读完《HELLO，最好的自己》，感触颇深。作者分享了自己的人生经历和感悟，鼓励读者勇敢面对挑战，超越自我。文章充满正能量，启发人心，让人更加珍惜当下，努力追求内心的真正需求，成为最好的自己。阅读后，深感受益匪浅。
《HELLO，最好的自己》读后感(一)
西西弗书店打卡！！！没想到意外收获一本小众漫画书，很喜欢。首先，书本的封面质感简直不要太好~第二讲的绝对是另一个我，不能说社交恐惧症，但是有时候真的好累啊，我为什么要跟他们出去吃饭，然后一直说嗯嗯，对的，对呀，他怎么这么过分，然而自己内心毫无波动，，，不好意思，暴露了自己。。。自己绝对是别人倾听的最好伴侣，当然我也会提出自己的意见想法什么的，可是你确定跟你吐槽的人是为了听你的意见的么？NO！！！最后说一句，这样子的性格有一两个好朋友真的很幸运，笔芯~~~
《HELLO，最好的自己》读后感(二)
书里的很多故事都像是在看自己的生活，虽然我没有特别的抗拒社交。很多场景甚至是现代社会大部分人的内心独白吧，在网络上活跃但是现实里对社交总不知所措，很值得大家看的一本漫画~
人的性格是会改变的，小时候我很外向开朗，喜欢热热闹闹，然而现在社交对我来说真是压力很大。参加一场不那么熟的聚会，除了默默坐在角落感受只有自己在意的尴尬，还会一直想着这些时间拿来干什么不好，看书玩游戏看电影……以前不觉得，但是现在让我一个人呆着真的很开心啊。
特别喜欢书里的一句话"我不再对这个世界满怀歉意，我只要自由地做自己。"不要被所谓的"大众标准"欺骗和束缚自己了，没有人需要被规定成为"应该"的样子，我们又不是工厂的流水线。 我羡慕善于社交的人和我性格内向是并不矛盾的，我羡慕但我不想改变自己和我羡慕所以我尝试努力也是不分对错的，因为这是我自己的选择。
这本书最想告诉我们的，就是"学会接受自己"吧。
接受然后保持或改进，每一天都在朝更好的自己靠近~
《HELLO，最好的自己》读后感(三)
在长沙街头的图书馆社区分馆偶遇这本书，因为邻近闭馆时间没有看完，我回家后网购了一本。不是彩漫，不是现在流行的条漫，画风也不算讨喜，但一个内向型人格会被这些真实内心独白击中，也更好的理解了自己吧。腰封上摘自书的结尾的话也特别的治愈：“我不再对这个世界满怀歉意，我只要自由地做自己。”“爱思考多过爱交谈并没有什么不对。想要独处的时候尽管放心大胆地撤回你的内心世界。做自己想做的事情，全心全意地投入其中。”
书中的女主角回忆了小时候、大学生活、恋爱、刚结婚以及面对第一份工作的场景，对于她来说，经常的聚会特别是大型聚会，她感受到的往往是精疲力竭，她喜欢待在家里读着自己喜欢的书，非常幸运的是，她和一个外向的伴侣在一起，不需要时刻担心自己说错话、做错事，对方会努力理解她，在她失落的时候，会把她喜欢的新书作为礼物带给她。就是这样一个常常觉得自己和世界格格不入的女生，要和这个给她极大安全感的男生结婚啦。看到这样的画面，也不由得为女主角高兴起来。比起热闹和或明或暗的攀比的社交场合，对于她来说，抚慰人心的食物、一本好书、最喜欢的音乐，一个人的悠闲时光、爱人温暖的怀抱，更是治愈她的良药。书中还有许许多多个小细节，就等着与它有缘的人相遇啦。接纳自己，需要练习。这又是一次很好的练习。
《HELLO，最好的自己》读后感(四)
硕士毕业工作不顺，当插画师吧；博士念不动了，那就当漫画师吧；欧耶\(^o^)/博士毕业了，那就当漫画师吧。都说大饼卷一切，那漫画师就能治愈所有。这就是我看《hello，最好的自己》（以下简称h）和《念书，还是工作》（以下简称念）最初期的感受。
内向不适合跟人打交道，先找个相爱的人结婚，再开始在家办公。工作不满意，读个博士，就可能会换个跑道。可是实际上，那真是“成天在上当，当当不一样”。
首先，h的作者是英国硕士，念的作者是法国博士，妥妥的女性高知分子。成为漫画家只是最终找到自己合适的位置，扬长避短的最后选择。英法两国作为老牌资产阶级国家，女性的地位跟国内相比，说略高一些是不为过的，各项保障也相应健全一些。在国内，能够一个内向羞怯就转身回家画漫画，或者嫌学生吵闹从中学一骨碌儿辞职去念博士，有资本做这类选择的女性恐怕终究还是少数。想做自己，还是要有本钱的，另外有可能还会消费降级。
