书说是《钝感力》的实践版，我没看过《钝感力》，但我觉得有些地方说的挺对的。
关于生活中我们经常会有无力感，只要我们及时调整好心态会增加很多幸福感。不要过度敏感、懂得调节和学会无视其实非常重要‼️
主要有以下五点
《不在乎的勇气》读后感(篇二)
一本不厚不大的书，我做了不少笔记，边思考边看。
这个社会，有多少人能活出真实的自我，不在乎被议论。不在乎其他人的看法的人，真的很有勇气。
不在乎，并不是唯我独尊、不考虑他人的感受，这其中我觉得应该有自己正确的价值观和人生观，对不正确的人和事，有合理的应对方法。同时，只有把自己放在合适的位置、不再渴求别人夸赞时，才能同样不在乎别人的诋毁和漠视。荣辱不惊，心如磐石。
希望，我们能真正拥有为自己而活的勇气和力量。
《不在乎的勇气》读后感(篇三)
1-“这件事值得我在乎吗？”
2-“享受自由是一件理所应当的事”，这会让自己去感受做喜欢的事，发现人生更多的可能性。
“而这是因为，此刻的你，已经不会被周遭所束缚、拖后腿了。”
3-无视自己的失败
我想谈谈的尾句带给我的感受。
春节回来工作以来，自己感觉像被束缚，心里有想做的，却因为脑海中他人可能的负面评价，困住自己。
我不知道这心底深处的原因是什么。
但是此刻，我不想再深究了。
我想去忽视、忘记、不在乎这些束缚感，去放下他们。
因为，我自己，我，想要去享受自由，去做自己真正想做的事情。
我能够去忽视他人的不愉快、而是专注于自己的目标。这样以我为中心，也会吸引来更多以我为中心的人。
“当无视了身处逆境之中、并肩负着非常困难工作的人士，你会感觉到那个人从逆境之中站起来的身姿，简直就像草原上一望无际，茂密生长的青草一般，有着如此之强的生命力。”
《不在乎的勇气》读后感(篇四)
一、漂亮优秀的她，每一段感情都无疾而终
一位女性朋友，长得漂亮且十分优秀，在外人看来是足以闪闪发光的存在，可是她的每一段恋爱都无疾而终。原因是什么呢？就是她非常“恋爱脑”。
每次开始一段关系的时候，她就会立即放低自己的心理姿态，想方设法地去讨好男朋友。为了对方去改变自己的作息、穿衣风格、工作计划，甚至因为有一任男朋友无意中说了一句：“你要是升职了会不会工作很忙，我们见面时间就会比较少？”她就毫不犹豫地拒绝了大好的升职机会。
她的生活是完全围绕着男友的，与此同时，也将所有的寄托放在男友身上。即使男友有一点儿不符合她预期的行为，她就会感到非常委屈和伤心。但是她又不会把这些表达出来，全部闷在心里。时间长了之后，每一任男友都会跟她提出分手，分手的理由都是：跟你在一起感觉好累！
《不在乎的勇气》读后感(篇五)
爱具体的人，不要爱抽象的人，要爱生活，不要爱生活的意义。
—— 陀思妥耶夫斯基 《卡拉马佐夫兄弟》
拿到这本《不在乎的勇气》之前，有慕名拜读过《被讨厌的勇气》，由于它们近似的书名而对这本书感到了好奇，所以收到后就迫不及待的翻开了它。
《不在乎的勇气》是2020年5月8日三采出版的图书，作者是大嶋信頼，作者以越來越不在乎活出美好人生为中心主旨，从生活，工作，学习等各个方面通过举例子以及自我剖析来论述了“过于在乎他人”而导致自身陷入痛苦的实质与解决对策。整本书都是重点，读起来平实又诚恳，你仿佛看到作者就在眼前，看到他在生活与工作中所面临的种种，以及心路历程。
