《过度互联》是一部关于当代社会中互联网的影响的书籍。作者从人际关系、自我认知、时间管理等方面探讨了互联网对人们生活的影响。文章指出，互联网的普及使得人们更加依赖网络，忽视了真实世界中的重要事物。读后让人深感应该在网络世界和现实生活之间取得平衡。
过度互联读后感第一篇
想象一下，你去上班却发现公司停电了，没有网络，平时常用的各种办公通讯软件此时此刻没有用处，那么你的工作是否会发生天翻地覆的变化呢？ 在如今这个信息时代，我们已经太习惯于每天被信息轰炸。尤其是所谓的互联网公司，更是一刻不能离开信息。无论你是对同事还是对客户，都要被铺天盖地的弹窗所占据。 但这样时时刻刻被信息包裹的环境真的有助于提升我们的工作效率吗？本书作者提出了一个全新的概念，在工作环境中，我们要学会适当锻炼自己与大量的信息隔绝开来，才能够把精力省下来。 开篇就讲述了这样一个特殊场景，在一个公司，大家没有办法在使用电子邮件时反而能够更多面对面去交流，也能够静下心来去思考和行动。 过量的信息不一定有用，反而有可能分散你的精力，让你沉浸在焦虑中。因为我们的大脑其实很难同时运行多重任务，人的精力是十分有限的，并不会因为接收的信息更多就提升效率。我们反反复复的互相发消息发邮件，长篇累牍写文字，其实是一种低效沟通。 我很早之前就发现，通过信息软件交流，人与人之间就会变得陌生和遥远。尤其是进行跨部门沟通时，大家都把时间浪费在打字上，还不如所有人坐在一起去交流，更能够理解到对方的意思，也能推进事情更快地进行。 而现在之所以大家不愿意采用这种方式，就是因为已经被固化在通过文字信息去交流的所谓职场规则里。 很多人离职的第一件事就是卸载公司的通讯软件，退出各种工作群聊，感觉世界一下子都清净了，这也是工作痛苦的最重要来源。 要想改变这种过度互联的工作现状，就要寻求新的协作工具，工作场所应该寻求一种更清晰的流程，而不是随便发消息，让你打出的字在网络的海洋中浮浮沉沉，却很难落到实处。每个人要做的事情不是更多，而是应该更少。 老板们也应该改一改自己的管理思路，看到员工忙得团团转就心满意足，好像把人利用到了极致，但实际上他完全被焦虑所裹挟，没有办法做好一件小事。 简化沟通，收件箱和聊天窗口不是工作的核心。
过度互联读后感第二篇
十几年前看过的一起民事诉讼，一家小卖部老板代售某品牌的食物，因此有专门的工作手机联系相关问题。但是让这位老板无法忍受的事情是自从有了这个工作手机，不管店铺是不是开门甚至自己在外地休假，都会有电话打过来。至于诉讼是怎么解决的，时间久远不记得了，但是我依然有朋友在请假（扣钱）之后依然有电话联系，需要她调度工作内容。假如只是愤怒的话，可能也无法解决问题。
《过度互联》所呈现给我们的，是现在职场无法回避的问题之一：电子邮件是让我们的工作效率提高了，还是让我们重复工作增加了。反正以我的体验，越多的方便意味着工作不断的增加—低耗能的动作在管理层看来就不叫工作，一直被打断无法完成任务是能力问题（因为我有份工作基本工作时间就是别人不打断自己也要不断地打断）。
“我们因为要跟电脑保持进度一致，都变成了任务指向型，不仅暴躁易怒，还不善于倾听。”很多需要过程的工作被甲方不断地的指向结果（比如之前有位网红博主的段子询问同事甲方要拍什么，同事答甲方说拍什么不重要，只要求出爆款），但是一些超出合理范围的需求并不是靠不断地沟通和不停的开会就可以达到目的的。只不过不知道现在有多少甲方可以意识到这一点。
工作手机演变成了工作微信，企业微信。《过度互联》里我很喜欢一段内容，就是正在工作的同事把电子邮件发给休假的同事的电子邮箱，邮件会被自动销毁。虽然这并不能让休假的同事不去查看自己的邮箱，但是工作内容经常是“你在，它不会找你；你不在，它追着你”，所有亟需解决的都会在你休息的时候来打断正在休假的氛围。这种困局的解决可能比堆积的电子邮件所提高的杯水车薪的工作效率还要棘手。
