《感恩日记》让我深刻体会到了感恩的重要性。通过主人公每天写下自己的感恩之情，我也开始思考自己生活中的幸福点滴。这本书让我感悟到，感恩不仅是一种态度，更是一种生活方式。只有心存感恩，我们才能更加珍惜身边的一切。
感恩日记读后感篇一
说到写日记，很多人尝试过，但觉得没什么用，写下来的都是流水账，时间长了，就不太爱写。 但感恩日记却值得坚持下去，因为它好处太多。 1，感恩能让我们更积极和快乐 生活中发生的事情是好坏参半的，我们的大脑倾向于记住坏事和不顺利的事情，这种本能会让我们很不快乐。 感恩日记可以来记录每天让我们感到开心，幸福的事情，让内心更积极，更快乐。 你可以感恩花草树木 你可以感恩自己健康的身体 你可以感恩自己的工作 你可以感恩吃到的好吃的 甚至可以感恩阳光雨露的出现 感恩阴晴圆缺带来的变化 只要你想，一切都值得感恩！ 2，长期感恩可以改变我们看待问题的方式 任何事情的发生有它的原因和结果，感恩可以让你看到每件事情的积极性，让已经发生的事情成为你的养料。 过去的已经过去，过去的事情已无法改变。 与其感怀悲伤，不如感恩释怀。 3，感恩日记可以记录你的进步和收获 时间逝去，很多人总觉得自己一年一年的没有什么大的进步变化，但感恩日记可以记录生活中细微的成功。 再细小的成就，只要不断地出现，就可以汇聚成成功的大海。 感恩自己，感恩自己取得的进步，感恩帮助自己的人，你会变得更积极，更快乐，更幸福。 新的机会会源源不断的出现，命运会逐渐转变。 推荐给大家，感恩你们看到这里，祝你幸福快乐每一天[爱心]
感恩日记读后感篇二
《感恩日记》是一本引导读者通过感恩的视角来改善生活的书籍。通过作者贾尼丝·卡普兰一年来的实践和探索，书中展示了感恩如何影响个人的心态、人际关系、工作态度和整体幸福感。 读后感： 在阅读《感恩日记》这本书的过程中，我被作者的真诚和勇气所打动。这本书不仅仅是关于感恩的理论研究，更是作者个人生活的真实记录和深刻反思。书中的故事和建议，让我对感恩的力量有了全新的认识。 书中最触动我的部分是作者如何将感恩融入日常生活的各个方面，无论是家庭、工作还是个人成长。作者通过自己的经历告诉我们，感恩不仅是一种情感表达，更是一种生活的艺术。它能够帮助我们从困境中找到力量，从日常琐事中发现美好，从而提升我们的生活质量。 解决的问题： 1. 心态转变：书中的内容帮助我认识到，感恩可以作为一种积极的心态转变工具，让我在面对挑战时保持乐观和积极。 2. 人际关系：通过感恩实践，我学会了如何更好地欣赏和珍视身边的人，从而改善了与家人、朋友和同事的关系。 3. 工作压力：书中关于工作感恩的讨论，让我意识到感恩可以减少工作压力，提高工作满意度。 4. 自我成长：作者的感恩日记激发了我自我反思和成长的动力，让我更加关注个人发展和内在价值。 改变的方式： 1. 日常实践：我计划开始写自己的感恩日记，每天记录至少一件值得感激的事情，以此培养感恩的习惯。 2. 积极沟通：我将更加积极地表达对家人和朋友的感激之情，通过言语和行动来加强这些关系。 3. 工作态度：在工作中，我将尝试以感恩的心态来面对挑战和机遇，以此来提升工作的积极性和效率。 4. 自我反思：我将定期进行自我反思，思考如何将感恩融入到我的决策和生活选择中，以及如何通过感恩来促进个人成长。 总之，《感恩日记》不仅是一本关于感恩的书，更是一本关于如何生活、如何爱、如何成长的书。它鼓励我们以一种全新的视角来看待生活，让我们意识到感恩的力量可以带来深刻的变化。通过实践书中的建议，我相信我能够创造更加充实和幸福的生活。
感恩日记读后感篇三
感恩是一种生活态度，我们生活在感恩的世界里，感恩生命的伟大，感恩父母的养育，感恩生活的美好。我们感恩大自然的给予，感恩土地的博大，感恩河流的滋养，感恩鲜花的芬芳。感恩是力量之源，感恩别人对我们的帮助，也不遗余力的帮助别人，这个社会就会变得更加和谐和美好。
在当下经济飞速发展的社会中，生活的快节奏也似乎打乱了人们心灵的步伐，急功近利，拜金主义，享乐主义，损人利己等事例也时常在生活中发生。摔倒的老人不敢扶，路怒症让马路上变得危险重重，越长大越孤单，越成长越失去，不满足感、不安全感笼罩在爱与被爱中，爱的能力被繁琐的事务稀释，变得越来越不快乐。
