小说《胸口的大象》讲述了一个关于家庭、爱情和成长的故事。主人公在父亲的疾病和婚姻的问题中陷入困境，但最终通过自我成长和面对现实，找到了内心的平衡和勇气。小说通过细腻的情感描写和深刻的人物描绘，深刻揭示了人性的复杂性和生活的真实。
胸口的大象读后感第一篇
失恋中蕞令人难过的是什么呢？
大概是心碎吧。即便能够接受分开的事实，但心碎来的如此之快、持续时间如此之久，却是始料未及的。
作者说，我们总是过分强调了“失恋”的“失”，而当我们重新认识自己、接纳自己，会发现爱其实无所不在。
翻开这本书，首先会被她可爱的画风吸引！接着就感觉这些文字蹦蹦跳跳进了心里，好像一个有趣又可爱的朋友，在与她聊天的过程中一点点被治愈！
为什么叫做“胸口的大象”呢？原来作者发现当人们失恋时心碎的感觉，叫“心碎综合症”。症状类似于心肌梗塞，就像“一只大象坐在胸口上”。好生动的比喻！
回溯到古希腊时期，那时的人们也在探索爱情的意义与目的，柏拉图甚至为了琢磨心碎这件事，想到头破。
原来从古至今，大家都为此苦恼。作者将失恋后的情绪状态分为不同阶段，并且提出了一些很务实的建议，帮助我们了解自己、理解自己。
比如：
胸口的大象读后感第二篇
失恋诚为痛苦之事。在爱情的玫瑰色褪去后，失恋给人带来世界上最糟糕的感觉。德国新生代绘本艺术家露西娅•扎莫洛失恋过不止一次，身边的人也都曾经历过如此苦恼，这给了她灵感，创作了绘本《胸口的大象》，将彼时的私密心境呈现出来。
本书并非一本失恋疗伤手册，而是某种个人心绪的袒露，是图文形式的温柔陪伴。作为绘本，本书文字量不大，大体相当于一篇长文，以诙谐的风格从生理学、心理学、哲学等层面介绍了失恋这件“小事”，融分析、吐槽、建议于一体。而图画则以直观的形式描绘了一些只可意会的情景。图文结合，共同讲述了失恋中人细碎的情绪点滴，使曾有此遭遇者能会心一笑。
失恋会带来强烈失落感，从生理学角度，这是因为大脑不再分泌催产素，因此人会经历所谓“戒断现象”。由此导致的心痛也不纯粹是主观感受，实际上，有种病叫“心碎综合症”，心脏会因情绪负担真的感到胸闷、恶心，这种感觉就像“一只大象坐在胸口上”，这也就是书名的由来。
根据相关理论，书中将失恋后的情绪状态分为4个阶段，告诉读者如何派遣情绪，接受现实。在此过程中，作者时而引述苏格拉底、柏拉图等人的哲思，时而讲述自己的个人经历，栩栩如生地展现了失恋的经历。
失恋意味着一种丧失，不仅是亲密关系的丧失，还有相伴而来的自我的丧失。有时它会成为人生中一个标志性的时间节点，生活就此变了模样。但重要的是，这也是一个契机，当我们重新认识自己、接纳自己，会发现“爱”无所不在。她由此得出自己的感悟：治愈失恋的良药，是<先>爱自己。不仅如此，作者最终引出一个思路，爱并不只存在于恋爱关系中，还存在于亲情、友情乃至与萌宠的关系中，因此，即便单身也并不意味着必然孤独。
事非经历不知难。即使读了本书，失恋者依然很可能陷入情绪崩溃，经历4个情绪阶段。露西娅•扎莫洛告诉读者，尤其是失恋者，其实几乎所有人都经历过这些，不是只有一个人在面对情绪上的伤害，不要紧，终究一切都会过去。而看到书中有如镜像般的文字和图画，他/她也许能意识到，这只是个必经过程，自己只是和许多人一样，有着相同的情绪感受，谁还不是个普通人呢。如果我们不是纠结于失去，终将发现失恋可以带给我们同样多新鲜的、积极的人生经验。
当玫瑰色褪去，不要失落，唱一首欢快的失恋的歌。
胸口的大象读后感第三篇