其次，念的主人公——让娜。她之所以会有许多过于敏感的举动，一定程度上跟她的导师有关系。半年见不了一次面，每次对学生的疑问，以安抚鼓励（实则哄骗和画大饼）应对。这种态度使得让娜的论文进度一拖再拖，而且毫无头绪、徒劳无功的低效撰写成了常态。还有一个潜在的现实是，加入同一个导师带了甲乙丙三人，但三人得到的关注和帮扶很可能完全呈相反的态势。一碗水端平只是一种美好愿景，除此之外天赋、勤奋、和头顶发量缺一不可。
再次，念的简介说主人公未完成毕业论文，但内容却相反，博士是好不容易毕业了，只是与男友分手了而已。h就要幸运很多了,爱情事业双丰收。两本漫画都是典型的宫格式，画中的某些比喻用得很巧妙。例如讲课时将学生想象成老虎；挖掘自我时，想象自己是在攀登险峰等。各种暖尬萌丧的情节跃然于纸上，给读者以很强的代入感。
最后，不论你从事何种工作，还是不断提升学历，还是得以“缺啥补啥”的初衷来面对比较好，否则则真的是无处可逃。对二位作者来说，当漫画师是他们的一种自主选择；而对我们所有人来讲，拥有自主选择的能力则又幻化成一个相对舒服的紧急逃生出口。生活的重担，左肩扛累了，那就换右肩吧。
《HELLO，最好的自己》读后感(五)
社交恐惧症可能对一些外向型性格的人来说很难理解，怎么会对与人交流感到恐惧呢，怎么聚会的时候一个人在角落里呆着呢，大家一起吃饭唱歌聊天是多么快乐的一件事啊！完全不能理解，脾气暴一点的也许还会说一句真矫情！并且想努力去改变他们，认为内向型性格的人是一种病，需要改正，或是认为所谓社交恐惧只是因为没有领会聚会的精彩所在，总之社交达人拼命想要改正你的错误，他认为这是好心。
看过本书之后，有社交恐惧症的人就可以义正言辞的去拒绝这种好意了，对不起，我不需要。而我相信社交达人也会理解一点内向型人格的苦衷。
作者邓雪美坦言本书有一点自传的影子，书中的主角黛比在明悟之前就是作者自己的社交状态，每次一想到要出门与人交流都感觉浑身无力，丧气的不行。为了看起来像个“正常人”只能幻想有一块电池在自己头顶，这样可以一个人独处充满电之后去参加社交活动，而等到回家之后，电量早已见底。
作者用漫画的形式把主角黛比从小到大的生活展现给读者，很多时候书里内容看起来欢乐的不行，你会感觉黛比好好玩啊，像是活在自己世界里的小天使，怕与人聊天，怕参加聚会，只有一个人或是最亲近人身边的时候才感觉舒适，可以完全的放松，傲娇，撒欢，非常萌。
但是随着阅读的深入，越看越觉得有些伤心。
漫画把黛比的心境展现的很完美，黛比也不是没有尝试改变，甚至在很长的时间内都觉得是自己的问题，烦闷自己不争气。更会强迫自己与人交谈，当然每每结果都不是很理想，但是黛比依旧没有放弃，有一点点小进步都会继续鼓励自己，只有自己独处的时候黛比才发现骗骗别人可以，却骗不了自己。
看着黛比一次又一次的向前冲，只是为了迎合大家，迎合这个世界，忽然之间，你会感觉到一点伤心和不值，为黛比不值，为世界伤心。
到底是谁错了呢，社会没有错，人的确是群居动物，但是黛比就错了么？性格内向，害怕交际就错了么？二者都没错，所以作者后面终于大彻大悟，没有错，为什么要委屈自己，为什么要去迎合所有人，人生短短几十年，你是独立的个体，本身就是独一无二的，没有任何的理由去对世界满怀歉意，只要自由的做自己！
生命之所以精彩就在于有一万种可能，每个人都是独立的一方世界，而世界的规则，当然自己说了算。漫画最后是一个温馨的结局，作者的真实生活更是让人羡慕，从委屈到顺心意，只做最好的自己。
《HELLO，最好的自己》读后感(六)
曾经有过人际关系交往困难症的我，非常能理解内向型人格的人群是多么不合群！
一方面想跟朋友聚会，一方面又怕应酬的我们，心理是多么的矛盾，经过各种心理斗争后还是决定留在家里看看书，煲煲剧，听听自己喜欢的音乐才是最舒服的人生。
