谁说你不能坚持读后感1000字

《谁说你不能坚持》这篇文章讲述了一个关于坚持的故事，作者通过自己的经历告诉读者在面对困难和挑战时，不要轻易放弃，要坚持下去。文章鼓励读者相信自己，相信自己的能力，相信只要坚持努力，就一定能够克服一切困难，实现自己的梦想。

谁说你不能坚持读后感篇一

今天和伙伴们一起分享《谁说你不能坚持》中的第二章：Action。

谁说你不能坚持读后感篇二

这是一本可以给你满满正能量的书，也是一本告诉你如何从自己生活的低谷走出来的书，更是一本让你知道如何与自己相处并让自己进步的书。 如果说马云那样成功的人士离开我们太远，那么作者程龙的成长之路就非常值得我们去了解去学习！看完收书后，我依葫芦画瓢的也做了自己的HAIO（嗨喔）模型，即Health（健康）、Attitude（心态）、Input（输入）、Output（输出）。 每天都根据这个来监督自己，感觉非常好。里面的GALA能量环很有魔力，会让你走丰收的感觉。 正如书中所说，如果你想成为“大牛”，那就去和“大牛”产生链接吧。如何产生链接，书中会告诉你答案！

谁说你不能坚持读后感篇三

又到了一年的开头，不知道大家有没有被各种年计划的课程包围？如果有，恭喜你，这侧面说明你是一个渴望做出改变的人；如果没有，恭喜你，这次拆书将为你打开拆书和时间管理的大门。

那么，近年来一直火热的时间管理是什么？我们来看看百度百科给出官方解释。

谁说你不能坚持读后感篇四

说到坚持很容易就想起来两个人，一个是每天坚持60秒的罗胖，每天早上6点30发一段60秒的音频，已坚持数年之久。另外一个是说“你看过，洛杉矶凌晨四点”科比，他们都是死磕自己坚持的代表人物。

坚持说的容易

谁说你不能坚持读后感篇五

很多人在做事情的时候，往往一开始决心很大，却很难坚持下去，有时候并不是因为他没有坚韧的毅力，而是因为这件事情的启动成本太高，从开始到结束需要完成的程序太多，消耗的精力太多，自然也影响事情的完成程度。

想想你自己是否遇到过这样的情况呢？有什么好的方法，能让一件事情更好地坚持并完成呢？今天要拆解的《坚持，谁说你不能》中的片段，也许可以帮你解决这个问题。

片段8

谁说你不能坚持读后感篇六

最开始我是排斥这本书的书名的，因为在我的认知里，要靠“坚持”就意味着要消耗意志力，要长期消耗意志力的事情，基本长久不了。所以在看到这本书的书名时，我是排斥的。

随着书本的翻阅，读完前言，我莫名对这本书有了好感。“很多道理，说起来简单，做起来难2；模型容易，内化难。”这句话真是说到我的心坎里去了，知道那么多道理，过不好这一生；知道那么多模型，依旧不会好好使用。

这本书读了两遍，第一遍是通读完的，第二遍就是在写这篇文章重新过了一遍。整体上来说，这本书拆解GALA环的四个构成要素：目标、行动、热爱、调整，并将作者自己的故事和社群群友写的故事融入全书。这本书中说的很多道理在其他渠道均陆续听到过，比如《精进》的半衰期、易仁永澄说的”你的标准决定着你的人生“等等，但是也有没看到过的，比如GALA环，HALO环，二社四感法等等。

作为偏重方法的书，最有效的验证方法是去做，去尝试。龙兄给出了一个关于坚持的方法，这个方法不耗用意志力，并形成自循环发展，并经过了数10年的打磨和调整，还有什么理由不去行动起来呢。

谁说你不能坚持读后感篇七

我的生活特别的简单，每天从早上7点多起床，一直忙碌工作至晚上十点左右，中间会为了工作精力充沛，而留出一个半小时时间进行跑步与游泳，并且很严苟给自己再次订立目标:六月挑战人生第一次铁人三项，九月参加威海国际铁人三项，简单粗暴的制订了每日训练计划。

但随之而来的影响也有，在生活中，我几乎没有什么朋友，每天交往的只是协作搭档与工作伙伴，在无数次深夜，赶火车晚回的路上，在有问题想找朋友倾诉时，也曾经迷茫于当下的选择是否为正确。

但当我看到龙兄第二本新书《谁说你不能坚持》，里面有一句话：关注力=生产力！让我顿时醍醐灌顶，这也为我单调而直接的生活进行了完美的诠释。正因为我的关注力只在自己热爱的工作之上，生产力并由此产生，从而目标聚集过程中，也丧失了诸多例如与好友聊天，八卦，轻松的逛街时光。