总会有人理解你失恋的痛苦 ——读《胸口的大象》 如果你处于失恋状态； 如果你处于一种消耗的亲密关系当中； 如果你正在感受心碎的时刻，却觉得没人理解你； 这本《胸口的大象》将不是以一本书的形式出现在你的眼前，而是一个懂你的人，懂你的朋友，懂你心碎的理由和根源，这世界终有一样东西懂得你，所以，亲爱的，不必难过，好好生活。 01 所有的悲伤，都是源自于能量不守衡 或许我们无缘那些占卜或是因果的通透，但是，作为一个在世上有可能存在二三万天的人类，我们是有情感的，并且依托于这些情感活着。 所有的悲伤，有时候缘于求而不得，要么是被人谈及矫情，要么是被人忽略，要么就是德不配位，不管是怎样的理由，都听起来有些让人无措。 我们改变不了其他人，只能改变自己的看法，但是总会有一些人，或是有一些事，让我们卡在原地，放也放不下，卑微而无耐。 当爬过这座像是胸口堵着一头大象的感觉后，或许能够重生，或许能够拥有新的人生，但是，就是无法通过这道坎儿。 这世上的女性通常是难过情关的，特别是拥有成功事业的女性，通过自己努力而奋斗的事业型。 还有来自于原生家庭的生活，离开表面的物理环境很轻松，但是想重塑自己，拥有自己想要的生活，却看起来非常不容易。 02 没有谁能挨得过难过，但也都会因时间而变好 大部分人都能在这些痛苦过后，就像是书中的图画一样，让你觉得一切都和你一样，原来这世上不是只有你一个人如此难过。 那些不理解和无法释怀的一切都在向好的生活着，阳光在明天还是照样升起，不要跟我说明天是阴天，那还从明天开始还有后天是晴天，如果不是，那总有一天阳光会照进来。 阳光是个好东西，不管是多么黑暗的一切，都可以在晨起时透过所有的黑暗照入黎明。当然我们也得去接受和承受那些黑暗。 这就像是我们生活的盒子里一样，有些东西有着必然存在性，我们没办法去将一切都关起来不理，但是就是有人因为你的善良而伤害你。 03 时间是一剂良药，因为那些倒数的时光，终将美好。 让我们手握阳光，去照亮自己受伤的心。有人懂就好，这世上所有的悲伤就不孤独。 2023年，愿你在文字里与自己相遇，见证烟火滚烫，人间美好。
胸口的大象读后感第四篇
以失恋为主题的著作和影视剧实在太多，经典的有如歌德的《少年维特之烦恼》，流行的有如白百合担任女主角的《失恋第三十三天》，不胜枚举。如果因为意外事故痛失爱侣的痴情人也算在失恋者之列，那就更多了。失恋给文学、诗歌、影视和艺术制造了多少好话题和何等丰富且入骨的情感体验啊！毕竟，爱情有多甜如蜜，失恋就有多苦涩。因此而寻死觅活的有之，精神颓废借酒浇愁的有之，放浪形骸堕落风尘的亦有之。失恋意味着被迫割舍，比喻为心口割肉都不为过，真正痛彻心扉；内心要么狂涛怒卷要么落入深渊，情绪波动太大，确实不好把握。
然而，还是第一次看到有人把失恋搞得如此诗意、浪漫：“置身马戏团的体验”，“就像是从大片的玫瑰色云朵中突然跌落”……犀利而风趣的调侃，看起来简直不像出自失恋人之手(作者后记说，她确实体验过失恋，还不止一次)。
不单如此，还有正经八百的现代科学理论的解释：“当你恋爱时，大脑中的特定部位被激活，释放出催产素等化学物质，令人快乐，使人上瘾。反之，当爱情不在了，你会经历所谓的戒断现象，因为感觉上也像是少了什么东西一样。” “大脑中负责心碎之痛的区域，与负责身体受伤之痛的是同一个地方。”以及“心碎综合征多发于较年长的女性”。
应该是典型的德国人严谨的态度吧，连失恋也要认真读读文献，先从柏拉图关于“劈开的另一半”的说法研究起来，再去网络百科上搜索一下骑鸭子造型的厄洛斯(eros，这个词是不是“爱欲”的意思)，然后把失恋经过切分为五阶段，逐阶剖析。
不过千万不要形成刻板印象，正如其在描述失恋时还有精力自嘲自娱、得意洋洋炫耀手织毛线小帽子，作者还是很感性的：“我们是不是可以允许和接受自己有时候心情不完美，而不是非得像机器人一样被设定成永远开心的样子？！？！”