人生很多时刻觉得，如果我对未来医疗或者科技还有什么期待的话，那应该就是关于记忆的——科学技术、医疗水平可以发展到清除掉部分记忆，以此来剥离掉因为这些难以磨灭的记忆而产生的痛苦。细想起来，这也未尝不是一种对“在乎”的逃避。你的记忆堆砌塑造了你的性格乃至人格，而人生之中诸多悲痛，其实也大抵来源于此吧。过往不可推翻重来，记忆无法抹去重塑，过于在乎的人便好像被遗留在人生过往里的顽石，岁月冲刷、时光雕琢，过往美好历历在目、历久弥新的同时，过去种种的痛点也愈加光滑明亮，就那样闪烁着，提示着你，刺痛着你，于是焦虑，于是不安，于是辗转反侧，于是夜不能寐。
大嶋信頼在《不在乎的勇气》里多次拿自身举例，自己在乎工作同事的故意的坏心思、在乎上司无缘无故的坏脾气、甚至在乎家人无意识带来的伤害......他好奇为什么有的人可以更快乐的无视掉很多东西，也好奇是怎样获得这种不在乎的能力，于是就有了关于这些问题的，最终有了这本书出现在我们面前。
这本书意在给常因在意小事疲惫不堪的人们，一如前段时间风靡网络的“钝感力”一词，人们愈加关注内心世界以及关注对外界压力的转化，于是更加推崇“钝感力”这一生活理念。而“不在乎的勇气”更像是“钝感力”的实践版。作为日本亚马逊读者高分好评推荐的书，《不在乎的勇气》提供了64个现身安心练习，致力于帮你接纳自我，找到内心安定，活出自己欢喜人生。
去过自己的人生吧，不回头，也不看别人。
《不在乎的勇气》读后感(篇六)
我们都需要不在乎的勇气，不仅在拒绝别人的时候，更为了卸下重担轻松的生活。
读了很多书但是很少有能在卷首语的第一句就击中我的。“每当我看到那些可以随心所欲做自己想做之事的人时，总是会不由得新生羡慕。”就好像自己的内心被窥探了一样，写出了我一直以来的想法。
如果说之前每当我生出这样的想法的时候我都会不自觉的感到羞愧，好像羡慕这种可以随心而动的能力是一件不好的事情一样，那当我真的读到这句话的时候，我内心某个柔软的地方就像常年湿暗的角落被阳光照耀一般温暖，同时感到幸运。原来不是只有我有这样的想法啊，原来那些我觉得难以启齿的想法都有科学的解释，原来我距离成为这样的人只差这样的一本书。
与其把它当做一本书，我更愿意把它当做治愈内心的药。
在读这本书的过程中我总是会不自觉的带入书中的每一个案例，并对照着自身的情况一条条的对比，然后在心里默默的想，之前的好多烦恼原本都不必放在心上啊。
书中还有一句话特别戳我，“没有价值”是一个“非常有价值”的衡量标准。
仔细想一下，每个人的生活看似大同小异，但是决定人和人之间最本质的区别往往都诞生于这些小小的差异上。有人空闲时间看书，有人闲暇时刻种花，有人向往人间烟火就会有人执着星辰大海。我们到底还是在每一件小事上看出差别，每一分钟的利用都在决定未来的方向。当你学会无视，学会不在乎，拥有不在乎的勇气的时候，你就会发现，不仅你的生活变的更加轻松，甚至你的生命长度都被延长了，原本那些你会一个人胡思乱想，会一个人生闷气的时候你可以用来做你真正想要去做，你自己选择去做的事情。
《不在乎的勇气》更像是《钝感力》的实践版，后者教会我们不必事事敏感的理论，前者教会我们在具体生活中的实践，虽说理论是实践的基础，但是实践才是检验真理的唯一标准。
总有人说听了很多大道理，依然过不好这一生。那不如先尝试着出走半生，归来再听大道理。《不在乎的勇气》就是这样一本教你“出走半生”的书，如果觉得未曾读过万卷书，何以行至万里路，就让这本书先带你了解这万里路上的方向，再去真正的走这万里路。