《纽约时报》畅销书作家、时尚杂志女主编贾尼丝•卡普兰，在这本《感恩日记》中，以日记的形式，通过为期一年的“感恩日记”实验，用发现的眼睛寻找生活中稍纵即逝的美好瞬间，用笔和感恩的心来记录下来。通过其亲身经历的生活中的往事，每天记录和发现3件感恩与欢喜的事，持之以恒，在微不足道的生活小事中，感恩生活，感恩工作，感恩家庭，获得幸福和快乐的人生。
社会的竞争原本就是激烈的，人与人的交往总会有矛盾和冲突，一个人的生长和成熟也避免不了独处的境地，如何在社会和人与人的相处中，获得平衡和快乐，感恩必不可少。感恩生活的资源，让我们开阔眼界，获得价值，在人际交往中获得肯定和尊重。在顺境当中，感恩生活的美好，让感恩散播出去，帮助更多需要帮助的人，在逆境当中也有生活的坎坷遭遇，但其不能成为我们停滞不前的绊脚石，转换角度，感恩苦难也会变成我们前进的动力和积极向上的希望。
《感恩日记》让我们匆忙的步伐慢下来，焦躁的心有一个缓冲的港湾。尝试心怀感恩，让身体和心理走向一个更加丰盈的世界。图书用14个明媚的瞬间，14种温暖从容，展现教养和习惯，握住感恩，熨平生活的褶皱，捕捉平凡时光里的微笑能量。
感恩，让我们的生活更美好。从现在开始，跟随作者贾尼丝的“感恩实验”，在365天的日记里，践行感恩和生活的偶遇，用更加积极的态度和行动对待生活的一切，为生活增添更加美好的火花。
感恩日记读后感篇四
很多年前，我就接触到感恩日记这个说辞，当时只是一个笼统的概念，只知道写感恩日记是为了提升自己的正能量，排除负能量，一方面来说会增加愉悦度，另一方面翻看感恩日记也会让人忘记糟心的事情。
写了一段时间后，我发现自己的精气神确实有所提升，但为什么写感恩日记会有这样的改变还是让我不得而知。
这本书正好给了我一个解答，让我明白更深层次的一种解释，作者通过写感恩日记，告诉读者她在生活中的一些变化。
感恩日记是真的会把生活越写越好的，在阅读这本书的过程中，我仿佛跟随作者一同踏上了一段充满温暖与力量的旅程。她用细腻的笔触和真诚的情感，将感恩日记的神奇之处一一展现。
感恩日记不仅仅是一种记录，更是一种心灵的修炼。它让我们学会停下匆忙的脚步，用心去感受身边的人和事。当我们把注意力从抱怨和不满转移到感恩上时，世界仿佛也变得更加明亮和美好。我们开始发现，生活中的小确幸无处不在，一杯温暖的咖啡、一个善意的微笑、一次偶然的相遇，都能成为我们感恩的理由。
同时，感恩日记也是一种与他人建立连接的方式。当我们表达对他人的感激之情时，不仅能让对方感受到温暖和关爱，也能增进彼此之间的感情。在这个充满竞争和压力的社会里，感恩日记为我们提供了一个传递爱与正能量的想法，让我们对这个世界充满爱。
感恩日记读后感篇五
在阅读《感恩日记》这本书的过程中，我仿佛跟随作者贾尼丝·卡普兰的脚步，经历了一场心灵的旅行。这本书不仅仅是关于感恩的指导手册，它更像是一面镜子，映照出我们日常生活中忽视的点点滴滴。 《感恩日记》让我深刻体会到，感恩不仅是一种情感的表达，更是一种生活的艺术。它不需要华丽的辞藻，也不需要惊天动地的举动，它渗透在生活的每一个细微之处，如同阳光透过树叶的缝隙，温暖而明媚。 书中最让我印象深刻的是作者如何通过感恩改变了自己对生活的态度，尤其是在面对挑战和困难时。这让我想起了自己的一段经历。去年，我遭遇了职业生涯的瓶颈，每天的工作变得枯燥乏味，我甚至开始怀疑自己的选择。是《感恩日记》给了我启发，我开始尝试在每天结束时，记录下工作中的小确幸，比如同事的帮助、项目的进展，甚至是一杯香浓的咖啡。这些小小的感恩之举，逐渐汇聚成河，让我重新找到了工作的热情和生活的意义。 在书中的启发下，我决定给自己一个“感恩挑战”。我选择了一个月的时间，每天至少做一件对他人表达感恩的事情，无论大小。这个挑战开始得并不顺利，因为我发现，要真正把感恩付诸行动，远比想象中要难。但随着时间的推移，我开始享受这个过程。我为陌生人的善举点赞，为朋友的陪伴写感谢卡，甚至在面对工作中的不顺利时，我也试着从中找到值得感激的地方。 这个挑战的转折点发生在第三周的一个下午。那天，我因为一个项目的失误受到了批评，心情低落。