但这一切均是你自我的选择，与他人无关，既然选择，就坦然接纳，无论后果如何。

谁说你不能坚持读后感篇八

三个小技巧，助你成为坚持达人 #文字的力量# 柏拉图曾经说过“成功的唯一秘诀是坚持到最后一分钟”，龙兄老师说“坚持是一种高贵的品质”。我们都知道坚持很重要，但是怎么做到坚持呢？ 在《谁说你不能坚持》这本书里，龙兄老师给大家介绍了三个小技巧，让你轻松告别三分钟热度。 首先是找意义，不管要做什么，开始之前都要想一下这件事情的意义，列出必须做的理由或不做会带来什么样的损失，当你想明白一件事情意义的时候，就会增加内部驱动力。 其次是微行动，即从微小的行动开始启动，我们都知道车子启动的时候摩擦力最大，但是一旦正常起动，摩擦力就会降低很多，同样我们做一件事情，刚开始也很困难，这时可以降低难度，从微小行动开始，当微行动形成了惯性，你就会习惯去做它。比如用每天写50字代替每天写1000字，每天读一页书代替每天读一章，每天只做一个俯卧撑代替每天的50个，因为行动很小，就增加了人行动的欲望，而且做着做着就会做得多。 最后是借外力，有句话说，一个人走得很快，但一群人能走得很远。如果担心自己坚持的行动力不够，可以加入一些社群。比如读书群、写作群，跑步群，瑜伽群，和同频的伙伴一起行动。这样当自己忘记或想偷懒的时候，看到别人在做就会有增加一些动力去完成。 当然你还可以借助朋友圈的力量，把你要做做的事情发出来让大家监督。 成功的路上并不拥挤，因为坚持的人很少，相信我们每天坚持一点点，一定会带来大改变。

谁说你不能坚持读后感篇九

1.

很多人在网上聊得不亦乐乎，到了线下见面的时候就怂了。

很多人对着屏幕发信息发语音，感觉和对方很亲切，但真人面对面坐在一块的时候，彼此的感觉就像未成熟的面，抹不开，场面冷淡，聊天的热度微凉。

在线聊得欢，线下想躲藏。

这是很多人对于线上线下交往的顾虑和烦恼。

之前有个喜欢我的网友，在网上和我聊得挺欢，但说到线下见面喝咖啡，对方总是遮遮掩掩，特别不情愿，邀请一两次之后，便不再出声。

两人的关系也就断了，因为在网上交流翻来覆去就那么些内容，陈年老饭炒得火热，依然是不新鲜。

2.

这半年多来，自己加了很多社群，于是和很多同频的长辈和年轻人们在网上产生了线上链接。

当我在现实中见到这些存在于想象中和网络上的真人时，是一份真实的亲切和不一样的立体在心间荡漾。

线下聊两分钟，等于线上聊一个小时。

时间长度被拉宽，内容厚度变得饱满，人与人之间的对话更加具体，真人会面的好处在于自己发出一句话，我不用在此时此刻还得等待对方思考一两分钟再回复。

真人社交是去假存真的行为现象。

3.

此刻的我正在广州某家酒店的大堂敲击着键盘，写下这篇文章。

你问我为什么不是在自己的电脑上写，为什么任性的选择在陌生地方写作？

其实是想换种状态，就像从线上到线下，似曾相识却又不一样的感觉。

现在是23:20分，和龙兄告别后，我就坐在这里开始写文章。

龙兄是谁？

一个网友啊，一个非常厉害的小伙伴，一个人气颇高的演讲冠军。

是的，龙兄便是公众号“坚持星球”的创始人。

就在刚刚，我和龙兄在大堂聊了一段时间，两个人随便找个位置，坐下来面对面闲聊，没有任何距离感，微笑和真诚穿过了整个大堂的空气，打到对面的落地门窗，又回到彼此的脸上。

这仅仅是我和龙兄的第一次见面。

4.