《HELLO，最好的自己》就是内向型人格最真实的写照，这本绘本看起来非常的轻松，如果你是活跃型的人群，可以通过这本书更好的去了解身边的内向型人格的人群，跟他们交往真的很需要一些耐心和细心，去理解他们想表达的真正想法。
这本绘本里有满满的正能量，作者从日常、工作遇到的人和事，参与的活动的内心纠结刻画得淋漓尽致，一下就能读出内向型人格的人是多么需要得到大家的关注，帮助和理解，他们其实需要的是留有自己的小小一处空间，就能发挥自己的干劲和才华；他们不善言语，却是更想通过各种方式去表达自己内心的真实情感；他们善于观察，思考，才华横溢，只需给他们独处的空间就能创造奇迹！
善于人际关系的人适合做管理和人事等工作，而内向型可以搞开发、编程和设计方面等工作。这样才能更好的发挥自己的优点，在工作中无限的放大！内向型的人喜欢自己专研，喜欢阅读，喜欢写写画画，思维都特别的细腻，特别是有苦水的你找她们聊天一定会觉得他们人很好，可以听好久，一直听你叨都不会阻止你，最后还会安慰一下你，吐完苦水后的你一定觉得身心舒畅，特别轻松，拥有这样一位闺蜜好友是值得的。
作者在爱人的支持下辞去了工作，拥有了自己的工作室，画自己的喜欢的画作，创作令人暖心的作品，这是多么令人羡慕的工作，只要找对自己的路，一直坚持做下去，去到哪都能发光发热！内向型的人不用担心自己不善于交际无法胜任工作，只需找到自己的特长，坚持学习，把自己最厉害的地方进行放大，绝对有伯乐会相中你，帮你一起完成梦想。
《HELLO，最好的自己》这个绘本，没有太多的颜色，几乎都是灰色系，跟封面一样，看起来有点忧郁，却正能量满满，特别要说的是就是书封的手感摸起来太舒服了，如果厚实一点真像抱着一只毛绒公仔般的柔滑，非常酥软的质感，超级喜欢这种触感，不信大家可以带一本回家去摸摸看，绝对有一种治愈的感觉！
《HELLO，最好的自己》读后感(七)
在一个安静的夜晚，我偶然翻开了一本书——《Quiet Girl in a Noisy World》（中文名《Hello，最好的自己》）。这是一本黑白风格的漫画书，书中的主人公叫黛比（Debbie），是一位典型的内向女孩。整本书以漫画的形式讲述了发生在黛比身边的一个个小故事，非常真实地反映了内向者的内心。内向者读起来一定会会心一笑，发现原来有人这么懂你。
比起这本书的原名，我更愿意称它为《内向者的自白书》。作为一个极度内向的人，书中90%的经历我都感同身受。因此，像书中的黛比一样，我们都在一个鼓励外向、鼓励社交的环境中长大。黛比小的时候，跟父母去参加聚会，她不参与聊天，而是坐在一旁书看书。朋友私下告诉黛比的父母，他们的女儿太过内向，需要改变；在这种思想的影响下，黛比认为内向是错误的。大学时光，她经常因为同学聚会而困扰。内心不想去，但是经过一番思想斗争还是决定出席。虽然并不享受聚会的过程，结束后整个人筋疲力尽，但她是开心的，因为她认为自己做了一件“正确”的事情；在职场上，她不想参与同事间的闲聊，但为了显得自己合群，她去询问同事：“你知道远程连接电脑的最佳方式是什么吗？”，虽然她明明知道问题的答案……内向者有太多这样的经历，他们违背自己的本性，去迎合社会的期待，也因为自己的性格与周围环境格格不入而焦虑自卑。这本书精准地戳中内向者的社交痛点，引起我深深的共鸣。读这本书，就像是在听另一位内向的朋友讲述自己的困惑，我默默地在心里安慰她，也是在安慰我自己。
这本书也是很好的《与内向者的相处说明书》。如果你的爱人是一位性格内向的人，读了这本书，你会知道，对TA来说，两个人在家各忙各的，只要我知道你在，就是最好的约会；我们一起走在树林里，你突然单膝跪下向我求婚，这就是最浪漫的时刻；婚礼上，只要邀请我两个最好的朋友来见证，这就足够。内向者不需要观众；如果你的孩子是内向的，不要指责他的安静，不要让他认为自己性格是“劣质”的；如果你的朋友性格内向，请理解他今天没有陪你出门，也许他只是累了，需要独处一下；如果你的客户是一名内向者，她应该像黛比一样不喜欢接电话，邮件、短信都是更好的沟通方式。读了这本书，你会了解，内向者更喜欢独处。对于他们来说，与身处人群相比，抚慰人心的食物、一本好书、一个人的悠闲时光、一场大雨、一首喜欢的歌、爱人温暖的怀抱，更是治愈他们的良药。取悦自己的方式有很多种，无论哪种，都应该被尊重。