若不安无法消除，若嫉妒之心常有，读过这本书就会让你豁然开朗，不安是在心底里对自己的一种保护，嫉妒是一种动物出自本能的宣泄。这世界上没有任何一种情绪是不应该出现的，而我们应该做的是正确的去疏导自己的情绪，无论正面负面，合理的解决之后都会成为人生路上的一颗鹅卵石，独具色彩，各有特色，未来回忆时每一道划痕，每一块苔藓都是记忆中回不去的岁月。 不在乎的勇气，我希望你也能有。
《不在乎的勇气》读后感(篇七)
教师节前夕，跟随大领导去看望慰问了几个老师，不经意间想起了曾经在县城工作的时候，某次机缘巧合下有幸和县长同桌吃饭，然后自我感觉表现不好，耿耿于怀很久的事情。现在想来可笑，过后来想，真的有那么值得在乎吗？
钝感，着实是一种能力。
从本书的角度来看，我个人认为，不在乎的勇气来自两个方面，一个是正确认识他人的行为和语言对自己真正能有多大的影响，另一个是认清他人行为和语言背后真正的动机。
第一，如何正确的认识他人的行为和语言对自己的影响呢？
曾几何时，我是一个多么在乎他人评价和想法的人啊，但是在几次自己的利益受到严重损害之后，随着年纪的增长，这种在乎便越来越消散了。如果时时事事都替他人考虑，那么自我就会消失，自我消失的代价就会收获一个越来越不开心的自己，一个越来越得不到出人头地机会的自己。
曾经有一个同事吧，别人一个无意行为会被十倍百倍放大，一句简单的话会被扭曲理解，看着她胡乱猜测和过于敏感的样子，一方面好讨厌这个人到处搬弄是非的样子，另一方面也觉得这个人生活一定很不幸福吧。后来果然，这个人的职场机会越来越少，日子过得也是每况愈下。
对此，我想，只在乎涉及自己利益的事情，对于其他的事，他们要么是别人的事，要么是上帝的事，和我本人都没有什么关系。
其次，又如何认清他人行为和语言背后真正的动机呢？
他人的出发点不一定是好意。其实，大多数情况下，在信息差不是很大的前提下，我们都能很迅速的判断出对方言行是否出于好意。在明知对方不存好意的时候，为什么要那么在乎别人的看法呢？
他人的“攻击”可能只是在转移自身的“愤怒”。王小波说：人类的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。你只是刚好在他的身边，被他无能的愤怒余波波及了，和你本人表现的好坏其实并没有特别大的关系，你表现得不好会被攻击，表现得不好则更会被攻击。这种事，想必只要有过职场经验的人都会深有体会。
他的“攻击”是他自己的问题而已，认清那是他的问题，不要因为别人的问题而影响到自己。
这本书的作者是一个日本人，我想，日本人会这么在乎别人的看法，与其“不想给别人添麻烦”国民性格有关，虽然大部分国人都不至于如此敏感和纠结，但书中很多观点值得借鉴。
《不在乎的勇气》读后感(篇八)
去年去学校任教，学校要求我们磨课。我们几个新人备课的时候开开心心的准备。第二天心情挺美丽，期待融入这个新学校，等到试讲的时候却被批得一塌糊涂，哪哪都不对。恨不得当场找个地缝钻进去。很多人都被批评，只有我一个人特别把这个当回事，觉得这是耻辱的象征。以至于下午和后期的课越来越差。
“我这一段时间都干了些什么啊”
原因是我太在乎外界的评价。别人遇到不好的评价仍然能够随心所欲得做自己的事情并且越来越好。我真是太羡慕了，羡慕他们把批评指正当作自己努力的鞭策。把不好的言论放作耳旁风。