在线上，我和他没有太多对话，彼此也只是存在较深的好感，但是提出见面的时候，互相之间的喜悦油然而生。

从线上相识相知，到线下面对面，网友见面在此时变成了一场不动声色的期待。

通过网络，我以为龙兄只是一个演讲达人，又声音魅力的高效行动者。

但在面对面对话过程中，了解到龙兄是一个有故事的人，其自身经历也让我颇为震撼。

不管是从商业动作还是个人品牌的塑造，他对自己的定位就像他聊天时对人的眼神，一直专注的看你，真诚的，没有任何违和感。

这就是真人社交的好处，你能最大化的感受真实的他究竟是怎样的，并且更深入的了解对方。

谁说你不能坚持读后感篇十

今天阅读了《谁说你不能坚持》第四章：调整。

中午的2个小时内，读第一遍找关键词、画思维导图，读第二遍延伸自己，回忆我过往没有坚持下去的事情。找到原因，结合内容想适合自己的办法，我可不希望“写作”这件事最终会放弃掉。

结果发现自己没坚持下来的事情还真不少啊……

我在很小的时候就喜欢乐器，但那时农村家庭的孩子没氛围，没机会，最主要的是没有钱。长大后就想把乐器买回来，好好学习一番，以弥补我少年时的遗憾。

正好有位朋友知道我的想法，送给我一个古筝。我也是风风火火的跑到离家比较远的地方去上课，但学习乐器是需要付出大量时间去练习的，我在坚持了不到20天后便放弃了。因为上课远，每天回到家很少练习，导致上课不熟练老师进度就慢，不良循环下我放弃了。

后来，觉得琵琶适合我，又跑去买琵琶。更糟糕的是，不久我就有了宝宝，琵琶在家里一放就是3年，再一次我不知道的情况下直接被孩子把琵琶头摔断了。原来，琵琶的练习从未开始过。

2016年，孩子开始练习钢琴。又是感觉天赐良机啊！暗暗下决心，小孩子都可以弹，我一定也可以。自此每天与孩子一起练习，结果呢？孩子每天练习，对于音标和手法都已熟悉，而我却因为经常开会回家晚，很久没有摸过钢琴了。

有首歌的歌词被我改了一个词：“没想过，坚持是什么？也没有想过会是这样结果。”原来我从未分析过这中途放弃的原因啊？

在“调整”这一章里，作者分析了几种原因，如下所示：

·没有目标

·目标不切实际

·有目标不行动

·行动计划太多

要小心的是，做每件事情都有一个循环的坚持周期，作者总结出坚持周期模型，让我们做好心理准备。面对出现的停滞不前、倦怠等反应都是要必然经历的。

如果你现在也在坚持做某件事情，对照下面图里的6个时期，找到所处的状态，也会了解之后你会面临哪些问题。

现在，我对于写作这件事情，还处于“兴奋期”吧。因为每天都要写、都想写、都写得出来，写完就很爽。当然，我也会出现倦怠期，该如何突破呢？作者龙兄又提供了什么好的方法，我迫不及待往下阅读。

突破倦怠期有7个方法，我总结了适合自己现阶段的鼓励词：

适当休息，给自己重新开始的机会，

切实调整目标与行动，

让“二社四感”成为自己的能量站，

不忘初心，升级格局与目标。

今天所有的思考与总结在今后的困难中一定会遇到，但就因为做好了心理准备，可以坦然以对。

这一章的故事分享里，有一篇《从胖子到型男的蜕变》，就是这么一个平凡的故事，着实让我感动。故事的分享者有一句话：“坚持，有时候无须强大的理由，无须宏伟的目标，一块红薯片，一点成就感，也许就能呼唤神龙……”

越朴实，就越真实！最能给我们力量的往往就是生活中的小故事。忽然觉得自己遇到这本书很幸运，我很确定这本书给了我坚持的力量，让我清楚接下来会出现什么，该如何去做出调整。

龙兄关于梦想有一句话送给大家：“梦想是稳赢，即便最终没有实现，我们也会因为这一路上的经历而收获满满！”

愿自己越来越好……

我是肥波教母。

一个在北京努力生活的小女子，服务于外企6年的上班族，喜欢阅读，喜欢分享，喜欢一切值得喜欢的事物。

谁说你不能坚持读后感篇十一

一直以来我有一个很多人都有的弊病——懒癌拖延症，相比于大部分人，我的症状很严重：

上班没事干，就坐在那边打开电脑，刷微博，遇到感兴趣的话题，点开继续浏览网页，然后发现一个下午就这样过去了；

晚上下班不想看书，拿着手机点开微信那个红圈圈，从此一发不可收拾，直到午夜昏昏沉沉的睡去；

周末两天耷拉着头发，起床后就抱着ipad刷剧，一直到晚上12点，有时候可以连午饭都忘记吃；

然后就是一阵悔恨，内疚，只恨自己没有完成自己制定的一系类计划，慢慢得开始否定自己，逐渐变得焦虑和迷茫，却又不知怎样改变，然后继续刷剧、刷微博……陷入一个恶性循环。

