《跑步十年（一本普通人轻松获得健康+事业的行动手册）》是一本激励人心的读物，通过作者十年跑步经验的分享，教导读者如何通过跑步获得健康，同时提升事业成就。书中提倡坚持锻炼、养成良好习惯，相信每个普通人都可以通过跑步实现自身的目标和梦想。
《跑步十年（一本普通人轻松获得健康+事业的行动手册）》读后感(篇一)
作者擅长跑步和写作，这本书是他十年期间跑步经历和写的文章的汇总，关于记录，散文，心得体会，时间管理等分享。不是客观讲解如何跑步的说明书。很多内容都是熟悉的，所以看的很快。作为跑步爱好者，我要向作者学习，跑下去，感受风，感受心跳。也要向作者学习，学着记录，每次跑步都会有不一样的感受。
《跑步十年（一本普通人轻松获得健康+事业的行动手册）》读后感(篇二)
阅读理由：自己也跑过一段时间的步，苦于没有坚持下来，被书名吸引，想着从中找些动力与坚持
一本两百三十页的的书，花了近一周读完。作者用以坚持跑步十年为时间线，讲述他与跑步的故事，带给他不只肉体的坚韧，更多的是自己向内的探寻。他在书里真挚地向读着分享着自己的跑步心得，像是在像他人展示自己的珍宝一般，流露出一位跑步朝圣者的狂热与神圣。
从 一个80公斤的胖子， 在职业，生活压力下，健康堪忧的窘境下开始跑步。渐渐，在跑步中找到了自我，并一年一年坚持下来，从每天三公里，五公里到十公里，最后跑马拉松，并运营自己的公众号，建立跑步社区，用跑步影响更多的人。
当然书里不只作者励志的跑步故事，很多跑步的心得，让人感同身受，印象最深的一句话话“我非常享受每天早上1个小时的跑步时光，那是属于我自己贤者时间，享受独处。当我体会自己选择这份孤独时，生活中所有的事都被解放了，那也是内心的解放。”
如果让我推荐一本跑步的书给别人，这本《跑步十年》值得推荐。
《跑步十年（一本普通人轻松获得健康+事业的行动手册）》读后感(篇三)
《跑步十年》
老虎
16个笔记
中央电视台关注了我
◆ 人不应当害怕死亡，他所应害怕的是未曾真正地生活。
创建“跑步者说”公众号
◆ 你永远都要相信，决定去做一件事，或是要养成一种习惯，甚至是去爱一个人，开始这些事最好的时机，一般都是——此时此刻。
辞职，零资本创业
◆ 做你自己，因为别人都有人做了。
为了跑步，我把近视镜摘了
◆ 我去做的时候已经35岁，医生都怪我去得晚，再拖几年，身体机能和眼睛恢复条件不允许了，想做也做不了。
◆ 有几位跑友后来告诉我，看了我的分享之后他们也去做了近视手术。我觉得很好，除了极少数概率极低的不理想情况外，绝大多人都会庆幸在年轻时做出这个决定，我相信。
◆ 深圳的落户政策是大专学历35岁之前，本科学历45岁之前。
◆ 2024/10/22发表想法
出国
原文：如果你还年轻，或者说如果你还有一颗年轻的心脏，不要等，从你认为最恐惧的事中挑选一个，完成它。
◆ 如果你还年轻，或者说如果你还有一颗年轻的心脏，不要等，从你认为最恐惧的事中挑选一个，完成它。
奔跑攻略：如何通过跑步减肥
◆ 总之，我们要尽量避免摄取深加工的糖和垃圾食品，比如炸薯条、汉堡包、爆米花、蛋糕、冰激淩等。
跑步让我完成自我塑造
◆ 跑步是私人运动，所以尽量不把陪伴家人的时间用来跑步，这也是我后来才悟到的。
◆ 最好的医生是空气、阳光和运动，这话得去实践才体会深刻。
和内心羸弱的自己较劲
◆ 虽然在35公里之后仍然会感到痛苦，但显然，我开始学会享受那种痛苦带来的真实活着的感觉。
每个年轻的身体里都住着古老的灵魂
◆ 每一个年轻的身体里都住着一位古老的灵魂，我们的使命是帮他找到最热爱的事儿，找到了就是幸运的，找不到人生便了无生趣。
成为自己，而非“宠溺”自己
◆ 成为更好的自己，世界才不会辜负你。
本我、自我、超我在跑步中的修炼
◆ 自我管理的能力决定了人生的成败。
汗水是脂肪在流泪
◆ “今天不想跑，所以才去跑，这才是长跑者的思维方式，这也应是一位上进者的必由之路。
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