这本书中给我们分析了你压力大的原因和解决办法。我们焦虑不安在于想太多，在于我们太谦虚，太谨慎也太敏感。由于太过谦虚，总觉得自己要承担一切。把责任全部揽到自己身上，有任何不好的事情首先考虑是不是自己做错了。这就是我们噩梦的开始，总是不断的思考别人的话。敏感的对待一些事物。
书中提到几个方法：印象深的是练习钝感力。分清楚哪些是该在乎的，哪些是可以忽略的。很多成功人士总是会听取一些好建议，对于那些不好的言论也是一笑了之。有一个小故事不知道大家听过没有：你穿了一件漂亮的裙子，九十九个人说好看 一个人说不好看，你就会想我穿着可能真不好看。摆脱受虐体质，活出真正的自己。书中还提到：满脸笑容地拒绝。说会说话，并且学会巧妙地说话。会省去很多事。我们用担心自己的话语会伤害到别人，但是不说出拒绝伤害的是我们自己。
我们太过于在乎别人的看法是因为我们太想得到别人的认可。但是得到别人的认可靠的不仅仅是我们的人缘更是我们的人格魅力和底线。不用太在乎别人的一言一行。我们都会过上更加有意义的生活。
《不在乎的勇气》读后感(篇九)
像作者一样，我也很羡慕那些做事泰然自若、完全不在乎别人的看法的人，谁能不羡慕呢。很酷。
卷首语中作者提到了不在乎的人能直接受益：一方面是他能在不经意间进步，减少别人的批评，成为别人尊重的人。另一方面，他能在不经意间带动身边的人积极乐观解决困境。这类人在取得进步获益的前提是，他们根本就不是刻意做了什么变动、也没有花费心力、损害心情，就直接进步了。他们不会对其他事情在意，只在乎自己关注的事情，在高效解决自己专注的事情的同时还能不知不觉解决别的附带问题。神乎其神。作者最后幸运地成为了这样的人，希望这本书具有实践指导意义。因为我也想成为这样的人。我也知道自己就是一个凡事都很在乎的人。博士常说我就是想太多。
第一个方法是不要太考虑别人的心情。好在现在的工作中，我确实能做到这种状态，比如在同事心情不好的时候，自己依然做着自己的活。但确实如果要合作的话，可能还是会受点影响。总之尽量避免掺杂太多个人情绪在工作中吧。（不过有一点就是作者喜欢翻来覆去描述同一个意思【捂脸】，但是也还好。可能略显不够专业严谨。）
第二点就是不要太小心谨慎，从而形成低人一等的不平等关系，要自信。确实太唯唯诺诺的人容易被人欺负，不如堂堂正正做事。不知道老好人尽力讨好别人的时候是否真的开心。时刻想着大家都一样，都是这样的，都是普通人。树立自信的感觉。
第三点就是要增加钝感，不要过于敏感。作者之后单独成立章节来讨论如何练习钝感。
作者讲到自行车超出车位让他心理难受的事例，其实我能理解，但出现这种状况一般是自身对对方心存不满。比如我对室友心存不满，所以就刻意放大很多细节，然后来增添自己的烦恼。我讨厌他一晚上用4次洗衣机，讨厌他有时候上厕所不掀马桶盖，然后自己就很生气，然而别人根本就不在意，过得好好的，我确实该练习一下自己的不在意了。不在我的伸手范围之内，我不在意。与我无关。（虽然我们之间会有利益纠葛）。但还是泰然一些吧。这种人以后远离便好。再忍受最后一点时间。希望未来是美好的。我祈祷。不去在乎与自己利益无关的事情。很多事情我们没有办法改变，容易庸人自扰。但是这种不在乎也不能大范围推广，因为一些大善之人都没有了的话，世界是不是会变得人人以自我为中心？但这种处事方式于我们个人而言，起码对我来说，目前是最好的方法。我要强大自己的内心。
这本书的阅读感非常好，虽然是日本作家，但没有太浓厚的翻译的感觉，而且这本书很小巧可爱，像掌中宝，纸张厚实而有质感，字体大小令人身心愉悦。