怎么能体现对甲方的重视程度？可能就是让甲方觉得无论什么时间都能提出自己的要求和改进意见。于是有人在婚礼上掏出电脑默默修复漏洞，就有人在上班途中的马路牙子上帮客户解决问题而被公司公众号写进表扬文章里。“在知识型工作里，我们都在时间和注意力的公地上过度放牧，因为我们都不想自己的认知绵羊忍饥挨饿。”慢下来，世界不会停滞不前；合理地沟通，不会让工作变得无足轻重。
前路漫漫，我们还需要继续努力，做不第一个回复的人。
过度互联读后感第三篇
在数字化浪潮席卷全球的今天，我们是否真.正享受到了科技带来的便捷与高.效？为何在沟通如此便利的时代，工作却似乎变得更加繁重，效率却难以提升？
今天为你带来一本由麻省理工学院计算机科学博士、畅销书作家卡尔·纽波特所著的《过度互联》，这是我在读过《深度工作》、《数字极简》之后的又一本佳作。
本书结构清晰，分为两个部分，七个在章节，它从分析“过度活跃的群体思维”如何渗透职场，到提出应对这一问题的具体策略，层层递进，逻辑严密。
开篇作者就指出我们深陷于无休止的职场沟通文化之中，以过度活跃的群体思维来推进工作，导致效率低下、工作进度缓慢和身心疲惫。这种多线程的工作方式，与大脑的运行规则相悖，频繁的任务切换使得认知能力下降，焦虑与烦躁情绪蔓延。
那么，如何在数字时代轻松有效地工作，做得更少，成果更好？针对这一问题，作者在书里特提出了四大基本原则来重建个人和组织的工作流程：
1、注意力资本原则：优化大脑能力，学会在信息洪流中保持专注，避免无效沟通。
2、过程原则：采用智慧的工作循环结构，明确任务的识别、分配和审查流程，减少不必要的干扰。
3、协议原则：谨慎设定沟通的规则，确保沟通的高.效与准确，避免信息的冗余与混乱。
4、专业化原则：遵循质量为王，少即是多，让每个人专注于更少但更重要的事情，提升工作质量与效率。
尤为重要的是，纽波特强调简化沟通，让收件箱和聊天窗口不再是工作的核心。他主张工作场所应采用清晰的流程来管理任务，而非依赖频繁的线上沟通。
同时，他也提供了实用的数字化工具与方法，如使用项目管理软件、设定固定的沟通时段等，帮助我们更好地管理时间与精力，实现工作与生活的平衡。
在本书的结尾，纽波特并未倡导我们逆潮流而行，抗拒科技。相反，他鼓励我们正视知识型工作的现状，通过优化工作流程与沟通方式，让工作更加高.效、满意且可持续。这是一场关于工作方式的变革，需要我们睁大眼睛，勇敢前行。
阅读完本书，让我对当下职场困境有了更清晰地认知，也为我指明了前进的方向。在享受科技进步的同时，每一个人更应专注于如何合理利用科技，让工作变得更加轻松高.效，让生活回归本真与美好。
过度互联读后感第四篇
2024年10月，国家统计局公布今年前三季度国民经济运行情况，据调查结果显示：全国企业就业人员周平均工作时间为48.8小时，24小时待命工作或已成为常态。与此同时，随着疫情期间线上办公成为主流，越来越多打工人表示：
“忽然感觉自己永远没有下班时间了！”
“随时都能被找到的感觉，真的让人好崩溃！”
还记得电视剧《平凡的荣耀》中，孙奕秋作为初入职场的新人，经常会在深夜收到上级要求修改方案的消息，后来逐渐演变成手机一有动静就胆战心惊。有观众表示：手机一响这状态简直是在演我！
所以，如果你也被工作消息问题折磨得筋疲力竭，与此同时，这种无休止的无效沟通反而让你的工作效率大打折扣，在这种状态之中渴望寻求解决方法的人们！救命稻草来了！这本书不容错过。
过度互联
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[美]卡尔·纽波特 / 民主与建设出版社
