《依恋的修复》是一本心理学书籍，讲述了人们在恋爱关系中可能出现的依恋问题，并提供了一些修复的方法和建议。通过作者深入浅出的讲解，读者可以更好地了解自己的依恋模式，从而更好地处理人际关系，建立更健康的依恋关系。
《依恋的修复》读后感(一)
很适合我这个门外汉阅读的一本书。原生家庭的问题本质上是关系中的问题，孩子意识到之后只有在关系中才能得到修复。我非常恐惧生育的一个重要原因是没有信心利用完备的心理学知识教养出健康的子女。读这本书的体验非常痛苦，可以共情到小朋友的困惑和混乱，但我对这本书的读后感绝非"父母皆祸害"，儿童的心理发展是敏感微妙的机制，家庭很难面面俱到地满足全部的发展需求，我们不得不容许自己的人生存在一些不能被弥补的残缺。如果我们剪断与原生家庭的脐带后仍然感到稳定的幸福感难以建立，更需要通过基础的心理学知识去修补在童年和原生家庭所受的创伤。此外，我仍然认为心理学可以被看作社会学的一个分支，很多普遍性的心理问题同时可以折射出社会问题：为人父母本该是需要门槛的，繁衍只是手段而非目的，人类社会发展到这个阶段更需要思考如何进行从生育到养育的转型——向社会普及基本的儿童心理知识，设置父母资格准入门槛，利用社区的"最后一公里"对家庭教育予以干预，推动心理咨询事业的便民化、可得性、正常化。从我个人的理解来说，尽量不要过早地把孩子送到幼儿园，当然工作和赚钱很重要很重要，但是小朋友心理健康的发展阶段一旦错过是很难弥补的。文中的凯蒂先后换过四次寄养家庭，他们无一不充满人文关怀，有着远超平均水平的心理和教育策略，但直到最后小凯蒂才得以克服愧疚感，建立自我同一性，成为一个完整的人。更何况我们中的大多数并没有那么幸运地成为纪录片的主人公，没有机会被那么多的爱和科学所浇灌，没有耐心被期待长大。当然看到凯蒂经过专业和关切的治愈，成为一个正常的小孩是很温暖的。但是更值得我们思考的问题是，该如何让书中的心理健康和社会服务成为更加普遍的可能呢？ 缺点是翻译真的很差劲，加上本来就有很多专业性用词，读起来有点艰涩
《依恋的修复》读后感(二)
1.
十八歲那年高考後的暑假，是和異地的父母一起度過的。發生了很多事，有一件小事我想我是有意見的。阿姨叔叔，我媽爸，還有一個阿姨的親戚，她們合租在一起，我媽爸和阿姨叔叔的房間有一面共同的墻，媽爸房間陽台的右側窗戶，與阿姨叔叔房間的窗戶呈一個小小的直角。她們住在六樓。
有一次叔叔把自己鎖外面了，求助於大家，我爸作為哥哥的自覺，接手了這個困難。他試過開鎖無果，又見窗戶離得不遠（也不算近），想“走捷徑”走巧路，也是危險的路，從窗戶跨過去。我們非常擔心我爸的安全，但沒有任何可以協助他的辦法，使不上任何力。如果不慎摔下去，真的會完蛋。記得我媽阻止過，沒有用。
我介意我叔沒有阻止我爸，同意我爸替他冒這個險。我爸是他的哥哥，他們之間有一慣的模式，他永遠可以對哥哥有所期待，就像那時他的慌亂被安撫。但這個人也是我爸，是我媽媽的丈夫，那一刻我覺得我叔是自私的，因為他獨自佔有了我爸。時至今日，我也對我爸有多不愛惜自己感到震驚，請專業人士開門換鎖，也許麻煩點，需要等待，需要花一筆錢，但似乎這個選項好像不曾出現在她們的考慮範圍中。為一件“小事”向外人求助，花錢，承認自己無能為力，對可能的風險進行規避，是合理的負責人的成年人的行為。但他輕易決定賭一把。
2.
我媽爸還有阿姨叔叔長期在外工作，奶奶爺爺長期在老家種莊稼，我和弟弟、兩個堂妹一路讀書離家越來越遠，越來越久，分散在各地。但每年過年我們從四面八方相聚，親近得得仿佛沒有離開過。
從年臘月尾開始，陸陸續續的重聚，正月陸陸續續的分離，從繁花到灰燼落地，重歸寂靜。還要忙碌地備年貨、打掃從一年不曾住過的大房子，燒香拜祖墳，準備禮品，走四面八方的親戚，接待親戚，準備全手動宴席，見更多的人，一年不曾見過的，甚至一年沒有聯繫的人。所有的這一切，都發生在不到十來天裡，忙碌得像打仗一樣。
我們熱烈地攪在一起，不分你我，風風火火，想給彼此做好的；又沒有足夠的時間空間去承載這麼多的刺激，濃烈的壓抑的情感。最重要的部分只有迴避，只有分別獨自承受，甚至因為性格原因，連正常情緒的表達都是壓抑和扭曲的。每一年的年，都像一次大型ptsd，因為過多的刺激。
《依恋的修复》读后感(三)
真的不可思议这么一个被摧残的“破烂不堪”的小女孩最后能够摆脱封印成为她自己。外界和内心的共振的力量是巨大的。代入小女孩和jackie妈妈角色，让我也滋养了自己的内在小孩和内在妈妈。
从建国到目前的中国的婴幼儿养育可能能做到不物化功利化自己孩子的很少，typically要么是自己不行要孩子帮你完成出人头地愿望，或者是婚姻如果没有小孩就会瓦解无意义。这本书用真实的细节展露了什么是养育最重要的。内容专业但不枯燥。
一些对我重要的摘抄：
◆ 前言
>> 安全依恋的基础是个人的安全。对于小孩子来说，发展依恋关系的核心目的，就是保障他们的安全。安全得到了保障，儿童的其他方面才可以继续。
>> 当然，当一个孩子在身体、性、言语和情感上受到伤害时，我们就必须视之为创伤。当一个孩子经历习惯性的忽视和/或被父母抛弃时，当然也是一种创伤，它将是缺席的创伤
◆ 评论
>> 母亲说“不”和限制孩子的行为会给孩子带来健康的羞愧体验，孩子会表现出垂着头、避免眼光接触、失去笑容和短暂的静止。在这段时间，孩子会感到焦虑不安，因为她体验不到跟母亲的关系是调和的，她对母亲的意向不确定，感到混乱，而且她膨胀的自我会缩小
◆ 07 新的方法
>> “这种态度有四种特质：好玩、接纳、好奇、共情，我们称之为PACE。
◆ 08 杰姬·凯勒（第四个寄养家庭）
>> 愤怒是她最喜欢的逃避方式。
>> 羞耻感等同于她是“糟糕的”“没有价值的”“不可爱的”和“不重要的
>> 如果羞耻感持续和她的自我感纠缠在一起，她永远不会、永远无法相信她对某些人是特别的
>> 当她对某事不高兴、感到不安全的时候，生气的感觉会帮助她觉得自己坚强。”