《不在乎的勇气》读后感(篇十)
你是那种人吗？时刻保持着谦虚的态度，遇事会优先考虑他人的感受，失败时又都认为是自己的错， “明明大家都是平等关系，自己却总是做出低人一等的姿态考虑对方的感受” ， 偏偏又会感觉到自己被轻视了，被当做傻瓜了。又深深的认为这样谦虚，考虑他人的感受是一种美德。但是这样的你有没有感觉到特别疲惫？有没有发现受伤的总会是自己？甚至有时也厌恶这样的自己，这样的生活。是的，你如此在意别人的眼光，在意别人的感觉，过于的敏感，就会是这样的结果。 看看周围，有那么一些活得很潇洒的人，他们做着自己想做的事情，而他们的敢想敢干，也影响着人们。比起那些时刻小心谨慎的人，他们似乎要更快乐，更阳光。他们是如何做到的呢？由凌文桦翻译，日本作家大岛信赖创作的《不在乎的勇气》一书中，为我们揭示了这个秘密：这些人总是全然不在乎别人的批评。 如果，你也想告别以前那个畏手畏脚，长戚戚的自己，成为一个敢想敢做的朝气蓬勃的人，建议你翻看这本《不在乎的勇气》。书中，大岛信赖告诉我们，变得钝感一点，我们的道路就会变宽；学会无视，我们就会足够勇敢。 如何练就钝感力 首先，要分清哪些该在乎，哪些是不必的。 生活中，我们总会看到或是遇到一些事情。我们如何对待，如何处理，直接影响了我们的心情，以及事情的走向。比如书中，作者为我们讲述了一件事情：作者发现邻居的自行车停放时超出了车位。对于突然看到的这个场景，你会怎样呢？有人选择忽视，因为这样的事情，和自己有什么关系呢？而有人看到后会想，“怎么能这样堵着车位呢？”前一种人，之后不会受到这件事的一丁点影响，大脑中不会再出现这件事有关的一点镜头。而后一种人，会对这个场景不停的回放，其间加入了自己的进一步感慨：邻居的所作所为会影响到大家，邻居是个讨厌的人。于是因为考虑这无意义的小事情而浪费了自己宝贵的时间。 所以，我们必须分清，哪些事是该在乎的，哪些事是不必要在意的。 其次，我们要转变成“以自我为中心”的思维模式。 以自我为中心，传统意义上，似乎是不被人们所认同的。因为以自我为中心的人，常常会被大众指责为“自私”。我们也常常感到，在与人相处时，以自我为中心的人，身边可能是会没有朋友的。但是事实是，如果只是为了取悦别人，而不是真正的表达自己的真实感受，时时“站在别人的角度，为别人考虑”，会让你生活在一种束缚中，难以挣扎。时间一长，难免会有压抑感。不如，做真实的自己，把“享受自由当做一件理所当然的事”。以自我为中心也罢，以他人为中心也罢，不可以去做二者之一，而是听从自己的内心，做真实的自己才好。 《不在乎的勇气》中，有两个字是书的灵魂——无视。无视，不是目中无人，不是高高在上。学会无视，让你华丽的忽略掉生活中棘手的人。如果，你有文章开头我提到的那些“症状”，你可以阅读《不在乎的勇气》，学习一下如何做到“无视”。尝试着开启新的生活方式，做新的自己。
《不在乎的勇气》读后感(篇十一)