作者说，因为失恋而痛不欲生，是因为我们过分强调了其中的“失”，当我们重新认识自己，接纳自己，会发现“爱”其实是无所不在的。确实，恋爱虽然给人带来美丽的憧憬和无限的温情以及亲密的陪伴，但过于投入一段感情必然也意味着对其他情感的忽略与漠视。父母亲情、朋友友情以及身边更多被忽视的人和事物，会在内心陡然空白的这段“失恋”期得到重新进入的机会。用一句烂俗的古话来说，凡事都是两面的，有失必有得，失恋未必就是坏事嘛。
还有，中译本完全是用手写体！变换的字体产生了美妙的跃动感，美编应该费了不少心思。包括版权页在内都采用了手写体，对读者相当亲切了。
胸口的大象读后感第五篇
自古以来，爱情这个话题就常常围绕在我们身边。从最古早的亚当与夏娃（当然他俩也许并不算是爱情，毕竟他们本来就是一体），到娱乐八卦哪个哪个明星恋爱；从小说到歌曲再到影视剧，爱情似乎就是大家绕不开的话题。
相恋总是美好的，你能感受到另一半的关心与呵护，对方的心跳与体温，我们会因为另一半的快乐而开心，也会因为对方的难过而低落。这也许就是爱情，像是两个连体婴，彼此影响，甜蜜又快乐。
但并不是所有的爱情都会有结果，也不是所有的故事结局最后都会是HE，失恋也成为了大多数人需要面对的课题。
也许是因为性格不合、也许是因为家庭、也许是因为背叛……分手总有千百理由，但不爱了，一定是最大的原因。我们无法保证多巴胺会一直产生，但不爱了一定是不想负责任的借口，于是我们不得不面临分手的结局，同样也要承受分手所带给我们的伤痛。
这本《胸口的大象》就将失恋后的心境以绘本的形式，向我们铺陈开来。看书的过程，有点像刮骨疗伤的过程。
大部分人在失恋的时候，都会经历悲伤的几个阶段，第一阶段便是否认事实，即我们无法接受我们已经失恋的事实，就会当作它不存在一般。这有点像我们的伤口化脓了，一直在疼痛，我们却一直选择忽视它，想要忘记这个伤口。而这本书却将我们的伤口打开，它展示的失恋过程，让我们开始接受失恋这件事本身。
不得不承认，失恋总是令人心碎的，那些美好的回忆总是会扑面而来，对方用过的碗、喝过的水杯、你们的情侣装……都会成为令人心痛的导火索，就仿佛胸上压了一头大象一般，令人窒息。孤独感扑面而来，那是心碎的感觉，也是一种被撕裂的过程。
但作者并没有逃避这些痛苦的过程，反而是让我们去正视自己的遭遇。于是她将痛苦的过程向我们一一展示后，问了我们两个灵魂问题：
这两个灵魂拷问，就仿佛将在溺水的我们拉出水面一般，作者在提醒我们，我们从来都不是孤独一人，虽然我们失去了爱侣，但我们仍然有朋友、有家人、有宠物，我们并不是孤身一人，我们并不孤单。我们的朋友、家人、宠物一样可以给我们带来快乐，我们一样可以过得很好！
另一半很重要吗？不得不否认，确实很重要，但更重要的是我们自己！在看过这本书后，我突然明白了一个道理，我们之所以会沉迷于爱情，是因为在爱情中我们感受到了爱与被爱，但如果我们可以好好爱自己，即使没有爱情，我们一样会过得很开心！
正如作者所言：无论你相信与否，一切总会过去，甚至会变得越来越好。在此之前，你会不会孤单，因为有太多人陪伴着你！
这本《胸口的大象》，推荐给处于失恋需要治愈的你。
胸口的大象读后感第六篇
什么是爱情？虽然每个人对这个问题的回答不尽相同，但有过爱情经历的人一定明白，爱情可能带来最美妙的感觉，也可能带来最糟糕的感觉。
糟糕的感觉自然是来自于失恋。失恋者常常会觉得自己的心碎掉了，胸痛、恶心，甚至呼吸困难，好像有一只大象坐在胸口上。这种感觉自然没人会喜欢。
但德国新生代绘本艺术家露西娅·扎莫洛却用她的绘本《胸口的大象》告诉我们：失恋也是值得的事情，即使失恋，我们还是拥有幸福的能力！
和大多数绘本不同，露西娅·扎莫洛选择用手写体来表达文字内容，配合生动有趣、色彩丰富的图画，在分享观点的同时，给读者温暖的慰藉。