今天看到龙兄的书《谁说你不能坚持》里我才知道这种状态就是他所说的“低积累、低收益的事”。在这种状态里面，人是最消极的。忙了半天，不知道自己在忙什么，浑浑噩噩的度过了一天，回过头来什么都没有得到。拒绝低收益、低积累的事，你的人生才会有更多的可能。

如何拒绝“低收益、低积累的事情”呢？

去看书吧，看书虽然不会立马让你变得学富五车，知识渊博，但是一本、两本、十本、一百本书看过之后，总能在你的脑海中留下点什么，就像你吃过的饭，终有一天会变成你身体里的血和肉。

去健身吧，虽然健身是很累人的活，而且还是一件拼毅力的事，但是那些你跑过的路，做过的平板支撑，终究会变成你的马甲线。

……

人生有很多高收益、高积累的事情，你不去尝试，怎么知道自己不喜欢不适合呢？不要给自己设限，学会打开自己的格局，保持专注，坚持下去。那么如何才能坚持下去呢？

1、当你的犹豫不决的时候，请记住做就对了。

当不想出去跑步的时候，请迅速穿上自己的运动服和运动鞋，因为你要明白一旦你犹豫了，你就会降低自己的主动性，增加自己的行动成本，等你发现想出去跑步的时候，最佳的运动时间已经错过了。很多人怀疑要不要等决定好了再去做，其实大可不必，有时候不是我们有了目标才去做，而是去做了你才会慢慢看清楚方向。

2、去做有挑战的事情。

人都喜欢待在舒适圈里，那里有你熟悉的人和事，你无须过多的担心和恐惧，只需要按部就班就可以一直走下去，可是这种一眼望到头的日子不会带给你快速的成长。去做那些有挑战的事情，抓住一切机会去磨练自己。也许是参加一场没有没有参加过的演讲比赛、也许是做一次从没有过的presentation，亦或是试着链接一个业界的大牛，总之，不要害怕，给自己平凡的生活一些刺激，不管成功还是失败，到时候你会发现，就是在这样的忐忑和不安中你变得变来越优秀了，挑战越大，成长的就越快。

3、把钻戒丢过栅栏。

如果你不敢跨国栅栏，那么先把你的一克拉钻戒先丢过去，那样你就会想方设法跨国栅栏，踏出你的第一步。这种破釜沉舟的精神一次次推着我们向前，我们需要这样外在的动力，让这种外在的动力助推你的行动，激励着你一步步前行。

4、培养自己的“心流”时刻。

心流是指一个人全身心投入的状态。影视剧中那个常常有这样的台词：专注的男人最有魅力，或者认真的女人最美，这不就是一个人最好的状态吗？大脑需要极致专注，才能高效的产出。我曾经尝试着当我远离手机远离网络时，将一本书在三小时内一口气读完，那种感觉有一种说不出的舒畅感，在我认真进入状态的时刻，我的精神高度集中，思想完全进入到书籍中描述的那个场景，仿佛和作者来了一场没有时间、空间限制的促膝长谈，直到现在我依然能够记起书中那些精彩的小细节。

希望我能早日克服自己的缺点，克服自己的慵懒，成为一个正能量的人。

最后，用一句话共勉吧：人生是一场旅行，你若有一个不屈的灵魂，脚下就会有一个坚实的土地！

谁说你不能坚持读后感篇十二

爱因斯坦曾说，“天才是百分之九十九的汗水加百分之一的天赋。”

而我说，坚持是百分之九十九的汗水加百分之一的天赋。

能不能坚持，会不会坚持，全在你自己，谁又能肯定你不能坚持呢？

去年，我坚持写文章，写了270篇，年终做总结的时候把自己感动的不要不要的。回首这一年写文的经历，有心酸，也有过想放弃的念头，但最终凭着自身的信念坚持下来了，直到今天。

当我合上龙兄的《谁说你不能坚持》时，早已热泪盈眶。我被龙兄的坚持，被坚持星球星友们的坚持所打动，我突然明白我这一年的坚持究竟有什么意义。

龙兄是职业培训人、坚持星球创始人、《演讲达人成长记》作者、头马国际演讲会85大区区长、头马国际演讲会亚洲区顾问。

参加过头马俱乐部的朋友告诉我，在头马，没有人不知道龙兄。为此我怀着无比崇尚的心情，打开了这本书。

《谁说你不能坚持》共有五章，作者以能量环为核心，以自身以及身边朋友坚持的故事为线索，讲述了坚持的秘诀。

励志成功的故事总是惊人的相似，没有谁能随随便便成功，他们都是一群特别能坚持的人。

龙兄毕业后因为想要提高英语能力而参加了头马演讲俱乐部。从小害怕在人群中讲话，害怕英语，讨厌演讲的他，竟然在头马坚持了8年多。从开始一年完成10个演讲，到两年后成为全国最年轻的DTM（头马最高教育级别会员），再到后来带领85大区成为世界第一大区。龙兄一点一点在进步，一点一点在坚持。