想读这本书，可以说完全是因为书的名字，对于一个拉不下脸来对别人说狠话又处处表现的谦虚谨慎且敏感的人来说，这本书无疑像是一剂良药，因为只看书的名称，就会让人觉得这是一本可以治愈心里难题的书籍了。 书里有的观点很新颖，例如母亲也会嫉妒孩子，上司也会嫉妒下属等，是不是真实的倒没多方求证，但我能想到之前我工作中的上司，也的确如书里所说的，当我与其他同事在工作间隙说说笑笑时，上司一定会找一些工作上的问题来质问我，每当这个时候，我会觉得上司很是奇怪，当然我也如同作者一样，开始怀疑起自己的工作是否真的做的不够到位，后来我开始沉默不语，工作也一如既往，结果上司竟不那么挑剔了，很长一段时间我对那位上司很是不解，直到这本书里点明是嫉妒，我才有所明白，原来我的上司在嫉妒我，那么他嫉妒的是什么呢？ 想来是因为他平日和同事斗嘴玩笑时，永远说不过其他同事，每次都会被其他同事“打”的败下阵来，而后进公司的我作为他的下属，竟然能在他的眼皮子下和那些同事“争”的不相上下。他自然会觉得我抢了他的风头。 读了《不在乎的勇气》这本书里对被嫉妒的人的分析法说:这种懂得无视、性格开朗之人，才更容易出人头地，并且他们更能自由的发挥自己的能力，也不会因为别人扔过来一些多余的事而受到搅扰。 才明白，当我们被人嫉妒，我们解决之法应该是无视，而不是把别人鸡蛋里挑骨头的心思全部叠加在我们自己的问题上，只可惜那时候并不知遇到此类问题应该怎么解决。 而说到父母嫉妒孩子，作者在文里是这么说的: 从记事起，就非常害怕别人对自己的评价，每次听到他们说的话，都感觉非常害怕。 很显然这样的性格一定是原生家庭培养出来的习惯，张爱玲的《金锁记》里主人公曹七巧对待自己的子女，基本诠释了这种嫉妒，因为自己的苦命，她见不得自己的儿子好，所以要拆散儿子的婚姻，见不得自己的女儿好，所以她要做女儿人生路上的绊脚石，见不得女儿幸福，然而当儿女放弃抵抗后，她却俨然一副受害者的样子，将责任推脱干净，只当自己是为了儿女好。 小说虽是虚构的，但艺术来源于生活高于生活，所以当看到这本《不在乎的勇气里》提到的父母也会嫉妒孩子，我们并不能否认这种现象不存在。 当然这本书不只列举了常见的心理障碍如过度谨慎、谦虚、敏感等心理问题产生的原因，也给出了很多解决之法。无论给出的解决之法简单与否，我们都可以从中借鉴一二，这也许才是读书的重要意义，愿我们都能有一颗不敏感的心以及足够深厚的钝感力!
《不在乎的勇气》读后感(篇十二)
读了这本小说《不在乎勇气》，发现，我们都要有一种不在乎的勇气。 真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是在意他人的人。 其实吧，说真的，我发现我有的时候感觉生活在这个世界里特别累，想做的事情经常做不了，不想做的事情只能被迫去做，不得不做，你是不是也和我一样？是不是过于在意别人对你的看法？是不是对周围的事情特别敏感？ 我喜欢买书，我入坑书两年了，买了许多的书，也特别爱阅读和别人分享，可是我不知道是因为什么，我开始在意作者和书的角色，我喜欢上了好几个作者和书中人，看不得别人辱骂他们。我渐渐在意起了这个圈子，我以前本是打算就看看书买买书什么的。 我书越买越多了，当我继续买书看时，总感觉书越来越贵了，而且出版社也拼命的出实体书，已经自付不起我热爱的书，但是当我实习实体书纸书自由时，我却买当初那个劲去快乐的阅读，生活又恢复到了以前的忧郁，苦累，烦恼。都是其实我们每个人都多多少少都有自己的烦恼，但是我们得知道如何正确开导自己，这是非常关键的。 这本书教会你学会怎么样学会轻轻松松的度过你的一生，可以让你活的轻松点，不会那么苦累。 《不在乎勇气》可以消除你内心的不安和恐惧，走向精彩的人生。 那么，什么是顿感呢？日本著名文学大师说过，“顿感是能让人们的才华开花结果的一种能力”，简单来说就是一种思维能力。太过敏感的人，会活得很累，但凡一点风吹草动，都想东想西，老是怕这怕那，我们不需要太敏感的活着，有时候越敏感越人自己不知所措，无能为力。 我们不需要太过于在乎别人的看法，不要放弃自己，要适当的看看周围的人，这样你的思维会更加自由，你就会发现人生美好，可能很多。 为了可以获得更精彩更美好的人生，我们都要有“不在乎”的勇气，在不断练习中找到真实的自己，消除内心的不安，找到自我，超越自我，从容面对生活，展开全新的精彩生活。