但我记得我的挑战，于是决定写一封感谢信给我的上司，感谢他给我这个项目的机会，以及他的指导。让我惊讶的是，第二天，上司竟然在团队会议上读了我的信，并表扬了我的积极态度。这个小小的行动不仅改善了我和他的关系，也让整个团队的氛围变得更加和谐。 《感恩日记》让我明白，感恩的力量在于行动。我决定将感恩融入我的生活，让它成为我的日常习惯。我会继续写感恩日记，不仅记录自己的感受，也记录他人的善举。我会在日常生活中寻找表达感恩的机会，无论是通过一封手写的信，还是一个简单的拥抱。 书中的故事和作者的经历，让我认识到，感恩不仅能改善我们的心态，还能改变我们与周围世界的关系。通过感恩，我们能够看到生活中的美好，即使在最困难的时刻。我将带着这份感恩的心，继续我的旅程，让它成为我生活中不灭的光。
感恩日记读后感篇六
：《感恩日记》The Gratitude Diary ：Janice Caplan贾尼丝•卡普兰 ：新世界出版社 - 作者Janice是一名记者+作家，她通过采访和拜访各种心理学，人类学，社会学专家，身边的朋友，企业家成功人士等等，阅读相关文献研究和书籍为我们写出了这本充满生活哲理的感恩之书。 - 她说我们的不幸来自于抱怨，而幸福来自于你的感恩。她通过从自身的一言一行开始改变自己，给自己买了个漂亮的本子，执行她的感恩计划，并把它写成书，帮助更多的人认识到感恩的重要性。 - 一周3次也行，当然每天都写更好，写下3件感恩的事情，可以提升我们的幸福感，降低抑郁风险，而且可以提高睡眠质量。她提到了她的优秀的商业女性朋友莎娜的例子，这种习惯可以改变我们都一天的看法。 - 她说不能因为习惯了某些东西的存在而忽略了去感恩。我们朝夕相处的伴侣，我们健康的身体和日复一日的生活都是值得被感恩的，懂得欣赏和赞美并感谢他们，夸你男人很有男人味也好，都会使双方这一天更美好。 “表示感恩和被感恩一样让人感觉很棒！” - 我们常说原生家庭和父母的爱对孩子的影响伴随一生，她说感恩是打开亲密之门的金钥匙，是构建亲子关系的摩斯密码。 任何年龄段的孩子都喜欢被认可，让孩子学会感恩是最深情的教养。 “不用回报我，但把爱传下去” - 我自己从5年前就开始学会对所有服务说谢谢，不管是司机还是服务员，一声不吭下去我会不太自在，说一声谢谢我就会很开心和舒服，不管在工作还是生活中都记得对所有人说一声谢谢，更容易获得成就感。 - “我们的精神是大自然赋予的，希望来自我们与自然的关系。” 感恩的秘诀就是待在户外。 散步是对一天的祝福。每天抽15分钟到大自然中，那是让我们心怀感恩的秘诀。 “很幸运，我发现，绿色会激起感恩之心” - “法国女人不长胖的原因” 神奇的感恩减肥计划： >开饭前，花一分钟感恩眼前的餐点 >不论发生什么，坐下来吃 >在胃里装满感恩，而非事物 >只吃让我觉得感恩的食物 - “训练每时每刻捕捉美好和快乐的秘密。” - “不要被无法控制或尚未完成的事情逼疯自己” 带着美好的心情过好每一天，我们可以创造出人生中最棒的一年。 停止抱怨日常烦恼，对平凡的生活更加感恩。
感恩日记读后感篇七
文：薇薇爱阅读
收到这本书之前，我有时候会想起以前那些让我觉得沮丧或者郁闷的事情， 细细的想起来， 其实真的不是当时的事情多么令人难过，而是自己的内心不肯放过自己。
于是我学着放过自己， 也让自己尽量不要纠结着这些恼人的事情。
去年闺女幼儿园毕业的时候， 幼儿园给孩子们安排了毕业晚会， 老师们给孩子们表演了一个《感恩的心》的舞蹈， 台下很多孩子都会这个舞蹈， 纷纷站起来跟老师们一起跳。 这样的场景特别让人感动， 伴随着幼儿园的生活的结束， 孩子们走进了小学校。 成为了一名小学生。 我管这些从小一起玩耍一起学习长大的孩子认为他们是发小。 这些在一起生活了几年的孩子， 这种情谊是以后遇到的朋友所没有的。 现在我还留着当时手机拍下来的那段舞蹈的视频。
从呱呱坠地到蹒跚学步，再到背起书包上学校。 时光带走了的是不再那么年轻的我们的容颜， 留下来的是孩子们成长中的回忆。
生活中真正的探索之旅，不再远处， 而在你已经拥有了的事情， 你发现了它的特别。
记得有一个小品里演员是这样说的， “别老想着自己没啥， 要想想自己有啥”。