我还记得龙兄说，在他说出要拿下世界第一时，很多人不看好他，但是他依旧坚持着。过年的时候他给60多个团队成员，200多位俱乐部主席打电话，一年打了三轮，他会在电话中一字一字告诉他们：我们可以成为世界第一。

我可以想象龙兄带着85大区拿着旗帜站在拉斯维加斯第84届头马峰会舞台中央的场景。兴奋，荣誉，激动，感动…作为头马85大区区长，他带领着头马会员实现了头马的最高目标，作为一名中国人，他为祖国拿下了荣耀，舞台上挥舞着的不仅仅是头马国际演讲的旗帜，更是鲜红的五星红旗。

这一切，都源于龙兄的坚持。

坚持，可以创造一个又一个奇迹。

飞姐在20岁被判定为不孕不育，幸运的是她找到了一生的挚爱，可是她想为心爱的人生孩子，她想做母亲。带着这份执念，她一直坚持看医生，吃各种药，做试管婴儿。她被一次又一次判刑，这块石头压在她心中踹不过气。

后来飞姐通过做试管婴儿怀孕了，遗憾的是在第11周产检的时候，医生说听不到胎声，她的婆婆亲自为她做了流产手术。

休养八九个月后，为了母亲梦，她继续踏上了试管婴儿的道路，最终成功生下一对双胞胎。

在这里，我看到飞姐的坚持创造出了新生命，完成了自己的母亲梦。

还有KIKI，义无反顾答应患有渐冻症男友的求婚，她用她的生命爱着Tom。他们坚持和病魔做斗争。

活着，才有可能。为此Tom做了气切手术，四年后的Tom依然是全世界气切的渐冻人中为数不多的还保有说话能力的人。去年，Tom当选为台湾渐冻人协会理事长，而KIKI考进Tom母校攻读硕士学位。

他们一起用难得却又美好的生命，谱写一曲平凡中的辉煌。

在这里，我看到了KIKI为爱坚持，她和Tom实现一个又一个奇迹，让生命得以重生和延续。

无论是龙兄头马的坚持，还是飞姐母亲梦的坚持，KIKI为爱的坚持。他们的坚持一次一次感动了我，震撼了我，让我热泪盈眶。

我想起H君和我说过的一句话，他说如果我们没有勇气和信心走下去，那就一起去创造信心和勇气。直到这一刻我才明白，坚持的意义，是创造。

龙兄将自身以及坚持星友坚持的经历写下来，并创造了坚持能量环。

gala即目标，行动，热爱和调整。

《谁说你不能坚持》是一本特别有正能量的书，当你坚持不下去时，需要能量时，打开书你会看到一个又一个坚持的标杆，你会找到你所需要的养料。

谁说你不能坚持读后感篇十三

一直以来我有一个很多人都有的弊病——懒癌拖延症，相比于大部分人，我的症状很严重：

上班没事干，就坐在那边打开电脑，刷微博，遇到感兴趣的话题，点开继续浏览网页，然后发现一个下午就这样过去了；

晚上下班不想看书，拿着手机点开微信那个红圈圈，从此一发不可收拾，直到午夜昏昏沉沉的睡去；

周末两天耷拉着头发，起床后就抱着ipad刷剧，一直到晚上12点，有时候可以连午饭都忘记吃；

然后就是一阵悔恨，内疚，只恨自己没有完成自己制定的一系列计划，慢慢得开始否定自己，逐渐变得焦虑和迷茫，却又不知怎样改变，然后继续刷剧、刷微博……陷入一个恶性循环。

今天看到龙兄的书《谁说你不能坚持》里我才知道整天刷微博、刷朋友圈、追毫无营养的韩剧就是他所说的“低积累、低收益的事”。在这种状态里面，人是最消极的。忙了半天，不知道自己在忙什么，浑浑噩噩的度过了一天，回过头来什么都没有得到。拒绝低收益、低积累的事，你的人生才会有更多的可能。