《不在乎的勇气》读后感(篇十三)
读了这本小说《不在乎勇气》，发现，我们都要有一种不在乎的勇气。 真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是在意他人的人。 其实吧，说真的，我发现我有的时候感觉生活在这个世界里特别累，想做的事情经常做不了，不想做的事情只能被迫去做，不得不做，你是不是也和我一样？是不是过于在意别人对你的看法？是不是对周围的事情特别敏感？ 我喜欢买书，我入坑书两年了，买了许多的书，也特别爱阅读和别人分享，可是我不知道是因为什么，我开始在意作者和书的角色，我喜欢上了好几个作者和书中人，看不得别人辱骂他们。我渐渐在意起了这个圈子，我以前本是打算就看看书买买书什么的。 我书越买越多了，当我继续买书看时，总感觉书越来越贵了，而且出版社也拼命的出实体书，已经自付不起我热爱的书，但是当我实习实体书纸书自由时，我却买当初那个劲去快乐的阅读，生活又恢复到了以前的忧郁，苦累，烦恼。都是其实我们每个人都多多少少都有自己的烦恼，但是我们得知道如何正确开导自己，这是非常关键的。 这本书教会你学会怎么样学会轻轻松松的度过你的一生，可以让你活的轻松点，不会那么苦累。 《不在乎勇气》可以消除你内心的不安和恐惧，走向精彩的人生。 那么，什么是顿感呢？日本著名文学大师说过，“顿感是能让人们的才华开花结果的一种能力”，简单来说就是一种思维能力。太过敏感的人，会活得很累，但凡一点风吹草动，都想东想西，老是怕这怕那，我们不需要太敏感的活着，有时候越敏感越人自己不知所措，无能为力。 我们不需要太过于在乎别人的看法，不要放弃自己，要适当的看看周围的人，这样你的思维会更加自由，你就会发现人生美好，可能很多。 为了可以获得更精彩更美好的人生，我们都要有“不在乎”的勇气，在不断练习中找到真实的自己，消除内心的不安，找到自我，超越自我，从容面对生活，展开全新的精彩生活。
《不在乎的勇气》读后感(篇十四)
终于做了这个决定，别人怎么说我不理。——《勇气》
这是梁静茹的歌曲《勇气》中的歌词，也恰恰是今天要读的书的主题——勇气，因为今天要读的是一本心理学书——《不在乎的勇气》。
正像歌词中所说的那样：一切不容易。当我们给自己做了决定时，总会有别人来说，那么我们需要鼓起勇气不搭理，则是非常的不容易。因为我们需要勇气，来面对流言蜚语，来面对别人的言论。
这时，我们就需要这本书《不在乎的勇气》，学着不在乎别人的眼光，不在乎别人的言论，学着真真正正做回自己。
《不在乎的勇气》是一本32开的小书，尺寸为130*185。封面有一只展翅翱翔的鹰，以灰色为底色，而鹰身则为天空蓝与白云。既有心理四色之一的蓝色，又寓意着摆脱别人话语和情感左右，自由做自己之意。
首先，本书的作者大岛信赖。
他是一位日本心理咨询师，从来二十多年来，拥有八万多件案例经验，可谓是经验丰富。他擅于引导人们从新视角看问题，消除负面情绪。