这本书还是一本《内向者的自洽指南》。内向者经常因为自己的格格不入而陷入焦虑和自我怀疑，黛比也是如此。但幸运的是，她在自我探索的过程中逐渐变得自洽而平和。她辞去了需要太多社交的工作，开始尝试自由职业，独自探索自己的潜能；她不再用大众的标准要求自己，而是更注重自己内心的感受。当别人表示她在聚会上过于安静时，她不再感到不安，而是坦然地说：“我更适合做一名倾听者“；她意识到安静的力量，即使别人在旁边讨论问题，她也不再急于参与，而是安静地思考，用自己擅长的方式来解决问题；她给自己更多的独处时间，用心、用灵魂去创造自己喜欢的事物。终于，这个女孩彻底接纳了自己。她不再对周围人感到抱歉，她可以自由的做自己。
我轻轻地合上书，对这个结局感到欣慰，仿佛看到平行世界中的自己，过上了我梦想中的生活。从来没有这样一本书，可以这样真实地讲出内向者的心声。愿每一个内向者可以被这本书治愈，拥有不被世俗观念绑架的力量，勇敢做自己。愿外向者可以理解，你的内向伙伴并非冷漠，有时候TA只是需要安静一下。
《HELLO，最好的自己》读后感(八)
今晚听了爸爸的一顿教诲，随手拿起一本书来。这是一本漫画书，书里面画了主人公，对于她来说一个人的独处，相比一群人的狂欢更让她舒服。她害怕社交，但是对于别人的邀请，她总是不知道如何说不，人际交往对于我们内向型人格的人来说，社交真的太难了，在别人面前总觉得别扭和古怪。每次要和朋友出去玩一整天，我都会害怕中途的没话说，会很尴尬，很想拒绝，但不懂拒绝。社交回来，整个人疲惫，低落，想从地球上消失。但是一个人的悠闲时光，好吃的食物，喜欢的音乐又能马上把前面的表现消除。每天要把自己的社交电池charge满电，和别人聊几句，就电池容量耗尽了。不可否认的是，如果和我真正的朋友出去玩，我是真的很开心，很尽情，但是有时候无谓的社交会令我很厌烦，觉得自己其实一点都不开心。在别人眼中的我，乐观，友善，很好相处，我眼中的我，丧，疯癫，半死不活，脑子乱糟糟的，觉得得做更有意义的事情。
看完这本书，真的觉得自己和作者写的很相似，不喜欢无谓的社交，也不想给自己的社交电池充电。越长大，社交也就越来越多，爸爸妈妈们带我出去，总会让我多说话，但是看着陌生的人，而且有时候年龄段差别大，思想不一样，我也不知道自己能说些什么，就安静的听着。或者在像大学里面社团的聚会，想拒绝但是不懂如何拒绝，硬着头皮参加，保持微笑，向大家问好，假装兴高采烈，其实心里想着，什么时候结束啊？要不下场雨吧？大家就可以散了。一直听着大家聊天，时不时看看手机，懊恼时间过得这么慢。虽然，和大多的别人不一样，但是我也是个正常人。我这类人吧，内向，高度敏感，害羞，善解人意，忧虑强迫症，思虑过度。会为非真诚的社交和过度刺激而感到体力透支，但是内心十分活跃，心里面会想很多东西，但是不会说出来。有那么一段时间，我努力伪装自己，想让自己变得外向直率，想要融入周围的世界，但是我发现我好像做不到，反而感到很累，一个人独处会让我更舒服，感到美好。
其实不用费那么多事，你本来的样子，就是最好的。喜欢拥有自己的空间，做真实的自己，一杯咖啡，一本书，一部联网的电脑，宽大舒适的衣服，自然，书写绘画，独处的空间，是内向型人格生存装备。其实有时候我不开口不是因为我不开心，只是我不想说话，又或者说我更擅长倾听。保持沉默其实也有美好的地方，爱思考多过爱交谈，并没有什么不对，想要独处的时候尽管放心大胆的撤回自己的内心世界，做自己想做的事情，全身心的投入其中。不用再害怕拒绝无谓的社交，不要觉得融不进周围的环境而感到歉意，我们只要自由地做自己，就是最好的。Yep!
HELLO，最好的自己
8.9
[英] 邓雪美 著 / 2018 / 猫头鹰文化·北京联合出版公司