早晨起来看到明媚的阳光， 想着这样普通的一天，天空没有雾霾， 这也是幸福的一天。 羡慕同学旅行是拍摄的蓝天，和清澈的海水， 对于常年居住的这个地方冬季就有的雾霾，年前也是一直心里特别不痛快， 去年能见到太阳的天数变多了。 这就是一件好的事情呀。虽然限号对于上下班带来了很多的不便， 虽然因为城市中煤改气的施工， 早上上班的公交总是很慢， 站在拥挤的车厢中时常会觉得头疼。 不过相比雾霾的天气来说， 这些不适都能适应的了了。
吃饭的时候， 会跟孩子说， 不要浪费粮食， 那些非洲的小朋友没有那么多的粮食， 吃饭都吃不饱， 饿的都皮包骨了。 珍惜得来不易的粮食， 节约下来的那些粮食能养活很多人。 一餐一饭皆来之不易， 学校里也会给孩子们讲《悯农》。 关于珍惜粮食， 我们也要怀着一颗感恩的心， 感谢农民种出来的粮食， 这样我们更加不能浪费。
每天找一件感恩的事情， 这并不难， 时间久了， 你会发现， 自己的心态变了， 你的朋友圈里，不再是牢骚，抱怨。 感恩并不是给自己喝心灵鸡汤， 而是让你换了一种方式看待你的生活。 关注了生活中积极的一面， 就不会那么消极， 看待问题的角度变化了， 那么很多问题是不是也迎刃而解了呢？
感恩日记读后感篇八
在这个快节奏、高压力的时代，我们常常忙于奔波，却忽略了生活中那些微小而温暖的瞬间。《感恩日记》这本书，就像是一束穿透云层的光芒，引领我们重新审视并珍惜身边的一切。
《感恩日记》是由美国知名作家贾尼丝·卡普兰撰写的一部心灵成长类书籍，由新世界出版社于2016年出版。卡普兰以其敏锐的观察力和深刻的感悟，通过一年的感恩日记实践，向读者展示了感恩的力量如何改变了她的生活，以及这种力量如何同样适用于我们每一个人。
贾尼丝·卡普兰，毕业于耶鲁大学，是《纽约时报》畅销书作者。在《感恩日记》中，卡普兰以自身经历为蓝本，用平实而富有感染力的语言，讲述了她如何通过感恩日记重塑婚姻、家庭、工作、健康和每一天的生活体验。
书中详细记录了卡普兰如何通过每天写下三件感恩的事，逐渐转变心态，从抱怨走向感恩。这种看似简单的行为，却带来了婚姻、亲子关系、工作效率乃至健康状况的全面改善。
卡普兰不仅分享了自己的亲身体验，还引用了大量科学研究和访谈资料，证明感恩在亲密关系、亲子教育、职场发展、身心健康等方面的积极作用。
实用指南：书中不仅讲述了感恩的重要性，还提供了具体的操作方法，如如何开始写感恩日记、如何在日常生活中培养感恩习惯等，让读者能够轻松上手，将感恩融入生活的每一个角落。
在这个充满抱怨和不满的社会环境中，《感恩日记》提醒我们要学会珍惜和感恩，让我们重新审视自己的内心世界和生活态度。
书中提供的方法简单易行，不需要复杂的工具或额外的投入，只需要一颗愿意改变的心。通过持续的感恩实践，我们可以逐步提升自己的幸福感和生活质量。
卡普兰以真诚的态度和生动的笔触，将感恩的力量展现得淋漓尽致。读者在阅读过程中，很容易产生共鸣，感受到感恩带来的温暖和力量。
正如林清玄所言：“幸福并不是拥有全世界，而是打开内心的某一个开关。”而感恩，正是那个能够让我们感受到幸福和温暖的开关。《感恩日记》不仅是一本关于感恩的书籍，更是一本关于自我成长和心灵觉醒的指南。让我们跟随卡普兰的脚步，一起踏上这场寻找幸福和满足的感恩之旅吧！
感恩日记读后感篇九
记得很久很久以前读过一首诗，大意是说“我感激绊倒我的人，他强化了我的双腿;我感激欺骗的人，他增长了我的智慧;我感激抛弃我的人，他教会了我独立……”虽然读完觉得有点苦中作乐，可是仔细想一想，其实生活处处可以感激，生活处处也都需要感恩。
那首家喻户晓的歌曲《感恩的心》每一年的晚会都会有，我们也常常会听到。感恩的心我们每个人都有，可是我们有很多的人却忽视了它的存在，甚至已经把它在心里默默掩埋掉了。感恩连小孩子都知道，他们也都会，而我们呢？经过生活磨合的我们是不是已经经它忘却了呢？亦或是你已经将它融入到你的生活当中去了呢？
生活需要感恩，它是岸边的灯塔，能够照亮我们前行的路，它也是柔和的春风，能够吹散所有忧愁，它又像一张帆，带着我们出海远行，驶向幸福的彼岸。