作者大岛信赖还是一位畅销书作者。除了此书，还著有《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》等书，喜欢心理学的朋友都可以看看哟。
在这本《不在乎的勇气》一书中，作者从心理学角度解释了我们受别人的批评或感情所左右的原因，并将其归纳总结出四大类原因。只有找到问题所在，才能有办法去摆脱被左右的命运。
其次，本书是《钝感力》的实践版。
《钝感力》是渡边淳一的作品，他曾在该书中提出：做事不要总是思前想后，即使别人说些不中听的话，听完后马上就能抛到脑后。这种有益的钝感，是一种能力。
那么如何拥有这种钝感力，在本书中，作者从心理学角度提出六种简单练习钝感力的方法，让我们学会自然地忽视别人感情的情况。所以称这本书为《钝感力》的实践版。
比如转变成以自我为中心的思维模式，不要变得被别人伤害而继续选择忍让步。比如分清哪些是该在乎的，而哪些是不必在乎的，那也就不必放在心上。比如摆脱受虐者形象等等。
整本书中，作者都采用简短小故事的形式来讲述，我们可以根据这些情景模式来对照自己所处的环境。而文中一些重要的句子，则以字体加粗，突出显示。
一本《不在乎的勇气》让你获得钝感力，人生变得不在乎别人的眼光，不在乎别人的话言，认真活出自己的人生。
《不在乎的勇气》读后感(篇十五)
开心点朋友们，人间不值得
要说现代年轻人中最流行的文化是什么，无非是“丧”文化，是躺平，浓浓的厌世感包裹着我们。在生活中，竞争节奏的加快使得我们处在矛盾中，一遍渴望一夜成名、一夜暴富、不在意别人的看法勇敢的做自己，另一边又对生活提不起兴趣，燃不起希望，在心底里渴求他人的认同但有时得不到回应。矛盾的两级让我们无时无刻不出在“撕裂”的焦虑之中，越来越多的人受到心理疾病的困扰，心理问题渐渐成为影响我们日常生活的头号杀手。
日本著名作家、心理学家大岛信赖的《不在乎的勇气》是渡边淳一《钝感力》实践版，教给我们在日常生活怎样用64个钝感力的练习，去摆脱忧郁、焦虑、郁郁寡欢，找到内心安定的自己。在激烈的社会竞争中，守住本心，在纷纷扰扰的世界里培养不在乎的勇气。
书中用简单易懂的语言从工作、生活、亲子关系、夫妻关系等多个角度，分章节去探寻“不在乎”的方法。人是社会性动物，从有自我意识开始就开始尽力维护自己在他人眼中的形象，最终渐渐活成别人眼中的自己，变得敏感脆弱，别人的一句话就会严重影响心情，甚至在夜深人静的时候还在反复咀嚼自己的哪些做法哪些行为不适当，让别人不开心。长此以往，就会导致心理时时刻刻处于紧绷的状态，过于疲惫不堪，导致一系列的心理疾病。
但是如果我们能借助这本小书中提到的方法，用钝感力去面对生活中棘手的人或事，将心理学中学到的理论不再局限于书本，而是切实的应用在实践生活中，出现类似的心理问题，除了积极向身边的人或者心理医生求助以外，也能够通过自我的思忖和反刍进行救赎。
正如标题所引用的李诞的一句金句“开心点朋友们，人间不值得”。人生不是战场，不需要和别人斗的你死我活，不需要太在意别人的目光。人生其实是一场游戏，像小孩子在游乐园里追逐打闹，如果我们仔细观察小孩子，我们就会发现在游乐场里玩的尽兴的时候，哪怕他们不小心摔倒了也只是马上爬起来抖抖身上的土，继续疯跑着加入接下来的游戏中。
不在乎是一种勇气，更是一种对待人生的态度。只有不在乎外界的纷纷扰扰，不在乎他人的流言蜚语，才能更清楚的听到自己内心的声音。