书中形象地将失恋的过程拆解为四个阶段，并用一张张生动的图画一一展现在读者面前。
第一个阶段自然是震惊，这个阶段会有什么感觉呢？作者用一整页白纸表达了大脑一片空白的状态，在白纸的最中间，有三个小小的字：没感觉。看起来简单粗暴，但却真实生动，一下子就戳中失恋者孤独的内心。
在接下来的自我怀疑、逐渐接受、建立新习惯三个阶段，作者站在透视人心的独特视角，和失恋人一起痛并思考着。画面中有贴近生活的事例，有古圣先贤以及古往今来人们对爱情和失恋的不同看法，还有深入内心的灵魂拷问。
除了失恋的四个阶段，书中还用不小的篇幅，提出了实施起来并不困难的对策，这些对于真正的失恋者来说，可以说是相当地治愈。
作者并不是一名心理医生，她说她创作此书的重要原因就是她经历过痛苦的失恋，她懂得失恋者的痛与孤独，懂得他们实在太需要陪伴了。
而这本精致的小书，就像一个亲密的朋友，它一边贴心地守在你身边，一边用暖心的图与文，无言地说：要走出失恋黑洞，最重要的就是两件事，一是把目光转向身边那些爱自己的人，二是学会面对自己，认真和自己对话。
合上这本《胸口的大象》，你会感受到莫大的治愈，胸口那头真正的大象仿佛正在慢慢离去。
是的，失恋并不全是失去。正是因为一场“失恋大战”，让我们有机会重新认识自己、接纳自己、成长自己。当我们开始向外寻找和发现爱、向内沉淀和陪伴自己，生活中的某些东西，正在悄悄改变着模样。
胸口的大象读后感第七篇
大多数人一生中都要经历至少一段感情，它神秘又美妙，让我们沉醉其中。当然，恋爱的感觉有多美妙，失恋的体会就有多糟糕。人们可能会因为失恋而痛苦、流泪，甚至对未来失去信心。如果这个失恋的人刚好处于情窦初开的年纪，心理上承受的冲击就更大，甚至会让整个人陷入回避、抑郁的状态里。
《胸口的大象》这本书，就是适合于青春期个体的绘本，它由中国青年出版社出版，作者是德国作家露西娅·扎莫洛，这本书还是2021年度“德国最美的书”获奖作品。
露西娅·扎莫洛不是医生和心理咨询师，而是一位失恋过不止一次的“多次心碎者”，在处理过多次失恋所带来的情绪后，总结出了应对失恋的思路和方法，最终形成了这本书。
《胸口的大象》作为绘本，虽然图画部分占去了大量篇幅，但它整体上还是有两条线索。
一条线索是处理具体问题的。作者先是结合一些生理心理学知识，对失恋后情感变化的原因进行剖析，让读者明白因为失恋而引发的一系列情绪是正常的。之后，教给了读者如何处理这些情绪的方法和步骤。
另一条贯穿全书的线索，是关于失恋这个主题的。作者开篇用较为趣味化的形式引发读者思考，再带出核心的问题解决部分，最后再采用提问的形式，让读者深入思考的同时，也在潜移默化地告诉大家，失恋并不是生活的终结者，反而是人生中的一个重要部分，也是我们个人成长和自我发现的重要过程。
对于青春期的个体而言，恋爱无疑是一个重要主题。进入这个阶段后，他们在生理上迅速发育，心理上也开始有了非常强的自我意识。而谈恋爱除了是荷尔蒙作用下的冲动之外，也是他们表达自我、宣告独立的一种方式。
总的来说，这个阶段的谈恋爱的人，他们在主观体验上更加强烈，但同时也更不稳定、冲动，对感情的期待也更加理想化。所以一旦失恋降临，有些人会非常痛苦，书中就提到了“心碎综合征”这个词语，用它来形容失恋后的一系列反应。也正因如此，青春期的孩子如果真的出现了所谓早恋现象，不是加以阻拦就能彻底解决的，而是要适当引导，帮助他们褪去加在恋爱上的滤镜。对那些已经开始承受失恋痛苦的孩子来说，怎样帮助他们渡过难关是很关键的，有时候顺应比指责更有效。