如果我们不知道感恩，大抵就像《感恩日记》里的贾尼丝，身为知名杂志女主编，除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。充满抱怨的我们，浑身都散发着负能量，怎么能快乐、幸福起来。
现代社会的快节奏，让我们很多人都无所适从，面对诱惑，面对不公平，我们很多人都会心理失衡，会迷茫，会困惑，会彷徨。会痛恨上天不公，感叹人世的悲哀。可是沉浸在这种情感里面的我们，并不会快乐，反而会越来越低落，越来越难以自拔。
生活需要感恩，生活需要积极的态度，生活需要坦然的面对。 多一份宽容，少一份仇恨；多一份感激，少一份抱怨。这样的人生才会越来越快乐，才会走上康庄大道。
生活需要感恩，因为在生活中有许许多多的人给予着我们爱与温暖，而我们无论是否真的需要，都要以一颗感恩的心去对待他人。
作者贾尼丝持续不辍地写下感恩日记，她做到了。一年之后，发自内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考让她与孩子们更加亲密；积极正面的态度，明显提升了她的工作效率；因为纾解压力、睡眠改善，她越来越健康！这不是奇迹，这是感恩的力量。正是因为她打从心里开始感恩生活，感恩遇到的每一个人，感恩发生在身边的每一件小事，她对生活露出了微笑，生活也还给她一个灿烂的未来。
就像《老子•十三章》里说的那样：“爱以身为天下，爱可托天下”,我们怀抱着一颗感恩之心去生活，不抱怨清贫的生活，不抱怨繁杂的工作，也不抱怨命运的无常，不管迎接的是什么，都面带微笑，坦然面对。怀抱着一颗感恩之心去生活去打拼去战斗，即使辛苦，即使心酸，也会让你觉得幸福无比，也会让你觉得每天都有繁花的簇拥。
感恩日记读后感篇十
魏无心曾经说过，我们想要的太多，而付出太少；我们抱怨太多，感恩的太少。所以我们会觉得幸福感不强，感觉生活总是悲伤多于喜悦，渐渐得人会变得越来越消极，越来越不满，觉得这世界都欠她似的，这就是负能量的产生。
我们不懂得感恩，感恩是一种能力，是一种积极向上的能量，感恩是见别人、见自己、见万物的诚恳与谦卑。我们应该学会感恩，懂得感，用另一种眼光去看待我们周边的世界，发现我们所拥有的美好。
如果一大清早起床上班，你的车启动不了，天也开始下雨，虽然有邻居把你载到车站，但是又遇上一粗鲁之人横车扫过，溅得满身泥水，你是否会觉得这一切糟糕透顶、可恶至极。紧接着接下来的一天心情都不好，看谁都不顺眼。如果是这样，我只想说那你这一天白过了，我们应该像贾尼丝.卡普兰一样，来点深呼吸，然后感恩没有带来更不好的局面，失去一些东西，但是也因此得到了一些东西。
知名的杂志女主编贾尼丝.卡普兰，事业顺利，婚姻美满，家庭幸福，老公帅气，儿子杰出，这是多少人梦寐以求的生活。但是人往往身在福中不知福，这山望着那山高。在别人眼中如此幸福的她并没有多大的幸福感，她时常把焦点放在人生的负面事情上，态度消极，尽是抱怨。直到她进行了一项关于感恩的研究，她才发现原来的她是如此不懂得感恩生活，感恩所拥有的一切。
当一个人知道自己身上的问题后，积极去改变，那她一定过得越来越好，人生越来越丰盈。贾尼丝.卡普兰就是这样的人。于是她开始积极探访医生、心理学家、艺术家、明星……，深入去了解他们的生活，了解他们的内心世界，她还一边不停地记录每天生活中的事情，感恩生活中的细枝末叶，正是这些微不足道的小欣喜，她发现生活越来越美好，每天都被阳光普照。
通过一年的“感恩日记”，她的生活有了彻底的改变，她和丈夫的关系越来越亲密，和儿子越来越和睦，和周边的同事越来越友好。因为学会了感恩，工作越来越好，生活越来越美。工作顺心了，家庭和睦了，人心情也舒畅了，身体也越来越健康了，这一串串连锁反应带给她全是满满的能量和幸福。看着她的改变，我突然发现生活原本就美好，只是我们来去匆匆，没有多驻足去欣赏而已。
贾尼丝.卡普兰说重要的不是环境，而是我们怎么看待这一切。我们可以被动地等待美妙的事情发生，然后吹毛求疵、鸡蛋里面挑骨头；我们也可以接受生活中发生的一切，然后试着往生活中多一点点感激。
没有谁生活的特别容易，也没有谁生活的特别不易。凡事多方面比较，比上不足，比下有余，我们是不是也应该像她一样，每天花一小部分的时间来记录生活中的点滴小事，感恩那些美好的瞬间，感恩生活，感恩有你！