或许，这是打工人一天的正常打开方式：早晨风尘仆仆的踩点打卡，坐在工位上，冲一杯续命咖啡然后打开电脑，塞满邮箱的邮件和闪动的聊天对话框开始启动一天的工作，从早到晚都持续沉浸在频繁的邮件往来和交谈之中。
下班了，这个状态还很难缓过来，你开始有点讨厌跟人说话……“班味儿”而已吧，吃顿好的试试？？你给自己点了一顿有点丰盛的外卖，选了一部很适配的下饭剧。好的，生活似乎也还是不错的吧，你自我安慰了一下。
这时，突然一条消息弹了出来——
领导：小x，在吗？
长此以往，你的内心会产生一种焦虑，感到自己每一秒都需要与人保持联系，不然就会错过重要的信息。
在这本书中，作者总结科学研究和多年调查成果，提出了上述状况正是源于“过度活跃的群体思维”正在慢慢渗透当今职场，然而这种不停被打断的多线程工作真的就会让生产力更高吗？恰恰不是。反之，这种在本质上与人脑运行规则相悖的工作方式，会带来认知能力下降、焦虑不安、效率低下等糟糕的后果。 （* 具体症状：痛恨工作消息、讨厌电子邮件、手机提示音一响就毛骨悚然、对着邮箱回了三小时消息，实际发现一件真正有用的事都没做）
我们理应对生活怀抱这样的期望。
1998年，社会批评家尼尔波兹曼发表了一篇题为《关于技术变革，我们需要知道的五件事》，演讲提到了关于技术变革这件事的一个基本平衡：“新科技带来的每一个优点，都伴随着相应的缺陷。”
老生常谈的观点是：Every coin has two sides. 电子邮件、线上工作沟通全球通用，速度超快，几乎免费，它的出现让人类工作变得逐渐优雅体面。但另一方面，它提升工作效率，也成为了打工者压力的来源。
因此在书中的第二部分，我们将关注点从这种工作流程的负面影响上，转到取代这种流程带来的积极机会——提升知识型工作者（相对于体力劳动者而言）的工作效率。
Wait……科技都如此高速飞跃了，我们的效率还不够高吗？
远远不够。
据统计，1900年到2000年，一般人力劳动的生产力提升了50倍。而在评估知识型工作者生产力之后，研究者发现和1900年的体力劳动者差不多。用积极一点的说法来评价：工作效率提升潜力不可谓不巨大。
硅谷公司的CEO、亿万富翁曾这样说：“知识型工作者的生产力是21世纪的登月计划（不可能实现的事）”。 因此，为了搭建这一重要的【登月计划】，作者在本书的第四部分引入了四项基本理论重建个人工作系统。并探索了应用这一理论的一系列具体原则：如何重建组织、团队、个人的工作流程，减少无效的、碎片化的工作沟通，转向结构更清晰的路径。这其中具体包括：
看到这里一些读者可能会产生疑惑：在公司既有的组织架构和工作流程之下，打工人对此本就无能为力。或许这些内容是老板更需要操心的事情吧？NO NO NO！！
打工人要自己掌握生活的主动权。
针对这一点，卡尔纽波特在书中早已给出了答案。因此，就算你不是组织的流程制定者，依照上述原则也可以从个人工作流程着手提升个人效率，比如作者在书里提到：
诸如上述的案例详情，书中针对每项具体原则都做到了有据可循。所以，无论你是亟待改善工作方式的个人，或是期待优化效率的企业管理者，都期待你能在书中有所收获。
在本书的结尾，作者这样说：
那么，睁大眼睛吧！与其被高密度的工作消息压垮，不如让科技真正为我们所用。而在享受科技进步成果这件事上，人类合理拥有“既要又要”的资格，打工人理应如此，我们值得一个不再焦虑、更健康高效的工作生态。
值得一提的是，本书的作者卡尔·纽波特作为麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。同时还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。代表作畅销书《深度工作》《数字极简》与本书并称“科技与文化”三部曲。