这本《胸口的大象》最为出彩的是它没有讲太多的大道理和疗愈方法，但却可以做到处处共情到读者。比如它说在失恋后的第二个阶段里，脑子里会一直琢磨，如何把那个人给赢回来？有多少人都曾经幻想，把那个让自己伤心的恋爱对象给追回来？再比如它说男人特别擅长假装自己没有软弱的一面，决口不提自己的情绪，这就是生活中的真实写照。
所以，它虽不讲疗愈，却到处充满了理解和共鸣，就像一位朋友一样，聆听你的吐槽、感受你的情绪，默默地陪着你。
总的来说，这是一本不错的绘本，尤其是当我们不想看大量文字的时候，绘本就不失为一种更好的选择。同时，我觉得它不仅适合青春期的个体，即便是成年人翻看它，也会有恍然大悟和被陪伴、理解的感觉。
胸口的大象读后感第八篇
作者: [德]露西娅•扎莫洛
译者: 小轶 出版社: 中国青年出版社
关于爱情，有一本启蒙书好像说过什么是爱情，“我一会儿想哭，一会儿想笑，感觉胸口有个东西怦怦跳”……有过爱情经历的，都是一段难忘的经历，或喜或悲。而失恋呢？很多时候感到憋的慌，就像…..就像胸口有一只大象一样的沉重，如果没有人倾诉，那就看看这本书吧。
这是德国新生代绘本艺术家露西娅•扎莫洛的作品，她热衷于“画生活”，爱情或者失恋难道不是生活的一部分么？心碎的感觉你有过吗？在这里，她和我们一起分享关于失恋也值得的1200万种理由！
失恋的样子？
心碎、天旋地转，大概是马戏团的样子又或者是一出著名悲剧的剧终。PS:想想如果猴子上蹿下跳之后，我们会看到什么呢？
关于失恋的那一刻感觉好无助，（瞬间各种回忆上心头啊）但是至少还有家人和朋友可以做你的避风港哦！有些经验也可以悄悄分享一下的。
还有还有科学的认识失恋和我们大脑和“亲密荷尔蒙”的关系，恋爱时的快乐就像一种化学反应。感觉不在了，反应也就暂时中止啦，一种有点儿沉重的感觉就像大象坐在胸口上。
还可以回到古希腊看看那些古圣先贤们和古往今来人们对于爱情和失恋的看法，对于“真正”另一半的追寻。还有灵魂的拷问，我们真的是一个人吗？……
作者还教了好多对策，都不难，不论男女都可以做，给情绪好好画个圈。她不是一个心理医生，而是一个和我们一样的曾经“失恋者”，这没什么大不了的，只是我们要知道，和失恋作斗争的不是你一个人。（这个我喜欢，只是当年没有看到啊）书籍设计的很有美感，大象也很温柔，还有一颗红心，还有很多温暖。
哈哈，结尾有个彩蛋，我就不剧透了，想想我们可以化悲愤为什么什么，唯有什么和什么不可以辜负呢？你懂的，相信你可以遇到那个懂你的人，那个最对的人，那个可以和你一起回味世上最美的东西的人…..
胸口的大象，它告诉你，你是值得让这个世界温柔以待的，期望看到你的笑容
放下书，给世界一个微笑吧！
胸口的大象读后感第九篇
文字也会有肢体语言吗？
有！
这本就非常的形体化表达
这本书有两大亮点：
1 设计感亲切走心
2 理论落地
怎么用文字图片设计感
来表达开头的理论和情绪？
这本书就是典范！
幼儿的孩子不认识字，
单看设计冲突都能感觉到
内容情绪的起伏
玩手账的可以收藏起来
这本书的理论就是：
旧的不去新的不来
不要吊死在一棵树上
你失恋了吗？
你真的孤身一人吗？
一个人就一定代表孤独吗？
其实
无惧“失”，才会发现“爱”！
很多时候失恋意味着失败
那到底怎么理解失恋还可以值得？
理论有时候太鸡肋：
和没恋爱的人说失恋
就像对新生儿聊人生一样
空对空
就像和一个感冒的人说：
你要注意呼吸一样
没半点缓解
但这本书的理论特别落地
把抽象的情绪感受
用具象的图和事表达出来
还能来点幽默，
这是大师的水平
这只大像就是大师笔下的
“爱之忧伤”
当你失恋时，
它就闷在你的胸口
它可以很大很重，
也可以很小很轻，
它可以很有存在感，
也可以只待在记忆的小角落里。
本书不是疗伤手册or魔法药水。
作者也不是心理咨询师or医生。
但，你所经历的，都在这里。
看一眼，就治愈！