感恩日记读后感篇十一
在快节奏的现代生活中，我们常常忙碌于琐碎的事务，而忽略了身边那些微小却美好的瞬间。《感恩日记》这本书，就像一位温柔的引路人，带领我们重新审视生活，发现那些被我们遗忘的幸福。
作者贾尼丝・卡普兰通过自己的亲身经历，向我们阐述了感恩的力量。她告诉我们，每天记录三件值得感恩的小事，看似简单，却能产生意想不到的效果。这不仅可以提升我们的幸福感，还能降低抑郁风险，提高睡眠质量。
书中的文字温暖而真诚，让人感同身受。卡普兰没有用高深的理论来阐述感恩的重要性，而是通过自己的故事，让我们深刻地体会到感恩的魅力。她分享了自己在写感恩日记的过程中，如何从一个抱怨生活的人，变成一个充满感恩之心的人。她的经历让我们明白，生活中的不幸往往来自于我们的抱怨，而幸福则来自于我们的感恩。
“我们的不幸来自于抱怨，我们的幸福来自于感恩。” 这句话深深地触动了我。我们常常对生活中的不完美耿耿于怀，却忘记了感恩那些美好的瞬间。比如，我们可能会抱怨上班路上的交通拥堵，却忽略了窗外美丽的风景；我们可能会抱怨工作的压力，却忘记了同事们的帮助和支持。当我们学会感恩这些小小的美好时，我们的生活也会变得更加美好。
书中还提供了很多实用的建议，帮助我们更好地记录感恩日记。比如，我们可以在每天晚上睡觉前，花几分钟时间回顾一天的生活，写下三件让我们感恩的事情。这些事情可以是一件小事，比如喝了一杯美味的咖啡，也可以是一件大事，比如得到了一个重要的机会。无论事情的大小，只要它让我们感到幸福和满足，我们都可以把它记录下来。
此外，书中还提到了感恩对婚姻、家庭生活、工作和健康的积极影响。通过感恩，我们可以更好地与他人相处，增进彼此之间的感情。我们可以更加珍惜身边的人，学会关心和照顾他们。同时，感恩也可以让我们更加积极地面对工作和生活中的挑战，提高我们的工作效率和生活质量。
在阅读这本书的过程中，我也开始尝试记录感恩日记。每天晚上，我都会花几分钟时间回顾一天的生活，写下三件让我感恩的事情。这个简单的习惯让我发现，生活中原来有这么多美好的瞬间。我开始更加珍惜身边的人，更加关注生活中的小细节。我的心情也变得越来越好，对生活的态度也变得更加积极。
总的来说，《感恩日记》是一本非常值得一读的书。它不仅能让我们学会感恩，还能让我们重新审视生活，发现那些被我们忽略的美好。如果你也想让自己的生活充满更多阳光和笑容，不妨从今天开始，记录下那些值得感恩的瞬间吧！
感恩日记读后感篇十二
今天，我跟着主管一起到业主家里查看花园工程最后的收尾情况。
一进花园，映入眼帘的水池假山，非常精致，七条锦鲤慢吞吞的在水里晃悠，原木色的亭子，亭子里的方桌上，放着一盘未下完的棋。
我正陶醉于花园的美丽中，忽然旁边的交谈变成男业主的大声呵斥，不一会儿女业主（以下称呼陈姐）回来了，她似乎已经习以为常自己老公的性格，所以她说，你能不能好好谈，你的大嗓门让我觉得就像在吵架！男业主扭头回屋里去了，陈姐拉着我们主管，开始了解事情的始末，然后说：“我回头跟他好好说，你们之前就没有好好沟通，所以才会出现误会。”
随后主管去了后院查看，我跟着陈姐就攀谈起来，从两株新种植的紫薇，哪一株更加好看到聊起了关于感恩，关于正能量的话题。
她说：一个人，如果积极向上，那么他周围的气场，他的运气都不会太差。而如果一个人总是唉声叹气，抱怨这里不顺利，那里又倒霉，那么他的生活也一定是又坎坷又倒霉的。
如果一个人的正常能量满值是一百，那么那些能量强大的，可以达到八百，而那些成天抱怨的人，能量值只有几十，甚至更低。
比如一家企业的老板，要带动整个企业运转，他随时随地都必须保持着正能量，他的能量强大了，才能带动那些负能量的人前行。
而这些正能量的人，一定都是心存感恩之人，比如你今天吃的一条鱼，你有没有感恩过它，正是它让你享受了美味。又或者，你今天有没有感恩帮你买早餐的同事？因为你早上起晚了，所以才没来得及吃早餐。
听了陈姐的一番言论，我忽然想起最近在看得一本书《感恩日记》。
书意在引导人们感恩生活，正向思考让她重新找回了婚姻，让她与孩子更加亲密，同时，积极的态度，每天能量慢慢的，还帮助她明显的提高了工作效率，从日常琐事的抱怨中解脱出来，让她的精神得到舒缓，睡眠也得到改善，并且越来越健康。