如何拒绝“低收益、低积累的事情”呢？

首先你要给自己定一个目标，现阶段你对自己的生活满意吗？最想做的事情是什么？如何才能改变自己的现状？如果你不知道，至少你可以：

去看书吧，看书虽然不会立马让你变得学富五车，知识渊博，但是一本、两本、十本、一百本书看过之后，总能在你的脑海中留下点什么，就像你吃过的饭，终有一天会变成你身体里的血和肉。

去健身吧，虽然健身是很累人的活，而且还是一件拼毅力的事，但是那些你跑过的路，做过的平板支撑，终究会变成你的马甲线。

……

当然，人生有很多高收益、高积累的事情，不仅仅是读书健身……投身一份你热爱的事业，做能让你变得更好的事也属于高收益、高积累的事，你不去尝试，怎么知道自己不会热爱呢？不要给自己设限，学会打开自己的格局，保持专注，坚持下去。那么如何才能坚持下去呢？我想到龙兄书中提到的几个小技巧：

1、当你的犹豫不决的时候，请记住做就对了。

当不想出去跑步的时候，请迅速穿上自己的运动服和运动鞋，因为你要明白一旦你犹豫了，你就会降低自己的主动性，增加自己的行动成本，等你发现想出去跑步的时候，最佳的运动时间已经错过了。很多人怀疑要不要等决定好了再去做，其实大可不必，有时候不是我们有了目标才去做，而是去做了你才会慢慢看清楚方向。

2、去做有挑战的事情。

人都喜欢待在舒适圈里，那里有你熟悉的人和事，你无须过多的担心和恐惧，只需要按部就班就可以一直走下去，可是这种一眼望到头的日子不会带给你快速的成长。去做那些有挑战的事情，抓住一切机会去磨练自己。也许是参加一场没有没有参加过的演讲比赛、也许是做一次从没有过的presentation，亦或是试着链接一个业界的大牛，总之，不要害怕，给自己平凡的生活一些刺激，不管成功还是失败，到时候你会发现，就是在这样的忐忑和不安中你变得变来越优秀了，挑战越大，成长的就越快。

3、把钻戒丢过栅栏。

如果你不敢跨国栅栏，那么先把你的一克拉钻戒先丢过去，那样你就会想方设法跨国栅栏，踏出你的第一步。这种破釜沉舟的精神一次次推着我们向前，我们需要这样外在的动力，让这种外在的动力助推你的行动，激励着你一步步前行。

4、培养自己的“心流”时刻。

心流是指一个人全身心投入的状态。影视剧中那个常常有这样的台词：专注的男人最有魅力，或者认真的女人最美，这不就是一个人最好的状态吗？大脑需要极致专注，才能高效的产出。我曾经尝试着当我远离手机远离网络时，将一本书在三小时内一口气读完，那种感觉有一种说不出的舒畅感，在我认真进入状态的时刻，我的精神高度集中，思想完全进入到书籍中描述的那个场景，仿佛和作者来了一场没有时间、空间限制的促膝长谈，直到现在我依然能够记起书中那些精彩的小细节。

希望我们能早日克服自己的缺点，克服自己的慵懒，成为一个正能量的人。

最后，用一句话共勉吧：人生是一场旅行，你若有一个不屈的灵魂，脚下就会有一个坚实的土地！

谁说你不能坚持读后感篇十四

读《谁说你不能坚持》有感

好久没看这么励志又充满干货的书，似乎又回到了看龙兄第一本书《演讲达人成长记》的时候，那时候刚刚加入头马俱乐部，觉得书中的内容写得真好，不仅有动力，还告诉你怎么做。现在已是三年后了，接触了太多鸡汤文，像什么听过好多道理，依然过不好一生之类的，对于鸡汤的书有点反感，一开始买这本书的时候还是比较犹豫的，想会不会又是浪费金钱浪费时间的投资。没想到看了第一章就动力满满，龙兄还是以前的作风，干货大于鸡汤。

以前从来没有给自己定什么小目标，更别说年度目标了。今年读了研究生，我觉得就有定目标的必要了。看书之前也零零碎碎的想过，也没有系统的整理。看完书，我觉得龙兄书中所讲的方法不错，我可以按照他的方法去做。