我很喜欢书中有一个故事：阿比的朋友是一位事业有成，家庭幸福的人，他有幸登上全球最富有400人的榜单，但是当他发现他很讨要的一个人，居然比他还要靠前，他非常的生气。而在阿比眼里，他已经很优秀了。我们总是在攀比甚至眼光总是看到那些高于自己的地方。其实你低头看看，发现自己已经拥有了很多。
我们不必为了炫耀去争夺那些没必要的第一，相反，我们应该感恩自己现在所拥有的。
今天，我想感恩老板，是他给了我这个平台让我发展。
我想感恩我的父亲母亲，是他们在家里帮我带孩子，我才能有机会回到职场。
我还有感恩我的女儿，是她选择让我做她的妈妈。
人的一生有很多事情要做，我们会走过很多路，经历很多人，但是这都无法阻止你去感恩生命的每一天。哪怕，那天并不美好。换个思维，换个生活方式，你会发现生活比你想象的还要美丽千百倍。
今天，你感恩了吗？
感恩日记读后感篇十三
感恩日记
感恩是一种处世的哲学，也是一种人生的大智慧。人生而为人，无时无刻不处在社会和自然的交往当中，从大自然和社会中汲取生存所需，在人与人的交往中获得个人的价值。对于感恩有着诸多美好的词汇，感恩戴德、感恩图报、泉水之恩当涌泉相报、鸦有反哺之义羊有跪乳之恩、谁言寸草心报得三春晖等等，中国的吃水不忘挖井人，西方社会的感恩节等都是对感恩的一种寄托。
人生当中，随着年龄的增长，步入社会生活中，在社会大熔炉中，生活、学习、工作、家庭等方方面面需要处理，不如意的情况也时有发生，我们也会怨恨、生气、苦恼，会颓废，会失望，会抑郁，会把我们变得消极和不满足，身体和心理承受巨大的压力，直到失去快乐和健康，我们在后悔莫及。假如上天，再给我们人生一次机会，我们会把握幸福，用感恩来化解怨愤，用感恩之心对待每一天和每个人。
练习感恩，改写婚姻、家庭、工作、健康和每一天的体验，这就是《感恩日记》作者贾尼丝•卡普兰要带领读者去往的一个感恩的世界。身为知名杂志女主编，令人称羡的事业和家庭，但贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才把人生从灰暗的角落引领到明媚的阳光下。通过为期一年的“感恩日记”实验，贾尼丝用感恩取代抱怨、用行动代替空想，获得事业和生活上的另一个高度。
生活需要一颗感恩的心来创造，常怀感恩心，转变人生的态度，让我们从晦涩的苦日子中仰望明媚的太阳。每一天的生活都是崭新的，开心的过一天和郁闷的过一天差别总会不同，心情的好坏还会直接与身体的机能对应，在开心的时候，人体的机能总是充满能量，新陈代谢会更加稳固，保证机体的健康和活力；在愤懑的时候，身体的机能会下降，大脑的指挥会懒惰和没有兴趣，郁结的心理会损害身体的健康。
贾尼丝在本书中制定的感恩计划，通过为期一年的“感恩日记”实验，发现生活中的美好和快乐，用感恩的心来对待事业工作，家庭丈夫和孩子，朋友或邻居，用善念代替抱怨和愤懑，用感恩来代替铢锱必较，用每天微小的行动改变心境，变得更加美好和幸福。
感恩日记读后感篇十四
生不足百岁，常怀千岁忧。人啊，就是这样喜欢那些虚无缥缈，去不肯踏踏实实的着眼当下。我们常常想要得到更多的东西，但是却自私的不肯付出，每每感叹自己生不逢时，却从不想自己什么种子也没下地却妄想者收获粮食，这可能么？舍得舍得，有舍才有得，我们的老祖宗早就已经看透了。其实你不觉得么？我们现在就已经过得很好了，虽然也会面对不公，可是我们还能生存下去，不是么？幸与不幸其实是相对而言的，虽然这样说难免有些阿Q，但是如果你还在为了三餐温饱而四处奔波，那我们是没有任何机会思考的！
老北京人在几十年前有句话是这么说的“粮店里还有棒子面不”“有”“有你就别操心，有棒子面就成”！知足常乐，快乐其实很简单，那就是知足。向上爬没有什么不对，当你努力的向上爬以后，还要留给自己一份快乐，不要为了没达到的目标伤感，你可以说“嘿，我今天前进了一大步”！瞧，快乐就这么简单。
常怀感恩之心，我们就会更快乐！佛教禅宗有一个故事，一个人掉下悬崖，慌乱之中抓住了一根藤条，悬崖下是万丈深渊，悬崖上是凶猛的野兽，这个时候来了两个小老鼠，在啃着那根救命的藤条。身临绝境，该怎么办？这个人束手无策的时候看见身边有一颗很红，很大，很漂亮的草莓，于是他伸出手，摘下草莓塞在嘴里，“真甜”他幸福的微笑起来。幸福有的时候就是这么简单，你也许会说这不就是苦中作乐么！是的，这是苦中作乐，可就算是苦中作乐也是需要勇气的。换了是你，你会怎么办，痛苦的告别，或者选择幸福的等待？
世事没有完美，只有自足！幻想一下某一天你急着去上班，但是车子打不着火，你的邻居开车送你去了火车站；你下了火车，天上飘起了雨，路过的公车溅了你一身水，然而傍边就是你喜欢的服装店，你挑选了一件前卫的裙子；你紧赶慢赶的到了会议室，还是迟到了,你窘迫的坐下，身边的同事却说了你一句“你今天打扮的真好看”。对于你来说这意味着什么样的一天？是不是糟糕透顶？车子坏了，衣服脏了，上班还迟到了，估计没有什么比这更让人沮丧了。如果你有拥有一颗感恩的心的话，你就会发现今天其实还是不错的，车子虽然坏了却遇到了善良的邻居，衣服虽然脏了却买了一件喜爱的品牌衣服，上班虽然迟到了却获得同事的赞美，这似乎是一个美妙的一天。一念之间，只在于你是否有一颗感恩的心，你就能决定自己是在天堂还是地狱！
学会感恩，学会知足，学会拥有一颗快乐的心。当然没有任何人会是一直都快乐着的，人生不如意十之八九，你得学会常想那剩下的一二。或者，你可以学习贾尼丝.卡普兰，自己也给自己设立一个感恩日记本，每天记录下几件感恩或者是令你欢喜的事情，你会发现无论你生活的有多么无奈，你也会拥有快乐的时光，当这些感恩和欢喜的事情越积越多，你就会发现更多的山里和美好正在想你涌过来。
学会感恩，换一种思维，你会过的更快乐！
感恩日记读后感篇十五
感恩是一种信仰，在欧美大部分地区都有着一种这样的信念，在各类电影还是小说中都会感恩的情节出现，如在晚餐前祈祷，去教堂祈祷，感谢上帝。感谢命运等等这类的人们，心环感恩会使心情舒畅，快乐健康的生活。
身为知名杂志女主编，贾尼丝除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人贾尼丝•卡普兰毕业于耶鲁大学纽约时报》畅销书作者时尚杂志女主编贾尼丝写作（包括合著）并出版过12本书，包括曾高居《纽约时报》畅销榜长达6周之久的《我会再与你相见》、《我的盛世年华》、《目击死亡和《杀人者》)等。贾尼丝同时是成功的杂志编辑、电视制片人。她曾是有7.2亿读者的《大观杂志》的主编，《电视指南》杂志的副主编，创作过30多部黄金时段的电视节目。由她策划、主导的感恩研究，赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。
本书贾尼丝将自己的所曾经遭遇的一些抱怨事情，然后却在研究感恩计划中将心中的怨气转为感恩，自从学会感恩之后她就不在抱怨，对周围遇到事件都让她波澜不惊，心如止水处理事情，这使她变得更有魅力让大家都很喜欢。
生活中你总会遇到不顺的事情，你抱怨的事情，长期积累下去会转为憎恨，怨气越来越重，导致心情不顺畅，经常对着周围人抱怨，哪怕你只抱怨几次，大家还能理解，但是经常的抱怨会使得所有人离你而去，大家不喜欢这样的人，大家都喜欢开朗的人，谁也不希望对方的怨气使自己心情也变得不好了。
平凡的生活里我们过得淡如水的日子，让我们在背后难以感到盛洪中的喜悦，现在社会上的很多人都很浮躁，很多人抱怨就像一种常态，生活中只要遇到一点小事，都难以平静下来，我觉得人要经历成败，才能坚强，走过一路黑暗的路程，才懂得黎明的珍贵，才能学会感恩。在你的日子里不论遇到学习上的或者工作上的难处以及各类突变，对前方的生活 ，工作，学习 ，人际关系等等，那段人生黑暗每个人都会遇到，非常痛苦的人生，但是你不能放弃你自己，你要相信这是上天给你的一次考验，就看你走上什么样的道路了，不同选择会有不同的结果 ，当然走上阳光大道是最好的选择 。
感恩你所遇到的一切吧，看看你周围的一切，美好的时刻总在你眼前，而是总是不断快速走着而从没有注意身边的美丽，欣赏身边的美丽，不要等迷失自我和失去宝贵的东西而懊恼，世界没后后悔药可吃的，我们要让身边生活变得更美好，感恩你所遇到的，掌握每时每刻的快乐，这是你幸福的源泉，感谢生命所遇到的一切，感谢你身边的人，感受他们的温暖关心的怀抱，他们的爱是你生命最珍贵的礼物。