一. 首先定个目标

Goal：写论文

燃料：1.毕业可以去当老师，有更多的选择

2.提高自己的综合素质

3.在这个浮躁的社会静下心来

4.和更优秀的人成为朋友

5.拿国奖

方法：先每天至少看一篇论文，一段时间后开始写论文

第一阶段目标：研一下学期写出一篇论文（最好核心）

第二阶段目标：研二研三时多发表核心论文，拿国奖

标杆：章哥

对手：自己

优先级：第一优先

Goal：读书

燃料：1.充实自己，学到有用的知识，干货

2.可以交到优秀的朋友，包括对象

方法：1.先列一个2017年要看的书单

2.每天至少看半小时书

3.好的书写读书笔记

第一阶段目标：每月至少看2本书

第二阶段目标：2017年看25本书

标杆：在找

对手：自己

优先级：第二优先

二.Action行动

1.去做可以积累的事

高收益低积累：定期写读书笔记

高收益低积累：看综艺

低收益高积累：健身，看书，看论文，学习英语

低收益低积累：刷微博朋友圈

我个人也用时间管理四象限法:重要又紧急 -优先解决,重要不紧急 -制定计划去做,不重要但紧急 -有空再说,不重要不紧急 -给别人做

2.去做有挑战的事：参加英语演讲比赛

3.HAIO（配合我的目标）

Heath（健康）：适当运动，健康作息，健康饮食

Attitude（心态）：不抱怨，正能量

Input（输入）：多看论文，多看书，看有营养的节目

Output（输出）：每天与人交谈或者自己录音记录今天所做所想

tips：1.设置截止点，比如论文要几个星期写完，但也不要逼太紧，根据实际情况调节

2.可以把钻戒丢过栅栏，挑战自己

3.在学习时绝不玩手机

4.充分利用碎片时间：在路上听friends音频，喜马拉雅优秀节目

三：Love热爱：通过参加一些优秀的关于论文，读书，英语的活动，认识优秀的朋友，提升自己

四：Adjustment调整：当学习累的时候，要适当的调整自己，实在学不动了，要休息一段时间

谁说你不能坚持读后感篇十五

今天，想分享一下龙兄的最新大作《谁说你不能坚持》

整本书的框架非常清晰明了，龙兄从用四个英语单词做了全书的脉络，即：Goal（目标）、Action (行动)、Love (热爱)和Adjustment (调整)。相信任何一件事情，通过树立目标，采取行动，热爱并努力坚持着，在疲劳期的时候好好休息调整下自己，然后再整装出发。相信这样的坚持带给自己的一定是从量变到质变的华丽蜕变。

龙兄，一开始是一个完全不会演讲的人，刚毕业的时候如美剧的《迷失》一样迷失，投出去的简历如同投入黑洞一样，有去无回。直到有一天，他和2个朋友一起来到头马俱乐部，经历了在头马的第一个次演讲之后，虽然站在台上那2分钟的时间就如2年一样漫长，讲什么已经完全不记得，但是那时的 尴尬是刻骨铭心的回忆。在和一位培训师“大牛”聊天之后，他树立了自己的目标：在头马提升英语演讲能力！而另外两个一起去的朋友就没有再坚持下来。

目标就这样定下来后，从2008年开始到2015年，他通过自己的努力与坚持，他从一个头马小小会员成为了头马最年轻的整个大中华区的主席。然后，他创办了坚持星球，吸引了一大批想要努力改变自己的小伙伴们，在这里，大家有一句口号叫做：坚持星球，一辈子懒不走。因为这里有一群充满积极正能量的人，因为在这里有你想成为的“大牛”的人物，因为这里，可以让你自信，让你进步让你乐观等等。问他如何做到的：就如书里讲的四个步骤一样，树立目标，开始行动，热爱并全情投入，累了就休息调整下自己，然后继续往前走，如此循环往复。一切都是坚持的力量，只有量的积累，才能到达质的飞跃！ 下面就我从个人觉得收益颇丰的四大部分以及案例来做分享。

关于目标 目标如大海中的灯塔，指引着我们前进的方向。

一，目标的达成需要分解。把大目标分解到你可以完成的每个小目标，一步一步来实现。 二，找到实现的目标，靠近他们，从他们身上吸取养分。 三，成为别人的标杆。这句话重重的点了我，以前从未想过，但是，当开始早起在朋友圈打卡，有些朋友会私信我，问一些问题，希望一起努力。我想，我正在迈出成为别人标杆的第一步，接下来，就是要努力保持，给大家带来更多的正能量。 四，把第一优先级留给最重要的事。目前为止，这个没有执行的很好，因为是要看专业书籍，内心有点小抗拒。努力改正中。

关于行动 没有行动，一切的远大目标，都将是空中楼阁。

一，关于如何让自己动起立，书中给出了非常多的好建议。如当你纠结要不要做时，那就去做；创建自己的启动仪式；设置截止点；愿意付费，购买动力；启动之前不要追求完美，完成比完美重要；把钻戒丢过栅栏等，都是非常实用的小技巧。行动的重要性不言而喻，就如我现在早起，如果天天喊着自己要做一个晨型达人，但是一到早起时间就懒床，那所有的一切梦想就是一个笑话。

二，做行动的超人。作者推荐了一个简单的工具表格：HAIO从量变到质变，即围绕HAIO——健康、心态、输入、输出四个方面来进行。每个月4张的充满勾叉的表格，每个季度13张，每半年26张，一年下来就52，这就是一年里自己的量变到质变的轨迹。这是一个非常好的办法，希望2017年自己也可以借鉴。此外就是行动中保持极致专注和充分利用碎片时间，这两点显而易见不做赘述。

三，输出。人的价值是由输出的价值来决定的，决定一个人收入的高低取决于她可以为公司创造出来的价值。作者是通过与朋友聊天、演讲、课程开发、培训、写作带团队等，达到输出的目的，我们也可以寻找到合适自己的输出方式，坚持下去，每天一点点小小的进步，将会带来大大的改变！

关于热爱 这部分印象最深的是社交与社群的话题。

一、秋叶大叔通过资源的整合等方法，一年出版了十几本高品质的书，结实了优秀的朋友，开拓了我们生命的宽度，突破生命的深度。

二、在交换值概念里，最核心的一点是”帮助别人“。被称为人脉之王的LinkedIn创始人里德.霍夫曼说：获得别人关注的最好方法是主动提供帮助。《影响力》一书的互惠法则：我们伤害别人后，别人可能反过来伤害我们。双输；我们帮助别人后，别人也愿意来帮助我们，双赢。

三、创建社群，让你有参与感、责任感和成就感的同时，你不会觉得自己在像是一座孤岛，因为大海里，这样的孤岛不知道有多少座，但是你与他们创造链接，这样的链接就会让人长生力量。这就是一人可能走得快，一群人可以走的更远的真是写照吧。

关于调整 休息，是为了走更长的路

经常会觉得当你打满鸡血的去做一件事情后，就会觉得很疲惫，由内而外的那种。这个时候我们要做的就调整。经常会对自己和周围的人说：休息，是为了走更长的路。真对调整，书中也给了非常具体的建议。如累了就休息一下，给自己重新开始机会，调整目标和行动等等。

___________________________以下为书中故事

除了以上四个大的步骤，非常值得分享也是我非常喜欢的一部分就是故事。书中分享的故事各个都精彩无比，涉及职场、家庭婚姻以及爱情等。

努力坚持的彪悍一只猫

彪悍一只猫是特别励志的屌丝逆袭，一开始完全不知道方向，内心迷茫又希望改变但是却陷入不知道如何改变困境中，后面确定目标努力实践，进而实现人生价值，微信公众从8个月达到40万粉丝量。 他说：成功的路上一点也不拥挤，因为坚持的人并不多。

“疯狂”的Mark Mark目标方向非常明确，27岁励志在5年内成为一家公司总经理，刚开始他对人力资源说的时候，人力资源对都觉得他疯了，但是，他5年后，真的做过到了。对于同样是销售的自己，这样的案例无疑是巨大的惊喜+打鸡血。他的”客户153行动”深深的激励了我，于是，我开始整理上千人的邮箱。这个念头已经盘旋在很久了，但从未实施，现在，我开始迈出了第一步。还有就是他的“销售力之六脉神剑”以及“领导力之天龙八部”，在努力的学习当中，希望能成一个跟他一样邮箱的SALE。 他说：志存高远，脚踏实地。

种一颗爱情“奇迹苹果”的李隽楠 李隽楠与龚炯是一对神仙眷侣，很多人把生活过的一塌糊涂，他们却可以过得诗意绵绵。保鲜的方法是：用心用心再用心。恋爱的时候我们都会研究对方，琢磨对方，结婚后呢，却没有了那个心思，自然生活就失去了保鲜。 让生活保鲜的方法有：1、建议每天5分钟聊天，因为聊天是女性最基本的情感需求。2、每周约会2小时，如2个人手拉手溜溜弯，逛逛花市、咖啡店等。3、每年旅行时间不少与3天，每年的旅行做成相册，并配相应的文字。 4、每年圣诞节选一间同城酒店度过。5、结婚照每年拍一张等等。这么多的保鲜方法有没有帮助到你呢~

书富如海，百货皆有。读一本好书，如见故人，如见君子。

感谢龙兄带来这么丰富的精神食粮，愿这些食粮为越来越多的朋友所拥有。 让我们心怀感恩，携手前行，在岁月风雨的打磨中，把自己雕刻成想要的样子。